Regime Dukan avec Proteinaute
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avec Protéinaute

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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Les commentaires des Proteinautes sur «chabadamoi»

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Avatar de chabadamoi sur Proteinaute

chabadamoi - Vers la courbe - le 26/11/2010 à 21:52

Voilà c'est parti...je suis hypermotivée et je veux que ça soit le dernier régime.

Je cuisine des petits plats comme avant mon mari apprécie donc en journée PL on mange la même chose et pour les jours PP je cuisine pour moi sans légumes et j'en ajoute pour lui...à 2 c'est mieux

Demain pesée : 1ère pesée lundi matin avant le régime 2ème pesée mercredi matin pour voir la perte en 2 jours de phase d'attaque (c'est ce que préconisait le Dr Dukan) et ensuite pesée tous les samedis matins et chaque lundi matin (pour voir si le week-end n'a pas apporté trop d'excés)

donc demain matin la courbe va changer, vers le bas... j'ai tout suivi à la lettre alors j'y crois

Avatar de poulette95 sur Proteinaute

poulette95 - Vers la courbe - le 27/11/2010 à 00:03

je suis de tout coeur avec toi, nous allons vivre cette aventure ensemble !!!

Avatar de chabadamoi sur Proteinaute

chabadamoi - Vers la courbe - le 27/11/2010 à 08:24

Pesée de ce matin : -800g

Vivement les 2 chiffres, je suis très contente!

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 27/11/2010 à 09:30

merci pour ton message chabadamoi, je suis fière d'être un modèle pour quelqu'un ) et bravo à toi ! c'est vrai ce que dit le dr dukan : ce n'est pas le régime qui est dur, quand on est motivée on tient bon, c'est la suite, à vie mais je peux te dire que depuis 25 ans où j'ai perdu ces trente kilos ça n'a pas été la galère tout de même et pourtant entre la crise d'ados des enfants, mon divorce, le boulot... il y aurait eu de quoi ! je crois que le régime quand on perd beaucoup, apprend à manger différemment. "naturellement", depuis 25 ans je mange des grillades, un peu d'huile, un peu de beurre.. et à l'occasion, vin, foie gras, bon gâteau.. ce qui me fait reprendre c'est le chocolat, les gâteaux, les twix devant la télé le soir, mais là j'espère car grâce à ce site où j'ai trouvé des recettes de desserts vite faits, genre crème chocolat parfum choco/cerise noire... je pense que j'ai trouvé le filon pour craquer sans risques, car c'est obligé qu'on craque ! les uns sur l'alcool, les autres sur les drogues, nous, c'est la bouffe ... on a parfois besoin de réconfort !! bon, j'arrête de faire ma grand'mère pleine de bons conseils (même si j'ai 5 petits enfants) tiens bon !!

Avatar de chabadamoi sur Proteinaute

chabadamoi - Vers la courbe - le 27/11/2010 à 18:12

Coucou Marine,

Merci de ce long message cela fait plaisir de ne pas se sentir seule, mes kilos je les dois aussi aux tristes aléas de la vie...mais maintenant c'est le bonheur donc le bon moment et puis je veux plaire à mon mari mes enfants et petits enfants et bien sûr à moi aussi, donc je m'y tiendrais...

Au plaisir de te lire

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 11:58

bonjour chabadamoi ! oui, j'ai compris que tu n'avais qu'un mari (rire !) quant à l'orthographe, les gens de notre génération nous y sommes encore sensibles, mais les plus jeunes souvent, non ! tu as quel âge si je peux me permettre ? je vois que tu es grand mère ? moi aussi, j'ai 3 enfants et 5 petits enfants, ils habitent loin de chez moi, mais quand je les vois, j'aime bien qu'ils ne me trouvent pas "mémé" ! je vais avoir 59 ans, bientôt, c'est comme les kilos, la dernière fois que je vois le 5 ... toi, pour le poids, tu vas passer au 9 bientôt, c'est super !! bravo, d'abord tu vas te sentir mieux et tu vas te sentir rajeunir tu vas voir !! je te souhaite un bon dimanche et au plaisir de te relire, ça motive je trouve d'échanger avec quelques personnes, surtout quand on en a marre du régime !!

