Les commentaires des Proteinautes sur «Aiguillettes de poulet laquées»

je ne vois nul part les proportions? on mange combien de blanc de poulet et comment fait on pour s'autoriser des plats alors que l' on ne sait pas combien de calories l' ont à , a ingurgiter?

est ce qu'on peut manger ce plat pendant la phase d'attaque? car il y a marqué PP

Merci pour cette recette aussi facile que délicieuse !

Ce site est une mine d'or, merci à vous!!!

Bonjour,

Vous dites "ici pas d'icone pour la PA" alors qu'il y est. Est-ce moi qui comprends de travers ? ^^

Bravo pour la réactivité ! 

bonjour je voulait savoir pour les aliments toleres comment ont nen a le droit par jours et combien de different merci

bonjour je voulait savoir pour les aliments tolérés combien ont na le droit par jours et combien de different merci

Bravo pour cette recette délicieuse ! Je l'ai faite 2 jours de suite, une fois avec marinade, une fois sans, et elle était toujours excellente ! Merci encore de rendre le régime facile !

merci pour cette super recette que j'ai faite hier soir et tout le monde a adoré, mais 15cl de sauce ( 150ml)c'est pas un peu beaucoup? je me demande si on ne peu pas couper avec de l'eau? en tout cas c'est un régal, bravo!!

Oui, oui, très très bon... Pour ma part, je ne mets que 5 cl de sauce soja, après je trouve que c'est trop salé. Merci pour cette recette !

super recette !! facile a réaliser ! je me suis regalée !

par contre j'ai mis que 5 cl de sauce soja ^^ et réduit les proportions en conséquent.

Ben moi je ne sais pas si c'est la sauce soja mais sans ajouter de sel, j'ai trouvé ça trop salé!!

super bon mais moi aussi j'ai mis que 5cl de soja !!!! super !!

je viens de tester, c'est un régal !!!! je le retenterai meme avec des invités. merci pour cette recette.

super recette! rapide et savoureuse! moi je n'ai pas fait mariner les filets (ils étaient déjà dans la poêle lorsque que j'ai regardé cette recette) et j'ai mis de l'ail en granule mais c'était vraiment DELICIEUX!

Bravo

a refaire!!!

vraiment trop bon merci

Un vrai régal !!!

Mon frère m'a tout mangé!! j'vais surveiller mes assiettes maintenant 

DÉLICIEUX !!!!

Cette recette est absolument DELICIEUSE!!! Je suis fan de la cuisine asiatique et cette recette est parfaite pour satisfaire mes envies. Je la varie avec d'autre viande, en brochette, etc et même les invité qui ne font pas le régime en son dingue!!! Bravo

Excellente la sauce, texture savoureuse à souhait. Cependant je la trouve un peu trop salé, je sais que ça vient de la sauce soja est-ce que je peux la couper avec un peu ou bien est-ce que ça va ruiner la texture ?

Merci

Très très bon peut être un poil trop salé mais sinon parfait ça change des plats habituels.Merci pour cette bonne recette!!!!!

j'ai tenter cette recette hier mais avec du boeuf super bon  

par contre c'est a volonter aussi? on a pas le droit de saucer?

je ne comprends pas il n'y a plus de photos pour les recettes

moi je n'ai pas rajouter la maizena à la fin et c'était tout aussi bon et un toléré de moins un....

je nais pas pu le manger tellement cetait saler dommage

très bon!!merci

ces recette faut vraiment perdre du poids je commence lundi ce régime j'espere que ca va fonctionner j'ai pas mal de poids a perdre merci de me répondre

Bonjour, ca a l'air trop bon j'ai très envie de tester cette recette dès ce soir mais je n'ai pas trouver d'édulcorant liquide, vous l'avez trouvé ou?? Sinon j'ai de l'édulcorant en poudre pour cuisson, ca peut faire l'affaire ou ca va gacher la texture à votre avis? Merci

Re bonjour, finalement j'ai testé cette recette avec une cs d'édulcorant en poudre, trooop bon!! la texture parfaite, et le gout mmmmmh! je n'ai pas laissé mariné 1h (pas le temps), et j'ai reduit la dose de sauce soja de moitié pour pas que ce soit trop salé, c'était délicieux Cette recette est trop bonne merci!

Un déééééélice !!!!!

