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Les commentaires des Proteinautes sur «Flan express au micro-ondes»

Retour à la page Flan express au micro-ondes

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 11/05/2010 à 10:29

super je vais essayer cette recette car j'adore le flan dudu mais 1h de cuisson aufour c'est trop long!

merci!

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 11/05/2010 à 22:52

très bon, très pratique 

Avatar de carahio78000 sur Proteinaute

carahio78000 - Vers la courbe - le 13/05/2010 à 16:36

Un vrai désastre!! J'ai suivi toutes les consignes, mais ça ne m'a donné que de la bouillie qui s'est éparpillé dans tout mon micro-ondes... Dommage, ça sentait tellement bon... Tant pis, ça sera un yaourt pour le goûter!! ^^'

Avatar de miss66 sur Proteinaute

miss66 - Vers la courbe - le 17/05/2010 à 16:38

Excellent !!! Bien respecter la cuisson a 30 % pour eviter les desagrement de carahio78000 .Moi j'ai cuit a 360W d'abord 5 min , puis 2 de plus....un regal

Avatar de kloukiki sur Proteinaute

kloukiki - Vers la courbe - le 18/05/2010 à 17:13

coucou, super recette, réussie hier.

 

Aujourd'hui, je sais pas ce qui s'est passé. J'ai viré le jaune (comme je tente de le faire avec toutes les recettes) et j'ai ajouté un pouilleme de levure, juste pour voir... ben je sais pas auquel des deux facteurs faut imp**er la bouillie que j'ai récupéré, mais une chose est sûre, c'est pas rattrapable à la poêle!! 

Avatar de Julie sur Proteinaute

Julie - le 18/05/2010 à 18:35

Un délice, merci ...

Avatar de mokaneko sur Proteinaute

mokaneko - Vers la courbe - le 21/05/2010 à 12:30

Merci pour vos commentaires, et merci à l'équipe d'avoir rajouté la photo, de gauche à droite : spéculoos, cannelle et caramel, bon app' !

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 21/05/2010 à 14:11

C'est "l'équipe" qui te remercie d'avoir envoyé la photo 

Avatar de oumouelies sur Proteinaute

oumouelies - le 23/05/2010 à 13:41

J'ai tenté cette recette parce qu'elle m'avait l'air splendide!!! miam!!! mais je ne sais pas ce qu'il s'ets passé... j'ai tout bien suivi à la lettre et cela m'a fait la même chose que carahio78000.

je crois que je ne suis pas très douée pour les desserts dudu

Avatar de Fitzie sur Proteinaute

Fitzie - Vers la courbe - le 23/05/2010 à 13:45

Pas mal du tout ces petits flans rapides ! je les ai aromatisé à la vanille et aux quatre épices, et je n'ai pas attendu qu'ils soient froids pour déguster le premier !!! la prochaine fois je mettrais plus d'édulcorant, je n'en avais mis qu'1 cc, du coup ça en manquait.

Avatar de miss66 sur Proteinaute

miss66 - Vers la courbe - le 23/05/2010 à 14:01

avec 10 gouttes d'arome creme brulée.....excellent

Avatar de lilyreiz sur Proteinaute

lilyreiz - le 23/05/2010 à 22:12

J'ai réalisé cette recette ce soir et franchement étonnée du résultat, j'avais tenté un flan au four et il avait vraiment le goût d'omelette! et la pas du tout par contre j'ai mis deux cs d'édulcorant et je trouve que sa manque quand même de sucre

Merci pour cette recette

Avatar de claire26 sur Proteinaute

claire26 - Vers la courbe - le 29/05/2010 à 10:34

salut!j ai fait la recette et je me suis régalé.j y ai mis de la poudre de gousse de vanille(sans sucre!)un vrai régal!merci encore pour cette douceur!

Avatar de car_all_in sur Proteinaute

car_all_in - le 04/06/2010 à 11:18

un régal, on retrouve bien le goût des oeufs au lait, j'ai adoré ! bravo et ... merci !!!

Avatar de nadya sur Proteinaute

nadya - Vers la courbe - le 04/06/2010 à 23:25

excellente recette !!! super acile rapide et tés bonne j'adopte le gout café 

Avatar de titedreo sur Proteinaute

titedreo - Vers la courbe - le 06/06/2010 à 22:25

Génial !! je les faits avec de la poudre de vanille comme Claire26 ! C'est vraiement délicieux !

