Les commentaires des Proteinautes sur «Emilie33»

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Emilie33 - - le 11/08/2010 à 08:28

Bonjour !

Je fais mon deuxième début Dukan. Je démarre ma troisième journée PP et je n'ai perdu que 400 grammes !

Est-ce normal ? Merci pour vos renseignements.

Nicky - - le 11/08/2010 à 10:06

c'est toujours plus difficile la 2e fois

ton corps résistera plus

bon courage, tu y arriveras tout de même

sinon que c'est-il passé entre le premier début et ce deuxième début ?

Emilie33 - - le 11/08/2010 à 17:33

Bonjour Nicky et merci pour ton message.

Ma première fois c'etait début juin et un ois ci,déplacement professionnel non prévu a fait que j'ai arrêté apres 5 jours PP. J'avais perdu un peu plus de 2kg et j'etais ravie.

Cette fois ci je suis davantage motivée mais j'écoppe de maux de tête et de nausées et en pluc la balance ne bouge pas. Je m'accroche, elle finira bien par descendre !! pour les nausées et les maux de tête je suppose que ça veut juste dire que la cétose s'installe : chouette, la balance va descendre

Emilie33 - - le 12/08/2010 à 09:33

Yess !!! mes efforts sont payants. La balance affiche un kilo de moins ce matin et plus de mal de tête ou de nausée.

Utilisateur13327 - le 12/08/2010 à 10:35

super bravo ca motive !!! bonne continuation ^^

Emilie33 - - le 12/08/2010 à 12:23

Merci JennyScrap et bravo pour ton parcours !

Emilie33 - - le 14/08/2010 à 10:26

Résultat de la phase d'attaque : 2,2 kg ! Mieux que sur la simulation du site Dukan....

Je commence aujourd'hui mon alternance 1PL/1PP

je suis heureuse de retrouver les légumee

Emilie33 - - le 14/08/2010 à 14:29

Samedi : repos, les tentations me guettent. J'ai mis le taillefine fizz en promo acheté en promo chez Carrouf pour le proposer à mes invités, sont malins avec leur 0% trompeur et leurs 5 cal le verre !!!

Petit déjeuner : 2 yaourts 0% aromatisés + 1 café

Déjeuner : Concombre sauce au fromage blanc + carpaccio de boeuf citron et aromates+ pain dukan, carré frais et radis + 1 yaourt 0% aromatisé.

Ca fait du bien de retrouver qq legumes dans l'assiette

Emilie33 - - le 15/08/2010 à 09:40

La suite du 14 aout :

Gouter : 1 yaourt 0% aromatisé

Diner : Pain dukan+carré frais+ saumon fumé.

Bourride de Lotte : lotte+oignon+poivron+tomate+épices en dessert un yaourt 0% aromatisé

résultat des courses : -200gr malgré l'introduction des légumes et une tonne de plaisir du fait de croquer dans quelque chose de vert !!!

Emilie33 - - le 15/08/2010 à 09:44

Le programme du dimanche : j'ai renoncé aux oeufs brouillés ce matin, pas envie, je démarre avec deux yaourts 0% aromatisés et une tasse de cafe. Pas faim.... je vais joindre l'utile a l'agréable : la marche et le marché, il fait beau !!!

Ce midi, soit le restant de lotte soit bar au fenouil et il me reste un peu de saumon fumé que je mangerai sur mon pain dukan. J'ai enfin trouvé ma recette de pain, celle qui masque le gout de la levure chimique...

j'ajoute du mélange pour salade : persil, poivron etccc deshydraté

seul hic ce n'est valable que pour du salé !!!

Emilie33 - - le 15/08/2010 à 21:37

Ma journée : ce matin deux yaourts 0% aromatisés et un bon café.

Déjeuner : j'ai failli oublier l'alternance, donc PP. Brouillade d'oeufs au saumon fumé, j'ai ajouté 2CS de fromage blanc à 0% pour l'onctuosité. Pain dukan 1/2 portion.Yaourt 0% aromatisé.

Gouter : cigarettes de bacon au carré frais ail fines herbes 0%

Diner : rillettes de thon sur 1/2 portion pain dukan et comme j'ai envie de sucré encore un yaourt 0% aromatisé.

J'ai préparé des panacotas pour demain : lait écrémé + éduclcorant liquide + arome amande amère + agar-agar.

LoukaLoulou - - le 16/08/2010 à 08:18

Salut

Merci pour ton message d'encouragement, ce matin toujours pareil je stagne après 4 jours de PP pourtant hier pas d'écarts...je suis ultra déçue mais bon je verrai demain. Peut être que comme samedi soir j'ai fais un écart il faut le temps que la cétose se remette en place?Et comme tu dis ça va peut être descendre d'un coup?

C'est bien d'avoir qq'1 qui a commencé quasi en mm tps, au moins on peut se suivre

En tout cas bravo pour ta perte c'est super!