Avatar de titawaa sur Proteinaute

titawaa - Vers la courbe - le 29/11/2010 à 16:04

merci !

je pars a la base de 119 ms j ai perdu 18 sans dudu !

tu verras c est possible , la je stagne depuis un moment ms je ne craque pas , je sais qu un jour ca lachera .

bonne continuation

Avatar de AstRe sur Proteinaute

AstRe - Vers la courbe - le 29/11/2010 à 16:41

coucou toi  merci pour ton message de l'autre fois ça ma fait plaisir et sa ma motivée et puis en ne mangeant plus de tolérés j'ai recommencé à perdre 

courage pour ton régime ! c'est bien parti en tout cas !! et si tu veux parler n'hésite pas ^^

Avatar de titawaa sur Proteinaute

titawaa - Vers la courbe - le 01/12/2010 à 11:06

salut !

la conso se sera ds un ptit mois !!!

j ai tjrs dis le 31 déc pour la conso , dc se que je vais perdre en plus ca sera que du bonheur !!!

- 30 kgs c été mon objectif perso pour dudu je peux aller a 65 ( il avait prévu pour le 11 mars 2011 ) dc on va voir !!!

ca sera repas de noel dudu pour moi cette année !

Avatar de didie20042008 sur Proteinaute

didie20042008 - Vers la courbe - le 01/12/2010 à 20:36

coucou, je suis en stabilisation, c'est juste après la consolidation, bon courage à toi

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 02/12/2010 à 09:32

merci chabadamoi !! ça fait plaisir de trouver un petit mot sur ma page ! oui, ça baisse, doucement mais sûrement ! et toi tu es passée sous les 100 !! bravo !! il faut tenir !! même si par moments tu stagnes, pas grave ! ça redescend après !! bonne journée

Avatar de sophielagirafe sur Proteinaute

sophielagirafe - Vers la courbe - le 03/12/2010 à 13:46

Bonjour,

merci pour ton message. cela fait toujours plaisir. la phase 3pp/2pl fonctionne bien et qd je fais des ecarts ce qui relativement rare je fais 5pp2pl puis je reprends ma cadence. et toi comment fais tu? baisses tu regulièrement?? quelle est ta recette préférée dudu? bref parles moi de toi et des reves. bisous.

Avatar de elmesdouria sur Proteinaute

elmesdouria - Vers la courbe - le 03/12/2010 à 15:18

merci pour ton soutien en fait c'est un coup de blouse d'habitude jvais sur proteinaute pour m'encourager et depuis 2 ou 3 jours quand jvais voir les courbes des nouvelles elles sont à 68/69 kg et veulent en perdre plus ça m'énerve c'est leur droit mais ça m'énerve merci pour ton soutien j'habite à lille dans le 59 et toi?

Avatar de phoenix sur Proteinaute

phoenix - Vers la courbe - le 03/12/2010 à 16:01

chabadamoi, merci de m'avoir laisser un message. Pour répondre à ta question, non je suis pas encore en conso. Il me reste encore 5 kilos en perdre et après la prochaine phase pour moi.

Bon courage à toi.

Avatar de chabadamoi sur Proteinaute

chabadamoi - Vers la courbe - le 04/12/2010 à 08:46

Je sais qu'on dit qui va doucement va surement, mais je suis quand meme un peu décue ce matin.

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 04/12/2010 à 10:48

courage Chabadamoi ! tu as perdu du poids, pas beaucoup mais tu as perdu !! c'est sûr qu'on a envie de perdre plus mais tu fais peut être une petite stagnation. dis toi bien que tant que tu manges dukan, ce n'est pas du gras qui t'encombre, c'est de l'eau... si tu ne manges ni sucre, ni graisse, tu ne peux pas reprendre. tu vas voir, dans quelques jours tu vas perdre d'un coup, j'en suis sûre ! surtout ne perds pas le moral et ne craque pas !!! là tu referais du gras ! moi je stagne aux alentours de 65 depuis quelques temps, je voulais faire ma conso partir de lundi mais tant pis j'attendrai une semaine de plus ! j'espère que vous avez meilleur temps à Marseille qu'ici !! bonne journée