Avatar de LilyB30 sur Proteinaute

LilyB30 - le 09/06/2010 à 14:44

C'est une bonne recette... que j'ai raté car j'ai mis mon micro-onde trop fort. Sinon je l'ai fait au caramel et c'est trop bon. Merci

Avatar de ge81 sur Proteinaute

ge81 - Vers la courbe - le 12/06/2010 à 09:37

salut, j'ai essayé la recette en faisant bien attention a la puissance du micro onde (je l'avais mis à 300) et cela fait du lait caillé!!!

dons aspect visuel loupé mais au gout c'est pas mal je l'ai fait à la vanille.

Avatar de Utilisateur2078 sur Proteinaute

Utilisateur2078 - Vers la courbe - le 12/06/2010 à 12:12

Il faudra que je teste mais moi je ne peux pas régler mon micro-ondes alors je ne vois pas à quoi correspond 30%. Bon je vais aller regarder la notice ... ils me tentent ces flans !!!

Avatar de Bijou7 sur Proteinaute

Bijou7 - Vers la courbe - le 18/06/2010 à 16:17

merci !

moi j'ai 3 niveau de puissance cuisson donc je dirais 1 =33 % on verra bien

Avatar de Bijou7 sur Proteinaute

Bijou7 - Vers la courbe - le 18/06/2010 à 18:25

eh bien moi c'est bizarre ca a "giclé partout"

et il y a de l'eau on verra au refroidissement !

Avatar de asphodele sur Proteinaute

asphodele - Vers la courbe - le 20/06/2010 à 00:17

J'ai fait cette recette aujourd'hui ; j'ai mit bcp d'arome Caramel et d'hermesetas. Puis 7min au micro onde a petite puissance et la matinée au frigo... je l'ai mangé au goutet et bien c'était MERVEILLEUX !!! J'avais vraiment l'impression de manger une délicieuse crème caramel !

Demain je la tente à la pistache ! Il faut juste faire attention à bien compter les 25cl de lait dans les laitages du jour ^^

Merci pour cette recette !

Avatar de sabab sur Proteinaute

sabab - le 25/06/2010 à 11:36

Pourquoi "faire attention à bien compter les 25cl de lait dans les laitages du jour" ??

Avatar de titeflo sur Proteinaute

titeflo - le 25/06/2010 à 22:20

personnellement, j'ai cuit à 300w mon four me proposait soit 180 soit 300... durant 6 min 30.. pas mal mais un poil trop cuit à mon gout, je recommencerai à 6 min!!! merci pour cette excellente recette.

Avatar de Utilisateur8600 sur Proteinaute

Utilisateur8600 - Vers la courbe - le 26/06/2010 à 18:00

Superbe recette, très facile à faire et à accommoder à souhait!

Avatar de maguy33 sur Proteinaute

maguy33 - Vers la courbe - le 28/06/2010 à 23:00

On ne doit consommer que 800gr de produits laitiers par jour!25 cl ça fait déjà 250gr!

Avatar de stephie25 sur Proteinaute

stephie25 - Vers la courbe - le 01/07/2010 à 22:52

super bon je l'ai fais avec de la canelle en poudre a la place de l'arome super bon merci pour la recette

Avatar de Galwenn sur Proteinaute

Galwenn - le 10/07/2010 à 16:53

les laitages sont autorisés à volonté dans le livre du Cc Dukan, il conseille juste de ne pas manger plus d'un kilo de fromage blanc, et de descendre à 800 grs de fromage blanc en cas de stagnation ....

 

pour le reste c'est à volonté

Avatar de gracia sur Proteinaute

gracia - le 12/07/2010 à 13:50

super bon avec arôme pistache , pour la cuisson 30% je vois pas! j'ai donc mis 5mn a300w, bien mais....pas ça la cuisson! prochaine fois 280 et 6mn ont verras bien ( j'en ai mangé 2 d'un coup)

Avatar de ponette sur Proteinaute

ponette - Vers la courbe - le 14/07/2010 à 21:49

Excellent... Moi j'ai mis de l'arôme citron... Mamamia... J'ai mangé les 3 ramequins!!!

