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Les commentaires des Proteinautes sur «Amuse-bouches au thon»

Retour à la page Amuse-bouches au thon

Avatar de Utilisateur199 sur Proteinaute

Utilisateur199 - Vers la courbe - le 21/03/2010 à 19:10

hum excellent, tupper prés pour demain le boulot!

Avatar de DUDU78 sur Proteinaute

DUDU78 - Vers la courbe - le 21/03/2010 à 19:26

je vais le tester ce soir ! Il est dans le four...

Avatar de lamoye sur Proteinaute

lamoye - le 22/03/2010 à 18:57

Un régal !!! moi pareil que Flo pour le boulot dans le tupper c'est super !!!

Avatar de DUDU78 sur Proteinaute

DUDU78 - Vers la courbe - le 23/03/2010 à 08:49

Et bien c'etait délicieux !!!

Avatar de Cath sur Proteinaute

Cath - le 23/03/2010 à 13:22

J'ai testé cette recette hier et j'ai beaucoup aimé!

J'ai fais mes amuses bouches dans des moules à madeine, très bonne recette, facile, rapide et délicieuse, je compte tester avec du saumon et des dés de poulet et de jambon

Avatar de Florence sur Proteinaute

Florence - le 24/03/2010 à 09:28

j'ai fait cette recette, mais comme je l'ai trouvé un peu sec la première fois, j'ai rajouté de CS de FB ainsi que des bouts de saumon fumé...c'était délicieux !!!

Avatar de tikinou sur Proteinaute

tikinou - Vers la courbe - le 25/03/2010 à 11:51

Bonjour!!

J'ai testé la recette hier soir, au lieu d'utiliser un moule à cake, j'ai utilisé des petits moules à muffins. 9a présenté super bien et du coup je n'en ai plus pour aujourd'hui, ils m'ont tout manger sniff!!!

Je recommance ce soir mais avec du poulet. Voilà des recettes qui donnent envie de suivre un "régime" (lol!!!)

Avatar de nathy sur Proteinaute

nathy - Vers la courbe - le 27/03/2010 à 10:50

bonjour, j'ai essayé également dans des moules à madeleines, vraiment c'est top , j'ai ajouté un petit peu de fromage blanc 0% pour que cela soit moins sec...je vais tester cette recette avec d'autres ingrédients car franchement tout le monde a adoré!

Avatar de aliiis sur Proteinaute

aliiis - le 05/04/2010 à 19:32

Bonjour! voila je consomme bcp d'oeuf, parfois 6 par jour, mais je n'ai pas de cholesterole. Est ce que je doit changer cette habitude, ou cela est sans danger pour mon régime?

Avatar de aurelieb sur Proteinaute

aurelieb - Vers la courbe - le 08/04/2010 à 19:08

Oh faut que je la phase demain, je pourrai en mangé à volonté!!!

Avatar de la cheutimie  sur Proteinaute

la cheutimie - le 09/04/2010 à 16:06

super ces petits cake au thon fais en 5 mn , j'ai commençé mon regime mercredi ce matin pour la pesée 2kg400 en moins ,,,,

Avatar de tikinou sur Proteinaute

tikinou - Vers la courbe - le 12/04/2010 à 11:54

aliiiis

Pour ta santé évite de consommer trop de jaune d'ouef par contre les blancs c'est à volonté. Bonne continuation.

Avatar de nathy sur Proteinaute

nathy - Vers la courbe - le 12/04/2010 à 11:59

bonjour, quelqu'un a essayé cette recette avec 1 oeuf entier 1 blanc afin d'éviter de manger trop de jaunes?

Avatar de LAETI82 sur Proteinaute

LAETI82 - le 13/04/2010 à 15:11

J'ai testé à midi cette recette : un vrai régal simplissime à réaliser. J'ai ajouté une boite de miette de crabe au thon et mis une cas de moutarde à l'ancienne. Et voilà 4 muffins à déguster.

Avatar de noixdcoc sur Proteinaute

noixdcoc - Vers la courbe - le 16/04/2010 à 17:10

ca a l'air délicieux mais vous mangez tout d'un coup???

Avatar de ellino sur Proteinaute

ellino - le 16/04/2010 à 21:23

Euh ... 2 grosses cs de moutarde O_o ça fait pas un peu trop ?

Avatar de noleane sur Proteinaute

noleane - Vers la courbe - le 18/04/2010 à 19:04

je viens de tester cette recette ....super rapide a faire et c'est super delicieuxxxx

j ai mis ca dans des petits moules en silicone pour miniardises ....

je referais ca dimanche prochain car j aurais des invités et pour l aperot c'est trop topppppp

Avatar de annie sur Proteinaute

annie - le 20/04/2010 à 18:49

hello super bon avec un peu ail et desfines herbes en plus

c'est un regal '

Avatar de noleane sur Proteinaute

noleane - Vers la courbe - le 20/04/2010 à 19:53

j aurais bien tenter de remplacer le thon par des miettes de surimi .... personne a tester ????

Avatar de tisha sur Proteinaute

tisha - Vers la courbe - le 20/04/2010 à 21:08

j'ai essayé ce soir et c'est le chat qui l'a fini, 2 CS de moutarde c'est bcp trop et la consistance ne nous a pas plus non plus :( je vais tenter quelques modif

Avatar de amel54 sur Proteinaute

amel54 - Vers la courbe - le 23/04/2010 à 21:41

super recette jai rajouter une cs de fromage blanc persil et su saumon fume tip top

Avatar de amel54 sur Proteinaute

amel54 - Vers la courbe - le 23/04/2010 à 21:43

parcontre jai mi ke 1 cs moutarde

Avatar de davsan76 sur Proteinaute

davsan76 - Vers la courbe - le 25/04/2010 à 19:55

Et bien, j'ai amélioré la recette en mettant 1/2 verre de lait écrémé pour que cela soit moins sec et je n'ai mis que 2 oeufs et 1seule cuillère à soupe de moutarde. Bravo pour cette recette, c'est délicieux et léger.

Avatar de noleane sur Proteinaute

noleane - Vers la courbe - le 25/04/2010 à 20:10

bon ben j ai testé ce midi avec des miettes de surimi et saumon au naturel (comme le thon) ....et un vrai deliceeeeee ... j avais des invités est tout le monde a adoré ......

et vu que je les fais dans mes moules à miniardise ben ils sont franchement pas sec du tout....

Avatar de patb33 sur Proteinaute

patb33 - le 26/04/2010 à 18:20

testé hier, c'est très bon, j'avais eu un peu peur des 2 cs de moutarde et n'en avais mis qu'une et du coup il en manquait un peu

Avatar de Michèle sur Proteinaute

Michèle - le 27/04/2010 à 20:09

Bonjour, j'ai commencé ce matin le PP ... auriez vous des recettes et que puis je manger EXACTEMENT ? Merci à toutes !

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 27/04/2010 à 20:20

Prends le temps de bien visiter ce site, tu verras que toutes les recettes sont rangées par catégorie, Protéines Pures ou Protéines Légumes, et qu'elles comportent toute des indications sur les phases juste sous la photo

Avatar de Annette sur Proteinaute

Annette - le 01/05/2010 à 16:48

Bjr

Quelle dimension pour la boîte de thon svp?

merci

Avatar de caro2stras sur Proteinaute

caro2stras - Vers la courbe - le 01/05/2010 à 19:06

Je viens tout juste de tester cette recette en suivant les améliorations de Sandrine, et c'est tout simplement excellent !!!

 

Très vite fait, et succulent. A refaire très vite !

 

Merci pour les astuces complémentaires à la recette de base.

Avatar de ducatihd2000 sur Proteinaute

ducatihd2000 - le 01/05/2010 à 20:17

Un délice !

 

Merci

Avatar de Annette sur Proteinaute

Annette - le 01/05/2010 à 20:24

J'ai pris une boîte moyenne 6 bâtonnets de surimi et du lait. Merci pour les commentaires. Ils permettent d'améliorer les recettes. Je suis ok avec 2CS de moutarde. Par contre, je ne rajouterai pas de sel la prochaine fois mais en apéro c'est super et en plus vraiment délicieux Merci pour vos astuces

Avatar de sandrinef sur Proteinaute

sandrinef - Vers la courbe - le 06/05/2010 à 10:33

Bonjour,

Cette recette me tente vraiment bien, je commence le régime cette semaine.

Cependant je remarque que 3 oeufs sont utilisés pour la recette, n'est ce pas un peu trop pour une journée?

merci d'avance.

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 06/05/2010 à 10:40

Tu peux ne mettre qu'un ou deux jaunes pour 3 blancs, pas de soucis

Avatar de sandrinef sur Proteinaute

sandrinef - Vers la courbe - le 07/05/2010 à 09:42

Voilà, testé hier soir- pour ce midi-!

Ca a l'air tres bon bien que ca ne ressemble pas à la photo...Je pense que la prochaine fois je mixerais carrément le thon.

Ca ressemble à une omelette au thon chez moi...i lfaut dire que n'ayant pas de four, je me suis servie de la fonction "four" de ma MAP...d'autres ont ils/elles déjà essayé?

Avatar de Jice2nice sur Proteinaute

Jice2nice - Vers la courbe - le 09/05/2010 à 17:50

Hello,

Vraiment formidable cette recette, je fini la phase d'attaque et ces petits amuse bouche mon bien rendu service.

Aujourd'hui je vais les tester avec en plus de la noix de Saint Jacques. Rien que d'y penser, je m'en lèche déjà les babines.

Avatar de nad34370 sur Proteinaute

nad34370 - Vers la courbe - le 09/05/2010 à 19:31

Je vais essayer cette recette car je commence . Merci ça à l'air délicieux !!

Avatar de laura sur Proteinaute

laura - le 10/05/2010 à 19:10

miam j ai teste dans moule en papier individuel:j adore

Avatar de belisa971 sur Proteinaute

belisa971 - Vers la courbe - le 11/05/2010 à 18:55

alors moi je suis partie de cette idee et j'ai agrémenté a ma sauce:

j'enlève un oeuf et je rajoute 2 CS de yaourt (ou fromage blanc)0% et une gousse d'ail, et je met à cuire dans un plat a muffin en sillicone au four ! c TOP! ca fait des ptits muffin au thon que je peux grignoter quand je veux! c génial

la j'ai bien envie de tester avec du carré frais % ail et fine herbes! je vous donnerais des nouvelles!

Avatar de Sixeb sur Proteinaute

Sixeb - Vers la courbe - le 17/05/2010 à 13:17

Très bonne recette.

Je l'ai faite dans des moules à muffins, en ajoutant une cs de fromage blanc 0% et le résultats au bout de 30 min est parfait.

Il ne faut pas avoir peur des 2 cs de moutarde.

Avatar de gaelle100886 sur Proteinaute

gaelle100886 - Vers la courbe - le 18/05/2010 à 10:17

Super délicieux, j'ai fais mes amuses bouches dans des mini moules briochettes. Juste un petit peu modifié en mettant 2cs de fromage blanc et c'est presque parfait. Enfin, une recette qui nous fait oublier qu'on ai au régime. Je recommande sans hésiter cette recette. Gaelle.

Avatar de alibaba59 sur Proteinaute

alibaba59 - le 18/05/2010 à 13:05

Bon, mais trop salé ...

pour ma part, j ai fais des blancs d oeuf pour avoir un rendu plus moelleux ....accompagné d une sauce fromage blanc, moutarde, et épices

Avatar de sec8307 sur Proteinaute

sec8307 - Vers la courbe - le 19/05/2010 à 08:10

Très bon !! Pratique pour emporter au boulot!

Avatar de luna78 sur Proteinaute

luna78 - le 19/05/2010 à 21:32

je viens d'essayer la recette et en train de la manger!!!

bon, mais pas beau!!! c'est recter coller au plat!! lol

dois je y mettre beurre et farine pour ne pas accrocher???

je l'ai adapter un peut, 2 cuiellere de concoillotte! simpa!!

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 21/05/2010 à 17:01

Du beurre et de la farine ? ))))

Utilise simplement du papier sulfurisé, ca devrait être plus simple à décoller, bon appétit

Avatar de morgane1601 sur Proteinaute

morgane1601 - Vers la courbe - le 21/05/2010 à 21:30

J'ai fais cette recette à mes invités, et même les personnes qui ne suivent pas se régime adorent !!! un grand merci !!! juste succulent !!!

Avatar de lilyreiz sur Proteinaute

lilyreiz - le 23/05/2010 à 22:14

délicieuse recette!!! après avoir lu les com's qui disaient que c'était un peu sec, j'ai ajouté une bonne cuillère a soupe de faisselle et du persil . temps de cuisson parfait et j'ai utilisé un moule a muffin en silicone (aucun soucis pour démouler) à refaire! merci pour cette recette

Avatar de mounette67 sur Proteinaute

mounette67 - Vers la courbe - le 25/05/2010 à 13:43

Absolument parfait!A la communion de ma petite s?ur, pour éviter les apéritifs tentants, j'ai fait mes petites bouchées, et tous le monde a voulu goûter et a adoré!

J'en ai déjà refait...!

Avatar de volontedu13 sur Proteinaute

volontedu13 - Vers la courbe - le 26/05/2010 à 10:36

g du me planter dans la recette car c'ete extra plat lol...........par contre je n'ai pas rajouter de sel et c'ete super salé!!!!

Avatar de boulette sur Proteinaute

boulette - Vers la courbe - le 26/05/2010 à 12:02

cela fait pas trop 2 cuilleres de moutarde car dans la moutarde c est un festival d aliments non autorisés!!!

Avatar de luna78 sur Proteinaute

luna78 - Vers la courbe - le 26/05/2010 à 19:44

lol!! j'me doutais bien!!!

enfin, j'en refait un autre, il est dans le four!!

je le laisserai refroidir avant de le demouler!!!

là je n'ai pas mis de concoillotte mais un carré frais ails et fines herbes!!

je vous dirais ce que sa donne

Avatar de scelly sur Proteinaute

scelly - Vers la courbe - le 31/05/2010 à 12:28

J'ai essayée mais avec 2CS de moutarde je trouve ca un peu fort. je sens même plus le goût du thon !!!!

Avatar de dietrace sur Proteinaute

dietrace - Vers la courbe - le 02/06/2010 à 11:24

j'en ai fait hier, en mettant 1CS moutarde seulement. j'ai fait une préparation au thon et une autre jambon, mes enfants ont bien aimé, et moi aussi ! merci beaucoup pour la recette que je vais certainement décliner avec d'autres saveurs pour l'apéritf.

Avatar de bibloto sur Proteinaute

bibloto - Vers la courbe - le 02/06/2010 à 20:22

je l ai essayer aujourd hui et c etait une reussite meme mon mari a aimer etant donner que j ai du monde ce week end pour mon anniversaire je vais le presenter en amuse gueule

Avatar de virg66 sur Proteinaute

virg66 - Vers la courbe - le 05/06/2010 à 08:32

Trop bon!!!!! hier même mes amis à l'apéro l'on adoré a refaire 

Avatar de dunkie91 sur Proteinaute

dunkie91 - Vers la courbe - le 05/06/2010 à 12:45

J'ai fait cette recette hier soir. Je n'avais pas de thon, j'ai donc remplacé par du maquereau sauce vin blanc (j'ai vidé la sauce bien sûr) et j'ai mouliné des batonnets de crabes avec. Le résultat est bon, manger frais.

Avatar de Charlotte sur Proteinaute

Charlotte - le 06/06/2010 à 18:23

Je l'ai fait hier soir avec de la moutarde fin gourmet un régal, même ma famille a adoré !

Avatar de byeos sur Proteinaute

byeos - Vers la courbe - le 08/06/2010 à 20:20

Ca monte jamais ce que je fais, quel taille en cm fait le plat ??

le mien doit faire 15 cm environ de long, sur 8 cm de large..

Avatar de byeos sur Proteinaute

byeos - Vers la courbe - le 08/06/2010 à 20:46

ca n a pas trop gonflé mais il a bon gout, a refaire avec du papier sulférisé car le démoulage etait une catastrophe et je vais investir dans des plats a cake d une personne, il y aura plus de volume 

Avatar de Blandine sur Proteinaute

Blandine - Vers la courbe - le 09/06/2010 à 13:28

Un régal ! même ceux qui ne sont pas en regime sont d'accord ! a refaire bientôt !

Avatar de lolotte sur Proteinaute

lolotte - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 07:32

c'est dans le four !!!!!!!!!!!

Avatar de didoune1982 sur Proteinaute

didoune1982 - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 11:05

un delice!!!

j en ai fait au thon et au miettes de crabe(en rajoutant un peu de curry)

je n ai qu une cs de moutarde et rajouté une cs de FB 0%.30 min dans des moules a cannelés.en plus c est super joli.prochaine fois ke j ai du monde a manger j en fai pour l apéro!

et hop dans les recettes favorites!

Avatar de soualiad sur Proteinaute

soualiad - le 10/06/2010 à 21:48

J'ai fait la recette et j'ai trouvé que c'est super fade-((( je suis super déçue

Avatar de sde69003 sur Proteinaute

sde69003 - le 11/06/2010 à 12:47

C'était PARFAIT ! Proportions respectées, tout mangé d'un coup. C'était trop trop bon !!!

