Les commentaires des Proteinautes sur «Emincé de poulet à la moutarde»

bonsoir,2 éme jouren phase pl,délicieux j'ai rajouté quelques haricots verts,un délice!

Bonjour,

J'ai fait le plat hier au soir : excellent. Même mon mari (qui ne sait pas que je fais DUKAN) a trouvé ce plat super, sauf que lui il a mangé de la purée maison avec !.!!!!!!

Bonsoir,

Pour demain j'ai prévu un poulet cuit au four sans matiére grasse. Si j'enlève la peau je dois en manger combien : cuisses, ailes sont-elles permises????? Par avance merci.

Très bonne recette, la période PP est très dure pour moi qui ne raffole pas de viande, mais cette recette passe très bien et pour toute la famille.

je voit qu'en phase d'attaque on peut en manger...géniale dés que j'aurais acheter de l'escalope de poulet je fait cette recette...

Délicieux,

je n'avais jamais fait de sauce à base de yaourt - cela me seblait un peu bizarre ) - mais franchement là vous pouvez y aller les yeux fermés

c'est clair c'est trop bon..moi c'est pareil j'adore..en 4 jours c'est la 2iéme fois que j'en mange..et c'est pas la derniére....

Bonsoir,

Est-ce que je peux remplacer le yaourt (car je n'en ai pas) par du fromage blanc 0%, ou alors le goût sera différent ?

Merci

Merci pour cette recette que je viens de faire a l'instant et que je viens de manger en me regalant 

En PL avec des haricots vert c'est extra...!! quand mes haricots verts vapeur sont fini de cuir et bien je les met à mijoter dans la sauteuse avec le poulet, la moutarde et le yaourt et un peu de curry et c'est exellent.....

si on met de la crème légère 3% ça peut le faire aussi, c'est sûr c'est un peu plus gras mais une fois de temps en temps c encore meilleur...

moi également n'etant pas fan de viande, cuisiné de cette façon ça passe tout seul c est vraiment bon ....

Trés bonne recette, trés facile!!

Moi j'ai remplacée le poulet par des escalopes de dinde, je n avais plus de poulet!!

je viens de faire cette recette : je me suis régalée ! J'en ai mangé ce midi en PL avec des haricots verts vapeur et j'en ai fait plus pour demain midi à réchauffer au micro-ondes au boulot en PP.

Merci pour cette excellente recette

Un délice! Je n'aime pas trop la viande et pire le poulet mais là.....Merci!!!

Délicieux....j'ai fait la recette avec du fomage blanc 0%...un véritable régal..

Super bon!! je l'ai fait avec des petits suisses 0% et c'est passe bien aussi.

Merci pour la recette!

Un véritable régal ! Je le recommande car c'est vraiment simple et rapide !

et bien bonjour je commence aujourd hui mon premier plat c est un regal jai fait des gros morceaux et le poulet est tres tendre je me felicite pour cette recette mais c est a vous que reviens le merite merci encore je l a met dans mes favoris

Avec du tofu et de l'ail en plus c'est un régal ! J'en profite pour signaler que sur la fiche de l'ail, glucides et lipides sont inversés

Extra, j'ai fais cette recette avec 4 escalopes de dinde et même mon mari et mon fils m'ont demandé de la refaire bientôt alors n'hésitez pas

Très bon !! J'ai remplacé le poulet par de la dinde, et j'ai vraiment aimé !! Merci !!

bonjour!

Essaie de la recette hier soir.Sauce extrêmement liquide car j'y ai mis 2 yaourts et un peu d'eau mais l'eau n'a pas réussi à s'évaporer sinon bcp de goût !!!! et le poulet n'est pas sec, un exploit!

Merci!!

Pour l'instant c'est la meilleure recette que j'ai testé (j'ai commencé il y a 5 jours)

Avec de la moutarde à l'ancienne c'est excellent !

repas de ce soir c'est très bon mais je mettrai un peu moins de moutarde c'est un peu acide mais ça se mange et ça change de l'escalope grillée

exellente rectte merci

J'ai une question : est ce que la sauce à beaucoup le gout de moutarde car je n'en suis pas tres fan !

Merci d'avance !

très bon !!! j'en referai sans hésiter

Très bon !! J'ai juste coupé les escalopes de poulet en aiguillettes et ajouter, à la fin, un peu de lait écrémé en poudre pour lier la sauce

facile et excellent merci pour cette recette

Un vrai régale !!!!

Vraiment suculent, c'est la première recette que j'apprécie vraiment (en fait 3ème jour d'attaque!!!!)je l'ai même plébicité aux nonproteinautes lol!!!!

Merci

très très bon, tte la famille a adoré

peut on remplacer le yaourt 0% par un yaourt nature?

facile, rapide et super bon !!! merci pour la recette

je suis en train de gouter, c'est vraiment excellent

La recette ne paye pas de mine mais le résultat est surprenant : DELICIEUX !!!