Avatar de camille sur Proteinaute

camille - le 25/07/2010 à 21:21

ça m'avait l'air bon qd je les ai mis au micro onde mais les watts de mon micro ondes se reglent de 20 en 20 (100-80-60-40-20-00) donc pas de 30% j'ai mis 20 (200watts) par précaution mais ça n'a pas cuit alrs impatiente comme je suis les 7 minutes de cuisson fini j'ai rajouter 2 min tjr en 200 watt, TOUJOURs pas cuits!! alors j'ai mis 4 minutes à 400 watts et là.......TROP CUIT MDRR j'en peut plus Smiley bonheur alors si quelqu'un pouvait m'aider svp ça ne serait pas de refus!! dois je laisser sur 200 watts et augmenter le tps de cuisson mais de combien l'augmenter?? HELP je voudrais vraiment réussir cette ptite recette pour avoir des ptites pauses enfin gourmandes dans ce régime

Avatar de sisi8311 sur Proteinaute

sisi8311 - le 09/08/2010 à 15:37

alors c en train de cuire , donc verdict un peu plus tard .

par contre , j ai pas compris les 30% pour le micro onde , car le mien est vieux et donc ça se regle pas .

 

par contre, n ayant pas d arome , j ai mis un cs de chocolat en poudre sasn sucre ( j espere ne pas avoir fait de bourde )

 

je retourne voir toutes les autres recettes de desserts car j en ai besoins car gourmande d ebase la je commence a avoir du mal a resister

Avatar de Cathy sur Proteinaute

Cathy - le 11/08/2010 à 11:04

Alors, je suis un peu comme tout le monde ici. J'ai mis mon micro-onde sur "cuisson douce", 7 minutes et boum ! Ca a explosé un peu partout (heureusement il y avait le couvercle) et il y avait encore du liquide dans les ramequins ... Cela dit, c'était quand même bon (je l'ai fait à la vanille).

Du coup, j'ai tenté le four traditionnel, à 200° pendant 10 minutes, c'était juste parfait

Avatar de Cathy sur Proteinaute

Cathy - le 28/08/2010 à 14:17

Rectificatif pour la cuisson :

Au four, au bain marie, à 220° pendant environ 20 minutes, la consistance est plus ferme ainsi et c'est bien meilleur !

Avatar de lusalome sur Proteinaute

lusalome - Vers la courbe - le 01/09/2010 à 14:52

super, je vais essayer mais avec del agar agar!!

Avatar de sabdu63 sur Proteinaute

sabdu63 - le 01/09/2010 à 18:50

j'ai essayé les flans, c'est une vraie catastrophe, ils sont complètement ratés! les oeufs sont brouillés sur le lait mais bon fallait essayé!!!

Avatar de nanoussa216 sur Proteinaute

nanoussa216 - Vers la courbe - le 25/09/2010 à 12:58

J'ai essayer la recette délicieux! mais n'ayant pas d'arome j'ai mis du canderel vanille c'etai super bon

Seulement j'aimerai bien savoir où on peut acheter de l'arome à part sur internet?

Avatar de cherigolote sur Proteinaute

cherigolote - Vers la courbe - le 03/10/2010 à 20:54

excellent je les ai fait avec avec du lait en bouteille et je les ai cuit au bain marie au four 220 pendant 30 min super bon avec de l'arome vanille

Avatar de fafaneu sur Proteinaute

fafaneu - le 09/10/2010 à 14:20

tres bon a la vanille, les miens ne sont pas trop presentables et il faut que j'ajuste la cuisson par rapport a mon micro-ondes

Avatar de patoufette sur Proteinaute

patoufette - Vers la courbe - le 10/10/2010 à 18:50

cela fait comme un caillage  !!!! bizarre

j'attends que ça refroidisse et je vous dirai

merci qq meme.

Avatar de kkfred32 sur Proteinaute

kkfred32 - Vers la courbe - le 12/10/2010 à 13:33

mille merci pour cette recette ultra rapide à faire et inratable. Même les enfants adorent.

J'ai essayé avec différents parfums: succes garanti à chaque fois. Nos préférés sont ceux à la vanille (pas arôme mais gousse) et ceux au café à base de déca soluble. Un régal.