Avatar de levivier sur Proteinaute

levivier - Vers la courbe - le 05/12/2010 à 08:59

merci beaucoup pour ton soutien,

mon médecin ne m'a pas demandé d'arreter dukan, il m'a dit que si je savais dans ma tete gérer les deux je pouvais continuer, et je gère les deux

bisous

bon dimanche

cht'i

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 05/12/2010 à 10:24

bravo chabadamoi ! presqu'un kilo de perdu !!! moi je me désole, j'ai une espèce d'angine, je prends des anti-inflammatoires, je n'ai pas envie de me faire à manger, et je stagne depuis presque 3 semaines... c'est vrai, pour répondre à esmeldouria que je fais 65 kilos, mais j'étais arrivée à 70 et comme j'ai fait plus de 90 kilos, j'ai tellement peur de reprendre tout que, oui, je me bats tout de même !! bon dimanche !

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 06/12/2010 à 10:41

chère chabadamoi, merci pour ton message qui m'a fait chaud au coeur ! je déteste rester sous ma couette, à moitié comateuse, c'est pas bon pour mon moral !!! ce matin, 65,1 je me dis que je n'ai pas grossi au moins, ça fait 3 semaines que je suis autour de 65 qui est un poids où je suis restée longtemps. dukan dit 64 donc je vais essayer mais je suis dans ma zone "normale" maintenant donc je ne suis pas trop ambitieuse... Bravo pour ton courage à toi !! bien amicalement

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 07/12/2010 à 20:18

merci Chabadamoi ! ma santé s'améliore, je me sens plus pêchue et je n'ai plus mal à la gorge. je me refais ma petite cuisine, j'ai fait PL aujourd'hui, j'ai préparé mon pain dukan pour demain, je me sens prête à repartir !!! je suis sortie marcher 40 minutes, ça m'a fait du bien de m'aérer malgré le froid... merci beaucoup de ta gentillesse, bon courage à toi et n'hésite pas à venir me voir quand tu flanches ! chacun son tour !!

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 07/12/2010 à 22:26

merci pour le rayon de soleil ! aujourd'hui c'est pluie glaciale plus neige... mais bon, c'est presque de saison !

je ne suis pas une excellente cuisinière, mais le seul pain dukan que je réussis c'est le "pain de campagne" :

2 CS de son d'avoine, 1 CS de son de blé, 5 CS de lait écrémé en poudre, 1 petit suisse 0%, 1 oeuf, 5 g de levure (1/2 paquet en gros), une pincée de sel. Aujourd'hui j'ai rajouté 5 gouttes d'arôme beurre salé (je suis bretonne !! et 10 gouttes d'arôme noisette pâte romaine, mais la dernière fois je n'avais pas d'arômes) Je mets dans mon mixer le lait, la levure, le petit suisse, l'oeuf et le sel et je mélange assez longtemps pour que ce soit bien mélangé. Puis je rajoute les sons et je remélange. On obtient une pâte collante. Je mets la pâte dans un tout petit moule à cake en silicone (17 cm sur 8 cm, un vrai investissement : 9 euros à carrefour market mais je m'en sers presque tous les jours, pour une personne c'est génial). Je laisse la pâte lever près d'un radiateur pendant que le four préchauffe : sur la recette ils disent four à 180° mais moi j'ai un vieux four style rôtissoire, pas très performant, je le mets à 210. Il faut que tu essaies avec le tien.. et j'enfourne pour 35 minutes (25 minutes officiellement). Je mets un papier sulfurisé dessus pour éviter que ça brûle, je l'enlève 5 minutes avant la fin et je surveille. mon pain fait comme une croûte et à l'intérieur il est bien aéré !! mais il a fallu que je le fasse 3 fois pour que je le trouve à mon goût !! voilà ! en espérant que tu le trouveras bon ! bien amicalement et à bientôt

Avatar de Josee sur Proteinaute

Josee - le 08/12/2010 à 02:19

Merci pour les conseils

Avatar de kaladja sur Proteinaute

kaladja - Vers la courbe - le 08/12/2010 à 12:12

Merci pour ton message !