Mille mercis pour cette recette. Moi aussi, j'ai remplacé la Maïzena par du lait écrémé en poudre. Et 1 cs de Canderel en poudre fait aussi l'affaire, ça résiste parfaitement à la cuisson et n'altère absolument pas la texture. A faire et refaire absolument !

coucou les proteinautes ^^, alors je viens d'essayer cette recette elle es très bonne mais je sais pas si sa viens de la sauce soja ou quoi mais c'etais super salé . je pense l'essayer avec une autre marque de sauce .

salut

j'ai trouvé aussi ce plat un peu trop salé ... Pourtant j'avais pris une super sauce soja spéciale cuisine, cuisson ...

Ms je ressayerai une autre fois sans mettre de sel ...

Délicieux! La prochaine fois je mettrai juste un peu moins de soja.

Mais sinon super recette!

Délicieuse recette avec laquelle j'ai pu régaler tous mes invités ! En revanche, j'ai effectivement divisé par au moins 3 la quantité de sauce soja pour que cela moins salé.

15 cl, j'ai un doute, ça fait bien 150ml? auquel cas ma bouteille de sauce soja n'y suffisait pas... alors j'ai mis à peu près 1/4 de la bouteille (soit environ 30ml...), autant d'eau, et c'était très bon!!!

trop salé à mon goût, du coup je l'ai mangé en ajoutant du fromage blanc pour adoucir un peu. la prochaine fois je réduis la quantité de sauce soja par 3. on verra bien.... 

très bon mais pour ma part j'ai juste un peu modifier les proportions.

délicieux, toute le patite famille as adoré, pour ma part trop salé, je réduirais la sauce soja sur la prochaine.

vraiment un super plat que tout le monde a apprécié!! par contre je n'ai mis que 10 cl pour 6 escalopes et j'ai quand même trouvé le plat trop salé, je réduirai la prochaine fois!! merci pour cette fabuleuse recette!!

Super bon!!!!

J'ai laissé mariner la viande deux heures (j'étais passé à autre chose et l'avais oublié^^). Comme les autres j'ai mis un petit peu moins de sauce soja qu'indiquée dans la recette.

Ca n'a vraiment pas besoin de cuire longtemps, pour ma part 3 minutes ont très largement suffit.

Trop bon! moi, ça a baigné dans le jus tte la matinée (j'étais partie au boulot, j'avais préparé avant...).

Et ça n'était pas trop salé... est-ce dû à la sauce soja? Tant mieux pour moi, je me suis REGALEE!

Je dois dire que c'était vraiment, mais alors vraiment EX-CE-LLENT ! Rarement mangé un plat aussi bon. J'ai réussi du premier coup. Pour ma part, j'ai mis le fond de sauce de soja SUZYWANN (bouteille de 125ml) qui me restait (soit jusqu'au bas de l'étiquette en partant du fond), j'imagine que ça devait certainement faire un peu moins que 5cl, et de l'ail déshydraté (1 belle CS). Un vrai régal.

Félicitations au créateur de cette superbe recette. À refaire sans aucune hésitation !

Une vraie mine d'or ce site. Bravo à Proteinaute et à tous ceux qui "l'alimente".

Rien à dire : EXCELLENT !!!!!!!! On a vraiment pas l'impression d'être au régime avec une recette comem celle ci !!! miam , merci !!!!

Recette refaite hier soir avec moins de soja et moins de sucre et encore meilleure !!!

Super bonne cette recette, j'ai mi même pas la moitié de la sauce de soja (car je n'en avais plus) environ 2cl. Et la recette était parfaite !!

Merci beaucoup 

Je rejoins les autres, trop bon ! c'est ma recette favorite mais bizarrement ma courbe de poids remonte dès que j'en mange :-(

Pour ma part, j'ai remplacé la maizena par une cuillère de son d'avoine, pas mal !

Je viens de l'essayer, c'est vraiment bon ! Merci pour cette recette.

Moi j'ai suivi exactement la recette (sauf le citron , je me suis trompée j'ai mis tout le jus) et l'avons savouré à 2 avec mon copain qui n'est pas au régime : un régal ! Bravo à l'inventeur, on a l'impression d'être au resto chinois, hum ! J'en refais ce soir...

je ne sais pas pourquoi je n'ais plus eut de sauce en fait j ais eut peut etre peur de vos commentaires et donc n ais pas mis suffisemment de soja par contre le peu qu'il y avait a caillé comment ca se fait ????? et surtout puis-je le manger en PP ?????

pour santajulia la sauce soja est brune et claire ( on la trouve dans les condiments chinois ) ... elle ne peut pas cailler ... je crois que tu as confondu avec du lait ou de creme de soja...

