Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Les commentaires des Proteinautes sur «La foire aux questions (FAQ) sur la méthode Dukan»

Retour à la page La foire aux questions (FAQ) sur la méthode Dukan

Avatar de Utilisateur192 sur Proteinaute

Utilisateur192 - Vers la courbe - le 00/00/0000 à 00:00

Bonsoir,

 

J'ai un gros doute d'un coup, les oeufs sont limités à 2 maximum par jour c'est bien sa ?

Par avance merci

Avatar de 12nerak06 sur Proteinaute

12nerak06 - Vers la courbe - le 03/02/2010 à 21:29

a quand un resto dukan, ou toute la carte serait autorisée?? j'en rêve!!! qui va le faire???

Avatar de 12nerak06 sur Proteinaute

12nerak06 - Vers la courbe - le 03/02/2010 à 21:31

Encore moi, je ne trouve nulle part de la cancoillotte à 4%, en général à 11%, parfois 8%, mais 4% nulle part, avez vous une adresse ou une enseigne à me conseiller???

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 03/02/2010 à 21:42

Un projet de restau Dukan avait été lancé, mais plus de nouvelles,... Au restau, on peut manger Dukan : un tartare de boeuf en PP, des sashimis, ou alors un steak grillé avec des carottes vapeur, ca se trouve !

Pour la cancoillotte, je la trouve en supermarché, celle a 8% est ok si tu divises les doses par deux.

Avatar de 12nerak06 sur Proteinaute

12nerak06 - Vers la courbe - le 03/02/2010 à 21:49

merci menu D pour cette réponse rapide. Oui oui y'a toujours moyen de trouvé un truc à manger sur une carte mais c'est plus pour pouvoir manger des choses que je n'ai pas encore testé...bref, c'était juste une idée, mais contente de savoir que je ne suis pas la seule à l'avoir eu

ps: super cette nouvelle rubrique pour voir de suite les nouvelles recettes.

Avatar de MamzelleBulle sur Proteinaute

MamzelleBulle - Vers la courbe - le 04/02/2010 à 01:06

J'ai eu la même idée pour le resto Dukan ce week-end!! En fait ca peut être un super concept! A voir...

Avatar de sandrine denoyelle sur Proteinaute

sandrine denoyelle - le 04/02/2010 à 21:05

Bonjour , j'ai trouvé du son d'avoine et du son de blé à AUCHAN (celui de béziers) il est possible que vous en trouviez dans les autres auchan !!!! au rayon produits diététiques .

D'autre part j'ai une question perso : avec la quantité que vous indiquez par jour de son d'avoine et de blé je peux faire 12 petits muffins que je mange sur une journée !!mais voilà je ne fais aucuns écart ca fait 1semaine et demi que j'ai commencer le régime et je n'ai perdu qu'1kg et demi et je ne bouge plus d'1 gramme !!! ca me désole ...est ce que je mange trop de muffins ou alors ou est ce que ca ne vas pas? j'ai besoin d'aide ou de conseil... merci de me répondre . sandrine

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 04/02/2010 à 21:15

Bonjour Sandrine,

C'est super que les supermarchés proposent enfin du son d'avoine !! Merci pour l'info, c'est cool pour les Proteinautes du coté de Béziers !

Pour le son, il faut le manger en une seule fois.

Les causes de stagnation peuvent être nombreuses : rétention d'eau, constipation, abus de tolérés, etc. Passe faire un petit tour sur http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Les paliers peuvent durer, mais ils finissent toujours par craquer, alors tiens bon !

Avatar de EXPERT sur Proteinaute

EXPERT - le 09/02/2010 à 14:08

Bonjour,

 

Après avoir essayé plein de régime celui-ci est celui que je préfère.

Je suis en phase de croisière (encore 4 kg à perdre) mais j'ai un souci, je parts en Tunisie dans 3 semaines. Comment puis-je faire pour ne pas reprendre le poids perdu sans avoir fait la phase stabilisation ?

Merci pour votre réponse,

 

Karine

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 09/02/2010 à 14:31

Bonjour Karine,

Bravo poru le chemin déjà parcouru !

La cuisine tunisienne est souvent pleine de saveur mais aussi pleine d'huile... Il va falloir slalomer entre les tentations. Si tu pars dans un club vacances, il y a souvent un buffet "à l'européenne", ca sera plus simple : crudité, viande grillée et poisson seront tes meilleurs alliés. Ne t'affame pas, et continue à boire beaucoup. Essaie d'emmener du son d'avoine pour mettre dans tes yaourts.

Je peux te conseiller le Devorcal, qui est un complément alimentaire que le Docteur Dukan conseille : http://www.maboutiqueregimedukan.com/

Bref, il faut limiter les dégâts tout en profitant de ses vacances !

Avatar de Karine sur Proteinaute

Karine - le 09/02/2010 à 14:43

Merci pour ta réponse, je vais commander de suite le complément alimentaire en espérant qu'il me permettra de limiter les dégâts.

Selon toi, à mon retour je recommence par une phase d'attaque ou je reprend en croisière ?

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 09/02/2010 à 15:25

Suivant les "dégâts" je pense qu'une croisière en limitant peut être les tolérés devraient te permettre de retrouver le bon chemin.

Bonnes vacances !

Avatar de Karine sur Proteinaute

Karine - le 11/02/2010 à 11:33

Salut,

Je passe le week end dans ma famille et je ne vais pas maitriser les repas notamment la cuisson ! Si la viande est cuite avec de la matière grasse est-ce très grave ?

A l'apéritif, quel alcool est le moins dangereux pour ma perte de poids ?

 

Merci pour tes conseils

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 11/02/2010 à 11:53

Bonjour Karine,

Toute graisse de cuisson est à proscrire ! Si tu peux orienter le menu, propose un barbecue, ou une plancha (encore mieux). Parle de ton régime à ta famille, ils se révèleront peut être un grand soutien, et ils se feront un plaisir de te proposer un repas adapté. Propose d'apporter 'lentrée en faisant un pain de poisson par exemple.

L'alcool le moins dangereux, c'est le Coca Light  Si tu étais enceinte, ton entourage comprendrait que tu ne boives pas, donc là c'est pareil. C'est un moment de ta vie ou l'alcool est à bannir.

Avatar de sandrine sur Proteinaute

sandrine - le 11/02/2010 à 15:04

bonjour

est ce que vous pouvez me dire comment faire pour adhérer a la boutique dukan afin de bénéficier des tarifs "adhérants" pour bénéficier des remises ? merci sandrine

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 11/02/2010 à 15:13

Je n'ai pas encore eu de réponse à ce sujet, mais je pense qu'être adhérent, c'est être abonné au coahcing sur le site officiel du Dr Dukan.

Avatar de sandrine sur Proteinaute

sandrine - le 11/02/2010 à 15:57

merci pour votre réponse toujours ausi rapide ......concernant ma question je viens d'avoir la réponse donc je reviens vers vous : j'ai appelé le numéro indiqué sur la page de la boutique dukan et j'ai eu une coatch qui m'a gentiement dit qu'il fallait que je m'inscrive dans un premier temps , ce que je venais tout juste de faire et que de toute facon tous le monde bénéficiait en ce moment du tarif special adhérents et que ca changerai sans doute mais pour l'instant on paie le prix le plus interresant !!!!! j'ai donc passée une commande et je trouve néanmoins les frais de port excessif (9.70? pour 6 articles dont 5 aromes !!!! )

Avatar de MARIE sur Proteinaute

MARIE - le 14/02/2010 à 15:10

Bonjour j'aimerais connaître le poids exact d'1 c. à soupe de son de blé et son d'avoine. Je me demande si je n'en met pas trop dans mes préparations. Merci pour la réponse.

Avatar de 58zaza sur Proteinaute

58zaza - Vers la courbe - le 22/02/2010 à 10:51

Bonjour à toutes et à tous, je viens d'attaquer le régime (102kg pour 1,60m, il y a du travail) et j'aimerai savoir si je peux utiliser les germes de blé (j'adore) et aussi le tapioca (j'adore aussi) pendant la phase d'attaque protéine pure.

Merci

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 22/02/2010 à 11:52

Bonjour zaza,

Il faut s'en tenir aux 72 aliments pendant la phase d'attaque.

Les germes de blés et le tapioca n'en font pas partie

Avatar de Cerise sur Proteinaute

Cerise - le 23/02/2010 à 11:53

Bonjour à toutes et tous

J'ai commencé ce régime il y a 3 semaines. 3 kg de perdu sur les 4 à perdre génial !! mais là je stagne et je me demande si l'utilsation des aromes n'y est pas pour quelque chose car je fais des crêpes dessert (DUKAN) pour le petit déjeuner et parfois des desserts avec de l'arôme vanille acheté en grande surface (style Vahiné qu'en pensez vous ??

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 23/02/2010 à 13:29

La stagnation n'a rien d'étrange, on parle de vraie stagnation à partir de 3 semaines sans changer de poids.

Vérifie juste les composants de tes aromes, et supprime les s'ils ont des huiles ou des sucres

Avatar de Riviere sur Proteinaute

Riviere - le 23/02/2010 à 17:19

Bonjour!

Site super génial......merci. J'ai commencé le régime Dukan hier. J'ai 5 kgs à perdre. Malgré des lectures et relectures du livre et des échanges ici, je n'arrive pas à déterminer combien de temps doit durer la phase d'attaque, pouvez-vous m'éclairer?

D'autre part, il y a des recettes -syle cake au jambon- qu'on peut faire en phase d'attaque, mais je n'ai pas vu le jambon dans la liste des aliments figurant dans le livre du Dr Dukan. Ayant mangé 200g de jambon à midi, j'ai peur d'avoir "bouzillé" mes premiers jours.......Votre Avis?

Je remercie mille fois de vos réponses!

Emma

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 23/02/2010 à 18:51

Bonjour Emma,

Pour calculer le temps de la phase d'attaque, rien de plus simple : tu te rends sur le site du docteur Dukan, tu remplis le questionnaire, et tu auras ton calendrier de regime gratuitement.

Pour le jambon (de porc), il est assez salé, il vaut mieux lui préférer le jambon de dinde ou de poulet,mais ne t'inquiète pas ! Il fait partie des aliments autorisés en attaque.

Pour les recettes, chacune a des petits oeufs sous la photo, qui représente la phase dans laquelle elle est permise

Bienvenue et bonne route !

Avatar de Isabelle sur Proteinaute

Isabelle - le 01/03/2010 à 16:44

Bonjour,

J'attaque mon régime depuis hier, ravie de trouver ici autant de recettes. par contre je viens poser une question parceque nulle part sur le net j'ai trouvé la réponse, alors je croise les doigts...

Je suis allée dans un magasin bio chercher du son d'avoine et du son de blé, et je suis tombée sur les tablettes 100% son d'avoine ! je voulais savoir si ça pouvait être utilisé dans le cadre du régime, c'est plus facile à emporter et à avaler

Merci d'avance pour votre réponse

Isa

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 01/03/2010 à 17:20

Bonjour Isa !

Ravie de te compter parmi les Proteinautes !

C'est la première fois que j'entends parler de ces petites galettes, mais ca m'a l'air très intéressant ! As tu la marque ? La composition ? Dès que j'ai ces infos, je pourrais te renseigner et filer à mon magasin pour en acheter à mon tour 

Avatar de isabelle sur Proteinaute

isabelle - le 01/03/2010 à 22:55

en fait ce sont des tablettes de la marque Solgar

ce sont des comprimés de poudre de Son d'avoine, chaque comprimé correspond à 750mg de son d'avoine non traité, pour 3.5mg Glycenine végétale , ce qui m'a l'air pratique à l'usage, sans sel sans sucre je te mets le lien avec le produit

http://www.solgar.com/SolgarProducts/Oat-Bran-750-mg-Tablets.htm

tu en penses quoi ? ça peut remplacer les galettes ?

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 02/03/2010 à 10:18

J'ai regardé la composition de ce produit et je n'en vois mention nulle part dans le site du Dr Dukan.

Sur son site http://www.sondavoine.com/ il parle même de mouture spéciale pour que le son d'avoine agisse de façon optimale. Je ne pense donc pas que ces pilules puissent remplacer la dose de son d'avoine quotidienne.

C'est un avis personnel, mais je préfère dire non dans le doute, puisque rien ne fait pencher la balance pour le oui. Si j'ai des nouvelles à ce sujet, je mettrais la page à jour.

En tous cas, ca semble un produit intéressant !! Merci de l'avoir partagé avec nous !

Avatar de isabelle sur Proteinaute

isabelle - le 02/03/2010 à 11:45

Merci en tous cas pour ta réactivité, je vais donc me mettre à cuisiner les galettes

En tous cas, même sans galette, j'ai déjà perdu du poids et suis en super forme, donc vive le régime Dukan !

bonne journée

Avatar de Nady sur Proteinaute

Nady - le 04/03/2010 à 10:17

J'ai acheté des vitamines Altivyl Plus, mais j'ai peur que ce soit déconseillé pour le régime Dukan car il me semble qu'elles contiennent du sucre, qu'en pensez-vous ?

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 04/03/2010 à 10:35

Un rapide tour sur Internet et je vois 45g de glucides pour 100g, ca me semble beaucoup en effet.

Il existe peut être leur équivalent sans sucre ? Demande conseil à ton pharmacien, il a sans doute la solution à ton problème... sans sucre 

Avatar de Nady sur Proteinaute

Nady - le 04/03/2010 à 10:37

Merci pour ta réponse ! Que me conseilles-tu comme vitamines sans sucre ?

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 04/03/2010 à 11:29

Là je laisse le conseil au pharmacien, qui est plus compétent que moi en la matière 

Avatar de MARIE sur Proteinaute

MARIE - le 04/03/2010 à 12:37

moi perso je prend en grande surface la marque vitarmonyl "multi-vitamines oligo-éléments" effervescent sans sucre 24 4 gratuits . C'est environ 3,50 ? c'est largement suffisant

Avatar de isabelle sur Proteinaute

isabelle - le 04/03/2010 à 14:37

hello !

Je ne vous quitte plus, je reviens avec encore une question un peu bizarre !

je viens de faire 5 jours de PP, ravie des résultats obtenus........!

Par contre, je viens d'apprendre que je risque de partir en aide aux sinistrés de la tempête pendant 2 jours, en tant que secouriste bénévole, bref, il va m'être impossible de suivre à la lettre la phase PL, et j'en suis catastrophée ! comment limiter les dégats ? je sais que ça parait futile ma préoccupation de mes kgs par rapport à tous les sinistrés mais je ne voudrais pas tout reprendre ! dans les situations d'urgence, on est alimentés par des sandwiches et autre "fastfood" ! puis-je prendre le rythme 2/0, c'est à dire passer mes 5 jours alimentation normale, et ensuite 2PP ? je suis un peu perdue !

merci d'avance de tes bons conseils

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 04/03/2010 à 15:24

Bonjour isabelle,

En effet, ce n'est pas une question très courante  Habituellement, en vacances, je propose de passer en PL ou en conso, mais c'est souvent dans un temps un peu plus avancé du régime...

Essaie d'emmener du son d'avoine, peut être quelques salades toutes prêtes (tomate, thon, oeuf dur par exemple), et d'éviter le pain blanc au maximum. Pas facile facile de faire sa gamelle pour 2 jours sans forcement avoir un endroit ou stocker sa nourriture...

Bon courage pour ta bonne action !

Avatar de dauphin sur Proteinaute

dauphin - Vers la courbe - le 05/03/2010 à 09:55

Bonjour,

Je suis en phase d'attaque et ce WE c'est l'anniversaire de ma puce.

Donc repas chez mes parents samedi midi et chez mes beaux-parents samedi soir.

Quelle contrainte je dois absolument respecter pour ne pas tout gacher.

Merci pour votre réponse..

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 05/03/2010 à 10:04

Bonjour Delphine,

Anniversaire ou pas, il faut respecter les mêmes contraintes de l'attaque...

Je te propose peut être de faire un gateau 100% Dukan, avec une chantilly Dukan, et de l'emmener là bas ?

Parle de ton régime à ton entourage, ils pourront adapter les menus pour toi (Pierrade, barbecue de poulet) etc.

Bon week end !

Avatar de Jocelyne sur Proteinaute

Jocelyne - le 07/03/2010 à 07:55

Bonjour!

 

Ce matin, j'attaque mon 4ème jour de phase croisière et j'ai le moral un peu en berne. Après une belle réussite des jours d'attaque (-1,8 Kg), je stagne depuis mon 2ème jour de croisière à 52,4 Kg et j'ai même repris 100 g ce matin après une journée PL. Est-ce normal ou le poids va-t-il revenir? Pourtant, je ne fais aucun écart et je me suis même remis à faire du sport chaque jour. Je bois minimum 1,5 litres d'eau.

pouvez-vous me conseiller?

Bonne journée à tous!

Jocelyne

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 08/03/2010 à 19:54

Bonjour Jocelyne : constipation, rétention d'eau, gain de masse musculaire, etc.

Les causes de la stagnation peuvent être nombreuses, mais si tu suis le régime à la lettre, tu continueras à perdre, surtout aux poids que tu as pesés longtemps. Continue a manger Dukan, régale toi, et laisse la balance qq jours de cotés. Parfois, ca obsede et du coup, la balance ne descend plus !

Bon courage, tu vas y arriver !

Avatar de mystic sur Proteinaute

mystic - le 09/03/2010 à 11:46

Bonjour,

 

Il est conseillé de ne pas manger trop de jaunes d'oeufs.

 

Or, la galette Dukan contient un oeuf, donc une dose quotidienne de jaune. Ajouté à la galette, combien peut-on alors manger d'oeufs entiers sur une semaine ?

 

Merci pour votre réponse.

Avatar de kendrain sur Proteinaute

kendrain - Vers la courbe - le 11/03/2010 à 17:40

Bonjour j 'ia commencé hier suis en phase d ' attaque pour 10j. Selon le lien du DR DUKAN j 'aimerais perdre 30 kg la date previsionnelle sderait novembre 2010 et ensuite 1 an de stabilisation.

Question cela veut il dire aucun fruit jusqu'en novembre?

Proteinaute, pour la TUnisie, l 'hotel résidence propose les recettes DUKAN dans ses 6 restaurants..www.theresidence.com

Je réside en tunisie et n'ai pas encore trouvé son d'avoine ou son de blé... je vais voir un magasin bio à la marsa.. mais je ferai le régime meme sans cela MOTIVEE MOTIVEE ! Merci DUKANAUTE pour ton travail!!

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 11/03/2010 à 20:01

@mystic : tu peux faire la galette sans jaune d'oeuf, ou alors manger ton son en porridge si tu penses manger ton jaune d'oeuf dans une autre recette. Il est conseiller de limiter les jaunes d'oeufs à 1 ou 2 par jour, et le blanc reste à volonté. Donc 7*2 = 14 maximum, 7 conseillés.

@Ingrid merci pour l'info, je vais me renseigner près de l'hotel

Avatar de mystic sur Proteinaute

mystic - le 11/03/2010 à 20:07

Merci beaucoup pour votre réponse !

J'adapterai mes recettes en ce sens.

Avatar de lancyfamily sur Proteinaute

lancyfamily - le 12/03/2010 à 19:56

Bonjour,

J'ai commencé le régime Dukan depuis presque 2 semaines et j'ai perdu un peu plus de 2kg. je suis très contente.

Par contre j'ai une question, j'ai fait ma phase d'attaque de 5 jours PP, et une phase PP Légumes de 5 jours également.Ce que je ne comprends pas c'est que je viens de recommencer la phase PP depuis 2 jours mais suis-je dans la phase de croisière même si ce sont les jours PP ? car en fait je voulais savoir si les recettes qui indiquent le logo phase de croisière peuvent être consommées même si je suis en phase de PP ?

Merci d'avance et merci pour ce site génial !!!!!

Avatar de Nicolas sur Proteinaute

Nicolas - le 14/03/2010 à 19:42

Bonjour,

 

Je viens poster mon message dans cette section, qui me semble la plus appropriée a mon "problème"

J'ai commencé le regime le 25.01.10 (95kg), aujourd'hui après 2 mois et demi j'en suis a -10kg, j'aimerai en perdre encore 5, tout allait bien jusque la que ce soit en P1 ou P2 (j'alterne 5PP/5PL)

Par contre, depuis grosso modo deux semaines, j'ai de plus en plus faim entre les repas, chose qui n'arrivait plus depuis le debut du régime, et de ce fait, je commence a prendre l'habitude de craquer assez régulièrement (uniquement concernant le pain, mais j'ai peur que ça n'appelle d'autres choses dans l'avenir).

C'est pourquoi, pour prevenir une reprise de poids, je voulais vous demander si cela pouvait s'expliquer (peut etre le fait de pratiquer desormais du sport régulièrement, ou une certaine lassitude) et comment y remédier.

 

Merci ^^

Avatar de jacline38 sur Proteinaute

jacline38 - le 14/03/2010 à 21:01

Bonjour,

J'ai commencé le régime lundi et j'ai déjà perdu 2 kg, ce dont je suis ravie? Par contre, peux t-on m'expliquer pourquoi je n'ai plus droit à mon jus d'orange du matin et à ma pomme de l'après midi ?

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 14/03/2010 à 21:42

@lancyfamily : Tu confonds attaque et PP. En croisière, on alterne PL et PP en nombres égaux. En PP croisière, on peut intégrer les tolérés (maizena, chocolat dégraissé, etc). Toutes les recettes avec le logo croisière sont autorisées en PP croisière, sans soucis, régale toi !

@Nicolas : Ce sont les derniers les pires : ils sont bien accrochés, et la tentation de se dire "oh j'ai deja fait le plus gros" est forte. Il faut être tenace, car ce sont ceux qu'il est le plus gratifiant de voir partir  Essaie de remplir ton frigo de choses Dukan, autorisées à volonté. Pour info j'ai mis un mois à perdre mon dernier kilo, mais je crois que c'est celui qui m'a fait le plus plaisir. Alors garde le cap !

@jacline38 : parce que les fruits sont interdits pendant les deux premières phases, tout simplement

Avatar de jacline38 sur Proteinaute

jacline38 - le 15/03/2010 à 00:21

Merci beaucoup pour ta réponse si rapide. Vivement que j'en sois à la phase 3 alors.

A bientôt

Avatar de lancyfamily sur Proteinaute

lancyfamily - le 15/03/2010 à 13:46

Merci de ta réponse, ça m'arange !!!

bonne journée

Avatar de isa sur Proteinaute

isa - le 16/03/2010 à 17:56

j'ai 6 kg a perdre comment dois je faire ? merci j'attaque lundi prochain

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 17/03/2010 à 00:09

Bonjour isa,

Commence par lire ce court article :

http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html

Et fais ta simulation gratuite sur http://www.regimedukan.com

Avatar de isa sur Proteinaute

isa - le 17/03/2010 à 10:36

pour le petit dejeuner en PP, puis je manger les crepes dudu, les flan qui peut me donner des idées pour le matin et la collation de 10h

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 17/03/2010 à 11:07

Pas de soucis pour les crêpes et le fan 

http://www.proteinaute.com/recette_par_type/petit_dejeuner-9.html

Tu devrais trouver quelques idées ici, comme le porridge ou les muffins avec une dose de son

Bon appétit 

Avatar de isa44 sur Proteinaute

isa44 - le 18/03/2010 à 17:24

on PP on peut manger des oeufs ? si oui combien ?

Avatar de laura sur Proteinaute

laura - le 19/03/2010 à 18:36

bonjour!! est que la poudre cacaotee a 32% de cacao est bien le cacao degraissee car il a rien de note. merci

Avatar de 44isa sur Proteinaute

44isa - le 22/03/2010 à 18:10

1er jour PP petit dej the lai et 2 galettes dudu

midi 2 t jambon et rillete de thon

3cc oeufs au lait 1 carre frais 1yaout

diner bifteck hache 1t jambon 1yaourt aux fruits est ce bien ?

Avatar de ferrandez sur Proteinaute

ferrandez - le 23/03/2010 à 19:30

je voudrai savoir si il est possible de manger du chocolat sous une certaine forme

Avatar de mia sur Proteinaute

mia - le 23/03/2010 à 22:18

est ce que ce regime est efficqse car ma femme mange que de la viande et nous on regarde, je pense que c est plutot nous qui faisant ce regime.

Avatar de Elodie sur Proteinaute

Elodie - le 24/03/2010 à 16:24

Comme promis, je souhaite partager une recette avec de l'agar-agar.

Par contre je dois réduire les doses car ce sont souvent des recettes pour 4 pers.

J'ai besoin de savoir combien de lait de soja ou de lait écrémé avons nous le droit par jour ? Car même en divisant les quantités par 2, il faut tout de même 75 ml de lait... es-ce trop ?

Merci

Avatar de nanou77 sur Proteinaute

nanou77 - Vers la courbe - le 25/03/2010 à 13:18

bonjour à tout le monde

ça y est j'ai décidé mon mari à s'y mettre avec moi ( lui 102 kg pour 1,83m), (moi 83 kg pour 1,75 m ) . On a démarré notre phase d'attaque lundi 22/03 .Pour l'instant -1,6 pour moi et -1,5 pour lui.

 

Le problème est surtout le petit déjeuner où il faut que je me creuse la tête. Pour lui c'est aussi le midi, il mange au bureau et ne peut pas réchauffer .

 

Quelqu'un a t'il des idées pour des repas de midi et ptit dèj pour la suite , on démarre la phase croisière à partir de ce we et on va alterner 4j PL/3j PP et inverser la semaine suivante 3j PL/4j PP pour conserver les légumes le we .

 

Merci pour ce site c'est une mine d'or !!!!

Avatar de kitty sur Proteinaute

kitty - le 25/03/2010 à 20:41

Bonjour a t on le droit au boudin blanc ?

Avatar de nath sur Proteinaute

nath - le 27/03/2010 à 08:27

bonjour je voudrais commencer le regime dukan....mais peut on m'expliquer les phases et ce kil faut que je mange a chaque phase et combien de temps pour chaque phases....merci de votre aide

Avatar de LAURENT sur Proteinaute

LAURENT - le 27/03/2010 à 14:57

bonjour,je vais attaquer le régime;mais je ne vois pas bien à quel moment je pourrai manger des fruits et des légumes;merci de m'éclairer

cordialement

Avatar de nullbab sur Proteinaute

nullbab - le 28/03/2010 à 00:49

commencé depuis mi-janvier -10kg grace a vos recettes.merci.

Pourriez-vous me dire si l'on peu remplacer la maizena par du protifar pour eviter trop de tolérés et si les quantités sont les meme.

Merci

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 28/03/2010 à 01:19

Beaucoup de questions ici ont leur réponse dans ce site déjà 

Pour le boudin blanc il est souvent préparé avec du lait entier malheureusement, mais je pense que c'est possible d'en réaliser un soit même.

Pour les phases du régime et les autres aliments, tout est dispo dans le site, utilisez le moteur de recherche, les réponses seront plus complètes qu'une rapide réponse ici

Avatar de saya sur Proteinaute

saya - Vers la courbe - le 28/03/2010 à 20:41

bonsoir

je trouve pas edulcorant en algerie avec quoi je peux le remplace

merci

Avatar de coolmum sur Proteinaute

coolmum - Vers la courbe - le 31/03/2010 à 13:11

Salut à toute,

J'attaque mon 3ème jour de PP, je tiens le coup !! c'est un peu dur, mais je m'accroche!!

Merci pour toutes les recettes, trop génial, pleins d'idées, ca change et c bon !!

Merci pour ce super site!!!!

A bientôt

Avatar de aline sur Proteinaute

aline - le 31/03/2010 à 16:38

bonjour,

 

j'ai commencé le régime mercredi dernier (j'ai 5 kg à perdre) et je n'ai perdu que 1 kg !!

je suis désespérée, est ce normal ? Pourqoui très peu de kgs perdus ?

Merci pour votre réponse,espérant me motiver

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 31/03/2010 à 16:54

Tu n'as pas perdu QUE 1kilo, tu as perdu un kilo tout entier, BRAVO !

Tout le monde ne perd pas à la même vitesse, et moins on a de kilos à perdre, moins ca va vite.

Continue le régime consciencieusement, prend un draineur naturel (parles en avec ton pharmacien), et tu verras que ces 5 kilos partiront, petit à petit mais surtout : pour de bon !!

Avatar de angy sur Proteinaute

angy - le 01/04/2010 à 09:52

bonjour a tous!!

J'ai commencer le regime il y a 2 semaines j'ai fait 5 jours de phase d'attaque et 5 jours de phase de croisiere en PL et demain j'attaque la phase de 5 jours PP seulement la je me suis peser et j'ai repris 1,4 kg en respectant les recettes et en ne faisant aucun ecart, je ne suis pas constiper et j'evacue l'eau normalement j'ai perdue quand meme depuis deux semaines 4 kg est ce normal ou que dois-je faire sachant que je respect le nombre de proteines par rapport a mon poids?????? merci d'avance pour la reponse car je suis deprimer!!!

Avatar de Céline sur Proteinaute

Céline - le 01/04/2010 à 11:29

pour les arômes les prix en supermarchés sont tout de même beaucoup plus intéressants, certes il y a moins de choix

Avatar de mamelie99 sur Proteinaute

mamelie99 - Vers la courbe - le 03/04/2010 à 16:38

Bonjour,

Je vois partout qu'il faut manger sa galette de son en une seule fois. Est-ce vraiment obligatoire?

J'ai tendance à être caller au bout de la moitié. Je mange le reste un peu plus tard.

merci d'avance pour la réponse.

Bravo pour toutes ces recettes.

Avatar de laurence sur Proteinaute

laurence - le 03/04/2010 à 18:57

bonjour merci pour ce site tres instructif, j'ai commencé le 23 mars perdu 3,4kg avec une semaine ou le poids n'a pas bouge lorsque je suis passé en alternance 1j/1j j'ai change en 3j/3j et je pense que je vais passer à 5/5 mais ce n'est pas la ma question

j'en ai deux la premiere peut ton utiliser les produits insudiet dits très riches en proteines, ? ps tout le temps mais à la place d'un yaourt ou fromage blanc pour changer un peu

autre chose j'appréhende cet ete au niveau des fruit j'en suis tres gourmande, y en a til pas autorise même une fois par semaine en période légumes ?

merci pour vos reponses

amicalement

Avatar de esmeralda0007 sur Proteinaute

esmeralda0007 - Vers la courbe - le 03/04/2010 à 20:41

bonjour

je commence le régime dukan je suis a la phase attaque

le matin il me faut absolument ma tartine de beurre avant de sortir de la maison

par quoi pourrais je la remplacer ; jai testé la gallette ou meme le pain de mie dukan cest assez lourd le matin jen ai eut des remontéés toute la journée

merci de vos réponses

Avatar de coolmum sur Proteinaute

coolmum - Vers la courbe - le 03/04/2010 à 21:28

Salut à toute !!

Je suis à 6 jours de phase d'attaque, mais je n'ai perdu à peine qu'un kilo, alors qu'il y a du boulot !!!(mdr: 96 kg, poids idéal 70 !!)Je fais super attention, suis bien les consignes, les recettes...

Je suis découragée!! dois je continuer l'attaque ou commencé le pl??et comment (altérner pp et pl ???)

je suis perdu HELP

Merci beaucoup

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 03/04/2010 à 21:50

@Valérie ; si ca t'est vraiment trop pénible non, mais tente de faire une autre recette que la galette, ca passera peut être mieux

@laurence : les gammes de produits protéinés du commerce n'est pas autorisé lors de la méthode Dukan. Pour les fruits passe sur la page des tolérés : http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

@esmeralda : tente les muffins sur le site, tu le trouveras dans les recettes de petit déjeuner

@coolmum : il faut accepter de ne pas perdre à toute vitesse... tout le monde ne résiste pas pareil, surtout quand on est habitué aux régimes. La durée de la phase d'attaque est à calculer gratuitement sur http://www.regimedukan.com et ensuite tu perdras sur la longueur, il faut être persévérante !

Avatar de esmeralda0007 sur Proteinaute

esmeralda0007 - Vers la courbe - le 03/04/2010 à 21:55

bah les muffins jai essayé mais le sucré le matin ps pour moi

et la viande dés le matin encore moins !!

pourrais je prendre le matin un morceau de pain avec du beurre allégé type bridelight ?

je peux pas me passer de pain le matin

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 03/04/2010 à 22:05

Le régime Dukan est assez simple : tout ce qui n'est pas autorisé est interdit.

Dès la consolidation, tu pourras trouver le pain : ce changement de mode d'alimentation n'est pas à durée indéterminée !

Avatar de emilie sur Proteinaute

emilie - le 03/04/2010 à 22:42

bonsoir a toute j'ai commené le regime en fin fevrier la je suis a -7;5kg, je le faisais sans suivre se site donc sans ces recettes à la dure sans sauce en me privant des gouts!!

j'ai decouvert ce site j'ai tenté des recettes mais depuis je stagne voir mm repris 0,5 a 1kilo!!

 

je voulais avoir si ct parce que mon corps stagnait et savoir si ca allait repartir en baisse de poids mm si je continuais avec les recettes presentes??

et savoir si tt ce qu'il y avait en pp sans les tolérés je pouvais en manger tant que je voulais??

Merci d'avance et merci au dr dukan

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 03/04/2010 à 22:44

Il te suffit de lire la FAQ, et d'aller voir la page sur la stagnation pour répondre à tes questions

Avatar de manu sur Proteinaute

manu - le 04/04/2010 à 06:18

bonjour,

je lis dans les FAQ que les sons d'avoine et de blé doivent être pris en une prise. Or certaines recettes utilisent par exemple juste 1cs de son d'avoine. Alors comment on fait pour le reste de la dose? Aussi dans les conseils Dukan, phase d'attaque, il n'est pas précisé que les sons doivent être pris en une seule prise.

Alors en une prise ou possibilité de prendre en plusieurs prises? (exemple: 1cs de son d'avoine le matin dans du fromage blc et un cordon bleu Dukan à midi pour lequel il faut 1cs de son d'avoine)

En vous remerciant.

Avatar de mino1402 sur Proteinaute

mino1402 - Vers la courbe - le 04/04/2010 à 11:02

bonjour a toutes

il faut 1,5g de proteines par kg est ce par jour??? ou par repas car dans ce cas je ne mange pas assez

merci pour la réponse bonnes pâques a toutes

Avatar de fonta sur Proteinaute

fonta - Vers la courbe - le 05/04/2010 à 13:17

le lait écrémé peut il être consommé à volonté

Avatar de fonta sur Proteinaute

fonta - Vers la courbe - le 06/04/2010 à 10:29

je suis en phase de croisière, je devais commencer ma PL demain, je me suis trompée j'ai commencé aujourd'hui. que faut-il que je fasse ?

Avatar de stephanie sur Proteinaute

stephanie - le 06/04/2010 à 17:07

je voudrais savoir à combien de gramme correspond une portion de feculent ?

Avatar de claudikc sur Proteinaute

claudikc - Vers la courbe - le 07/04/2010 à 21:08

j'ai commencer mon régime lundi en phase attaque avec 74.9 kg et mercredi 73.6 kg, au bout des 5 jours on commence le PL , mais est ce que par la suite on fait 5/5 PP et PL. Merci de votre réponse .

Avatar de alexalolita sur Proteinaute

alexalolita - Vers la courbe - le 08/04/2010 à 10:14

bonjour je viens de commencer hier le 07/04 et je voudrais savoir comment on sait quand l' imc est bon car je mesure 1m60 et je voudrais descendre a 58 voir 55 kg comme j'etais en 2006 ...

par avance merci

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 08/04/2010 à 10:42

@stephanie : c'est environ 200g de féculent cuit

@claudine : c'est qui choisit ton alternance, apparemment, le Dr Dukan préconise 1/1 maintenant, qui donnerait le meme résultat à long terme

@alexalolita : rends toi dans l'Espace Proteinaute, ton IMC sera calculé tout seul, tous les jours ! La formule c'est poids/taille²

Avatar de sab123 sur Proteinaute

sab123 - Vers la courbe - le 08/04/2010 à 11:28

24 jours -4 kg seulement. Depuis 6 jours, mon poids stagne. Je fais attention à ce que je mange, je mange les sons tous les jours et je mange exceptionnellement des tolérés (maizena de tps et tps) je suis en phase croisière.

Par contre je ne fais aucune activité sportive (je prends seulement l'escalier au lieu de l'ascenseur (5 étages) et j'essaye de boire environ 1l à 1.5l entre l'eau, le café, le thé et les tisanes. Quel est mon problème..... HELP

Avatar de tongphaine sur Proteinaute

tongphaine - Vers la courbe - le 08/04/2010 à 14:55

J'ai acheté le livre "je ne sais pas maigrir" du Dr Dukan nouvelle édition 2010, concernant la phase de croisière PL, à la page 104 il écrit, je cite: " Donc, je vous demande de me faire confiance et de suivre cette phase de croisière en mode 1PP/1PL". Il dit qu'il a remarqué que sur la durée les personnes se lassent moin et maigrissent autant.

Qu'en pensez- vous??

Merci.

Avatar de nath sur Proteinaute

nath - le 08/04/2010 à 20:58

bjr...je suis en phase d'attaque depuis lundi ...samedi je commence la phase 2...pp et pl .... pouvez vous me dire si le fromage a 0/ et a volonté ainsi que la viande es ce que je peu manger fromage et viande en journée?merci

Avatar de tikassou sur Proteinaute

tikassou - Vers la courbe - le 09/04/2010 à 17:04

bonjour, je commence lundi la phase de consolidation et je me demandais si le jus de fruits du petit dèj' était considéré comme une portion de fruits. merci pour vos réponses

Avatar de nicoas sur Proteinaute

nicoas - le 09/04/2010 à 21:20

bonjour, j ai une petite question a poser voia j ai commencé le regine i y a 10 jours j ai fait une phase d attaque de 6jours et j ai atteint directement mon poids ideal j ai perdu 4 kg je voudrais savoir si je peux passer directement en phase 3 (consolidation).? merci d'avance

Avatar de sylviegp sur Proteinaute

sylviegp - le 10/04/2010 à 12:03

Bonjour , quand vous parlez de levure dans les recettes, est ce de la levure de boulangerie ou la levure chimique "alsacienne" ? merci d'avance

Avatar de neteb sur Proteinaute

neteb - Vers la courbe - le 10/04/2010 à 20:33

bjr.j'ai commencé ma phase de croisière aujourd'hui et j'ai encore une dizaine de kilos à perdre.je veux savoir quelle est l'attitude à adopter en cas d'écarts?en effet suite à une tentation, j'ai pris tout à l'heure une bouchée de beignets et quelques gorgées de soda.je regrette dejà et je ne veux pas que cela ait une influence sur mon regime.j'attends la reponse.merci

Avatar de meg63 sur Proteinaute

meg63 - Vers la courbe - le 10/04/2010 à 22:02

j'ai commencer le régime dukan le 21 mars avec une phase d attaque de 10 jours jai perdu 5.4kg mais depuis 10 jours je suis en phase de croisiere je n est rien perdu jai meme repris 800 g que dois je faire ? svp

Avatar de Ari1273 sur Proteinaute

Ari1273 - le 11/04/2010 à 13:29

Bonjour,

J'aurais voulu savoir si en atteingnant directement le poids souhaité après la phase 1 (PP), on peut directement passer en phase 3 (consolidation), ou si il faut impérativement passer par la phase 2 ?

Merci d'avance pour votre réponse.

Avatar de manou76 sur Proteinaute

manou76 - Vers la courbe - le 12/04/2010 à 00:42

bonsoir,

 

j'ai un petit soucis j'ai fais ma 1ere phase d'attaque durant 6 jours et demain lundi je passe en phase croisiere le soucis est qu'a la fin du mois je n'aurais pas la mm quantite de PP et de PL que doit je faire? je le savais pas c'est en lisant sur le forum que je m'en suis aperçue?merci de votre réponse

Avatar de jenn67250 sur Proteinaute

jenn67250 - Vers la courbe - le 12/04/2010 à 15:48

coucou les filles en fait j'ai un léger problème j'espere que quelqu un pourra m'aider depuis que je fait ce régime j'ai un gros problème d'haleine j'ai beau boire 2.5 litre d'eau des tisanes a la menthe bain de bouche et chewing gomme impossible de m'en debarasser merci pour vos réponses

Avatar de tikinou sur Proteinaute

tikinou - Vers la courbe - le 12/04/2010 à 16:09

Jennifer

J'ai entendu parler pour eviter la mauvaise haleine de mettre en poudre de l'anis étoilé (badianne) et du clou de girogle et de les mélanger à ton dentifrice. Je n'ai jamais essayer personnelement mais il se peut que ça marche. Tiens nous au courant et bon courage.

Avatar de jenn67250 sur Proteinaute

jenn67250 - Vers la courbe - le 12/04/2010 à 18:32

ok merci pour ta réponse je vais ht de l'anis etoilée et du clou de girofle et tester ca demain j'espere que ca va marcher bon pour l'instant contente du regime - 5.8 depuis le 18mars

Avatar de Charlyse sur Proteinaute

Charlyse - le 13/04/2010 à 08:57

Bonjour

Je suis dégoutée en PA depuis le 5/04, j'avais perdu 2,5kg au bout de 5 jours (le 9/04) ce matin j'ai eu un arrêt cardiaque en voyant que j'avais repris 2 kg..Je suis en période menstruelle depuis dimanche soir mais quand même deux kilos d'un coup ça fait mal!! Je continue ma PA quand même mais j'ai perdu la niak!