Oui moi aussi je trouve ça rapide ... Mais pourtant zéro privations, des tolérés quasi tous les jours !

On verra le mois qui arrive avec les fêtes et compagnies ça risque d'être moins rose ! D'autant que la je suis malade et en plein traitement, a coup de sirop à la saccharose !!!

 

Bon courage à toi

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 09/12/2010 à 08:00

merci Chabadamoi ! je n'ai jamais vu une épaisseur de neige comme ça !! pas de bus hier soir, j'ai marché 1 heure, ça glissait !! mais c'est bon pour Dukan ! ce matin je vais aller au boulot à pied, 1 heure, mais ça descend beaucoup, ça va être difficile !! Pour le pain, le mien était assez aéré : je le mixe longtemps et je le laisse reposer au chaud une demi heure... ou alors un blanc d'oeuf en plus ? ou un four plus chaud ? je te dis, j'ai essayé 3 fois... Victoire aujourd'hui je suis à 64 mais j'attends un peu, que ce soit bien stable avant de consolider car vu ma courbe si ça se trouve demain je serai à 65... mais ça fait du bien au moral, et puis la santé est meilleure, me voilà toute reboostée ! merci beaucoup de ta fidélité et de ton soutien

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 11/12/2010 à 11:10

bonjour Chabadamoi, merci de ton message ! ça va mieux côté santé et ça y est, j'ai atteint mon objectif !! je suis seulement un peu fatiguée, entre la maladie, le régime un peu aussi, et la neige qui rend les déplacements difficiles, même à pied !! je vois que de ton côté ça baisse, bravo !!! tu t'éloignes des 100 kg, c'est super ! tu dois te sentir mieux déjà ! j'ai refait du pain hier soir, je l'ai trouvé bon, je l'ai laissé gonfler longtemps et fait cuire à four bien chaud ! bonne journée à toi, et à très bientôt...

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 13/12/2010 à 20:29

bonjour Chabadamoi, oui, j'y suis à ma conso mais pour le moment je n'ai pas envie de grand chose, je me contente du fruit et du pain quotidien ! pour le fromage je n'en mange pas souvent donc je n'ai pas recommencé. vendredi midi, repas au restau avec une collègue, aucune idée de ce que j'aurais envie de manger, on verra bien ! j'ai été bien fatiguée par mon angine, je commence seulement à retrouver un peu d'énergie mais j'y vais doucement.. je remets à plus tard mes exercices de gym !! toujours un bon prétexte !

ils nous promettent encore de la neige cette semaine, pffffff, mais bon, c'est l'hiver ! aujourd'hui j'ai acheté et posté les cadeaux de noël pour mes petits enfants, une bonne chose de faite !! bien amicalement

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 22/12/2010 à 18:11

merci Chabadamoi !! ça me fait plaisir ton petit coucou, j'ai traversé un moment de "mou" là, fatiguée physiquement et moralement, mais aujourd'hui j'ai marché 2 heures et ça m'a tout remis en place !! Je te souhaite un excellent Noël avec ta famille, oui, on ne va pas trop se frustrer quand même on reprendra le vrai sérieux en janvier !! à bientôt !

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 27/12/2010 à 13:23

merci Chabadamoi ! oui, j'ai passé un bon Noël, toute seule mais avec un bon livre, de la bonne musique et ... une bonne bouteille (que je n'ai pas bue d'un coup, rassure toi !!) tranquille, je me suis acheté foie gras, pintade farcie, forêt noire, j'ai bien savouré tout ça et finalement, peu de conséquences sur la balance... Bravo à toi, tu approches doucement mais sûrement des 90 !!! je te souhaite une bonne semaine, en attendant le réveillon, mais comme tu dis, on arrive à se régaler sans abuser, c'est l'essentiel ! après, le début d'année = les bonnes résolutions donc tout ira bien !! à bientôt !