A bientôt

Emilie33 - - le 16/08/2010 à 09:43

Finalement j'ai gouté la panacotta hier soir....

Un peu solide, excellente au gout mais trop ferme. J'ai mis 9 gr d'agar-agar pour 1l de lait, dosage indiqué sur la paquet d'agar-agar. A refaire en divisant la dose par 2 pour obtenir une consistence plus agréable.

Pas de perte de poids aujourd'hui.

Bonne forme mais assoiféee comme pas possible !!

Ce matin : pas faim... 2 yaourts 0% aromatisés et 1 bon café.

Aujourd'hui Bento vu que comme tous les jours de la semaine je mange sur mon lieu de travail.

Etage supérieur, batonnets de concombre et de surimi, je n'ai pas pris de sauce.... oublié :-(

Etage inférieur : lotte ( reste de samedi)

dessert : 1 yaourt 0% aromatisé et une panacotta soit pour 10h soit pour 15h suivant mon appetit.

Note : passer à la pharmacie pour acheter de l'huile de paraffine et au supermarché pour acheter de l'eau en bouteille : hepar ou contrex. Je suis consciente de ne pas avoir grand chose a éliminer apres une jornée de PP mais j'aimerais bien retrouver un transit normal des fois que ma balance bouge !!!

Mimounette - - le 16/08/2010 à 12:10

Hello,

La stagnation est normale. Frustrante mais normale en PL. Moi j'ai fait un pallier de plus de 7 jours. J'étais prête à abandonner quand j'ai recommencé à perdre. Surtout il faut persévérer, il est vicieux ce corps..... Il veut nous faire croire que ça ne fonctionne pas pour reprendre nos mauvaises habitudes ! NE NOUS LAISSONS PAS FAIRE ! Allez du courage et de la patience !

Emilie33 : Je n'ai pas encore osé la panacotta, mais là ça m'inspire ! Pour ce qui est de la constipation, le son de blé, il ne faut pas l'oublier et boire beaucoup ! Les protéines c'est bien, mais pour le transit un peu moins ! C'est bien continue tes efforts !

Emilie33 - - le 17/08/2010 à 07:21

Bonjour Mimounette et merci pour tes encouragements !

C'est reparti ! 200 gr de moins ! puis ce que je regarde surtout c'est le resultat : 2.6 kg en 8 jours. Combien de régimes nous permettent de perdre autant en 8 jours sans mourir de faim ni être fatigués ?

Programme d'hier lundi suite : je n'ai pas eu ni faim ni le temps de gouter. Hier soir boeuf aux oignons et poivrons façon thaie et un yaourt. A coté de ça j'ai cuisine une carbonara pour mes jeunes !!!!!

RAS : la forme

LoukaLoulou - - le 18/08/2010 à 07:10

Berk j'ai testé hier l'huile de paraffine et comme tu dis en PP y a pas grand chose à éliminer lol, résultat pas de perte aujourd'hui. Mais je reste motivée. Hier j'ai commandé sur patiwizz des arômes, il me tarde de les recevoir (j'espère vendredi) pour pouvoir me cuisiner de bon petits desserts gôut choco ou caramel ou noisette hihi.

Et tadam 1er jour de PL! j'espère qu'un peu de verdure va aider le transit

Je vois que tu continue de perdre régulièrement c'est cool, félicitations!

Allez à +tard je pars bosser!

Emilie33 - - le 18/08/2010 à 08:56

Bonjour Louka !

Tiens moi aussi je me suis commandé des aromes hier : site la fee régime

par contre je n'ai pas acheté de l'huile de paraffine et je n'en ai pas eu besoin, les légumes d'avant hier ont fait leur effet, tout est rentré dans la normalité.

Sinon, hier soir resto mais j'ai fait tout protéines ; la balance n'a par contre pas bougé aujorud'hui...

Journée très chargée, je vous dis a demain

LoukaLoulou - - le 19/08/2010 à 13:11

coucou Emilie

pour ta reprise c'est peut-être du au resto?t'inquiètes ça va redescendre. déjà en 10 jours 2,2 kilos c'est super!

allez faut que je retourne bosser pfff. à + tard

phanie91 - - le 20/08/2010 à 19:22

bonjour,

j'ai lu que tu épaississais la sauce avec de l'agar agar, je croyais que c'était uniquement un gélifiant? La sauce ne se gélifie pas au refroidissement?

Merci d'avance pour tes renseignements.

Bonne soirée, à bientôt,

Phanie

rose33120 - - le 23/08/2010 à 11:20

bonjour Emilie,

comment vas tu ? Je ne vois plus ta courbe ou en ai tu de ta perte de poids ? pouvons nous continuer a parler sur proteinaute ou bien on peut faire echange de dialogue sur facebook ou MSN su tu y vas je peuc te donner on adresse si tu veux bon je te laisse bon courrage et a plus peut etre

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