Merci pour cette recette.

Avatar de mokaneko sur Proteinaute

mokaneko - Vers la courbe - le 11/06/2010 à 13:47

Merci, j'ai mis du thon à la tomate, du basilic et des petits dés de poivron vert, c'était beau et bon chaud, je pense que ce sera encore meilleur une fois refroidi ce soir, ça doit mieux se tenir !

Avatar de didoune1982 sur Proteinaute

didoune1982 - Vers la courbe - le 11/06/2010 à 21:16

aujourd hui essai au jambon(bof) et au saumon(excellent)...mon cheri c est jetté dessus!!

merci pour toutes vos recettes ca facilite vraiment la tache!

Avatar de ge81 sur Proteinaute

ge81 - Vers la courbe - le 12/06/2010 à 20:28

essayé en rajoutant 1cs de fb 0% et des petits bouts de saumon fumé.

verdict : c'est excellent!!!

j'ai gouté chaud mais c'est bien meilleur froid.

la prochaine fois j'ssayerais d'autre ingrédients type dés jambon petits cornichons ou autre.

vraiment top merci.

Avatar de aude sur Proteinaute

aude - le 13/06/2010 à 12:52

ai testé avec de la ciboulette et de la coriandre fraîche... délicieux!

Avatar de bebmel sur Proteinaute

bebmel - le 14/06/2010 à 10:39

J'ai ajouté une CS de fromage blanc, c'était vraiment bien !! MERCI

Avatar de latatia sur Proteinaute

latatia - le 15/06/2010 à 13:17

je viens de modifier la recette, j'ai mis du surimi a la place du thon, du surimi au crabe et au saumon, plus du persil et du carré frais. Résultat : un régal !

Avatar de Mélinda sur Proteinaute

Mélinda - le 16/06/2010 à 13:02

Je n'ai pas du tout aimé cette recette ... j'ai bien tout respecter ... Et avec la moutarde je crois que sa gache tout ..

Avatar de Mélanie sur Proteinaute

Mélanie - le 18/06/2010 à 11:41

super!! j'ai ajouté une cuillère à soupe de fb 0%, j'ai mis une seule cuillère de moutarde et surtout j'ai monté les blanc en neige, c'est plus "aerien"!! j'avais des invités à l'apéro et ils ont bien aimé!!

merci pour cette recette!!

Avatar de elomomo sur Proteinaute

elomomo - Vers la courbe - le 19/06/2010 à 21:27

très gouteux !!! super apéro même pour les non dudu !

Avatar de phoenix sur Proteinaute

phoenix - Vers la courbe - le 24/06/2010 à 14:15

J' ai tester cette recette, c'est très réussi. très léger et rapide à faire, 15-20 minute dans des mini moules.

Merci pour cette recette.

Avatar de zelidudu sur Proteinaute

zelidudu - Vers la courbe - le 27/06/2010 à 18:04

j'aime trop cette recette!!je la faisait sans meme savoir que cela été bon pour le régime!!

Avatar de sourire26 sur Proteinaute

sourire26 - Vers la courbe - le 28/06/2010 à 16:21

c'est un délice!!! même mon chéri a adoré.

Avatar de EsaClara sur Proteinaute

EsaClara - le 29/06/2010 à 00:24

Aux vues des differents commentaires, j'ai préféré remplacer la moutarde par 1 yahourt sans sucre 0% et 2 cuilleres de son d'avoine ... j'ai mis de la ciboulette Lyophilisée.Un regal

Avatar de tite_éva sur Proteinaute

tite_éva - le 04/07/2010 à 00:57

merci pour ta recette, jé testé é adoré. demain, je la retente pour servir a l'apéro a ma famille

perso, jé just mi 1cs de moutarde, é 1cs de fb

Avatar de Bashia sur Proteinaute

Bashia - Vers la courbe - le 04/07/2010 à 11:28

Recette testée aujourd'hui et faite avec 2 oeufs, une grosse cs de moutarde et une de fromage blanc dans des mini moules en silicone. Merci pour cette excellente recette.

Avatar de JUNE sur Proteinaute

JUNE - le 04/07/2010 à 17:26

je viens de faire de la faire cuire, visuellement il est très beau. Vivement qu'il refroidisse un peu A+

Avatar de tinouna sur Proteinaute

tinouna - Vers la courbe - le 05/07/2010 à 12:55

merci pour la base de la recette, j'ai remplacé le thon par du jambon de dinde fumé et rajouter une cs de fromage 0% il a plus de gout et moin sec .. un regal

Avatar de Kakou76 sur Proteinaute

Kakou76 - Vers la courbe - le 06/07/2010 à 21:16

testé ce jour. le résultat ne correspond pas à la photo (c'est resté tout raplapla) mais le gout est bon. j'ai suivi les avis a savoir 1 CS de moutarde et 1 de FB.

Avatar de cambier sur Proteinaute

cambier - le 07/07/2010 à 10:29

je vais testé la recette ce soir pour changer un peu du jambon et des steacks hachés mais je voudrais savoir ce que veux dire "FB". Vous êtes plusieurs à le mettre dans la recette!! C'est quoi?

Avatar de june sur Proteinaute

june - le 07/07/2010 à 12:39

bonjour kakou , FB signifie Fromage Blanc. Excellente recette à accomoder selon le gout : dès de jambon, surimi, etc...

Avatar de le-ti-merle sur Proteinaute

le-ti-merle - le 07/07/2010 à 13:59

Recette testée ce midi. EXCELLENT !

j'ai utilisé de la moutarde aux condiments et consommé froid!

très contente.

merci pour le site

Avatar de amel80 sur Proteinaute

amel80 - Vers la courbe - le 07/07/2010 à 20:46

coucou je ss a la fois nouvelle sur ce site que proteinaute j'ai commencé ce régime aujrdui et g la patate lol bref pr en revnir a cette recette c excellent!!! j'ai adoré sérieusement jvais meme essayer de remplacé le thon par le saumon fumé sa doit etre pas mal aussi qu'est ce que vous en pensez??? bisou a bientot

Avatar de pilipichris sur Proteinaute

pilipichris - le 09/07/2010 à 16:22

Lorsque vous dites 210 degré, est-ce que c'est en Celcius ou en Fahrenheit?

Merci et merci pour toutes vos excellentes recettes! 

Avatar de beliana sur Proteinaute

beliana - Vers la courbe - le 12/07/2010 à 12:05

J'ai reçu du monde samedi et j'ai fait cette recette, elle a été hautement appréciée et moi j'ai adoré. Idéale pour l'apéritif.

Avatar de rogerat sur Proteinaute

rogerat - le 12/07/2010 à 20:49

peut on manger du thon en boite pas cuit, en phase de croisiere ?

Avatar de aigrette sur Proteinaute

aigrette - Vers la courbe - le 14/07/2010 à 14:00

tentative ce jour, j'ai juste ajouté une cuillère de FB 0 % et je n'ai mis ni sel ni poivre ... un vrai régal ... mon mari et mon fils on eux aussi beaucoup aimé...

Avatar de ashrel sur Proteinaute

ashrel - Vers la courbe - le 15/07/2010 à 15:06

une franche réussite, cet amuse bouche au thon. perso, ça m'a fait 2 repas.

chaud, ça se mange mais je n'ai pas trouvé ça vraiment excellent.

par contre, froid, c'est un vrai régal !

j'essaierai de le faire un tout petit peu moins cuire la prochaine fois par contre, car c'était un petit peu sec.

 

je referai sans hésiter !

Avatar de oxamama14 sur Proteinaute

oxamama14 - Vers la courbe - le 18/07/2010 à 11:34

super bon et l'avantage c'est que çà ne fait pas "régime"

moi j'ai séparer les blancs des jaunes d'?ufs et j'ai monté les blancs en neiges pour un côté plus moelleux !

Avatar de kyso36 sur Proteinaute

kyso36 - Vers la courbe - le 23/07/2010 à 12:08

j'ai fait cette recette pour un apéro avec une amie et c'était lutôt pas mal!!ce soir j'ai encore des invité donc je vais la refaire!!merci...

Avatar de frenchfrog sur Proteinaute

frenchfrog - Vers la courbe - le 23/07/2010 à 14:34

Simple, rapide, efficace et avec un peu d'imagination on peut varier les plaisirs ... poulet/curry/coriandre, thon/échalotte etc.

Merci pour cette recette !!

Avatar de candy480 sur Proteinaute

candy480 - Vers la courbe - le 24/07/2010 à 16:16

Je l'ai tenté hier, pour mes invités ce soir, pour l'apéro, c'est délicieux, merci !

Avatar de sec8307 sur Proteinaute

sec8307 - Vers la courbe - le 26/07/2010 à 19:39

je rajoute un peu de fromage blanc pour plus de moelleux !

Avatar de Avgote sur Proteinaute

Avgote - le 27/07/2010 à 19:13

j'ai rajouté:

une cuillère de FB

1/2 verre de lait

et je n'avais pas de ciboulette donc j'ai mis de échalote

j'ai également ajouter une pincée de bicarbonate de soude pour faire monter le tout,

j'ai battu les blanc en neige bien ferme.

 

Excellent mais beaucoup trop salé, alors que je n'ai pas mis de sel dans ma préparation, d'où vient ce goût?!

 

Ce serait probablement encore meilleure avec une cuillère a soupe de son d'avoine!

Avatar de celinette sur Proteinaute

celinette - le 28/07/2010 à 02:10

@Avgote le bicarbonate de soude a un goût salé du coup il faut le doser précautionneusement!!

Avatar de nati sur Proteinaute

nati - le 29/07/2010 à 14:15

je trouve cette recette trop simple pour un si bon resultat

bravo et en plus mes invites ne devine pas que ses une recette régime

Avatar de valie77 sur Proteinaute

valie77 - Vers la courbe - le 30/07/2010 à 09:12

Hier soir j'ai testé cette recette avec du crabe en boite (bof) et avec du thon (excellent)...

j'ai également rajouté un peu de FB et le résultat est super. Couleur, moelleux ...

 

merci pour toutes vos recettes car je manque d'idée !!!!

Avatar de candy480 sur Proteinaute

candy480 - Vers la courbe - le 30/07/2010 à 18:26

Merci pour cette recette, mes invités ont adoré !!

Avatar de roobina sur Proteinaute

roobina - Vers la courbe - le 31/07/2010 à 15:34

c'est super bon !!merci bcp pour la recette.

Avatar de stef5 sur Proteinaute

stef5 - Vers la courbe - le 31/07/2010 à 22:03

c'est vraiment une superbe recette pour l'apéro!!!

Avatar de PititeValoche sur Proteinaute

PititeValoche - Vers la courbe - le 02/08/2010 à 07:51

J'ai fait cuire dans des moules à muffin, idéal pour l'apéro ! Par contre j'ai du les éponger sur du Sopalin car ils avaient rendu plein de jus

Avatar de birgounette sur Proteinaute

birgounette - Vers la courbe - le 03/08/2010 à 15:52

j'ai testé c'est excellent, j'ai rajouté du fromage blanc et j'ai battu les oeufs en neige pour que cela soit plus aéré puis je les ai fait cuire dans des moules à cannelés. C'était rigolo et très lèger !

Avatar de birgounette sur Proteinaute

birgounette - Vers la courbe - le 03/08/2010 à 15:53

rectificatif j'ai battu les blancs en neige

Avatar de Titia118 sur Proteinaute

Titia118 - Vers la courbe - le 04/08/2010 à 09:37

J'ai gouté hier, c'était trooooop bon. Merci

Avatar de audrey357460 sur Proteinaute

audrey357460 - Vers la courbe - le 06/08/2010 à 23:33

j ai gouté ce midi, c etait plus bon ! un peu spongieux mais tres bon quand meme !

Avatar de Edwina sur Proteinaute

Edwina - Vers la courbe - le 08/08/2010 à 18:11

Super recette que j'ai essayé à midi. J'ai juste oublié la moutarde ! Et je les ai fait cuire dans des mini moules à cannelés : taille idéale pour l'apéro : par contre attention à ne pas remplir les moules jusqu'en haut sinon ça déborde (c'est ce qui m'est arrivé !)

Avatar de Lippy sur Proteinaute

Lippy - Vers la courbe - le 08/08/2010 à 22:23

Cette recette est génialissime ! et je confirme : n'ayez pas peur de bien mettre les 2 CS de moutarde, c'est parfait ! (perso j'ai mis une CS de moutarde normale et une CS de moutarde à l'ancienne)

Avatar de smilley13 sur Proteinaute

smilley13 - Vers la courbe - le 09/08/2010 à 23:24

Bonsoir ! J'espère que l'on me répondra cette fois :S

 

Je voudrais savoir si pour cette nous n'avons pas besoin de soi d'avoine et du soi de blé ?

 

Je vous remercie d'avance pour vos réponses. Merci encore

Avatar de Nicky sur Proteinaute

Nicky - Vers la courbe - le 10/08/2010 à 01:02

@smilley13 - a priori non ! une personne dans les avis à écrit qu'elle en avait mis, mais c'est une modification de la recette

Avatar de ateabou sur Proteinaute

ateabou - le 10/08/2010 à 13:13

j ai fai cette recette a midi mais j ai mis du fromage blanc a la place delamoutarde c pas mauvais ca le rend tres mouelleux je trouve, et j ai fai une variante avec saumon et poireaux a la place pasmauvais non plus

Avatar de Metisgwada sur Proteinaute

Metisgwada - Vers la courbe - le 12/08/2010 à 23:43

Je les ai préparé ce soir pour demain mais je n'ai pas pu attendre, tellement c'était appétissant. Verdict : DELICIEUX !!! J'ai ajouté à la recette un peu de piment confit qui se marie très bien avec le thon et j'ai enfourné pour 30 min dans un moule à madeleines pour faciliter le démoulage et parfaire la présentation apéro. Tout simplement génial, en plus d'etre agréable à l'oeil, c'est moelleux en bouche pas du tout sec, j'adore !!!! J'essaie la prochaine fois avec du surimi. Merci encore pour ce site fabuleux avec lequel j'oublie que je suis au régime, d'ailleurs je culpabilise parfois !!

Avatar de myel86 sur Proteinaute

myel86 - Vers la courbe - le 14/08/2010 à 13:08

merci beaucoup je viens de tester et... de tout manger!

j'ai mis 2 jaunes et 3 blancs et le tout dans des petits moules silicones su-cu-lent on se fait plaisir au regime!

Avatar de Metisgwada sur Proteinaute

Metisgwada - Vers la courbe - le 15/08/2010 à 17:36

Je viens d'essayer avec du surimi, c'est bon mais au thon c'est encore meilleur, plus de gout. Merci

Avatar de Manuxane sur Proteinaute

Manuxane - Vers la courbe - le 18/08/2010 à 19:05

Cette recette est un régal!!! Merci beaucoup d'avoir eu cette idée que l'on peut décliner à volonté.

vous m'avez sauvez....

Avatar de mimiloute sur Proteinaute

mimiloute - le 19/08/2010 à 01:15

cela doit etre délicieux mais combien de temps met on à cuire dans les moules silicone madeleine?

Avatar de marylolo sur Proteinaute

marylolo - Vers la courbe - le 19/08/2010 à 18:45

ça a l'air très bon j'essaye Merci

J'ai mis thon et surimi on verra humm

Avatar de marylou sur Proteinaute

marylou - le 19/08/2010 à 19:27

Ca a l'air sympa cette recette, je vais essayer pour ce week end et peut etre meme demain, par gourmandise pour changer un peu du regime prescrit. Merci pour ttes les recettes

Avatar de marylou sur Proteinaute

marylou - le 25/08/2010 à 19:45

Bonsoir,

J'ai testé encore et encore cette recette qui régale tout le monde et aujourd'hui je l'ai faite pour un pot de départ d'une collègue, sauf que j'ai rajouté des petits morceaux de tomates et pas mal de persil + ciboulette et un peu de basilic, hum un vrai régal...

Avatar de shamalow sur Proteinaute

shamalow - le 26/08/2010 à 00:34

c est ma recette preférée !!!, aussi bon chaud que froid ! je la fait a chaque apero, trop bon!!!!!!

Avatar de Margaux sur Proteinaute

Margaux - le 27/08/2010 à 21:37

Un Régale !

Avatar de tecla sur Proteinaute

tecla - Vers la courbe - le 28/08/2010 à 09:58

Très bon, j'adore !

Avatar de dalifimich sur Proteinaute

dalifimich - Vers la courbe - le 31/08/2010 à 13:48

testée ce matin, c'est une vraie réussite et un régal!!!!

j'ai commencé ce régime il y a une semaine et ce plat a mis de la gaieté et de la nouveauté parmi les aliments autorisés!

Avatar de tigrette sur Proteinaute

tigrette - Vers la courbe - le 31/08/2010 à 17:01

Tout simplement Excellent ! J'ai utilisé un moule à muffins, et j'ai rajouté du fromage blanc. Trop bon.