On peut mettre aussi de la sauce d'huitre qui est déjà un peu sucrée au gout ... miammm

Bravo pour cette recette!!! Dé-li-cieuse!!!!

Je dois dire que je suis bluffée de ce qu'on peut faire sans graisse et sans calories superflues!!!! un nouveau mode de vie en perspective!

Ça n a pas donne exactement le résultat escompte ms c est enfin un goût nouveau

je men fais deux fois par semaine au moins lol tellement cest un regal merci

c'est trés bon. Par contre, ma sauce n'est pas devenue sirupeuse du tout. Elle a cuit et j'ai ajouté la maîzena ensuite.

Elle a bien épassie par contre. Peut être parceque j'ai pris la sauce soja light (je connaissais pas en light) et du coup, elle contient moins de sucre je crois.

m'enfin, trés bon ..

Réalisée avec de la sauce soja light, un délice ! merci pour cette recette

hum, elle semble très appétissante cette recette. Où as-tu trouvé du SOJA LIGTH rongeursblondes! (ps: j'adore ton pseudo!)

delicieusx, toutle monde Adorrrrrrrrrrrre, ne rien changer à la recette, un REGAL

excellent, je me suis régalée !

merci beaucoup ! cette recette est ma préférée !!! c est un truc de fou !!! je vais m en faire mon plat de noel dudu !!!! j ai pris un plaisir . . .

merci !

Je suis de Nouvelle Calédonie et manger asiatique fait partie de notre quotidien. Le problème c'est que les sauces sont en général sucrées, sauf avec ta recette bien sûr!  Alors merci beaucoup, j'avais l'impression de manger un plat de chez moi, le riz en moins! 

Cela ne m'étonne pas que Titawaa en fasse son plat de réveillon!

un déliiiiiice!!! j'ai ajouté un demi oignon, un peu de piment et de gingembre et exit ciboulette et maizena. Idée avant dégustation: j'ai saupoudré le plat de graines sésames et huuum MIAM!

quoi plus de poulet au frigo?! vite le magasin! le poulet!

poulet: ok! le plat est en marinade au frais 

J'ai rajouté des épices: un régal!! Ca change vraiment! Par contre je mettrai moins d'eau la prchaine fois car la sauce était trop liqide et malgré la Maïzena ça n'a pas épaissi. Merci pour cette recette

Je viens de la réaliser à l'instant pour mon déjeuner de demain. J'ai gouté la sauce : dé-li-cieuse ! J'ai simplement respecter la recette et tout s'est bien passé  Merci !

Waouh c une super rectte facile et super bonne !!!! Mon mari qui ne fais pas le régime a adoré avec du riz.

A refaire trés vite !!!

Je viens de faire la recette et de la déguster. Très savoureux, le poulet était moelleux et la sauce délicieuse. Merci pour cette recette.

Vraiment delicieux et super simple, ça sentait bon dans toute la maison,mes filles voulaient m'en chiper je leur en fait demain

Je me suis régalé!!

Tres tres bon ! Merci !

c'est super bon, merci

Merci, merci ! Cette recette m'a tellement donné envie ! Pas de poulet dans le frigo, qu'à cela ne tienne, je viens de découper une cuisse de dinde, dégraissé, enlevé la peau, et hop dans le bain pour mariner !

merci pour cette recette moi qui adore tout ce qui fait un peu asiatique. J'ai trouvé sa délicieux et super simple à faire !! Merci bcp bcp 

EXCELLENT!! merciiiiiiii

Très bon !!!!

Délicieux

Tout simplement bon. Super simple et résultat au top. Merci pour cette recette.

Tout simplement DE LI CIEUX !!!!!!!!!!!!!!!!! merci merci ! Hier soir j'avais l'impression d'être chez le chinois de mon quartier ! Même mon frère a aimé !

Je confirme que c'est excellent ! La volaille prend bien toutes les saveurs.

Grands mercis !

c'est un pur délice et en plus très simple à réaliser !

Merci !!

peut on remplacer la maizena par la gomme de guar?

vraiment super cette recette,même mon homme et mon fils ont adoré!!! je recommande fortement!

Peut-on remplacer la maizena par du prolifar, même si le plat est pour toute la famille ?

Mmm trop bon! Moi j'ai trouvé de la soce soja avec 43% de sel en moins du coup c'était parfait!!!

Je referai très rapidement!!

Merci beaucoup pour cette recette

Le meilleur poulet laqué de toute ma vie !!! Et fait sans matiere grasse !! A MAI ZING !!! Merci !! Je l'ai testé avec des escalope de dinde et de poulet !! GENIAL !!