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 13/04/2010 à 09:10

La durée de la phase d'attaque se calcule ici : http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute

La prolonger ne sert à rien, met ta santé en jeu, et ne te fera pas perdre mieux ou plus vite

Avatar de tikinou sur Proteinaute

tikinou - Vers la courbe - le 13/04/2010 à 09:36

Bonjour charlyse,

ne t'inquiètes pas, c'est normal qu'en période menstruelle tu ne perde pas, voire tu reprends un peu de poid. Tout disparaitra quand tu sortira de cette période. Tu verras, peut-être même que tu perdra encore plus vite. Alors courage accroches toi, et surtout ne craques pas Tous tes efforts paieront !!!!!

Avatar de manuela94200 sur Proteinaute

manuela94200 - Vers la courbe - le 13/04/2010 à 11:02

je viens de commencer la phase attaque, et viens de tomber malade, avec une horrible douleur à la gorge depuis 1 semaine. je souhaiterais aller consulté un medecin ou acheter un sirop et des bonbons a sucer pour la gorge ou meme faire les methodes de grand-meres (miel citron), mais j'ai peur que le sucre avaler ne gache mon regime!!

qu'en pensez-vous, pouvez-vous m'aidez?

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 13/04/2010 à 12:29

Va voir le médecin et demande lui un sirop sans sucre, tout simplement

Avatar de Charlyse sur Proteinaute

Charlyse - le 13/04/2010 à 12:58

Merci beaucoup TIKINOU, tu m'as reboosté

Avatar de poup sur Proteinaute

poup - Vers la courbe - le 13/04/2010 à 13:33

Je sais qu'on a le droit de boire du Coca light , mais est ce qu'on a le droit de boire taillefine fiz ??

Avatar de fabienne8062 sur Proteinaute

fabienne8062 - Vers la courbe - le 14/04/2010 à 11:53

Vos recettes sont pour combien de personnes ??

Avatar de irene80 sur Proteinaute

irene80 - Vers la courbe - le 14/04/2010 à 18:58

bonjour à tous,

nouvelle venue,depuis ce 12 avril j'ais deja perdu 1,8kilos superrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

mais probleme les invitations arrivent avec le soleil!!! naissance à arroser,donc dilem ,le champagne va couler a flot que faire car il va etre tres difficile de refuser (par pour moi mais par mes hotes )

comment recuperer si je ne peu contouner ?

merci pour les reponses

Avatar de fonta sur Proteinaute

fonta - Vers la courbe - le 14/04/2010 à 19:59

je ne trouve pas de dévorcal et je suis invitée à une soirée vendredi en période PP, puis-je remplacer le dévorcal par du calorilight et ajouter pour la soirée seulement des légumes et faire ensuite une journée PP en plus ?

merci de me donner une réponse avant vendredi SVP

Avatar de bouboule75 sur Proteinaute

bouboule75 - le 14/04/2010 à 20:01

bonjur j'ai commencé le regime il y a 6 jours et j'ai deja perdu un peu plus de 1.9 kilos mais je voudrais savoir si pendant la periode attaque onpeu consommer des yaourt 0% aux fruits?

Avatar de poup sur Proteinaute

poup - Vers la courbe - le 14/04/2010 à 20:13

Bonsoir bouboule75,

 

Tu peux consommer des yaourt 0% aux fruits, mais tu est limité a 2 par jour.

Avatar de zaoua sur Proteinaute

zaoua - Vers la courbe - le 15/04/2010 à 09:47

Puis-je boire du lait de soja nature?

Avatar de macodile sur Proteinaute

macodile - Vers la courbe - le 15/04/2010 à 09:58

Bonjour !!

j'ai commencé Dukan il y a 5 jours. Je suis allergique au lait écrémé. Puis-je remplacer modéremment par du lait de soja ou du tofu soyeux pour faire recttes de crèmes dessert ?

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 15/04/2010 à 10:24

@fonta : le Devocal ne permet pas de faire des écarts, il permet d'accompagner le régime. Il se trouve sur le site http://bit.ly/BoutiqueDukan Je ne pourrais pas te renseigner sur l'autre produit, car je ne le connais malheureusement pas. Passe en PL peut être pour cette soirée là, et continue un rythme normal sans te "punir" avec des PP supplémentaires.

@zaoua et @macodile : prenez le temps de bien visiter le site, toutes les réponses aux aliments autorisés ou non y sont : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Avatar de fabienne8062 sur Proteinaute

fabienne8062 - Vers la courbe - le 16/04/2010 à 08:55

Bjr, les magasins bio sont en rupture de son de blé. Par quoi, peut-on le remplacer car actuellement je fais le galette de son mais seulement avec 2 càs de son d'avoine. Merci pour votre réponse.

Avatar de fabienne8062 sur Proteinaute

fabienne8062 - Vers la courbe - le 16/04/2010 à 08:57

Re-bonjour,

Quand je pose une question, j'ai du mal à trouver la réponse. Pouvez-vous m'indiquer comment le site fonctionne ??

Avatar de lolita77 sur Proteinaute

lolita77 - le 16/04/2010 à 09:50

Bonjour,

 

Je pèse 68 kg et souhaite descendre à 51 kg (simulation faite sur le site du Dr DUKAN).

 

J'ai commencé lundi 12/04 la phase PP et au jour d'aujourd'hui pas le moindre gramme de perdu (j'avais même 100 g ce matin...). :o(

 

Je précise que je suis dans ma semaine de "fille" !!! ;o)

 

Que dois-je faire ?! Je continu la phase PP jusqu'à perdre du poids ??? Est ce que j'attaque la phase PL ???

 

Merci d'avance de votre réponse.

 

PS : Encore merci pour votre site qui est vraiment super !!!

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 16/04/2010 à 10:12

@Fabienne8062 : tu peux le remplacer par du son d'épeautre, c'est quasiment similaire. Pour les réponses, elles apparaissent dans la page où tu as posé ta question, ou sur la page où ton message a été déplacé, tu recois cette nouvelle page par email.

@lolita : on ne perd pas tous les jours, tout le temps, ce n'est pas un régime miracle. Suis normalement le planning du Dr Dukan, seule la persévérance et le sérieux paient !

Avatar de lolita77 sur Proteinaute

lolita77 - le 16/04/2010 à 10:37

Merci de votre réponse rapide !!!

Mais je vous avoue être découragée car tout le monde (selon tous les témoignages) semble perdre du poids en Phase d'Attaque et moi rien.... :o(

Deplus, je suis plus que rigoureuse dans le suivi du programme et je me sert de vos recettes et celle du livre du Dr Dukan.

Je vais donc faire ma phase d'attaque jusqu'à dimanche (7 jours en tout) et faire 5 jours de PL dès lundi.

Mais si rien ne se passe àprès celà, je pense vraiment que je n'aurais plus du tout de motivation...

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 16/04/2010 à 11:01

Tout le monde ne perd pas beaucoup en attaque, mais on ne retient que les grosses pertes quand on les lit... En même temps, je ne connais personne qui ait réussi en abandonnant 

Fais toi à manger des plats Dukan, sans te soucier trop de la balance, et pense à prendre tes mensurations : on "dégonfle" parfois sans perdre de poids, et après tout c'est aussi pour la silhouette que l'on fait un régime !

Avatar de lolita77 sur Proteinaute

lolita77 - le 16/04/2010 à 11:12

Entre pas beaucoup et rien... Un petite différence qd même, car perdre même que qlq grammes ça motive mais bon je suis forte !!! :o)

Je vais donc continuer mon programme et vous tiendrais au courant.

En espérant que j'aurais une bonne nouvelle !!!

Merci encore pour vos réponses rapide et à bientôt

Avatar de irene80 sur Proteinaute

irene80 - Vers la courbe - le 16/04/2010 à 12:06

fabienne

tu trouveras du son d'avoine dans les magasins auchan rayon bio

Avatar de fabienne8062 sur Proteinaute

fabienne8062 - Vers la courbe - le 16/04/2010 à 16:54

Bonjour

Je termine la phase d'attaque demain - et dans son livre, Dr Dukan parle de phase de croisière = 1 jour PP et 1 jour PL. Quelqu'un l'a t-il déjà fait ou faut-il rester sur 5 PP et 5 PL ?

Egalement, comment connaître son juste poids ?

Merci pour tous ces renseignements

Avatar de jenn67250 sur Proteinaute

jenn67250 - Vers la courbe - le 16/04/2010 à 19:03

je reviens pour vous donnez le resultat, en cas de prob d'haleine ajouter a votre dentifrice de l'anis etoile et du clou de girofle mixer ca marche et procure une de ses fraicheur donc valider pour moi

Avatar de fangio  sur Proteinaute

fangio - le 17/04/2010 à 07:13

je suis en phase attaque proteine pure proteine legume je cherche des recettes merci

Avatar de aline sur Proteinaute

aline - le 17/04/2010 à 11:23

Bonjour,

 

Votre site est super, j'ai perdu 2 kg en 3 semaine en PP !

Je veux attaquer la phase 2 pour perdre 3 kgs, puis je commmence par PL 3 jours et PP 3 jours

ou 2 PP et 5 PL ?

 

Merci pour votre réponse

Avatar de esmeralda0007 sur Proteinaute

esmeralda0007 - Vers la courbe - le 17/04/2010 à 17:48

bonjour

 

Par quoi peut on remplacer le petit suisse lorsque l'on en a pas

 

merci bcp pour vos réponses et pour ce forum

Avatar de fabienne8062 sur Proteinaute

fabienne8062 - Vers la courbe - le 18/04/2010 à 11:03

Bonjour

Je passe en rythme croisière aujourd'hui. Les légumes sont-ils également à volonté, idem que les protéines. Je fais 1 jour PP / 1 jour PL. On dit toujours que les protéines sont à volonté et pourtant dans les recettes du Dr Dukan (livre), on parle de g en quantité.

Merci de m'expliquer sur ce thème ?

Avatar de poup sur Proteinaute

poup - Vers la courbe - le 18/04/2010 à 21:27

Bonsoir,

 

J'ai vu sur le site de la boutique dukan, qu'il existe un complément minceur, le devorcal.

Est ce que quelqu'un pourrais me dire si cela aide vraiment a perdre plus vite ??

 

Merci d'avance de votre réponse

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 18/04/2010 à 22:32

@aline : 3 semaines de PP ? C'est TRES dangereux ! Commence par lire e livre du Dr Dukan au lieu de mettre ta santé en jeu !

@esmeralda : du fromage blanc égoutté

@Fabienne : oui mais il ne faut pas négliger les protéines à ce moment là, il faut continuer à manger des protéines en PL

@Nelly : c'est un complément naturel très interessant pour aider la perte de poids

Avatar de Utilisateur474 sur Proteinaute

Utilisateur474 - Vers la courbe - le 18/04/2010 à 23:03

Bonjour,

Aujourd'hui j'ai mangé une galette Dukan et une grande part de gateau (moelleux à la vanille) qui contient aussi du son d'avoine et du son de blé... ça va jouer beaucoup pour le régime?

Avatar de Utilisateur474 sur Proteinaute

Utilisateur474 - Vers la courbe - le 18/04/2010 à 23:20

Peut-on remplacer le fromage blanc 0% par du fromage frais 0%?

Merci...

Avatar de lolita77 sur Proteinaute

lolita77 - le 19/04/2010 à 09:43

Bonjour,

J'ai tenu le coup pdt les 7 jours de Phase d'Attaque et donc ce matin - 2,4 kg !!! Yesssssssssss...

Aujourd'hui je commence donc la Phase 2 PL-PP en 5/5.

Il reste pas mal de kg à perdre encore mais bon...

Bonne journée et RDV vendredi pour la suite de mes aventures !!!

Avatar de boulotte sur Proteinaute

boulotte - Vers la courbe - le 20/04/2010 à 10:57

Bonjour, j'ai un repas entre copines samedi soir (enterrement vie de jeune fille) et ns allons ds un resto qui ne fait que des pâtes maison. Je suis en phase de croisière et doit encore perdre 1,5 kg. Je n'ai pas fait un seul écart depuis le début. Je suis tellement à fond ds ce nouveau rythme de vie que je ne suis pas prête à faire le moindre écart. Je me fais peur. Est-ce si grave si je mange samedi soir des pâtes ? Comment vais-je le payer ? Que dois-je faire pour ratrapper l'écart ? Merci pour votre réponse.

Avatar de tikinou sur Proteinaute

tikinou - Vers la courbe - le 21/04/2010 à 10:50

Bonjour nataly,

ta galette devait être trop liquide, ton feu trop fort, ou tu n'a pas attendu assez longtemps avant de la retourner. Réessayes demain avec un peu moins de fromage blanc. Il faut que ta galette ne soit pas liquide mais qu'elle soit un peu plus consistante que de la pate a blinis. Bises

Avatar de Utilisateur474 sur Proteinaute

Utilisateur474 - Vers la courbe - le 21/04/2010 à 10:55

Hello,

J'ai eu le même souci hier soir en voulant la préparer pour ce matin! Dans mon élan, j'ai mis trop de yaourt (je n'avais plus de fromage blanc) et patatra! Bloubiboulga à demi cramer, mais je l'ai mangé quand même! :o))

Avatar de alexalolita sur Proteinaute

alexalolita - Vers la courbe - le 21/04/2010 à 14:58

Etant en PL jeudi puis-je mangé d rouleaux de printemps car on va au restaurant chinois vendredi soir g deja mon plat ki m'att (soit fondue chinoise soit sauté de boeuf o legumes ) !!!!

Avatar de alexalolita sur Proteinaute

alexalolita - Vers la courbe - le 21/04/2010 à 15:00

bonjour j'aurai une kestion a vs posé !

je bascule en PL jeudi et je vien de voir une recette a la télé et j'aurai voulu savoir si je pouvais la faire

tapioca fraise lait de coco lait sucre

bien evidement je remplacerais le lait par de l'écrémé et le sucre par de l edulcorant liquide pour cuisson sinon a quelle phase puis-je la faire !!!

mci d avance pr mes 2 kestions

Avatar de fabienne8062 sur Proteinaute

fabienne8062 - Vers la courbe - le 21/04/2010 à 16:27

Bonjour,

 

Je suis en phase croisière depuis dimanche 18 avril - Tout allait bien, je perdais qqs grammes chaque jour mais depuis ce matin, mercredi 21, j'ai repris 400grs alors que je n'ai fait aucun écart. Deplus, je fais 1h30 à 2h00 de marche par jour.

Est-ce à cause de la réintroduction des légumes ? Merci d'avance pour vos réponses.

Avatar de karine76 sur Proteinaute

karine76 - Vers la courbe - le 21/04/2010 à 22:36

je voudrais savoir si en pa on peut cuisne avec du concetré de tomate

merci et bravo pour le blog il est géant

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 21/04/2010 à 22:47

@Sandra : une seule dose de son par jour, pas plus, pas moins

@boulotte : http://bit.ly/9oekJW

@alexalolita : les rouleaux de printemps contiennent des aliments interdits ! Il vaut mieux s'en tenir aux aliments autorisés pour que le premier de repas de gala approche plus vite 

tapioca fraise > interdit ! Relis le livre.

@Fabienne : tu peux faire un peu de rétention d'eau avec les légumes, réduit un peu le sel et ne t'inquiète pas de repris en PL ce n'est que de l'eau. C'est peut être un peu de muscle aussi, c'est une bonne chose. Pense à prendre tes mesures !

@karine76 : c'est de la tomate le concentré de tomate  Tu peux en mettre une demi cuillère à café comme condiment, mais pas plus

Avatar de kats sur Proteinaute

kats - Vers la courbe - le 22/04/2010 à 10:10

Bonjour,

JE suis à mon 4ème jour d'attaque! et j'ai perdu 1,1kg suis très contente!!!!!!

Le plus dire c'est pas la faim, mais avoir des idées!!!!et se site est parfait!!!

 

J'ai une question ? ce matin j'ai déjeuner 2 tranches de Dinde et un yoghurt à la vanille !de la marque weight watcher ( en suisse) mais c'est du 0,3gr de lipides pour un pot de 125gr( à genève je trouve rien à 0% ) et il y a des glucides pour un pot c'est 10g???????? C'est foutu je pense?!

J'aurais pas du le manger???? merci pour votre aide

Avatar de Aurélie sur Proteinaute

Aurélie - le 22/04/2010 à 10:52

Bonjour, j'attaque demain la phase de croisière mais je ne mange aucun légumes à part les tomates !!! comment faire ?

Avatar de coolmum sur Proteinaute

coolmum - Vers la courbe - le 22/04/2010 à 12:06

salut à toutes !!

Je suis en phase PP/PL depuis 3 semaines ...et je ne bouge plus (-4 kg) alors que je fais super attention!! Je fais 1j/1j, dois je plustôt faire 5/5 j ????

merci beaucoup votre site est génial !!

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 22/04/2010 à 14:14

@Katia : évite d'en manger plus de 2 par jour peut être, surtout en attaque (j'adore Genève )

@Aurélie : il va falloir apprendre à cuisiner les autres légumes et tu trouveras un moyen de les apprécier. Regarde les recettes, et tu trouveras, sinon tu te prives des vitamines et des minéraux des légumes.

@coolmum : la prescription du Dr c'est 1h de marche intensive pendant 3 jours pour casser un palier

Avatar de fabienne8062 sur Proteinaute

fabienne8062 - Vers la courbe - le 22/04/2010 à 14:28

Bonjour,

Je ne comprends pas !... Plus j'avance dans le régime, plus j'ai faim. Est-ce normal ?

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 22/04/2010 à 14:37

Mange 

Au bout d'un moment, les protéines rassasient, mais parfois on a super faim. Il faut tout simplement manger dans ces cas là, ton corps te le réclame !

Avatar de tikinou sur Proteinaute

tikinou - Vers la courbe - le 22/04/2010 à 14:53

Bonjour à toutes!!

Fabienne, moi aussi lorsque j'ai commencé le régime le 14 avril, je n'avais pas faim, il est vrai que j'ai rarement un sentiment de faim, mais malheureusement, c'est bien là mon problème je suis une grande gourmande aussi bien du sucré que du salé. Donc avant que j'entame le régime je ne me privais pas de staisfaire ma gourmandise. Du coup après l'arrêt de la cigarette 15kg de trop!!!. Voila, pour te dire qu'en début de régime je ne ressentais pas de sensation de faim, et que maintenant je commence à ressentir cette sensation, surtout le Soir. Aidez-moi!!!!!!!!!(lol)

Avatar de cathyth sur Proteinaute

cathyth - Vers la courbe - le 22/04/2010 à 15:23

Bonjour,

Je me suis inscrite sur le site, mais je ne comprends pas car on me trouve une IMC de 78,62. Quel est ce calcul ?...c'est un peu démotivant à chaque fois que je rentre mon poids et que je vois ce chiffre bizzaroïde.

Merci de vos réponses et de votre aide pour une éventuelle manipulation.

A Plus

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 22/04/2010 à 15:41

Dans ton Espace Proteinaute, cliques sur "Mes informations" et modifie ta taille, qui ne doit pas être correcte. L'IMC est un indice calculé en fonction du poids et de la taille, si une des données n'est pas correcte, l'IMC ne peut se calculer correctement.

Avatar de kiene sur Proteinaute

kiene - le 22/04/2010 à 17:16

j'aimerais savoir quelle quantité d'édulcorant peut-on consommer par jour en PP, en PL. Merci

Avatar de jeje sur Proteinaute

jeje - le 22/04/2010 à 17:21

salut, lorsque je fait une galette de son je la mange en deux fois midi et soir, c'est grave? en plus j'ai lu le livre "je ne sais pas maigrir" ou il dise 2 d'avoine et un de blé et sur votre site j'ai déjà lu 3 d'avoine et 2 de blé en ration journalière. Vu que j'ai repris 500g, je voudrais savoir si ce n'est pas à cause de cela. Merci d'avance.

Avatar de charlotte sur Proteinaute

charlotte - Vers la courbe - le 22/04/2010 à 17:28

Bonjour, je suis en phase de croisière 5j PP/5j PL, mais je pars en vacances vendredi 30, je suis censée reprendre en PP demain, puis-je prolonger la phase PP à 7j, pour avoir le droit à 7j de PL pendant mes vacances ? et reprendre 5/5 au retour ?

 

Merci !

Avatar de aureline sur Proteinaute

aureline - le 22/04/2010 à 23:09

Hello

Bon je sais la patience est sagesse, mais depuis une semaine pas d'écart, je bois bien et je n'ai rien perdu... grrrr je fais peut être de la rétension d'eau je consomme pas mal de surimi (tous les jours 5/6), du saumon fumé (2 fois par semaine) et puis des jambons de dinde sous vide..Le première chose est probablement de limiter ces aliments, mais je voulais savoir si je pouvais envisager d'ajouter une solution drainante aux plantes dans ma bouteille d'eau pour activité mon élimination car ça commence à me peser, dans tous les sens du terme. Merki

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 23/04/2010 à 09:48

@kiene : autant que tu en as besoin

@jeje : c'est préférable de la manger en une fois, mais j'ai déjà lu le Dr dire qu'on pouvait diviser si besoin

@charlotte : passe en conso en vacances, sans le jeudi PP, si ca peut faciliter ton séjour, sans changer ton rythme actuel, et tu reprendras à ton retour. Accompagne peut être ce séjour de Dévorcal, pour "limiter les dégats" : http://bit.ly/BoutiqueDukan

@Aureline : La réponse est dans la question, tu as très bien analysé ton cas. Mais n'oublie pas aussi de faire de la marche ! En cas de stagnation, 1h de marche par jour pendant 3 jours, pour relancer la machine 

Avatar de charlotte sur Proteinaute

charlotte - Vers la courbe - le 23/04/2010 à 10:00

Bonjour Proteinaute, merci de ta réponse, je reprends du poids assez facilement, alors je ne veux pas tout gâcher ... j'ai difficilement perdu 5.6kg en 1 mois, et dieu sait si j'en ai encore à perdre !! J'ai acheté du ALLI, et je vais prendre du thé drainant etc...

ça ira ?

Avatar de Utilisateur474 sur Proteinaute

Utilisateur474 - Vers la courbe - le 23/04/2010 à 10:08

Hello,

J'ai une petite question qui a surement été posée... Quand on prépre une pizza, il y a double ration de son de blé et d'avoine. Faut-il la manger en deux fois?

Merci,

Avatar de ava sur Proteinaute

ava - le 23/04/2010 à 10:29

Salut proteinautes! j'ai une quesion, dans quelle quantité peut on manger du tofuchoc? est-ce que c'est à volonté?

Avatar de nadine sur Proteinaute

nadine - le 23/04/2010 à 13:45

Bonjour, je suis la phase d'attaque depuis 4 jours (départ 74 kg), j'ai perdu 1 kg 6 sans avoir faim et sans sport pour voir vraiment l'effet protéines. Quelques questions : en cas de creux, je prends quelquefois quelques amandes à la place des aliments autorisés pour le besoin de croquer, combien puis-je en manger par jour ? Autre gros manque : les légumes. J'ai entendu sur E=M6 que les champignons de paris étaient très riches en protéines et j'en ai consommé. Pourquoi ne sont-ils pas autorisés en phase d'attaque ? Enfin, je ne trouve rien dans vos réponses sur le poulet fumé que j'adore. Est-ce autorisé ? En tous cas pour l'instant, je suis plutôt satisfaite. Merci pour vos réponses.

Avatar de kats sur Proteinaute

kats - Vers la courbe - le 23/04/2010 à 20:57

Bonsoir,

Comment allez vous?

Je termine mon 5ème jour d'attaque et j'ai perdu 1.6kg youppppppiiii

Voila j'ai une question pourquoi à chaque fois que j'essaie de faire un dessert ( Cake, Muffins, galette Dukan) et bien n'ayant pas d'édulcorant liquide j'utilise celui en poudre....donc tous les desserts en un goût salé beurkkk! donc direct poubelle! HELP!

Merci

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 23/04/2010 à 21:11

@charlotte : fais confiance à la méthode, et applique la à la lettre, c'est le seul et unique moyen de ne pas reprendre, avec ou sans pillule

@Sandra : une seule portion de son par jour

@ava : réfère toi au livre qui contient la recette

@nadine : pas de sport ? la marche est obligatoire !! Les amandes sont strictement interdites. Calcule la durée de ta phase d'attaque sur le site de Dukan pour voir si ton attaque n'est pas trop longue et passe en croisière 1/1. Pour les aliments, il faut s'en tenir strictement aux aliments Dukan, E=m6 ou pas  Poulet fumé oui, mais à éviter si tu fais de la rétention d'eau car très salé

@Katia : la réponse est dans la question  9 chances sur 10 que ton édulcorant soit de l'aspartam, qui ne résiste pas aux chaleurs de plus de 95°C

Avatar de cainelor sur Proteinaute

cainelor - le 24/04/2010 à 07:44

bonjour

 

merci pour les très bons conseils que nous trouvons sur ce site, ainsi que les témoignages de certaines -

 

il est toujours bon de pouvoir se remotiver en deux clics .Après la phase d'attaque de 3 jours je viens de commencer la phase de croisière avec une petite angoisse - j'ai du mal à faire 5 jours de pp consécutivement - je suis plutôt un lapin gourmand que panthère - mais bon je m'accroche, j'ai réussis les 3 jours d'attaque sans faillir, on verra bien

 

une petite question quand même! la viande d'autruche ou de biche sont-elles fortement déconseillées? si quelqu'un peut me répondre - merci beaucoup

Avatar de cainelor sur Proteinaute

cainelor - le 24/04/2010 à 08:08

oups je voulais écrire bison pas autruche

je m'excuse

Avatar de maussang sur Proteinaute

maussang - le 24/04/2010 à 12:03

bonjour ,

 

c'est la première fois que j'écris ! lundi , je passerai en phase de consolidation ( 20 kg de perdus !) et j'aimerai savoir quelle est le poids de pain complet à prendre par jour ? car tout le temps c'est marqué 2 tranches de pain mais en fait ça ne veut pas dire grand-chose car tout dépend de la tranche !!!!! ce site m'a bien aidée pour tous les desserts ! miam ! miam ! merci pour la réponse !

Avatar de poup sur Proteinaute

poup - Vers la courbe - le 24/04/2010 à 13:04

Bonjour,

 

Est ce que quelqu'un peux m'aider !!?????

J'ai fait la recette du pain de mie, je suis la recette a la lettre mais le pain pique !!!! C'est vraiment pas bon !!!!

Qu'est ce que je fais de travers pour qu'il soit aussi dégoutant !!??

 

Merci

Avatar de Utilisateur474 sur Proteinaute

Utilisateur474 - Vers la courbe - le 24/04/2010 à 14:34

Nelly, tu as peut-être mis trop de levure, j'en ai fais un et je n'ai mis qu'une pointe de levure. Il n'a pas beaucoup gonflé, mais il était bon! 

Avatar de calimero sur Proteinaute

calimero - le 24/04/2010 à 16:55

Bonjour, j'ai acheté de l'édulcorant en Allemagne. Je vois Fruktose, a-ton le droit? Sachant qu'il est écrit 1kcal pour 100ml , 0g de lipides, 0d de protéînes et 0.2g de glucides. Merci pour votre réponse.

Avatar de mino1402 sur Proteinaute

mino1402 - Vers la courbe - le 24/04/2010 à 19:10

2eme message je n'arrive pas a voir ma courbe de poids je peux seulement inscrire le changement quelqu un peu me dire comment faire

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 25/04/2010 à 10:49

Domi66 : as tu essayé avec un autre navigateur internet, comme Mozilla ou Chrome, ou avec IE8 ?

Les navigateurs un peu plus anciens semblent poser des soucis pour l'affichage de la courbe, le problème est à l'étude

Avatar de kiki sur Proteinaute

kiki - le 25/04/2010 à 13:00

traitee pour hypertension j'ai quand meme du arreter dukan (- 3.6 kg en 5 jours) pour fatigue et rehypertension mon medecin me recommande de reduire proteine et integrer fruit legumes et feculent a petite dose mais j'ai peur de regrossir qu'en pensez-vous ? donnez moi votre avis j'ai le morale dans les chaussettes j'aimais bien dukan je suis deçu de devoir l'arreter merci

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 25/04/2010 à 13:06

Ton médecin a raison ! La santé avant tout !!!! Ca ne te servira à rien d'être à ton poids de forme à l'hopital 

Demande lui d'adapter le régime pour toi, il sera de bon conseil et t'accompagnera spécifiquement pour atteindre ton juste poids

Avatar de shinmai sur Proteinaute

shinmai - Vers la courbe - le 26/04/2010 à 01:04

Bonsoir,

 

Petite question: Quid des aliments et additifs suivants:

- lait de soja enrichi en calcium

- lait d'amande

- lait de riz

- lait d'avoine

- lait de châtaigne

- lait de noisette

- Miel

- Sauce Worcestershire

- Huile essentielle en cuisine (bergamote - lavande - rose....)

 

Il serait possible de les rajouter à la liste des aliments pour savoir si cela est autorisé? même si je me doute que tout ceci est interdit.

Avatar de pinkfraise sur Proteinaute

pinkfraise - Vers la courbe - le 26/04/2010 à 01:24

Bonjour.

Pas de son de blé ni d'avoine en Nlle Calédonie.Jai perdu 3.4k en 7 jours dont 5 d'attaque.Je suis dorénavent en 1PP/ 1PL.Par quoi les remplacer???Merci

Avatar de manuela94200 sur Proteinaute

manuela94200 - Vers la courbe - le 26/04/2010 à 11:29

Ou puis-je trouver la courge spaghetti, j'ai appeler 5 magasins bio ce matin, et aucuns en a.

Avatar de maussang sur Proteinaute

maussang - le 26/04/2010 à 13:16

bonjour ,

c'est encore moi ! personne n'a la réponse à ma question concernant le pain complet en phase de consolidation ???????? je voulais savoir à quel poids correspondent 2 tranches de pain complet ??? car tout dépend du pain que l'on trouve : si c'est une baguette , si on achète un pain complet en supermarché ou en boulangerie le diamètre du pain change beaucoup donc 2 tranches ça veut pas dire grand-chose et je ne voudrai pas en manger de trop !!!!

 

merci de me répondre si vous savez  !

Avatar de caro33 sur Proteinaute

caro33 - Vers la courbe - le 26/04/2010 à 13:57

Bonjour,

Pouvez vous me dire si tous les arômes de la boutique Dukan et tous ceux de Patiwizz sont garantis sans sucres et sans huile ? j'ai l'impression que certain contiennent de l'alcool (donc du sucre), sont ils vraiment inoffensifs ? merci pour vos réponses

Avatar de maloic sur Proteinaute

maloic - Vers la courbe - le 26/04/2010 à 23:00

pour maussang: le pain complet en conso c'est 40 g

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 26/04/2010 à 23:36

@marine : pas de soucis !

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 27/04/2010 à 09:36

bonjour,

je me demande en quelle quantité est limité la prise de coca light dans une journée? est ce que vraiment ça n'a pas de mauvais effet sur la perte de poids?

merci de votre réponse 

Avatar de tounse sur Proteinaute

tounse - le 27/04/2010 à 10:37

Bonjour

je suis en phase de croisière, je pars faire une randonnée itinérante de 3 jours

que me conseillez vous ?

je n'ai pas d'idée, je ne pourrais pas cuisiner .......

merci d'avance

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 27/04/2010 à 10:54

http://www.proteinaute.com/recette_par_type/pique_nique_au_bureau-21.html

Il y a toujours une solution 

Avatar de kats sur Proteinaute

kats - Vers la courbe - le 27/04/2010 à 10:54

coucou

après 8 jours et après avoir perdu 1.6kgs je stagne!!!!!!!malgré mes 2h de sport par semaine!

Je suis indisposée depuis hiers, vous pensez que c'est à cause de ça?

Pourquoi tout les matins je me reveille toute bouffie, et la bouche pateuse????

merci pour vos conseils!

Avatar de maussang sur Proteinaute

maussang - le 27/04/2010 à 11:01

pour maloic : merci beaucoup pour votre réponse ! maintenant je sais combien en prendre !

Avatar de tounse sur Proteinaute

tounse - le 27/04/2010 à 12:31

Merci

 

j'ai bien vu cette page de pique nique, mais je ne peux rien emporter de tout ça pour 3 jours par cette chaleur !

c'est pourquoi je pose cette question

 

merci encore

Avatar de tounse sur Proteinaute

tounse - le 27/04/2010 à 12:45

Bonjour

 

une question supplémentaire, le pain au son est il autorisé en "depannage" en periode de croisière

 

merci

Avatar de fabienne8062 sur Proteinaute

fabienne8062 - Vers la courbe - le 27/04/2010 à 17:34

Bonjour à tous et toutes,

Une petite question ?

En PL, peut-on manger des protéines autant qu'en PP, c'est-à-dire à volonté ?

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 27/04/2010 à 20:18

@tounse : il faut trouver une solution, en prévenant les organisateurs peut être. Le pain, de son ou autre, n'est pas autorisé en croisière

@Fabienne : oui oui, il ne faut pas manger que des légumes, au contraire, il faut manger autant de protéines qu'en PP

Avatar de bearjolux sur Proteinaute

bearjolux - Vers la courbe - le 27/04/2010 à 23:01

Bonsoir à toutes et tous

Je viens de perdre mon 16eme kilo! Et toujours aussi motivé... Mais:

- je pars en croisière bientôt pendant une semaine et

- puis j'ai un mariage la semaine suivante...

Que faire pour limiter les dégats ?

Puis-je passer en consolidation temporairement pendant 2 semaines et ainsi profiter des 2 repas de gala (youpiiii) par semaine ?

Et puis revenir en phase de croisière plus tard avant les vacances suivantes ?

Y-a-til des contre-indications de faire des aller retour entre croisière et consolidation ?

C'est que j'ai encore... 9 kilos à perdre

Merci!

Avatar de mino1402 sur Proteinaute

mino1402 - Vers la courbe - le 28/04/2010 à 07:06

félicitation JOAO pour ces 16 kg en combien de temps???? car moi je ne bouge plus depuis au moins 3 semaines pourtant je fais pas de tolérés et depuis le début du régime le 21mars je ne prends plus de sel je pense que si au 1er mai il y a pas 1g de perdu j'arrête en plus moi aussi je pars en croisière le 8 juin pour une semaine je suis démoralisée tu as un secret pour ces 16 kgs!!!!!!!!!

Avatar de bearjolux sur Proteinaute

bearjolux - Vers la courbe - le 28/04/2010 à 10:26

Merci Domi!

En fait j'ai juste suivi relativement la méthode du livre... la galette au son le matin avec tranche de jambon (dég déc), yaourts et fromages 0% à gogo, pas vraiment d'écarts. J'ai même été à Londres la semaine dernière (bloqué par le juage entre autres lol) et j'ai mangé "au mieux" (un peu galère) mais j'ai quand même perdu 1kg...

Je pense que je perds pas mal de kilos car j'en avais bcp à perdre au départ (suis parti de 122!!!) donc c'est plus facile. Ce qu'il faut c'est persévérer car la méthode MARCHE, la preuve moi et d'autres!!! Laissons nos corps réagir comme il a été conçu! A un moment donné il cèdera hehehe!!!

BON COURAGE!!! Nous sommes tous derrière toi

PS. J'ai perdu les 16kilos en 65jours... j'en suis encore incrédule mais la balance ne ment pas!

Avatar de virginie35 sur Proteinaute

virginie35 - Vers la courbe - le 28/04/2010 à 11:09

bonjour

j'ai acheté du chocolat van houten et je n'ai su qu'après qu'il ne valait mieux pas en consommer.

Du coup n'ayant pas les moyens d'acheter des arômes j'aurais aimé savoir si le cacao en poudre sans sucre marque Destination que l'on peut trouver en magasin bio pourait faire l'affaire pour des gâteaux...

Merci pour votre réponse

Avatar de mi sur Proteinaute

mi - Vers la courbe - le 28/04/2010 à 15:32

Pourquoi personne ne me réponds? j'ai besoin de votre aide svp.

Avatar de elosol sur Proteinaute

elosol - Vers la courbe - le 28/04/2010 à 17:14

bonjour

j'ai juste une petite interrogation, je voulais savoir si l'oseille est autorisé et si oui a partir de quel moment, en attaque , en croisiere, en conso . et si oui en quelle quantite . merci

Avatar de Sadra sur Proteinaute

Sadra - le 28/04/2010 à 17:17

Les herbes sont autorisées tout le temps ;o)

Avatar de nanaofourno sur Proteinaute

nanaofourno - Vers la courbe - le 28/04/2010 à 18:10

Bonjour,

 

J?ai remarqué depuis plusieurs mois que seuls des produits en sachets, type soupe, omelettes? existent pour les régimes hyperproteinés.

 

Seriez-vous intéressées par de VRAIS plats hyperprotéinés déjà préparés (gâteaux, entrées diverses, poissons?) livrés à domicile?

Avatar de virginie35 sur Proteinaute

virginie35 - Vers la courbe - le 28/04/2010 à 18:56

Ca fait 2 fois que j'envoie des questions et pas de réponse à par recevoir sans cesse 1 mail pour me dire qu'il y en a une mais quand je vais voir c'est seulement un commentaire d'une personne qui vient de rajouter une question.

Bon au moins je sais que ça ne sert à rien d'attendre sur ce site vu qu'on ne répond visiblement pas à toutes les réponses

Avatar de grenouyerose sur Proteinaute

grenouyerose - Vers la courbe - le 28/04/2010 à 20:51

Salut Virginie35

 

Je suis allé voir ton precedent post : je connais pas la marque destination, mais il faut que ce soit du 100%chocolat maigre.

Tu sais, y'a beaucoup de messages!!! Et je trouve que notre chere hotesse a beaucoup de taf et de patience...

En espérant t'avoir aidé...

Avatar de virginie35 sur Proteinaute

virginie35 - Vers la courbe - le 28/04/2010 à 21:18

oui je sais qu'il y a du monde désolé.mais en étant au régime c'est dur d'attendre une reponse pour savoir si oui ou non je vais pouvoir faire telle ou telle recette.

Sur la marque que j'ai acheté c'est marqué sans sucre mais a part ca cest tout je sais pas s'il est dégraissé

Avatar de grenouyerose sur Proteinaute

grenouyerose - Vers la courbe - le 28/04/2010 à 21:33

Si j'étais toi je demanderai à la vendeuse de ta boutique bio... Tetre qu'elle pourrait plus t'informer et tu seras fixée et tetre meme te faire un bon gateau au choco pour feter ça

Avatar de paola sur Proteinaute

paola - le 29/04/2010 à 01:44

je commencer le regime dukan debut mars avec 5jours pp en phase attaque apres 5jours pp et 5 jour pl apres 20 jours je perdu 5kg me je suis partir a l'etrenger 2 semaine donc je ne pas puis suivre le regime me je fait attention de retour je recommencer total - 7kg me depuis 3 semaine je fait de petit ecart donc de perte de pois donc voici ma question faut'il reprendre depuis le debut merci de me repondre

Avatar de virginie35 sur Proteinaute

virginie35 - Vers la courbe - le 29/04/2010 à 10:19

bonjour

Est ce que quelqu'un peut me dire si je peut utiliser le coulis de tomates(tomacoulis de panzani) en pl et si oui s'il y a une certaine quantité à respecter ou non.

je voudrais m'en servir pour une pizza

merci

Avatar de soriel sur Proteinaute

soriel - Vers la courbe - le 29/04/2010 à 11:30

Bonjour

N'étant pas certaine d'avoir validé l'envoi de mon message, je préfère écrire un nouvel mail. J'expliquais donc dans le précédent que j'avais 55 ans et que j'en étais au 7ème jour de la phase d'attaque. J'ai suivi de nombreux régimes, et j'ai 10 kg à perdre. Mais voilà, je n'ai perdu que 500 gr depuis bientôt 1 semaine. Au début, (les 2 premiers jours) j'ai certainement commis des erreurs en mangeant vraiment beaucoup de surimi, mais j'ai modifié cela et depuis je fais très attention.

Y a t-il des personnes qui peuvent ne pas du tout réagir positivement à ce régime.

Merci pour votre aide

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 29/04/2010 à 11:56

@Joao : exceptionnellement, oui, mais ce n'est pas possible de faire cet aller/retour souvent

@domi66 : http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

@virginie35 : Tu peux te servir d'une cuillère à café de tomate en coulis ou concentré en PP, pas plus. N'oublie pas que ce site est gratuit, et tenu par des bénévoles, qui consacrent beaucoup de temps à vous rendre service 

@soriel : tu trouveras des gens dans le même cas que toi sur la page des témoignages, http://www.proteinaute.com/vos_messages_vos_temoignages-22.html Les paliers ca existe, ce régime n'est pas un régime miracle, passe aussi sur la page sur la stagnation, tu verras qu'elle peut avoir de nombreux facteurs

Avatar de lolita77 sur Proteinaute

lolita77 - le 29/04/2010 à 12:25

Pourquoi mon message a-t-il été supprimé  ???