Avatar de Utilisateur26370 sur Proteinaute

Utilisateur26370 - Vers la courbe - le 06/11/2010 à 08:01

mmmm comme c est bon !!! merci pour cit ça cette recette ! j ai fait ces flans hier et j ai adoré !

moi qui cherchais une recette rapide de flans, je suis comblée !!

Avatar de coralbil sur Proteinaute

coralbil - Vers la courbe - le 25/11/2010 à 21:45

bravo pour cette recette délicieuse et surtout rapide!!!! jai testé avec arome citron meringué et j'adore je l'essaierai avec d'autres aromes avec plaisir!! encore merci

Avatar de nadege sur Proteinaute

nadege - le 20/01/2011 à 18:25

j ai fait la recette toute a l heure il me semble que c'est liquide ?? pourquoi , ramequin trop haut pas assez cuit ?,,

Avatar de Celiawoman sur Proteinaute

Celiawoman - le 03/02/2011 à 09:07

j'adore !!!!!!!! merci ! des gourmandises a volonté dans cette phase difficile

Avatar de Choco73 sur Proteinaute

Choco73 - Vers la courbe - le 03/02/2011 à 18:02

Quelle quantité de lait écrème peut on utiliser par jour en phase croisière?

Avatar de moli sur Proteinaute

moli - Vers la courbe - le 04/02/2011 à 00:24

Excellent, super bon, rapide à faire, j'avais peur de ce genre de recette, et surprise, le vrai goût des oeufs aux lait avec arôme vanille.

Avatar de laetitia sur Proteinaute

laetitia - le 13/02/2011 à 16:33

a combien a t on droit?

Avatar de zabou93 sur Proteinaute

zabou93 - Vers la courbe - le 25/02/2011 à 09:45

quand tu dis puissance 30% ca veut dire 300watts,? merci

Avatar de cécé85 sur Proteinaute

cécé85 - le 04/03/2011 à 15:23

Super!!!!

J'ai essayé avec le lait écrémé en poudre, ce n'était pas terrible (à la vue) mais je ne dois pas savoir doser l'eau et la poudre. En revanche, à manger un vrai régale (goût vanille).

Aujourd"hui je l'ai fait avec du lait écrémé normal, c'est super. J'ai mis 5 min puis j'ai vérifié et rajouté 2,5 min. Impeccable (goût amande). Merci pour cette recette.

Avatar de Gourmandette sur Proteinaute

Gourmandette - Vers la courbe - le 09/03/2011 à 12:54

on peut prendre que le blanc d'oeuf?

Avatar de toucanos sur Proteinaute

toucanos - Vers la courbe - le 14/03/2011 à 19:32

Excellent !!!! J'en ai fait hier soir et à midi, les convives ont bcp aimé et surtout moi xD

PAr contre, j'ai un gros doute sur le temps de cuisson. Pour un micro ondes qui commence à 580w, je laisse cmb de temps? j'ai tâté entre 3 et 4 minutes, mais c'est pas assez, ca reste liquide et un peu trop tremblant.

Avatar de toucanos sur Proteinaute

toucanos - Vers la courbe - le 29/03/2011 à 23:29

je m'en fais très souvent et c'est super bon !!!

Avatar de coukess sur Proteinaute

coukess - Vers la courbe - le 24/04/2011 à 17:02

moi dès que je mets au micro onde ça déborde. que faire ? :O

Avatar de PIOTE sur Proteinaute

PIOTE - Vers la courbe - le 30/04/2011 à 15:21

essayé et adopté! merci

Avatar de Utilisateur56329 sur Proteinaute

Utilisateur56329 - Vers la courbe - le 04/05/2011 à 13:39

super ta recette merci!!!

Avatar de sandben sur Proteinaute

sandben - le 18/05/2011 à 17:03

Vraiment très bons ces flans!! Merci pour la recette!

Avatar de Utilisateur60387 sur Proteinaute

Utilisateur60387 - le 31/05/2011 à 13:10

Très bon et super simple! Merci!

Avatar de riton sur Proteinaute

riton - le 01/06/2011 à 04:35

essayé hier après midi et gouter ce matin en rentrant du boulot,que du plaisir.

Avatar de Matyas sur Proteinaute

Matyas - Vers la courbe - le 10/06/2011 à 14:25

Une tuerie ! Certes je les ai fait avec du lait demi-écrémé (honte sur moi) mais texture parfaite.

