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Les commentaires des Proteinautes sur «Bouchées au thon»

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Avatar de ANDRIA sur Proteinaute

ANDRIA - le 13/05/2010 à 15:00

Facile à faire et vite fait, mais faire attention avec le sel, le thon est déjà assez salé. Sinon ajouter pas mal d'épices pour relever le goût!! C'est bon

Merci

Avatar de Maïté sur Proteinaute

Maïté - le 18/05/2010 à 14:03

J'ai du mettre trop de thon car c'était très sec, mais j'ai ajouter dans mon assiette du fromage blanc par dessus. Bonne recette, et rapide à faire !

Avatar de lilipouet sur Proteinaute

lilipouet - Vers la courbe - le 21/05/2010 à 13:25

Super recette ! Une de mes favorites !

Après l'avoir testée et approuvée avec le thon, je l'ai faite avec des miette de surimi ... un régal aussi !!!!!

J'ADORE !!!!

Avatar de noums77127 sur Proteinaute

noums77127 - le 26/05/2010 à 18:45

j'adore cette recette, la j'ai rajouter des champignons......trop bon........

Avatar de kermnb sur Proteinaute

kermnb - Vers la courbe - le 27/05/2010 à 18:55

j'ai bluffé mon entourage, qui ne s'est pas rendu compte qu'ils mangeaient une recette Dukan... j'ai fait des petites bouchées dans des mini moules à muffins, effet incroyable à l'apéro. ils en redemandent, alors j'en referai!!!

Avatar de Mag2594 sur Proteinaute

Mag2594 - Vers la courbe - le 27/05/2010 à 18:56

C'est pour 4 bouchées ou plus ?? j'vais essayer !!!!  

Avatar de isa68 sur Proteinaute

isa68 - le 29/05/2010 à 22:55

peut on en mangé sans lmite ou une bouchée dans la journée ou la recette est pour un nombre de personnes déterminées?

j'ai vraiment du mal avec les dosages a cause des tolérés....

Avatar de anne charlotte sur Proteinaute

anne charlotte - le 29/05/2010 à 23:33

J'ai adoré !!!! Merci ca change j'en avais assez du thon froid ! Vais tester avec surimi

Isa68,=> il n'y a pas de tolérés dans cette recette dc tu peux en théorie tout manger mais fais juste gaffe au jaune d'oeuf ( moi perso j'en met que deux sur quatre, merci maman pour le cholestérol lol)

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 31/05/2010 à 14:28

On peut manger cette recette à volonté, à condition de faire attention au nombre de jaunes d'oeuf par jour, pour ne pas développer du cholestérol.

Avatar de Ellen1980 sur Proteinaute

Ellen1980 - Vers la courbe - le 07/06/2010 à 14:05

Je viens de tester ce midi, et c'était bien sympa!

Je n'ai mis que 3 oeufs, une petite boite de thon mais aussi une boite de miettes de crabe! j'ai fais 6 petits cakes, j'en ai mangé 2 avec mon steak! Miam, c'est mieux que de manger sa viande tout seul.

Avatar de leranc marina sur Proteinaute

leranc marina - le 10/06/2010 à 11:10

puis je faire cette recette dans des ramequins?

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 22:50

Je pense que tu peux essayer oui

Avatar de Mamzelle sur Proteinaute

Mamzelle - Vers la courbe - le 19/06/2010 à 00:02

J'ai trouvé ça bon 

La prochaine fois je testerais avec du saumon...

Et en PL avec un peu de tomate et des champignons ça doit etre excellent ! Je vous dirais ça 

Avatar de poupouille sur Proteinaute

poupouille - Vers la courbe - le 21/06/2010 à 23:56

fait ce midi...délicieux ! je n'avais plus que 3 oeufs...ce soir j'ai mangé les restes avec la mayo aérienne dukan...un régal pour moi qui débute ce jour MERCI

Avatar de calogerette sur Proteinaute

calogerette - Vers la courbe - le 24/06/2010 à 09:46

un vrai délice !

ce midi je vais tester avec du jambon mixer

Avatar de jessangele sur Proteinaute

jessangele - Vers la courbe - le 24/06/2010 à 12:58

Je n'ai mis que trois oeufs et je trouve cette recette délicieuse !!