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 29/04/2010 à 12:34

Il n'a pas été supprimé mais déplacé dans les Témoignages, tout simplement

Avatar de soriel sur Proteinaute

soriel - Vers la courbe - le 29/04/2010 à 12:35

Je vous remercie pour votre réponse, mais je me pose la question de savoir si je dois continuer ou arrêter. Je vais bientôt atteindre 10 jours de phase d'attaque. Au delà des 10 jours maximum de la phase d'attaque (tel qu'indiqué dans le livre) devrais je passer aux PL même si je n'ai perdu que 500 gr ??

Avatar de tounse sur Proteinaute

tounse - le 29/04/2010 à 12:43

bonjour

 

je fini ma phase d'attaque sans perdre 1 grammme

 

alors que je respecte les normes de cette phases

 

que faire : renouveller l'attaque ou passer quand meme à la croisiière ou abandonner et changer d emethode car celle ci ne semble pas me convenir ?

 

je ne sais pas ?

 

en phase d'attque j'ai tout arreter des mes envis : sucre pate, chocolat, vinoiseries, fromage, etc ....

 

et je n'ai pris que de sprotéines ! tout ça pour ça !!!

 

 

merci pour vos conseils et vos encouragments

Avatar de virginie35 sur Proteinaute

virginie35 - Vers la courbe - le 29/04/2010 à 14:13

Je comprends mieux pourquoi vous ne pouvez pas repondre a tout le monde

excusez moi mais j'aurais juste aimé savoir a quelle quantité de coulis de tomate en pl

je vous remercie

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 29/04/2010 à 16:51

La tomate est à volonté en PL, il faut regarder simplement s'il n'y a pas de sucre ajouté dans le produit que tu utilises

Avatar de Clarys1042 sur Proteinaute

Clarys1042 - le 29/04/2010 à 22:25

Beaucoup d'aliments autorisés contiennent des glucides,à combien de grammes de glucide a t on réellement droit ?

Avatar de Nathalie sur Proteinaute

Nathalie - le 30/04/2010 à 11:36

Bonjour, je voulais savoir si je pouvais prendre Juvamine solaire et ma cure de Cystine B6 en faisant le régime? Merci par avance!

Avatar de cruffe sur Proteinaute

cruffe - Vers la courbe - le 30/04/2010 à 12:40

Je stagne et j'ai craque... donc reprise de 400 g, j'ai encore 11 kilos a perdre, dois- je reprendre une phase d'attaque de 5 jours? j'ai perdu 3.5kg en 20 jours, ca me va mais la route est longue... je fais 1 pp/1pl et reprends toujours en PL. Est-il mieux de faire 5pp/5pl ? Merci pour vos reponses

Avatar de mokaneko sur Proteinaute

mokaneko - Vers la courbe - le 30/04/2010 à 13:41

Je ne savais pas où poser ma question et la recherche n'a rien donné. Je voulais savoir si je pouvais donner mon sang tout en suivant le régime Dukan ? Je suis actuellement en PL.

Merci !

Avatar de lililarousse06 sur Proteinaute

lililarousse06 - Vers la courbe - le 30/04/2010 à 15:59

bonjour , j'ai commencé la phase d'attaque lundi et depuis j'ai perdu 1.9 kg et demain je commence la phase PP/PL par contre je ne suis pas aller à la selle depuis 5 jours , que dois je faire ?

Avatar de frizbi sur Proteinaute

frizbi - le 30/04/2010 à 22:31

J'avais l'habitude de manger des céréales all bran le matin, quand peut-on recommencer ces céréales?

Avatar de ninette sur Proteinaute

ninette - Vers la courbe - le 01/05/2010 à 08:28

Bonjour j'en suis à mon 6ème jour de phase de croisière PP/PL je n'ai perdu que 300 gr cette semaine, bon j'ai fait un petit écart vendredi car en hypoglycémie....la perte de poids me parait plus difficile. Je marche je bouge, etc......

Avatar de maylou sur Proteinaute

maylou - Vers la courbe - le 01/05/2010 à 09:57

Bon 1er mai à toutes et tous

Je n'ai certainement pas bien regardé les réponses mais je n'arrive pas à savoir si le tofu est autorisé en phase d'attaque, en croisière il n'y a pas de problème mais en phase 1, je me demande.

Merci de vos réponses

Avatar de JEAN sur Proteinaute

JEAN - le 01/05/2010 à 20:01

peut-on manger du hareng

Avatar de Nadine sur Proteinaute

Nadine - le 02/05/2010 à 00:43

Bonjour tlm,

Je n'arrive pas a trouver le son d'avoine et je prends seulement 3cs de son de blé ....

Est-ce-que c'est correct???

Slts

Avatar de MARIE sur Proteinaute

MARIE - le 02/05/2010 à 09:31

bonjour à tous je me permet de répondre à certaines personnes ;

 

jean, pour le hareng, s'il est frais c'est ok, on a droit à tous tous les poissons, mais s'il est mariné il doit sûrement être gorgé de sel alors attention à la rétention d'eau et aux reins...

frizbi, si tu es en phase de croisière les all bran ne doivent pas figurer dans la liste des aliments autorisés car ils contiennent du sucre, niveau fibres c'est 1 c à soupe son de blé et 2 c à s son d'avoine à prendre en 1 prise.

nadine, normalement tu trouves les sons en magasin bio, et c'est 1 c à s son de blé attention à l'intestin, si dukan préconise 2 c à s son d'avoine et 1 c à s son de blé, c'est qu'il a ses raisons, mieux vaut ne pas modifier.

marie, il est normal que la perte soit irrégulière, c'est une perte en "escalier", on perd, on stagne, on perd, on peut même monter mais à long terme, ça marche, pas d'inquiétude, on perd vraiment du poids.

Cordialement

Avatar de nynette sur Proteinaute

nynette - Vers la courbe - le 02/05/2010 à 21:35

Bonjour à toutes,

Je voulais savoir si on avait droit à la joue de boeuf en regime dukan???

Avatar de poup sur Proteinaute

poup - Vers la courbe - le 03/05/2010 à 20:43

Bonsoir ,

 

Pourriez vous me dire où je peux trouver du protifar, qui sert dans certaines préparation.

Merci d'avance

Avatar de janiecharlyne sur Proteinaute

janiecharlyne - Vers la courbe - le 03/05/2010 à 20:47

Depuis 19 jours que j'ai commencé Dukan, j'ai perdi 5,2 Kg, sans faire d'écart, je fais 5PP/5PL, or ce week-end j'ai goûté les sveltesses au chocolat (délicieux au demeurant) à 1,2% MG. Est-ce grave d'en manger ou absolument interdit toute ma phase de croisière qui doit aller jusqu'en août prochain, car j'ai quand même perdu 400g à l'issu de mon week-end.

Avatar de Nadine sur Proteinaute

Nadine - le 03/05/2010 à 22:12

Marie,

Je vous remercie pour votre conseiller.

J'ai une dernière question; est ce que le riz et les pomme de terre sont permis?.

Aujourd'hui c'est mon 8éme jours avec ce programme; et voila c'est mon 3éme jours dans La phase de croisière, et j'ai pas pu perdre 1g; par contre dans la phase D'attaque j'ai perdu 1.7kg dans 5jrs.

Slts à tlm

 

Stls

Avatar de Nadine sur Proteinaute

Nadine - le 03/05/2010 à 22:13

Marie,

Je vous remercie pour votre conseiller.

J'ai une dernière question; est ce que le riz et les pomme de terre sont permis?.

Aujourd'hui c'est mon 8éme jours avec ce programme; et voila c'est mon 3éme jours dans La phase de croisière, et j'ai pas pu perdre 1g; par contre dans la phase D'attaque j'ai perdu 1.7kg dans 5jrs.

Slts à tlm

 

Stls

Avatar de jeje sur Proteinaute

jeje - Vers la courbe - le 03/05/2010 à 22:29

J'ai commencé mon régime le 12 avril les deux premiere semaine, moins 5.5kg, depuis je fait le yoyo, je perd 500g et les reprend le lendemain, et vis vers ça. Je fait 5/5, Je mange que le midi et le soir prend tres rarement des tolérés et boit au moins 1.5litre d'eau minimum. Je ne comprend pas et avoue que ça commence à me taper sur le systeme. Est ce que vous voyez d'où ça pourrait venir.

Avatar de isa sur Proteinaute

isa - le 04/05/2010 à 10:07

que veut dire le "fb" dans vos recettes ?

Avatar de crycry74 sur Proteinaute

crycry74 - Vers la courbe - le 04/05/2010 à 16:44

est ce possible de consommer du lait d'avoine?

Avatar de papasaure sur Proteinaute

papasaure - le 04/05/2010 à 18:17

Vous dites qu'on ne peux pas consommer de 2 cs de son d'avoine et 1 de son de blé par jour. Comment dose-t-on la quantité absorbée quand on fait un cake ou un gateau et qu'on partage pour plusieurs jours?

Avatar de lyloullou sur Proteinaute

lyloullou - Vers la courbe - le 05/05/2010 à 10:19

JJ'ai perdue 10 kg et je suis en phase de consolidation depuis 2 jours, j'ai donc droit au pain complet ou au pain au son, seulement étant donné que je mange ma part de son son et d'avoine chaque jour, es ce que je peut également manger mes deux tranches de pain au son par jour?

Avatar de mimi2380 sur Proteinaute

mimi2380 - Vers la courbe - le 05/05/2010 à 12:19

Bonjour, je voulais savoir si les eaux aromatisées style volvic citron sont autorisées?? et que peut-on boire d'autre comme soda allégés à part le coca light?? Merci d'avance

Avatar de maite sur Proteinaute

maite - le 05/05/2010 à 13:02

Je viens de recevoir le son d'avoine que j'ai commandé, et sur la boite il est écrit :son d'avoine avec germe. Y a t il une réelle différence avec le son d'avoine tout court ?

 

Merci pour votre réponse

Avatar de amandine024 sur Proteinaute

amandine024 - le 05/05/2010 à 13:52

cela fait 7 jours que j'ai commencer mon régime j'ai perdu 2.5 kg en 4 jours et ces 2 detnier jours j'ai repris 300g, je ne fait pas d'écart du tout; je suis dans mon cycle menstruel, cela jourais t'il?

Avatar de luna sur Proteinaute

luna - Vers la courbe - le 05/05/2010 à 14:42

Bonjour à toutes ! si vous préparez un cake PP avec les 2 sons, vous pouvez en manger tte la journée ? malgré que l'on dise qu'il faille manger les 2 sons une seule fois/jour en une seule fois.

Merci de vos réponses. Bisous à toutes

Avatar de amandine024 sur Proteinaute

amandine024 - le 06/05/2010 à 11:11

bonjour,

Je suis en phase d'attaque depuis 1 semaine; j'ai perdu 2.5kg en 3 jours et maintenant je reprend 100 a 200g par jour cela me décourage , je suit le régime a la lettre ...

Que doi-je faire?????

Avatar de fabienne8062 sur Proteinaute

fabienne8062 - Vers la courbe - le 06/05/2010 à 11:47

Bonjour

Je n'en suis pas encore là mais !...

Pour la phase de consolidation, mange-t-on encore PP et PL ou toujours PL en réintégrant les fruits, le pain et les féculents.

Merci pour votre réponse

Avatar de delphine sur Proteinaute

delphine - le 06/05/2010 à 19:10

Bonjour,

j'ai attaqué le régime Dukan samedi 1er mai avec pour poids de départ 64kg pr 1m60.

et ce matin la balance affiché 61kg !!! 

Ca motive à continuer et faut avouer que malgré que ca soit un régime il reste vraiment pas contraignant!!!

Bonne chance a tous et a toutes

delph

Avatar de aureline sur Proteinaute

aureline - le 06/05/2010 à 21:58

Hello,

Demain cela fera un mois que j'ai commencé, résultat -3,5 environ, un ptit crac' au début fin de première semaine un oeuf au choco (un mini)

Depuis ce matin 11h je me sens un peu flagada par moments, comme en hypoglycémie, j'ai essayé de me soulager par du surimi, du coca 0, un yaourt aromatisé, mais j'ai l'impression que rien y fait que mon corps a besoin de sucre. Dois je résister ? Est ce le signe que mon corps commence réellement à attaquer les graisses ? (Je mange bien mon son quotidien) Merci de votre aide !

Avatar de Cathy sur Proteinaute

Cathy - le 07/05/2010 à 07:03

Bonjour,

4 jours de phase d'attaque pour seulement 500 g de perdu...c'est pas beaucoup, ça devait être 1.1 kg..pourquoi ?? est ce parque j'ai déjà fait le régime l'année dernière ? moins efficace ensuite ?

Merci de votre aide !!

Avatar de maloic sur Proteinaute

maloic - Vers la courbe - le 07/05/2010 à 07:13

bonjour,

je n'arrive pas aujourd'hui à enregistrer mon poids du jour dans mon espace proteinaute. Y a t il un problème ou cela vient il de moi?

merci

Avatar de caracolala sur Proteinaute

caracolala - Vers la courbe - le 07/05/2010 à 10:41

bonjour à toutes,

 

je viens de contacter ma pharmacie pour acheter de l'huile de paraffine. celle ci me la propose à 8.40 euros le litre ! cela revient très cher quand même non ? à quel prix l'avez vous trouver ?

 

merci d'avance

bises

fanny

Avatar de solali sur Proteinaute

solali - Vers la courbe - le 07/05/2010 à 14:24

Bonjour,

Quelqu'un pourrait-il me dire où je peux acheter des arômes autres que sur internet. Le choix est en général trés limité dans les magasins y compris bio.

Merci de votre réponse.

Solali

Avatar de nana2925 sur Proteinaute

nana2925 - le 07/05/2010 à 15:58

Bonjour,

Peut-on manger du melon, pamplemousse, des chipolatas ?

Merci

Avatar de bulette sur Proteinaute

bulette - Vers la courbe - le 07/05/2010 à 16:27

bonjour,

 

je voudrai savoir quelle boisson, a part de l'eau je peux boire?

en effet, je ne bois aucunes boisson pétillante style coca et autres limonade.

 

Merci

Avatar de charlotte2 sur Proteinaute

charlotte2 - le 07/05/2010 à 16:48

je suis un peu troublée par ce que je lit sur les forums concernant les oeufs. cela fait un mois aujourd'hui que j'ai commencé dukan (6kg de perdus à ce jour) et j'utilise au moins quatre oeufs par jour : 1 avec galette, et puis 3 ou 4 pour élaborer differentes plat et dessert. Est ce vraiment trop? je me suis tellement habituer à les utiliser est ce nefaste pour ma santé merci pour votre réponse

Avatar de NATHALIE sur Proteinaute

NATHALIE - le 08/05/2010 à 00:35

Peut-on encore acheter le mixer proposé par le Docteur Dukan (celui qui vient de Téléachats) cette année.

Avatar de Nadette sur Proteinaute

Nadette - le 08/05/2010 à 20:10

J'ai commencé mon régime le 28/03, j'ai perdu 7 kg j'en suis très contente . Je viens de découvrir ce site super!!!

Je viens également de trouver des galette Wasa fibre avec du son d'avoine sont elle autorisées?

Avatar de Utilisateur3054 sur Proteinaute

Utilisateur3054 - Vers la courbe - le 08/05/2010 à 22:18

Je viens de découvrire votre site, super!!!!

Voilà je viens de m'apercevoir que dans la galette Dukan, il y a 1 CS de son de blé et moi j'en met 2 et 2 blancs d'oeufs et pas de jaune, est-ce grave????

J'ai commencé il y a 12 jours et j'ai perdu que 1.5 kg et je dois perdre encore 3.2 kg jusqu'au 1 Juin, j'avoue que j'ai un doute!!!!! je n'ai fait aucun écart et je trouve que je perd vraiment doucement.

Merci pour vos réponse.

Avatar de jessy50 sur Proteinaute

jessy50 - Vers la courbe - le 09/05/2010 à 17:16

JE SUIS EN REGIME CROISIERE, à quand le pain au céréales dans les produits autorisés ?

Avatar de jessy50 sur Proteinaute

jessy50 - Vers la courbe - le 09/05/2010 à 17:28

puis-je remplacer le PROTIFAR par le lait écrémé + maïzena ?

Avatar de françoise sur Proteinaute

françoise - le 09/05/2010 à 22:34

bonjour

j'ai commencé ldepuis le 29/4 la methode dukan iavec phase d'attaque 6 jrs, et je fais 1PP1 PL.j'ai perdu 3.4( dt 2.7 en p attaque).Cette semaine mon poids stagne un peu.quelques pbs de constipation ..j'espère que la stagnation est provisoire!

je voulais savoir l'utilisation de l'"édulcorant est -ielle limitée, si oui à combien?

je vous remercie des renseignements

Avatar de milou9595 sur Proteinaute

milou9595 - Vers la courbe - le 10/05/2010 à 10:57

je suis invitée à un mariage et au buffet qui suit ...... si il n'y a pas de coca light je ne sais que prendre comme boisson et si il n'y a que des bouchées à base de farine et arachides comme d'hab que puis je m'autoriser sans trop de dégat je suis en PL en ce moment Merci .

Avatar de papasaure sur Proteinaute

papasaure - le 10/05/2010 à 13:16

Puis je rajouter une CS de levure de biere dans mon assiettee de soupe quand je suis en PL?

Avatar de barberat nathalie sur Proteinaute

barberat nathalie - le 10/05/2010 à 21:07

bonjour,

je part en week-end avec un groupe et les repas seront pris au resto et je ne sais pas comment faire,je suis en phase croisière

merci de me conseiller

Avatar de Sophia sur Proteinaute

Sophia - le 11/05/2010 à 13:00

Uestion peut etre bete et à laquelle vous avez peute etre déjà donné une réponse.

 

Peut on prendre du sucre complet à la place de l'edulcorant? sinon peut on faire les gateaux avec l'édulcorant de table?

 

Mille merci!!

Avatar de dadelou sur Proteinaute

dadelou - le 11/05/2010 à 21:28

bonjour,

je suis en phase de consolidation, puis-je le jour de pp incoporer les tolérés dans menus ?

par exemple faire une biscuit de savoie dukan

Avatar de Kitty sur Proteinaute

Kitty - le 12/05/2010 à 07:32

Bonjour, je vais au restaurant chinois vendredi midi et je voudrai savoir quels sont les plats que je peux me permettre. Je serai en PL.

Avatar de amelie sur Proteinaute

amelie - le 12/05/2010 à 08:50

bonjour, je fais le régime dukan depuis le 1er mars je suis seulement à 8 kilos, j'ai tellement fait de régime, et depuis 15 jours je n eperds plus rien ,quelqu'un peut il m'aider je perds ma motivation, merci bon courage

Avatar de mat16 sur Proteinaute

mat16 - Vers la courbe - le 12/05/2010 à 13:07

Bonjour

Peut-on mixer les sons afin d'obtenir une farine?ceci ne risque-t-il pas de nuire à l'efficacite du son d'avoine.

Sophia, qu'est-ce que c'est du sucre complet?

Bon courage à toutes et à tous.

Avatar de Utilisateur1819 sur Proteinaute

Utilisateur1819 - Vers la courbe - le 13/05/2010 à 09:17

Bonjour,

Est -il possible de boire du taillefine fiz 0% ?

merci pour votre réponse.

Avatar de bounie sur Proteinaute

bounie - le 13/05/2010 à 11:40

Bonjour,

 

Pouvez-vous m'indiquez en termes de poids à combien correspondent les 2 tranches de pain que l'on doit intégrer en phase "consolidation".

Merci d'avance pour votre réponse.

Avatar de SoCharlie sur Proteinaute

SoCharlie - Vers la courbe - le 13/05/2010 à 12:54

Bonjour,

Je suis en phase d'attaque et j'entame bientôt ma phase de croisière. Pouvez-vous me confirmer que lors de ces 2 phases je peux manger à volonté mais surtout à n'importe quelle heure ?

Exemple : petit déjeuné - 10 H - déjeuné - 16 H - diner - 22 H.

Bien sur je ne parle que des aliments autorisés ou tolérés !

Avatar de sab sur Proteinaute

sab - le 13/05/2010 à 13:52

bjr

il me reste la poudre de milk shake gerlinéa ( protéine) puis je là mettre dans mes gateaux pour donner un gout chocolat ...

Avatar de Lool sur Proteinaute

Lool - le 13/05/2010 à 21:04

Bonjour,

 

Tous les aliments autorisés en phase1 et 2, le sont-ils toujours A VOLONTE et à n'importe quelle heure dans les phases 3 et 4?

Merci

Avatar de moreau sur Proteinaute

moreau - le 14/05/2010 à 13:01

je veux commencer le régime d'attaque,mais je ne sais pas quoi manger exactement.Je voudrais avoir le programme de la semaine

 

Merci

Avatar de Anne sur Proteinaute

Anne - le 15/05/2010 à 17:41

Bonjour à tous,

je suis en période de croisière actuellement et aprés avoir vraiment bien tenu pendant ma phase d'attaque, j'ai fait des grosses impasses ce week end lors d'une réunion de famille ou je n'ai pas pu faire de tri pour ne pas paraitre malpoli...

Est ce qu'il faut que je recommence tout à zéro??

Merci

Avatar de jiori muriel sur Proteinaute

jiori muriel - le 16/05/2010 à 09:46

peut on boire du coca zero à volonte ?

Avatar de angioni sur Proteinaute

angioni - le 16/05/2010 à 18:08

je pars en asie donc pas de yaourt 0% puis je utiliser yaourt nature pour le remplacer,si oui combien par jour.MERCI

Avatar de tygori sur Proteinaute

tygori - Vers la courbe - le 16/05/2010 à 22:01

c est quoi le protifar?

Avatar de claribole73 sur Proteinaute

claribole73 - Vers la courbe - le 17/05/2010 à 08:37

Bonjour,

Aujourd'hui après mes 3 premiers jours PL, j'ai repris 700 gr : j'ai le moral au plus bas.

J'ai attaqué mon régime il y a 6 jours et j'avais perdu 1.700 kg.

Reprendre 700 gr, pendant la période PL me semble énorme, surtout que je n'ai fait aucun ecart.

Dois je continuer 3PP /3PL, ou passer à 1PP /1PL ?

Merci de votre aide.

Avatar de MONIQUE sur Proteinaute

MONIQUE - le 17/05/2010 à 08:56

Pourquoi, lorsque je remplis la fiche pour connaitre mon poids idéal, je n'ai pas de réponse

Avatar de Utilisateur3619 sur Proteinaute

Utilisateur3619 - Vers la courbe - le 17/05/2010 à 11:52

Bonjour, je suis un peu deçue de mon évolution... en effet on est censé perdre quelques kilos lors de la phase d'attaque et perso je n'ai perdu qu'un seul petit kilo... Je n'ai commis aucun écart pendant ces 4 jours ! J'ai parfois mangé une sorte de petit "pain" dukan (1 oeuf, 1 cuillère à soupe de maîzena, 1 petit suisse 0% et 1cc de levure) trouvé sue un site plein de recettes dukan. Pensez-vous que cela à pu affecter ma perte de poids ?? Toutes ces denrées sont pourtant autorisés dans le livre mais bon je me pose la question. Un grand merci d'avance.

Avatar de Craity sur Proteinaute

Craity - le 17/05/2010 à 14:31

Bonjour, j'ai une question par rapport au sport,

je fais le régime Dukan et j'ai l'habitude de faire du VTT cependant pendant l'effort je buvais une boisson énergisante sucrée et des barres céréales ou des fruits secs, je me demande donc ce que je peux prendre pour remplacer cela, je suis en phase de croisière

merci d'avance

Avatar de Malou sur Proteinaute

Malou - le 17/05/2010 à 18:11

Bonjour à toutes !! juste une petite question j'ai acheté en boutique bio de l'édulcorant liquide "sirop d'érable et sirop d'agave " puis-je les utiliser ? merci pour vos recettes je les essaie presque toutes et je me régale à bientot en espérant une réponse de votre part et surtout bon courage !!!! la route et longue et pleine de pieges pour les gourmandes comme moi qui a du mal à resister aux tentations

Avatar de nelly sur Proteinaute

nelly - le 17/05/2010 à 21:00

Bonjour,

 

J'aimerais savoir quelle est la dose de toléré que l'on a le droit par jour.

 

Merci

Avatar de lamoye sur Proteinaute

lamoye - le 17/05/2010 à 21:12

Bonsoir,

pour te répondre Malou, moi aussi j'utilise de temps en temps le sirop d'agave mais normalement ce n'est pas permis dans ce régime... mais je m'en sert quand je fais des crêpes ou des galettes dukan car je préfère qu'avec l'édulcorant et c quand même très peu calorique...

Moi j'en ai marre je stagne après quelques excès de ces 2 derniers WE !!! mais bon je reste motivée !!!

A plus

Avatar de Fabienne sur Proteinaute

Fabienne - le 18/05/2010 à 08:35

Bonjour

 

j'ai passé un week+-end de l'ascension "écart". Je reprends donc depuis lundi une petite semaine protéine pour perdre les grammes pris. Est-ce la bonne solution ??

Avatar de bimuchlo sur Proteinaute

bimuchlo - Vers la courbe - le 18/05/2010 à 10:05

bonjour à tous , comme vous pouvez le constater 0,800 g en 18j pas très encourageant d'autant plus que en pa de 5 jours j'avis perdu 2 kgs, en phase de croisière le 1er jour j'ai repris 1,2 kgs et depuis je stagne pourtant je ne fais aucun écart et ma phase de croisière et 1PP/1PL, j'avoue que je suis très découragée, si vous pouviez m'aider ,moralement c'est pas le top; J'allais oublier je bois 1,5 l de coca cola light par jour; merci à tous

Avatar de MyLau sur Proteinaute

MyLau - le 18/05/2010 à 10:52

Bonjour,

 

Je ne sais pas si je pose ma question au bon endroit mais je n'ai pas trouvé la réponse à ma question technique dans les FAQ. Comment modifier son poids de départ dans l'espace proteinaute?

Merci d'avance de votre réponse

Avatar de manuela sur Proteinaute

manuela - le 19/05/2010 à 16:59

Bonjour,

une petite question me tracasse depuis quelques jours, je sais pas si cette question a deja été posée, mais j'aimerais savoir exactement quand vous dites 800g a 1kg de laitage par jour, c'est compris les yaourts, Fromage blanc etc.... et le lait écrémé ??????

merci

Avatar de ferber sur Proteinaute

ferber - le 19/05/2010 à 17:17

Je suis en phase croisière, pourriez vous me dire si il est possible de manger un bol de céréale fitness au petit déjeuner ou en guise de repas?

Avatar de tikinou sur Proteinaute

tikinou - Vers la courbe - le 19/05/2010 à 17:24

non ferber les céréales ne sont pas autorisées

Bonne chance

Avatar de cloclo sur Proteinaute

cloclo - Vers la courbe - le 19/05/2010 à 18:33

je souhaiterais savoir si je peux mélanger plusieurs aliments (tartare de saumon, jambon blanc, poulet roti, surimi, carré frais 0%) ds 1 seul repas ? merci de me répondre si je fais une bétise en faisant ça

Avatar de macleod67 sur Proteinaute

macleod67 - le 19/05/2010 à 20:46

bonjour

j'ai un problème, après chaque repas j'ai l'impression d'avoir l'estomac qui va craquer et j'ai du mal à digérer, je me sens "lourde" et je commence déjà à être écoeurée par le son , j'ai commencé le régime vendredi 13 mai et je n'ai perdu que 500g. que me conseillez vous ?

Avatar de cocodag sur Proteinaute

cocodag - Vers la courbe - le 20/05/2010 à 07:41

bonjour, je suis en phase croisière que je complète avec oligo élements et ça se passe bien Je maintiens mon heure de marche depuis des années- j'organise ce dimanche 23 mai une marche active de 34 km et j'ai besoin de savoir quelles les précautions alimentaires que je dois respecter ( à part l'hydratation ............) merci de vos réponses avant cette randonnée

Avatar de teatime sur Proteinaute

teatime - Vers la courbe - le 20/05/2010 à 07:57

je commence le régime mais mon état de santé ne me permet pas de manger des produis laitier est ce que je peux les remplacer par des yaourts soja , chèvre et lait par du lait d'amandes riz ou soja ?

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 20/05/2010 à 08:45

@ macleod67  : bonjour, je pense que si tu as mal au ventre après tes repas c'est que tu force trop la dose ! prends ton temps pour manger , mache bien et repose ta fourchette entre chaque bouchée, tu digereras mieux.

@cloclo :bonjour, selon moi, tu peux tout mélanger sur un seul repas du moment que ça soit des proteines (c'est ce que je fais et je perds convenablement)

Avatar de cocodag sur Proteinaute

cocodag - le 20/05/2010 à 12:22

RAPPEL : bonjour, je suis en phase croisière que je complète avec oligo élements et ça se passe bien Je maintiens mon heure de marche depuis des années- j'organise ce dimanche 23 mai une marche active de 34 km et j'ai besoin de savoir quelles sont les précautions alimentaires à respecter ( à part l'hydratation ............) merci de vos réponses avant cette randonnée

Avatar de Titiababour sur Proteinaute

Titiababour - le 20/05/2010 à 21:20

Bonjour,

J ai commencé le régime avec mon mari il y a 2 semaines j ai perdu 4,5kg et mon mari 7 kg on en n est très content. Cependant nous avons chacun un petit problème mon mari mange en temps normal 1 baguette par repas et moi je suis très gourmande de chocolat et de gateaux au point que l on a craqué tous les 2 sur ces produits là. Que conseillez nous de prendre pour subvenir à ce manque. Surtout que pour moi j ai tous les jours des tentations sous le nez à cause de mon travail et cela devient obsessionnel.

Avatar de Pops sur Proteinaute

Pops - Vers la courbe - le 20/05/2010 à 21:54

Hello! J'ai commencé le régime il y a trois jours mais je n'arrive pas à trouver certains aliments. Quelqu'un pourrait me dire ou le commun des mortels pourrait trouver des arôme alimentaire et du son de blé????

Merci beaucoup

Avatar de aureline sur Proteinaute

aureline - le 20/05/2010 à 22:08

Pops , dans les boutiques Bio, types Biocoop, mais ils sont souvent dévalisés en son, lol et côté arome c'est souvent peu variés. Vu que tu risques d'en utiliser pas mal je te conseille de faire un tour sur le net, tu gagneras ton temps, même si tu payes les frais de port, au moins tu trouveras les aromes qui te feront plaisir ! c'est un important d'aprécier ce qu'on mange pendant le regime pour garder la frite !

Avatar de laure sur Proteinaute

laure - Vers la courbe - le 20/05/2010 à 23:08

Bonjour,

 

J'ai commencé ce régime il y a une semaine le 13/5 a 68,4 pour 1m60. J'ai voulu commencer par une phase d'attaque de 5j. Je n'ai fait aucun écart d'ailleurs je ne suis pas sure d'avoir assez manger car je ne fais pas la collation. Je n'ai perdu qu'1Kg2 alors qu'en lisant vos commentaires vous êtes tous entre 4 et 7kg. Je ne sais pas si c'est normal. J'ai commencé la phase de croisière 5PL/5PP que j'arrive a suivre sans problème.

Est ce que le stress du travail peut avoir une incidence sur la perte de poids dans ce régime? J'ai un peu la pression ses derniers temps. Peut être constipé, (depuis 1semaine et demi) vous trouverez peut être ça étonnant mais aucune douleur et ça m'arrive très souvent depuis quelques années. Pour moi c'est un rythme normal car pas de gêne.

Donnez moi votre avis.... Merci d'avance

Avatar de Pops sur Proteinaute

Pops - Vers la courbe - le 21/05/2010 à 00:47

merci Aureline je vais essayer tout

Avatar de lorelinanea sur Proteinaute

lorelinanea - Vers la courbe - le 21/05/2010 à 14:00

Bonjour, j'ai commencé mon régime il y a dix sept jours et j'ai perdu 7 kilos. 1 jour PP 1 jour PL, j'aimerai savoir si les jours PP, je peux rajouter de la sauce tomate sur la viande ou un autre aliment permis. (je n'ai pas encore acheté le livre) car je vis en Tunisie et je ne le trouve pas en librairie. Merci pour votre réponse.

Avatar de laeti sur Proteinaute

laeti - le 21/05/2010 à 15:23

bonjour a tous et bravo pour ce site il est super

bon je commence le regime lundi et je me demandais si le four du chef ou four cyclone ou four halogene (les 3 sont pareils ) sont bien pour le regime

 

a priori il cuit san graisse

 

et il parait que le son de ble n'est plus obligatoire

 

 

merci de votre aide

Avatar de bimuchlo sur Proteinaute

bimuchlo - Vers la courbe - le 21/05/2010 à 17:55

j'ai commencé le 1.05.2010 et à ce jour je n'ai perdu que 800g, je ne fais aucun écart. Cette aprè midi j'en ai parlé à mon médecin et il m'a dit qu'aucun régime n'avait 100 pour cent de réussite . Y a t'il des personnes pour lesquelles il n'a pas marché, merci pour vos réponses

Avatar de Nadine sur Proteinaute

Nadine - le 23/05/2010 à 02:26

salut tlm;

je me demande pourquoi la liste des aliments Dukan est incomplet.

slts

Avatar de angelik1812 sur Proteinaute

angelik1812 - Vers la courbe - le 23/05/2010 à 13:49

bonjour je souhaite commencer des demain ce regime mais je n arrive pas a trouver sur le site comment organiser les repas.Pouvez vous m aider ? merci

Avatar de Céline120776 sur Proteinaute

Céline120776 - le 24/05/2010 à 10:27

Bonjour a toutes et tous,

 

Je commence la phase d'attaque aujourd'hui le 24/05/2010, j'ai pris notes des aliments à volonté. Y a t'il des personnes qui peuvent me donner des petits conseils pour mener à bien cette phase d'attaque. Avec un grand merci abientot Céline

Avatar de chagnon91 sur Proteinaute

chagnon91 - Vers la courbe - le 24/05/2010 à 19:39

Bonjour,

 

Je suis désespérée, je suis le régime d'attaque à la lettre depuis 3 jours. Résultat une perte de poids de 100g.

Je sais bien qu'à 48 ans on a plus d emal , surtout en période de pré ménopause mais quand même !

J'ajoute que je fais du sport, donc ce n'est pas de ce côté là qu'il faut chercher. Quelqu'un a une idée ? Merci

Avatar de fabienne8062 sur Proteinaute

fabienne8062 - Vers la courbe - le 25/05/2010 à 16:44

Bonjour

 

Dans les produits laitiers, a t-on le droit aux yaourts aromatisés brassés bifidus 0% ? Merci pour votre réponse.

Avatar de jougletceline sur Proteinaute

jougletceline - Vers la courbe - le 25/05/2010 à 17:00

bonjour j ai tendance a perdre du poids assez rapidement j ai commence aujourd hui ce regime imaginons que je perde le poids voulu en phase d attaque dois je tout de meme passer par la phase PP + legumes ou directement en croisieres sinon combien de temps faut il faire la phase de consolidation

merci de vos reponses et bon courage à toutes et tous

Avatar de Selma17 sur Proteinaute

Selma17 - le 25/05/2010 à 18:29

Bonjour , je commence tout juste le régime et je me demande s'il y a une différence entre le Canderel en poudre et l'édulcorant liquide . Est ce que pour les recettes avec l'édulcorant liquide je peux tout simplement remplacer par son " équivalent " si toujours il ,y en a en Canderel ??

Merci ! Smiley bonheur

Avatar de cloupea sur Proteinaute

cloupea - Vers la courbe - le 25/05/2010 à 21:33

Bonjour a toutes!!

help craquage!!!! En ce moment je n'arrete pas de craquer et de manger plein de choses 'interdites". Comment faire pour me remotiver 'il me reste presque 12 kgs a perdre). Cela vous est-il arrive??

Avatar de misschrissou sur Proteinaute

misschrissou - Vers la courbe - le 26/05/2010 à 15:02

Bonjour, moi j'ai une question toute bête mais sur mon espace mes 2 courbes, poids et imc sont identiques! Comment mettre la vrai valeur de mon imc???

Merci

Avatar de Nicolas sur Proteinaute

Nicolas - le 26/05/2010 à 17:26

Bonjour,

Voila, comme pour cloupea, j'ai ces derniers temps un problème concernant les craquages.

J'ai commencé le regime fin janvier, de manière très stricte, mais depuis un retour d'un voyage au japon debut mai je n'arrive pas a me remettre bien dans le bain (je fais les repas comme il faut, mais je grignotte beaucoup de pain a coté

Du coup je stagne plus ou moins alors qu'il ne me reste plus que 3kg a perdre.

J'ai beau regretter mes ecarts après coup je n'arrive pas a me remotiver comme il faudrait :s

Avatar de loreta34 sur Proteinaute

loreta34 - le 27/05/2010 à 15:14

Bonjour,

est il possible de manger des céréales (pétale de mais non sucré pendant ce régime,,,?

merci

Avatar de Nath sur Proteinaute

Nath - le 27/05/2010 à 15:31

Bonjour,

Je voudrais savoir si le germe de blé pouvait être utilisé en saupoudrage sur les salades ou laitages ou en liant dans les sauces ?

Merci d'avance pour la réponse

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 27/05/2010 à 16:01

@loreta34 , bonjour , non les céréales sont interdites, et le maïs aussi , il y a des recettes de muesli que tu peut trouver sur le site , à base de son de blé et d'avoine.

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 27/05/2010 à 16:04

@Nocolas : bonjour,

si il ne te reste plus que 3 kg à perdre c'est normal que tu sois démotivé car tu dois déjà etre bien content de ceux que tu as perdu avant ! moins on en a a perdre et plus c'est difficile car c'est plus long. tu peux sortir du régime en consolidant et reperdre tes trois derniers kilos plus tard , dans qq mois, quand tu seras remotivé (perso c'est exactement ce que je vais faire)

Avatar de mokaneko sur Proteinaute

mokaneko - Vers la courbe - le 27/05/2010 à 16:52

@Nicolas et clarinette :

Sur ce site on n'en parle pas (je ne sais pas si c'est que les admins sont contre ?) mais vous pouvez très bien continuer en "consolidation progressive" qui permet de perdre encore quelques kilos pendant la 1ère phase (il y en a 3, en gros au début on ajoute le pain et les fruits comme en consolidation classique, mais 1 seul gala et 1 seul féculent par semaine, puis on introduit les fromages, 1 gala de plus, 1 féculent de plus, etc. jusqu'à arriver à la consolidation telle que décrite dans le 1er livre).

C'est approuvé par le Dr Dukan mais apparemment ça ne marche pas pour tout le monde (cf. Google pour plus d'infos et des témoignages) pour ce qui est de perdre encore les quelques kilos qui s'accrochent.

Perso c'est ce que j'avais fait la dernière fois (pour des raisons médicales indépendantes du régime je devais arrêter la phase de croisière) et j'avais encore perdu entre 4 et 5 kilos.

Bon courage à vous en tout cas !

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 27/05/2010 à 16:59

@ mokaneko  : je pense que je vais suivre ce que tu dis sur la conso progressive, ça pourra me permettre de perdre mon dernier kg et de recommencer à manger normalement. 1 seul repas de gala / semaine et 1 féculent me parait très faisable, merci du conseil 

Avatar de bambie18 sur Proteinaute

bambie18 - le 27/05/2010 à 18:47

j'ai commencé Dukan il y a 11 jours par 5 jours de PP puis PL avec PP en alternance et j'ai perdu 1 seul kg.

pourtant, je suis à la lettre ses recommandations. du coup je suis démotivée...que faire pour avoir une perte de poids + significative qui me reboosterai au miveau moral?

Avatar de portocalo sur Proteinaute

portocalo - Vers la courbe - le 27/05/2010 à 22:33

bonjour:

peut-on manger des cerises en phase de consolidation?

Avatar de KHALIE63 sur Proteinaute

KHALIE63 - Vers la courbe - le 28/05/2010 à 11:14

Est-il possible d'utiliser de la gelée au madére au lieu de la gélatine pour les aspics?

Avatar de lampani sur Proteinaute

lampani - Vers la courbe - le 28/05/2010 à 12:29

Bonjour , est il possible de remplacer taillefine citron vert 0% par odeline citron vert 0% de chez mutant ( voici les apport par verre: sucres 0.5g, lipide 0g, dont saturés 0g; sodium 0g; flore alimentaire 0g, proteine 0g ? puis je en boire 2 à 3 verres par jour durant ma phase attaque, c mon petit plaisir etan ancienne grande consommatrice de coca cola. Je commence ce jour et suis un peu perdu. cordialement .

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 28/05/2010 à 14:03

@lampani bonjour  sinon tu as le droit de prendre du coca light ou coca zéro tu sais

Avatar de slime06 sur Proteinaute

slime06 - Vers la courbe - le 28/05/2010 à 16:18

Bonjour je me pose la question au sujet des arômes puis je utilisais les arômes (vahiné ? merci.

