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Les commentaires des Proteinautes sur «Gâteau savane chocolat»

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Avatar de linou9173 sur Proteinaute

linou9173 - Vers la courbe - le 21/05/2011 à 23:37

Bonsoir,

Combien faut-il de yaourt pour la recette ? Tu parles d'un yaourt à ajouter aux oeufs puis un yaourt aromatisé à la vanille ensuite.

Il en faut un de chaque c'est cela ?

Une autre question : du fait qu'il y ai du chocolat, c'est une recette avec un toléré du coup donc pas en phase d'attaque ?

Merci pour ta réponse, je compte faire cette petite recette sympa rapidement !

Avatar de bluelicorne sur Proteinaute

bluelicorne - Vers la courbe - le 22/05/2011 à 12:07

A l'attention de Linou9173 .... je viens de tester la recette (qui à l'air géniale au demeurant !!! pas encore goûté, mais résultat apparemment super ! merci à karineo !), j'ai mis 1 yaourt vanille, et effectivement, cacao dégraissé pas permis en phase d'attaque ! donc utilise bien du protifar et pas de la maïzena et attends un peu pour rajouter la partie chocolat !!! attention aussi aux quantités de sons ! Bonne dégustation !

Avatar de gwadapic sur Proteinaute

gwadapic - le 22/05/2011 à 17:02

quel quantité peut-on manger ?

car 5c à soupe de son d'avoine au lieu de 2

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 22/05/2011 à 19:40

Tu manges ça sur 3 jours

Avatar de karineo sur Proteinaute

karineo - le 23/05/2011 à 14:10

gwadapic, en croisière tu peux mettre 4 cs de son d'avoine et 2 cs de son de blé, et le manger en 2 jours

les proportions de la recette sont pour 2 jours en conso

 

linou9173, t'as raison je me suis trompée, il n'y a bien qu'un seul yaourt, AL devrait corriger

 

et en attaque tu peux la faire, mais seulement la partie nature, tu ajouteras le cacao ds qqs jours...

Avatar de dada26 sur Proteinaute

dada26 - Vers la courbe - le 01/06/2011 à 17:41

merci beaucoup pour cette recette elle est juste parfaite !!!

Avatar de gerazur sur Proteinaute

gerazur - Vers la courbe - le 06/06/2011 à 23:09

Merci pour cette recette, elle est bluffante!

Mon homme adore et en redemande!

J'ai mis 4cs de son d'avoine et 2 cs de son de blé, et ai remplacé la maizena par du protifar!

Un pur delice qui fait oublier le regime et evite de craquer sur le carré de chocolat!

Avatar de anneso0685 sur Proteinaute

anneso0685 - Vers la courbe - le 01/07/2011 à 21:59

ça avait l'air super bon, mais au bout de 45min, il n'était toujours pas cuit. pourtant mon four est neuf et à chaleur tournante. j'ai dû louper un truc !

Avatar de Alilaloutre sur Proteinaute

Alilaloutre - le 06/07/2011 à 07:27

Et a la place du cacao, est-ce qu`on ne peut pas plutot mettre quelques gouttes d`arome chocolat en phase d`attaque? qu`en pensez-vous?

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 06/07/2011 à 09:31

Oui, pourquoi pas ? 

Avatar de karineo sur Proteinaute

karineo - le 09/08/2011 à 13:57

faits avec 6 cs de son d'avaoine et pas de son de blé (3 jours en croisière ou 2 jours en stab), ça marche très bien aussi

Avatar de Utilisateur89432 sur Proteinaute

Utilisateur89432 - Vers la courbe - le 19/03/2012 à 10:22

Rolala c'est une tuerie ce savane vraiment!!!!!! Mille merciiiiii !!!!!

Avatar de serena3 sur Proteinaute

serena3 - Vers la courbe - le 01/05/2012 à 18:54

miam trop bon

Avatar de choupette21220 sur Proteinaute

choupette21220 - Vers la courbe - le 27/01/2017 à 13:31

merci pour cette recette vraiment bonne

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