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 02/01/2011 à 11:46

merci Chabadamoi !! très bonne année aussi à toi et tes proches !! pour ma part je commence 2011 avec un lumbago très douloureux que je me suis fait en mettant une assiette au lave vaisselle !!!! bon, au moins, ça me coupe l'appétit ! je vois que les fêtes sont passées sans prise de poids pour toi, c'est super, bravo !! pour moi, ça stabilise entre 63 et 64, donc c'est ok et depuis ce matin je reprends sérieusement la conso car vendredi soir et samedi j'ai tout de même un peu craqué !!!

bon courage et bon régime, bien amicalement !

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 06/01/2011 à 14:42

oui, ça y est, les fêtes sont finies et il n'y a plus de restes !! et je reste à 63,9... j'espère que lundi prochain je me rapprocherai des 63,5 car j'ai peur de redépasser les 64 !!!

d'accord pour papoter sur le forum, ce sera sympa aussi ! je vois qu'au 31/12 tu étais à 95,2 bravo !!! c'est super !

à très bientôt

bien amicalement

Avatar de VIVALAPAELLA sur Proteinaute

VIVALAPAELLA - Vers la courbe - le 23/01/2011 à 09:12

Merci chabadamoi pour tes gentils mots .

 

je languis du jour ou je serai comme toi en croisière. mais j'ai un très long chemin à faire. Alors peu à peu...

Je vis en espagne mas je suis née à Aix et j'ai lontemps travaillé sur marseille. J'espère que vousavez beau temps sur le vieux port si non Je t'envoie du soleil d'espagne.

Avatar de VIVALAPAELLA sur Proteinaute

VIVALAPAELLA - Vers la courbe - le 29/01/2011 à 11:34

Salut Chabadamoi

 

Je viens de rentrer. Hier j'étai sur le vieux port avec 3 cousines et on a mangé au resto. J'ai tenu le coup, je n'ai mangé que du poisson et je me suis régalé !!

Je suis contente, j'ai perdu 4 kgs en 1 semaine. Maintenant je passe en croisière. Pourvu que ça dure !!!!

Et toi comment vas-tu ??

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 14/03/2011 à 11:12

bonjour Chabadamoi ! et un grand merci pour ton message ! je n'étais pas chez moi hier. En fait j'ai du mal à suivre le forum, il y a plus de monde maintenant et j'ai moins le temps aussi. En plus, c'est vrai qu'en stabilisation on lâche un peu, c'est une envie de revenir à la normale, pourtant il ne faut pas perdre pied ! et les amies du forum sont importantes ! si tu te fais une adresse mail "spéciale forum" je serai heureuse de te répondre, tu es tellement chaleureuse et positive que ça me fait du bien ! je me réjouis de voir que ta courbe descend, lentement mais sûrement : moins de 5 kg à perdre maintenant c'est super, surtout que les beaux jours arrivent et que ça va nous remotiver ! en attendant ton mail, je t'embrasse bien fort !

Avatar de layyla sur Proteinaute

layyla - le 19/03/2011 à 20:45

bsr Chabadamoi:merci pour ton message ,auj ça va je reprends la forme merci bcp

Avatar de zetisa sur Proteinaute

zetisa - Vers la courbe - le 29/03/2011 à 11:36

un petit coucou également, je vais bien merci et toi?

Avatar de layyla sur Proteinaute

layyla - le 07/05/2011 à 23:33

coucou ,ca va merci et toi ,juste fatiguée c dernier jours ,mais j essaie de tenir le coup;bisous

Avatar de layyla sur Proteinaute

layyla - le 16/05/2011 à 22:46

merci pour tes encouragement ,oui je me re ,bisous motive et j espere y arriver ,y a ps raison,bisous

Avatar de layyla sur Proteinaute

layyla - le 30/05/2011 à 22:07

coucou ,meme toi tu m as abandonné;j espere ke tu vas bien ,bisous

Avatar de layyla sur Proteinaute

layyla - le 01/11/2011 à 18:28

coucou chabadabamoi ,je vois ke tu es tjs sur la bonne voie ,merci pour ton msg ,bisous

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