Avatar de Aurore sur Proteinaute

Aurore - le 28/05/2010 à 17:22

Bonjour,

savez-vous si la peau d'un pavé de saumon grillé est autorisée?? Je sais que celle du poulet est clairement bannie, mais pour le poisson?.. Merci 

Avatar de Elodie sur Proteinaute

Elodie - le 28/05/2010 à 17:29

Bonjour, j'ai commencé la phase d'attaque depuis 5 jours, je dois desormais commencer la phase croisière mais je n'ai absolument rien perdu en poids, est-ce normal ? Je m'inquiètes vraiment car il semble que tout le monde ai perdu au moins 1 kg ?

Avatar de Lalypim sur Proteinaute

Lalypim - Vers la courbe - le 28/05/2010 à 21:53

Bonsoir,

J'ai découvert votre site, je le trouve vraiment bien, tout le soutien, les recettes, merci!

Je commence aujourd'hui la phase d'attaque. Le problème c'est que je me suis rendu compte que ca prenait du temps mine de rien : l'élaboration du menu pour ne pas manger n'importe quoi et toujours la meme chose, et la cuisine. Le petit soucis c'est que je suis étudiante et en période de révisions, donc est ce que je remets à plus tard le régime (donc dans 1 mois...mais j'ai vraiment envie de perdre!) ou est ce que je peux faire des repas assez rapides qui me demanderont une préparation vraiment minime (tout en évitant de manger tout le temps froid) ? (car étudiant = la plupart du temps : pâtes ou riz!!)

 

Je vous remercie de votre réponse

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 28/05/2010 à 23:16

Lalypim , je serais toi j'attendrais d'être bien prete et bien sure de pouvoir suivre le régime correctement avant de me lancer. en + en période d'examen, je ne te le conseils pas car le fait de suprimer tout le sucre et les graisses entraine une petite perte d'energie et de concentration (pour mon propre cas) et pour tes exam tu dois etre au top. mon conseil : attends un mois et commence juste à faire un pré-régime en arretant le grignotage et les sucreries et en ajoutant de la verdure ds tes repas ( legumes en boites par exp)

Avatar de Lalypim sur Proteinaute

Lalypim - Vers la courbe - le 29/05/2010 à 11:33

Merci de ta réponse Clarinette. Il est vrai que même en ayant commencé hier, je me sens fatiguée, mais cela doit être les effets révisions... Je pense suivre tes conseils, malgré mon envie de perdre le plus rapidement possible, mais l'école passe en premier!

 

A bientôt, et merci encore

Avatar de SAXOPHONE  sur Proteinaute

SAXOPHONE - le 29/05/2010 à 18:55

je voucrais savoir si en phase d attaque on dit laitages maigres donc tous les yaourts à 0%?

et aussi est ce grave j ai pas utilisé de son avoine et je suis à mon 3me jour d'attage?

idem comment utise t on,?

merci

Avatar de angeldelf sur Proteinaute

angeldelf - Vers la courbe - le 29/05/2010 à 21:30

Coucou les filles,

J'ai fait dudu il y a quelques mois - 8kg et je suis tombée enceinte avant ma la fin de ma phase de stabilisation,du coup la prise de poids et bien là... Je dois accoucher en août et je suis décidée à reprendre dudu lorsque bébé sera arriver..

Ma gyné n'est pas contente de cette forte prise de poids et je fais une intolérance au glucose alors je me suis dit les desserts dudu sont peut être bon pour moi .. quelqu'un peut me donner son avis sur la question?

Avatar de chant sur Proteinaute

chant - Vers la courbe - le 29/05/2010 à 22:19

Bonjour,

Je vais commencer le régime et je voulais savoir si la pratique du vélo, en moyenne 60 km par semaine peut être difficile voir déconseillé pour suivre le régime ?

Merci.

Avatar de isa68 sur Proteinaute

isa68 - le 29/05/2010 à 22:33

bonsoir

J'ai commencé mardi 25. J'ai fait 5 jour de phase dattaque mais j'ai fait des erreurs!! du genre je croyais que les yahourt du genre sveltesse 0% je pouvais en manger en quantité illimitée puis j'ai aussi utilisé de la maizena!!!

je verrai biendemain combien j'ai perdu....

Je vous souhaite bon courage a tous

Avatar de mme fitouri yasmine sur Proteinaute

mme fitouri yasmine - le 29/05/2010 à 23:19

ça fait maintenant 15 jours que j'ai commençé la phase d'attaque mais le probleme que là ou j'habite j'ai pas trouvé le son d'avoine donc j'ai uniquement utilisé le son de blé et ds des rare cas je me permets l'abu du toléré donc apres 15 jours je n'ai perdu qu' 1 seul kilo que dois je faire?

Avatar de duchesse31 sur Proteinaute

duchesse31 - Vers la courbe - le 30/05/2010 à 09:56

Demain cela fera 15 jours que j'ai commencé le régime, apres 11 jours de PP j'avais perdu un peu, et la ca remonte, sans écart, je suis un peu daconcertée !!!

Avatar de martine duverney sur Proteinaute

martine duverney - le 30/05/2010 à 11:13

Bonjour, Que pênsez-vous de la consolidation en 3 phases ? j'ai le livre 2009 du docteur Dukant et il n'en parle pas, vous non plus.

C'est mon premier jour en consolidation. Que faire ?

Martine

Avatar de dudul sur Proteinaute

dudul - le 30/05/2010 à 11:13

je parts en camping pendant 15 jours à la montagne faire de la randonnée a la journée.Est ce que les jours ou je marche beaucoup je peux utiliser du vrai pain au lieu du pain de son. Je suis actuellement en phase de croisiere.J'ai peur qu'en phase PP avec un effort soutenu je ne tienne pas sans sucre lent

Avatar de titia5452 sur Proteinaute

titia5452 - le 30/05/2010 à 12:05

Bonjour!

Tout d'abords merci pour ce site il est génial!!

Voilà je suis ne croisière depuis 34 jours et je fais une alternance 1/1. Je voudrais à présent changer pour une alternance 2/0 ( pour ne pas trop attaquer le haut). Mais je ne comprend pas vraiment comment ça fonctionne ensuite pour la phase de conso étant donné que pour cette alternance c'est 2 jours PP et 5 jours de sans régime mais sans excès non plus.. Je voudrais donc savoir si quelqu'un sait comment ça fonctionne et si quelqu'un l'a déjà testé parce que j'ai peur de reprendre du poids avec cette alternance..

 

Merci pour vos réponses!

Avatar de ludel sur Proteinaute

ludel - le 30/05/2010 à 14:25

Comment supprimer un commentaire que j'ai posté sur ma page perso?

Avatar de luvi170808 sur Proteinaute

luvi170808 - Vers la courbe - le 30/05/2010 à 16:52

Bonjour,

 

Merci d'avoir créer un site sur lequel on puisse partager nos expériences, connaissances et conseils

 

Je vais bientot passer en phase2.

je voulais avoir si les poivrons sont tolérés?

 

Merci pour vos réponses

Courage

Avatar de Doro sur Proteinaute

Doro - le 30/05/2010 à 17:19

bonjour, je ne fais pas de régime particulier mais un membre de ma famille vien de commancer celui du dr dukan

Je voulais vous demander si ce régime étais possible pour un végétalien ?? , vue le nombre d'oeuf qu'il yas a consommer , et pour ce qui est du lait animal, cela peut t'il etre remplacer par un lait végétaux???

Je vous donne tous de meme mon point de vue en ce qui conserne ce régime , qui n'est pas mauvais en soi grace aux son de blé et d'avoine, mais pour le reste il y'as pas mal de produit nocif et de mauvaise source de proéines (aspartame, qui peut etre remplacer par de la stévia pure, les viandes par des produits produits céréalière ou légumineuse très riche en protéines notament l'épeautre du nord / azukis). Cela ne serait pas t'il meilleure pour la santé ????

 

Merci d'avoir pris du temps pour avoir lu mon message, et j'aimerais beaucoups une réponse de votre part.

Cordialement

D

Avatar de mokaneko sur Proteinaute

mokaneko - Vers la courbe - le 30/05/2010 à 18:53

Intéressante question, je pense que pour un végétalien ce serait rapidement redondant, je ne vois que le tofu d'autorisé "à volonté" si la personne ne mange ni viandes, ni poissons, ni oeufs, ni produits laitiers de vache. L'épeautre peut-être consommé sous forme de son (1 cuillère à soupe par jour, à la place du son de blé, non pour les azukis (et toutes les céréales et légumineuses d'une manière générale, parfois riches en protéines mais surtout en sucres, qui sont contraires au principe du régime, sinon l'état de cétose est impossible à atteindre et maintenir !).

Pour les laits végétaux tu peux regarder la page des tolérés, certains le sont (lait de soja en quantité très limitée), d'autres sont interdits.

Finalement je ne suis pas sure que ce soit une bonne idée, mais à voir pour la personne en question. Bon courage à elle en tout cas.

Avatar de Solelina31 sur Proteinaute

Solelina31 - le 30/05/2010 à 20:43

Bonjour à tous et à toutes,

Je viens de commencer le régime et j'en suis déjà à 4kg en moins!

J'entame la deuxème phase depuis quelques jours

Je ne sais pas pourquoi mais depuis que je suis à la deuxième phase, j'ai une de ces fringale!!

J'ai énormément faim, mais je suis toujours correctement le régime...

Cependant cela me fait un peu peur que j'ai aussi soudainement autant faim et pourtant je peux assurer que je mange bien, est ce normal? Avez vous eu des sensations de faim come ça?

Merci

Avatar de Solelina31 sur Proteinaute

Solelina31 - le 30/05/2010 à 20:49

Est ce que l'on a le droit de prendre des barre hyperprotéiné type Gerlinéa pour un encas ou autre ou est ce interdit?

Merci de votre réponse

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 30/05/2010 à 21:31

@titia5452  : bonjour! moi aussi je voudrais tester cette option 2/0, je suis dans la même configuration que toi : en 1pp/1pl depuis 38 jours. je voulais passer en conso mais j'aimerais perdre encore un peu donc ce que je vais faire c'est passer en conso et faire 2 jours de pp au lieu de un qui est prévu en phase conso. tu vois ?

2 pp / 5 conso en fait

Avatar de titia5452 sur Proteinaute

titia5452 - le 31/05/2010 à 16:08

@ clarinette: Bonjour!

Merci pour ta réponse! Oui ça ne semble pas une mauvaise idée de faire ça comme ça! Je me tâte encore! J'ai peur de reprendre.. J'hésitais justement pour la phase de consolidation à quelque chose de progressif en ne faisant qu'un repas de gala et en divisant pas deux les quantités autorisé pour ce qui est des féculents tout ça.. Tiens moi au courant de ton évolution.

Bon courage!

Avatar de bigotinne sur Proteinaute

bigotinne - Vers la courbe - le 31/05/2010 à 17:48

@ Solelina31

 

J'ai d'énormes fringales aussi ! Mais je ne sais pas quoi manger... Et il n'est pas toujours facile de faire à manger... Est-ce que quelqu'un a une idée de ce que l'on peut glisser dans notre sac à main pour gringnoter à volonté ?

Avatar de babalolo31 sur Proteinaute

babalolo31 - Vers la courbe - le 31/05/2010 à 20:02

Bonjour,

Je viens de m'inscrire... je suis face à une problématique: j'ai commencé mercredi le régime en le suivant à la lettre. - 2,3 kg en 4 jours = super !

je me repèse dimanche matin j'avais non seulement repris mes 2,3kg et 1 kg en plus...je n'ai rien mangé hors permis en phase1, mon chéri à craqué pour 1 verre de vin ce WE et a perdu 2,5 kg...

Je suis sous traitement antidépresseur depuis 1an et demi, j'ai un traitement dermato pour de l'urticaire depuis samedi, j'ai pris aussi pd 15 jours de la cortisone pour une angine ..Bref, est ce que tout ça peut jouer sur la perte de poids?

Merci de votre aide car malgré une forte motivation, je suis déçue du score!

Avatar de valou45 sur Proteinaute

valou45 - Vers la courbe - le 01/06/2010 à 09:35

Bonjour,

Le son d'avoine ne passe pas. Je n'aime pas du tout le gout. Comment puis-je faire? Es ce que je peux manger quelque chose d'equivalent

Merci de me répondre

Avatar de tikinou sur Proteinaute

tikinou - Vers la courbe - le 01/06/2010 à 11:41

Bonjour à toutes,

babalolo31 c'est normal que tu ai du mal à perdre à cause de ta prise de médicaments. Cela sera plus long. Courage.

valou 45, as tu essayer de faire la galette avec les son mais en les passant au moulin à café? Moi j'ai essayé et la galette se tranforme en blenis. Du coup je la partage en deux et ça me permet de remplacer le pain. Voilà. Bon courage à toutes!!!!

Avatar de milou44116 sur Proteinaute

milou44116 - le 01/06/2010 à 15:37

Oh la la, craquage, ca ne va pas du tout.... Un craquage, puis deux, puis trois, il faut que je me résonne, il me reste encore 10 kilos, perdu 8.2 depuis le début, mais dur dur.

IL faut que je tienne, avez vous déjà craquer pour du sucrer les filles. Je ne suis pas sucre du tout normalement, et là c'est la grosse envie....

Mais bon, ma photo est toujours sur mon frigo, et je vais me repencher sur le livre dukan, pour retrouver la motivation. Bon courage les filles

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 01/06/2010 à 15:41

milou44116 >>>> courage et surtout essaie de ne pas culpabiliser. le fait de craquer fait que ça te prendra plus de temps pour arriver à ton but. je suis experte des craquages monstres et qd je dérape je ne fais pas semblant et c'est pour du sucré. (une fois en 1 mois) je culpabilise à mort mais j'essai de me reprendre les jours d'après...c'est dur et je crois qu'aucun régime n'est facile, mm si DUDU nous permet plein de choses... allez MOTIVATION !

Avatar de eliza sur Proteinaute

eliza - Vers la courbe - le 02/06/2010 à 08:18

Où trouve-t-on le cacao dégraissé? Chez moi il n'y a qu?un cacao classique sans sucre, pas de mention : dégraissé sur emballage...

Avatar de nicot sur Proteinaute

nicot - le 02/06/2010 à 10:05

bonjour je suis en phase d attaque je vient de commencer mais mais mon lait au chocolat le matin me manque le thé ou le café je n arrive pas a le boire avez vous des solutions pour moi merci

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 02/06/2010 à 10:08

@nicot

bonjour , je ne vois pas trop ce que tu peux faire, mais il faut que tu saches que dudu autorise seulement 1/4 de litre de lait écrémé / jour.... par contre je crois qu'il existe du café du matin aromatisé noisette ou caramel, reste à voir si il n'y a pas de sucre dedans

Avatar de nicot sur Proteinaute

nicot - le 02/06/2010 à 10:15

Je ne boit pas du tout de café ni cappuccino sa ne passe pas meme pas l odeur je vais continué avec mon yaourt et de l eau et reessayé le thé

Avatar de mokaneko sur Proteinaute

mokaneko - Vers la courbe - le 02/06/2010 à 10:26

@nicot : Une fois passés les 5 jours d'attaque tu peux te faire ton lait chocolaté en prenant du cacao maigre en poudre sans sucre (@eliza : perso j'en ai trouvé à Leader Price, certains supermarchés en ont, sinon en magasin bio, il s'appelle soit "maigre" soit "dégraissé", il faut comparer les taux de glucides et lipides sur les boites), du lait écrémé et de l'édulcorant, chauffer un peu pour faire épaissir.

Par contre attention 1 cc de cacao=1 toléré, donc à stopper si tu stagnes !

Avatar de eve31 sur Proteinaute

eve31 - Vers la courbe - le 02/06/2010 à 17:03

Bonjour,

Je souhaiterai savoir si en PP un substitut de repas est possible. J'ai une boite de poudre chocolat (type Gerlinéa) que je mélange avec du lait écrémé et qui équivaut à un repas.

Merci de me répondre.

Avatar de zaza64 sur Proteinaute

zaza64 - Vers la courbe - le 02/06/2010 à 17:20

bonjours,

est-ce que le protifar peut remplacer la maizena dans toutes les recettes et comment l'utiliser?

Avatar de mokaneko sur Proteinaute

mokaneko - Vers la courbe - le 02/06/2010 à 17:22

A priori non, mais regarde la composition on ne sait jamais : il faut que le taux de protéines soit très largement supérieur à ceux de glucides et lipides (dans les 2 supermarchés que je fréquente et au magasin bio, ce n'était pas du tout le cas des produits proposés), et qu'il n'y ait pas d'ingrédients incompatibles avec la méthode Dukan.

Avatar de floriananais sur Proteinaute

floriananais - Vers la courbe - le 03/06/2010 à 16:23

Bonjour, je souhaiterai savoir si les arômes culinaires peuvent être utilisés dans un fromage blanc par exemple, ou bien faut il les faire cuire ?

Merci de me répondre.

Avatar de zaza64 sur Proteinaute

zaza64 - Vers la courbe - le 03/06/2010 à 17:43

le protifar que j'ai acheté à la pharmacie(remboursé car sur ordonnance) est parfaitement compatible avec dudu! mais maintenant que je l'ai je manque un peu de recettes!!! help!!!

Avatar de virginie83 sur Proteinaute

virginie83 - Vers la courbe - le 03/06/2010 à 17:52

Bonjour,

a ton le droit aux olive, notamment verte que l'on pourrais mettre un un cake dudu ou en apéro bien sur nature???

Merci pour votre réponse

Avatar de fmarie33 sur Proteinaute

fmarie33 - Vers la courbe - le 03/06/2010 à 20:05

peut on mettre de la compte de rubarde (acheté en grande surface toute prête) dans le fromage blanc ? (prob de constipation!!!)

Avatar de beaba sur Proteinaute

beaba - le 03/06/2010 à 23:58

Bonsoir,

Vraiment merci à vous toutes,pour ses recettes et tous les conseils,vraiment vous m'ètes d'une aide indispensable,ce site est mon prèféré!!!!

Plusieurs petites interrogations!!!as ton le droit d'introduire dans la phase attaque et croisière la cancoillotte est t'elle autorisée?

et j'ai trouvé des saucisses de dinde pur ça je peux ou pas?

et le saucisson extra maigre on peut ou pas?

MERCI pour tout le mal que vous vous donner......

Avatar de mag sur Proteinaute

mag - Vers la courbe - le 04/06/2010 à 00:53

bonjour,

J'ai parcouru toutes les questions et réponses que j'ai pu trouver sur ce site mais pas de réponse a ma question.. Le steak haché de veau est il autorisé?J'ai lu sur un autre site qu'il ne fallait pas utiliser celui des commerces,es ce vrai?Faut il le prendre exclusivement chez le boucher?

Merci par avances de votre réponse..Pour info -6 kg en 1 mois...

Avatar de jasmin sur Proteinaute

jasmin - Vers la courbe - le 04/06/2010 à 05:41

svp je veux savoir la duree de la phase d'attaque

Avatar de vgrchris sur Proteinaute

vgrchris - le 04/06/2010 à 07:50

Au secours j'ai commencé hier la phase d'attaque, et à la place de perdre j'ai pris 200gr ce matin.

mais je ne vois pas mes erreurs. quelqu'un peut-il m'aider? merci de vos conseils

Avatar de cainelor sur Proteinaute

cainelor - le 04/06/2010 à 10:32

jasmin tu calcules ton juste poids et le logiciel t'indique le nombre de jours d'attache de croisière etc

vgrchis si tu ne laisses pas d'indices ni ton poids ni ta façon de faire le régime personne ne peut d'aider

Avatar de feryel sur Proteinaute

feryel - le 05/06/2010 à 22:21

Bonjour à tous. J'ai commencé mon régime voilà 3 jours c'est à dire jeudi avec un poids de 81,3. Vendredi matin ma balace affichait 700 g de moins et ce soir en me pesant ce matin je suis monté à 82 kg. Je souhaiterai savoir si c'est normal ou si c'est moi qui est mal débutée mon régime. Merci de me répondre

Avatar de mokaneko sur Proteinaute

mokaneko - Vers la courbe - le 06/06/2010 à 13:11

Salut,

Il vaut mieux se peser au même moment de la journée, le poids peut varier naturellement de 1 kg au cours de la journée. Si ça ne suffit pas à expliquer la différence entre le matin et le soir, regarde la page des tolérés, ils sont interdits en attaque et tu en as peut-être utilisé sans le savoir ?

Sinon comme vgrchrist au-dessus, il faudrait poster un menu type de vos journées pour voir si quelque chose cloche

Avatar de vgrchris sur Proteinaute

vgrchris - le 07/06/2010 à 08:30

merci, mais ça y est je commence à maigrir J4 et perdu 1 kg, le courage revient

Avatar de luvi170808 sur Proteinaute

luvi170808 - Vers la courbe - le 07/06/2010 à 17:54

cela fais quinze jours que je fais le régime et je déprime.

Je suis en phase de croisiere et je prends du poids.

HELP ME

Avatar de mavero sur Proteinaute

mavero - Vers la courbe - le 07/06/2010 à 18:58

Bonsoir, il paraît qe la prise de la pilule et la prise de son d'avoine en même temps n'est pas compatible. Qui peut m'aider????

Merci

Avatar de mavero sur Proteinaute

mavero - Vers la courbe - le 07/06/2010 à 20:05

Bonsoir, encore une petite question: il me semble avoir lu quelque part que l'on pouvait manger du BIOFLAN vendu dans les magasins BIO, c'est vrai?

Avatar de morticia2010 sur Proteinaute

morticia2010 - le 07/06/2010 à 22:23

Bosoir, quelqu'un de la region de Liege ou Namur peut il me dire ou trouver les carrés frais 0% svp.

Avatar de féryel sur Proteinaute

féryel - le 08/06/2010 à 12:21

Je termine demain ma phase d'attaque et j'ai à peine perdue 1.5 kg au lieu des 2.9 kg estimé sur le site de pierre dukan. Je suis déçue, en effet lors de l'estimation de mon poids de forme il m'a indiqué le nombre de jours de phase d'attaque et le poids que je devrai perdre pendant cette période. Eh bien je suis un peu loin du résultat. Je vais quand même continuer e je verrai jeudi matin. Bon courage à tous

Avatar de minnietsonsac sur Proteinaute

minnietsonsac - Vers la courbe - le 08/06/2010 à 18:16

Bonjour,

 

Je sais qu'avec les beaux jours qui s'installent, les dîners en terrasse, barbecue, mariages, crémaillères et vacances et mon côté épicurienne, je suis incapable de commencer le régime Dukan maintenant. Pourtant, j'aimerais bien perdre 4 à 5 kg... Pensez-vous que je puisse en perdre quelques uns en appliquant les recettes Dukan quand je le peux (quand je ne sors pas et quand je ne reçois pas) ?

Merci pour vos réponses...

Je sais, pas très sérieux tout ça, mais je suis réaliste et là, je n'y arriverai pas...

Avatar de leila50 sur Proteinaute

leila50 - Vers la courbe - le 08/06/2010 à 20:00

2 cuillères de son d'avoine et 1 de blé à la journée,c'est bien dommage;quand on voit toutes les recettes avec cette base,ça limite un peu.De plus,j'ai du cholestérol,donc les oeufs aussi sont limités pour moi,mis à part les blancs.Je fais mon pain seulement avec les blancs d'oeufs(et le reste bien sûr).Je sais qu'il faut que je cuisine car je vais vite fatiguer.Alors,une idée?

Avatar de Utilisateur5777 sur Proteinaute

Utilisateur5777 - Vers la courbe - le 09/06/2010 à 01:28

salut à tous et à toutes,

Je passe mercredi donc demain en phase croisière. Je vais passer en 5PL/5PP. Pensez-vous que c'est raisonnable ?

Merci encore pour les recettes.

Avatar de sandrine sur Proteinaute

sandrine - le 09/06/2010 à 16:16

que veux dire a volonté,par exemple ,le midi je peux manger ,5 surimis,100g de crevettes,2 steack hachés a 5% et 2 fromage blanc ?

merci

Avatar de Kalima sur Proteinaute

Kalima - Vers la courbe - le 09/06/2010 à 16:36

Bonjour!

Je me mets enfin à réaliser quelques recettes grâce à ce site! Ca facilite beaucoup les choses!! Ce serait encore plus facile si on pouvait trier les recettes en fonction de la notation donnée aux recettes par les proteinautes!! Mais là je suis super exigeante, je suis ravie d'être passée par là!

Ma question: j'ai cherché du cacao dégraissé mais sans résultat. J'ai donc acheté ce que j'ai pensé se rapprocher le plus: du cacao maigre biologique de la marque Les Rois Mages. Connaissez-vous? Pensez-vous que je peux l'utiliser sans risque? Il n'y a en effet aucune indication de valeur nutritionnelle...

Merci beaucoup par avance!

Avatar de Coralie sur Proteinaute

Coralie - Vers la courbe - le 09/06/2010 à 18:53

J'ai une baisse de tension aprés une perte de 7 kg en 2mois, je n'arrive pas à la faire remonter même en étant passée en conso? Ca vs ai déjà arrivé ?

Avatar de aliceines sur Proteinaute

aliceines - Vers la courbe - le 09/06/2010 à 19:30

j'ai débuté la phase d'attaque il y a trois jours, après avoir bien lu les livres du dr Dukan, après avoir fait des courses adaprtées.

j'ai deux problème: le premier est que ej viens de m'apercevoir qu'en phase d'attaque la maizena est interdite, alors que 'ai fait un cheese cake cette après mid, qui en contenait environ 1 cuilère à soupe;Es ce très embétant?

En suite je travaille trois nuist par semaine et je me suis confectionné un hamburger de la mer que j'ai mangé vers 1h30 du matin (saumon carré frais te pain dukan), j'ai peu de consommé trop de son avec tout ça! qu'en pensez vous?

merci beaucoup beaucoup pour ce site

Avatar de CAROLO sur Proteinaute

CAROLO - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 07:12

Bonjour !

 

J'ai démarré il y a 3 jours, ça marche très bien.

Mais je vais être confrontée ce midi à un déjeuner au cours d'une réunion de travail, et si ce n'est pas un buffet ... je vais devoir ruser discrètement pour éviter au maximum les glucides et lipides sans que cela ne se repère trop ... pas tentée du tout et pas de risque de craquer, juste qu'il me semble difficile de gérer dans ce cadre ...

Quelqu'un vit-il ça ? comment faîtes-vous ?

Avatar de marlearom sur Proteinaute

marlearom - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 09:12

j'ai commencer le régime il y a 5 jours avec mon conjoint en respectant à la lettre le régime et en faisant 30min de vélo mais je n'ai rien perdu du tout alors ke mon conjoint ki lui a été courir et fé du vélo depuis le départ a perdu 1kg, pouvez vous m'aider? j'ai 15kg a perdre

Avatar de vivounette sur Proteinaute

vivounette - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 12:56

bonjour, j'espère atteindre mon objectif d'ici la fin du mois, et j'aimerais savoir si en conso, les gammes de produits (barres, galettes, diverses préparations) hyperproteinés vendues en grande surface sont consommables. est-ce que quelqu'un peut m'éclairer ? merci d'avance

Avatar de cainelor sur Proteinaute

cainelor - le 10/06/2010 à 16:31

vivounette - seuls les produits de la liste sont autorisés "tous les aliments dukan" avant de faire ce régime il faudrait lire le livre pour appliquer la méthode et respecter les phases - tu peux voir aussi les principes de la méthode ci-dessus

Coralie - il faut voir ton médecin il pourra te conseiller - beaucoup de personnes ici sont suivies par un médecin ou un nutritionniste

Avatar de vivounette sur Proteinaute

vivounette - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 17:57

merci cainelor

Avatar de vivounette sur Proteinaute

vivounette - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 18:03

j'avais lu la liste mais j'ai apparement sauté la ligne "barre proteinée" ...!!!

Avatar de cainelor sur Proteinaute

cainelor - le 10/06/2010 à 19:56

oui souvent nous sommes un peu étourdies

mais ne t'inquiètes pas tu tiens le bon bout tu as une courbe de perte de poids très intéressante

Avatar de canipel sur Proteinaute

canipel - Vers la courbe - le 11/06/2010 à 10:21

Bonjour, je commence ma phase d'attaque aujourd'hui, et demain soir je suis invitée à un repas de comité d'entreprise, comment dois-je procéder?

Avatar de finn sur Proteinaute

finn - le 11/06/2010 à 11:06

Bonjour, je consomme les flocons d'avoine au lieu du son d'avoine, est-ce grave? Ya t'il une difference?

Avatar de roalma sur Proteinaute

roalma - Vers la courbe - le 11/06/2010 à 11:29

bonjour,

je voudrais savoir lorsque l'on est en PL, les protéines sont toujours a volonté? il me semble que les légumes non.

merci de votre réponse

Avatar de maloue sur Proteinaute

maloue - Vers la courbe - le 11/06/2010 à 12:08

Bonjour, je suis nouvelle et un peu perdue, pouvez vous m'indiquer comment faire apparaitre les jours sur ma courbe de poids (pour l'instant des heures sont affichées)

je suppose qu'il doit y avoir un forum, je dois etre vraiment très blonde car je ne le trouve pas!

merci d'avance

Avatar de cainelor sur Proteinaute

cainelor - le 11/06/2010 à 12:53

finn - oui il existe une très grosse différence entre les flocons d'avoine très calorique et le son d'avoine qui est l'enveloppe extérieure de l'avoine.

maloue - normalement sur date (un clic) et le calendrier s'affiche

roalma - il est dit les légumes sans restriction

Avatar de vero77 sur Proteinaute

vero77 - Vers la courbe - le 11/06/2010 à 18:03

Bonjour...

 

Ce site est tout simplement génial !!!!

En fait, le Régime Dukan est hyper simple et absolument pas fastidieux, si tant est que l'on prend le temps de cuisiner un peu... Et justement grace à ce site, et à toutes les recettes répertoriées par catégorie, on n'a que l'embarras du choix !!!

Pour ma part, voilà bientôt 4 semaines... et je ne me lasse pas...

Par contre j'aurais juste un petit détail à me faire expliquer :

- Où puis-je trouver de l'agar-ager ??Encore merci et courage à tous et toutes !!!

Avatar de didoune1982 sur Proteinaute

didoune1982 - Vers la courbe - le 11/06/2010 à 21:55

salut vero77.je suis d ok avec toi ce site et genial tout comme ce regime!

je n est jamais aussi bien mangé en etant au regime...adieu la dieteticienne,ses 150g de viande et 200g de legumes ki ne me rassasie pas!!!!

pour l agar agar ca se vends en magasins bio ou epicerie specialisée.moi j ai un pharmacien ki en vends.

bon courage a toi

Avatar de Maud sur Proteinaute

Maud - le 12/06/2010 à 11:12

je cherche la recette des tomates a la provencal merci

Avatar de laswing sur Proteinaute

laswing - Vers la courbe - le 12/06/2010 à 22:42

l'agar agar le moins cher se trouve dans les boutiques chinoises. attention à bien le prendre en poudre et non en filements.

Avatar de c3line sur Proteinaute

c3line - Vers la courbe - le 13/06/2010 à 07:49

Bonjour, j'ai vu une question à ce sujet mais pas de réponse.

Lorsqu'on fait du SPORT (genre 50 à 100 km de vélo), il est habituel et recommandé de consommer des produits sucrés pêndant pour tenir la longueur.

Je sais que c'est "interdit" en régime Dukan mais peut-on s'en passer sans risquer des problèmes de santé, de fatigue durant l'effort voire des malaises ?

 

Merci d'avance pour vos réponses et bon courage à tous et toutes

Avatar de illatres sur Proteinaute

illatres - Vers la courbe - le 13/06/2010 à 16:16

Bonjour à tous.

Tout d'abord, ce site est génial et les recettes sont fabuleuses et faciles à faire, surtout pour la piètre cuisinière que je suis....

Il me semble avoir lu que le son d'avoine et de blé devait être mangé en une seule prise par jour. Ce qui ne pose aucun problème quand il s'agit de la galette Dukan, par exemple. Mais quand c'est un Gâteau au yaourt fait avec les quantités pour 2 jours, puis-je en manger au petit déjeuner et à 16h comme collation?

Merci pour votre réponse et désolée si le sujet a déjà été abordé ailleurs sur le site.

Avatar de deverriere marie-laure sur Proteinaute

deverriere marie-laure - le 13/06/2010 à 19:58

j'ai acheté le livre les recettes dukan, que veulent dire les petits signes entourés au bout de certains aliments comme "r" au bout de maizena, et "tm" au bout de 2 carrés frais gervais à 0% merci

Avatar de nini sur Proteinaute

nini - le 13/06/2010 à 23:21

Bjr à ts, besoin d'aide mon mari et moi avons commencé voici 9 jours. Ns avons 25 kg à perdre/ lorsque ns faisons le bilan ns n'avons perdu que 3,5 kg. Ns sommes désespères on fait 10 jours de phase d'attaque pour 3,5 malheureux kg.

Avez vous connu la même chose, avez vous perdu par la suite, Merci de vos réponses

Avatar de michmeux sur Proteinaute

michmeux - Vers la courbe - le 14/06/2010 à 09:00

bonjour , peut-on utiliser le kankao de canderel ? merci

Avatar de bebmel sur Proteinaute

bebmel - Vers la courbe - le 14/06/2010 à 11:06

Est ce que je peux prendre des compléments régimes de type Oenobiol Top slim bruleur a diluer dans l'eau (Thé vert -Framboise) et Oenobiol Diet 1 comprimé 2 fois par jour pendant la phase croisière ?

 

Autre sujet : Que dois je faire si je tombe enceinte ??

Avatar de ladyspoony sur Proteinaute

ladyspoony - le 14/06/2010 à 14:14

bonjour,

en passant à la phase PL après la phase PP, j'ai repris plus d' 1 kg !!! Dur, dur de ne pas perdre le moral...Le docteur Dukan parle de stagnation en phase PL mais là.... (ce n'est pas ls règles, je les ai eu la semaine dernière)

Avatar de coutelet sur Proteinaute

coutelet - le 14/06/2010 à 15:37

quelle quantite par jour pain dukan map merci

Avatar de coutelet sur Proteinaute

coutelet - le 14/06/2010 à 16:17

impossible de m'inscrire

Avatar de mzellechoupinette sur Proteinaute

mzellechoupinette - Vers la courbe - le 14/06/2010 à 21:20

J'ai lu qu'en cas de craquage une portion de pate est autorisée.

 

Je ne craque pas, j'ai juste repris une activité sportive depuis quelques semaines et le régime me fatigue énormement.

 

Puis je manger une portion de pate le midi quand je sais que je vais à l'aquagym à 13H ou à la piscine le soir à 18h ou courir le week end.

 

Et ce cette semaine je passe mes partiels à la FAC.

Avatar de milou44116 sur Proteinaute

milou44116 - le 15/06/2010 à 07:51

Salut les filles,

 

Ce matin je me suis lancée a faire les crepes dukan, avec le son d'avoine, moi qui est un peu de mal avec ca, et bah, super contente. Le gout du son ,n'apparait pas trop, et ca fait du bien d'avoir une touche de sucrée, au bout de presque deux mois. J'ai fais une bonne pause 15 jours, ou je faisais attention mais je me suis fais plaisir kan meme, et maintenant, c'est repartit. Allez courage les filles

Avatar de AUFFRET sur Proteinaute

AUFFRET - le 15/06/2010 à 12:12

Chez DUKAN les céréales (avoine, orge, quinoa) sont ils considérés comme des féculents ? Comment les considérer ? On peut en manger dans quelle phase ? Merci

Avatar de mokaneko sur Proteinaute

mokaneko - Vers la courbe - le 15/06/2010 à 12:51

Petite question pour celles et ceux qui ont un des sirops Taillefine 0% (quelle que soit la forme) : pourriez-vous m'en recopier la composition SVP ? car en faisant mes courses il n'y en avait comme d'habitude pas, mais il y avait un sirop "0 sucres" de marque Casino qui semblait bien 0% de sucres, calories, lipides, etc. mais dans la compo il y avait "jus de fruits concentrés (citron, fraise, framboise, etc.)" donc dans le doute je n'ai pas pris et je ne trouve pas sur le web la compo du Teisseire. Merci !

 

@Auffret : Oui les céréales (chez Dukan comme partout) sont des féculents, tu peux en manger à partir de la conso (phase 3).

@mzellechoupinette : (Re)lis la page sur les écarts et celles sur les tolérés, à chaque fois que tu en fais un ça te fait perdre une bonne semaine de régime à stagner ou prendre et reperdre du poids. Le Dr dit plutôt dans le bouquin que si tu dois craquer sur quelque chose, mieux vaut 100 g de pâtes qu'un mac do ou une pizza... mais ce n'est pas du tout un toléré, même de temps en temps ! Perso je n'ai pas de problème à continuer le sport avec le régime, mais chacune réagit différemment. Et si tu as envie de substituts aux pâtes il y a de bonnes recettes de gnocchis et tagliatelles sur le site 

Avatar de AUFFRET sur Proteinaute

AUFFRET - le 15/06/2010 à 13:48

Merci pour la reponse MOKANEKO ! J'ai terminé les 5 jours de phase d attaque et - 1.5 kgs au compteur. J'ai pas fait 1 ecart et je suis plutot contente. Je dois perdre 8 kgs d'ici fin aout imperativement. Si çà pouvait continuer à baisser tout doux 100 à 200 grs par jour ce serait du pur bonheur ! Bon courage à toutes et tous

Avatar de c3line sur Proteinaute

c3line - Vers la courbe - le 15/06/2010 à 13:55

@mokaneko : même composition dans le teisseire (10 % concentré de fruits). Pas vu la marque Casino, je regarderai mieux la prochaine fois. Il doit être moins cher.

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 15/06/2010 à 14:54

Bonjour, j'ai essayé de faire un gateau au micro onde à midi en utilisant de la levure de boulanger.... cette levure a une odeur vraiment particulière, et bizarre voire mauvaise.... avez-vous déjà remarqué ?? (et le gateau n'a pas plus levé que d'habitude...:(

Avatar de mokaneko sur Proteinaute

mokaneko - Vers la courbe - le 15/06/2010 à 15:07

Merci c3line !! le reste de la compo c'était eau et édulcorants, donc ça doit être bon, bonne nouvelle. Je ne me souviens plus du prix (entre 2 et 3 euros le litre, moins cher que Teisseire sans doute), il y avait 2 parfums : grenadine et menthe. J'essayerai le jour où j'aurai trouvé les moules pour faire les glaces à l'eau 

 

@clarinette : C'est de la levure "vivante" (même quand elle est présentée sous forme desséchée en cube ou en poudre), ce n'est pas fait pour passer au micro-onde (ça la tue, c'est pour ça qu'elle a du dégager une odeur bizarre et ne pas marcher), mais pour faire lever du pain ou des pâtes du type brioche, fougasse, pâte à pizza... tout ce qui est bon mais pas Dukan.

Par contre au micro-onde tu peux utiliser les sachets de levure chimique ou du bicarbonate de soude (plus digeste et sans goût).

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 15/06/2010 à 15:09

ahhh c'est à dire que j'ai fait mourir la levure en la passant au micro onde !!! quelle horreur, et en plus je l'ai mangé! j'ai mangé de la levure morte !! mdr , merci pour ta réponse, tout s'explique  bon je referai des essais avec de la levure chimique, merci !

Avatar de c3line sur Proteinaute

c3line - Vers la courbe - le 15/06/2010 à 19:17

@mokaneko : l'avantage du Teisseire c'est qu'il y a plus de choix dans les parfums.

Avatar de harelde sur Proteinaute

harelde - Vers la courbe - le 15/06/2010 à 21:32

Bonjour j'ai voulu faire la crème tofuchoc proposée dans le livre du dr dukanet ca n'a pas bien rendu. Il faut du tofu soyeux et ne connaissant pas du tout j'ai pris du tofu normal. Quelqu'un peut me dire où on peut trouver du tofu soyeux?

Merci

Avatar de meloche sur Proteinaute

meloche - Vers la courbe - le 16/06/2010 à 12:53

je voudrai savoir pourquoi le coca light est autorisé mais pas l'orangina light merci

Avatar de issartelp sur Proteinaute

issartelp - Vers la courbe - le 16/06/2010 à 14:58

bonjour ayant fait 6 muffins avec 2 cs de son d'avoine;1 cs son de blé et 2 oeufs combien puis je en manger par jour?

Avatar de mokaneko sur Proteinaute

mokaneko - Vers la courbe - le 16/06/2010 à 18:48

@harelde : en magasin bio (jamais essayé par contre)

@meloche : le coca light c'est de l'eau, des arômes et de l'édulcorant, l'orangina light il y a quand même du jus d'orange donc des glucides, c'est allégé mais pas assez 

@issartelp : il y a la dose pour une journée, donc tu peux tout manger (de préférence en une fois pour avoir tous les bénéfices du son)

Avatar de cmoi sur Proteinaute

cmoi - Vers la courbe - le 17/06/2010 à 01:30

dans les magasins bio, il y a des galettes de riz, galette de ble, galette d'avoine, qui me semble légère, peut on en prendre?

pour le p'tit dej j'ai vu en supermarche du weet-bix produit australien

97% wholegrain, est ce autorisé ?

en fait je vis dans un village en Nc et je ne trouve pas tout. parfois meme du 0% j'ai du mal a en trouver. Du son de blé n'en parlons pas, c en rupture en Nouvelle caledonie.

pas évident dans des petits pays.