Avatar de Kerudu sur Proteinaute

Kerudu - le 31/08/2010 à 20:09

Je viens de tester cette recette, je l'ai pas mal modifiée mais c'est un régal de cette façon également. J'ai mis 2 CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé (comme ça c'est bon pour la dose journalière), 2 oeufs, 2 CS FB sel poivre ciboulette levure. Ca donne des gros muffins salés natures (12)qu on peut agrémenter avec du jambon, surimi, saumon fumé etc...Ca ressemble beaucoup à la recette des blinis pour l'apéro sauf que c'est plus consistant!

Avatar de kytynou sur Proteinaute

kytynou - Vers la courbe - le 31/08/2010 à 23:26

mercii pour cette recette!! délicieux ce cake!!=))

j'en refais demain çà, c'est sûre!

Avatar de corinnej sur Proteinaute

corinnej - Vers la courbe - le 01/09/2010 à 13:08

les enfants ont dit : c'est troop bon ! et donc pas besoin d'expliquer pourquoi maman (et papa qui accompagne maman dans son régime) ne mange pas pareil 

Avatar de stef011280 sur Proteinaute

stef011280 - Vers la courbe - le 01/09/2010 à 13:49

très bon. mais ne pas trop salé.

Avatar de Hélène sur Proteinaute

Hélène - le 06/09/2010 à 00:23

J'ai mis une cs de FB.... c'est simplement excellent cette recette... M E R C I  !!!!!

Avatar de DarkStar sur Proteinaute

DarkStar - le 06/09/2010 à 11:33

Tout simplement Génial !!!

On avait un Pique Nique Géant ce week-end, j'en ai fait au Thon , au Jambon, au Poulet, j'ai rajouté de ci de là de l'Estragon, de la Ciboulette, du Basilic c'était SUPER BON !!!

Merci pour cette Recette !

Avatar de ldp125 sur Proteinaute

ldp125 - Vers la courbe - le 07/09/2010 à 13:14

Mmmmm, c'était vraiment super! Est - ce qu'on peut mettre un peu moins d'oeufs?

Avatar de Chryseis sur Proteinaute

Chryseis - Vers la courbe - le 11/09/2010 à 22:51

Recette simple, rapide, très bonne. J'ai changé la ciboulette avec une autre herbe parce que je n'aime pas ça, mais rien à redire. Par contre, c'était un peu humide à l'extérieur, mais c'est sans doute parce que j'ai mal égoutté le thon... A refaire, donc, et hop dans mes favorites !

Avatar de aliben sur Proteinaute

aliben - Vers la courbe - le 13/09/2010 à 13:55

super un grand merci pour cette recette facile est gouteuse

alicia

Avatar de poesie sur Proteinaute

poesie - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 08:54

Vraiment délicieux !

Avatar de Cynt sur Proteinaute

Cynt - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 14:54

On en fait et on en refait encore et encore !!! Très très bon !

Avatar de pomdap sur Proteinaute

pomdap - Vers la courbe - le 16/09/2010 à 14:06

oh celle la je vais l'essayer ca m'a l'air fort sympa

Avatar de angelique59 sur Proteinaute

angelique59 - Vers la courbe - le 19/09/2010 à 18:43

un vrais délice!!! je suis aller a un anniversaire donc pas le droit au gâteaux apéro donc j'ai ramener ceci et je ne suis pas la seul a avoir aimer

Avatar de malou33 sur Proteinaute

malou33 - le 19/09/2010 à 20:19

delicieux, on s'est fait un apero dukan, c'etait parfait!

Avatar de coderat42 sur Proteinaute

coderat42 - Vers la courbe - le 19/09/2010 à 20:36

Vraiment très très bon surtout bien frais !!

Avatar de yayalolo sur Proteinaute

yayalolo - Vers la courbe - le 19/09/2010 à 21:28

coucou

n'ayant pas de thon sous la main j'ai mis du saumon et ça sentait super bon!!!

je le gouterai froid demain midi au travail!!! je l'ai fait dans des moules à muffin car je n'avais pas de petits moules à cake... on verra bien, verdict demain!!! en tous les cas, j'ai hâte de gouter!!!

Avatar de praia sur Proteinaute

praia - Vers la courbe - le 20/09/2010 à 12:32

trop bon , tout le monde a aimer. a refaire avec du crabe

Avatar de yayalolo sur Proteinaute

yayalolo - Vers la courbe - le 22/09/2010 à 20:49

verdict: EXCELLENT!!!!!!!! d'ailleurs mes collègues m'en ont toutes piqués!!!! et ont voulu la recette!!!

du coup j'en refais ce soir mais en variant, je pense faire crabe/crevette...

Avatar de lynce sur Proteinaute

lynce - Vers la courbe - le 22/09/2010 à 21:32

Salut !

J'ai multiplié toutes les doses par 2 afin d'en avoir assez pour 2 jours.

Je ne sais pas où j'ai loupé, mais, c'était trop salé (j'ai pas mis beaucoup de sel pourtant) et ça sent terriblement frais (odeur des oeufs et du thon). J'ai du désodoriser la pièce pour mon mari. Peut-on rajouter du vinaigre ou du citron?

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 23/09/2010 à 15:36

Oui tu peux ajouter tous les adjuvants autorisés

Avatar de miche sur Proteinaute

miche - le 24/09/2010 à 22:01

EXCELLENT! je les aient fais dans un moule à cannelais en sillicone une jolie présentation et un gout exquis! merci

Avatar de sympatic sur Proteinaute

sympatic - Vers la courbe - le 28/09/2010 à 18:18

C'est au four ! Hâte d'y gouter...

Avatar de sympatic sur Proteinaute

sympatic - Vers la courbe - le 28/09/2010 à 19:27

verdict : Très bon, mais je trouve ça un peu sec... à refaire en y ajoutant d'autres ingrédients, (Oignons, tomates, poivrons... ça me tenterais bien.)

Avatar de goyave sur Proteinaute

goyave - Vers la courbe - le 29/09/2010 à 20:06

Super cette recette je les ai fait hier.C'est très rapide a faire et surtout très bon.

D'ailleurs j'en refais ce soir.Merci Pugnet pour avoir partager ta recette.

Avatar de thania sur Proteinaute

thania - Vers la courbe - le 02/10/2010 à 14:21

tres bon j'ai fait ce midi j'ai rien change ça me va comme ça

merci

Avatar de matt sur Proteinaute

matt - le 02/10/2010 à 15:46

pouvez vous me dire c'es pour combien de personnes merci!!

Avatar de Cyrielle sur Proteinaute

Cyrielle - le 04/10/2010 à 19:48

J'ai essayé et je trouve ça vraiment pas bon du tout. Peut etre qu'apres c'est moi qui l'est mal fait, mais pour mon premier repas dukan c'est raté !

Avatar de Sun sur Proteinaute

Sun - Vers la courbe - le 04/10/2010 à 20:09

C'est délicieux!! J'ai rien changé à la recette et les amuses bouches étaient super bons!! A refaire merci beaucoup Pugnet...

Avatar de tobys sur Proteinaute

tobys - Vers la courbe - le 05/10/2010 à 16:59

bjr, je teste ce soir jen ferai au thon,au miette de crabe et pi etre au des de poulet!!miam

Avatar de cassydu38 sur Proteinaute

cassydu38 - le 05/10/2010 à 18:02

Très bonne recette ! J'ai ajouté 3 cc de fromage blanc, car j'avais peur que ce soit un peu sec.

J'ai fais 6 "muffins" grâce à un moule siliconé, ça se démoule impeccable !!

Merci encore pour la recette !

Avatar de motiv60 sur Proteinaute

motiv60 - le 05/10/2010 à 19:30

Excellent mes invités adorent ça....il n'en reste jamais une miette. Par contre j'ai essayé la dernière fois avec 2 boites de thon et c'était encore meilleure. A refaire sans hésitation.

Avatar de kalimero sur Proteinaute

kalimero - Vers la courbe - le 07/10/2010 à 16:34

super enfin une recette qui releve nos apero!!!

en plus meme les non proteinaute adore

elle est pas belle la vie............

Avatar de MIXTOUILLE sur Proteinaute

MIXTOUILLE - le 10/10/2010 à 19:21

merci pour cette recette, j'ai essayé avec du saumon en boîte et c'est très bon aussi!

Avatar de patouche sur Proteinaute

patouche - Vers la courbe - le 11/10/2010 à 15:21

délicieux, même pour les non proteinautes. Ça se laisse manger à l'apéro ou en entrée, voire même en plat de résistance accompagnée d'une salade verte.

Bon appétit à ceux qui essayent. Succès garanti

Avatar de Supermimi sur Proteinaute

Supermimi - le 12/10/2010 à 11:34

Exxxxcellent !!! Mes invités m'ont presque tout mangé et ont adoré !!! Je les avais fait dans un moule à mini bouchées, c'était exquis !!!

Merci beaucoup pour la recette !!!!

Avatar de vaistoutdechirer sur Proteinaute

vaistoutdechirer - Vers la courbe - le 12/10/2010 à 18:38

excellent et a la vue et au gout. j ai mis une boite de 200G c est un peu trop a mon avis

Avatar de dagace sur Proteinaute

dagace - Vers la courbe - le 15/10/2010 à 17:20

tres bon mes invites en aurais bien mangé encore

Avatar de sherkan966 sur Proteinaute

sherkan966 - Vers la courbe - le 16/10/2010 à 14:18

vous mettez combien de thon ? petite, moyenne ou grande boite ?

Avatar de emilie sur Proteinaute

emilie - le 16/10/2010 à 19:38

Trés bon, meme SANS sel et SANS poivre

Avatar de amour06 sur Proteinaute

amour06 - le 19/10/2010 à 14:55

très bonne recette, je suis en PP sa change de la viande, à refaire en apéro avec les amis

Avatar de petitemary03 sur Proteinaute

petitemary03 - Vers la courbe - le 19/10/2010 à 18:26

super bon, mais sans sel par contre, le thon l'est bien assez

Avatar de lyo sur Proteinaute

lyo - le 21/10/2010 à 14:14

bonjour

j aimerais connaitre svp la quantité de thon necessaire pour les amuse-bouches au thon

d avance merci

Avatar de Christel83 sur Proteinaute

Christel83 - le 24/10/2010 à 12:31

Tout simplement le top ! Comme Emilie sans sel et sans poivre c'est bien aussi. J'ai essayé aussi avec les herbes de provence, nikel ! Merci pour cette recette qui en plus cale vraiment bien !!!

Avatar de jenvle sur Proteinaute

jenvle - Vers la courbe - le 24/10/2010 à 20:36

Très bon et facile. Heureusement que je n'ai pas mis de sel car malheureusement le thon s'en ai chargé à ma place. J'ai juste rajouté un petit suisse à 0% et un peu de levure. La prochaine fois, qu'en je serais en PL je les referais mais avec du poulet, des poivrons grillés et de la tomate et peut être un blanc monté en neige.

Merci pour cette recette.

Avatar de lina144 sur Proteinaute

lina144 - Vers la courbe - le 25/10/2010 à 11:12

ce midi test la recette!

heureusement qu'il existe les proteinautes pour toutes c bonnes recettes pour diversifier!

bon app a toutes!!

Avatar de papilline sur Proteinaute

papilline - Vers la courbe - le 25/10/2010 à 19:23

j'ai testé ce midi, c'est tout simplement excellentissime!!! simple a réaliser, sans tolérés, et facile a emmener au boulot! et hop dans mes favorites!

Avatar de nounoune100 sur Proteinaute

nounoune100 - Vers la courbe - le 26/10/2010 à 17:03

Quelle quantité de thon pour cette recette

Avatar de Utilisateur26370 sur Proteinaute

Utilisateur26370 - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 11:29

j ai hate d essayer demain soir  ! vous me donner envie 

Avatar de Nany74 sur Proteinaute

Nany74 - Vers la courbe - le 28/10/2010 à 20:51

J'ai fait des bouchées dans un moule silicone et tout le monde se régale même ceux qui ne sont pas au régime. Je vais tester avec du crabe. recette excellente pour l'apéritif.

Avatar de sophinette sur Proteinaute

sophinette - le 30/10/2010 à 13:59

génial ! extra !!!!! cuit dans des moules à mini-canelés ça en jette en plus !!!!!!! merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii pour cette recette !!!!!!!

Avatar de louloute291 sur Proteinaute

louloute291 - le 30/10/2010 à 15:49

moi j ai rajouté 1cs de fromage blanc plus onctueux.miam!!!

Avatar de stella31 sur Proteinaute

stella31 - Vers la courbe - le 30/10/2010 à 16:00

super recette ! perso, j'ai rajouté 1 carré frais et une pincée de bicarbonate de soude pour que ça lève un peu (le tout dans des petits moules silicone et zou !)

Avatar de quinqua56 sur Proteinaute

quinqua56 - Vers la courbe - le 31/10/2010 à 11:01

bonjour les filles

recette extra

j'ai utilisé 1 boite de 265G de thon 2 oeufs et 1 grosse cs de fromage blanc et 1 de moutarde fin gourmet de maiile

moules à cannelé silicone et autres petits moules

je l'ai faite aussi en doublant les doses avec 5 oeufs en moule a cake de 25 cm

 

ESSAYEZ la même recette avec du poulet cuit coupé fin en ajoutant une cc rase de curry OU un mélange de saumon fumé (chutes de saumons pas trop cher) et de saumon frais(140g de chaque environ)

 

ON MANGE ENFIN PAREIL QUE TOUT LE MONDE A L'APERO

 

bisous et courage

Avatar de Fredoux8854 sur Proteinaute

Fredoux8854 - le 02/11/2010 à 11:40

super recette on adore

Avatar de caouete77 sur Proteinaute

caouete77 - Vers la courbe - le 03/11/2010 à 13:23

Excellent, même mon petit bout adore !!! Je les ai fais dans des moules à muffins en sillicone.

Avatar de stephanie sur Proteinaute

stephanie - le 03/11/2010 à 20:10

bonjour je voulais savoir si cette recette est pour la periode d'attaque ?? merci

Avatar de adior sur Proteinaute

adior - Vers la courbe - le 04/11/2010 à 09:08

peut-on manger ces bouchées à volonté pendant la période d'attaque? merci les filles

Avatar de Chryseis sur Proteinaute

Chryseis - Vers la courbe - le 04/11/2010 à 11:34

@ Adior : Oui, cette recette est valable en attaque et il n'y a pas de sons, donc aucun problème, n'hésite pas ! (En plus c'est bon, ça aide )

Avatar de nathalie sur Proteinaute

nathalie - le 04/11/2010 à 18:07

Cela m'a l'air bon... Je dois faire un apéro ce week end, je vais tenter sans hésitation.

Avatar de antide sur Proteinaute

antide - le 05/11/2010 à 21:46

Super bon !!! très contente de cette trouvaille!!!! j'ai mis de l'ail et de l'aneth car pas de ciboulette, un délice.

Avatar de mamaevabien sur Proteinaute

mamaevabien - Vers la courbe - le 06/11/2010 à 09:16

super bon. J'avais des invités à l'apéritif. Je leur ai présenté les amuses-bouche. Ils ont tous apprécié et personne n'a su qu'il était au régime protéine.

De plus c'est une recette très vite préparée.

Merci

Avatar de gaxelle sur Proteinaute

gaxelle - le 06/11/2010 à 17:44

tout simplement geniale comme recette je la fais souvent pendant les aperos et tout le monde adore

Avatar de dahka092 sur Proteinaute

dahka092 - le 07/11/2010 à 11:01

très très bon et assez pratique car elles plaisent à tout le monde mËme ceux qui ne sont pas au régime.

Avatar de doubleclic sur Proteinaute

doubleclic - Vers la courbe - le 07/11/2010 à 18:44

J'ai préparé cette recette hier pour midi pour l'essayer. C'était tellement bon que mon adolescent de fils a voulu que je partage avec lui tellement il a trouvé ce plat délicieux. ) je le referai c'est certain.

Avatar de Utilisateur31057 sur Proteinaute

Utilisateur31057 - Vers la courbe - le 11/11/2010 à 21:57

Un pur régal ! merci

Avatar de mel91301 sur Proteinaute

mel91301 - Vers la courbe - le 16/11/2010 à 14:39

Miam, merci! Rapide et trop bon, c'est maintenant ma recette favorite pour les apéros!!!

Avatar de VALERIE sur Proteinaute

VALERIE - le 19/11/2010 à 20:43

vous pouvez me dire pour combien ça fait de personnes

merci

Avatar de kittyhello sur Proteinaute

kittyhello - le 20/11/2010 à 19:03

NE PAS AJOUTER DE SEL !!! beurk trop saler pour moi, car ajout de sel comme dit dans la recette.... par contre pas du tout sec... dommage ca sera manger par les oiseaux

Avatar de Utilisateur16175 sur Proteinaute

Utilisateur16175 - Vers la courbe - le 22/11/2010 à 20:41

Échalotes, ciboulette et hop dans 6 moules à muffins ! 

Le résultat est aussi bon que bon !

Merci à vous pour cette recette (qui au passage ressemble beaucoup à une autre présente sur le site ! )

Avatar de PrincessPeach sur Proteinaute

PrincessPeach - Vers la courbe - le 24/11/2010 à 11:38

Délicieux ! Aussi bien en entrée qu'en apéro ! Super lorsqu'on a des invités ! Merci pour la recette !