Je conseille par contre de rajouter 50% d'édulcorant car un peu fade malgré l?arôme vanille.

 

Merci pour la recette !

Avatar de Ninha sur Proteinaute

Ninha - Vers la courbe - le 12/06/2011 à 14:46

Mon micro-ondes n'est pas très puissant alors à 350 W (environs 50% de la puissance) il faut mettre un peu plus de 7 minutes. Facile et très bon! Merci pour la recette

Avatar de sylve1964 sur Proteinaute

sylve1964 - Vers la courbe - le 21/08/2011 à 22:18

très bon merci pour la recette

Avatar de Bibicheuh sur Proteinaute

Bibicheuh - le 22/08/2011 à 19:12

Quel délice! Un grand merci pour la recette !

Avatar de coriandre31 sur Proteinaute

coriandre31 - Vers la courbe - le 20/09/2011 à 09:25

merci v tester aujourd hui

Avatar de LILI54 sur Proteinaute

LILI54 - le 09/10/2011 à 21:43

merci pour cette recette ! très bonne pour 6 minutes a 300 w et tout est ok

testé avec une cuillère a c de cacao dégraissé humm succulent ! ça me fait

deux ramequins convenables

merci beaucoup !!!

Avatar de Utilisateur80195 sur Proteinaute

Utilisateur80195 - Vers la courbe - le 11/11/2011 à 21:43

je viens de faire la recette, aïe, mon micro ondes ne se règle pas en intensité, j'ai donc du chauffer normalement et bien sur, les flans ont bouillis, mais bon, je les ai enlevé au bout de 3m30 environ en ouvrant régulièrement pour éviter les débordements.. Ensuite, je les ai tous les 3 égoutté un à un plusieurs fois et là, ça refroidit tout doucement..Bon, ça n'a peut etre pas la texture exacte du flan bien tenu, mais le goût est là, bon goût de flan au café..

MERCI

(quelqu'un a t-il un petite astuce pour la cuisson au micron ondes quand on ne peut pas le régler ???)

Avatar de saamb sur Proteinaute

saamb - le 03/12/2011 à 19:24

Incroyablement bon! Un grand merci pour cette recette!

J'aimerais la mettre dans mes favoris mais je ne sais pas comment faire... Si quelqu'un peut m'indiquer... merci!

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 03/12/2011 à 20:19

Sous la recette : ajouter la recette dans mes favoris (dans le petit cadre à droite sous la photo)

Avatar de ouassnass sur Proteinaute

ouassnass - Vers la courbe - le 23/12/2011 à 19:39

cc mercii pour la recette ) alors pour toute celle qui on raté la recette je l'ai fais une premiere fois ac une puissance maxi sa ma fait une sorte de bouilli :(( la deuxieme fois parfait ! je l'ai mis o minimum minute ( juste apres le reglage de la decongelation ) texture parfaite pour ma part je l'ai fait ac du café soluble trés bon ! et super rapide ac un minimum d'ingredient

Avatar de mayou14 sur Proteinaute

mayou14 - Vers la courbe - le 09/02/2012 à 19:23

J'ai aussi loupé la recette, mais ce loupage fut hyper bon!! Merci

Avatar de vinciane24 sur Proteinaute

vinciane24 - Vers la courbe - le 11/02/2012 à 13:15

SUPER!!! Aucun soucis de cuisson, un vrai flan!! Arôme spéculoos et café(avec du soluble!)

350W pendant 7 mns! J'en ai fais 3 tasses.

Avatar de ValentineJasper sur Proteinaute

ValentineJasper - Vers la courbe - le 27/03/2012 à 00:38

Testé et approuvé ! A la maison, c'est devenu le dessert favori

Avatar de Audrey81 sur Proteinaute

Audrey81 - le 23/05/2012 à 21:26

Bonjour on pe en manger combien dans la journée ? Merci

Avatar de sossetta sur Proteinaute

sossetta - Vers la courbe - le 03/06/2012 à 15:16

Juste parfait ! Merci pour cette recette.

Avatar de Moune14 sur Proteinaute

Moune14 - Vers la courbe - le 23/07/2012 à 21:21

Délicieux, enfin un vrai dessert sans toléré pour se régaler sans culpabiliser les jours PP et en cas de stagnation .