Avatar de Maloutte sur Proteinaute

Maloutte - Vers la courbe - le 17/06/2010 à 09:35

peut on manger du kangourou?

Avatar de montagnol sur Proteinaute

montagnol - Vers la courbe - le 17/06/2010 à 09:46

Bonjour

L'artichaud fait-il partie des aliments autorisés ou tolérés en phase de croisière ??

Avatar de 2000micha sur Proteinaute

2000micha - Vers la courbe - le 17/06/2010 à 09:52

je n'arrive pas à entrer mon poids tous les jours, j'aimerais obtenir le chemin pour accéder tous les matins merci de me répondre

Avatar de marberry sur Proteinaute

marberry - Vers la courbe - le 17/06/2010 à 11:56

coucou, il me semble que sur ta page perso, tu peux entrer ton poids a tout moment

Avatar de minouchette78 sur Proteinaute

minouchette78 - Vers la courbe - le 17/06/2010 à 13:41

Bonjour à tous ... J'ai trouvé du fromage "llight" à 5 et 12 % . Dans les 2 cas le taux de proteines est supérieur aux glucides et lipides. 1er fromage : Proteines 10g - lipides : 5g et glucides : 8g . Pour l'autre : Proteines : 22g - lipides : 11 grs et glucides : 3 grs. Y ai je droit en phase de croisière ??? Merci sincèrement de votre reponse

Avatar de adelineC sur Proteinaute

adelineC - Vers la courbe - le 17/06/2010 à 15:03

Bonjours à tous. Cela fais maintenant 9 jours que j'ai commencée le régime Dukan. J'ai démarrer à 68.2 KG et j'ai déjà perdu 4.2 KG. J'en suis très fière. J'aimerai perdre en tout et pour tout une dizaine de kilos. Arriver à ce stade, j'ai l'impression que les 4 kilos que j'ai perdu jusqu'à aujourd'hui ne ce voyent pas physiquement lol. Cela vous a t'il fais pareil?

Je me dis que c'est peut être pck mon corps ce vide du moins j'en sais rien. Surtout que mon entourage n'est pas super favorable à ce régime et donc n'émette pas de commentaires sur ma perte de poids donc moi je ne m'en rends pas compte. En tout cas je souhaite beaucoup de courage à tous. C'est vraiment un régime très bien, il n'y a rien à en redire.

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 17/06/2010 à 15:12

salut adeline moi c'est pareil j'ai perdu 5kg et ça se voit pas, enfin ça se voit un peu de visage et du haut mais j'ai pas du tout perdu de taille de pantalon , c'est ce que j'aurais voulu , mais bon... j'ai qd même perdu mes 5 kg et la balance me montre un chiffre agréable  j'ai perdu du ventre aussi , mais pas des fesses :s ....A+!

Avatar de adelineC sur Proteinaute

adelineC - Vers la courbe - le 17/06/2010 à 15:17

Ok clarinette! T'as déjà de la chance lol tu y vois! pck moi je sais pas des fois j'me dis que ouais j'ai perdu ici et là mais après j'me dis sa s'trouve c'est psychologique! Et puis j'ai fais l'erreur d'oublier de prendre mes mensurations. Maintenant j'me dis que c'est un peu tard. Quoi que ... Enfin bref félicitation pour ta perte, moi aussi le chiffre agréable que me montre la balance me donne chaque matin le sourire... Bon courage pour la suite. A+

Avatar de minouchette78 sur Proteinaute

minouchette78 - Vers la courbe - le 17/06/2010 à 15:33

Bonjour à tous ... çà serait super sympa de me repondre s'il vous plait ... çà eclairerait ma lanterne ! Pour ma part 1.5 kgs perdus en 5 jours d'attaque et 400 grs en 2 jours de croisière. J'ai trouvé du fromage "llight" à 5 et 12 % . Dans les 2 cas le taux de proteines est supérieur aux glucides et lipides. 1er fromage : Proteines 10g - lipides : 5g et glucides : 8g . Pour l'autre : Proteines : 22g - lipides : 11 grs et glucides : 3 grs. Y ai je droit en phase de croisière ??? Merci sincèrement de votre reponse

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 17/06/2010 à 15:36

minouchette78 bonjour, normalement le fromage n'est pas autorisé en croisière

Avatar de minouchette78 sur Proteinaute

minouchette78 - Vers la courbe - le 17/06/2010 à 16:08

Merci clarinette ... j'avais cru comprendre qu'a partir du moment ou un aliment etait riche en protéine et ou le taux de proteine dépassait les 2 autres on pouvait y aller mais j'ai du me tromper. Et la crème à 3% ????

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 17/06/2010 à 16:24

ya pas de quoi  la crème à 3% est un toléré je crois bien. a verifier ds la liste des aliments

Avatar de TitiaChoux sur Proteinaute

TitiaChoux - Vers la courbe - le 19/06/2010 à 08:00

Coucou à tous =)

Je suis une tite nouvelle, et je commence à déprimer... ça fait 9 jours que je n'ai rien perdu :(

J'ai perdu 4 kilo dont 3 en phase d'attaque puis 1 en PL et depuis plus rien... j'ai lu bcp de choses sur les forums... je suis pas constipée, je mange ce qu'il faut, sans toléré, je mange mes sons et je fais aucun écart, j'aimerai savoir si c'est arrivé à l'une d'entre vous, dès le commencement :( Avant de me décourager complètement.

Merci d'avance =)

Je trouve ce site vraiment génial et vos commentaires mettent de humeur !!!

Bravo à toutes et Merci

Avatar de edane sur Proteinaute

edane - le 19/06/2010 à 09:04

Bonjour cher proteinaute!!!

 

Une petite question concernant les arômes. J'ai vu que les arômes patiwizz contiennent du sucre par contre j'ai trouvé le site arôme et nature où les arômes a priori sont sans sucre et 100% naturelle. Comme c'est mon premier achat je ne sais pas quel site choisir! Pouvez vous m'aider et me dire quel marque vous achetez.

 

Merci de votre réponse et bravo pour ce site qui est génial bonne continuation.

Avatar de maloic sur Proteinaute

maloic - Vers la courbe - le 19/06/2010 à 18:14

titiaChoux: pas de panique c'est normal, la descente se fait par palier, tu peux parler de stagnation au bout de deux semaines mais pas avant! moi je fais souvent des paliers qui durent 10 jours, ça parait long mais au final quand tu regardes ta courbe tu vois qu'elle descend. Alors il ne faut surtout pas s'arrêter, courage!!

Avatar de valerie sur Proteinaute

valerie - le 19/06/2010 à 18:19

bonjour, j'ai tout un stock de repas hyperprotéinés type gerlinéa. Puis-je tout de même les utiliser dans le cadre du régime dukan? Cà m'embêterais de tout jeter? Merci.

Avatar de LUCELLA sur Proteinaute

LUCELLA - Vers la courbe - le 19/06/2010 à 18:26

salut à tous, je suis nouvelle. j'ai commencé Lundi 14 juin suis en croisière depuis jeudi perdu 1.5kg

. j'aimerais que l'on me donne une recette de gateau ou cake sans avoine pour les desserts.

Avatar de mokaneko sur Proteinaute

mokaneko - Vers la courbe - le 19/06/2010 à 19:09

@edane : alors il y a 2 écoles pour les arômes, certains considèrent qu'il faut prendre uniquement les sans sucres et sans huile (pour Patiwizz tu as à chaque fois la composition, donc facile de choisir, pour Arômes et nature attention ils n'indiquent pas pour chaque arôme mais disent que certains "peuvent contenir" sucre ou caramel ou huile...) ; d'autres personnes te diront que comme on ne met que quelques gouttes par préparation ça n'a pas d'incidence, certains utilisent d'ailleurs ceux qu'on trouve en grande surface, donc à toi de choisir ton camp 

 

@ valerie : non, pas de barre hyperprotéinée chez Dukan, trop de glucides ! le mieux est sans doute de les donner ou revendre à quelqu'un qui fait un autre régime.

 

@ lucella : dans le menu de gauche, clique sur les desserts et utilise les filtres pour enlever de la liste les recettes avec sons +/- les tolérés selon ta phase et ta perte 

Avatar de edane sur Proteinaute

edane - le 19/06/2010 à 21:10

Merci pour ta réponse mokaneko c'est très sympa!!!!

Avatar de clemence79 sur Proteinaute

clemence79 - Vers la courbe - le 19/06/2010 à 21:56

pour plus de 10kg à perdre d'accord pour faire du 5PP et 5PL mais après le phase d'attaque je commence tout de suite par 5PL ou 5PP?

Avatar de valpom sur Proteinaute

valpom - Vers la courbe - le 19/06/2010 à 22:23

merci mokaneko! et pour les milk-shake ou les coupelles dessert? Ce soir, escalope de poulet, steack haché, 2 surimi, oeuf coque et 2 yaourt 0% avec son d'avoine. Cà va pour la phase d'attaque? Sinon j'ai rien compris!

Avatar de Kalima sur Proteinaute

Kalima - Vers la courbe - le 20/06/2010 à 09:21

Bonjour à toutes/tous. Je m'étais présentée il y a quelques temps et passée un peu inaperçue!... je ne sais s'il y a un autre espace d'entraide? Quoi qu'il en soit, j'ai commencé Dukan le 3 mai et demain matin je saurai si j'ai atteint mon objectif n°2, à savoir 10 kg perdus!!!!! et cela en partie grâce à vos recettes et vos commentaires bien utiles. Alors merci à toutes.

 

J'ai deux questions: j'ai acheté des arômes (noisette + beurre). Mais d'une part, je ne sais pas combien mettre de gouttes (souvent l'arôme noisettes, je ne le retrouve pas dans le gâteau après cuisson??); vous en mettez combien vous? et pour l'arôme beurre, son odeur "à froid" me dégoutte fortement, cela vous el fait-il aussi?

Merci pour vos réponses, et bonne continuation à toutes!!!

Avatar de assia sur Proteinaute

assia - Vers la courbe - le 20/06/2010 à 12:30

lq'un pourrait repondre a ma question je perds plus aussi rapidement y a t'il un moyen de booster sachant ke ke je pratique du sport tt les jours

Avatar de lauret marie-line sur Proteinaute

lauret marie-line - le 20/06/2010 à 14:24

puis je utiliser la fécule de mais dans ce régime

Avatar de pokymimi8881 sur Proteinaute

pokymimi8881 - Vers la courbe - le 20/06/2010 à 20:58

mardi je commence la phase croisiere, je pense faire 1PP/1PL. Les 10kg que je veux perde sont essentiellement localisée sur le bas( cellulite). Croyez vous que la phase croisiere en 2/7 me conviendrait mieux?

Avatar de clemence79 sur Proteinaute

clemence79 - Vers la courbe - le 21/06/2010 à 08:45

coucou les filles, aidez moi svp. Laé phase d'attaque terminée je dois commencée la phase de croisière : 5jours PP et 5jours PL. Je commence par quoi en permier? Merci

Avatar de lacustre sur Proteinaute

lacustre - le 21/06/2010 à 09:24

Bonjour ,

Pourquoi la côtes de boeuf et la la langue sont interdits ?

Avatar de ananas sur Proteinaute

ananas - le 21/06/2010 à 11:31

par quoi je peux remplacer la poudre de lait dans les recetttes etant que je n'en ai jamais????

Avatar de langard sur Proteinaute

langard - le 21/06/2010 à 12:44

peut on utiliser du quinoa dans le regime dukan et en remplacement de quoi?

Avatar de marie sur Proteinaute

marie - le 21/06/2010 à 13:12

bonjour,

j'ai trouvé des flocons d'avoine en supermarché .

peut-on les utiliser pour faire des recettes avec dans le cadre du régime ?

Avatar de caprice0706 sur Proteinaute

caprice0706 - Vers la courbe - le 21/06/2010 à 17:30

A la page 100 du livre "je ne sais pas maigrir" il est noté :

la variante 2/0 soit 2 jours de protéines pures et 5 jours ordinaires, sans régime particulier, mais sans excès particuliers. C'est le régime et la cadence qui conviennent le mieux aus femmes cellulitiques, souvent très minces de la partie supérieure du corps, buste, poitrine, visage et arborant des hanches et surtout des cuisses luxuriantes. Ce régime permet, surout si on le couple à un traitement local (mésothérapie) d'obtenir des meilleurs résultats locaux en épargnant le plus possible le haut du corps.

 

Qu'en pensez-vous?

Est-ce que quelqu'un a déjà fait cette variante ?

Avatar de DIDI972 sur Proteinaute

DIDI972 - Vers la courbe - le 22/06/2010 à 00:45

Bonjour, je suis en phase d'attaque, puis je remplacer le lait écrémé par du lait de soja..nature ou calcium?

Avatar de Node sur Proteinaute

Node - Vers la courbe - le 22/06/2010 à 13:07

Bonjour,

 

Pourquoi les Muffins ne sont à priori autorisé qu'en PP, alors qu'ils ne sont composés que des ingrédients (blé et avoine) pour la dose quotienne ?

Je n'avais jamais fait attention jusqu'à présent et je mange 2 muffins au ti dèj avec les quantités adéquates et préconissées de son d'avoine et blé

Merci pour votre réponse

node

Avatar de Amandine59 sur Proteinaute

Amandine59 - Vers la courbe - le 22/06/2010 à 14:14

bonjour j'aurai aimé une recette de petit gateau a manger et a grignoter sans conséquence merci de votre aide

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 22/06/2010 à 14:16

Amandine : as tu pensé à chercher dans la pelletée de recettes qu'il y a sur ce site par hasard ???????!!!!!

Avatar de Amandine59 sur Proteinaute

Amandine59 - Vers la courbe - le 22/06/2010 à 14:49

oui mais y'en a trop suis perdu lol

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 22/06/2010 à 14:57

tu peux filtrer en haut à gauche

Avatar de Amandine59 sur Proteinaute

Amandine59 - Vers la courbe - le 22/06/2010 à 15:13

merci du conseil pas trop le courage de chercher en plus ça me donne faim de voir tout c bon petit plat

Avatar de sandrinef sur Proteinaute

sandrinef - Vers la courbe - le 22/06/2010 à 16:05

Mdr...bah faut savoir ce que tu veux^^

 

C'est simple, tu choisis dessert ou pti dej...tu filtres en enlevant les sons et tolérés...et hop...

Sinon moi j'adapte des recettes parfois en remplaçant la maizena pour ne plus avoir de tolérés et manger à volonté...mais bon si tu as la flemme...

Avatar de rachel95100 sur Proteinaute

rachel95100 - Vers la courbe - le 22/06/2010 à 16:42

bonjour,justement j'ai une question mais ou la poser?Donc je la pose la,simplement quand on fait les recettes prise sur le site quel quantite a ton le droit de manger?Comme le pain par exemple.merci de votre reponse parce que me connaissant je mange tous.bon courage a tous et a toute

Avatar de sandra 73 sur Proteinaute

sandra 73 - le 22/06/2010 à 20:17

bonjour, j'ai attaqué le régime le lundi 14 juin et j'ai perdu déjà 2kg!!! Cela me motive.. J'ai fais 4 jours de PP en phase attaque, et je voudrais savoir quelle alternance je dois choisir en phase croisière en sachant que j'ai 10kg tout rond a perdre. Merci de me répondre et merci pour toutes ces bonnes recettes

Avatar de deborahr sur Proteinaute

deborahr - le 22/06/2010 à 21:27

Salut, malgré des débuts difficiles au niveau de mon entourage qui n'est pas habitué à me voir résister aux diverses tentations mais bien plus à craquer sur tout ce qui peut m'être proposé j'arrive enfin à tenir!!!

Bref une question me turlupine, mon homme a fait les courses et m'a acheter du cacao nestlé dessert 100%cacao non sucré: la question est donc est ce autorisé (en toléré ou non? pour 100g: 18.1 protéines, 17.3 glucides, et 21 de lipides!

merci pour vos réponses parce que je commence à vraiment avoir envie de chocolat!

Avatar de minouchette78 sur Proteinaute

minouchette78 - Vers la courbe - le 23/06/2010 à 08:33

Deborah je suis comme toi j'adooooore le chocolat ! Pas question de Nestlé dessert meme à 100% de cacao tu as vu le taux de graisses (lipides) !!!!! Ce que je fais pour resister c'est un cacao chaud avec du lait ecrémé et le cacao il est dégrassé à 12% je l'ai trouvé en magasin Bio. En plus excellente surprise, ce cacao a un gout de chocolat bien meilleur que le cacao normal c'est dingue ! Moi en tout cas je résiste comme çà et aucune incidence sur le régime !

Avatar de mini73 sur Proteinaute

mini73 - Vers la courbe - le 23/06/2010 à 20:46

bonjour, j'ai attaqué le régime le lundi 14 juin et j'ai perdu déjà 2kg!!! Cela me motive.. J'ai fais 4 jours de PP en phase attaque, et je voudrais savoir quelle alternance je dois choisir en phase croisière en sachant que j'ai 10kg tout rond a perdre. Merci de me répondre et merci pour toutes ces bonnes recettes

Avatar de NARBONNAISE sur Proteinaute

NARBONNAISE - Vers la courbe - le 24/06/2010 à 08:28

J'ai commencé ce régime lundi sans aucun écart , mais je me trouve ballonnée, et sur la balance - 200 GR? à lire les commentaires sur le forum, je pensais que ce serait plus rapide, plus spectaculaire.... est il possible que ce régime ne marche pas pour tout le monde?

Avatar de sandykg sur Proteinaute

sandykg - Vers la courbe - le 24/06/2010 à 09:09

bonjour

 

j'aimerais savoir si on peut utiliser les yaourts "sv.....e" aromatisés au chocolat, café,caramel etc....;dans les phases pp pl.

merci de vos réponses;

Avatar de Utilisateur5798 sur Proteinaute

Utilisateur5798 - le 24/06/2010 à 09:28

Bonjour, je suis actuellement en phase de croisière et j'ai perdu environs 7 kg, soit la moitié de ce que je souhaite. mais je dois partir en vacances en fin juillet dans un hôtel (demi pension) où je ne maîtriserais pas les repas. Combien de temps avant dois je commencer la phase de stabilisation et pour reprendre le régime après ma semaine de vacances, dois je refaire une phase d'attaque ? Merci d'avance de vos réponses.

Avatar de gabrielle sur Proteinaute

gabrielle - le 24/06/2010 à 13:37

bonjour,

j'ai commencé Dukan il y a 6 jours tout se passe très bien , par contre j'ai un soucis avec le son de blé qui accélère de trop mon transit, je pense a le suprrimer mais dans ce cas là est ce que je dois augmenter ma dose de son d'avoine ?

Comme je comme la phase croisière j'en suis à 2 CS par jour

 

Merci d'avance de votre réponse et félicitations pour votre site

Avatar de khines sur Proteinaute

khines - Vers la courbe - le 24/06/2010 à 18:08

j'ai perdu 3 kg en phase d'attaque, et dès le 2 éme jours de la phase croisière j'ai du craquer devant un cheese cake, et 2 jours après c'était le mariage de ma soeur donc pendant 2 jours j'ai du mangé des sucreries, j'ai pas voulu me peser, et aujourd'hui j'ai repris ma phase d'attaque, est ce que je risque de reprendre des 3 kilos perdus, ou durant cette nouvelle phase je vais stagner

Avatar de jenny sur Proteinaute

jenny - le 25/06/2010 à 02:44

boujour, jaimerai savoir si le coca light est a volonté? jai bien compris que les pp sont a volonté mais vraiment a volonté? par ce ue je maange beaucoup sen compter mais que des pp bien sur.

Avatar de dibou sur Proteinaute

dibou - le 25/06/2010 à 09:07

bonjour

je sais que la question du poids qui stagne a deja été evoqué mais moi je fait le regime en 5 jr pp et 5 jr pl et pdt mes phases pp je ne perd jamais un gramme.je ne comprends pas ce n est pas la phase ou je devrait perdre le plus?je ne mange que tres rarement de tolérés je bois ma quantité d eau et fait scrupuleusement attention a ce que je mange

Avatar de clarinette sur Proteinaute

clarinette - Vers la courbe - le 25/06/2010 à 09:10

Bonjour tout le monde, je suis en phase de conso et j'ai fais la bêtise de me peser ce matin alors que j'ai fais un gala hier .... je suis démoralisée d'autant plus que ce soir je suis invitée à un barbecue....vous vous êtes déjà pesée un lendemain de gala ?? biz Clarinette

Avatar de caprice0706 sur Proteinaute

caprice0706 - Vers la courbe - le 25/06/2010 à 11:38

Bonjour,

je suis très contente ce matin!!!!

j'ai perdu 1.6 kg en 8 jours de régime c'est super.

Ca démarre enfin, j'espère que maintenant c'est pour de bon.

Bisous à tout le monde et très bonne journée ensoleillée.

Avatar de sebanaclo sur Proteinaute

sebanaclo - Vers la courbe - le 25/06/2010 à 21:14

bonjour

je viens de m'inscrire suite à l'emission de DELARUE ou j'ai été très mécontente du forum après emission

je voulais juste vous dire que ça fait 2 semaines que je fais le régime, j'ai perdu 4kg mais mon mari qui est diabétique a une diététicienne qui m'a interdit de continuer ce régime, il y a de forts risques rénaux car les molicules des protéines sont très grosses et les reins n'arrivent pas à les filtrer, j'ai mal au dos effectivement depuis une petite semaine et dès demain je vais arrêter sans bien sur me jeter sur la nourriture mais remanger fruits, légumes surtout à chaque repas

donc faites attention et dites moi si vous avez eu des problèmes rénaux et autres

Avatar de cainelor sur Proteinaute

cainelor - le 26/06/2010 à 09:02

bonjour sebanaclo

 

il est évident que si tu bois beaucoup tes reins vont souffrir - pour le reste si tu lis bien la méthode tu es au courant de tous ce que tu risques - mais tous les régimes sont identiques pour une chose "il faut pas manger beaucoup pour être mince."

100g de viande 3 haricots verts 30g de pain et une compote cela suffit pas à une obèse

bonne continuation sebanaclo

Avatar de Mimie58 sur Proteinaute

Mimie58 - Vers la courbe - le 27/06/2010 à 10:18

Deux jours en phase d'attaque et la balance ne change pas.

Mon mari a commencé en même temps -5kg en 2 jours, pourquoi?

C'est décourageant (évidement constipation, malgré le son d'avoine de blé de l'épar)

Habituellement j'ai besoin de légumes régulièrement, sinon constipation)

Que dois je faire ?

Avatar de kaelle sur Proteinaute

kaelle - le 27/06/2010 à 11:24

bonjour à toutes,

 

j'ai déjà posté tout à l'heure, mais je retrouve plus mon message!!

 

en fait je sors du régime ww, en 15 jours de dukan (dont 7 d'attaque), je n'ai perdu qu'un kg, avez vous une explication svp??

pas d'écarts, pas de produits tolérés, et pas de sport non plus (pas du tout)

merci

Avatar de corinne sur Proteinaute

corinne - le 27/06/2010 à 20:58

quelles sont les quantités de son de blé et d'avoine à ne pas dépasser en phase d'attaque?

Avatar de juhel sur Proteinaute

juhel - le 28/06/2010 à 14:33

bonjour; j'aimerais maigrir, mais j'ai des medicaments,, genre neuroleptiques pour ma maladie? Comment faire

Avatar de patisa76 sur Proteinaute

patisa76 - Vers la courbe - le 28/06/2010 à 18:50

Adepte de sport intense, comment tenir sans sucres lents? Après une heure de sport, c'est l'hypoglycémie et les vertiges qui commencent. Et il y a encore une heure à tenir. On fait comment?

Avatar de daddy21 sur Proteinaute

daddy21 - Vers la courbe - le 28/06/2010 à 20:46

est - ce que la panna cotta sucrée est autorisé?

Avatar de habibi sur Proteinaute

habibi - Vers la courbe - le 28/06/2010 à 21:13

il ne faut pas lacher le poids peut rester stable pendant quelques jours voir semaine ça finira bien par tomber chaque personne et différente bon courage et surtout il faut tenir

Avatar de or28 sur Proteinaute

or28 - le 29/06/2010 à 17:06

peut on manger des raviolies chinois a la vapeur en etait en pl

Avatar de rivkah555 sur Proteinaute

rivkah555 - Vers la courbe - le 29/06/2010 à 19:24

raviolis non car féculent

Avatar de rivkah555 sur Proteinaute

rivkah555 - Vers la courbe - le 29/06/2010 à 19:28

Bonjour,

je commence la phase croisiere demain.

Je sais qu'il n'y a pas le droi aux fruits, mais vraiment là sans fruits c'est tres dur!!!

savez vous les conséquences si on mange un fruit par jour (les moins caloriques: pomme, melon, ananas)

on reprend le poids perdu pour un fruit vous pensez?

 

bon courage a vous

Avatar de coco86101 sur Proteinaute

coco86101 - Vers la courbe - le 29/06/2010 à 22:06

Je sais que le sucre doit être remplacé par de l'asparthame. Comment faire quand le gout de l'asparthame vous lève le coeur? Existe -t-il un substitut? Dois-je proscrire toutes les recettes utilisant l'asparthame?

Avatar de mariemik sur Proteinaute

mariemik - Vers la courbe - le 30/06/2010 à 00:13

Peut-on boire du pulco (fruit pressé sans sucre qui se dilue :1 volume de pulco, 7 volumes d'eau)? si non, je ne comprend pes pourquoi car le citron fait parti de liste des aliments?

Ensuite, j'ai trouvé des infos divergentes sur les yaourts aux fruits(type activia à 0% au fruit) en croisière, autorisés ou pas?la crème fraîche ultra légère?

Merci

Avatar de marine78 sur Proteinaute

marine78 - Vers la courbe - le 30/06/2010 à 09:33

Bonjour,

 

Je commence le régime DUKAN demain par une phase d'attaque de 4 ou 5 jours selon les résultats obtenus.

Je n'ai que 5 ou 6 kilos à perdre et ils sont très localisés. Je mesure 1m77 pour 65 kilos, rien d'affolant je sais mais j'ai une forte culotte de cheval ainsi que des fesses bien imposantes. Je fais ce régime dans l'espoir d'avoir une silouhette un peu plus harmonieuse et de me sentir mieux dans mon corps...

dans le livre je ne sais pas maigrir le professeur DUKAN parle très brievement des femmes dans mon cas et conseille lors de la phase de croisière le régime 2/0 (lundi et jeudi de PP et pas de régime ni d'excès particuliers les 5 autres jours).

Ma question est la suivante : en optant pour cette variante de période de croisière, comment passer ensuite à la période de consolidation puisque l?ensemble des aliments seront déjà à nouveau intégrés à mon alimentation ? Comment être certaine de ne sauter aucune étape et de réellement stabiliser mon poids ? Quels sont les aliments que je dois éviter? Et dois je faire ce régime indéfiniment ou est ce que je finis comme tout le monde en 1/0?

Merci de votre aide, je suis un peu perdue.

Avatar de clanet sur Proteinaute

clanet - le 30/06/2010 à 09:37

Quel livre de recettes dukan serait le mieux adapté (avec le plus de choix de recettes....) ? Je vais partir en vacances et commencer ma période conso. avec repas de famille etc... un approvisionnement plus difficile. et pas d'internet

Avatar de TISSIER sur Proteinaute

TISSIER - le 30/06/2010 à 16:33

encore une question svp

 

les desserts dukan, genre flan, crème, muffins... sont-ils aussi à volonté???

 

merci de votre réponse

Avatar de vernet sur Proteinaute

vernet - le 30/06/2010 à 17:31

Bonjour, super votre site pour ma part une question se pose je n'ai pas trouvé qqchose sur ce sujet ou j'ai mal lu. Je ne consomme aucun lait laitage depuis bébé le soja à la place du fromage blanc est - il - indiqué ? Merci de me répondre.

Avatar de maya13 sur Proteinaute

maya13 - le 01/07/2010 à 13:47

Bonjour,

 

J'ai acheté tous les bouquins concernant le régime Dukan, j'essaie de me documenter au mieux, votre site est trés bien fait bravo.

 

Je suis trés motivée et souhaiterai commencer dés demain, j'ai 15Kg à perdre. J'en ai déja perdu 30, non repris (donc ça ne va pas etre trés rapide)... seulement, il y a le Ramadhan le 10 Aout et j'aimerai vraiment le faire, donc je ne peux ni manger, ni boire, ni fumer du lever jusqu'au coucher du soleil, mon repas sera unique par jour, à 20h30 environ... puis je quand meme faire mon regime et mon ramadhan en meme temps si je me limite seulement et seulement aux produits permis à volonté ??? donc ne pas manger de la journée et par la suite, prendre les elements autorisés ???

 

Merci par avance pour votre réponse.

Avatar de daddy21 sur Proteinaute

daddy21 - Vers la courbe - le 01/07/2010 à 19:29

Bonjour,

j'aurais voulu savoir si on pouvais manger de la truitE fumée?

Avatar de letimerle sur Proteinaute

letimerle - Vers la courbe - le 01/07/2010 à 20:17

j'ai fait un footing et au déjeuner j'ai fait un malaise hypoglycémique. j'ai mangé mon surimi, mon fromage blanc mais tjs pas bien. j'ai du prendre 2 petits morceaux de sucre pour aller mieux. je suis en phase d'attaque!

ne faite pas de sport !

est-ce que ces 2 petits morceaux de sucre auront une conséquence ? demain ; on vera à la pesée!

j'ai commencé avant hier ce régime. je suis motivée: - 8 kg à perdre.

Avatar de kaelle sur Proteinaute

kaelle - le 01/07/2010 à 20:24

pour letimerle

 

il ne faut pas faire de sport intensif en attaque, juste 30 min de marche

Avatar de letimerle sur Proteinaute

letimerle - Vers la courbe - le 01/07/2010 à 20:36

question sur l édulcorant :

j'ai trouvé de l'édulcorant liquide " SUCANDINE" spécial cuisson haute température à base de cyclamate de sodium, saccharine de sodium et thaumatine - sans asparthame

EST -CE BON POUR NOTRE REGIME DUKAN ?

ATTENTION LES AROMES vendu en supermarché sont à base d'huile, de sucre; seul l'arôme fleur d'oranger n'en contient pas! bien lire avant d'acheter!

Merci pour ce site qui est super!

Avatar de mamykiki sur Proteinaute

mamykiki - Vers la courbe - le 01/07/2010 à 22:25

une journée blanche

c'est quoi

qui sait ???

MERCI

Avatar de krine1805 sur Proteinaute

krine1805 - Vers la courbe - le 02/07/2010 à 00:27

Bonsoir , j'aimerais savoir si il était normal que chaques fois que j'ai une journée PP + LEGUMES ?J Eme retrouve avec de grosses crampes d'estomac????? elles font aussi mal que des contractions!!!!!

 

 

merci de me répondre

Avatar de Babeth38 sur Proteinaute

Babeth38 - Vers la courbe - le 02/07/2010 à 08:31

Bonjour à toutes et tous,

Merci de m'accueillir sur le forum, j'ai commencé le 22 juin pour 10 kilos à perdre....

Aujourd'hui après 10 jours seulement 1.6 kg de perdu, j'ai le moral dans les chaussettes.....

Avez vous des pertes de poids régulières ? ou passez vous, vous aussi, par ces variations journalières ? J'aimerai bien que l'aiguille de la balance marque une perte plus régulière. Je ne fais pourtant pas d'écart !!!!!

Help, je vous appelle à mon secours !!!!!!!!!!!!

Bonne journée

Avatar de krine1805 sur Proteinaute

krine1805 - Vers la courbe - le 02/07/2010 à 09:47

@Babette

Bonjour Babette ,il ne faut pas t'inquiéter tu as commencer il n'y a pas longtemps laisse le temps faire les choses..Pour moi par exemple c'est une moyenne de 4 kg pour 15 jours mais tu va rapidement voir le résultat sur ta silhouette qui va bien dégonfler...

A tu acheter le livre ,car il aide énormément chaque étapes et chaque doute y est inscrit ainsi que les phase plus difficile..

Bon courage et persévère je ne connais personne a qui sa n'a pas marcher dans le temps

Avatar de fannyg sur Proteinaute

fannyg - Vers la courbe - le 02/07/2010 à 10:43

bonjour,

 

j'en ai marre pourquoi ca marche pas chez moi ????

PAS D'ECCART , JE BOIS,

1.9 kg en 13 jours.

2 kg en fin de pp et depuis que je fais 1 pp/1pl je pren je perd je pren je perd... ca stagne !!!!

puis-je reprendre une semaine de PP ?

SVP AIDEZ MOI ! pour me motiver

Avatar de sandrinef sur Proteinaute

sandrinef - Vers la courbe - le 02/07/2010 à 11:54

Bonjour...

 

Je pense que sincerement les périodes de stagnation sont normales et "bonnes" pour le corps...

Je m'explique, quand on perd toute les semaines 1 kg...cela fatigue le corp...moi au début jai perdu presque un kg par semaine...plus 2 en phase d'attaque...au bout de 5 semaines j'étais comme une lavette...

 

Au début les pertes correspondent au poids actuel que vous faites, à l'alimentation que vous aviez avant de débuter Dukan, etc...les pertes peuvent donc être minimes ou énormes (ou moyennes)...

 

J'ai ensuite repris un peu de poids et commencé a stagner (cfr ma courbe)...et je pense que ca m'a fait du bien (meme si au moral on deprime un peu au debut de ne plus perdre) je me sens bcp moins fatiguée et prete a reperdre du poids...bien sur il faut continuer le régime suivre les phases PP et PL...

 

Donc mis à part eviter les tolérés et faire un peu de sport en +(moi j'essaie de faire au moins 3*20min de stepp)...et attendre que le corps reprenne la perte de poids^^.

 

Quand je stagne, je mange moins de produits laitiers aussi...peut etre çapeut aider certaines^

Avatar de kaelle sur Proteinaute

kaelle - le 02/07/2010 à 13:07

babeth, fanny

 

je suis dans le même cas que vous, perdu 1,4 kg en 19 jours, je suis vraiment déçue, ça marche avec tout le monde pourtant!!!

Avatar de caprice0706 sur Proteinaute

caprice0706 - Vers la courbe - le 03/07/2010 à 18:42

Bonsoir,

je viens de voir sur la liste des aliments autorisés /

ACTIVIA NATURE 0% 2 par jour.

Et les aromatisés on peut ou on peut pas.

Merci de vos réponses

Avatar de caprice0706 sur Proteinaute

caprice0706 - Vers la courbe - le 03/07/2010 à 18:48

Re

je ne sais pas si il y a encore quelqu'un pour nous répondre sur ce site, mais voilà bien longtemps que je ne vois plus de réponse à personne ???????????????

Avatar de Aviva sur Proteinaute

Aviva - Vers la courbe - le 04/07/2010 à 05:39

@ caprice0706 : où as-tu vu les Activia ??? (ça m'intéresse).

En principe, les yaourts aromatisés sont autorisés (0% MG évidemment), mais pas ceux avec des fruits.

Bon courage et bonne journée à toi.

Avatar de isa33 sur Proteinaute

isa33 - Vers la courbe - le 04/07/2010 à 09:29

je suis en phase de consolidation et je ne sais pas quel fromage je peux vraiment manger ou estce que je peux trouver une liste ?

puis je manger du petit basque (fromage à pate dur) ou style cousteron ?

merci

Avatar de bibulle sur Proteinaute

bibulle - Vers la courbe - le 04/07/2010 à 18:01

Bonjour à tous!!

voilà, je viens de démarrer la phase d'attaque dukan, et après 6 jours vraiment bien respectés je n'ai perdu que 700g...Beaucoup de personnes de mon entourage l'ont fait et ont perdu bcp plus!! Si qqn avait une explication!!! Peut-on être complètement réfractaire au régime!!

Merci d'avance pour vos réponse!!

Avatar de letimerle sur Proteinaute

letimerle - Vers la courbe - le 05/07/2010 à 07:08

Pour Bibulle

Moi aussi un peu déçue! je termine ma phase d'attaque et seulement 400g!

il semblerait que cela soit normal chez certaines personnes. Bienvenue au club donc!

je n'ai fait aucun écart et suivi à la lettre les aliments authorisés.

j'ai même ce WE repris 500 g ( peut être le sel dans la viande des grisons - les moules ? et je fais de la rétention d'eau ?)

c'est un régime sur le long terme. Allez courage- continuons.

Pense à bien boire et faire un peu d'activité.

Mesure toi. personnellement, j'ai perdu 2 cm de tour de cuisse et taille.

Garde confiance

Avatar de flofloge sur Proteinaute

flofloge - Vers la courbe - le 05/07/2010 à 11:15

bonjour,

je suis en phase 2 et j'ai des crampes qui me font trés mal sur le matin alors qu'avant je n'en avais jamais.

que faire ? merci

Avatar de sandrinef sur Proteinaute

sandrinef - Vers la courbe - le 05/07/2010 à 12:37

@flofloge: quand as tu commencé le régime?

Moi aussi au début de ma phase de croisière, j'avais des crampes le matin ds les cuisses et les bras...

Je pense que c'est un résultat "physique" de ce que ton corps fait pour maigrir...comme tu changes d'alimentations et que ton corps puisse dans tes réserves, ca se "ressent".

 

J'ai eu ça durant qqjours, mais si tu vois que c'est tout le temps, consulte peut etre ton medecin...

Avatar de POUTOUFACE sur Proteinaute

POUTOUFACE - Vers la courbe - le 05/07/2010 à 14:27

Quelqu'un peut-il me dire si le lait écrémé est possible en face d'attaque ??

Avatar de poesie sur Proteinaute

poesie - Vers la courbe - le 05/07/2010 à 15:24

Mais bien sûr, c'est mm le seul lait qui soit permis dans cette phase.

Avatar de fonta sur Proteinaute

fonta - Vers la courbe - le 05/07/2010 à 19:16

je suis passée en conso aujourd'hui, j'ai acheté du fromage président léger à 11% de MG, puis-je en manger tout en sachant que c'est un fromage à pâte molle.

Avatar de marlearom sur Proteinaute

marlearom - Vers la courbe - le 05/07/2010 à 21:21

bonsoir j'ai une petite question, faisant le régime et me dépensant beaucoup je me trouve faible par moment je me demandé donc s'il était possible de prendre des vitamines et lesquelles? mais si cela est possible connaissait vous le noni? peut on en prendre pendant le régime? merci d'avance de vos réponses passé une agréable soirée et continuez toutes vos efforts

Avatar de Skydiver93 sur Proteinaute

Skydiver93 - Vers la courbe - le 06/07/2010 à 07:36

Bonjour,

 

Je voulais savoir si les barres hyperprotéinées (Type Gerlinéa) sont autorisées pendant la phase d'attaque ?

Etant commercial, il est pas facile de prendre un yaourt en cas de petite faim en milieu de journée

 

Merci de vos réponses

 

Fred

Avatar de Babeth38 sur Proteinaute

Babeth38 - Vers la courbe - le 06/07/2010 à 08:02

Bonjour,

La balance est paresseuse, et bien que ne aisant pas d'écart, ma perte de poids est très lente, 2 kg en

13 jours !!!! Je me demande si je n'ai pas un problème de quantité, "à volonté" "sans restriction" oui !!!! mais dans quelles proportions, je pense que mes portions sont trop copieuses....

Pouvez vous m'éclairer ??

Merci de vos réponses

Avatar de Peanuts sur Proteinaute

Peanuts - le 06/07/2010 à 14:46

Bonjour,

 

J'ai lu dans le livre de recettes Dukan, qu'il utilise des aromes naturels (amande, vanille..) et de l'extrait de vanille liquide ou pas. Dans le commerce, je ne trouve que produits qui contiennent de sirop de glucose ou de l'huile ...

Comment avez vous fait ?

 

Un peu de couleur dans mes yaourts me ferait du bien !!!!

 

Merci de votre aide

Avatar de WPP sur Proteinaute

WPP - le 07/07/2010 à 10:50

Est-il possible en phase croisière de faire 4 jours PP puis 3 jours PL ?

C'est à dire du lundi au jeudi inclus en PP et du vendredi au dimanche en PL ?

Comme ça le lendemain du week end on recommence en PP

Je ne sais pas si les phases PP doivent être de même durée que les phases PL

Merci pour votre réponse !

Avatar de GANEM sur Proteinaute

GANEM - le 07/07/2010 à 15:05

bonjour

en cas d'allergie aux produits laitiers peut-on les remplacer par des yaourts au soja nature et du soja liquide nature ou est-ce trop gras?

