Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Les commentaires des Proteinautes sur «Cake moelleux Thon, Courgette, Poivron et oignon»

Retour à la page Cake moelleux Thon, Courgette, Poivron et oignon

Avatar de mahonia sur Proteinaute

mahonia - Vers la courbe - le 11/07/2010 à 20:23

Délicieux mais le temps de cuisson mérite d'être augmenté d'une dizaine de minutes

Avatar de candy480 sur Proteinaute

candy480 - Vers la courbe - le 15/07/2010 à 12:53

délicieux ! c'est vrai qu'une petite dizaie de minute de cuisson et c'est exellent ! merci

Avatar de Flo sur Proteinaute

Flo - le 25/07/2010 à 14:19

J'avoue ne pas trop aimer le gout du son d'avoine et de blé ... mais je ne sais pas si c'est les courgette et le thon ou le fait que ce soit couplé avec la maïzena mais là le gout passe bien mieux.

Je n'aime pas les poivron et les oignon donc sans la recette me va très bien.

Merci

Avatar de Chateign sur Proteinaute

Chateign - Vers la courbe - le 02/08/2010 à 14:12

Très très bon !!!

 

Mais à faire cuire 10 bonnes minutes de plus et j'ai même mis à 200°c en fin de cuisson.

Avatar de candy480 sur Proteinaute

candy480 - Vers la courbe - le 15/08/2010 à 09:41

J'ai beaucoup aimé, c'est vraiment très bon, et pour emporter au travail, ça change du jambon et oeuf dur lol...

Avatar de Utilisateur7864 sur Proteinaute

Utilisateur7864 - le 08/09/2010 à 22:00

mmm délicieux 

Avatar de Madininaa sur Proteinaute

Madininaa - le 11/09/2010 à 14:02

C'est au four, j'ai rajouté 5/6 crevettes roses coupées et remplacé la maïzena par 1 cs de Protifar (c'est toujours 1 toléré de moins). Je reviens vers vous pour le verdict (^_^)

Avatar de Madininaa sur Proteinaute

Madininaa - le 11/09/2010 à 15:49

Bon je suis partie sur 25min à 180° pour finir sur 200° jusqu'à ce que ce ne soit plus mou, mais c'est bon.

Avatar de 13ordesmers sur Proteinaute

13ordesmers - Vers la courbe - le 26/10/2010 à 19:02

très bon mais pas assez moelleux.. Ce cake a trop une texture d'omelette dommage...

Avatar de Crislyon69 sur Proteinaute

Crislyon69 - Vers la courbe - le 09/04/2011 à 13:02

j'ia remplacé le thon par 2 pavés de saumons et les légumes par des épinards et cuit le tout à 200 ° et ce fut un délice ! mes ados ont adoré !

Avatar de delfiland sur Proteinaute

delfiland - Vers la courbe - le 19/05/2011 à 16:54

bonjour, je vais faire votre recette qui me parait bonne, mais pourriez-vous me dire à quoi sert la levure ? merci

Avatar de tyssa84 sur Proteinaute

tyssa84 - le 24/05/2011 à 12:42

Bonjour,

J'ai appliqué la recette presque à la lettre (j'ai ajouté quelques crevettes roses et j'ai cuit à 180° mais 40 minutes) pour mon premier repas en PL. Je me suis régalée...J'espere ne pas reprendre de poids.

Avatar de sissounette sur Proteinaute

sissounette - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 18:53

Pour ma part, excellente recette, moelleux à souhait, le tout est dans la cuisson : 20 minutes à 180° suffisent largement, une cuisson trop longue va rendre les oeufs dures et secs.

Petite précision, je me suis rendu compte à la dernière minute que je n'avais plus de FB 0% j'ai donc mis à la place 100 ml de crème liquide 3% (oups petite entorse à la règle des "tolérés" mais vraiment sans regrets !

Avatar de valy07 sur Proteinaute

valy07 - le 01/12/2011 à 12:54

Je viens de tenter la recette mais sans maizena et avec du concentré de tomates on verra bien

Avatar de lilirose2b sur Proteinaute

lilirose2b - le 07/06/2012 à 13:05

Trés bon , testé sans oignon ( j'en avais + ) Perso , j'ai prolongé le tps de cuisson ( sûrement suivant le four )

Avatar de Utilisateur76402 sur Proteinaute

Utilisateur76402 - Vers la courbe - le 12/09/2013 à 09:28

trés bon a refaire j adore

Retour à la page Cake moelleux Thon, Courgette, Poivron et oignon pour ajouter votre commentaire
Imprimer
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.