Avatar de Mag36 sur Proteinaute

Mag36 - Vers la courbe - le 25/11/2010 à 14:43

Je l'ai testé hier avec allumettes de jambon, je pense mettre qu'1 CS de moutarde et 1 de fromage blanc à la place......Et avec un oeuf entier et 2 blancs, c'est délicieux

Avatar de nath22 sur Proteinaute

nath22 - Vers la courbe - le 26/11/2010 à 23:03

j'ai essayé cette recette ce soir et un régal.Pour ma part je n'ai mis que 2 oeufs.Je pense que la prochaine fois je ne mettrais pas de sel .Je l'ai aient mis dans un moule en silicone forme triskel(signe de la Bretagne) pour une meilleure présentation. Les enfants et mon mari on adoré.A faire absolument

Avatar de marilyne60 sur Proteinaute

marilyne60 - Vers la courbe - le 01/12/2010 à 08:55

Bonjour,

Je l'ai fait hier soir, tout simplement une tuerie après un peu plus de 30 jours de régime, le genre de chose qu'il me manquait. Pour ma part, j'ai mis 2 petites boites de thon et 2 oeuf seulement et ça suffisait. Par contre, la prochaine fois, je vais ajouter de l'échalote, je pense que ça devrait être pas mal.

Dans tous les cas, un grand merci !

Avatar de monica sur Proteinaute

monica - le 09/12/2010 à 18:42

Je commençais à me lasser de la nourriture basique et je me suis décidée à cuisiner.

J'ai fait ce cake au thon que je n'ai pas coupé en amuse-bouches et c'est délicieux, facile et rapide à réaliser. je l'ai mangé en plat principal.

Avatar de titawaa sur Proteinaute

titawaa - Vers la courbe - le 12/12/2010 à 12:23

bjr !

c est dans le four . . . a froid ca fait 'fort' 2 CS de moutarde mais peut etre qu' à chaud c est ok . verdict dans 25 min !

Avatar de tartouse sur Proteinaute

tartouse - Vers la courbe - le 13/12/2010 à 10:15

rien à dire tres tres bon ; j'ai effectivement rajouter une échalotte et délicieux

Avatar de titawaa sur Proteinaute

titawaa - Vers la courbe - le 13/12/2010 à 14:12

EXELLENT !!! froid c est MERVEILLEUX  !!!

Avatar de kitkit sur Proteinaute

kitkit - Vers la courbe - le 17/12/2010 à 01:56

Coucou je viens de faire c'etait salé pour tant pas mis de sel . mais c'etait bon !!!!! Merci pour la recette

Avatar de Alexcityblue sur Proteinaute

Alexcityblue - Vers la courbe - le 17/12/2010 à 18:43

Froid c'est super ! Dans le tupperware pour le boulot facile ! L?échalote bonne idée ce sera pour la semaine prochaine !!!! Merci

Avatar de Mag36 sur Proteinaute

Mag36 - Vers la courbe - le 28/12/2010 à 09:24

J'ai essayé avec miettes de surimi, très bon, et pour un goût moins fort en moutarde, je met une CS moutarde et une de fromage blanc, c'est un délice......Avec allumettes de jambon, très bon aussi

Avatar de flodu85 sur Proteinaute

flodu85 - Vers la courbe - le 02/01/2011 à 14:04

c'est dans le four !!!!

Avatar de htetard sur Proteinaute

htetard - Vers la courbe - le 02/01/2011 à 16:09

dans le four aussi !

Avatar de flodu85 sur Proteinaute

flodu85 - Vers la courbe - le 04/01/2011 à 17:44

trop bon, au thon ou jambon haché, j ai fais les deux, c'est extra !!!!!

Avatar de Daenerys sur Proteinaute

Daenerys - Vers la courbe - le 04/01/2011 à 23:34

Comme pas mal de gens j'ai remplacé une des cuillères de moutarde par une cuillère de fromage blanc, et rajouté quelques morceaux de saumon fumé, c'était très bon.

Par contre c'est vraiment pas la peine de saler, ça l'est déjà bien assez ^^

Avatar de loramy sur Proteinaute

loramy - Vers la courbe - le 08/01/2011 à 22:44

bonjour j'aimerais savoir si je peux utiliser du cacao kwatta pur ..merci

Avatar de Tchoupinette sur Proteinaute

Tchoupinette - Vers la courbe - le 10/01/2011 à 11:41

Merci pour cette recette ! Je l'ai faite en apéro pour une petite soirée entre amis, tout le monde a apprécié ! Un délice qui permet de protifer de l'apéritif comme tout le monde. Même pas frustrée devant le paquet de chipster ^^.

Avatar de Thesys sur Proteinaute

Thesys - le 11/01/2011 à 12:30

J'ai dégusté mes petites bouchées froides avec une salade verte : un régal ! merci pour cette recette

Avatar de loulou76 sur Proteinaute

loulou76 - Vers la courbe - le 11/01/2011 à 19:37

Premiére recette Dukan que je fais qui me tente et qui est délicieuse !

Avatar de sympatic sur Proteinaute

sympatic - Vers la courbe - le 20/01/2011 à 11:21

Le thon, étant déjà bien salé, je n'y rajoute jamais de sel, mais alors vraiment très bon ces amuses bouches !!

Avatar de JESNA77 sur Proteinaute

JESNA77 - Vers la courbe - le 20/01/2011 à 12:21

Très bonne recette, je l'ai faite hier soir pour l'apéro, j'avais invité du monde et j'ai voulu me faire un p'tit truc pour résister à la tentation des autres tartines et gâteaux... et finalement c'est mon amuses bouche qui a plus à tout le monde c'est ce qui est partit en premier...comme quoi!!!^^^

Avatar de morah37 sur Proteinaute

morah37 - Vers la courbe - le 21/01/2011 à 13:37

je l'ai faite hier soir car j'étais invité chez une amie et je viens juste de commencer ma phase attaque.cela m'a permis de ne pas craquer avec des petits morceaux de surimis a côté et c'était super bon Smiley bonheur

et tout le monde a adoré =)

Avatar de leslie sur Proteinaute

leslie - le 22/01/2011 à 01:08

Comment le geteau peut se former seulement a partir doeuf et de thon et moutarde ?????

Avatar de Cathy sur Proteinaute

Cathy - le 22/01/2011 à 16:09

Une recette excellente !!!!!!!!! j'ai juste réduit la moutarde , merci !!!

Avatar de HoOope sur Proteinaute

HoOope - Vers la courbe - le 22/01/2011 à 21:34

Un délice !!!! je la refais encore et encore j'adore !!! merci = )

Avatar de badouche sur Proteinaute

badouche - Vers la courbe - le 26/01/2011 à 12:24

j ai fait hier trop bonne j ai ajouter des poivons grille type mechouia

Avatar de sortilege sur Proteinaute

sortilege - le 26/01/2011 à 13:43

je vais le faire pour ce soir sa ressemble au flan de courgette sans lait merci beaucoup je suis en phrase d'attaque sa va bien m'aidez quant une petite faim

Avatar de CHIPIECHOUQUETTE sur Proteinaute

CHIPIECHOUQUETTE - Vers la courbe - le 27/01/2011 à 19:04

super la recette, nous nous sommes régalés cela motive pour la suite merci MC

Avatar de Cathy sur Proteinaute

Cathy - le 28/01/2011 à 18:41

je pourrais savoir combien de gr. le thon , merci ?

Avatar de meoh972 sur Proteinaute

meoh972 - Vers la courbe - le 30/01/2011 à 18:09

perso, la première fois j'ai mis du sel et c'était trop salé la seconde sans ajout de sel et avec une cuillère de fromage blanc c'était parfait

Avatar de Utilisateur40511 sur Proteinaute

Utilisateur40511 - Vers la courbe - le 30/01/2011 à 22:04

Je viens de la faire, j'y ai rajouté du surimi et des tomates et c'était succulent ! j'avais quelques doutes en voyant les ingrédients mais tout le monde adoré ! Même mes colocataires qui ne sont pas du tout en plein régime !

Avatar de stef5 sur Proteinaute

stef5 - Vers la courbe - le 30/01/2011 à 22:11

J'ai vraiment adopté cette recette, elle super bonne, nous pouvons changer les sortes de moutarde, ça donne des saveurs différentes!!!!

Avatar de chipi sur Proteinaute

chipi - Vers la courbe - le 31/01/2011 à 10:50

J'ai beaucoup apprécier cette recette, merci

Avatar de Priscillia823 sur Proteinaute

Priscillia823 - Vers la courbe - le 31/01/2011 à 21:19

Délicieux rien à dire !!!

Avatar de eve34 sur Proteinaute

eve34 - Vers la courbe - le 31/01/2011 à 21:35

j ai essaie la recettes super bon pour l apero c génial on se moins a l écrat au yeux des autres je voudrais savoir si cette recettes et sans toléres merci!!

Avatar de Olieswing sur Proteinaute

Olieswing - Vers la courbe - le 02/02/2011 à 22:04

Un régal! J'y aurai jms pensé! Merci!!

Avatar de ronron sur Proteinaute

ronron - Vers la courbe - le 07/02/2011 à 12:21

super cette recette!! je l'ai faite samedi soir en entree ,tout le monde l'a trouvee bon ;j'avais ajoute 2 cs fb et pas sec du tout;je vais l"essayer avec du sumon frais et fume

Avatar de biloupouette sur Proteinaute

biloupouette - Vers la courbe - le 08/02/2011 à 20:22

merci pour cette recette. Super bon. J'ai essaye dans des moules a mini caneles et j'ai fait cuire que 15 minutes du coup. Ca fait des petites bouchees tres sympa pour l'apero!

Avatar de Utilisateur42637 sur Proteinaute

Utilisateur42637 - Vers la courbe - le 10/02/2011 à 18:06

tres bon!

Avatar de murielle sur Proteinaute

murielle - le 12/02/2011 à 12:59

Excellent, j'ai rajouté deux CS de fromage blanc et j'ai diminué la moutarde à 1 CS, très bon cake pour appéro

Avatar de slzaza sur Proteinaute

slzaza - Vers la courbe - le 13/02/2011 à 07:04

je me suis régalée merci, j'ai fait comme Murielle!

Avatar de laetitia2201 sur Proteinaute

laetitia2201 - Vers la courbe - le 13/02/2011 à 16:01

ça ma l'air très bon je vais préparer cette bonne recette pour ce soir très rapide à faire

Avatar de PIOTE sur Proteinaute

PIOTE - Vers la courbe - le 15/02/2011 à 12:19

essayé et aprouvé. je les ai fait en cannelets. merci pour la recette

Avatar de Lolostine sur Proteinaute

Lolostine - le 16/02/2011 à 16:55

Trop fort !!! C parfait, j'ai fait la recette cette aprem pour tester avant mon repas avec mes invités, et ba c le top, j'ai mis une grosse cuillère de moutarde et 3 tranche de jambon. Le test est tellement réussi que ca fera mon repas de se soir ! Merci

Avatar de Perledelait sur Proteinaute

Perledelait - le 18/02/2011 à 08:42

Pas mal merci 

En ce qui me concerne je n'ai mis que 2 ?ufs et ajouté une cuillère à soupe de fromage blanc. Je n'ai pas salé et j'ai bien fait. Merci 

Avatar de carouline sur Proteinaute

carouline - Vers la courbe - le 20/02/2011 à 10:40

Superbe ! =)

Merci pour cette recette, c'est grâce à ce genre de recette que le régime se fait avec plaisir =)

Avatar de ben amira sur Proteinaute

ben amira - le 20/02/2011 à 15:23

Bonjour,tres tres bon je le conseille a tous de le faire moi je l'ai fais avec du thon et saumon un délice

Avatar de lovera sur Proteinaute

lovera - le 21/02/2011 à 10:06

C'est trop bon ! une recette que je fais souvent et tout le monde adore ça !

Avatar de chipi sur Proteinaute

chipi - Vers la courbe - le 21/02/2011 à 13:27

Merci pour cette recette que m^me mon homme a adoré..

Avatar de paupinou sur Proteinaute

paupinou - Vers la courbe - le 23/02/2011 à 12:20

Je suis satisfaite de cette recette, merci beaucoup !!! En entrée, en apéro ou pour accompgner une salade c'est super !!!

Avatar de paulinett sur Proteinaute

paulinett - Vers la courbe - le 24/02/2011 à 13:21

Très bonne recette. Par contre, pas besoin de rajouter de sel...

Avatar de cecbert sur Proteinaute

cecbert - Vers la courbe - le 26/02/2011 à 12:17

Très bon ! Dans des moules à mini muffins en silicones c'est l'idéal. Mon homme adore (il ne fait pas Dukan pourtant)!

Avatar de maelys2010 sur Proteinaute

maelys2010 - Vers la courbe - le 26/02/2011 à 15:10

Trop trop bon, j'ai essayé aussi avec des crevettes en boite, et c'est top. Super froid en apéro ou chaud avec une salade. excellent. Merci pour cette recette

Avatar de Perledelait sur Proteinaute

Perledelait - le 27/02/2011 à 17:49

Bonjour je l'ai fait on peut dire que la texture bien que basique est étonnante et passe très bien  Merci pour cette recette "marrante".

Avatar de Utilisateur44654 sur Proteinaute

Utilisateur44654 - Vers la courbe - le 01/03/2011 à 22:52

Super recette merci!! Enfin une super recette pour me remonter le moral!

Avatar de painauraisin sur Proteinaute

painauraisin - Vers la courbe - le 02/03/2011 à 12:50

Très bonne recette. Le cake présente une jolie croûte et une consistance agréable. Pour le faire, j'ai utilisé une grosse boîte de thon (400 g en poids net soit 280g de thon) et pour corser un peu le tout, j' ai ajouté des épices à couscous, de la coriandre et de l'ail.

Avatar de SunDuk sur Proteinaute

SunDuk - le 03/03/2011 à 00:10

Tres bon!! On a adoré!! Merci !!

Avatar de Bonalk sur Proteinaute

Bonalk - Vers la courbe - le 06/03/2011 à 16:48

Excellent ! Servis hier soir en apéritif avec des amis. Tout le monde s'est régalé. Merci

Avatar de laetitia sur Proteinaute

laetitia - le 10/03/2011 à 18:15

je vais la tenter demain apres midi, apparement ca a l'air delicieux.... Mais ca fait beaucoup 3 oeufs, sachant que c'est la quantité toleré par semaine non ???

Avatar de Mola sur Proteinaute

Mola - Vers la courbe - le 13/03/2011 à 13:08

C'était délicieux, même les non proteinautes ont aimé 

J'ai seulement mis 2 oeufs et ajouté 1 grosse cs de fb 0%. Ca rend les apéros vraiment sympas et non plus frustrants, merci !

Avatar de Utilisateur47361 sur Proteinaute

Utilisateur47361 - Vers la courbe - le 14/03/2011 à 08:45

bonjour

j'adore votre recette j'y ai mis 2 grandes c a s de fromage blanc c'est encore plus moelleux hummmm j'adore

merci

bonne journée

thierry67

Avatar de valérie17 sur Proteinaute

valérie17 - le 15/03/2011 à 18:43

je viens de le faire , mais j'ai mis dans 2 moules à muffins car pas bcp , il faut multiplier????

Avatar de delfine78 sur Proteinaute

delfine78 - Vers la courbe - le 15/03/2011 à 23:54

Je voulais savoir si ça "tenait" qd même, c'est étonnant que le thon et oeuf donne cet aspect?

Avatar de Kenzooo sur Proteinaute

Kenzooo - Vers la courbe - le 16/03/2011 à 13:15

ça tient même super bien grâce au thon

pour ma part j'ai trouvé ça délicieux avec une préférence pour le manger froid.!

par contre n'ajoutez pas trop de sel , moi j'ai eu le tour , comme il n'y a que du thon c'est assez salé quand même !

à recommander ! et à volonté

Avatar de sandra66 sur Proteinaute

sandra66 - Vers la courbe - le 16/03/2011 à 19:32

Superbe recette nous avons adorés !!! 

Avatar de melanflo sur Proteinaute

melanflo - Vers la courbe - le 16/03/2011 à 20:06

délicieux...même pour ceux qui ne sont pas au régime !!!

Avatar de Vanes80 sur Proteinaute

Vanes80 - Vers la courbe - le 17/03/2011 à 18:31

Un vrai régal 

J'adoreeeeeeeeeeeeee

Avatar de line13700 sur Proteinaute

line13700 - Vers la courbe - le 17/03/2011 à 18:35

c 'est un delice srx j'adoreeee

Avatar de paolachristie sur Proteinaute

paolachristie - Vers la courbe - le 18/03/2011 à 03:48

délicieux, ne pas rajouter trop de sel, car le thon est déjà assez salé

Je les préfère froid

Avatar de celmars13 sur Proteinaute

celmars13 - Vers la courbe - le 18/03/2011 à 19:39

excellente recette très rapide à réaliser merci beaucoup

Avatar de bajulide sur Proteinaute

bajulide - Vers la courbe - le 19/03/2011 à 08:20

Très bon. Je vais essayer avec des miettes de thon

Avatar de Melie01 sur Proteinaute

Melie01 - Vers la courbe - le 25/03/2011 à 12:00

Moi qui n'aime pas trop la moutarde, trois cuillères n'est-ce-pas un peu trop ?