Avatar de caline93 sur Proteinaute

caline93 - le 07/07/2010 à 17:02

SOS je pars en voyage une semaine aux canaries samedi et je me demande comment je vais faire pour continuer ma phase croisière

quelqu'un peut m'aider je me démotive

Avatar de famille sur Proteinaute

famille - Vers la courbe - le 08/07/2010 à 11:41

Bonjour, je n'utilise presque jamais de lait en poudre, pourriez vous me dire si je peux mettre du lait écrémé a la place, si oui à quel dose. Merci

Avatar de Coquelicot07 sur Proteinaute

Coquelicot07 - Vers la courbe - le 08/07/2010 à 13:20

Famille : Oui, tu peux utiliser du lait écrémé à raison d'1/4 de litre par jour au maximum

Avatar de Utilisateur5935 sur Proteinaute

Utilisateur5935 - Vers la courbe - le 08/07/2010 à 13:27

bonjour

j'aimerais savoir si on peut remplacer, dans toutes les recettes, la maizena par du profitar et donc si on obtient le même résultat dans la texture ?

je vous remercie pour vos réponses

Avatar de LAETITIA sur Proteinaute

LAETITIA - le 08/07/2010 à 22:47

Bonjour,

 

J'aimerais faire ce régime et voudrais savoir si les GERLINEA - Crème Repas sont autorisé ??

Merci de votre réponse

Avatar de talousse sur Proteinaute

talousse - Vers la courbe - le 09/07/2010 à 06:36

bonjour , pourquoi je perds mes kg au niveau des fesses et des cuisses? depuis le 1avril j'ai perdu 12kg merci de votre reponse et felicitation a tous les dukannautes.

Avatar de Haude sur Proteinaute

Haude - le 09/07/2010 à 23:29

bonsoir, je n'arrive pas à me reconnecter malgré mon pseudo correct, la réponse est erreur, je ne comprends pas ??????????????????????????

Avatar de myms13 sur Proteinaute

myms13 - Vers la courbe - le 10/07/2010 à 09:54

Bonjour,

 

J'ai acheté tous les bouquins concernant le régime Dukan, j'essaie de me documenter au mieux, votre site est trés bien fait bravo.

 

Je suis trés motivée et j'ai commencé le 03 Juillet, j'ai 15Kg à perdre. J'en ai déja perdu 30 avant , non repris (donc ça ne va pas etre trés rapide)... seulement, il y a le Ramadhan le 10 Aout et j'aimerai vraiment le faire, donc je ne peux ni manger, ni boire, ni fumer du lever jusqu'au coucher du soleil, mon repas sera unique par jour, à 20h30 environ... puis je quand meme faire mon regime et mon ramadhan en meme temps si je me limite seulement et seulement aux produits permis à volonté ??? donc ne pas manger de la journée et par la suite, prendre les elements autorisés ???

 

J'ai vraiment besoin de réponse !!

Merci beaucoup

Avatar de louaine sur Proteinaute

louaine - Vers la courbe - le 10/07/2010 à 21:59

bonjour, j ai acheté au monoprix des galettes dukan toutes prètes ... c' est très bon !!! savez vous combien je peux en manger par jour en phase de croisière ???? merci par avance pour les réponses

Avatar de malou7601 sur Proteinaute

malou7601 - Vers la courbe - le 11/07/2010 à 19:40

Bonjour j'ai acheté des fromage frais 0% saveur vanille

il s'avere que quand j'ai lu les composant j'ai vu "glucides: 12g dont sucre 11.7g "

Puis- je comme meme les manger en phase proteine pure?

Avatar de Mmeri sur Proteinaute

Mmeri - Vers la courbe - le 11/07/2010 à 23:04

Bonjour,

tout d'abord un grand merci pour le site! ça m'aide énormément psychologiquement, un grand bravo aussi à toutes les proteinautes qui contribuent avec leurs recettes à la bonne marche de notre régime 

 

Savez-vous où se vend le fromage de Rocroi s'il vous plait? peut on en trouver à auchan, carrefour, leclerc?

merci pour votre réponse!

Avatar de Utilisateur3837 sur Proteinaute

Utilisateur3837 - le 11/07/2010 à 23:36

Bonjour tlm,

 

Ma question c'est de La troisième phase, la consolidation:

- Est ce qu'on respecte toujours la Liste complète des aliments Dukan à vie????

-Je n'ai pas compris:

**2 portions de féculents complets par semaine (220g cuit par portion) / (c'est à dire les pasta; riz; lentille) ????

-2 repas de gala:

** c'est à dire qu'on peut manger ce qu'on veut?

-on peut tjrs laisser le jour de protéines pures par semaine le "jeudi"???

Merci de m'éclaircir ces points la; je suis heureuse de suivre ce programme et pour la premier fois de ma vie je me trouve mince 76jrs j'ai perdu 9.7kg et je suis à 63.7kg, mon objectif c'est 58kg mais tlm me disent qu'il ne faut arrêter par conte je vais 1.65m

 

Merci d'avance de vos réponses.

Salutations

Avatar de Nicky sur Proteinaute

Nicky - Vers la courbe - le 12/07/2010 à 07:41

@louaine une seule galette par jour

@petitenadine : si tu cliques sur les aliments tu verras dans quelle phase tu peux les utiliser, par exemple les fruits tu peux en réintroduire un peu dans la phase de consolidation alors qu'ils sont interdits dans les 2 premières phase

idem pour les féculents, clique sur les aliments que tu veux manger pour voir s'ils correspondent à ta phase

et oui c'est bien expliqué, gala ce qu'on veut dans une proportion normale, sans se reservir, et même un verrre de vin

 

le jour de protéines pures lui sera A VIE

 

les phases sont bien expliquées sur le site, il faut chercher un peu et lire - il y a aussi une possibilité de recherche en haut de chaque page, vous tapez le mot et ça vous mets toutes les pages où ça apparaît

 

reliez ce qui est écrit juste sous "laissez un commentaire"

ça aidera l'administratrice du site, en lui évitant de devoir répondre à des questions dont les réponses sont bien expliquées sur le site

Avatar de florence haudebert ou pseudo floflo35 sur Proteinaute

florence haudebert ou pseudo floflo35 - le 12/07/2010 à 19:09

bonsoir, voici le second message posté, je ne réussis pas à me connecter le message est toujours erreur authentification, Que dois-je faire, comment procéder, quelle est la solution ??????????????????????

merci, en attente de votre réponse, cordialement

Avatar de CricriFred sur Proteinaute

CricriFred - Vers la courbe - le 13/07/2010 à 10:31

Bonjour,

J'ai bien perdu au début. Puis arrivée à 5 jours de phase d'attaque, mon poids augmente à nouveau!

Je n'ai pourtant fait aucun excès!

Comment cela est il possible?

Autre info importante, je suis en période de règles (presque hémorragiques) depuis 3-4 jours!

Comment une prise de poids est-elle possible?

Avatar de chinka sur Proteinaute

chinka - le 13/07/2010 à 12:49

bonjour,

voilà je suis en fin de phase de consolidation (dans 2 jours) et durant ces 30 jours je me suis à peu près maintenu au poids que j'ai atteint en phase de croisière, j'ai même perdu un peu plus mais je ne comprends pas bien car je me pèse tous les jours et mon poids varie constatemmnt entre-900 grammes et +700grammes par rapport au poids atteint.

est-ce normal?

je ne sais pas quoi faire pour la suite.

merci de votre aide

Avatar de vero63 sur Proteinaute

vero63 - Vers la courbe - le 13/07/2010 à 13:31

j'ai fait 5 jours de phase d'attaque avec -2.2kg j'étais super heureuse et là au 4ème jour de phase de croisière j'ai repris 1 kg. Est-ce normal? je n'ai pas le moral.

Avatar de lize55 sur Proteinaute

lize55 - Vers la courbe - le 14/07/2010 à 01:59

bonsoir, je souhaiterais savoir si la pate à filo est autorisée en PL?

merci

Avatar de Superphile sur Proteinaute

Superphile - Vers la courbe - le 14/07/2010 à 10:56

Bonjour,

Je suis nouveau sur le site mais je suis dans ma seconde phase. Déjà 7.7 Kg de perdu... Yes...

Une petite question : Peut-on se permettre les fameuses bières sans alcool genre Tourtel & Co... ? Je pars bientôt en vacances et je me demandais si cela était autorisé ?

Au plaisir de vous lire

Philippe

Avatar de Lyssia sur Proteinaute

Lyssia - Vers la courbe - le 14/07/2010 à 15:33

Bonjour à tous,

 

Voilà 60 jours de régime, au vu de ma courbe ya eu une période de stagnation suite à une mauvaise gestion des invitaitons, pouvez vous me donner des conseils pour repartir du bon pied, je suis un peu perdu ... Merci

Avatar de Utilisateur10268 sur Proteinaute

Utilisateur10268 - Vers la courbe - le 14/07/2010 à 16:07

Je suis contre les édulcorants de type aspartam, puis-je remplacer celui-ci par de la stevia ou du fructose? Merci.

Avatar de moabob sur Proteinaute

moabob - Vers la courbe - le 14/07/2010 à 21:01

bonjour

en phase croisiere puis je manger ou boire un danacol par jour

Avatar de NaBo sur Proteinaute

NaBo - Vers la courbe - le 15/07/2010 à 11:44

Cela fait 1 mois et demi, j'ai perdu 5 kg qui se voient surtout sur la taille, mais je traverse une phase de stagnation difficile entre 89-87 kg depuis plusieurs jours. C'est décourageant et j'ai envie de craquer.

Que dois-je faire?

Avatar de Keltoum sur Proteinaute

Keltoum - Vers la courbe - le 15/07/2010 à 17:50

Y a t-il des corps réfractaire à votre Régine ? J'ai perdu 500g mais rien d'exceptionnelle compte tenu des nombreuses restrictions... De plus, j'ai des diarrhées et je n'ai pas pris le son d'avoine !!! De toute évidence cela ne fonctionne pas pour moi. Que faut t-il penser ? merci

Avatar de mimi28 sur Proteinaute

mimi28 - Vers la courbe - le 15/07/2010 à 18:27

Bonjour, j'ai commencé le 11 juillet 2010 et j'en suis a -2,2 , je suis super contente. Je fais une phase d'attaque de 7 jours (20 kilos à perdre). Je souhaiterai savoir si l'on peut remplacer les 20 min de marche par 20 min de vélo d'appartement. Quand pensez-vous ?? merci

Avatar de daniele sur Proteinaute

daniele - Vers la courbe - le 15/07/2010 à 18:55

quelqu'un peut il me dire si la farine d'avoine peut être utilisée dans ce régime ? Trés savoureuse, elle permet de faire de délicieuses crêpes... Merci d'avance de vos précieux conseils !!

Avatar de mimi28 sur Proteinaute

mimi28 - Vers la courbe - le 15/07/2010 à 19:18

Pour Danièle. Toutes les farines sont interdites dans ce régime, désolée. Mais tu peux faire de délicieuses galettes avec le son d'avoine.

Avatar de melya sur Proteinaute

melya - Vers la courbe - le 15/07/2010 à 21:46

Bonsoir

j ai commence dukan vendredi 9 juillet a ce jour j ai perdu 2.9KG mais mes regles approches et j ai l impression de gonfler et de reprendre du poids alors que je suis le regime a la lettre sans aucun ecart

est ce que vous avez connu ca ?

Merci de me repondre ca m angoisse un peu et j ai peur de craquer

bnne soirée

Avatar de grabouillette sur Proteinaute

grabouillette - Vers la courbe - le 16/07/2010 à 14:26

Bonjour tout le monde

J'ai commencé dukan de façon trés séieuse le 06/07 et j'ai -2.6kg (avec les règles entre temps)

j'ai fait 1000 régimes au moins dans ma vie donc je pense que mon corps s'en souvient)

Je pars en vacncas début Aout et j'ai peur !! comment gérer mon régime sachant que jeaprs en "club" tout inclus..et que les buffets risquent d'etre gars et sucrés.. Dosi je suspendre mon régime pdt 15 jours ou limités les dégâts comme je peux?

merci d'avance

Avatar de yaya46 sur Proteinaute

yaya46 - le 16/07/2010 à 22:34

bonjour je voudrais savoir combien de protéines par jour je dois manger je fais 89kg100 j'avoue que je suis un peu perdue merci

Avatar de Nicky sur Proteinaute

Nicky - Vers la courbe - le 17/07/2010 à 00:21

@yaya46 - j'ai lu qu'il fallait au moins consommer 1 g/kg => ton poids 89 kg => 89 gr à consommer

 

mais en fait comme les protéines sont à volonté...

Avatar de Niny69 sur Proteinaute

Niny69 - Vers la courbe - le 17/07/2010 à 01:01

coucou à tous et soyez obstinés!!!

J'ai commencé le régime Dukan il y a 12 jours mais ça fait 2 semaines que je n'ai plus du tout été et envie d'aller à la selle malgré plusieurs tentatives de laxatifs,le son d'avoine pourrait-il annuler l'effet du laxatif???

Avatar de bondot sur Proteinaute

bondot - le 17/07/2010 à 11:26

Bonjour bonjour! J'ai une petite question qui me turlupine depuis quelques jours...J'ai perdu 5 kilos en phases d'attaque+croisière donc j'avais prévu de faire 50 jours de phase de consolidation. Hors j'ai perdu 1 kilo de plus pendant la phase de consolidation... du coup, est-ce que je dois prévoir 10 jours de consolidation en plus avant de passer en stabilisation???

Avatar de ruby sur Proteinaute

ruby - Vers la courbe - le 17/07/2010 à 12:29

help !! administrateurs proteinaute : je ne sais pas ce que j'ai fait depuis mon portable mais maintenant ma date de début est le 17/07/1970 !!! cela me fausse donc tous mes graphiques, je ne vois pas ou changer la date de départ, à l'aide s'il vous plait

Avatar de constance sur Proteinaute

constance - Vers la courbe - le 17/07/2010 à 17:59

Bonjour, peut-on manger du son d'avoine plusieurs fois par jour ? et en quelle quantité ? Merci.

Avatar de jeanette sur Proteinaute

jeanette - le 17/07/2010 à 20:37

Trop découragée suis .... voilà deux fois que j'essaie le régime DUKAN et franchement j'ai besoin de soutien. La première fois j'ai arrêté (très vite soit) au bout du 8ème jour sans résultat. Cette fois ci, je m'obstine entre ma période d'attaque (le 07/07) et la première PP de la phase alternative j'ai perdu 2 kg trop contente, cependant à la suite de çà c'est-à-dire 4 jours après j'ai tout repris sans faire d'écart...

Avatar de vallie29 sur Proteinaute

vallie29 - Vers la courbe - le 17/07/2010 à 22:13

je suis diabétique de type 1, puis-je faire le régime DUKAN

Avatar de Lilalou sur Proteinaute

Lilalou - le 18/07/2010 à 09:46

bonjour à tous

j'ai besoin de comprendre....,je n'arrive plus à perdre, je suis à 34 jours de régime donc 5 jours d'attaque et j'avais perdu 5kg200 mais maintenant plus rien, je ne fais que de reprendre.

Je saisie plus trop l'intérêt de ce régime. Je sais qu'on passe par des paliers mais la.....

j'arrête ou je continue, je ne sais plus trop!!!!

Avatar de constance sur Proteinaute

constance - Vers la courbe - le 18/07/2010 à 19:18

J'ai perdu 3.5Kg en 6 jours, et aujourd'hui j'ai commencé la croisière.

Mais après déjeuner, premiers légumes depuis 6 jours (des tomates cerises + escalope de veau + yaourt)

j'ai été prise de vertiges et j'ai du manger deux Wasa à la fraise, je me suis sentie tout de suite beaucoup mieux. Je suis très ennuyée, avez- vous une explication et est-ce fréquent et/ou normal ? Cela vous est-il

déjà arrivé ? Merci *1000fois.

Avatar de sbot31 sur Proteinaute

sbot31 - Vers la courbe - le 18/07/2010 à 22:57

bonjour a toutes !!

Je viens de m'inscrire sur le site Dukan qui permet de faire une analyse perso de la perte a prevoir et apres avoir completé les infos pour une perte de 5/6 kgs il me suggere 1 phase d attaque 2jours+croisiere34 jours+ consolidation 48j.

Cela vous parait correct ?? la phase d'ataque me parait courte ? et pas de phase stabilisation ??...

 

Pouvez vous m aider car je ne sais pas comment faire avec la phase croisier et consolidation avec PP ou PL?? j'ai pas eu plus de precisions que ceci et a faire le regime je compte bien le faire correctement...

 

HELP !! Si vous pouviez m'aider ...!!

 

Merci d'avance pour vos reponses

Avatar de coco14 sur Proteinaute

coco14 - Vers la courbe - le 19/07/2010 à 09:11

merci de ne pus faire parvenir les nouveaux messages par e-mail

Avatar de Marie-Christine D'AIELLO sur Proteinaute

Marie-Christine D'AIELLO - le 19/07/2010 à 14:16

Bonjour, j'espère ne pas vous déranger pour rien...mais je viens de lire la rubrique FAQ mais n'ai trouvé aucune réponse à ma question : où peut-on trouver du BLANC D'OEUF EN POUDRE ?

Merci de la réponse que vous voudrez bien m'apporter et bonne journée. (lanecienne).

Avatar de Séverine sur Proteinaute

Séverine - le 19/07/2010 à 16:50

J'ai entendu dire que dans l'un de vos livres figurait la liste des protéines. Pourriez-vous m'indiquer le titre de ce livre. Merci.

Avatar de chouchounette sur Proteinaute

chouchounette - le 19/07/2010 à 18:59

bonjour à toutes,

jai commencé le rédime Dudu depuis un mois et je viens d'aller chez le médecin car cela fait un mois que des plaques sont apparues sur mes yeux. bref le doc ma dit que cela pouvait etre lié à un nouvel aliment et le seul nouvel aliment est le son d'avoine du coup je dois le stopper pour vérifier si c'est bien ca.

je viens vers vous pour savoir si vouss etes ds le meme cas que moi et si c'est le cas comment faites vous pour remplacer le son?

merci de vos réponses car je suis un peu perturbée lol

Avatar de clemence79 sur Proteinaute

clemence79 - Vers la courbe - le 19/07/2010 à 21:02

je suis à la moitié de mon regime, j'ai perdu la moitié du poid desiré et depuis une semaine je en perd plus, même pas 100g. Pourquoi? Je ne fais pas un seul écart depuis le debut et là je stagne, cela m'inquiette. Pouvez vous m'expliquer ce sui m'arrive?

merci

Avatar de pastant sur Proteinaute

pastant - le 19/07/2010 à 23:32

bonjour, je rentre dans la phase de consolidation. on nous autorise les fromages affinés, quelqu'un peut il m'éclairer ? y a t il des fromages interdits ?

on autorise aussi les féculents complets, quels sont ils ? je vois le riz complet, les pates au blé complet.... les pdt, les lentilles, les flageolets, la quinoa, en font ils partis ? y en a t il d'autre ? merci pour toute réponse

Avatar de pastant sur Proteinaute

pastant - le 19/07/2010 à 23:43

j'attaque la consolidation. peut on manger des légumes à tous les repas ? est il nécessaire de faire un jour de pp par semaine, ou derrière un repas de gala ? peut on continuer les petits dej en style pp avec oeuf ou jambon ? merci

Avatar de loulou69 sur Proteinaute

loulou69 - Vers la courbe - le 20/07/2010 à 11:12

bonjour a toutes je voulais savoir si lorsque l'on fait une recette a base de son de blé te d'avoine faut-il limiter la quantite ou non exemple hier j'ai fais les crepes dukan il y en avait une quinzaine et j'ai tout mangé aujourd'huit +300g sur la balance normal ou pas merci pour la future reponse

Avatar de c3line sur Proteinaute

c3line - Vers la courbe - le 20/07/2010 à 13:58

@ clemence79 : moi aussi j'ai stagné... pendant près de 2 semaines à faire le yoyo autours du même poids !

Puis la perte a recommencé. Je suis parfois obligée de faire des écarts (boulot > restau avec des clients) que je minimise un maximum et je m'interdis les tolérés le reste du temps. D'après ce que j'ai pu lire, c'est fréquent de stagner, même sans écart. Ca dépend de l'eau qu'on boit, de notre cycle,... Bref, patiente et accroche toi

Avatar de AurelieH74 sur Proteinaute

AurelieH74 - Vers la courbe - le 20/07/2010 à 22:07

Bonjour,

Je viens de m'inscrire sur proteinaute.com et j'ai commencé le régime Dukan le 24 juin, j'ai perdu un peu moins de4 kilos... il m'en reste à peu près autant pour atteindre mon objectif.

Bref... j'utilise le son d'avoine depuis peu car j'avais du mal à en trouver et j'avais pas compris qu'il était "obligatoire" pour de bons résultats.

Depuis que j'utilise le son d'avoine (dans mes yaourts et fromages blancs) j'ai des maux de ventre style crampes assez importants et douloureux... Que faire ?

Merci pour ce site il est super !

à+

Aurélie

Avatar de mariette33 sur Proteinaute

mariette33 - Vers la courbe - le 20/07/2010 à 23:19

ravie de me sentir bien et décidée de ne pas interrompre, le résultat d'un meilleur état général clinique et psychologique . courage, j'arrive actuellement à perdre environ 200g par jour.

Avatar de vero63 sur Proteinaute

vero63 - Vers la courbe - le 21/07/2010 à 08:52

depuis quelques jours je fais le yoyo +400 g - 200 g et cela fait 11jours que je fais plus ou moins le même poids. J'espère passer le cap, parce que là je me pose des questions surtout que je ne fais pas d'écart. De plus, je suis de mariage le 31 juillet et là j'ai peur de voir tous mes efforts disparaîtrent en une soirée. Comment gérer ce moment??????

Avatar de chouchounette sur Proteinaute

chouchounette - le 21/07/2010 à 10:46

re bonjour les proteinautes,

 

j"ai posté il y a 2 jours et toujours pas de réponses.

je m'inquiète car si je ne peu plus manger de son d'avoine a cause de mon allergie par quoi pourrais je le remplacer?

sachant que plus jy réfléchis plus je me demande si ca ne pourrait pas etre un tout autre aliment étant la cause de mon allergie

en espérant que quelqu'un ai des réponses Smiley bonheur

 

bizz a toutes

Avatar de Utilisateur11232 sur Proteinaute

Utilisateur11232 - Vers la courbe - le 21/07/2010 à 20:55

Bonjour,

Je commence juste le régime aujourd'hui. Puis-je faire des flans avec du lait écrémé de la marque TIFLAN, je ne vois pas de contre-indication ?

Merci

Avatar de LILYJOLIE sur Proteinaute

LILYJOLIE - Vers la courbe - le 21/07/2010 à 22:09

Bonjour à toutes, je suis dans mon dernier jour d'attaque (10 jours) et je n'ai pas perdu un gramme !! J'ai tout suivi à la lettre, aucun écart, je ne comprends pas ! il est vrai que j'ai par contre minci, moins de "bourrelets" localisés.

Suis-je la seule dans ce cas? Merci de me redonner courage pour continuer la phase 2.

Avatar de Dorodzile sur Proteinaute

Dorodzile - Vers la courbe - le 22/07/2010 à 09:07

Bonjour à toutes,

Alors j'ai commencé le régime lundi avec une phase d'attaque de 3 jours et je n'ai perdu que 400 Gr ce qui m'étonne fortement et une baisse de morale!!! Ayant vraiment envie de perdre mon surplus je continus mon régime en espérant obtenir de bien meilleurs résultats les jours à venir!!

Courage

Avatar de DJEPPETTE sur Proteinaute

DJEPPETTE - Vers la courbe - le 22/07/2010 à 11:13

bonjour, je viens de découvrir votre site et j'en suis ravie.

J'ai trouvé des recettes qui précise qu'il faut moudre le son d'avoine et son de blé. je pense que ça enlève les propriétés de sons, alors faut-il les compter comme dose journalière de son ?

Une question également sur le PROTIFAR . est ce que ça peut remplacer la maîzéna et quelle quantité mettre pour garder l'équivalence dans une recette ?

 

Merci à toutes pour vos réponses.

Avatar de LARISSOU sur Proteinaute

LARISSOU - le 22/07/2010 à 13:23

Bonjour,

 

Je suis en croisière depuis un peu + d'1 mois et - 6 kgs. Là j'ai du mal à passer à la dizaine inférieure !!!

Si j'ai bien compris, quand on regarde la composition des aliments, il faut que les Protéines soient supérieures à lipides + glucides....

Du coup, ma mère, qui est en vacances chez mo,i a acheté un camembert Bridelight : 145 kcal/100g et P 25g, G 0.5g et L 5g. J'ai le droit moi ou pas????

Merci pour votre aide.

Avatar de petitsumo sur Proteinaute

petitsumo - le 22/07/2010 à 19:06

Je désire m'inscrire à votre site, mais je n'y arrives pas, il me dise mauvaise authentification, je ne sais pas pourquoi, lorsque j'ai saisi mes données pour l'inscription, deux phrases en rouge sont apparues, l'une sur le mot de passe, l'une sur les informations en deuxième partie, Pouvez-vous me répondre par mail peut-être. Il faut dire que je ne suis pas doté d'une grande habilité à l'informatique. Merci de votre compréhension.

Monique

Avatar de pandore22 sur Proteinaute

pandore22 - Vers la courbe - le 23/07/2010 à 14:29

Moi non plus je n'ai pas beaucoup perdu, 1.3kg depuis 11 jours. Le plus agréable c'est surtout de voir que l"on est moins serré dans des tenues ajustées et que les bourrelets s'effacent. la silhouette est plus jolie

Avatar de emey sur Proteinaute

emey - Vers la courbe - le 23/07/2010 à 20:54

Bonjour, je viens de commencer le régime Dukan et je suis très contente d'avoir trouvé votre super site pour cuisiner et partager mes questions!

J'en suis à mon 4ème jour (sur 6) de phase d'attaque et j'ai déjà commis mon premier écart au resto ce midi. En plus, du poisson grillé, j'ai englouti deux bouchées de courgettes sautées à l'huile. Est ce que ca veut dire qu'il faut que je recommence tout ou est ce qu'il y a qqch à faire pour rattraper cet écart? Merci de votre aide!

Avatar de lyla08 sur Proteinaute

lyla08 - Vers la courbe - le 24/07/2010 à 07:09

bonjour,je viens de m'inscrire,je me suis délester de 17kg avec la méthode Dukan,j'en suis ravie et ne veux surtout pas reprendre du poids! mais la en phase de stabilisation je perds le controle et ne sais plus comment manger! résultat avec les vacances de juillet j'ai repris 2 kg!!! je recherche donc de l'aide,des conseils,des témoignages....merci à l'avance

Avatar de chris sur Proteinaute

chris - le 24/07/2010 à 07:26

J'ai lu sur plusieurs forums que le soja/tofu et autres protéines végétales étaient autorisés. Je ne les retrouve toutefois pas dans la liste des aliments permits en PP et en PL.

J'ai acheté en magasin Bio des Fibres de Soja gros qu'il faut normalement faire tremper dans de l'eau mais que je croque comme des chips. Je souhaiterais savoir si c'est autorisé ou considéré comme un féculent, la composition est la suivante:

Protides: 45.0g, Glucides: 17.0g, lipides: 09.0g, valeur energetique: 280Kcal/100g

 

Quelle pondération est permise dans l'équilibre protides/glucides/lipides.

 

Merci de m'éclairer, parce que là je suis toute perdue!

Avatar de habibi sur Proteinaute

habibi - Vers la courbe - le 24/07/2010 à 12:43

Bonjour

je suis en train de faire des moules

le soja nature bjorg est il autorisé est combien

merci de votre réponse

Avatar de Eloge6 sur Proteinaute

Eloge6 - Vers la courbe - le 25/07/2010 à 15:55

Bonjour,

 

Peut-on remplacer le son d'avoine par le son de blé car ce dernier est vraiment introuvable !!

Avatar de vero75014 sur Proteinaute

vero75014 - Vers la courbe - le 25/07/2010 à 17:07

Bonjour,

Je viens de commencer le régime Dukan, j'ai perdu 1,3 kg en 1 seul jour ! Par contre j'ai beaucoup de crampes, est-ce quelqu'un a été gêné par ça et quelle est la solution ? Je bois beaucoup mais rien n'y fait;

Avatar de mame67 sur Proteinaute

mame67 - le 26/07/2010 à 10:44

je suis en phase de consolidation et bientôt vacances entre amis, donc salades, barbecue, apéro, resto etc... je voulais savoir si l'huile d'olive ou l'huile de raisin pour les sauces salades sont à proscrire définitivement ainsi que dans la phase de stabilisation. Le Dr Dukan n'en parle nulle part dans son livre.

 

merci de votre réponse et bonne chance à toutes.

Avatar de constance sur Proteinaute

constance - Vers la courbe - le 26/07/2010 à 19:47

NON, MAME67. Les huiles sont interdites. Regarde dans les recettes, tu trouveras de délicieuses sauces sans huile.

Avatar de constance sur Proteinaute

constance - Vers la courbe - le 26/07/2010 à 20:23

Pardon, j'avais mal lu, en consolidation et en stabilisation tu peux prendre un peu d'huile.

En consolidation, dans les repas de gala !

Avatar de cathyloup sur Proteinaute

cathyloup - Vers la courbe - le 27/07/2010 à 15:44

bonjour

j'ai commencé le regime du dr dukan le 15 juin 2010 à 64 kg 500

je stagne depuis environ 2 semaines entre 60 kg 500. 60 kg mais bon je vois que je ne suis pas la seul

enfin ma question les fruits me manque ( je suis en croisière ) la mousse aux fruits framboise fraise light je peux ou pas? merci de votre reponse

Avatar de aurelk974 sur Proteinaute

aurelk974 - Vers la courbe - le 27/07/2010 à 20:05

Bonjour

Je commence le régime dans 2 jours après avoir lu le livre à 2 reprises mais ma question se porte sur l'eau pétillante type perrier, est-ce autorisé? Dans toute les phases?

Merci de vos réponses

Avatar de Maryol sur Proteinaute

Maryol - Vers la courbe - le 27/07/2010 à 23:45

Je viens de débuter la phase de stabilisation depuis quatre jours. J'ai fait un repas de gala et j'ai recommencé à intégrer les fruits, le fromage -tomme de Savoie-, le pain complet, etc. Et mauvaise surprise: j'ai déjà repris 1 kg. J'ai suivi les doses à la lettre, je ne comprends pas. Est-ce que cela va s'équilibrer? A quel moment?

Avatar de micad sur Proteinaute

micad - Vers la courbe - le 28/07/2010 à 10:03

Bonjour, je suis tout nouveau ici, je commence le régime dukan, et une question me taraude;

N'y a t'il pas des effets délétères pour nos fonctions rénales? Du fait de l'absorption de tant de protéines!

Y aurait il un complément à prendre pour protéger nos reins?

Merci pour vos réponses!

J'espère enfin pouvoir maigrir pour de bon!!!

Avatar de Anyanca sur Proteinaute

Anyanca - Vers la courbe - le 28/07/2010 à 11:14

Bonjour,

 

Je fais 1,68m pour 63.5 kgs (66 au debut du regime il y a une semaine). Cela ne fait qu´une semaine que j´ai commencé, mais je suis déjà ravie par les premiers résultats et par ma résistante aux tentations (certaines recettes, comme celle de la crème au chocolat, aident à tenir le cap et à ne pas céder à l´appel du sucre). J´ai néanmoins un gros coup de fatigue et ait donc décidé de m´accorder un verre de jus d´orange pressé chaque matin pour faire le plein de vitamine C et pour éviter l´hypoglyémie. J´espère que cela n´affectera pas trop la perte de poids, car ca m´aide à me sentir mieux.

 

La seule chose qui m´est difficile, ce sont les commentaires de mes amis et de mes collègues, qui ne cessent de me répéter que je ne suis pas grosse, que je n´ai rien à perdre.

Rien à faire, ils ne comprennent pas... Je sais bien que je ne suis pas grosse, que mon IMC est dans la normale, etc... Mais je veux perdre ces quelques kilos qui m´embarassent et que je porte dans les cuisses depuis plusieurs années. J´ai la vingtaine, je ne devrais pas etre complexée quand je suis en maillot de bain, ou me sentir mal quand je me regarde dans un miroir.

 

Mon objectif : 59kg, pour ne plus repasser au dessus de la barre des 60 par la suite. C´est certes peu par rapport à de nombreuses Proteinautes, mais c´est un challenge pour moi !

Avatar de Biloutoux sur Proteinaute

Biloutoux - le 28/07/2010 à 12:18

Bonjour,

 

J'ai commencé le régime Dunkan il y a 1 mois (le 30 juin exactement) et j'ai perdu les 15 premiers jours 2.5 kg et là plus rien de chez plus rien...je suis triste...Aidez-moi à comprendre car je ne fais pas d'écart...enfin je pense... Je viens de me rendre compte que j'utilisais 4cs de son d'avoine au lieu de 2 par jour...c'est peut-être ça? Ou peut-être les 4 chewings-gums sans sucres que je mange par jour? Aidez-moi à comprendre svp! Pour info j'ai commencé le régime à 70kg pour 1m63 et je suis à 67.5 kg aujourd'hui :(

Avatar de dali30 sur Proteinaute

dali30 - Vers la courbe - le 28/07/2010 à 12:30

bonjour,

est ce normal en période d'attaque de ne perdre que 100g au bout de 3 jours, alors que les premiers jours je perdait bien !

et pourtant j'e n'ai fait aucun écart,

je bois beaucoup de thé avec une sucrette par verre de thé ? impossible pour moi de boire le thé sans sucre !

 

merci d'avance pour votre retour

dalila

Avatar de chocolat38 sur Proteinaute

chocolat38 - le 28/07/2010 à 15:15

bonjour à toutes,

je vais bientôt commencer la phase de condolidation(3ème) mais je ne sais toujours pas si cette phase est que PL ou je dois alterner les jours PP et PL comme dans la phase de croisière (2ème)

merci de me répondre rapidemant

HELP

Avatar de SANDRA sur Proteinaute

SANDRA - le 28/07/2010 à 15:25

voila je viens de commencer le régime lundi et je suis déjà à - 2kg 400 est ce pas trop rapide comme perte de poids ? je ne me plaint pas mais je trouve juste rapide car quand j'ai fais la simulation , il me disait 2.600 au bout de 6 jours encore merci pour votre site

Avatar de layane94370 sur Proteinaute

layane94370 - Vers la courbe - le 28/07/2010 à 19:51

salut à toutes.j'ai commencé le régime dukan il y a 23 jours et pourtant je n'ai perdu que 3.3kg alors que je ne fais aucun écart.je suis une peu d"sespéré quand je voie qu'en moyenne c'est le poids perdu en une semaine.De plus je fait minimum 4h de sport par semaine.Que faire pour accélérer la perte de poids? je désespère

Avatar de danvavi sur Proteinaute

danvavi - Vers la courbe - le 28/07/2010 à 20:14

Je suis à mon 22ème jour de régime DUKAN, pour l'instant tout va bien, j'ai acheté le livre "Les recettes Dukan" et ma question est la suivante :

à la page 16 de ce bouquin dans la liste des 72 aliments protéinés - 6 laitages, carré Gervais TM

que veux dite le TM ?

et également R majuscule entouré en face de maîzena dans les recettes ?.

MERCI D'AVANCE

Avatar de jepepa sur Proteinaute

jepepa - Vers la courbe - le 29/07/2010 à 08:29

bonjour,

 

je suis en phase croisière depuis 2 jours (1/1) et j'ai repris 500 g est-ce normal ? je n'ai pas fait d'écart?

J'ai perdu 3 kg en phase d'attaque.

 

merci beaucoup, ce site est une mine d'or.

Avatar de berenicegri sur Proteinaute

berenicegri - Vers la courbe - le 29/07/2010 à 10:20

Bonjour à tous

je vais commencer le régime Dukan lundi et je mange que du poisson.Cela va t-il poser un problème

Merci d'avance

Avatar de josie sur Proteinaute

josie - Vers la courbe - le 29/07/2010 à 11:00

bonjour la farine d epautre est elle autorise

Avatar de berenicegri sur Proteinaute

berenicegri - Vers la courbe - le 29/07/2010 à 11:12

re-bonjour

je p'tit déjeun tous les jours vers 6h et je voudrais savoir si j ai faim à 10h est ce que je peux manger car on nous dit que tout ce qui est autoriser est volonté

merci

Avatar de wiwie35 sur Proteinaute

wiwie35 - Vers la courbe - le 29/07/2010 à 17:30

Slt les filles, moi c Val.. voilà je me lreance auj après un essai régime weight watchers qui ne me convient pas pparemment (g repris du poids au lieu d'en perdre!). J'esp que ça va marcher, j'en suis à la phase d'attaque mais le plus diur pr moi c de respecter des horaires.. je suis en congé et je mange à l'importe quelle heure. Ya t il des personnes dans mon cas? Vu que tout est 24/h24 je me suis dit que ce régime m'irait mieux.

Au plaisir de vs lire...

Avatar de rocalle sur Proteinaute

rocalle - le 29/07/2010 à 18:17

je cherche la recette qui utilise un sachet de soupe à l'oignon parmi les ingrédients, je crois qu'il s'agissait d'un cake ou terrine, merci à celui ou celle qui me la retrouvera

bulledeperrier@laposte.net

Avatar de chocolat38 sur Proteinaute

chocolat38 - Vers la courbe - le 29/07/2010 à 18:59

pour josie la farine d'épeautre n'est pas autorisée mais le son d'épeautre oui

pour berenicegri, à 10h tu mange ce que tu veux, il faut juste que cela soit autorisé

Avatar de souris22 sur Proteinaute

souris22 - Vers la courbe - le 30/07/2010 à 12:43

bonjour à tous et à toute, voila j'ai refait le juste poids dukan aujourd'hui, et il me mets pas le même poids que l'initial. objectif 62 kg et maintenant 59 kg lequel prendre en considération. pour la question , quelle est votre poids de croisière, j'ai mis au hasard, car à l'époque je ne voulait pas monter sur la balance, j'ai l'impression que le changement vient de là. merci pour vos conseil.

Avatar de mongodin sur Proteinaute

mongodin - le 30/07/2010 à 15:29

peut on prendre le son d'avoire avec le yaourt

Avatar de alisha sur Proteinaute

alisha - Vers la courbe - le 31/07/2010 à 06:53

Comment fait on pour proposer une recette que l'on a fait nous même sur le site proteinaute ? Merci

Avatar de josyca sur Proteinaute

josyca - Vers la courbe - le 31/07/2010 à 09:28

bonjour, je dois manger 115g de protéine pure , mais je ne sais comment calculer, étant donné que sur tout les aliment ce n'est pas mentionné! le steak par exemple ou le blanc d'?uf

merci de votre aide

Avatar de alisha sur Proteinaute

alisha - Vers la courbe - le 31/07/2010 à 15:54

C'est bon j'ai trouver comment proposer une recette je vous l'ai poster c'est la salade de hareng merci

Avatar de canelle63 sur Proteinaute

canelle63 - Vers la courbe - le 31/07/2010 à 17:36

pourquoi reprend on du poids en conso? MEME QUELQUES CENTAINES DE GRAMMES GRRRR

Avatar de joelanicoise sur Proteinaute

joelanicoise - Vers la courbe - le 31/07/2010 à 19:44

Je viens decommencer en 5jours j'ai perdu que 2 kg dois continuer la phase d'attaque ou je peut demain commenccer la 2eme phase merci

Avatar de alisha sur Proteinaute

alisha - Vers la courbe - le 31/07/2010 à 22:10

@joelanicoise : 2kgs en 5 jours c'est quand même pas mal !!! La phase d'attaque dure jusqu'à 10 jours maximum aprés c'est toi qui voit mais tu peux la continuer rien ne t'y en empêche, moi j'ai commencer ma phase d'attaque hier et je vais la faire jusqu'à samedi prochain soit 9 jours, aprés j'attaquerais la phase de croisiére

Avatar de joelanicoise sur Proteinaute

joelanicoise - Vers la courbe - le 01/08/2010 à 08:48

salut a tous je commence ce jour la phase croisiere ouf car j'ai hate de manger les légumes du jardin de mon papa .juste une question peut on consommer des sirop à 0% de sucre et combien par jour merci

Avatar de Junko sur Proteinaute

Junko - Vers la courbe - le 01/08/2010 à 14:52

Bonjour,

Je voulais savoir si on continuait à perdre du poids dans la phase de consolidation, même peu.

Avatar de emmanuelle sur Proteinaute

emmanuelle - le 01/08/2010 à 19:47

bonjour j'ai perdu 5 kg pendant ma phase d'attaque je commence ma phase de croisière j'ai fais du flan mais impossible de l'avaler car je n'aime vraiment pas l'édulcorant que faire? d'habitude pour mon café ou de la faisselle je fais sans mais là j'ai trés envie de sucré

Avatar de joelanicoise sur Proteinaute

joelanicoise - Vers la courbe - le 02/08/2010 à 08:30

emmanuelle moi non plus je n aime pas l'edulcorant mais ayant un enfant diabetique j'achette en pharmacie SUCARYL granules (en realite c'est de la poudre) pour lui faire des clafoutis car ce sucre on peut le faire cuire Attention il sucre beaucoup souvent une pincee suffit tu verras on ne sans pas que c'est de l'edulorant

bon moi j'ai fait ma 1ere journée PL et j'ai pris 300 gr pas contente du tout!!!!

bonne journee a toutes

Avatar de alisha sur Proteinaute

alisha - Vers la courbe - le 02/08/2010 à 11:52

En phase Pl on reprend un peu de poids c'est normal mais aprés tu reperd tout patience !