Facile et rapide

Avatar de anneso sur Proteinaute

anneso - le 13/07/2010 à 09:22

peut on les consommer froids?

Avatar de caubet sur Proteinaute

caubet - le 20/07/2010 à 12:29

Géniale !!! super bon, j'étais dégoutée hier à cause du pain au micro-onde et là je me réconcilie avec ce régime

Avatar de hossna sur Proteinaute

hossna - le 26/07/2010 à 14:19

Merci pour cette recette je me suis regalé!!!!

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 27/07/2010 à 15:56

@anneso : oui, on peut !

Avatar de poulettedargent sur Proteinaute

poulettedargent - Vers la courbe - le 05/08/2010 à 13:41

J'ai bidouillé puisqu'il ne me restait que 2 oeufs et j'ai maintenu les autres quantités d'aliments. J'ai aussi monté les blancs en neige. Je pense qu'au moins un oeuf de plus, c'est mieux mais je goût est très bien. C'est une petite recette simple, rapide et très bonne à faire régulièrement. Cela fait 2 jours que j'en ai par dessus la tête de ce régime et ce midi, la recette me redonne le sourire. Allez on s'accroche et on cuisine !

Avatar de Steffii sur Proteinaute

Steffii - Vers la courbe - le 10/08/2010 à 13:48

Délicieuxxxxxxxxxxxxxxx !! Je suis conquise et même mon ami m'a demandé de refaire la recette pour lui. En phase PL, je rajoute des petits morceaux de poivrons ou de poireaux, et c exquis

Avatar de Nayaith sur Proteinaute

Nayaith - Vers la courbe - le 11/08/2010 à 10:54

J'ai testé hier soir cette recette. Mon ami et moi on s'est régalés. Toutefois, comme il me restait trop de pate j'ai mis le surplus dans un petit moule à gratin et le résultat a été encore meilleur, curieusement c'était encore plus léger.

 

Merci beaucoup !

Avatar de supernoyelle sur Proteinaute

supernoyelle - Vers la courbe - le 26/08/2010 à 12:12

on a testé hier soir, très bon!mon mari et moi avons commencé le régime duncan ce lundi 23, je dois dire qu'a deux c'est plus facile!

Avatar de Pinky07 sur Proteinaute

Pinky07 - Vers la courbe - le 26/08/2010 à 18:25

Délicieux plusieurs fois que j'en fait, et en PL avec une salade miamm ! merci pour la recette

Avatar de Katia08 sur Proteinaute

Katia08 - Vers la courbe - le 27/08/2010 à 19:52

J'ai fait cette recette c'est très bon que se soit chaud ou froid coupé en morceau pour l'apéro.

Avatar de tilaps9 sur Proteinaute

tilaps9 - Vers la courbe - le 28/08/2010 à 21:20

trop trop bon et très copieux à recommander, sincèrement.

Avatar de tartealarubarbe sur Proteinaute

tartealarubarbe - le 29/08/2010 à 18:56

Délicieux !!!

Je ne mets que 3 oeufs et je rajoute une 3ième cs de fromage blanc !

Ainsi, c'est plus léger ...

On peut aussi remplacer le thon par du saumon.

Avatar de Watchaddict sur Proteinaute

Watchaddict - le 02/09/2010 à 22:13

Trop bon: fait en 2 minutes au retour du boulot, ma femme a adoré.

Avatar de angelani sur Proteinaute

angelani - le 09/09/2010 à 13:07

c'est en train de cuire je vais bien voir ca fait 3jours que j'ai commencé ca me changera

Avatar de chichounette sur Proteinaute

chichounette - Vers la courbe - le 10/09/2010 à 11:20

Très bon et facile à faire. Je conseille cette recette

Avatar de helijie sur Proteinaute

helijie - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 12:31

j'ai le fait dans un plat a cake c'est peut etre pour ca et c'est ma premiere recette Dukan mai j'ai pas trouver ca terrible, c'etait trop sec et on sentait trop l'oeuf. je recommencerais quand meme dans des ramequins.