Avatar de Ptiange sur Proteinaute

Ptiange - Vers la courbe - le 25/03/2011 à 16:57

le mien est dans le four, j'ai juste ajouté 2 CS de FB et seulement 1cs de moutarde car la mienne est forte ! par contre au bout de 30 minutes, toujours pas cuit du coup j'ai rajouté 15 minutes !

Avatar de Tourni sur Proteinaute

Tourni - Vers la courbe - le 25/03/2011 à 17:33

Petite question, qu'est-ce que "FB"? ça apparait dans le message de ptiange aujourd'hui. Merci, cette recette est très appétissante!

Avatar de athanelia sur Proteinaute

athanelia - Vers la courbe - le 25/03/2011 à 22:29

Le FB c'est du fromage blanc

Avatar de Lor333 sur Proteinaute

Lor333 - Vers la courbe - le 27/03/2011 à 17:48

j'ai adoré! Super recette j'ai mis une boite de 130g de thon au naturel, même quantité de miettes de surimi, 1 verre de lait écrémé, 1 pincée de curry et une seule cuillere à soupe (bombée) de moutarde... génial avec une salade en PL ou seul en PP

Avatar de Utilisateur47361 sur Proteinaute

Utilisateur47361 - Vers la courbe - le 28/03/2011 à 09:40

bonjoura toutes et tous

c'est une excellente recette prête en 5 mn j'y r'ajoute moi aussi 2 ou 3 C a S de fromage blanc je passe tout au batteur ça donne une belle pate bien onctueuse et je ne met que 2 CaS et demi dans chaque moule en silicone les mêmes que j'utilise pour mes muffins et je met le tout au four chaud pendant 12 mn et hop c'est cuit c'est doré et c'est excellent a déguster bon appétit a toutes et tous thierry67

http://www.patiwizz.com/catalogue/lot_de_6_mini_moules_canneles_mastrad.php

Avatar de maka972 sur Proteinaute

maka972 - Vers la courbe - le 28/03/2011 à 20:33

Vraiment exellent , une rectte toute simple mais tellement bonne. Merci encore....

Avatar de bouledine sur Proteinaute

bouledine - Vers la courbe - le 29/03/2011 à 17:35

C'est vraiment très bon, très simple et très agréble! Merci

Avatar de quelly92 sur Proteinaute

quelly92 - Vers la courbe - le 31/03/2011 à 17:52

je l'ai fais hier soir en mettant des des de jambon a la place du thon, c'etait bon.....merci

Avatar de fantomette81 sur Proteinaute

fantomette81 - Vers la courbe - le 31/03/2011 à 19:29

C'est vraiment pas mal avec les miettes de crabe en plus. J'en refais ce soir d'ailleurs

Avatar de gwadapic sur Proteinaute

gwadapic - le 01/04/2011 à 13:17

trés bonne recette merci

Avatar de Stelo sur Proteinaute

Stelo - Vers la courbe - le 01/04/2011 à 20:11

Très bonne recette, j'ai rajouté du piment d'espelette pour relever tout ça...et je les ai fait cuire dans des moules à madeleines, petite présentation sympa.

Avatar de Fanjulou sur Proteinaute

Fanjulou - Vers la courbe - le 07/04/2011 à 23:00

Delicieux, je le mange en entrée ou alors si j'ai un petit creux! J'y rajoute un peu de surimi emieté! Merci pour cette recette!

Avatar de ChocoChanel sur Proteinaute

ChocoChanel - le 08/04/2011 à 12:38

trop bon!! merci pour cette recette 

Avatar de car80210 sur Proteinaute

car80210 - Vers la courbe - le 10/04/2011 à 13:36

très très bon, enfin de la saveur!! merci je suis en attaque et c'est dur!!!!!

Avatar de KatiaDaniel sur Proteinaute

KatiaDaniel - Vers la courbe - le 10/04/2011 à 15:06

j'ai testé ce midi. J'y ai mis qu'une seule CS de moutarde et un cc de concentré de tomate pour lui donner une couleur rosée. J'ai mis la préparation dans des moules à muffin. J'en ai obtenu 6. Mon chéri qui est en phase d'attaque les a pris comme ça mais moi en croisière je les ai posé sur un lit de salade verte et tomates coupées en dés avec sauce salade au yaourt : Une très bonne entrée ! Merci

Avatar de KatiaDaniel sur Proteinaute

KatiaDaniel - Vers la courbe - le 10/04/2011 à 15:09

Ah j'ai oublié... j'ai surveillé la cuisson et l'ai diminué de 5 min du fait des portions individuelles.

Avatar de domi sur Proteinaute

domi - le 11/04/2011 à 10:14

tout les recette son a manger a volonté ou pas

Avatar de KatiaDaniel sur Proteinaute

KatiaDaniel - Vers la courbe - le 11/04/2011 à 17:11

@domi : j'aurai tendance à dire Oui. Recettes à volonté. Tant qu'il n'y a pas de "tolérésé. Bon courage...

Avatar de car80210 sur Proteinaute

car80210 - Vers la courbe - le 12/04/2011 à 12:23

je pense que pour cette recette, oui, sans toléré et pas de son.....

Avatar de nettechouchou sur Proteinaute

nettechouchou - Vers la courbe - le 12/04/2011 à 20:24

Délicieux j'ai fais ce midi j'y ai rajouté quelques épices un régal

Avatar de MQ63 sur Proteinaute

MQ63 - Vers la courbe - le 13/04/2011 à 20:15

Pour ma part j'y ai rajouté une cs de FB 0%, une pincée de thym et une pincée de persil. Un vrai régal, une recette pleine de goût!!

Avatar de CIC974 sur Proteinaute

CIC974 - Vers la courbe - le 14/04/2011 à 15:28

j'ai doublé les doses pour en avoir un peu plus., et j'ai rajouté 1cs de fromage blanc.j'ai faire cuire le tout dans un moule à cake en silicone. j'espère me régaler je vous tiens au courant, mais vu les commentaires ça m'a l'air délicieux.

Avatar de fanny sur Proteinaute

fanny - le 15/04/2011 à 16:06

jaurai voulu essayer mais avec du surimi a votre avis j'en met en quel quantité?

Avatar de titi42 sur Proteinaute

titi42 - Vers la courbe - le 15/04/2011 à 19:23

Très bon, pour ma part j'ai rajouté du surimi. Très bonne recette et très simple à réaliser.Merci

Avatar de Utilisateur31418 sur Proteinaute

Utilisateur31418 - le 19/04/2011 à 12:51

EXCELLENT !! j'ai ajouté un oignon pasque j'adore ca 

Avatar de didine76 sur Proteinaute

didine76 - Vers la courbe - le 21/04/2011 à 22:47

hummmmmm un delice je les ai fait hier soir je les ai mangé ce soir froid hummmm moelleux, fondants, pas secs du tout pour ma part j'ai mis une Seule grosse cuillere a soupe de Moutarde bisous bisous....

Avatar de Utilisateur44844 sur Proteinaute

Utilisateur44844 - le 26/04/2011 à 02:06

Un grand MERCI Pugnet pour ta recette!

Simple, rapide et vachement bon. J'ai ajouté 1 cs de fromage blanc 0% et mis seulement 1 cs de moutarde au lieu de 2 et c'est juste excellent! J'en referai en ajoutant du curry.

Encore merci.

Avatar de thya sur Proteinaute

thya - Vers la courbe - le 02/05/2011 à 13:49

Super recette, j'ai adoré et mon chéri (pas au régime) également.

Avatar de crapoune sur Proteinaute

crapoune - Vers la courbe - le 04/05/2011 à 17:10

Je fais cette recette très régulièrement et c'est super bon. J'en ai fait en petits minis cannelés pour l'apéro un jour où j'ai eu du monde, ça a tellement plu que la personne m'a demandé la recette et l'a refaite chez elle un jour où elle a reçu... elle n'est pas au régime et ses invités ne l'étaient pas non plus ! Merci Pugnet pour cette excellente petite chose !

Avatar de bluekit sur Proteinaute

bluekit - Vers la courbe - le 08/05/2011 à 19:08

je n'ai pas de photo et ne peux donc pas utiliser le formulaire spécial.

je propose néanmoins la version suivante :

 

pour 3 bouchées (moule à muffins)

1 boite de thon 93 g poids net égoutté

1 oeuf

1 cuil soupe de moutarde douce amora

1 cuil soupe de fromage blanc auchan

2 cuil soupe de son avoine

1 cuil soupe de son de blé

1 cuil café de levure chimique alsa

sel poivre piment d'espelette persil

 

c'était une première et je les ai trouvés parfaits : croustillants et dorés à l'extérieur, moelleux et gouteux à l'intérieur.

Peut on les mettre au congélateur ?

Avatar de doobee sur Proteinaute

doobee - Vers la courbe - le 09/05/2011 à 12:45

excellent !! mon fils en réclame juste parce que c'est bon, j'en refais la semaine prochaine !!

Avatar de doudoune051 sur Proteinaute

doudoune051 - Vers la courbe - le 09/05/2011 à 14:02

Super facile a faire et très bon , merci !!! 

Avatar de Galadriel64 sur Proteinaute

Galadriel64 - le 10/05/2011 à 15:57

délicieux ....je l'ai fait aussi avec du jambon ou du blanc de dinde coupé très finement mm les enfants en raffole ...

moi je les préfère froid .....

Avatar de priscilla76280 sur Proteinaute

priscilla76280 - Vers la courbe - le 13/05/2011 à 11:52

parfait

Avatar de Utilisateur45194 sur Proteinaute

Utilisateur45194 - Vers la courbe - le 13/05/2011 à 21:41

mmmmm!une recette pour tout la famille!!merci,c'etait trop trop bon!!

Avatar de nangeliks sur Proteinaute

nangeliks - Vers la courbe - le 15/05/2011 à 10:39

C'est vraiment très facile à faire et super bon!! Merci pour cette recette!!

Avatar de anne-laure sur Proteinaute

anne-laure - le 16/05/2011 à 20:41

très bon, à refaire même pour les non proteinautes,

merçi pour la recette

Avatar de walily sur Proteinaute

walily - Vers la courbe - le 17/05/2011 à 15:45

Très bonne recette, n'étant pas fan du thon chaud je l'ai fait au poulet et courgettes et vraiment excellent avec des herbes de provence. Même mes amis, non dukanien; ont adoré !! Merci pour la recette !

Avatar de Lila58 sur Proteinaute

Lila58 - Vers la courbe - le 21/05/2011 à 09:26

Merci pour la recette! C'est vraiment délicieux! Et la moutarde relève le goût d'une manière vraiment très agréable pour le palet!

Avatar de Utilisateur25230 sur Proteinaute

Utilisateur25230 - Vers la courbe - le 22/05/2011 à 13:29

Excellent !!! merci

Avatar de MUD sur Proteinaute

MUD - le 24/05/2011 à 16:36

ENORMEEE, facile a faire rapide, bon et on peut changer la recette a sa facon, moi j'ai mis de l'oignon, ou je l'ai faite avec des dès de jambon, du surimi, en PL avec des petites tomates c'est vraiment un délice merci!

Avatar de marion44230 sur Proteinaute

marion44230 - Vers la courbe - le 25/05/2011 à 22:22

vraiment très bon, et très pratique pour emmener au travail pour le déjeuner

Avatar de Touttoune sur Proteinaute

Touttoune - Vers la courbe - le 02/06/2011 à 19:40

TROP TOP ! Utra facile et rapide à réaliser et délicieux ! Mes amis m'en ont piqué la moitié à l'apéro je n'en avais presque plus :+(((

Merci beaucoup pour cette délicieuse recette !

Avatar de counoune sur Proteinaute

counoune - Vers la courbe - le 02/06/2011 à 22:57

trop bon, j'ai mis du crabe en miette !!! ce qui est bien avec cette recette c'est qu'on peut la modeler chacun a notre gout !!!

Avatar de babeth06 sur Proteinaute

babeth06 - le 04/06/2011 à 22:53

J'adore c'était tout simplement trop bon!!!!! hummmm et merci beaucoup...

Avatar de yayacc sur Proteinaute

yayacc - le 07/06/2011 à 20:04

pas mal du tout !!!! perso g monter les blancs en neige mais bon et g oublié la moutarde

Avatar de Luciole36 sur Proteinaute

Luciole36 - Vers la courbe - le 10/06/2011 à 17:23

Je voulais juste savoir pour combien de personnes est prévu ce plat? un ou deux? ou plus?

Avatar de audrey54 sur Proteinaute

audrey54 - Vers la courbe - le 18/06/2011 à 13:15

Super recette.. Je commence Dukan.. J'attaque mon 4ème jour et dur dur de tenir.. Merci à toi pour cette recette

Avatar de kikounette0210 sur Proteinaute

kikounette0210 - Vers la courbe - le 20/06/2011 à 20:25

super recette !!! mon mari en a meme manger , et il s'est régalé !!!!! merci

Avatar de missmymy sur Proteinaute

missmymy - Vers la courbe - le 20/06/2011 à 20:33

moi j ai mis des miettes de crabe, c etait super bon aussi.merci pour cette recette

Avatar de geranium54 sur Proteinaute

geranium54 - Vers la courbe - le 20/06/2011 à 22:10

Fait hier pour l'apéro, découpé en cubes, excellent

Avatar de nini3076 sur Proteinaute

nini3076 - Vers la courbe - le 22/06/2011 à 10:33

j'ai fait les deux version et c trop bon!!!

Avatar de noussa13011 sur Proteinaute

noussa13011 - le 23/06/2011 à 07:13

Je vais tester ca a l'air tres bon, j'en suis a mon deuxieme jour aussi tres dur !

Avatar de Patatina sur Proteinaute

Patatina - Vers la courbe - le 28/06/2011 à 16:52

ptite question vous faite comment pour que le "gateau" gonfle ?? vous montez les blancs en neige ??? ou il monte naturellement !! et en phase d'attaque ca ne pose pas de problème ?? merci

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 28/06/2011 à 19:55

Sous la photo, tu as les petits oeufs qui t'indiquent la phase ! 

Avatar de jalove44 sur Proteinaute

jalove44 - Vers la courbe - le 30/06/2011 à 18:41

Je viens de le faire pour mon apéro de ce soir, j'ai gouté un bout et franchement c'est un délice. J'ai suivi le conseil des dukanettes et j'ai rajouté un peu de fromage blanc. Merci beaucoup on va voir ce qu'en pense mes invités!

Avatar de cathyf sur Proteinaute

cathyf - Vers la courbe - le 01/07/2011 à 15:37

je l'ai fait hier soir ,c'est super bon hummmmm

Avatar de Mitzi sur Proteinaute

Mitzi - Vers la courbe - le 01/07/2011 à 22:03

J'ai essayé la recette hier soir, je me suis régalée. C'était un délice. Merci.

Avatar de Utilisateur24631 sur Proteinaute

Utilisateur24631 - Vers la courbe - le 03/07/2011 à 09:59

Hummm je vais le manger avec une salade vu que c ma journée PL merci super

Avatar de lydie442 sur Proteinaute

lydie442 - Vers la courbe - le 03/07/2011 à 18:50

c 'est ma 2ème journée et je teste ce soir, merci pour toute ces recettes

Avatar de lydie442 sur Proteinaute

lydie442 - Vers la courbe - le 04/07/2011 à 20:07

un régal

Avatar de sandralberta sur Proteinaute

sandralberta - Vers la courbe - le 10/07/2011 à 13:36

hum! c'est trop bon! j'en ai mangé ce midi pour ma premiere journee!

Avatar de Anarion77 sur Proteinaute

Anarion77 - Vers la courbe - le 14/07/2011 à 13:23

Vraiment super bon 

Avatar de Utilisateur68179 sur Proteinaute

Utilisateur68179 - Vers la courbe - le 16/07/2011 à 18:31

C'est tout simplement super super bon !!! enfin un truc qu'a pas le gout d'éponge !!!! je les ai fait en apéro excellent tout est parti en 5 secondes, non minutes lol

Avatar de Laurak sur Proteinaute

Laurak - Vers la courbe - le 17/07/2011 à 00:19

Je crois que ma boîte de thon était trop grosse, je ferai attention la prochaine fois. J'ai ajouté un peu de curry mais je pense que ce n'était pas indispensable... En tous cas merci pour cette recette !

Avatar de milord sur Proteinaute

milord - Vers la courbe - le 19/07/2011 à 10:49

Que puis-je mettre à la place de la moutarde ? Je suis allergique "

Merci

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 19/07/2011 à 14:41

Met des épices !

Avatar de viatitou sur Proteinaute

viatitou - Vers la courbe - le 19/07/2011 à 21:39

C'est génialement bon!!!!! Dommage, je l'ai un peu trop salé. Mon mari a adoré (et il ne fait pas dukan!). Merci pour cette recette.