Merci beaucoup pour ce site qui me motive à 100%.

je débute ce régime et j'avoue trouver bcp d'idées et d'astuces sur ce site, vraiment bravo à vous toutes!

quand à la recette, une petite bombe

fait avec un fromage blanc 0% - j'ai laissé mijoté jusqu'à presque évaporation du liquide

j'ai fait des crêpes aux sons et j'ai rempli de la volaille à la moutarde !

délicieux ! un succulent repas PP qui cale bien en pluls !

en préparation, ca sent tres bon 

Tout d'abord, merci pour cette recette, je me régale à chaque fois. Aujourd'hui, j'ai d'abord fait revenir un oignon émincé avant de mettre mon poulet, je trouve que c'est encore meilleur niveau goût, je vous le conseille.

Trés bon.

bon alors délicieux ce plat, ma soeur (kalamitijane), ma maman et moi avons adoré 

je l'ajoute donc a mes recettes favorites

coucou, alors je vous conseille de rouler le poulet dans un peu de maïzéna, avant de le cuire, vous verrez il restera super tendre !!!

Très bonne cette recette et si simple à réaliser ... 

Dommage qu'on ai pas un bon morceau de pain pour saucer ... hihihihi!

Je n'arrive pas à trouver une bonne recette pour faire du pain ...

Si qq'une ou qq'un a un conseil je suis preneuse ...

je viens de faire cette recette c'etait pas mal  vraiement bon sa change completement le gout de l'escalope je l'adopte 

Je viens de faire cette recette pour mon dernier diner en phase d'attaque, et c'etait plutot pas mal (j'ai trop cuit ma viande donc c'etait dur) ! J'ai divisé les doses pour 1 escalope de poulet. J'ai accompagné cette recette avec du pain demi dukan (que j'ai fait pour la 1ere fois) et c'est un genial pour saucer.

j'ai remplacé le yaourt par le fromage blanc pour donner un aspect plus crémeux et c'est délicieux!

Je commence tout juste le regime,et j ai fait cette recette ce soir. C est vraiment tres bon par comme j ai mis du fromage blanc 0% au lieu du yaourth et j y ai trouvé super

Très bon plat ! J'ai mis deux CAS de fromage blanc à la place du yaourt et une CAS de moutarde et l'autre de moutarde à l'ancienne.

Délicieux !

Toujours aussi rapide, toujours aussi bon! 

Attention à ne pas trop cuire la viande, c'est tellement meilleure quand elle reste tendre. J'enrobe aussi parfois mes morceaux de poulet dans de la maïzena pour qu'ils gardent leur moelleux.

Hummmmm très bon !!!! J'aurais dû penser à la faire avant car après des viandes sèches non assaisonnées, ce plat "en sauce" m'a fait énormément du bien au moral !! déjà faite 2 fois en 1 semaine et c pas fini ! merci!

Excellente recette ! J'ai fait cuire 7 aiguillettes de poulet découpées en morceaux avec 4 cs d'eau, 2 cs de moutarde et 3 cs de fromage blanc 0%, du Minisel (La Baleine, 3x moins de sodium) et du poivre.

Un régal ! La viande était très tendre et la sauce succulente. Miam !

Merci !!!

très très bon même mon mari a aime

Bonjour, puis-je remplacer les produits laitiers 0% par des "yaourts" natures au soja Sojasun? Je digère assez mal le lait de vache.

Merci pour votre réponse.

je viens de lire cette recette mais j'ai un doute sur la maezina j'ai le livre methode dukan illustré la maezina n'est pas autorisé je me trompe???? merci

J'ai une question pour la sauce.

Quand je met du fromage blanc ou du yaourth à chauffer ça se transforme en liquide, voir commme de l'eau pour le fromage. Avez-vous déjà eu le même soucis ? Et surtout quelle solution hormis la maizéna. Merci d'avance.

J'ai fait cette recette hier soir un vrai delice j'ai adorer .

Alors voilà pour débuter mon régime Dukan, j'ai fait cette recette à midi. Et bien cela était délicieux !!! Mon mari a un peu moins aimé mais moins j'ai adoré. Merci.

franchement j ai adoré cette recette moi j'ai rajouté un carré de gervais à 0% je trouve que ca adoucit après c est une question de gout

c t tres bon!moi qui cuisine peu c facile tres bon et ca change un peu d'avoir un plat en sauce!!!à recommander

Succulent, avec des champignons en PL çà passe super bien aussi.

Serenna, c'est le problème du fromage blanc, il ne faut pas le faire chauffer pour faire des sauces.

Excellent !!! Moi je l'ai fait avec de la moutarde à l'ancienne !

si simple et pourtant si bon ! je le faisais avant mais avec crème fraîche et sincèrement c'est un goût nouveau mais pourtant très agréable !!! j'adoore cette recette et je la fais très souvent !