Délicieux !!

Un vrai délice succulent à refaire sans hésitation...pas trop salé pas trop sucré le juste milieu !!!

gigaro, tu peux remplacer la maizena par de l'agar agar, ça marche bien aussi 

oui vraiment délicieuse cette recette..un vrai régal pour les papilles...mon mari et mes filles ont adorés....à refaire encore et encore

miam... super recette.. je viens de la faire pour la 1ère fois et elle va rejoindre mes recettes favorites

Bonsoir,et merci pour cette recette.

Recette faite hier avec cuisses de poulet et vraiment je me suis régalée. Ai rajouté des graines de sésame dans la sauce.

A refaire c'est sûr!!

je refais cette recette avec de l ail en semoule , et l agar agar sans jus de citron . . . pour mon repas de demain midi .

Voila c'est devenu un classique pour moi !

meme les enfants adorent...

"Papa sait cuisiner chinois maintenant !"

Merci !

une super recette, facile à faire et vraiment délicieuse !!!!!

on pourrait en manger a tous lesrepas lol !!!!!!

Merci pour cette superbe recette tout simplement excellent !!!!!

bonsoir,

cette recette est excellente, je la garde bien précieusement dans mes favorites

Merci beaucoup

Miaaaam !! ca a l'air trop bon !! Demain soir je fais cette recette ^^

Tenté hier soir et totalement approuvé 

Bonjour,

Je suis ravie de trouver un site avec tant de recette pour pouvoir varier les plaisirs même pendant un régime!

J'aimerais savoir ou trouver de l'édulcorant liquide ou tenant à la cuisson. Merci d'avance

edulcorant liquide "hermesetas", je le trouve à intermarché..

C'est vachement bon ! J'ai pas mis de maizena, je trouve que c'est pas nécessaire !

MERCIII !

Le meilleur plat dukan que j'ai cuisiné jusque là !

Merci mille fois !

Un seul mot : Excellent!!! Je l'ai servi avec du riz pour mes invités et on s'est régalé! Je n'ai pas mis de maïzéna, inutile à mon avis!

Merci pour cette recette!

Très très bon !! Merci beaucoup !! Un vrai régal

Délicieux !!!!!!!!!!!! merci pour cette recette la testerai avec nouilles de konjac quand j'en aurai enfin trouvé !!!

Je l'ai faite ce soir, c'était très bon 

Je connaissais cette recette d'avant Dukan déjà, mais je faisais la sauce avec un bouillon de volaille dégraissé + eau... Je pense que je ferai pareil au prochain coup, car la sauce soja rend le tout très salé quand même

Immangeable pour moi !

Je ne crois pas m'être trompée dans la recette et pourtant, ça m'a donné une viande ultra salée ! Si ça a déjà donné la même chose à quelqu'un et qu'il a un conseil pour améliorer, je suis preneuse, parce que là, c'est passé direct à la poubelle ! :S

Mmm divin, un vrai régal. J'ai du avoir la main forte sur l'edulcorant liquide mais ce n'est pas désagréable.

A refaire bientôt!

su^per bon, merci beaucoup, la viande est tres moelleuse et bonne, par contre je n'ai mis que 3cl de soja

EXCELLENT, j'ai rajouté du gingembre, de la citronnelle et de la coriandre !!!

et ça fait un plat commun avec les "non-ducan", comme ma femme et ma fille a qui j'ai fait des nouilles de blé Chinoise en accompagnement !

tres bonne recette appreciée par toute la famille! Merci!!!

Un vrai délice, merci beaucoup 

délicieux ! Mon conjoint m'a dit que la prochaine fois il en voulait lui aussi que c'était meilleur que sa pizza !

Par contre pour éviter les tolérés je n'ai pas mis de maïzena donc je n'ai pas eu de sauce épaissie et j'ai rajouté dans la marinade du poivron rouge coupé en très fines lamelles car j'étais en PL. C'était à tomber !

Merci pour cette recette !

Bonjour,

je vais essayer cette recette mais je n'ai pas bien compris, la sauce soja est autorisée? Ce n'est pas un toléré???

(Désolé je ne suis qu'une débutante ^^)

Merci pour vos réponses!

a faire et a refaire avec legume ou sans merci pour ta recette un pla tki na rien de regimme sinon bien diluer dans de l'eau ce n'est pas trop salé encore merci

trop bon, toute la famille c'est régalée, pour eux je l'ai accompagné de riz !!