Avatar de barbara44 sur Proteinaute

barbara44 - Vers la courbe - le 07/09/2012 à 21:42

Vraiment super!!! Merci pour cette recette

Avatar de dejna7 sur Proteinaute

dejna7 - le 30/09/2012 à 09:14

Pour moi raté peut etre trop cuit c'était pas terrible, faut que je reessaie, c'est à volonté !!!!

Avatar de namoha sur Proteinaute

namoha - Vers la courbe - le 07/10/2012 à 12:28

Merci pour cette recette toute la famille aime...........

Avatar de Sanguine sur Proteinaute

Sanguine - Vers la courbe - le 15/10/2012 à 22:52

Je confirme, arôme café... miam miam :3

Avatar de Sanguine sur Proteinaute

Sanguine - Vers la courbe - le 16/10/2012 à 14:26

Sinon au lieu de mettre de l'arôme, pendant que le lait chauffe faire infuser du thé ;o)

Avatar de jigen sur Proteinaute

jigen - Vers la courbe - le 27/10/2012 à 09:35

Je viens de tester, arôme vanille fraise (arôme fraise fait avec un thé super infusé. Délicieux ! Etant fan de thé je crois que je vais essayer avec tous les parfums que j'ai.. merci pour cette recette !

Avatar de Toucanos06 sur Proteinaute

Toucanos06 - Vers la courbe - le 15/01/2013 à 19:45

Miam une tuerie!

Avatar de petitetortue sur Proteinaute

petitetortue - Vers la courbe - le 22/01/2013 à 17:24

super bon arome vanille! j'ai enfin l impression de manger un dessert normal comme tout le monde.

Avatar de vanou86540 sur Proteinaute

vanou86540 - Vers la courbe - le 06/03/2013 à 12:04

j'ai complétement loupé la recette!!!! peut etre que mon micro ondes est trop puissant???? Dommage

Avatar de anika sur Proteinaute

anika - le 10/05/2014 à 09:49

j ai testé hier avec arome noisette on a adoré. par contre j'ai mis au bain marie au four 200 pendant 20mn. du coup aujourd'hui j'ai séparé en deux aromes cacao et fraise. c'est dans le four je suis impatiente.. franchement c'est le top marre des yaourts O et des FB O.ca nous change.et tous les gateaux proposés je n'y arrive jamais.. je conseille vivement.simple et bon

Avatar de reglis1 sur Proteinaute

reglis1 - Vers la courbe - le 25/03/2015 à 22:18

J ai testé ce soir une cuisson au micro-ondes (7mn sur doux), aspect caillé (j essayerai moins longtemps la prochaine fois). Je vais tenter les 2 autres flans au bain marie au four, ils sont en train de cuire.

Avatar de reglis1 sur Proteinaute

reglis1 - Vers la courbe - le 27/03/2015 à 20:18

Recette suivie à la lettre, sauf pour la cuisson (ratée au micro ondes). J ai cuit au four au bain marie pendant 20 mn à 220º, c est parfait. Bel aspect, et excellent avdc l arôme vanille. Merci pour cette recette.

Avatar de jalu sur Proteinaute

jalu - Vers la courbe - le 02/05/2015 à 22:24

j'ai fais la cuisson au micro-onde et si on laisse bien prendre au frigo, la recette est parfaite, j'en ai même refais juste apres tellement je l'ai trouvé bonne, testé avec pistache.

Avatar de missgrignotte sur Proteinaute

missgrignotte - Vers la courbe - le 17/08/2015 à 16:35

recette testée au micro onde ratée. aspect lait caillé. par contre au four en suivant les conseils de cuisson de regliss 1 super. arome noix de coco : délicieux

Avatar de Jo kch sur Proteinaute

Jo kch - le 09/06/2016 à 20:32

Excellent toutes vos recettes voila bcp d années mtn que j ai fait dukan et j ai perdu plus de vingt kg !

Pour que ça marche faires toutes les phases et puis continuer sur le jeudi en pp ce que je fais depuis ma Stab .... Ét je N ai rie repris alors mon témoignage. Etait pour vs dire N abonnez jamais les filles et faites le jusqu au bout ....

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