Les commentaires des Proteinautes sur «c3line»

Oui, la conso se passe très bien. Comme beaucoup je pense, j'appréhende chaque nouvelle phase. J'ai eu du mal à croire que j'arriverais à perdre autant de poids aussi rapidement en phase de croisière et je ne pensais pas possible de conserver ce poids acquis en ajoutant des aliments (fruits, pain, pâtes,...).

Eh ben si !!!

Ca marche !!!

J'ai même perdu presque 2 kg depuis le début de la conso !

Sans faire ni plus ni moins que ce qui est décrit dans le livre (version 2010) au sujet de cette phase !!!

Même en mangeant des frites bien grasses en repas de gala je n'ai pris que 300 g reperdus très rapidement.

C'est juste un peu déroutant de réintégrer des aliments. A chaque début de phase, je passe un temps d'adaptation pendant lequel je réfléchis à chaque repas à ce que je dois / peux manger. Puis après ça devient la routine.

Là, je me surprends à penser pendant plusieurs jours à imaginer ce que je vais manger au repas de gala ... qui porte bien son nom Ca ne me frustre pour autant pas les autres jours !

Samedi, ça me paraissait surréaliste de pouvoir manger des aliments bien gras, dégoulinant de fromage, frits ou très sucrés !

En faut, je m'aperçois que les habitudes du régime sont bien ancrées.

Je zappe même parfois le fromage ou le pain mais sans faire exprès...

Et pour répondre à la second question : ça fait vraiment du bien !!!

Oui : tous les jours (sauf le jeudi) 40g de pain complet + 40g de fromage + 1 fruit

En première partie (30jours pour moi) : 1 repas de gala + 1 portion de féculents par semaine.

Depuis cette semaine, je passe à 2 repas de gala + 1 portions de féculents par semaine.

N'oublie pas le jour PP.

Pour le reste, je fait tout comme en PL : eau, aliments, exercices,...

J'attendais d'arriver au bout de mon régime pour donner mon ressenti. Dans 3 jours je finis la conso, il donc temps !

Tout d'abord, je n'y croyais pas à ce régime jusqu'à ce que 2 copines m'en parlent : une qui l'avait fini, une qui venait de le commencer. J'ai donc décidé de m'y mettre. J'avais accumulé lentement mais sûrement 10 KG en 10 ans. Il était temps que ça cesse. N'y croyant pas encore tout à fait, je me suis fixé un objectif de 6 kg (qui me paraissait déjà inaccessible). J'ai démarré le 8 juin après avoir lu consciencieusement le livre et suis arrivée à mon objectif initial le 2 août. J'ai eu comme toutes des périodes de stagnation, de constipation et autres désagréments, de reprise, mais globalement, la perte a été régulière avec une moyenne sur toute la croisière de 1Kg / semaine (regardez ma courbe, de vraies montagnes russes !).

La conso a été un plaisir : retrouver la sensation des fruits, du pain, ... et les repas de gala qui portent bien leur nom !!! Et Ô surprise : j'ai perdu 2 à 3 Kg pendant la première partie de la phase de conso ! Au final, j'ai perdu 8 bons kilos, je rentre dans la plupart de mes anciens vêtements et flotte dans les nouveaux, même ceux achetés pendant le régime ! J'ai même découvert les effets de la gym que j'avais fait l'an dernier, bien à l'abri sous ma petite couche confortable de graisse accumulée ! Un corps mieux dessiné qu'à l'époque (lointaine) où je pesais le même poids. Reste à retendre la peau qui inévitablement pendouille légèrement sur certaines zones après cette perte rapide !

Bref, je ne regrette pas de m'être privée quelques semaines pour ce résultat. Je dois même reconnaître que les quelques périodes de lassitude et de découragement ont été largement récompensées et compensées par ces résultats époustouflants ! Je me sens vraiment plus légère. Dans mon corps et dans ma tête aussi.

Qu'est-ce que quelques semaines d'efforts face à un bien être retrouvé ? Ça vaut vraiment le coup les filles (et les gars) de serrer les dents et de tenir bon.

Mon conseil pour ceux et celles qui veulent s'y mettre : LISEZ LE LIVRE ! Tout y est.

Promis, je reviens dans quelques semaines vous dire comment ça se passe la stabilisation, si c'est facile de maintenir son poids.

En attendant, en plus de ces quelques kilos en moins, j'aurai appris à travers ce régime plein de trucs :

- le sport, c'est vraiment efficace et je continuerai à en faire

- on peut manger léger et bon à la fois (je cuisinais léger déjà, mais là, j'ai appris encore à alléger plus)

- on peut se faire plaisir mais pas forcément à chaque repas, le plaisir en est plus intense encore

- les massages, c'est pas seulement agréable sur le moment, ça aide à raffermir la peau et à gérer son transit

Bon courage à tous et à toutes

Il n'y a pas de liste de tolérés dans le livre. Je viens de re-vérifier.

Je ne sais pas pour ta balance. La mienne a les mêmes fonctions mais je ne regarde que le poids.

Pour le beurre, je n'en ai pas pris du tout de tout le régime, même de l'allégé. Quitte à prendre de l'allégé si tu ne peux pas te passer de beurre, il en existe à 20% à peu près, à usage à froid uniquement.

Et encore... en conso, c'est seulement dans les repas de gala. On peut alors prendre même du beurre bien gras !

Bon, après une belle grossesse et 2 mois de pouponnage, je me reprend en main.