Beaucoup trop salé (j'ai pas mis de sel) je pense que j'ai mis peu de banc de pouet (1morceau) c'est pour ca que la dose de sauce devait etre trop importante.

Excellente recette !! Un vrai délice !! A faire et refaire !!

j'en ai fait mon repas de ce soir un délice

très bon, mais le poulet reste pour moi trop salé aussi.... par contre, la sauce est a tomber!

très bonne recette merci!

Super ! J'ai ajouté des champignons de Paris avant de mettre la marinade, un délice !

Je referai cette recette

Ouh la la, un immense merci pour cette recette qui est excellente. Même mon homme qui n'est pas au régime et est très difficile a adoré ! Merci !

Une de mes recettes préférées!

Rapide et délicieuse, idéale pour le jeudi PP

Merci beaucoup pour le partage.

Je voulais dire pour un jour PP bien sûr et non jeudi Pp vu le toléré!!!!

un peu de gimgembre en poudre ?

j'avoue avoir été agréablement surprise de cette recette voir mon mari et ma fille qui n 'ont vu que du feu......merci pour cette délicieuse recette évidement que jai mise dans mes favorite 

succulent !!!!

Vraiment excellent!!! merci pour cette rercette, qui a réussi à passer mon envie de chinois!!

Bon bah moi j'ai fais n'importe quoi : je n'ai pas laissé mariner une heure, j'ai mis directement sur le feu et oh surprise : Une sauce de soja caramélisé et des aiguillettes de poulet fondantes. Pour le coup le raté m'a amené à quelque chose de DIVIN !

Très bonne recette, la sauce déchire, j'adoooore!!! Je me suis préparé avec des pates DUDU! Super repas!

Très bonne recette, j'ai suivi les conseils et n'ai mis que la moitié de sauce soja, cela m'a paru suffisant. Mais malgré la maïzena, ma sauce n'a pas épaissi, avez-vous déjà été confrontées à ce problème?

Excellent pour ceux qui ne font pas de régime aussi !!! (comme moi). j'ai donc saisi les filets avec une goutte d'huile de sésame, remplacé l'édulcorant par du sucre de canne roux et accompagné d'un bol de riz cantonnais. Coriandre et gingembre sont bienvenus aussi.

A recommander !

Bonjour , j'ai fait la même chose qu' Alex1823 sans faire mariner , et c'était succulent .

Cette recette ne fait pas du tout régime ,c'est génial !

où trouver l'édulcorant pour la cuisson

Je fais et refais cette recette. Même mon homme qui n'est pas au régimeet est du genre "ogre" en raffole. On compte même la faire à nos invités prochainement. Cette recette ne fais absolument pas régime !

miam miam ça m'a l'air succulent! merci pour cette recette 

A faire et à refaire, j'adore. Moi qui aime le goût sucré salé, cette recette me satisfait. Par contre j'ai juste fais cuire la viande sans faire la sauce avec la maizena mais ayant laissé mariné le poulet toute la journéé (et non une 1 heure) le poulet reste très tendre.

a recommander

peut on remplacer la maizena par du protifar?

Juste... trop bon ! Merci !

C'était vraiment super bon !! Je pense que je referais souvent cette recette tellement j'ai aimée

un délice !!!

c'était bon mais trop salé malgré le fait que j'avais réduit la sauce soja...

Excellente recette, ça change du blanc de poulet grillé!

Comme j'aime relevé, j'ai rajouté un peu de purée de piment à la sauce, ça s'accomode très bien.

Bravo. C'est vraiment un délice. Rien à remettre ni à enlever. Bravo pour toutes ces très bonnes recettes. Je copie car je n'ai aucune imagination.

Super bon, bravo pour la recette ! Petite touche perso : des graines de sésames et un peu de piment

Excellent

Quelle recette!!!!!

Je connais les Proteinautes depuis 2011 et je ne connaissais pas cette magnifique recette!!!!

Excellentissime!!!

Même mon mari à aimé.Merci.

Super bon, bravo pour cette recette, j'ai adoré.

Par contre, très salé tout de même, la prochaine fois, je mettrais moins de sauce soja, ça gâche un peu le goût.

Mais c'était super bon, mon mari aussi a adoré.

super bon, refait ce soir encore une fois.

Par contre, il faut doser doucement le soja, car c'est très salé.

Fais ce soir, c'est super bon . Bravo

Mouais!! J ai pas aimé. Mais c'est vraiment la première recette que je n'ai pas aimé. C est pas grave!