Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Les commentaires des Proteinautes sur «Gratin de Courgettes et Jambon»

Retour à la page Gratin de Courgettes et Jambon

Avatar de samedi sur Proteinaute

samedi - Vers la courbe - le 03/03/2011 à 20:58

J'ai fait cuire les courgettes (coupe en petits des) dans une poele anti adhesive et couvert. Il ne reste plus d'eau. Recette tres tres bonne (pour moi)

Avatar de nattoo sur Proteinaute

nattoo - Vers la courbe - le 28/03/2011 à 20:10

recette tres bonne super a refaire

Avatar de biscuit212 sur Proteinaute

biscuit212 - Vers la courbe - le 06/05/2011 à 19:28

personnellement j'ai essayé cette recette et bien c'est succulent, j'ai juste rajoutée un peu de noix de muscade, un vrai régal. Je le referais prochainement.

Avatar de grenouille111 sur Proteinaute

grenouille111 - Vers la courbe - le 20/06/2011 à 08:37

bjr a tous

 

Il y a quelque chose qui m'échappe dans les recettes postées sur cette page.Je vois par exemple "gratin de courgettes et jambon".Cela m'a l'air délicieux mais si on suit le livre Dukan,on a absolument pas droit à la crème fraiche même allégée !!!!et même partiellement

Qu'en pensez vous et pouvez vous m'éclairer?

Merci de vos réponses

Avatar de Edwina sur Proteinaute

Edwina - Vers la courbe - le 07/08/2011 à 14:55

Délicieux ! fait hier soir avec du jambon blanc coupé en petites lamelles. Tout le monde en a repris ! J'avais adapté la quantité pour 2 adultes et 2 enfants aux 3/4 des quantités données (3 oeufs, 700g de courgettes...etc...)

Avatar de Zaz45 sur Proteinaute

Zaz45 - le 02/03/2015 à 17:21

Je vais mettre des yaourt nature à la place de la creme fraiche

Retour à la page Gratin de Courgettes et Jambon pour ajouter votre commentaire
Imprimer
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.