Avatar de position69 sur Proteinaute

position69 - le 20/07/2011 à 16:57

c'est fade

Avatar de lovely01 sur Proteinaute

lovely01 - Vers la courbe - le 25/07/2011 à 19:38

c'est super bon ! pour ma part , j'ai pas rajouté de sel , et j'ai rajouté 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% ,

trop bon !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! merci pour cette super recette!

Avatar de DACOMOANE1 sur Proteinaute

DACOMOANE1 - Vers la courbe - le 27/07/2011 à 06:22

trop bon , mais j'ai fait cuire un peu plus

Avatar de virginie1978 sur Proteinaute

virginie1978 - Vers la courbe - le 29/07/2011 à 11:58

C'est au four, j'ai piocher un peu dans tous les commentaires et j'ai donc rajouter un peu de saumon, du fromage blanc 0%, un peu de citron et de la ciboulette.

C'est au four dans des petits moules en silicone.

Je me languis d'y gouter.

Merci pour cette recette

Avatar de stephy33000 sur Proteinaute

stephy33000 - Vers la courbe - le 30/07/2011 à 20:25

J'ai du trop saler ! A refaire, sans sel du tout je pense , et avec une CS de fromage blanc !

Avatar de kikiobj54 sur Proteinaute

kikiobj54 - Vers la courbe - le 31/07/2011 à 18:56

je rentre de vacances pleine de bonne volonté mais frigo vide! j'ai remplacé la ciboulette par de la menthe surgelée...la fraicheur en plus!

Avatar de jenny35 sur Proteinaute

jenny35 - Vers la courbe - le 02/08/2011 à 00:32

J'ai commencé aujourd'hui le régime et cette recette est génial, j'avais un peu peur qu'il manque des saveurs mais avec les épices et surtout le curry, ça donne un peu de peps à cette recette déjà adopté!!!!

Avatar de courageuse sur Proteinaute

courageuse - Vers la courbe - le 10/08/2011 à 20:16

Merci pour cette recette : un vrai délice ! Magnifique présentation dans des petits moules en silicone...

Avatar de courageuse sur Proteinaute

courageuse - Vers la courbe - le 11/08/2011 à 17:50

Je viens d'en refaire pour ce soir, en apéritif avec un coca light... J'ai un peu changé la recette : j'ai pris 300 gr. de noix de st Jacques que j'ai cuites à l'eau, je les ai hachées, j'ai ajouté une boite de thon (pas de surimi), j'ai doublé les oeufs (6), un peu de moutarde, sel, poivre et persil ... Je viens d'un gouter un morceau : succulent !!!

Avatar de Cali77 sur Proteinaute

Cali77 - Vers la courbe - le 11/08/2011 à 22:21

Hummmm !

Fait cet après midi avec 1 CS de fromage blanc et de la moutarde à l'ancienne. Je les ai mangé froid et le goût est franchement sympa. Je pense peut-être rajouter des capres et 1 CS de fromage blanc en plus pour apporter un peu plus de moelleux la prochaine fois que j'en ferai.

Avatar de CELINE3 sur Proteinaute

CELINE3 - le 14/08/2011 à 22:27

j'ai adoé cette recette , j'ai rajouté un peu de fromage blanc...meme les personne qui ne sont pas au régime ont aimé

a refaire avec plaisir

Avatar de Nyx13 sur Proteinaute

Nyx13 - Vers la courbe - le 17/08/2011 à 16:25

J'ai ajouté un yaourt brassé 0% à la liste des ingrédients, c'est vraiment bon :o)

Avatar de Bibicheuh sur Proteinaute

Bibicheuh - le 18/08/2011 à 08:52

Un grand merci pour cette recette !! Je m'amuse à faire des variantes du genre: 2 cs de son d'avoine avec 3 cs de FB de plus !!

J'adore !

Avatar de Bouboulita sur Proteinaute

Bouboulita - Vers la courbe - le 21/08/2011 à 10:24

Très bon!!! Même mes invités, qui ne sont pas au régime, en ont pris plusieurs fois!!!! :o)

Avatar de Nim sur Proteinaute

Nim - le 09/09/2011 à 15:40

C'est tres bon merci pour la recette un vrai regal j'ai rajouter 2 cs bombé de FB 0% , du surimi , des fruit de mers et des capres un vrai délice

 

Bonne journee

Avatar de dukup sur Proteinaute

dukup - Vers la courbe - le 12/09/2011 à 14:23

Très bon!! j'ai ajouté un petit suisse 0% mais je demande combien de part en peut manger?

Avatar de gael0 sur Proteinaute

gael0 - le 12/09/2011 à 15:20

C'est une recette PP sans tolérés, il n'y a que des aliments "à volonté" dans la recette, donc je dirais : à volonté !

Avatar de Valou80 sur Proteinaute

Valou80 - Vers la courbe - le 14/09/2011 à 22:38

excellente recette, merci.

Avatar de VALS9 sur Proteinaute

VALS9 - Vers la courbe - le 19/09/2011 à 20:31

cool je vais essaye ce soir et les emmener pr demain midi !!!

Avatar de sucrette57kg sur Proteinaute

sucrette57kg - Vers la courbe - le 25/09/2011 à 10:30

Très bonne recette, merci! j'ai ajouté 1CS de son d'avoine + 1 petit suisse. J'ai mis dans une moule en silicone à petits madeleines, mes invités on aimé!

Avatar de lili25 sur Proteinaute

lili25 - Vers la courbe - le 28/09/2011 à 18:35

j'adore mon mari et moi on est fan !! rapide à faire et vraiment délicieux !! merci pour cette recette

Avatar de chouka sur Proteinaute

chouka - Vers la courbe - le 08/10/2011 à 14:36

Merci merci merci ! comme j'avais lu les commentaires précédents sur le fait que ca pouvait être trop sec, j'ai ajouté le 1/2 verre de lait proposé par une des proteinautes et réduits la dose d'oeufs... par contre, il y avait comme des gouttes d'eau. Est-ce parce que c'est pas assez cuit ? et aussi par rapport à la dose, moi j'avais une conserve de 80g de thon, est-ce c'est le dosage moyen ou est-ce que vous mettez d'habitude une plus grosse boite de thon ? En tout cas, c'était très bon et c'est bon de savoir que c'est à volonté !

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 08/10/2011 à 17:49

Pense surtout à bien égoutter le thon avant

Avatar de bellavalentina sur Proteinaute

bellavalentina - Vers la courbe - le 08/10/2011 à 22:44

très bonne recette, le thon reste moelleux!!

Avatar de sofifi sur Proteinaute

sofifi - Vers la courbe - le 10/10/2011 à 18:28

merci pour c est amuses bouche un dèlice et tres rapide et facile a faire

Avatar de bibine78 sur Proteinaute

bibine78 - Vers la courbe - le 12/10/2011 à 18:03

super bon!!! meme mes enfants ont adorer a mettre dans nos favoris. J'ai meme essayer avec du saumon ,un régale!!

Avatar de Chloé sur Proteinaute

Chloé - le 12/10/2011 à 20:05

J'étais un peu septique mais je l'ai gouté à la sortie du four par curiosité (pas la patience d'attendre demain!) et je trouve ça délicieux! Extremement simple à faire et très rapide pour un résultat super. Je le garde pour demain midi, on verra ce que cela donne froid.

Merci encore =)

Avatar de chouka sur Proteinaute

chouka - Vers la courbe - le 13/10/2011 à 00:26

Pour info, devenue adepte de la recette, j'ai essayé d'ajouter 2 doses de protifar pour ajouter des protéines dans mes repas ... pour ceux qui se demandaient si c'était possible... du coup, j'ai ajouter aussi une dose de fromage blanc ... la texture extérieure est différente, moins moelleuse, plus sèche, mais ça passe... C'est plus lourd comme repas. En encas, je préfère la version actuelle avec éventuellement des ajouts champignons / jambons ... mais en repas, ou quand si comme moi vous essayez coûte que coûte d'utiliser votre protifar dans des recettes, ca passe quand même bien dans celle-ci !

Avatar de stop sur Proteinaute

stop - Vers la courbe - le 16/10/2011 à 13:56

merci, délicieux...à refaire

Avatar de caironnette sur Proteinaute

caironnette - le 16/10/2011 à 17:29

Moi j'ai rajoute 2 gousses d'ail, des capres et j'ai mis de l'aneth a la place de la ciboulette...

Avatar de Marielaforet sur Proteinaute

Marielaforet - Vers la courbe - le 18/10/2011 à 23:40

Je suis à mon premier jour, et la tentation est très forte, j'essaye de tenir, et je vais essayer ces recettes bien imagées

Avatar de caroloris83 sur Proteinaute

caroloris83 - Vers la courbe - le 20/10/2011 à 13:15

Je l'ai fait avec 1/2 verre de lait, du thon et du saumon, mais ce dernier a trop salé le cake et ce alors que je n'ai pas mis de sel.

A refaire avec du thon seulement.

Merci pour la recette.

Avatar de chipi sur Proteinaute

chipi - Vers la courbe - le 26/10/2011 à 01:49

J'avais oublier la moutarde et cela ressemblais à une omelette mais s'était bon et pratique à réchauffer .

Avatar de fleurdelys1980 sur Proteinaute

fleurdelys1980 - Vers la courbe - le 31/10/2011 à 11:10

trop sec à mon goût, la prochaine fois j'y ajouterai du fromage blanc.....

Avatar de Kaktusia sur Proteinaute

Kaktusia - Vers la courbe - le 03/11/2011 à 17:52

très bon mais je pense que la prochaine fois j'ajouterais un peu de fromage blanc pour que ca soit un peu moins sec...

Avatar de bouli44 sur Proteinaute

bouli44 - Vers la courbe - le 03/11/2011 à 19:02

bonjour

 

je fais cette recette régulièrement, d'abord pour moi, quand je suis en PP et aussi pour l'apéritif, les gens vide tout mon plat, ils trouve cela vraiment très bon. Je vais essayer avec des miettes de crabes. Merci de l'astuce

Avatar de bouli44 sur Proteinaute

bouli44 - Vers la courbe - le 03/11/2011 à 19:11

rebonjour

 

je précise que j'ai investi dans un moule en silicone, petits canelés, mais on peu faire cela aussi dans des petits muffins j'ai pris des tout petits, cela fait des bouchées pour l'apériftif, par contre attention à la cuisson, je n'en ai fait qu'un fois avec mes nouveaux moules,

avant je les faisait dans des petits moules 10x15 et 5-6 cms de hauteur

je mettais du papier sulfurisé, et je coupais quand c'était froid; Mais des des moules de mini c'est nettement mieux !!!

Avatar de sab sur Proteinaute

sab - le 06/11/2011 à 14:06

bonjour, je viens de le finir , mais par contre sa colle au plat ,vu qu'il n'y a pas de matière grasse , avez vous une astuce , je n'avais pas de papier sulfurisé sous la main grrr merci de vos réponses

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 06/11/2011 à 22:37

Plaque en silicone...

Avatar de Leila36 sur Proteinaute

Leila36 - le 08/11/2011 à 12:45

C'est très bon, et pas sec du tout pour moi, j'ai mis des épices à pizza, parfait. Merci pour ta recette.

Avatar de Jeja sur Proteinaute

Jeja - Vers la courbe - le 08/11/2011 à 21:01

Cest super bon! Même mon copain en raffole alors qu'il ne fait pas le régime! Comme quoi les recettes Dukan plaisent même aux non proteinautes! Pour ma part, j'ai juste ajouter un sachet de levure et 3 CAS de FB pour le rendre plus moelleux. 

Avatar de mila38 sur Proteinaute

mila38 - Vers la courbe - le 08/11/2011 à 21:17

Très bon j'ai rajouté 1 cuill FB et 1 carré frais

Avatar de electra79 sur Proteinaute

electra79 - Vers la courbe - le 10/11/2011 à 21:30

Super bon mais ça colle au fond du moule

Avatar de Dukansha sur Proteinaute

Dukansha - Vers la courbe - le 18/11/2011 à 13:26

Je test pour ce midi ! J'ai rajouter un demi verre de lait j'espère que je n'ai pas fais de bêtises .....

Avatar de guyserge sur Proteinaute

guyserge - Vers la courbe - le 22/11/2011 à 16:51

tres bon mais meme sans sel pour moi beaucoup trop salé

de toute facon je suis une personne qui ne sale pas... ni les pates, ni le riz... ma mari gueule d ailleur mais moi j aime pas le sel

Avatar de jadounette51 sur Proteinaute

jadounette51 - Vers la courbe - le 22/11/2011 à 20:19

bonsoir

je viens de le faire mais avec des crevettes mixer car plus de thon je m en suis appercue au dernier moment bien sur lol

merci bcp pour la recette et sa sent bon plus qu a deguster hummm

Avatar de wardd sur Proteinaute

wardd - le 29/11/2011 à 11:43

Facile ,rapide ,et bon. Mon mari aime cette recette.Merci à toi PUGNET

Avatar de bouli44 sur Proteinaute

bouli44 - Vers la courbe - le 29/11/2011 à 14:43

bonjour

 

je fait cette recette régulièrement, les 2 dernières fois j'ai fait les blancs en neige, encore meilleurs très aériens, en plus je les ai servis tièdes en apéritifs, tous me demande la recette.

Je me sert de mini moules canneles en silicone.

Avatar de rimzella sur Proteinaute

rimzella - Vers la courbe - le 03/12/2011 à 20:01

ca à l'air bon

Avatar de bouli44 sur Proteinaute

bouli44 - Vers la courbe - le 03/12/2011 à 20:57

très bon, j'en fait plein et je congèle

Avatar de AURELIE2309 sur Proteinaute

AURELIE2309 - Vers la courbe - le 06/12/2011 à 08:29

Génial trop trop bon je l'ai fait aussi avec du saumon pour un repas en famille et tout le monde a adoré !!!!

Avatar de Nanou67 sur Proteinaute

Nanou67 - Vers la courbe - le 13/12/2011 à 20:41

coté quantité de la boite au thon petite ou une grand?

Avatar de chipi sur Proteinaute

chipi - Vers la courbe - le 16/12/2011 à 03:42

Je confirme s'est très bon même mon homme les a aimer moi j'ai utiliser une petite boîte ..et cela m'a donner 5 type moricettes.

Avatar de bouli44 sur Proteinaute

bouli44 - Vers la courbe - le 16/12/2011 à 11:48

penser à les servir chauds et monter les blancs en neige, c'est meilleur

Avatar de Nanou67 sur Proteinaute

Nanou67 - Vers la courbe - le 19/12/2011 à 07:36

merci chipi moi j'ai mis les 3/4 d'une grosse boite est sa fait de trop!!

Avatar de bouli44 sur Proteinaute

bouli44 - Vers la courbe - le 19/12/2011 à 12:41

j'en fait double dose et je les congèles, (dans un moule petits cannelés)

Avatar de clem1987 sur Proteinaute

clem1987 - Vers la courbe - le 19/12/2011 à 12:43

ça sent pas trop l'omelette????

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 19/12/2011 à 13:07

Y'a des oeufs, donc oui, ça doit avoir le gout 

Avatar de bouli44 sur Proteinaute

bouli44 - Vers la courbe - le 19/12/2011 à 14:46

pas du tout gout d'omelette, franchement a chaque fois que j'en ai mis à l'apéritif, on m'a demandé la recette.

 

a noel je reçoit, je vais en faire, et également adapter la recette au saumon ou prendre une autre recette du site.

Avatar de clem1987 sur Proteinaute

clem1987 - Vers la courbe - le 19/12/2011 à 18:49

trés drole zaloo je demande ça parceque j'en peux plus de cake et des brioche dukan qui son toute molle et qui pue l'oeuf et qui désodorise ma cuisine

merci pour ta réponse bouli44 verdict ce soir

Avatar de lolita76 sur Proteinaute

lolita76 - Vers la courbe - le 19/12/2011 à 19:22

j'en fait régulièrement et très sincèrement c'est vraiment excellent; toute la famille adore

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 20/12/2011 à 09:21

Il n'y a rien de drôle, mais une recette qui ne comporte que des oeufs + 1 accompagnement aura le goût d'oeuf 

C'est comme ça 

Avatar de Utilisateur82022 sur Proteinaute

Utilisateur82022 - Vers la courbe - le 20/12/2011 à 18:53

Vraiment très bon mais effectivement j'avais testé avec la boite et c'était aps super la j'en est mis que quelques miettes et c'était excellent même les non dudu ont appréciaient =) =)

Avatar de chachachoco sur Proteinaute

chachachoco - le 06/01/2012 à 18:41

je suis en train de tester dans des mouls à muffins, la cuission à l'air parfaite, l'odeur est exquise, manque plus quà gouter. Miam miam

Avatar de chachachoco sur Proteinaute

chachachoco - le 07/01/2012 à 11:13

verdict, trop bon, même chéri en a dévoré

Avatar de tioB59 sur Proteinaute

tioB59 - Vers la courbe - le 15/01/2012 à 13:50

c'est au four, j'ai rajouter 1/2 verre de lait écremé et mis 2 oeufs eu lieu de 3 et 1 CS de moutarder sa sent deja bien , y aura plus qu'a y gouter

Avatar de ceciline19 sur Proteinaute

ceciline19 - Vers la courbe - le 24/01/2012 à 11:26

aller ca me tente bien pour changé un peu c simple et rapide génial pour moi lol

Avatar de Erine78 sur Proteinaute

Erine78 - Vers la courbe - le 25/01/2012 à 18:46

C'est au four !!! J'ai fais quelques modif à la recette : 2 ?ufs au lieu de 3 et j'ai mis du concentré de tomate et 2 tranches de jambon mixé en plus.