Avatar de celinecandicefleur sur Proteinaute

celinecandicefleur - Vers la courbe - le 16/09/2010 à 16:10

j'ai mit seulement 3oeufs et 3 cuilléres de fromage blanc!

1cuillére de moutarde!mmmmmmmmhhhhhhhhh trop bon!!!!!!!!!!!

Avatar de angelique59 sur Proteinaute

angelique59 - Vers la courbe - le 16/09/2010 à 19:58

je vient de le faire avec du saumon fumé trop bon

Avatar de Jujupsi sur Proteinaute

Jujupsi - Vers la courbe - le 30/09/2010 à 18:34

Mmhhh... Mes bouchées sont au four. Je n'ai lu qu'après les idées proposées dans les commentaires, mais je compte bien tester avec de la moutarde... puis avec du saumon fumé... Youhou !

Avatar de rambo51 sur Proteinaute

rambo51 - Vers la courbe - le 30/09/2010 à 20:19

Miam miam et rapide à faire

Avatar de Jujupsi sur Proteinaute

Jujupsi - Vers la courbe - le 30/09/2010 à 20:47

C'est un peu fade en fait mais j'ai peut-être fait cuire trop. Ceci dit je me suis régalée quand même ! Et il m'en reste pour demain midi... !

Avatar de bertillesoub sur Proteinaute

bertillesoub - Vers la courbe - le 03/10/2010 à 22:41

Rapide à faire ça cale beaucoup et c'est bon! Pour mon dinner je viens de le faire au micro-onde pendant 10 min à 750W (=puissance max) délicieux! j'ai ajouté avant cuisson en plus de la ciboulette et du poivre, de l'ail et après dans l'assiette du paprika doux car en effet autrement ça doit être fade.

Dans mon moule à 6 muffin siliconé ça passe juste idéal pour les 6 moules question quantités.

Sinon serait-il possible de mettre moins de jaunes d'oeuf ???car je consomme déjà beaucoup d'oeufs dans la journée autrement.

Avatar de Bovendaerde sur Proteinaute

Bovendaerde - Vers la courbe - le 05/10/2010 à 18:20

Bof ... C'est bon ... Ça cale bien ... mais un peu sec ...

Avatar de petiteninoudu16 sur Proteinaute

petiteninoudu16 - Vers la courbe - le 25/10/2010 à 10:34

moi je né pas de moule sa fait rien si on le met ds un moule a cake ?????? peut ton en manger a volonter ou pas ????

Avatar de fanny59146 sur Proteinaute

fanny59146 - le 30/10/2010 à 19:33

je viens de tester pour mon souper

je n ai mis que 3 oeufs au lieu de 4

j'en ai fais 2 au thon et 2 au saumon

c est tres bon,j ai beaucoup apprecié

j'en ai mangé 2 accompagné de champignons

je conseille de bien "relever" ceux au thon sinon ça risque d etre un peu fade

merci pour cette recette

Avatar de Emine sur Proteinaute

Emine - Vers la courbe - le 31/10/2010 à 01:46

J'ai trouvé ça très bon. J'ai mis 3 cs de fromage blanc donc c'était pas sec. Merciiii

Avatar de Serenna sur Proteinaute

Serenna - le 04/11/2010 à 15:12

C'est assez bon. J'ai également mis 3cs de fromage blanc, du coup ça n'était pas sec. Par contre je trouve que l'oeuf est un peu "écoeurant", pourtant je n'en ai mis que 3 au lieu des 4 préconisés. Je réessayerais avec seulement 2 oeufs ou 3 blancs et 2 jaune, ça sera peut-être plus léger.

Avatar de balafenn sur Proteinaute

balafenn - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 21:26

Je viens de faire la même chose avec 5 tranches de bacon, env. 200gr de champignons, 2 carrés frais ail & fines herbes. Ca me donne 7 muffins (en forme de coeur XD). En un mot: succulent!!

Avatar de quinqua56 sur Proteinaute

quinqua56 - Vers la courbe - le 20/11/2010 à 18:53

merci pour cette recette extra

je la fait maintenant avec:

265g de thon

3 oeufs

3 c a s de fromage blanc

2 bonnes c a s de moutarde dont 1 à l'ancienne

ciboulette, curry, poivre, et je cuis dans des moules à cannelés pour l'apero ou moule à cake pour le plat

Avatar de maiwenn7 sur Proteinaute

maiwenn7 - Vers la courbe - le 25/11/2010 à 20:13

Bonsoir,

petite question, mes bouchées sont spongieuses et quand on croque dedans cela rend de l'eau dans la bouche...