C'est ma recette pour ce soir, ça à l'air très bon. Pour ma part j'y ajouterais une pointe de cumin et finirais la cuisson avec une poignée de persillade 

Je confirme, vraiment très bon, j y ai rajouté le carré frais et le cumin et de la moutarde à l ancienne 

Excellent !!!

C'est un plaisir de trouver des recettes gouteuses même durant la période d'attaque !!!

La prochaine fois un peu moins de moutarde et cela sera parfait !!!

C le top du top un plat un peu cuisine ça change j'ai mis de la moutarde avec grains ça releve le gout super.

je viens de faire cette recette pour mon mari qui est un gros mangeur et bien il a trouver sa top pour un plat de régime .la moutarde en grain je trouve sa mieu

un régal avec de la moutarde à l'ancienne

merci pour cette recette

excellent j'en mange tous les 3 jours

J'ai utilisé de la crème semi-épaisse 3% au lieu du yaourt : c'était succulent !

j'ai utilisé du fromage blanc et de la moutarde a l'ancienne un délice

Super bon, j'en mange régulièrement et mon mari qui n'est pas au régime aussi!!!!!! Merci pour cette recette

Très bonne recette ! Merci...

Je viens de faire cette recette, avec un peu d'appréhension vu que les recettes du site que j'avais essayées avaient raté, mais c'est une agréable surprise ! Vraiment très bon, je me suis régalée =)

J'ai juste remplacé le yaourt par du fromage blanc

trés bonne recette.....et hop dans mes favorites ..hummm et bon appétit

Bon et tellement simple à réaliser !

Je l'ai faite hier, mais avec de la dinde, c'était excellent, merci =)

bonjour,

j'ai fait cette recette à midi, j'ai délayé dans le poêle 1/2 cube de poule avec un peu d'eau j'ai ajouté la moutarde, le curry bien mélanger ,mettre le poulet et en fin de cuisson 2 cuill à soupe de fromage blanc 0% c'est très bon vite fait et vite cuit

excellente recette ,facile à faire, j'ai juste rajouté des épices en plus.

alors j'ai fait revenir qq oignons sauciers avec du tofu ferme en tout petits dés et le poulet en petits morceaux avant de rajouter la sauce fromage blan moutarde, ce fut un délice !

ben zut moi j'ai acheté le mauvais yaourt 'j'ai pris yaourt nature au lieu 0 pourcent est ce grave

mais c'était super bon je debute mon regime aujourd'hui 3 mai et c'est mon premier jour d'attaque et les galettes aussi c'est super bon

bonjour , moi je viens de la faire avec un petit oignon delayer avec 1/2 cube de volaille 2cs d'eau ! et avec un yaourt nature n'ayant pas de 0 pourcent cetait super bon !!! meme ma fille a aimer

Très bon, premier test de recette sur ce site : une vraie réussite !

trés bon ! j'ai rajouté une pointe de thym !! hummm

je doutais la sauce avec le yaourt mais super !!

je viens de tester premiere recette depuis debut regime !! super contente un regal sa fais plaisir de savoir que je continue mon regime en prenant plaisir a manger !

premier jour pour moi aussi, au petit déj la galette et ce midi le poulet qui est franchement délicieux !

eh bien voila grace a votre recette j'ai trouver quoi manger ce midi

trop top les recettes ,c'est un vrai plaisir de faire regime en se régalant merci a toutes

Un vrai délice! J'ai mis du fromage blanc a la place du yaourt et j'ai fais ça dans une poele. Je crois que je vais refaire cette recette dès ce soir!

eh voila la tite recette est faite pour mon diner mais je sais pas si je vais reussir a manger toute cette viande , 2 filet ca me fait bcp a moi

c'est fait...très bon!

Recette testée et approuvée, j'aime beaucoup... N'ayant plus de yaourt je l'ai faite avec du fromage blanc. J'ai adoré...

hummmmmmmm une tuerie!!!!!!!!!!!!!! à refaire !!!

j'ai rajouté oignons ail bouillon de pot au feu dégraissé, thym, laurier et c'est très bon !

bonjour la recette est faite pour une seule personne ??

ok merci

super bon!!!! sa a fait plaisir de retrouver le plaisir de manger!

pour ma part jai pas du tout aimé le gout est pas tres bon

yahourt ++ motarde

ça na pa lair daller ensemble !

enfin c mon avis , mais ceté pa tré bon

Au début j'ai eu un peu peur... Mais quand j'ai gouter oulala! j'ai adoré !!

Je pourrai en manger sur la tête d'un lépreux tellement que sais bon!

Merci infiniment, la sauce exquis.

recette essayee et approuvee!!lol c etait super bon!!!