Verdict ce soir !!!

Merci pour la recette

Avatar de Lutinette sur Proteinaute

Lutinette - Vers la courbe - le 06/02/2012 à 18:35

Hummm ! Trop bon  J'ai mis pour une boite de thon, un oeuf, une cuillère moutarde et une de fromage blanc, sel, poivre, ciboulette Merci 

Avatar de gloria sur Proteinaute

gloria - Vers la courbe - le 11/02/2012 à 17:14

je confirme il faut vraiment mieux le manger froid : délicieux

Avatar de coukou sur Proteinaute

coukou - Vers la courbe - le 20/02/2012 à 21:50

super bon en bouchées d'apéro ou cake froid. J'ai essayé avec le même dosage en jambon au lieu de thon... à voir

Avatar de coukou sur Proteinaute

coukou - Vers la courbe - le 21/02/2012 à 12:46

Je confirme, c'est excellent aussi au jambon

Avatar de chagui333 sur Proteinaute

chagui333 - Vers la courbe - le 24/02/2012 à 16:53

J'ai ajouté du surimi coupé en petits morceaux . Très bon !

Avatar de Utilisateur92851 sur Proteinaute

Utilisateur92851 - Vers la courbe - le 27/02/2012 à 15:15

Testé aujourd'hui, un régal!! Mais la prochaine fois je mettrais plus de moutarde 

Avatar de Utilisateur91019 sur Proteinaute

Utilisateur91019 - Vers la courbe - le 28/02/2012 à 12:45

Je suis en train de le déguster tiède, et wahou je me régale merci beaucoup pour la recette!

Avatar de Utilisateur83167 sur Proteinaute

Utilisateur83167 - Vers la courbe - le 29/02/2012 à 18:12

Ca y est ça cuit, hum ! on va se régaler !

Avatar de Adri1675 sur Proteinaute

Adri1675 - Vers la courbe - le 29/02/2012 à 22:44

Recette testée ce soir pour la première fois. Je me suis régalée, merci!

Avatar de didyne sur Proteinaute

didyne - Vers la courbe - le 03/03/2012 à 00:24

succulent tres tres bon facile et rapide a faire !!!

Avatar de nicolas83 sur Proteinaute

nicolas83 - Vers la courbe - le 08/03/2012 à 18:25

j essaye ce soir pour l'apero...merci pour la recette

Avatar de Chomotine sur Proteinaute

Chomotine - Vers la courbe - le 17/03/2012 à 12:51

et hop, dans le four!

Avatar de Pampa77 sur Proteinaute

Pampa77 - Vers la courbe - le 21/03/2012 à 21:30

ah ah ! premiere recette Dukan testée ! Conclusion je n'avais pas de petit moule et ça m'a donné une galette toute fine qui était assez délicieuse ! j'imagine facilement le résultat dans un vrai moule

Avatar de Killiss sur Proteinaute

Killiss - Vers la courbe - le 23/03/2012 à 07:58

Jai tester pour l'apéro, c'est pas mal, au moins pas tenter par les autres gateaux apéro!!

Avatar de aurélie sur Proteinaute

aurélie - le 26/03/2012 à 11:42

un vrai regal!!!! meme mon mari qui n'est pas a urégime a adoré!! du coup il m'en redemande encore et encore sans se lasser!!mdr!!!

Avatar de carolion34 sur Proteinaute

carolion34 - Vers la courbe - le 28/03/2012 à 20:12

super recette, ça change un peu , c'est top !!!!!!

Avatar de scarlettoun sur Proteinaute

scarlettoun - Vers la courbe - le 28/03/2012 à 22:02

J'adore, grâce à toi mes repas de PP passent beaucoup mieux. Je rajoute du saumon fumé et des petites crevettes, ça rempli plus l'estomac.

Avatar de Lola059 sur Proteinaute

Lola059 - le 09/04/2012 à 14:51

Un vrai délice, je les ai fait dans des moules en silicone, super bon , à refaire sans hésitation, ce midi en apéro hum

Avatar de maloutte53 sur Proteinaute

maloutte53 - Vers la courbe - le 10/04/2012 à 19:51

super bon moi je l'ai fait pour mon repas de ce soir avec du surimi un régale !!!!!! Merci de faire partager tes bonnes recette

Bisous

Avatar de ptiteblonde sur Proteinaute

ptiteblonde - Vers la courbe - le 17/04/2012 à 17:40

vraiment très très bon!! je double les doses a chaque fois que j'en fais !

je mets de la moutarde a l'ancienne dedant et des surimis

vraiment magnifique

je m'en amène une bonne part au boulot pour le midi un régal !!! MERCI

Avatar de Gwelallyn sur Proteinaute

Gwelallyn - Vers la courbe - le 18/04/2012 à 09:50

Celle-ci je compte bien l'essayer dans la semaine d'ici dimanche.

Avatar de puce123 sur Proteinaute

puce123 - Vers la courbe - le 20/04/2012 à 10:27

je l'ai faite hier cette recette et vraiment un délice a refairre

Avatar de pouchine sur Proteinaute

pouchine - Vers la courbe - le 23/04/2012 à 17:03

je viens de faire cette recette,ça cuit au four,je vous dirais si c'était bon,mais ça doit l'etre j'ai mis 1 boite de thon 200g de surimi rapé ,6oeufs 4cs de moutardes sel poivre,ciboulette.

Avatar de Utilisateur99122 sur Proteinaute

Utilisateur99122 - Vers la courbe - le 26/04/2012 à 14:57

Merci pour la recette. J'en ai préparé au surimi et blanc de dinde, c'est EXTRA ! O

Avatar de Utilisateur97221 sur Proteinaute

Utilisateur97221 - Vers la courbe - le 29/04/2012 à 12:58

Merci pour la recette, rapide et bon à la fois.

Pratique également pour le midi au bureau

Avatar de lauracox sur Proteinaute

lauracox - le 29/04/2012 à 13:45

je l'ai testé pour un apéro dinatoire tout le monde à aimé, j'ai mis ma pâte dans des moules à muffin.

je recommande cette recette à tous les proteinautes.

merci.

Avatar de fonfonkinkin sur Proteinaute

fonfonkinkin - Vers la courbe - le 05/05/2012 à 20:31

mon mari commence le régime vendredi, en attendant il goute aux recettes que je fait, il a adoooooooooooré celle-là, merci encore;!!!

Avatar de deeddine2012 sur Proteinaute

deeddine2012 - Vers la courbe - le 05/05/2012 à 23:23

Je viens de les faire dans des petits moules à muffin

j'ai ajouté un petit suisse 0% et du sel de guerande aux herbes

ils viennent de sortir du four, ils sont trop beau ! trop bons, j'ai pas pu m'empecher de gouter, et moelleux

 

Merci

Avatar de angelik10 sur Proteinaute

angelik10 - Vers la courbe - le 07/05/2012 à 11:38

je teste pour ma premiere journée cette recette ! ca n'est pas mauvais du tout

Avatar de MAMIETINE sur Proteinaute

MAMIETINE - Vers la courbe - le 11/05/2012 à 20:41

Tres bon facile à faire.rapide. J'ai rajoute des surimis coupes en rondelles fines...c pas mal !!

Des capres aussi ça se marie bien avec.

Merci pour toutes ces recettes qui facilitent haut la main ce regime !!

Avatar de Utilisateur98100 sur Proteinaute

Utilisateur98100 - Vers la courbe - le 18/05/2012 à 22:18

délicieux! meme mon copain m'en a piqué et a trouvé ça vraiment bon(il est cuisinier)!

Avatar de tatianaislucky sur Proteinaute

tatianaislucky - Vers la courbe - le 30/05/2012 à 13:46

Cela fait plusieurs fois que je fais cette recette qui est super. J ajoute un petit suisse comme l ont conseillé d autres filles, et je ne sale pas, je trouve que c est bien assez salé. Je le fais sous forme de cake à manger avec une salade verte en pl: tres tres bon!

Quelle bonne idée la moutarde; un ingrédient simple, facile à trouver, pas cher, qui change, et qui apporte un très bon goût!

Merci beaucoup pour cette recette.

Avatar de doudi1404 sur Proteinaute

doudi1404 - Vers la courbe - le 31/05/2012 à 09:55

je l'ai faite hier soir, facile et délicieuse , mon mari qui n'est pas en régime a adoré aussi .

Avatar de doudi1404 sur Proteinaute

doudi1404 - Vers la courbe - le 31/05/2012 à 10:03

je viens de relire les ingrédients , je me suis rendue compte que j'ai pas fait exactement la même chose vu que je n'avais pas mon pc sur place je me suis servie de ma mémoire . 3oeufs, 1 boite de thon naturel , sel, poivre,ciboulette,1cs fromage frai et du surimi rappé et un sachet de levure chimique , ça a donné un très bon résultat , j'ai oublié la moutarde .

Avatar de cece60000 sur Proteinaute

cece60000 - Vers la courbe - le 31/05/2012 à 12:53

trés bon, mais pas besoin de mettre du sel

Avatar de doudoudamour sur Proteinaute

doudoudamour - Vers la courbe - le 05/06/2012 à 11:48

fabuleuse, voilà un moment que je la fais je varie les plaisirs , quand j'ai des crevettes je les mets dedans, quand il me reste du saumon je le mets dedans, je mets de la moutarde condiments et j'ajoute aussi du fromage blanc0% , je me demandais si avec du surimi c'était faisable en voyant vos commentaires j'ai la réponse lol

Avatar de rambaut sandrine sur Proteinaute

rambaut sandrine - le 06/06/2012 à 22:28

salut je viens de commencer regime dukan deja 15 jours tous va bien moins 9kg je le suis à la lettre pas deproblemes pas de fatigues et je mange a volonté enfin le regime qu'il me fallait alors arretons de critiquer dukan tous les commentaires vienne de gens qui se complaise dans leur poid et qui n'on aucune volonté biz a tous

Avatar de pepette66 sur Proteinaute

pepette66 - Vers la courbe - le 09/06/2012 à 11:25

Cette recette est très simple et savoureuse merci encore

Avatar de Utilisateur102057 sur Proteinaute

Utilisateur102057 - le 12/06/2012 à 19:16

excellent ! fait pour l'apéro avec des amis, j'ai pu en profiter...

Avatar de orty sur Proteinaute

orty - Vers la courbe - le 14/06/2012 à 12:59

Super recette, merci 

je l'ai déjà refaite plusieurs fois, c'est super pour emporter au boulot. je les fait cuire dans des moules à madeleines et mini tartelette

Avatar de alex974 sur Proteinaute

alex974 - Vers la courbe - le 25/06/2012 à 21:22

moi je l'ai essayer vendredi soir et c'ete tres bon même mes invité on bien aimer merci pour cette recette je la referais

Avatar de Lilyduk sur Proteinaute

Lilyduk - Vers la courbe - le 03/07/2012 à 13:40

Trop bon je viens de m'en faire dans des moules à muffins miam

Merci pour cette recette très rapide et avec peu d'ingrédients, j'en étais même surprise.

Avatar de LittleWhite sur Proteinaute

LittleWhite - Vers la courbe - le 27/07/2012 à 18:37

Très très bon, agréable au goût, et bonne texture.

J'ai simplement rajouté 1 ou 2 cs de fromage blanc 

Avatar de popinembour sur Proteinaute

popinembour - Vers la courbe - le 06/08/2012 à 20:04

très bon!! j'ai mis 4 oeufs + 2 cs de fromage blanc 0% + 2 cc de levure chimique + 2 tranches de blanc de poulet et une et demi de jambon découenné dégraissé sel poivre exaxtement 30 min à 210° à chaleur tournante.

 

Trooooop bon mon chéri s'est régalé... et oui bien modifiée par rapport à la recette mais il n'aime pas le poisson.. tellement de variante possible avec cette base merci!!!!

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 07/08/2012 à 07:24

Poste cette recette et fais en profiter les Proteinautes

Avatar de camille sur Proteinaute

camille - le 07/08/2012 à 13:22

Délicieux! jai essayé ac du saumon et je pense que je vais bientôt essayé ac du jambon de poulet ;D Merci bcp pour la recette!

Avatar de myamds sur Proteinaute

myamds - Vers la courbe - le 13/08/2012 à 10:24

Bonne recette et très facile à réaliser. J'ai bcp aimé.

J'ai dû me planter qqpart car je n'avais pas la bonne texture mais c'était très bon quand même.

 

Merci beaucoup

Avatar de urielle sur Proteinaute

urielle - Vers la courbe - le 30/08/2012 à 13:52

Cette recette est parfaite !!

Avatar de ade32 sur Proteinaute

ade32 - Vers la courbe - le 30/08/2012 à 16:04

Très bon ! J'ai pris de la moutarde ancienne et je me suis régalé aussi bien la préparation chaude que froide.

Par Gourmandise j'ai étalé un peu de fromage fondu saveur chèvre et c'était un régal !

Merci pour cette recette et de nous l'avoir faite partagé 

Avatar de aurelycog sur Proteinaute

aurelycog - Vers la courbe - le 31/08/2012 à 09:03

Excellente recette!! Je n'ai mis qu'un seul jaune d'oeuf et trois blancs et c'était parfait, merci!

Avatar de petititi sur Proteinaute

petititi - Vers la courbe - le 02/09/2012 à 09:02

Quelqu'un a t-il essayé de faire une cuisson au micro-onde par hasard?

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 03/09/2012 à 08:54

Ce doit être faisable... A tester pour savoir le tps de cuisson

Avatar de dynedyne sur Proteinaute

dynedyne - Vers la courbe - le 05/09/2012 à 19:08

Je viens d'en faire c'est super bon ! merci pour cette recette facile et rapide à faire 

Avatar de claraline77 sur Proteinaute

claraline77 - le 09/09/2012 à 09:26

J'ai voulu tester dans de petits moules mais ça n'a pas donné le même aspect donc a refaire dans un moule à cake. Mais c'était bon quand même

Avatar de ptiteblonde sur Proteinaute

ptiteblonde - Vers la courbe - le 11/09/2012 à 12:30

Merci pour cette recette que je fais chaque semaine !! très très bonne !!

Avatar de Crescendoll sur Proteinaute

Crescendoll - Vers la courbe - le 11/09/2012 à 20:06

Recette très rapide et très sympa, mais vraiment : ATTENTION AU SEL ! Il ne faut PAS en rajouter (Cf 1 commentaire sur 4 !!). Entre la moutarde et le thon, la recette est largement assez salée à elle seule, et pour avoir rajouté 1 pincée de sel, ça a tout gâché au premier essai !

Avatar de Aureliemamantroisfois sur Proteinaute

Aureliemamantroisfois - Vers la courbe - le 13/09/2012 à 18:31

super bon merci combien de morceau par jour?

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 14/09/2012 à 07:27

Si tu n'as pas de soucis de cholestérol (oeufs), autant que tu veux 

Avatar de line70220 sur Proteinaute

line70220 - Vers la courbe - le 24/09/2012 à 21:21

Excellentissime,mes enfanst et mon mari on adoré!!merci beaucoup.

Avatar de tayssa sur Proteinaute

tayssa - Vers la courbe - le 03/10/2012 à 15:13

un délice je le mange en se moment jadore

Avatar de ode73 sur Proteinaute

ode73 - Vers la courbe - le 10/10/2012 à 11:41

Je viens de tester et c'est super super bon !!!! A refaire meme si on est pas au regime !! mon homme a adoré !

Avatar de ofmefan2 sur Proteinaute

ofmefan2 - Vers la courbe - le 16/10/2012 à 23:46

c bon mais faites attention au sel c'était trooop salé a cause du thon et de la moutarde bien que j'ai ajouté un tout petit peu de sel

Avatar de nina5189 sur Proteinaute

nina5189 - Vers la courbe - le 24/10/2012 à 22:47

vraiment très bon, j'ai rajouté une cuillère à soupe de fromage blanc %!! cette recette donne envie de continuer dukan!!

Avatar de ode73 sur Proteinaute

ode73 - Vers la courbe - le 31/10/2012 à 14:44

Tester avec mix thon/crevettes extra ! Et avec dés de jambon extra aussi !

Je vais tester avec viande haché/concentré de tomate , sa devrait etre pas mal , ou saumon/carré frais aussi .

Je les adores on peut les décliner a l'infini !

Avatar de Andy05 sur Proteinaute

Andy05 - le 03/11/2012 à 08:03

testé hier!! miam miam!!! trop succulent! tout le monde a adoré.

Avatar de aperopartys sur Proteinaute

aperopartys - Vers la courbe - le 20/11/2012 à 09:23

J'ai rajouter des tomates séchée sans huile un délice 

Avatar de adeptededudu92 sur Proteinaute

adeptededudu92 - Vers la courbe - le 17/12/2012 à 20:13

Agréablement surprise! Délicieux quand c'est frais. Une bonne idée pour un amuse-bouche a offrir le jour de noel 

Avatar de Jahlea sur Proteinaute

Jahlea - Vers la courbe - le 25/12/2012 à 14:29

D'une simplicité enfantine et apprécié de toute ma ptite famille.merci!