J'ai mis 3 oeufs et 3 CS de fromage blanc à votre avis c'est du à quoi ? Trop de fromage blanc ou pas assez de cuisson ?

Je l'ai ai cuit dans des moules a muffins en silicone, 40 à 180° four non préchauffé...

 

Merci d'avance, bonne soirée

Avatar de AgatheZePoweur sur Proteinaute

AgatheZePoweur - Vers la courbe - le 27/11/2010 à 11:48

coucou, moi je rajoute du protifar, 4 dosette  c'est vraiment bon , meme mon mari a apprecié 

Avatar de seguane sur Proteinaute

seguane - le 26/12/2010 à 14:21

Très réussi en mettant 3 càs de fromage blanc et 3 oeufs battus en omelette + 1 grosse càs de moutarde à l'ancienne .Aussi bon chaud que froid . Merci beaucoup pour cette recette qui a été la bienvenue avec l'apéritif de Noêl .

Avatar de twinymaoucha sur Proteinaute

twinymaoucha - Vers la courbe - le 02/01/2011 à 13:14

Recette testée pr le jour J , top! au curry et thon! merci!!!

Avatar de katoo77 sur Proteinaute

katoo77 - Vers la courbe - le 09/01/2011 à 08:59

super bon, je ne mets que 2 oeufs , et j'ai rajouté de la tomate coupée en morceaux et du poivon, pour les journées PL, trop bon !!

Avatar de Stéph !! sur Proteinaute

Stéph !! - le 09/01/2011 à 20:04

J'ai testé cette recette ce soir, succulent. Je l'ai faite dans des ramequins individuels. Du coup demain je vais pouvoir en emmener un au travail.

Avatar de chipi sur Proteinaute

chipi - Vers la courbe - le 18/01/2011 à 14:20

C'était rien d'exceptionnel à la base mais s'est une recette dukan et s'est cela qui fait la différence, merci

Avatar de Fanote sur Proteinaute

Fanote - le 23/01/2011 à 12:24

J'ai testé cette recette hier soit et j'ai trouvé ça pas mal mais je pense que je ne l'ai pas faite assez cuire j'ai mis a 30 minutes ds four mais c'était assez spongieux mais c'était bon qd même.. Merci de la recette ah oui je n'ai mis que 2 ?ufs...

Avatar de faneliasan sur Proteinaute

faneliasan - Vers la courbe - le 21/02/2011 à 22:06

Super bon , un vrai régale , ça m'as bien calé comme il faut , je l'ai est fait dans mon moule à dôme Téfal , des portions parfaites ^^

Avatar de DAVIDSON1 sur Proteinaute

DAVIDSON1 - Vers la courbe - le 01/03/2011 à 16:50

Excellent moi je rajoute de la moutarde, de l'aroma et un peu de gruyère allégé au dessus pour la couleur

Avatar de mallou333 sur Proteinaute

mallou333 - Vers la courbe - le 02/03/2011 à 21:55

super bon, j'ai juste changé au niveau des oeufs et du FB (3 oeufs et 3 càs de FB), j'ai divisé la préparation en 2 et j'ai rajouté 1/2 càc d'harissa, perso j'ai préféré les pimentées

merci pour la recette

Avatar de Jeremy sur Proteinaute

Jeremy - le 07/03/2011 à 22:52

Très bon, j'ai rajouté du cumin et en ai aussi fait avec de la chaire de crabe. Excellent

Avatar de dukine74 sur Proteinaute

dukine74 - Vers la courbe - le 21/03/2011 à 10:48

cette très bon j' mis 3 oeufs+3 fb et qq cornichons coupés en rondelles,pour manque de ciboulette j' mis 1 petite oignon ,merci

Avatar de anita1982 sur Proteinaute

anita1982 - Vers la courbe - le 29/03/2011 à 11:57

pas mal, je n'ai mis que 3 ?ufs, du cumin et un peu de coriandre, mais je pense que ce serait meilleur avec peut être des légumes râpés en PL, ou une bonne salade! en tout cas, merci pour cette recette!