Durant la cuisson, ça sentait absolument très mauvais. Mais une fois que l'on goûte, c'est sublimissime !

Bravo pour la recette !

j'ai testé hier soir, et super bon!!! J'y ai simplement ajouté un cube de bouillon de volaille dégraissé dans l'eau de la sauteuse, et des oignons émincés! Miam! Merci en tout cas pour la recette!

super bon!!!!!!!! a refaire

tres bon je suis en attasue et j'ai rajouté un peu de persil,ciboulette et paprika

Très bonne recette et facile a faire  moi jai rajouté un peu de curry

trop bon !!! merci pour cette super recette...

très bon! Je n'ai mis qu'une cuillere de moutarde, aussinon c'est trop fort pour moi, et j'ai rajouté du curry. J'en ai fait pour ma pause midi de demain, je mangerais ce poulet avec un oeuf dur.

j'adore! vivement la phase croisiere pour rajouté riz ou pate

hummmmmmm je l'ai essaye ce soir. un vrai delice merci pour la recette

merci pour cette recette, je l'ai faite hier soir quel régal !! mon mari a adoré aussi

Hummm !! Trop bon même les enfants ont adoré. Merci

trop bon je viens de le faire et honetement sais succulent

super bonne recette, mon fils de 10 ans a beaucoup aimé aussi. merci

Teste hier, très bon... Personne je rajoute de l'estragon frais hache... Et ça plait a tout le monde!

TRES TRES BON MERCI

je v l'essayer

J'ai fait la recette, hier soir, rien à dire, c'était trop trop bon.

Merci beaucoup.

pour combien de personne cette recette

Très bon ! ça donne du goût !

c est trop trop bon merci pour la recette

Delicieux ! Merci

A refaire ! Je me suis régalé !

super bon

dans la sauteuse avec l'eau et le poivre j'ajoute de l'echalotte deshydratée

Excellent!!!!

J'ai testé mais j'ai remplacé le fromage blanc par du yahourt à 0% (j'avais pas de fromage blanc).

J'ai bien aimé mais peut être trop moutardé je dirais.

Bonjour,

je n'aime pas la moutarde je peux faire sans ou pas ?

je vais me le faire ce midi en route en cuisine lol

tres bon je referais ya aucun doute

mon mari est fan de moutarde et on s'est régalés hier soir avec cette recette assez rapide! Je vais la refaire sans hésiter et même la conseiller à ma famille et amis!

Je l'ai fait ce soir et me suis régalée !!!!!! J'ai mis moins de moutarde.... Un grande merci pour toutes ces recettes !!!!

super bonnn ! j'ai utilisé de la dinde à la place du poulet, mis moins de moutarde et assaisoner les émincés de dindes avec un mélange spécial volaille de ducros =) ! miam miam ! dès que je suis en conso, je me la refais avec du riz =). d'ailleurs je l'essaierai bien ac du curry =)

Super recette, j'ai essayé et je trouve ca très bon très gourmand en fait ! Merciiii

Je débute mon régime aujourd'hui le 3 septembre 2012. J'ai testé cette recette lors de mon premier déjeuner : Un régale !!!! Comme quoi on peut se régaler sans manger de choses grasses !!!

Très bonne recette ! je l'ai essayer ce midi, vraiment excellente et en plus ça ma vite calée. Je le referai sans problème !! Merci encore 

je fait la faire ce midi

hyper bon ! à refaire encore et encore

Super rapide à faire et délicieux !

Je viens de réaliser cette recette pour mon repas de midi et que dire de plus que succulente. J'ai juste du remplacer le yaourt par du fromage blanc, car je n'en ai qu'avec des arômes, mais parfais. Même mon mari qui ne fais pas le régime la trouvé parfaite accompagné pour lui de pâtes. merci à l'inventrice.

Je l'ai essaillé ce midi avec du fromage blanc 0% et j'ai rajouté une échalote une foliiiiiiiiiiie j'ai même pas l'impression d'être au régime

Par quel aliment je peux remplacer le yaourt si je ne peux pas mélanger viande et laitage?

Délicieux sukulen exelen

slalut

je vien de préparer un vrai delice miam!!! avec le pain dukan rien a dire merci pour la recette

bonne soirée

j'ai adoré cette recette

à refaire

A la place du yaourt, j'ai ajouté 1 carré frais % et du curry. Une recette que je vais refaire avec plaisir.

un délice, même pas l'impression d'être au régime avec cette recette 

je commence tous juste mon regime et cette recette est excelente merci......

Recette sympa, accompagnée de gnocchis à la dukan pour un repas PP!

Merci

J'ai ajouté du curcumma et du curry et c'était top

Super bon..j'essaie la prochaine fois avec du curry en plus

J'ai adoré cette recette mais je trouve que les quantités indiquées dans la recette sont trop faible car j'en aurai bien mangé un peu plus .