Avatar de Utilisateur17000 sur Proteinaute

Utilisateur17000 - le 01/01/2013 à 17:30

Je croyais qu il fallait éviter la moutarde car trop salé. Surtout en pp. Je me trompe?

Avatar de ccisse sur Proteinaute

ccisse - le 04/01/2013 à 08:51

Je viens d'en faire avec du saumon fumé ( ayant du mal a trouve du thon en boîte au naturel, vivant ashanghai!) et c'est excellent! J'ai rajouté de petits oignons rouges ! C'est mon deuxième jour et ça fait plaisir de trouver de petites recettes faciles a faire comme celle la ! Merci encore et j'espère pouvoir atteindre mon objectif! En tout cas, depuis que j'ai découvert ce site je ne le quitte plus!

Avatar de Izsha sur Proteinaute

Izsha - Vers la courbe - le 10/01/2013 à 12:26

Très rapide à préparer, et délicieux.

J'ai ajouté des herbes de provinces et du paprika. En PL., j'y mettrais également des tomates cerises coupées en dés.

Merci pour la recette.

Avatar de tibou sur Proteinaute

tibou - Vers la courbe - le 11/01/2013 à 19:51

Excellent 

Avatar de ninou07 sur Proteinaute

ninou07 - Vers la courbe - le 12/01/2013 à 13:49

Merci beaucoup pour cette recette...Un vrai regal ! 

Avatar de Galice sur Proteinaute

Galice - Vers la courbe - le 05/02/2013 à 09:58

j'ai trouvé ce petit amuse bouche au THon très bon, j'ai fais cela en entrée avec une salade. C'était parfait.Merci encore...

Avatar de secrete59 sur Proteinaute

secrete59 - Vers la courbe - le 08/02/2013 à 21:43

trop ,trop bon toute la famille ainsi que des collegues ne m ont pas crus quand j ai dis que c etait une recette dudu?elles me passent meme comande!!!

Avatar de Eos16 sur Proteinaute

Eos16 - Vers la courbe - le 14/02/2013 à 08:18

Très bonne recette, simple a faire et rapide ! Tout ce que j'aime ! Et l'avantage du thon c'est que ça tient au ventre ! Merci pour cette bonne recette !

Avatar de adulescente sur Proteinaute

adulescente - Vers la courbe - le 14/02/2013 à 10:17

tres bon, à tester avec des herbes et saveurs differentes, en apero ou en entrée c'est delicieux.

Avatar de Ange88 sur Proteinaute

Ange88 - Vers la courbe - le 23/02/2013 à 11:11

voici mon repas de midi avec une bonne salade verte !!! recette faite et refaite et tjrs aussi bonnes !!!

Avatar de Jessicax26 sur Proteinaute

Jessicax26 - Vers la courbe - le 02/03/2013 à 12:52

bonjour, je l'ai tester j'ai trouvé ça très bon le seule petit bémol c'est que sa a pas tellement gonflé je l'ai pourtant mis a 30min à 210° et g essayer de laisser un peu plus mais sa commencer à griller alors j'ai tout arreter j'ai manger comme sa c'était bon, mais très fin est ce normal ? avez vous des astuces ? merci beaucoup pour la recette en tout cas

Avatar de mamounette75 sur Proteinaute

mamounette75 - Vers la courbe - le 04/03/2013 à 20:19

Bonjour

Alors moi jai bien aimer cetait tres bon jai fait cuire dans 4 moules a muffin et ducoup je pense recommencer pour avoir des muffins au thon ou au crabe , je pense meme que sa serait une arme anti craquage car sa cale bien ! 

Merci

Avatar de paysanneparisienne sur Proteinaute

paysanneparisienne - Vers la courbe - le 09/03/2013 à 18:23

meri pour cette recette, c'est vraiment pas mal du tout.

Avatar de clairedu35 sur Proteinaute

clairedu35 - Vers la courbe - le 26/03/2013 à 17:47

Je me suis régalée. Merci pour cette recette.

Avatar de nina974 sur Proteinaute

nina974 - Vers la courbe - le 09/04/2013 à 09:22

peut on manger en pp????? merci de me répondre

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 09/04/2013 à 18:52

C'est écrit un peu plus haut (Autorisée dans les phases...)

Avatar de canct sur Proteinaute

canct - Vers la courbe - le 28/04/2013 à 20:23

j'aime beaucoup! mais 2cs de moutarde c'est un peu trop à mon goût

Avatar de MARI63 sur Proteinaute

MARI63 - Vers la courbe - le 17/05/2013 à 15:08

MERCI pour cette recette fabuleuse et très simple !

pour ma part au lieu de la ciboulette j'ai ajouté l'épice pour colombo (cumin, curcuma etc..) et des dés de poivrons rouges ! et j'ai mis qu'une seule cuillère à soupe de moutarde ! c'était délicieux tout le monde s'est jeté dessus à l'apéro.

Avatar de LiliRose3388 sur Proteinaute

LiliRose3388 - Vers la courbe - le 22/05/2013 à 21:33

Trop gras pour moi ! Voir éc?urant /p>

Avatar de melo33 sur Proteinaute

melo33 - Vers la courbe - le 07/06/2013 à 09:24

Bonjour Smiley bonheur

Mon fils va fêter ses 20 ans et donc je commence les préparations. Je souhaite faire pour l'apéro des amuses bouches au thon et petits cakes au jambon, d'autre avec quelques gouttes de Roquefort etc....Est-ce que, d'après vous, je peux les congeler pendant une semaine environ? Merci pour vos réponses

Avatar de doriane92 sur Proteinaute

doriane92 - Vers la courbe - le 12/06/2013 à 16:18

une vrai catastrophe pour ma part ! je ne sais pas ce qui n'a pas marché, pourtant j'ai suivi la recette à la lettre ... question de gouts peut etre

Avatar de gnesbou sur Proteinaute

gnesbou - Vers la courbe - le 16/06/2013 à 01:48

perso je sers ça avec une sauce au fromage blanc 0%..je fais mariner les échalotes dans du vinaigre avec de la ciboulette,du sel et du poivre..puis 5 mn après j'ajoute le fromage blanc 0%..je trouve que ça fait bien glisser..en tout cas, les amis ont dit que c'était "une tuerie"...

Avatar de line34230 sur Proteinaute

line34230 - Vers la courbe - le 22/06/2013 à 18:55

Très très bonne recette! Je mets une cuillère à soupe de moutarde, et niveau cuisson, 20 min en chaleur tournante. C'est excellent!

Avatar de lachrysalide sur Proteinaute

lachrysalide - Vers la courbe - le 23/08/2013 à 16:32

Bonjour,

Je suis nouvelle sur le site et je ne savais pas comment faire pour participer au forum!

Avatar de yassia sur Proteinaute

yassia - Vers la courbe - le 26/08/2013 à 23:09

Bonjour j'ai testé la recette ce soir, et franchement avec tous ces jolis coms je pensais que ca me plairai mais j'ai trouvé ça trop salé...pourtant je n'ai pas salé, 2 cs de moutarde c'est peut etre trop?

Avatar de Emeraude11 sur Proteinaute

Emeraude11 - Vers la courbe - le 20/09/2013 à 17:47

Je viens de la tester a linstant elle est vraiment excellente ! Merci

Avatar de yolbruner sur Proteinaute

yolbruner - Vers la courbe - le 01/10/2013 à 19:46

je confirme cette recette est vraiment bonne, je viens de la tester !!! moi j'ai mis un peu moins de 2 cuillères de moutarde, pas de sel non plus ni de poivre je n'en mange pas alors j'ai rajouté du piment fort ( très peu ) du piment végétarien et des fines lamelles d.oignon c'est un vrai régal merci pour la recette

Avatar de Utilisateur125872 sur Proteinaute

Utilisateur125872 - Vers la courbe - le 31/10/2013 à 15:42

impeccable avec du jambon également

Avatar de triskell314 sur Proteinaute

triskell314 - Vers la courbe - le 13/12/2013 à 13:15

Testé et approuvé hier soir, avec des dés de bacon, du basilic haché et de la moutarde douce. Y a plus rien ...Merci pour cette recette simple et efficace.

Avatar de LYNETTE54 sur Proteinaute

LYNETTE54 - Vers la courbe - le 19/12/2013 à 17:34

c'est une recette que je fais souvent, et le soir avec une salade en journée pl

 

super

Avatar de riou sur Proteinaute

riou - le 11/03/2014 à 21:16

Superbe recette j ai rajouté carré frais 0% j ai mangé le cake à moi toute seule. Merci encore moi qui déteste faire la cuisine c était mon premier cake je suis fière de moi 

Avatar de snailsqueen sur Proteinaute

snailsqueen - Vers la courbe - le 21/03/2014 à 12:07

Testé et clairement approuvé!! Un pure délice, hop dans les moules à cupcakes !!

Avatar de tartinefine sur Proteinaute

tartinefine - Vers la courbe - le 22/03/2014 à 17:39

tres bon,j'ai m'y 1 seul oeuf ,est 2blanc

Avatar de danvavi sur Proteinaute

danvavi - Vers la courbe - le 18/04/2014 à 17:40

Petite grande boîte de thon ? La quantité SVP, merci d'avance

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 21/04/2014 à 15:12

1 moyenne

Avatar de Aurelys66 sur Proteinaute

Aurelys66 - Vers la courbe - le 24/04/2014 à 21:47

Délicieuse cette recette j'en fais souvent en rajoutant de la persillade !! Et pas de sel !!!

Avatar de Tiffany sur Proteinaute

Tiffany - le 27/04/2014 à 09:16

Super bon, à refaire. J'avais rajouté du persil frais et des morceaux de poivrons, et pas de sel.

Merci pour la recette!!

Avatar de Pomme34 sur Proteinaute

Pomme34 - Vers la courbe - le 05/05/2014 à 20:57

Bonsoir la recette me tente mais je ne suis pas du tout fan de la moutarde.

Que puis je mettre à la place? Merci

Avatar de sara sur Proteinaute

sara - le 06/05/2014 à 08:01

bonjour

suis etonnée car sur la phoo on dirait qu il y a de la pate, manque t til quelque chose dans la liste des ingredients?

merci de votre reponse

sara

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 06/05/2014 à 11:51

@pomme : met des herbes

@sara : non, je ne crois pas

Avatar de Ibtis sur Proteinaute

Ibtis - Vers la courbe - le 15/05/2014 à 18:36

on peut le manger tout les jours si on le veut?

Avatar de mamie25 sur Proteinaute

mamie25 - Vers la courbe - le 15/05/2014 à 19:58

oui tu peux le manger quand tu veux

Avatar de shaly79 sur Proteinaute

shaly79 - Vers la courbe - le 25/06/2014 à 21:56

Suis d accord avec sara..tu as mis du son d avoine ? ou autre son..sinon ce n est pas possible d obtenir le goflant qu avec des ?ufs et de la moutarde ?!!

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 26/06/2014 à 15:39

Ca fait une grosse omelette  Version flan !

Avatar de Rhin0cer0s sur Proteinaute

Rhin0cer0s - Vers la courbe - le 29/07/2014 à 12:15

Incroyable ! C'est parfait !

Juste ne pas rajouter de sel, le thon est déjà assez salé.

J'ai fais en version mignardise, seulement 20 min du coup.

Merci beaucoup pour ces mini cakes illimités !

Avatar de tchatikitty sur Proteinaute

tchatikitty - Vers la courbe - le 15/10/2014 à 20:19

J'adore! Essayée et adoptée! J'ai fait qq modif : 1 ?uf et 2 blancs. Saumons fumé et boîte de thon. Un peu de persil. Un fromage blanc à 0%, moutarde. Un peu d'ail. un vrai régal!!!

Avatar de Maminette57 sur Proteinaute

Maminette57 - Vers la courbe - le 30/11/2014 à 19:03

.Merci beaucoup

Avatar de marjo0906 sur Proteinaute

marjo0906 - Vers la courbe - le 05/12/2014 à 22:05

J'ai testé avec une boîte de miettes de crabe un délice par contre ne pas rajouter de sel cela suffit avec la moutarde

Avatar de sameera sur Proteinaute

sameera - le 05/01/2015 à 21:24

Teste et approuver tres tes bon

Avatar de Laure sur Proteinaute

Laure - le 26/01/2015 à 16:43

Bjr vos recettes sortent toutes du livre les recettes Dukan? Je commence mon regime et je voudrais savoir un peu kel recette adapter

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 26/01/2015 à 17:41

Les recettes sortent de l'imagination des gens qui suivent le régime Dukan et qui créent des recettes avec les aliments disponibles.

Elles sont proposées puis validées manuellement dans le respect de la méthode

Avatar de valeriedudu sur Proteinaute

valeriedudu - Vers la courbe - le 04/03/2015 à 06:39

merci trés bon

Avatar de magikbulle sur Proteinaute

magikbulle - Vers la courbe - le 12/03/2015 à 20:07

un incontournable pour moi ^^

Avatar de reglis1 sur Proteinaute

reglis1 - Vers la courbe - le 25/03/2015 à 22:21

Très rapide et excellent, même les enfants ont aimé

Avatar de sandra33300 sur Proteinaute

sandra33300 - Vers la courbe - le 10/04/2015 à 19:07

excellent

Avatar de Ylianou sur Proteinaute

Ylianou - Vers la courbe - le 15/04/2015 à 16:52

Bonjour,il n'y a pas de son d'avoine ou de blé dans cette recette?

Avatar de mamie25 sur Proteinaute

mamie25 - Vers la courbe - le 16/04/2015 à 10:14

bonjour , non pas de son dans cette recette , ce sont les ?ufs qui lient l'ensemble lors de la cuisson

Avatar de mamie25 sur Proteinaute

mamie25 - Vers la courbe - le 16/04/2015 à 10:14

oeuf

Avatar de Kakou76 sur Proteinaute

Kakou76 - Vers la courbe - le 16/04/2015 à 13:28

j'ai remplacé le thon par des miettes de crabe !!! j'ai pas aimé du tout... je ne referais pas...

Avatar de 13172929 sur Proteinaute

13172929 - le 20/04/2015 à 12:07

Désoler mes vraiment pas bon,trop sec

Avatar de stef4065 sur Proteinaute

stef4065 - Vers la courbe - le 07/05/2015 à 13:06

bjr! un délice

tte la famille en a mangé lol

Avatar de beti80 sur Proteinaute

beti80 - Vers la courbe - le 09/09/2015 à 23:05

J ai rajouté de la ricotta 0% et a la place de ciboulette de l aneth puis juste 2 cac de moutarde un delice merci pour l idée

Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 10/09/2015 à 17:17

bonjour Betty

de la ricotta à 0% jamais vu !!

ou en as tu trouvé c'est très interressant ???

merci pour ta réponse

BYE

Avatar de Akunaa974 sur Proteinaute

Akunaa974 - Vers la courbe - le 05/10/2015 à 19:48

Pour ma part pour que sa soit moins sec j'ai mis un carré frais et une cl à soupe de fromage blanc. Je valide. 

Avatar de ladydidi sur Proteinaute

ladydidi - Vers la courbe - le 24/02/2016 à 18:14

Je test en ce moment meme ....

J'espère me régaler demain , voir meme ce soir ! Mdr

Avatar de nigi sur Proteinaute

nigi - Vers la courbe - le 18/04/2016 à 22:56

très bon merci

Avatar de nadbo sur Proteinaute

nadbo - Vers la courbe - le 19/04/2016 à 17:41

Mumm j essaye ce soir

Avatar de Lunetoile sur Proteinaute

Lunetoile - Vers la courbe - le 30/01/2017 à 10:36

Trop trop bon merci beaucoup ! Et pour moi c'était pas gagné je suis pas doué en cuisine, je n'avait ni moule à cake, ni fromage blanc (ajouté par les commentaires) ni de ciboulette. J'ai remplacé le fromage blanc par le yaourt 0%, mis une grosse cuillère de moutarde comme conseillé en commentaire, mis dans des moules à muffins et au four 30 minutes à 210. Je les ai mangé froid et c'était un délice merci beaucoup vraiment ça m'à fait très plaisir. (Même mon homme qui a goûté à aimé il m'en a piqué un)

Avatar de tibiscuit sur Proteinaute

tibiscuit - Vers la courbe - le 06/03/2018 à 06:39

je rajoute une cuillerée de fromage blanc, histoire de conserver un coté moelleux...

Avatar de lulushky sur Proteinaute

lulushky - Vers la courbe - le 17/04/2018 à 05:45

Super recette hyper rapide à faire. Pour ma part j'ai rajouté une échalote et une C.à.S de fromage blanc, mis dans des moules en silicone pour muffins...un régal !

Avatar de Moustique63 sur Proteinaute

Moustique63 - Vers la courbe - le 29/04/2018 à 15:53

Recette validé par toutes la famille . Il est super bon ! Je recommande. Merci beaucoup

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