Avatar de cjessica sur Proteinaute

cjessica - Vers la courbe - le 06/04/2011 à 07:23

Bonne recette et rapide et en lissant les commentaires j'ai opté pour l'ajout de moutarde et le fromage rapées mais en petite touche bien sur .

Une recette que je garde en mémoire

Merci

Avatar de 7poesie sur Proteinaute

7poesie - le 18/04/2011 à 18:38

Rapide, inratable ,délicieux...

Que demande le peuple ??? ( nos estomacs en l'occurrence)

Merci

Avatar de auroretiti sur Proteinaute

auroretiti - le 03/05/2011 à 12:57

j ai teste a midi et c etait tres bon!!!j ai mis que 3 oeufs et de la moutarde!!miam miam!!

Avatar de dere sur Proteinaute

dere - Vers la courbe - le 08/05/2011 à 09:37

trop bon, j'ai moi même rajoutée de la moutarde qui va bien avec le thon, sinon je les fait aussi au crabe ou au saumon, merci pour la recette

Avatar de vafile sur Proteinaute

vafile - Vers la courbe - le 22/05/2011 à 21:09

Très bonne recette !

 

Je n'ai mis qu'un oeuf vu que j'en avais déjà utilisé aujourd'hui et un peu plus de fromage blanc, je l'ai mangé chaud et ca a très bien passé!

Merci pour cette recete 

Avatar de Mimienmodedukan sur Proteinaute

Mimienmodedukan - Vers la courbe - le 27/05/2011 à 09:54

délicieux !

Avatar de firal sur Proteinaute

firal - le 29/05/2011 à 17:11

merci pour la recette c un delice.

Avatar de caroloris83 sur Proteinaute

caroloris83 - Vers la courbe - le 07/07/2011 à 14:54

Très déçue !

Ca n'a pas été une réussite. Lors de la préparation, rien à dire, même très bon ! Mais lorsque j'ai ouvert le four à la fin de la cuisson, il s'est dégagé une odeur infecte. Ils sont tous raplaplas, quand au goût... mouais sans plus !

Je ne pense pas que je la referais de nouveau.

Avatar de lilo2404 sur Proteinaute

lilo2404 - Vers la courbe - le 13/07/2011 à 20:17

délicieux moi j'ai ajouté du piment d'espelette pour relever

Avatar de Tatycaro sur Proteinaute

Tatycaro - Vers la courbe - le 01/03/2012 à 07:01

Tres tres bon ! Tout le monde a voulu gouter !

Avatar de Gihita2009 sur Proteinaute

Gihita2009 - Vers la courbe - le 18/06/2013 à 21:56

Tres bonne

Avatar de Lucie344 sur Proteinaute

Lucie344 - Vers la courbe - le 30/09/2013 à 19:56

Très bien, j'ai pu faire 4 bouchées avec les quantités indiquées! J'en ai mangé une et j'ai mis le reste au congélateur, on verra si elles ressortent bien! La prochaine fois, j'essaierais avec du jambon à la place, ou du surimi, ou même du poulet. À voir... Merci pour la recette!

Avatar de shantoune sur Proteinaute

shantoune - Vers la courbe - le 27/08/2014 à 04:59

Pourquoi ne pas battre les blancs en neige, ils seraient plus légérs et aérés

Avatar de Tiffanydu83 sur Proteinaute

Tiffanydu83 - Vers la courbe - le 28/12/2014 à 22:51

je débute demain le Dudu et j ai fais cette merveille pour demain midi . Je viens d en goûter un et c est un RÉGAL !

Avatar de valeriedudu sur Proteinaute

valeriedudu - Vers la courbe - le 03/04/2015 à 17:11

merci je ferais sa ma l'aire bon

Avatar de Hassoline sur Proteinaute

Hassoline - Vers la courbe - le 19/05/2015 à 20:06

Très simple et bon ! Merci.

Avatar de Elerinna sur Proteinaute

Elerinna - le 12/09/2015 à 20:49

Un régal! Merci.

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