Les commentaires des Proteinautes sur «dunkie91»

Bonjour,

J'ai découvert depuis peu des yahourts allégés (1,3 %) avec arôme crème brûlée, café, chocolat. Je n'ai pas résisté j'en ai mangé (1 au déjeuner et 1 au dîner) cela durant 3-4 jours... il m'en reste. Est-ce que je risque de reprendre du poids à cause de ces yaourts ? je viens de remonter à 60.5 alors que, il y a 5 jours, je pesais 60.2

Merci de votre aide

A la pesée ce matin, je reprends 600 gr sans avoir fait d'écart... la sauce soja que je viens d'intégrer à la cuisson de ma viande ? mais ça change tellement le goût ! J'en suis à deux mois et demi de régime, il me reste grosso-modo 6 kilos à perdre. J'espère avoir atteint mon objectif avant les vacances pour passer en phase conso (c'est ma carotte à moi la phase conso, c'est ce qui m'aide à tenir !)

Je suis en dernière ligne droite. J'ai presque atteint le poids que je veux.

Je démarrerai la phase conso le 17 juillet, en espérant ne pas trop reprendre pendant mes trois semaines sans balance pour me controler !

Aujourd'hui, la balance m'a fait une surprise : elle m'affiche en dessous de mon poids désiré... J'hallucine ! je continue la croisière jusqu'à mn départ, histoire de "consolider" mes 54 kgs atteints.

Je suis reboustée, bien que sachant le risque de voir le poids remonter (mon poids a toujours fluctué.

Attendons le 16 juillet, jour du départ, pour voir si mon poids va beaucoup bouger.

Me voilà en consolidation. Je m'étais habituée à faire régime pour descendre, maintenant je dois "juste faire attention à ne pas remonter". Trois semaines en version "libre"... l'été de tous les dangers ? N'ayant aucun repère poids pendant ce laps de temps, je naviguerai à vue et la vérité éclatera à mon retour.

Ce qui m'attirais en conso c'était les repas "gala"... maintenant je les appréhende différemment... j'ai peur qu'ils ne me fassent reprendre trop de poids... De toute façon il faut que je me lache un peu !

Voilà après trois semaines de vacances, ma balance et moi ne sommes pas fachées... Je suis en dessous de mon poids en début de conso... et je n'en fais pas plus pour descendre ! j'imagine que mon corps est OK pour descendre, sinon il se battrait comme en croisière non ? Bon mon objectif n'est plus de descendre mais de me maintenir. Pas question de reprendre les kgs perdus pendant la croisière, ce serait trop bête et un coup au moral pour moi ! Je profite donc de la croisière avec un repas de gala par semaine (1 durant la première moitié de la conso et 2 durant la deuxième moitié - idem pour les féculents), mon pain complet, ma portion de fromage, mon fruit (je me restreint aux pommes pour l'instant, j'évoluerai dans le choix des fruits un peu plus tard). Voila. Je suis très satisfaite de ce régime qui m'a permis de retrouver un poids où je me sens bien, et surtout grace au livre du Docteur Dukan et aux témoignages des uns et des autres sur ce site, j'ai pu tenir jusqu'à aujourd'hui... et ce n'est pas fini ! La "guerre" aux kilos n'est pas terminée (je me sens tout de même une grosse en sursis). A suivre.

Hier soir soir repas de gala sans trop d'excès (c'était plus dukan) et j'ai pris 1kg200 sur la balance...

Qu'est-ce que ça va être quand j'aurai deux repas de gala ! je prendrai 3 kgs direct !

Là j'ai une semaine pour reperdre... et pour reprendre de suite car je reprends tjs 1kg-1kg5 après chaque RG.

Aujoud'hui j'allucine... je me suis pesée 2 deux fois pour être sûre. Je pense que ça n'arrivera pas d'autres fois... ce n'est pas mon poids idéal et cela m'étonne que je descende à 51.6 sans avoir rien fait de spécial. En même temps, tant mieux car ce soir repas de gala et je reprendrai un peu de poids.

cela fait quelques temps que je ne me pèse plus car plus le courage... je me sens regrossir. He oui, la dernière phase de conso est la phase de tous les abus. Je n'ai plus la volonté, plus la niaque pour tenir.

La semaine je fais attention mais quand je suis en repas "autorisé", je me lache trop. J'ai l'impression de devoir me remplir... plus de moral... Il faudrait que je retrouve l'état d'esprit en début de régime, que je retrouve la détermination et me reprendre, avant de reprendre trop de poids ! pas évident en ce moment...

Et voilà...Je suis sur la pente... mon cerveau lache du lest, et mon corps prend des kg. J'ai osé me peser ce matin, j'avais peur que la balance se démentibule de part en part sous le choc mais non elle a tenu sous les 55kg. Je sais que ce n'est pas bien (pour avoir tenu quelques temps à 52.5). Je me déçois. D'ailleur je me le dis. Je me croyais plus tenace que ça. Mais il y a plus fort que la tentation... il y a le vide à combler... ça c'est plus fort. Tant que je tiens les protéines le jeudi et le son d'avoine, je me dis que tout n'est pas perdu, que je garde le lien avec Dukan... Allez !! Reste motivée !! La journée je tiens... c'est cette semaine que j'ai craqué pour "la famille" qui voulait resto dans la semaine... en plus c'était pas bon, mal cuit... je ne me suis pas régalée donc je me suis "rattrapée" sur autre chose à la maison. Et ce week-end : tous les jours (pas à tous les repas). Se reprendre... très vite...

Ma balance est contente car je redescend. Mardi soir dîner entre copines (trop rares moments !) ensuite viendra le réveillon de Noël (super soirée en perspective), on remet ça le jour de Noël, après l'anniv de ma fille... ensuite "manger léger" jusqu'au 31 décembre. Là, ma balance risque de m'engueuler !!

Ajourd'hui je suis dans une bonne optique. Je ne m'en fais pas plus que ça...

je ne me suis pas re pesée... la balance ferait une crise ! entre les fêtes de fin d'année et mon opération en date du 11 janvier 2011 (endométriose), suivie de deux arrêt de 4 jours, mon estomac s'est habitué à autre chose que les aliments "dukan" !

En fait je me suis pesée ce matin... c'est la cata. Aujourd'hui c'est l'anniversaire de mon fils... On va manger le gâteau ce soir et certainement le "fêter ce week-end en société"... Il est urgent que je réagisse. En même temps je fais encore de l'aérophagie...