Avatar de stephan35 sur Proteinaute

stephan35 - Vers la courbe - le 02/08/2010 à 14:22

Si vous n'aimez pas l'edulcorant ou l'aspartame, il est possible de le remplacer par une plante naturelle sucrée non calorifique : la Stevia.

Avatar de MACRON sur Proteinaute

MACRON - le 02/08/2010 à 14:29

Bonjour,

 

Je souhaite démarrer le régime, seulement j'ai un souci, je suis très intolérante au lactose.

Je fais mes yaourt et mes flans avec du lait sans lactose, mais ce n'est pas du 0%.

Par quoi dois-je remplacer le fromage blanc à 0%.

Merci de votre réponse.

Avatar de lisa sur Proteinaute

lisa - le 02/08/2010 à 17:26

bonjour,

j'aurais aimé savoir si en phase de consolidation on peut prendre des ananas comme fruit, et si oui combien? idem pour le beurre ou l'huile d'olive?

j'ai aussi vu dans plusieurs postes qu'il fallait commencer la phase de conso juste avec 1 repas gala la semaine et un repas feculent!!!!!

est ce vrai????

merci d'avance

Avatar de Isabelle Nasse sur Proteinaute

Isabelle Nasse - le 02/08/2010 à 21:47

Bonjour, je me demande si certains arômes qui contiennent apparemment du sucre sont ils à éviter ou bien tous les arômes st ils autorisés ? j'ai vraiment besoin de le savoir avant de commander afin de ne pas faire d'erreur. Les arômes sur le site Dukan ou bien ceux de patiwizz ou aromes et nature se valent ils ?

merci d'avance.

Avatar de Microbe sur Proteinaute

Microbe - le 03/08/2010 à 19:21

à part la rhubarbe, quel fruit peut on manger en phase croisière.

Avatar de pap077 sur Proteinaute

pap077 - Vers la courbe - le 04/08/2010 à 15:04

Dans le livre de Dukan, il est mentionné qu'en consolidation, nous pouvons consommer 200g de pâtes... le poids est-il pour des pâtes cuites ou crues(avant la cuisson?)

Merci

Avatar de caline93 sur Proteinaute

caline93 - le 04/08/2010 à 15:36

bonjour,

j'ai vu du fromage Sylphide au chèvre ou au bleu 7% de matière grasse est-ce possible? je suis en phase de croisière

Merci

Avatar de fyzzou sur Proteinaute

fyzzou - Vers la courbe - le 05/08/2010 à 08:05

Bonjour,

 

Je n'ai perdu qu'un seul petit kilo après quatre jours de phase d'attaque alors que dans le livre, Le Dr Dukan indique que la perte se situe entre 2 et 5kg pour 5 jours de phase d'attaque. Pourtant, je ne fais pas d'écart. Est ce normal?

Avatar de fabienne8062 sur Proteinaute

fabienne8062 - Vers la courbe - le 05/08/2010 à 08:11

Bonjour,

J'ai du mal à redémarrer le régime après 2 semaines de vacances (où il est vrai, j'en ai profité - au retour, pas repris, pas perdu). Comment puis-je me remotiver pour perdre encore les 4 Kgs restants ? Merci pour vos conseils.

Avatar de lulumimi35 sur Proteinaute

lulumimi35 - Vers la courbe - le 05/08/2010 à 08:57

Bonjour,

 

J'ai commencé il y a 3 jours, et je n'ai perdu qu'un seul kilo. Je n'ai fait aucun écart. Je suis un peu démotivée. Y a t-il une raison ou une solution? Merci.

Avatar de doti76 sur Proteinaute

doti76 - Vers la courbe - le 05/08/2010 à 09:19

Bonjour,

 

Cela fait deux semaines que je stagne à 57 kilos et je n'arrive plus à descendre, pourtant je n'abuse pas des tolérés, je mets un peu de maïzena dans mes préparations par contre je mange 800 g de produits laitiers par jour. Je voudrais savoir ce que je peux faire parce que j'aimerais casser ce palier. Aidez-moi svp!!! Merci

Avatar de Bella75 sur Proteinaute

Bella75 - le 05/08/2010 à 10:13

Bonjour,

Je n'arrive pas à mettre à jour mon poids. J'arrive à saisir mon pseudo mais n'ai pas accès au mot de passe. Comment règler le problème ?

Merci pour votre aide

Cldt.

Avatar de sofijane sur Proteinaute

sofijane - Vers la courbe - le 05/08/2010 à 13:55

Bonjour,

Je n'ai pas trouvée de son d'épautre en magasin bio, est ce que cela correspond à la farine d'épautre et y a t'on le droit en 2ème phase (pour préparation gâteau)

Merci

Avatar de ppaule28 sur Proteinaute

ppaule28 - Vers la courbe - le 05/08/2010 à 19:35

Peut on ajouter des graines de pavot ou de lin brun dans le pain dukan ? J'en ai déjà fait c'est bon mais y ai-je droit je suis en croisière ?

Avatar de Manounou sur Proteinaute

Manounou - le 05/08/2010 à 20:54

Bonjour

Cela plus de 7 jours que je suis constipée et j'ai été à la pharmacie ils m'ont donné 1 boîte e LACTULOSE BIOGARAN est-ce-que ce n'est pas trop sucré pour mon régime ?

Je n'arrive pas à trouver du son de blé dans ma région. Je sais que cela m'aiderait énormément pour ce problème.

Merci.

Avatar de temenik sur Proteinaute

temenik - le 06/08/2010 à 12:25

en phase d'attaque depuis 3 jours et je n'ai perdu aucun grammes est-ce normal?!!!!

Avatar de babette  sur Proteinaute

babette - le 06/08/2010 à 12:32

j avais déjà essayer de faire Dukan , mais je souffrais de constipation trés douloureuse , y a t il un moyen de suivre ce régime en évitant ce genre de désagréement svp ?

Merci et bonne journée

Avatar de wally14 sur Proteinaute

wally14 - Vers la courbe - le 06/08/2010 à 16:28

Au secours je suis à 2 doigts d'aller m'acheter des bonbons ou du chocolat. Après 2 mois de régime je vais péter un cable !!!!!!

Avatar de Sandy2 sur Proteinaute

Sandy2 - le 07/08/2010 à 01:14

Bonsoir

 

Je viens de m'inscrire sur le site mais je rencontre beaucoup de problème pour me connecetr ou accéder à mon espace.. en fait, c'est très simple, je n'y accède pas tout simplement. Ni aux autres fonctions de mon espace d'ailleurs, j'ai un message d'erreur me disant qu'il y a une boucle de redirection sur le site. j'ai supprimé mes cookies, mais rien n'y fait.

 

Quelqu'un d'autre connait il se souci?

 

Merci ^^

Avatar de c3line sur Proteinaute

c3line - Vers la courbe - le 07/08/2010 à 08:41

@Manounou : je ne connais pas le lactulose. Le son de blé se trouve facilement dans les épiceries bio. Il n'y en a pas vers chez toi ? Sinon, pour moi, ce qui est le plus efficace, c'est l'huile de parafine. Je m'en sers pour faire mes vinaigrettes et des mayonnaises. Ca se trouve en pharmacie et parapharmacie. En cas de constipation passagère, un suppositoire à la glycérine est assez efficace aussi (en pharmacie)

Avatar de lilyzab sur Proteinaute

lilyzab - Vers la courbe - le 07/08/2010 à 10:52

je suis super fatiguée en phase croisière et je pense manquer de vitamines? Que faire? ou peut etre est ce que je ne mange pas assez de légumes ??

Avatar de temenik sur Proteinaute

temenik - Vers la courbe - le 07/08/2010 à 19:59

bonjour,

4eme jour est toujours pas un grammes perdu "façon de dire " mais bon qqm...pas un kilo!

une galette dukan le matin,une boîte de thon avec un oeuf le midi, des bouchées au thon dukan le soir +3l d'eau par jour sans sucre et sans sel et nada!!!!!!!!!!

c'est moi ou?,j'ai toujours la motive mais là je commence à me dire que ça sert à rien,je part de 100kg mais qqm non?!

Avatar de amethis sur Proteinaute

amethis - Vers la courbe - le 08/08/2010 à 10:30

Au secours!!!!! j arrive plus a perdre!!!! je suis depuis7 jours en phase PL /PP et mon poids ne bouge!!!!! comment ca se fait !!!!!merci

Avatar de MimiCandy sur Proteinaute

MimiCandy - le 08/08/2010 à 22:47

Bonjour à tous,

depuis le début de la phase PP, j'utilise du sirop d'agave pour sucrer mes galettes dukan, hors je viens de voir qu'il était interdit. Que puis-je utiliser à la place ?

merci !!!

Avatar de lisette sur Proteinaute

lisette - Vers la courbe - le 09/08/2010 à 07:37

bonjour à tous

je suis en phase de croisière depuis le 19/07/10 cela se passe bien je voulais savoir si on pouvais remplacé dans les gâteaux la maïzena par de la gomme de guar si oui à quoi correspond 1cs de maïzena en gomme de guar merci bonne journée !

Avatar de albooks sur Proteinaute

albooks - Vers la courbe - le 09/08/2010 à 16:33

bonjour

dans la recette pain dukan a la map,a quelle quantité correspond 1 bol.....car il y a " bol et bol " avec différentes contenances..merci

Avatar de mamiesavoie sur Proteinaute

mamiesavoie - Vers la courbe - le 09/08/2010 à 17:58

bonsoir

j'attaque la phase de croisière et j'ai du mal à saisir la façon de procéder, dois je alterner un jour PP et un jour PP+L

ou d'une façon différente, il semble que l'on puisse procéder de plusieurs façons et j'avoue honteusement que je m'y perd

merci d'un petit coup de main

cdlt mamiesavoie

Avatar de Kela sur Proteinaute

Kela - le 09/08/2010 à 18:49

J'ai commencé mon régime le 10/07, je ne vais pas mal quant à perte de poids, mais dés le débus je suis extrèmemnt constipée, J'ai essayé l'huike de parafine, je bois beucoup (entre autres des infusions), mais je n'arrive pas à trouver une solution à ce problème qui soit vraiment satisfaisante. Pouvez-vous me conseiller quelquechose?

Avatar de joelanicoise sur Proteinaute

joelanicoise - Vers la courbe - le 10/08/2010 à 06:52

salut a tous je suis en phase croisiere normalement samedi c'est un jour PP mais je suis invitée a un buffet .j'ai pensé faire jeudi et vendredi PP et samedi PL cela est t'il possible ? merci de me répondre

bonne journée

Avatar de josseline sur Proteinaute

josseline - Vers la courbe - le 10/08/2010 à 10:52

bonjour à tous ! je suis en phase de croisière, mais en ce moment çà stagne depuis 2 semaines, qui peut me dire si çà lui arrive ? merci

Avatar de souris22 sur Proteinaute

souris22 - Vers la courbe - le 10/08/2010 à 11:02

Bonjour à tous et toutes, j'aimerai savoir quelle marque de sucre vous prenez pour faire un gâteau cuit au four, mes gâteaux sont fades avec le can...rel. Merci pour vos réponses rapides car je voudrait faire gâteau chocolat pour ce après midi.

Avatar de Kmanbert sur Proteinaute

Kmanbert - Vers la courbe - le 10/08/2010 à 13:24

L'heremesats est un bon édulcorant de cuisson.Tu le trouves sous forme liquide en GS. Il est cher (environ 6euros la bouteille), mais comme il faut en mettre très peu à chaque fois, tu l'ammortis vite!

Avatar de kaynus sur Proteinaute

kaynus - Vers la courbe - le 10/08/2010 à 14:17

bonjour voila je suis en consolidation et j ai tendance a paniquer tout le temps pourtant cela fais 15 jours et j ai pas pris un gramme mais aujourd hui ce midi j ai dejeuner a la cantine d'entreprise et j'ai limpression d'être blindé ! voila ce que j ai manger: epinard-haricots verts-pavé de rumsteack -3 tranches de pain au son - 200g de FB 0% avec educolorant

 

dites moi si c'est a peu prés normal merci d'avance aux proteinautes

Avatar de stephan35 sur Proteinaute

stephan35 - Vers la courbe - le 10/08/2010 à 15:18

Bonjour,

j'aimerai savoir si les boissons protéinique type Isostar 76% proteine (Mass Gainer) que l'on trouve dans les magasins sont autorisés ????

Avatar de balkanette sur Proteinaute

balkanette - Vers la courbe - le 10/08/2010 à 18:57

Bonjou et bravo pour votre site que j'ai découvert il y a quelques jours alors que j'ai commencé un régime Dukan après lecture de sa méthode. Dans le livre du dr Dukan, il n'est pas fait mention du tofu et d'une manière générale il ne conseille pas les proteines végétales pour son régime ce qui est bien ennuyeux pour les végétariens ou simplement ceux qui ne veulent pas consommer trop de viande et pourtant je vois sur vos recettes qu'il y a des plats avec tofu et qu'il est accepté même en phase d'attaque. Qu'en est il exactement?

Avatar de temenik sur Proteinaute

temenik - Vers la courbe - le 10/08/2010 à 19:40

bonsoir!!!!!!!

même question que stephan35, peut on utiliser des acides aminés type (protéine de petit lait)23g de protéine,92Cal,0g de mat grasse,0g de glucides par prise à savoir que j'en prend 3 fois dans la journée en plus de mais repas pas toujours à heure fixe vu mon métier,je suis cuisinier donc pas toujours facile de ne pas sauter le repas de midi alors je boit ma poudre et quand je suis plus au calme alors je me fait un encas" thon,oeufs,poulet et vinaigre de vin) c'est infame mais ça cale jusqu'au repas du soir...suis-je une mauvaise personne?

Avatar de temenik sur Proteinaute

temenik - Vers la courbe - le 10/08/2010 à 19:57

re moi ,au fait demain sera le 9eme jours d'attaque je suis partis de 105kg et aucun signe de fatigue ni de problèmes urinaires au contraire j'ai plutôt la pêche puis-je continuer encore quelques jours "l'attaque"?!

si non pourquoi? merci.

Avatar de mimicandy sur Proteinaute

mimicandy - le 10/08/2010 à 21:05

a Tenenik : concernant ta question pour la phase I, il est conseillé de ne pas dépasser 10 jours (trop dur pr le corps) rassures toi en phase II tu perdras autant de poid et tu auras droit aux légumes qui t'apporteront des vitamines. Si tu as la peche c'est grace aux proteines !!!

bonne soirée

Avatar de delys sur Proteinaute

delys - le 11/08/2010 à 00:54

bonsoir à tous,

je ne trouve pas la recette des carrés frais qui pourrait me la donner ??

merci d'avance

Avatar de Emilie33 sur Proteinaute

Emilie33 - Vers la courbe - le 11/08/2010 à 08:35

Bonjour, je démarre le 3eme jour de ma phase d'attaque et ma balance n'affiche que 400 grammes de perdu. Je suis un peu déçue de ce maigre résultat. Avez vous des expériences similaires ? Mes deux premières journées se sont bien passées : pain dukan aux sons, carré frais 0%, blanc de dinde, steaak haché 5%, yaourts 0% aromatisés et 2l de liquide eau et café. Merci de vos réponses

Avatar de mipaule sur Proteinaute

mipaule - le 11/08/2010 à 11:56

Bonjour

Comme je l'expliquais sur Facebook, je ne peux pas me connecter à mon espace.

En fait, quand je clique sur "mon espace Proteinaute", c'est une page blanche qui s'affiche. Je ne peux donc pas accéder à ma courbe.

Je vais essayer ce soir à la maison. C'est peut être dû à ma configuration pro mais pourtant il me semble que je me suis connectée hier.

Merci pour ta réponse

Avatar de mipaule sur Proteinaute

mipaule - le 11/08/2010 à 12:10

Il m'a semblé lire plusieurs fois que les sons devaient être pris en une seule fois. Je n'ai pas souvenir d'avoir lu cela dans le livre du Dr Dukan. En fait, je fais plein de petites galettes avec les quantités autorisées que j'utilise comme pain au cours des repas. Je ne me vois pas du tout manger tout ça en une seule prise.

Avatar de mikaski sur Proteinaute

mikaski - Vers la courbe - le 11/08/2010 à 12:39

à mipaule,

 

C'est une galette(dose de son)par jour.Livre la méthode DUKAN illustré chez flamarion.Bonne lecture.

Avatar de mikaski sur Proteinaute

mikaski - Vers la courbe - le 11/08/2010 à 12:42

à Delys,

Le carré frais n'est pas en recette.Tu dois l'acheter en magasin:Carré nature à 0% Elle&Vire

Avatar de cathy38 sur Proteinaute

cathy38 - Vers la courbe - le 11/08/2010 à 16:15

Bonjour,

J'ai une question svp : j'ai atteint en fin de semaine dernière le poids que je désirais donc je me suis dit que j'allais passer en phase de consolidation. J'ai donc à partir de dimanche ajouté du pain complet et des fruits à mon alimentation. Par contre j'ai repris 700g et donc depuis lundi je mange PL mais pas sans les aliments à ajouter en phase de consolidation parce que j'ai peur de grossir encore ! J'avais prévu (parce que je l'attends avec impatience!) un restau vendredi soir pour mon 1er repas de gala. Mais du coup je ne sais pas si je dois le faire ou non... Quelqu'un pourrait-il me dire par expérience si je vais perdre ce que j'ai repris (ok ça peut paraitre nul de se préoccuper pour 700g mais c'est psychologique !). merci d'avance !

Avatar de dalila sur Proteinaute

dalila - le 11/08/2010 à 16:19

bonjour,

 

je viens de voir qu'on avait pas le droit aux eaux pétillantes, cela dit, je consomme de l'eau cristaline avec adjonction de gaz ! est ce que j'y ai le droit ou est ce que je dois la banir ?

 

 

merci pour votre réponse

dalila

Avatar de c3line sur Proteinaute

c3line - Vers la courbe - le 11/08/2010 à 17:33

@dalila : où as-tu vu qu'on n'avait pas droit à l'eau pétillante ?

Avatar de Drummy12 sur Proteinaute

Drummy12 - le 11/08/2010 à 22:37

Est-il possible d'utiliser la creme patissiere/ Flan patissier de la marque Impérial.

Bien sur en remplaçant le lait entier par de l'écrémé, et en remplaçant le sucre par le p'tit hermestas !!!???

Avatar de kroumi sur Proteinaute

kroumi - Vers la courbe - le 12/08/2010 à 08:50

Bonjour,

3ème jour en phase d'attaque et pas un gramme perdu, que faire de plus car j'ai appliqué le programme à la lettre près ?

Kroumi

Avatar de cathy sur Proteinaute

cathy - le 12/08/2010 à 09:17

peut-on utiliser le lait de soja à la place du lait de vache 0%?

Les "yaourts" au soja sont-ils autorisés ?

Avatar de cosima sur Proteinaute

cosima - Vers la courbe - le 12/08/2010 à 10:13

je suis en face croisière , j'aimerais savoir si le lait de soja et les yaourts soja nature sont autorisés , merci d'avance pour la réponse

Avatar de Patapin sur Proteinaute

Patapin - le 12/08/2010 à 11:32

Bonjour,

 

je m'interroge sur les différents "surimi" en vente dans le commerce. Je n'arrive pas à trouver une marque qui se rapproche du "surimi" décrit dans vos rubriques, avec seulement 4,5g de glucide pour 100g. (100 g représentent 5 ou 6 bâtonnets)

 

Le plus léger en glucide est le Cor@ya Bâtonnets au saumon fumé, avec tout de même 7,9g, suivi du Fleuri-Mychon Batonnets délices de surimi à la chair de crabe, avec 8,5g.

Même le Pic@rd surgelé affiche 10,2g de glucides.

 

Par contre, tous sont plus pauvres en lipide que les 8,4g indiqués sur votre site.

 

Ces différences de composition peuvent-elles avoir une grande incidence sur le régime ?

D'autant que le sodium y est présent en grosse quantité (20% environ de l'apport journalier )

 

A vos calculs !

Avatar de louloute91 sur Proteinaute

louloute91 - Vers la courbe - le 12/08/2010 à 14:51

Bonjour !

 

Il y a des différences entre ce site et le livre du Dr Dukan dans ces recettes "je ne sais pas maigrir" ; Il faut se fier à quoi ? Notamment pour des ingrédients tels que cacao sans sucre ou Maïzena = produits interdits en PA sur le site ; pourtant plusieurs recettes sont dans le livre (recettes protéines pures)

Merci de me donner une réponse, parce que, du coup, je ne sais plus quoi faire !

Avatar de Nicky sur Proteinaute

Nicky - Vers la courbe - le 12/08/2010 à 16:07

en phase d'attaque (PA) les tolérés sont à exclure

mais ensuite dans les jours protéines pures (PP) dans les autres phases, tu peux les utiliser

Avatar de majdouille sur Proteinaute

majdouille - le 12/08/2010 à 19:08

est ce que les sachet hyper proteiné sont permis?????

Avatar de lamoelle sur Proteinaute

lamoelle - Vers la courbe - le 13/08/2010 à 09:21

bonjour je desespere 5 jours sans perdre 1g est ce normal je prend aucun tolere je fais 30 min de marche rapide par jour je bois mes 3 litres par jour et puis plus rien c decourageant !!!

Avatar de louloute91 sur Proteinaute

louloute91 - Vers la courbe - le 13/08/2010 à 11:58

bonjour à tous,

 

bon après plein de doutes, de questions et de réponses que j'ai pu trouver, pouvez-vous me confirmer qu'en phase d'attaque j'ai le droit à : café + édulcorant (sucrettes), chewing-gum sans sucres, oeufs à volonté (en évitant si possible le jaune), moutarde, ciboulette et autres (pour des sauces au fromage blanc 0%), échalotes, oignons et ail pour cuisiner ???

J'ai lu aussi qu'il fallait manger 1g de protéine pour chaque kilo qu'on faisait (pour 80 kilos => minimum 80 g de protéines), c'est vrai ??

Est-ce vrai aussi que l'on doit manger les 2CS son d'avoine + 1CS son de blé en une fois, que l'on ne peut pas répartir sur toute la journée ?

Et enfin, est-ce que les carrés frais 0% sont à volonté ou il faut respecter une certaine quantité ?

Merci pour vos réponses !!!!

Avatar de lizika sur Proteinaute

lizika - le 13/08/2010 à 12:55

bonjour,

avez-vous le tableau de dépenses de calories ?

Avatar de c3line sur Proteinaute

c3line - Vers la courbe - le 13/08/2010 à 13:04

@majdouille : les sachets de protéines en tant que substitut de repas sont fortement déconseillés par le Dr Dukan. Ils sont à utiliser quand vraiment on ne peut pas faire autrement. Il favorise les protéines naturelles nettement plus agréables à manger.

Avatar de co72 sur Proteinaute

co72 - Vers la courbe - le 13/08/2010 à 16:10

que veux dire avec ou sans toléré ?

Avatar de delph64 sur Proteinaute

delph64 - le 14/08/2010 à 02:58

bonsoir

je ne sais pas où aller pour poser ma question

si ce n est pas au bin endroit désolé

j aurais aimé savoir si quelqu un pouvais me dire comment faire pour remplacer la maizéna par le protifar (l'équivalence) pour faire vos recettes qui me donne tant envie

merci d'avance de votre réponse

et aussi un grand merci

à ce site qui est tout simplement GENIAL

Avatar de maesteph sur Proteinaute

maesteph - Vers la courbe - le 14/08/2010 à 13:15

Bonjour

Voilà, je viens de commencer le régime il y a 4 jours et j'ai déjà perdu 2 kgs! Mon poids de base n'est pas élevé et il s'agit de mon 1er régime . Je suis d'un naturel mince mais là je voudrais perdre 4-5 kgs seulement. Je suis motivée mais mon entourage me déconseille le régime en me disant que ce n'est pas adapté à mon cas (peu de kgs à perdre) et que je risque de dérégler mon corps. Qu'en pensez-vous?

Avatar de yatal sur Proteinaute

yatal - Vers la courbe - le 14/08/2010 à 19:51

Peut-on manger du pain Dukan tous les jours à tous les repas ?????

Avatar de NADINE sur Proteinaute

NADINE - le 14/08/2010 à 20:27

Bonjour

pendant la phase d'attaque j'ai consommé des prunes et du melon - cela va t-il fréner de beaucoup ma perte de poids ?

Avatar de Linananas sur Proteinaute

Linananas - Vers la courbe - le 15/08/2010 à 10:57

Bonjour

Je suis intriguée par l'histoire des tolérés. Je possède l'édition 2009 de l'ouvrage du Dr Dukan et il n'y sont pas mentionnés dans les instructions relatives à la phase de croisière. Quelqu'un peut-il m'expliquer? Dois-je me fier strictement au livre ou êtes-vous en possession de précieuses informations gardées secrètes ? Je dégusterais volontiers des douceurs mais je suis partagée.

Avatar de pesky sur Proteinaute

pesky - Vers la courbe - le 16/08/2010 à 09:18

bonjour,

Juste une question sur le fonctionnement du forum! tout d'abord je n'ai pas retrouvé sur le forum les questions que j'avais posées! et ensuite comment on fait pour répondre aux questions des autres?

Avatar de breizhcliquette sur Proteinaute

breizhcliquette - le 16/08/2010 à 15:07

Bonjour, j'ai commencé le régime DUKAN jeudi, avec une phase d'attaque de 2 jours. j'ai perdu un peu plus d'un kg. je suis donc en phase de croisière. Il me reste à peine 3 kgs à perdre. Je suis sportive, environ 3 séances de course à pied de 1 heure ou + par semaine. Je prépare une course de 15kms qui est prévue le 5 septembre, or je serai juste en fin de phase croisière. Il me faudrait réintroduire les sucres lents 1 semaine avant cette date afin de pouvoir aborder de façon optimale cette compétition.. comment procéder uste? merci

Avatar de isa78990 sur Proteinaute

isa78990 - Vers la courbe - le 16/08/2010 à 15:39

Bonjour,

J'ai commencé avant hier le régime et ai relu plusieurs fois qq pages car vous dites que les laitages sont limités : il est écrit p76 que seuls les laitages maigres FRUITES et je ne parle nul part de 800 g ou 1 kg par jour..

De plus, vous dites également que les oeufs sont limités à 1 jaune par jour mais il est écrit dans le livre p75 :"vous pouvez consommer 1 ou 2 oeufs par jour...

Je ne comprends donc pas... pouvez-vous m'éclairer svp.. ?

Avatar de fleury francoise sur Proteinaute

fleury francoise - le 16/08/2010 à 16:39

la viande des Grisons est-elle vraiment autorisée ? car elle est salée ...

Avatar de cocodag sur Proteinaute

cocodag - Vers la courbe - le 16/08/2010 à 17:39

j'étais en phase 2 que j'étais sur le point de remplacer par la phase 3. un retour de vacances me ramène avec 3 kg supplémentaires (avec certes un certain lacher prise sur la bouffle même si je continuais à pratiquer 3à 5 h de marche par jour)

faut'il que je continue la phase 2 ou dois je repartir en phase attaque, sachant que j'ai consommé dans cette période de vacances des aliments non autorisés comme alcool, viande d'agneau, canard et chocolat ...- MERCI DE VOTRE REPONSE

Avatar de louis sur Proteinaute

louis - le 16/08/2010 à 22:15

bonjour j'ai commencé la phase d'attaque hier

je commence la phase de croisière jeudi mais je ne comprend pas

si je dois alterner une journée que des protéines et le lendemain que des légumes.

merci de votre aide

Avatar de Bbrune sur Proteinaute

Bbrune - Vers la courbe - le 17/08/2010 à 09:19

Bonjour,

j'ai acheté des galettes sucrées dukan chez monoprix: je voulais savoir combien je pouvais en manger en phase d'attaque et phase de croisière sans dépasser les doses prescrites de son d'avoine...

merci!

Avatar de meniger sur Proteinaute

meniger - Vers la courbe - le 17/08/2010 à 11:14

bonjour à toutes et à tous,

 

je suis nouvelle, j'ai commencé hier. je n'ai perdu que 200g en une journée ! je pense que ça ne fait pas beaucoup, pourtant j'ai bien suivi les instructions !!!

je compte faire 5 jours de PP et que ce sera concluant avant d'attaquer la deuxième phase.

pensez-vous que 200g en un jour c'est normal ? merci de me répondre et de me soutenir.

à bientôt

Avatar de ibys39 sur Proteinaute

ibys39 - le 17/08/2010 à 16:04

Peut-on remplacer le stévia et l'asparthame par du Splenda?

Avatar de delph64 sur Proteinaute

delph64 - le 17/08/2010 à 16:44

bonjour à tous et toutes

j aurais aimer savoir si quelqu'un à trouver du fromage de rocroy

car moi j' habite à bayonne et je n en trouve pas

si quelqu'un en a trouvé .......

se serait gentil de me dire comment s'en procurrer

bon courage à tous et toutes

Avatar de laurentides sur Proteinaute

laurentides - Vers la courbe - le 17/08/2010 à 21:45

Bonjour

Puis-je utiliser du fructose en poudre pour mes patisseries ou dans mes FB . Merci d'éclairer ma lanterne.Cordialement

Avatar de laurentides sur Proteinaute

laurentides - Vers la courbe - le 17/08/2010 à 21:50

Oups j'ai la réponse en regardnt les produits autorisés , seulement en stab . Merci pour ce site pleins de bonnes recettes.

Avatar de ptitecaline sur Proteinaute

ptitecaline - Vers la courbe - le 17/08/2010 à 21:58

Bon soir ai je le droit de consommer en phase d'attaque des yaourte au fruit 0% ???? je me suis trompé dans mon choi et c'est arrivé a la maison que j'ai remarqué l'erreur merci

Avatar de FLEURDELYS1 sur Proteinaute

FLEURDELYS1 - le 17/08/2010 à 22:58

je voudrais savoir si les chewing gum sans sucre sont autorisés vu qu'il contienne aussi sorbitolet sacharose?

 

merci

Avatar de jenny sur Proteinaute

jenny - le 18/08/2010 à 07:42

en croisiere la conso. de son d avoine est de 2 cas or je mange tous les matins une galette ds ce cas est il possible le soir de se faire une recette avec du son d avoine?

Avatar de c3line sur Proteinaute

c3line - Vers la courbe - le 18/08/2010 à 08:02

@ptitecaline : pas de yaourts aux fruits pendant l'attaque. Garde-les pour la croisière (1 / jour maxi) ou donne-les à quelqu'un qui peut les manger.

 

@jenny : dans son dernier livre (2010), le dr Dukan conseille 1.5 CS de son d'avoine / jour. Quelle que soit la quantité, il recommande de les manger en une seule fois donc le matin ou le soir mais pas les 2. Encore mois si tu as mangé l'intégralité de ta dose journalière.

Avatar de pesky sur Proteinaute

pesky - Vers la courbe - le 18/08/2010 à 09:26

Maintenant cela suffit je fais du yoyo il faut que je me reprenne mais cela n'est pas facile.J'ai du mal à ne pas craquer vers 16h, j'ai très envie de sucré et même si je bois du coca ligh cela ne suffit pas. Avez vous des astuces.

Je ne sais toujours pas comment on répond et si on me répond !

Avatar de pesky sur Proteinaute

pesky - Vers la courbe - le 18/08/2010 à 09:36

@delph64

Bpnjour, je n'ai pas de réponse a ta question mais j'ai relevé que tu habitais bayonne. Moi j'habite biarritz et j'ai commencé il y a 11 jours. Et toi tu en est où? Cela serait sympa de se soutenir, j'avoue que je me sens un peu seul. J'ai pas de réponse à mes questions!!

Avatar de latino3131 sur Proteinaute

latino3131 - Vers la courbe - le 18/08/2010 à 10:30

Bonjour,

j'ai deja perdu quelques kilo (voir courbe)mais hier j'ai repris le sport en club, 1er entrainement de handball et j'avais des sensations de tournis et des horribles crampe au mollets dans la dernière demi heure.

Pour la sensation de tournis je peux boire une boisson energetique Bleu POW**RED??? car j'étais vraiment dans le rouge complet.

Pour les crampe je me suis pourtant hydraté tout au long de la séance de 2h mais peut être aussi un effort violent pour un début.

 

Merci d'avance.

Michael

Avatar de Gea77 sur Proteinaute

Gea77 - Vers la courbe - le 18/08/2010 à 12:57

Bonjour à toutes et tous !

J'ai une intolérence avec les produits laitiers...est-ce que les yaourts au lait de soja sont autorisés?

Un grand merci.

Gea

Avatar de fabsylv sur Proteinaute

fabsylv - Vers la courbe - le 18/08/2010 à 13:57

bonjour

je suis toute nouvelle sur le site, j'ai enfin decidé de me mettre au regime dukan, enfin je vais essayé car suis tres gourmande en plus je suis pas du tout aidé par mon entourage.

ce que je comprends pas c'est que en trois jours de regime en phase d'attaque , j'ai pris 1 kl pourtant je le suis vraiment a la lettre, je suis plus motivé etant donné les efforts que cela demande

bonne journeé a toutes

Avatar de phanie91 sur Proteinaute

phanie91 - Vers la courbe - le 18/08/2010 à 15:53

@fabsylv

Peux-tu détailler ce que tu as mangé pendant ces trois jours? Cela pourrai nous aider à comprendre pourquoi tu as pris du poids et te conseiller. As-tu suffisamment bu comme le recommande ce régime?

ne te décourage pas, il doit y avoir une explication.

bonne journée

Avatar de ZOUZOUC sur Proteinaute

ZOUZOUC - Vers la courbe - le 18/08/2010 à 21:25

Pouvez vous me dire si le son d'épautre est autorisé dans le régime Dukan , merci

Avatar de Jdsogs sur Proteinaute

Jdsogs - Vers la courbe - le 18/08/2010 à 22:10

Bonsoir,

Puisse avoir de l'aide svp? Je déprime un peu en ce moment car depuis une semaine je reste à peu près sur le même poids. J'ai très bien perdu en 5 semaines et là je suis bloquée. Je suis démotivée et je ne sais pas si j'ai envie de continuer. Pourrais-je avoir des conseils ?

Merci d'avance,

Juliette

Avatar de Nicky sur Proteinaute

Nicky - Vers la courbe - le 18/08/2010 à 22:34

@ZOUZOUC - oui - http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/son_d_epeautre-251.html

Avatar de roobina sur Proteinaute

roobina - Vers la courbe - le 18/08/2010 à 23:23

Bonsoir,

je vais surement posée une question bête mais j'aimerai en être certaine .Pour les Arôme :j'en ai trouvé a carrefour Vahiné "arôme naturel de citron" mais j'ai vu dans les ingrédients qu'il y avait de huile de tournesol et huiles essentielles de citron!!! est-ce normale ?est ce que je peux l'utiliser quand même ? merci

Avatar de pesky sur Proteinaute

pesky - Vers la courbe - le 19/08/2010 à 08:14

Bonjour J'ai une question un peu medico technique..Dukan parle de l'indice 29 dans son livre"je ne sais pas maigrir 2010". Il dit que ce nombre ne doit pas être dépacé pour ne pas rencontrer de resistance à l'amaigrissement. Or pendant mes grossesse il est évident que je l'ai dépacé cet indice. Maintenant je perdais tous mes kilos après l'accouchement.En fait en lisant le chapitre j'ai eu un peu peur. au début j'ai dis super je suis dans les rails mais après réflexion j'ai pensé aux grossesses et j'en ai eu 3!!!!!

Si quelqu'un a une réponse!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Avatar de cathy38 sur Proteinaute

cathy38 - Vers la courbe - le 19/08/2010 à 09:21

@ Jdsogs : bonjour Juliette ! Pour la stagnation, il y a un dossier spécial sur ce site l'as-tu lu ? Il peut y avoir plusieurs raison : bois-tu bien au moins 1,5l ? Prend-tu ta dose de son d'avoine quotidienne ? Et fais-tu un peu de marche ? Si tu manges des aliments "tolérés" essaie de les supprimer. Mais surtout ne te décourage pas il faut persévérer tu vas y arriver ! C'est arrivé à beaucoup de stagner parfois même + longtemps mais il faut que tu sois + forte que ton corps ! Bon courage et surtout garde le moral tu vas y arriver !

Avatar de cathy38 sur Proteinaute

cathy38 - Vers la courbe - le 19/08/2010 à 09:23

@ roobina : bonjour, je ne pense pas que les arômes dont tu parles soient autorisés, il me semble qu'il y a beaucoup d'huile dedans. Le mieux est de les acheter sur internet sur les sites conseillés en page d'accueil. Au moins tu es sure qu'ils sont autorisés ! Bonne continuation.

Avatar de isa78990 sur Proteinaute

isa78990 - Vers la courbe - le 19/08/2010 à 09:36

Bonjour,

Aujourd'hui reprise de poids et pourtant : régime suivi à la lettre (j'ai même pas mangé une crêpe au goûter de ma voisine !!!) Mais j'ai un autre petit problème : ce matin, ma courbe ne veut pas s'afficher.. ? qq1 peut-il m'aider ??

Avatar de mikaski sur Proteinaute

mikaski - Vers la courbe - le 19/08/2010 à 11:03

Bonjour,

 

Je suis un peu dégouté.Nous sommes au 6ème jour de la phase 2(croisière)avec mon amie,et après une pèriode de stagnation hier,nous avons repris(moi:600g et mon amie:500g) du poids.Nous respectons le programme à la lettre,buvons nos 1,5 litres et marchons tous les jours.Quelqu'un est il dans le même cas que nous?

Merci

Avatar de Bbrune sur Proteinaute

Bbrune - Vers la courbe - le 19/08/2010 à 12:19

@pesky

 

J'ai effectivement lu la même chose dans le livre.

Mais ne t'inquiète pas puisque l'IMC est calculé avec la taille et le poids de la personne. Hors le poids est composé d'une part du poids de tes os, organes et muscles et de l'autre de ta graisse. Ce qui est ennuyeux c'est lorsque ton IMC est élevé à cause du surplus de graisse!

Dans ton cas si tu n'avais pas spécialement fait des excès le poids pris pendant ta grossesse correspond surtout au poids du bébé, du liquide amniotique etc

Il en est de même pour les sportifs qui ont des dizaine de kilos de muscles: leur IMC doit être élevé mais ce n'est pas à cause de la graisse!

Donc pas de panique!!

Avatar de meniger sur Proteinaute

meniger - Vers la courbe - le 19/08/2010 à 15:48

coucou tout le monde

j'ai perdu environ deux kg depuis lundi 16, je pense être sur la bonne voie pour la perte de mes kilos superflus mais mon autre problème c'est que j'ai pas mal de cellulite dans toute la jambe et sur les hauts de bras (ou rentention d'eau je ne sais pas trop) que savez-vous sur ce problème ?

merci à tous

Avatar de cathy38 sur Proteinaute

cathy38 - Vers la courbe - le 19/08/2010 à 16:49

@ meniger : bonjour ! moi aussi j'avais pas mal de cellulite sur les cuisses et je dis bien J'AVAIS ! car avec la perte des kilos la cellulite diminue énormément aussi ! Bon elle n'a pas totalement disparu non plus mais quand même ! Alors patience tu verras très vite les résultats.

Avatar de gaelle22 sur Proteinaute

gaelle22 - Vers la courbe - le 19/08/2010 à 21:46

Bonjour, je suis en phase croisière en alternant 1 jour PP et 1 jour PL, puis-je changer pour 5 jours PP et 5 jours PL ? Merci de votre réponse.

Avatar de ptitecaline sur Proteinaute

ptitecaline - Vers la courbe - le 20/08/2010 à 09:20

Bon aujourd'hui un peu plus contente qu'hier (-0.300 KG) ROLALA PK pas plus que ca pfffffffff ME DIS QUAND MEME RASSURE PARCE QUE HIER J AI PRIS 200G ET AUJOURDHUI PERDU 300G

Avatar de mariebolderiz sur Proteinaute

mariebolderiz - Vers la courbe - le 20/08/2010 à 09:31

Bonjour à tout les dukanaut,

 

Je viens d'arriver !! je commence aujourd'hui la phase de croisière, aprés une phase d'attaque qui c'est bien passé et une perte de poid satisfaisante. Pour bien continuer, j'ai quelques précisons à vous demander : ai je le droit au jambon blanc de paris découenné/dégraissé ? A toutes les boissons ligth ou zero comme l'icetea pêche ligth, coca light et zéro ? aux yaourth fruit 0 %, et crème dessert 0 % (ex taille fine, selvtesse ?) cela me semble tellement invraisemblable pour un régime que je préfere avoir confirmation !!

merci beaucoup

 

et bon courage à tous

Avatar de VANILLE94 sur Proteinaute

VANILLE94 - le 20/08/2010 à 11:28

Bonjour,

Des que je mange 1 tolére ex 1 cs de creme 3% je reprends du poids donc pour la Maizena n'en parlons pas !!!

Que faire ?

Merci de votre aide

bon courage

Avatar de Osiris72 sur Proteinaute

Osiris72 - Vers la courbe - le 20/08/2010 à 11:29

Bjr à toutes et à tous ! Me revoilà après quelques jours d'absence ! J'ai une petite question qui me taraude car j'étais en congé et maintenant je reprend mon travail la semaine prochaine !

Comment faire lorsque faire correctement son régime quand : on travaille dans la restauration Grand Classique et que l'on doit goûté les préparations que l'on prépare et sert au client ! je m'explique en cuisine de restaurant on doit sans arrêt "goûter" s'il ne manque aucun assaisonnement ! même si ce sont des quantités infimes on doit le faire TOUTE LA JOURNEE ! cela m'affole donc un peu ! et si je refuse cela n'ira pas du tout ! mais alors pas du tout !!! Que vais dire à mon chef (je suis seconde de cuisine !) si je ne veux pas perdre ni ma place ni mon poids ! MERCI POUR VOS PRECIEUX CONSEILS !

Avatar de Barthelemy sur Proteinaute

Barthelemy - le 20/08/2010 à 12:46

Bonjour,

 

je fais ce régime depuis 15 jours dont 4 jours d'attaque, j'ai 7 kg à à perdre et ai déjà perdu 4 kg - mais je ne me sens pas bien, très faible très fatiguée et mais la tête qui tourne.

Que dois-je faire - je pense avoir une baisse de tension - est-il possible de continuer la phase 2 en pl uniquement ?

 

Merci de votre aide

Avatar de ptitecaline sur Proteinaute

ptitecaline - Vers la courbe - le 20/08/2010 à 12:57

@Barthelemy bonjours bien je pense que tu dois pas manger suffisamment du coup tu es plus affaibli mais bon ca devrai etre plus simple la phase 2 donc un coincé moi je suis en attaque depuis samedi pour 10 jours et me senté juste pas trop bien les 2 premier jours . Surtout bon courage a toi

Avatar de isa05 sur Proteinaute

isa05 - Vers la courbe - le 20/08/2010 à 18:06

Bonjour,

Je fais moi-même du fromage type Tartare pour ma famille avec du lait demi-écrémé.

Si je prends du lait écrémé, puis-je en faire pour moi.

Ingrédiens de la recette : lait écrémé, citron pour cailler le lait et ciboulette, ail, échalotte, sel et poivre.

Merci d'avance pour votre réponse.

Bon courage à toutes!!!

Isa

Avatar de corinne  sur Proteinaute

corinne - le 21/08/2010 à 08:40

je ne peux manger des laitages,puis je remplacer par des yaourts au soja nature?

Avatar de ptitecaline sur Proteinaute

ptitecaline - Vers la courbe - le 21/08/2010 à 09:38

Bonjour ce matin je suis contente je suis arrivé au bou de 7 jour et j'ai pardu 4.200 kg je vien d'arriver dans a la tranche des 75.8 kg longtemps que j'y etais plus  

Avatar de zedgirl sur Proteinaute

zedgirl - le 21/08/2010 à 10:38

Bonjour ! Je suis le régime Dukan, depuis le mois d'avril, jusque là tout va bien ! Sauf qu'aujourd'hui énorme mal de gorge, médecin absent, et la pharmacienne m'a donné des pastilles à sucer anti-inflammatoires, très efficaces mais qui contiennent 2.5G de sucre ....Lorsque j'ai demandé sans sucre, elle m'a demandé si j'étais diabétique, ( bien sûr que non ) et m'a dit que vu l'état de ma gorge vallait mieux que je prenne ces pastilles... Je suis en panique totale ! Est ce que ça va avoir un gros impact sur mon régime que je suis scrupuleusement ??

Avatar de mikaski sur Proteinaute

mikaski - Vers la courbe - le 21/08/2010 à 12:14

As t on le droit au wazabi pour manger des sashimis?

Avatar de Hiba sur Proteinaute

Hiba - le 22/08/2010 à 04:20

Bsr j'ai commencer mon regime dudu depuis mardi dernier aujourdhui samedi, j'ai CRAQUE! 4madelaine et 2poivrons farcis ... (je me suis aretter la...) je ne deprime pas completement car des demain reprise de PP jusqu a mercredi jusque la je ne prenait pas de son d'avoine je pense que cela a beaucoup jouer pour la constipation et voir 1minuscule kilo en moins m'as pousser a craquer..

Je pense prendre de bonne resolution des demain, desormais je me met au sport! car j était assez sedentaire.

Et je ne craque plus car j ai bien savourer ce qui me faisait envie!

Pensez vous que cela me permettera de perdre rapidement , disons que je vise 2.5kg par semaine sachant que je fais generalement du sport intensif quand je suis motivé! : Natation 1h, Cardio 50min/ JOUR

De plus je n arrivais pas vraiment a boire beaucoup d eau et desormais j ai decider de me forcer..

 

Le saumon ainsi que le coca light doivent il etre bannit de mon alimentation car j'ai l impression que depuis que j en prend rien ne bouge niveau balance..

 

Mercis a TOUTE et a TOUS

Toute ces bonnes resolutions son elle compatible a mes attentes?

Avatar de pesky sur Proteinaute

pesky - Vers la courbe - le 22/08/2010 à 08:43

@hiba fait attention avec le sport car si tu n'en fait pas aussi intensivement tout le temps tu risque d'être très fatigué. Pour le saumon et le coca light tu peu en prendre c'est autorisé.REste bien motivé!!!

Avatar de pesky sur Proteinaute

pesky - Vers la courbe - le 22/08/2010 à 08:57

@zedgirl Félicitation pour ta rigueure. Ta courbe est exemplaire!!! Pour tes pastilles je ne sais pas trop mais dans le doute essai de limiter le nombre. sinon cherche en dans les plantes ce qui pourrais t'apaiser, et la tu n'as pas de problème de sucre. soigne toi bien!!!!

Avatar de zenbeaucoup sur Proteinaute

zenbeaucoup - le 22/08/2010 à 09:27

Bonjour ! Ma fille a 9 1/2 ans, et j'aimerai savoir si elle peut manger les galettes DUKAN tous les jours.

Avatar de Julie sur Proteinaute

Julie - le 22/08/2010 à 10:33

bonjour!

j'ai entendu parler du régime Dukan il y a quelques semaines, et je m'y suis finalement mise il y a une semaine. sur le site officiel on m'a conseillé 3 jours de PA. mais étant très gorumande, j'ai craqué sur un paquet d'oréos ^^

donc je les ai refait sérieusement et me voici.... sans aucun kilos en moins ... :(

est ce que le fait que je sois inscrite dans une salle de gym (j'y passe mes matinées, mais j'y fais essentiellement du cardio, donc du gainge, pour affiner) puis jouer dans el fait que je n'ai perdu aucun kilo ?

je susi un peu déçue et j'hésite meme a continuer la 2e phase. . .

merci d'avance pour vos réponses et conseils..

julie

Avatar de cb26024 sur Proteinaute

cb26024 - Vers la courbe - le 22/08/2010 à 15:46

Bonjour,

 

depuis maintenant une semaine, mon poids ne bouge plus et pourtant je suis très rigoureuse et ne mange pas d'aliments tolérés. Que dois-je faire ça me démotive ...

Avatar de Hounna33 sur Proteinaute

Hounna33 - Vers la courbe - le 22/08/2010 à 16:49

Bonjour ! j'ai besoin d'aide , j'ai craquer aujourd'hui ! :( deux petits bout de pain et... une glace ! le régime devient trop dur pour moi j'y arrive mais pfiou je sais pas c'est bizarre ... :(, dans le livre du dr dukan j'ai vu que l'on pouvait faire 2jours pp 5jours de régime normal , régime normal c'est a dire je mange equilibrée et tout ca non ? J'aimerais passer a sa , mais je ne sais pas si l'on peu changer comme sa , actuellement je suis en 1pp/1pl...

Le probléme c'est que c'est bientot la rentée pour moi et au self sa va être de faire cette alternance ! Déja que je suis végé c'est pour sa que je préférerai faire sa .... Il me reste gros max 5kg a perdre , vous pensez que sa pourrais aller ? Si je fait sa comment sa marche pour la conso et stab ?

 

Merci d'avance ...

Avatar de alouette02 sur Proteinaute

alouette02 - Vers la courbe - le 22/08/2010 à 17:29

Bjr merci peski pour ton aide, mais je ne m'en fait pas j'était auparavant une grande sportive

Je me demande si cela était vrai que lorsque peu de PP sont assimilé le regime ne marchait pas completement..

Je ne suis pas une énorme mangeuse.. et je me demander aussi si on nese contraigner qu aux Proteine Pure qui sont en generaldes aliments blanc: fromage blanc, blanc d oeuf, poisson blanc, blanc de poulet.. il y aurait un meilleur resultat au cours du regime?

 

Merci a Toute pour votre aiide!

Avatar de sabrina sur Proteinaute

sabrina - le 22/08/2010 à 18:01

Bjr, je voulais savoir si on pouvais consommer de la maizena en PP ainsi que du coulis de tomate car legume interdit merci

Avatar de emilynosoucy sur Proteinaute

emilynosoucy - Vers la courbe - le 22/08/2010 à 21:53

Bonjour je commence demain le régime dukan : j'ai 10 kilos à perdre. Je suis hyper motivée et surtout pressée d'arriver à mes fins, enfin plutot mes "petits" bourrelets !!!

Dans 4 semaines je vais à un marige où le repas se passera au resto mais pas le droit à la cart, menu choisi par les mariés !!! Je veux bien faire tous les efforts du monde comme éviter les petits fours et le champagne à gogo ! Mais comment faire pour le repas ? Je serai en plein milieu d ema phase de croisiere de 69 jours !!!

Autre question est ce que je peux prendre une petite coupe d echampagne ou je dois faire une croix dessus meme pour cette occasion !!!???

Merci et bon courage à toutes et à tous !

Avatar de regilou sur Proteinaute

regilou - Vers la courbe - le 23/08/2010 à 00:58

bjr peut on acheter les aromes sur serenov ? il n'y a pas la composition; merci

Avatar de regilou sur Proteinaute

regilou - Vers la courbe - le 23/08/2010 à 01:08

bonjour j ai trouvé du chocolat en poudre dégraissé mais sucré (fructose) dans un mag de diététique ou en trouver dégraissé et non sucré ? merci

Avatar de meniger sur Proteinaute

meniger - Vers la courbe - le 23/08/2010 à 09:35

bonjour et bon courage à tout le monde !!

j'ai quelques petites questions à poser.

- voilà, je suis en phase de croisière depuis samedi 21 août soit 3ème journée aujourd'hui et je me demande s'il vaut mieux faire 3PP et 3PL ou 5 PP et 5 PL ma première idée était de faire 3pp/3pl mais est-ce qu'on ne perd pas plus de poids en faisant 5pp/5pl ?

- où je peux trouver la liste des aliments tolérés ( je n'ai pas encore le livre) sur internet car jusqu'à présent je n'en est pas consommer ?

- concernant la quantité de protéine à prendre soit 1g par kg de poids, est-ce par repas ou par jour ?

Avatar de linedance sur Proteinaute

linedance - Vers la courbe - le 23/08/2010 à 09:53

je voudrais savoir s'il existe du blanc d'oeuf en poudre par exemple et où on peut l'acheter. Il existe bien des oeufs en poudre pour les collectivités

Avatar de meniger sur Proteinaute

meniger - Vers la courbe - le 23/08/2010 à 10:07

encore une question : en phase de croisière, est-ce que la quantité de protéine doit restée identique que dans la phase d'attaque ? quelle est la quantité de légumes à prendre par repas ? merci de vos réponses

Avatar de spietzel sur Proteinaute

spietzel - Vers la courbe - le 23/08/2010 à 11:54

Bonjour, j'ai commencé le régime il y a 9 jours(4,9 kgs à perdre) , j'ai fait 2 jours d'attaque comme prévu puis 4jours d'alternance 1PP/1PL et puis depuis 3 jours je fais PL tous les jours (parfois que 2 tomates par jours) car je ne parviens pas à ne faire que PP. Est-ce que je coupe le régime en faisant ainsi? Puis-je ne continuer qu'en PL jusqu'au poids désiré (encore 3, 4 kgs à perdre)? J'ai cru comprendre qu'il ne fallait pas de sucre par rapport à la cétose...mais est-ce que quelques légumes autorisés par jour arrête l'amaigrissement?

 

Merci de votre réponse et de votre site.

Avatar de luna1509 sur Proteinaute

luna1509 - Vers la courbe - le 23/08/2010 à 14:11

Bonjour

 

J'ai commencé le régime le 14/08 et le 19: -2.6 donc jusque la ravie. mais depuis que j'ai attaqué la phase 2 en mode 1 jour PP, un jour PL, j'ai repris 400g. Pourtant je ne fais aucun écart et je ne m'autorise qu'un toléré tous les 2 jours. Est ce normal?

Merci de vos réponses

Avatar de marialfr sur Proteinaute

marialfr - Vers la courbe - le 23/08/2010 à 16:52

Bonjour,

 

J'ai besoin de votre avis.Je n'ai perdu "que" 1,2kg en 4 jours d'attaque (et je n'ai fait aucun écart c'est sûr, je suis la liste des aliments et vos recettes à la lettre)

Est-ce normal?

 

Merci

Avatar de cralimette sur Proteinaute

cralimette - le 23/08/2010 à 19:54

peut-on manger les desserts à volonté dans la phase d'attaque ?

Avatar de Marjo33 sur Proteinaute

Marjo33 - Vers la courbe - le 23/08/2010 à 21:15

... Comment se désinscrire ?

Avatar de gloutoni sur Proteinaute

gloutoni - Vers la courbe - le 23/08/2010 à 22:48

Bonsoir

 

Donc voila c'est mon premier post ici, je vien trouver un réponse a ma question. La je suis passé en phase de croisiere la semaine prochiane o boulot jes vais devoir déguster des colis de noel. Alors que doit je faire ?

Avatar de isavals31 sur Proteinaute

isavals31 - Vers la courbe - le 24/08/2010 à 08:53

Bonjour,

J'ai des soucis de tendinite chronique et mon médecin m'a prescrit un traitement de fond homéopatique à raison de 21 granules par jour. Les granules sont faites de sucre!

Puis-je les prendre sans annuler les effets du Régime Dukan? (je suis en phase de croisière depuis le 30/7/10 avec une période de stagnation depuis une semain sans aucun écart ni toléré, reprise du sport à raison de 2km de natation par jour).

Merci pour votre réponse et surtout pour ce site formidable.

Bravo pour tout le travail qu'il y a derrière!

Avatar de lilhugo98 sur Proteinaute

lilhugo98 - Vers la courbe - le 24/08/2010 à 09:49

durant la deuxieme phase du regime, j'ai mangé un fruit (une prune), et pris une cs de sirop pour la toux.

Le lendemain, j'affichais 1 kg en plus.

Est ce normal ?

Avatar de dam2keur sur Proteinaute

dam2keur - le 24/08/2010 à 10:14

Bonjour à toutes

 

Voilà j'ai un petit soucis, depuis le 8 aout, je ne perd plus un gramme. Je ne fais pourtant aucun écart, ne prend aucun toléré et ne mange quasi aucun légume! Et rien, je ne perd plus rien. J'ai augmenté la dose de son mais ça n'y fait rien. Je prend meme le dévorcal sans succès. Quelqu'un aurait-il une solution à me proposer car franchement je desespère.

Merci

Avatar de stephanouk sur Proteinaute

stephanouk - Vers la courbe - le 24/08/2010 à 13:51

j'aimerais savoir si les crèmes et barres hyperprotéïnées sont conseillées dans ce régime??

Avatar de Perrinou sur Proteinaute

Perrinou - le 24/08/2010 à 15:20

Bonjour à toutes,

 

Pas si facile de tordre le coup aux mauvaises habitudes!

Même si j'ai commencé le 16/08 et que j'ai perdu 5 kg en phase d'attaque...Cela fait 2 jours que ma balance me boude...

Alors je sais qu'il faut être patient mais aujourd'hui...c'est un jour sans :(

 

Merci Proteinaute pour ce super site qui est une mine d'information et de recettes!

Avatar de meniger sur Proteinaute

meniger - Vers la courbe - le 24/08/2010 à 16:56

courage, elle va bien finir par descendre cette satanée machine !!!!! surtout respecte bien la méthode.. es-tu passé en phase 2 ? moi j'ai commencé également le 16/08, je suis en phase 2 depuis samedi 21/08 et au total (depuis le 16/08) je n'ai perdu que 2.6 kg !!!! alors tu vois, tu es très chanceuse d'avoir perdu 5kg !!! c'est pas rien.... apparemment c'est normal de moins maigrir en PL dès que tu passeras en PP je pense que ça va redescendre.

courage et surtout ne baisse pas les bras !!!! on peut se soutenir si tu le souhaite

à binetôt j'espère

Régine et non REGIME (LOL)

Avatar de lilhugo98 sur Proteinaute

lilhugo98 - Vers la courbe - le 24/08/2010 à 17:59

coucou,

J'aimerai savoir lorsqu'on choisi des recettes dans les aliments sans modérés, et en respectant la période PP et PL, est-il possible d'en manger à volonté ( principalement gateau, cake .... ?

Bravo pour votre site qui est une véritable motivation pour ne pas craquer !

Avatar de Jdsogs sur Proteinaute

Jdsogs - Vers la courbe - le 24/08/2010 à 18:19

Salut,

 

Je suis un peu perdue là, je stagne depuis 8 jours. Je n'ai pas fait d'écarts, je mange les mêmes aliments, j'ai le même niveau d'activité et çà ne bouge pas... Est-ce normal? Que faire?? Je déprime un peu là...

 

Juliette

Avatar de leossa21 sur Proteinaute

leossa21 - Vers la courbe - le 24/08/2010 à 18:29

Bonjour,

J'aurais une petite question sur le protifar est-il compatible avec une grossesse? merci

Avatar de Sol sur Proteinaute

Sol - le 24/08/2010 à 19:21

bonjour,

 

peut -on manger a volonté les yaourts sveltesse ferme et fondant à 0% saveur citron, noix de coco, vanille fraise des bois?

aussi, quelle est le nombre de protide et glucide à ne passer dépasser pour tout yaourt à 0%

Avatar de kytynou sur Proteinaute

kytynou - Vers la courbe - le 24/08/2010 à 20:20

j'ai une petite question... est-ce que je peux manger les haricots verts en conseve??

Avatar de Superphile sur Proteinaute

Superphile - Vers la courbe - le 25/08/2010 à 09:09

Bonour,

 

Je suis un peu dans le même état que Jdsogs, je stagne depuis 8 jours sans écart, j'ai supprimé les tolérés mais rien ne semble y faire ..

 

Est-ce bien normal sachant que je devrais encore quasi 7 kilos et je me trouve toujours en 2ème phase ?

Bien à vous

Philippe

Avatar de elfy sur Proteinaute

elfy - Vers la courbe - le 25/08/2010 à 09:38

Bonjour, je voulais savoir si je pouvais faire 2PP/2PL en croisière ? J'ai commencé par 2 PL et mon poids a stagné puis hier mon premier PL(sur les2) et j'ai reperdu ....Est ce que l'on perd qu'en PP ??

Bon courage à tous !!!

Avatar de soleil268 sur Proteinaute

soleil268 - Vers la courbe - le 25/08/2010 à 10:23

en conso est ce que la rhubarbe est devenue un fruit peut ton mager un fruit et une portion de rhubarbe le meme jour j ai un doute merci les filles si vous avez la reponse

Avatar de dam2keur sur Proteinaute

dam2keur - le 25/08/2010 à 11:32

pfff et voila + 300g ce matin!!!! 17 jours de stagnations! j'ai arreté le PL depuis 2 j et me suis remise aux PP et la balance remonte toujours!!! je suis dégoutée je vois pas l'intérêt de continuer il n'a pas l'air de fonctionner pour moi ce régime. Courage aux autres

Avatar de joss45 sur Proteinaute

joss45 - Vers la courbe - le 25/08/2010 à 12:32

bonjour je ne fais que manger de la viande blanche et tres peut de boeuf et du poisson 3 fois par semaine et je n ais perdu que 6k.8 en 134jours je peser 79 k maintenent72k.2je mange les crepes dukan le matin le yaourt et fromage blanco%je boit de l eau et fais des abdos je mesure 155cm on dirait un bibindom alors que faire je n y arrive pas comme il se doit merci de m aider

Avatar de dam2keur sur Proteinaute

dam2keur - le 25/08/2010 à 12:42

Bonjour Joss45 Peut etre ne manges tu pas assez de proteines... le Dr Dukan prévois au moins 1.5g de protéines / Kg donc pour toi il te faudrait 105g de protéines. Sachant qu'environs 100g de viande blanche ne t'en apporte que 20g... a voir peut etre que ça peut etre un solution pour toi

Avatar de marine  sur Proteinaute

marine - le 25/08/2010 à 17:55

bonjour !

Petite question : les extraits naturels ,et non l'arôme naturel, sont-ils bon pendant ce régime ?

Merci

Avatar de cathy sur Proteinaute

cathy - le 25/08/2010 à 20:21

Salut !

Je viens de finir ma phase d'attaque de 7 jours avec une perte de 2.5 kg, autant dire que je suis super contente ! donc maintenant je passe à la phase 2 "croisière", j'ai un souci pour les légumes on dit de respecter 2/3 de viande 1/3 de légumes mais le poids des légumes est calculé sur le cru ou le cuit ? et je me demande si j'ai bien compris : je mange un jour protéines pures et le jour suivant protéines légumes, je fais bien ??? et sinon les recettes sur le site sont une super aide !!!!! bravo !!!

Avatar de gloomy13 sur Proteinaute

gloomy13 - Vers la courbe - le 25/08/2010 à 20:24

Bonjour à tous!

 

Après 18 jours de régime et seulement 2,5 kilos perdus sans écart, j'ai le moral dans les chaussettes...

Pourtant le site est formidable!...J'ai testé de nombreuses recettes très sympa qui permettent de ne pas manger que des boites de thon sec!...

Mais là, j'ai un p'tit coup de mou...La balance joue avec mes nerfs (je perds, je reprends, je perds...c'est louche)

En plus, l'eau ne passe plus: aujourd'hui impossible de boire plus d'une demi bouteille d'eau (c'est bizarre d'être dégoutée de l'eau!). Est-ce que le coca zéro peut être bu à volonté? Si non, je dois me contenter de quelle quantité par jour?

 

Bon courage à tout le monde!

 

A bientôt

Avatar de cathy sur Proteinaute

cathy - le 25/08/2010 à 21:36

Gloomy13 si tu n'arrives plus à arriver a boire l'eau mets y de l'antésite c un concentré de réglisse à diluer sans sucre et désaltérant ! pour ma part je l'ai trouvé au cora. Mais on le trouve aussi dans les intermarchés. le mien est au gout anis mais il y en a aussi à la menthe ou au pamplemousse rose. il suffit de quelques gouttes.

Avatar de gloomy13 sur Proteinaute

gloomy13 - Vers la courbe - le 25/08/2010 à 22:49

@ Cathy

Merci pour le tuyau! Je vais essayer d'en trouver demain...

Avatar de dam2keur sur Proteinaute

dam2keur - le 26/08/2010 à 10:37

sabrina : si tu es en phase 1 PP tu ne peux pas prendre de maîzena ni de coulis de tomate, tu dois attendre de passer en phase PP/PL. T'inquiète ça viendra vite

Avatar de tequila41 sur Proteinaute

tequila41 - Vers la courbe - le 26/08/2010 à 11:20

COUCOU LES DUDUS , bon ben moi la galette ou le fromage blanc avec les sons ne passe toujours pas

on verra demain ce ke je vais prendre

si vous avec des conseilles ou astuces , je les veux bien !!!

 

bisous

Avatar de cathy sur Proteinaute

cathy - le 26/08/2010 à 12:46

@ téquila41

moi je me fais les cakes au chocolat mais je suis en croisière donc je peux ...... et fais toi les muffins certains sont très bons .... et une astuces je ne fais pas les cuilllères mais je pèse les sons car chaque cuillère est différentes et je fais les blancs en neige pour qu'ils soient plus aérés.

j'espère t'avoir aidé

biz

Avatar de isa78990 sur Proteinaute

isa78990 - Vers la courbe - le 26/08/2010 à 14:09

Ma courbe n'est pas visible des autres.. Pourquoi ? J'utilise Mozilla et j'ai un comte public... qui peut m'aider ???

Avatar de isa78990 sur Proteinaute

isa78990 - Vers la courbe - le 26/08/2010 à 14:11

Pour info.. Moi ma courbe je la vois très bien...

[url=http://www.proteinaute.com/courbe/isa78990/][img]http://www.proteinaute.com/img/compte/isa78990.png[/img][/url]

Avatar de Nicky sur Proteinaute

Nicky - Vers la courbe - le 26/08/2010 à 14:37

@isa78990 - ce sont les autres qui doivent installer mozilla, toi tu la vois c'est normal

Avatar de dodinou64 sur Proteinaute

dodinou64 - Vers la courbe - le 26/08/2010 à 19:39

bonjour

je démarre ce soir, que pensez vous de deux oeufs à la coque ?

faudrait il que je mange autre chose avec ?

Avatar de Coquelicot07 sur Proteinaute

Coquelicot07 - Vers la courbe - le 26/08/2010 à 21:14

@Dodinou64 : je pense qu'il est trop tard, tu as du manger depuis longtemps ^^ Pour ton repas, c'est toi qui vois, deux oeufs à la coque c'est très bien mais tu risques d'avoir faim un peu plus tard et même à la fin du repas et de te sentir frustrée ... 

Avatar de marilyne28 sur Proteinaute

marilyne28 - Vers la courbe - le 27/08/2010 à 07:57

bonjour à tous

je voudrais savoir si il est possible de manger des soupe cuisinée en brique (c'est celle que je prefere )

car il y a pleins de chose dedans glucide lipide ect...............

merci de vos reponces

Avatar de meniger sur Proteinaute

meniger - Vers la courbe - le 27/08/2010 à 09:38

Bonjour

je voulais savoir comment doit se situer la courbe IMC par rapport à la courbe du poids ?

Entre chose, c'est dommage que la grandeur des Proteinautes ne soient pas renseignées sur les profils ; ce serait plus parlant si elles apparaissaient

merci

Avatar de dam2keur sur Proteinaute

dam2keur - le 27/08/2010 à 09:42

Bea

 

Pourrais tu nous donner ta facon de faire le fromage ail et fines herbes stp?

Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 27/08/2010 à 15:23

Bjr, peut-on utiliser le tagatose (tagatesse) comme édulcorant de cuisson dans la méthode Dukan? Merci de votre réponse.

Avatar de fils du vent sur Proteinaute

fils du vent - le 27/08/2010 à 16:19

pour ISAVALS31

sur les granules homéo sucrées , pas de réponse : voir l 'avis del 'homéopathe si pas d autre traitement possible qu' en granules..

pour les tendinites chroniques , j 'essairais de trouver quelle st la source du probleme (ça peut mème etre dentaire..).

ON a débuté la méme phase de Dukan en méme temps ( je fais pas mal de sport aussi mais pas 2 km de natation tt de mème..) et je suis semble t il aussi en phase de stagnation en ce moment , si ça peut te consoler.

( j ai un doute sur la fiabilité de ce sournois pése personne )

pas de prise de tete : bien bien s 'hydrater , ne pas oublier les sons et perso meme quand je me tape mon heure de piscine , je fais quand meme les 30 mn de marche.

Avatar de spietzel sur Proteinaute

spietzel - Vers la courbe - le 27/08/2010 à 17:28

Bonjour, j'ai laissé un message le 23/ 08 et je n'ai pas de réponse....snif!

Avatar de isavals31 sur Proteinaute

isavals31 - Vers la courbe - le 28/08/2010 à 17:21

Pour Fils du vent,

 

Merci pour ton soutien! Cela fait toujours du bien en période de doute de savoir que l'on est pas seul!

Je suis contente d'avoir tenu bon durant la période de stagnation car ce matin surprise: -500g!!

Je pense que je vais faire comme toi et marcher même les jours ou je vais nager. Je nage 3 fois /semaine à raison de 1h à 1h30 par séance en alternant les exercices avec et sans palmes et ce depuis 3 ans maintenant.(voila pourquoi j'arrive à faire 2 km voire plus les jours de forme!). Mon organisme est habitué à ces séances je pense qu'il faut que je le surprenne en y ajoutant des marches quiotidiennes!

Question traitement de ma tendinite je revoir mon médecin dans quelques jours pour voir s'il n'y a pas une possibilité que les granules.

Je ne suis pas encore à mon poids de forme et je ne veux pas perdre le bénéfice obtenu depuis le début de "Dudu"-3.5kg en 1 mois!

Bon courage à toi pour la suite.

Le chemin sera sans doute long pour arriver à notre objectif, mais nous y arriverons!!!

A bientôt. Et merci encore!

Avatar de Nany74 sur Proteinaute

Nany74 - Vers la courbe - le 28/08/2010 à 21:24

Au secour, je dois partir une semaine en vacances avec des amis et je panique. Je suis en phase croisière et ça marche bien, j'ai déjà perdu 6 kgs. Je ne veux pas les saouler avec mon régime et leur imposer. Si on va au resto... J'ai peur de ne pas pouvoir maitriser les repas.....

Avatar de Utilisateur13733 sur Proteinaute

Utilisateur13733 - Vers la courbe - le 29/08/2010 à 00:46

Bonjour à toutes,

 

Je suis nouvelle sur le site, mais dèjà -4,5 kilos en 17 jours... J'aimerai savoir quelle est la différence entre la phase d'attaque et la phase de croisière??? Je suis un peu perdue... La phase d'attaque doit durer combien de temps??? Et la phase de croisière???

Merci pour vos réponses.

Avatar de annette84 sur Proteinaute

annette84 - Vers la courbe - le 29/08/2010 à 07:45

je n'arrive pas à changer la valeur de mon tour de taille , ni me mettre en phase 2

SVP Merci

Avatar de c3line sur Proteinaute

c3line - Vers la courbe - le 29/08/2010 à 08:47

@nany74 : c'est vrai que la gestion du restau n'est pas évidente. Bien sûr, il y a souvent des salades, grilades, etc... Je te conseille pour éviter de craquer de bien te remplir l'estomac avant d'aller au restau. Fais le plein de jambons de dinde, poulet. Tu peux ainsi te manger 1 ou 2 tranches avant de partir, ça te cale et évite de craquer. Autre astuce, garder les galettes de son pour les manger avant de partir au restau. Ca cale bien aussi. Bon courage et que ça ne gache pas tes vacances. Penses aux résultats, ça te motivera pour résister.

Avatar de c3line sur Proteinaute

c3line - Vers la courbe - le 29/08/2010 à 08:50

Duee1973 : as-tu bien lu cette page http://www.proteinaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html Toutes les réponses y sont. Phase d'attaque : de 1 à 10 jours maxi (selon l'objectif) et la croisière : jusqu'à atteinte de ton objectif. Pour simuler la durée de ton régime, vas sur http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute

Avatar de delmary sur Proteinaute

delmary - Vers la courbe - le 29/08/2010 à 12:52

Que faire en cas de diarrhée ?

Merci de me donner vos idées

Avatar de mimie sur Proteinaute

mimie - Vers la courbe - le 29/08/2010 à 13:22

salut a toutes et tous! juste une petite question : les gateaux hyperprotéinés sont ils autorisés?? je sais qu'il y a pleins de recettes de gateaux mais c'est quand même pratique acheté quand on a pas le temps de cuisiner....

merci de vos réponses et courage!!

Avatar de SISI sur Proteinaute

SISI - le 29/08/2010 à 15:07

Bonjour, je n'arrive pas à comprendre à parir de quand on peut remanger normalement. J'ai finis toutes mes phases et je maintient mon poids, puis-je de temps en tant remanger une poignée de frites ou des pates carbonara, de la tarte aux fruits ou des desserts tels que des profiterolles ? Ou faut-il se contenter d'un ou de de deux repas de gala par semaine incluant ces préparations ?

Avatar de ninivivi68 sur Proteinaute

ninivivi68 - Vers la courbe - le 29/08/2010 à 17:45

Je n'ai pas de petit moule a cake j'en ai juste un de taille normal pour faire la recette des amuses bouches au thon de PUGNET. Comment dois-je mis prendre pour que ca fasse une quantité suffisante pour le moule ? si je double les ingrédients cela ne vas-t-il pas faire de trop? merci par avance a vous pour votre réponse

Avatar de ATHOS30 sur Proteinaute

ATHOS30 - Vers la courbe - le 29/08/2010 à 18:15

Bonjour je suis en phase de croisière et samedi prochain je vais manger au restaurant alors que je searis en PP, comment je peux faire car vraiment pas facile sauf s'il y a des fruits de mer mais je ne pense pas car c'est un petit resto en bord de lac donc plutôt repas vite fait.

 

Merci pour votre aide

Avatar de opium sur Proteinaute

opium - Vers la courbe - le 29/08/2010 à 18:42

Bonsoir,

arrange toi pour être en PL .tu fais combien de PL/PP?

je m'arrange toujours pour décaler et être en Pl quand je suis invitée ou quand j'invite.je fais 3PP/3Pl donc je calcule et cette fois ci je fais 2PP/2Plp ou 1PP /1PL

ce sera plus gerable ensuite tu peux revenir à ton rythme

bon courage et bon resto:il faut profiter de la vie de temps à autres

bon courage,tiens moi au courant

Marylène

Avatar de nani60 sur Proteinaute

nani60 - Vers la courbe - le 30/08/2010 à 11:42

Bonjour,

par qoui puis je remplacer le Protifar?

Avatar de SISI sur Proteinaute

SISI - le 30/08/2010 à 13:57

La suite de mon précédent message : peut-on revenir au pain blanc normal, quand retenter un noisette de beurre ou de la confiture ?

Je ne sais plus comment me comporter face à la nourriture et j'ai peur de faire de grosses bétises sous prétexte de fin de phases.

MERCI

Avatar de c3line sur Proteinaute

c3line - Vers la courbe - le 30/08/2010 à 14:09

@sisi : d'après ce que j'ai lu et compris (as-tu lu le livre entièrement ?) en stabilisation on peut remanger de TOUT. On doit juste conserver A VIE un jour PP par semaine, le jeudi par exemple.

Tu peux donc remanger du pain blanc et du beurre même si le Dr Dukan (et d'autres diététiciens d'ailleurs) recommande à tout le monde de privilégier le pain complet.

Avatar de Phinou27 sur Proteinaute

Phinou27 - Vers la courbe - le 30/08/2010 à 16:09

comment consommer le son d'avoine ? dans quelle recette

Avatar de fanfan63100 sur Proteinaute

fanfan63100 - Vers la courbe - le 30/08/2010 à 18:04

j'ai l'habitude de boire du lait dans la journée, le lait écrémé comme boisson est-il autorisé pendant la phase de croisière ? Merci

Avatar de c3line sur Proteinaute

c3line - Vers la courbe - le 30/08/2010 à 18:25

@fanfan63100 : un petit tour là http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html et tu auras ta réponse

 

@Phinou27 : les recettes sont classées par aliment dans les menus à gauche. Et il se trouve que le son d'avoine est le premier aliment listé

 

Messieurs-dame, cliquez un peu, lisez, ce site est très bien fait : recettes, listes d'aliments autorisés et même un moteur de recherche !!!

Avatar de agathe32vic sur Proteinaute

agathe32vic - Vers la courbe - le 30/08/2010 à 18:47

en phase de stabilisation peut on manger un peu de pain de seigle ?

Avatar de agathe32vic sur Proteinaute

agathe32vic - Vers la courbe - le 30/08/2010 à 19:24

en phase de croisiere peut on manger un peu de pain de seigle

Avatar de pouyoutte2 sur Proteinaute

pouyoutte2 - Vers la courbe - le 30/08/2010 à 20:27

Bonjours. J'ai acheter une bouteille d'arome chocolat noir et je trouve ca infame.J'ai beau regler le dosage je ne parvien pas a obtenir un gout agreable que ce soit dans les gateaux ou dans mes yaourt nature.Pouvez vous me consseiller? Merci

Avatar de SISI sur Proteinaute

SISI - le 30/08/2010 à 20:55

pour c3line

Merci pour ta réponse, je vais donc légèrement reprendre quelques ingrédients d'avant. Mais avec modération, j'ai peur de reprendre du poids. Juste me faire plaisir.

Avatar de Blanblan sur Proteinaute

Blanblan - Vers la courbe - le 31/08/2010 à 01:54

Bonjour, je debute ce regime duis hier, j'aurai aimer pouvoir discuter de ce regimes avec des personne pour le moral, conseil ect... mais je n'arrive pas a parler sur le forum dukan faut il payé obligatoirement?

Avatar de c3line sur Proteinaute

c3line - Vers la courbe - le 31/08/2010 à 13:55

SISI, je comprends tes craintes, je les partage aussi. Après avoir lutté contre des kilos, c'est assez incroyable de penser qu'on ne va pas les reprendre. Je pense aussi que ce régime m'aira donné des leçons et qu'en stabilisation, je garderai certaines habitudes du régime.

Avatar de kainfrette sur Proteinaute

kainfrette - Vers la courbe - le 31/08/2010 à 14:14

je rajoute du sirop de fruit à 0% dans mon coca, est ce bon pour le regime?

Avatar de PetitPomme sur Proteinaute

PetitPomme - Vers la courbe - le 31/08/2010 à 14:47

Bonjour,

 

Je passe en phase de consolidation mais le logiciel me demande la durée de la phase (en jours) et quand je lui donne, il ne le valide pas

 

comment puis-je faire ??

Avatar de maubert sur Proteinaute

maubert - le 31/08/2010 à 18:31

je fais le regime Dukan et en parallèle, je prépare un semi marathon avec 3 entrainements par semaine.

Faut il modifier le régime ? Je suis en phase de croisière .

A titre exceptionnel, puis-je manger des feculents ?

Avatar de catymie sur Proteinaute

catymie - Vers la courbe - le 01/09/2010 à 06:19

Bonjour, j'ai terminé ma phase d'attaque (7 jours), mais je ne sais pas comment gérer la phase croisière : combien de jours PL et combien de jours PP. J'ai encore 29kgs à perdre. Merci de votre réponse

Avatar de emilia8 sur Proteinaute

emilia8 - Vers la courbe - le 01/09/2010 à 09:13

Bonjour à toutes,

Je suis nouvelle et j'ai commencé mon régime le 19 aout: 3 jours d'attaque et ensuite 3pl et 3pp. Pas un gramme perdu! j'ai limité le coca light à 1 verre/jour; j'ai diminué le laitage à 700g/jour; toujours rien; plus de le saumon fumé (trop salé!au secours que faire? Merci de vos réponses

Avatar de tweetycat sur Proteinaute

tweetycat - Vers la courbe - le 01/09/2010 à 09:46

bonjour,je commence mon regime et j'ai lu qu'on pouvait boire du coca light hors je suis pas une grande fan puis je le remplacer par du taillefine fizz . merci d'avance

Avatar de edwina sur Proteinaute

edwina - le 01/09/2010 à 10:44

y-a-t-il un proteinaute qui est végétalien comme moi parce que je galère vraiment pour la phase PP???

Avatar de c3line sur Proteinaute

c3line - Vers la courbe - le 01/09/2010 à 15:22

tweetycat : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html le taillefine fizz est autorisé.

Avatar de ktie sur Proteinaute

ktie - Vers la courbe - le 01/09/2010 à 15:48

bonjour,

 

je commence aujoour'hui et je voulias savoir si les briques sylhoute active de candia était acceptées en phase d'attaque et croisière ( les famauses briquettes violettes en pub à la télé

merci

Avatar de Laliana sur Proteinaute

Laliana - Vers la courbe - le 01/09/2010 à 20:26

Je n'ai pas trouvé le fond de veau dans la liste. Est-il accepté ?

Avatar de catymie sur Proteinaute

catymie - Vers la courbe - le 02/09/2010 à 06:27

Bonjour, je vis en Nouvelle-Calédonie et retiré de la capitale, donc il n'est pas évident du tout de trouver des produits tels que le son d'avoine, le son de blé et tout autre produits diététiques. Ma question est donc de savoir ce que l'on peut utiliser à la place du son de blé. Beaucoup de recettes utilisent le son d'avoine et le son de blé simultanément. Peut-on remplacer la dose de son de blé par le son d'avoine ? Merci de m'aider. Et courage à toutes les dukaniennes.

Avatar de meniger sur Proteinaute

meniger - Vers la courbe - le 02/09/2010 à 10:28

bonjour tout le monde

je vais essayer de me lancer dans la confection de dessert ce we ! est-ce que quelqu'un pourrait me renseigner sur l'édulcorant à utiliser ainsi que les arômes que l'on trouve en grande surface (genre VAHINE) ? c'est plus pratique à s'en procurer que sur internet.

merci de vos renseignements

Avatar de providence21 sur Proteinaute

providence21 - Vers la courbe - le 03/09/2010 à 07:00

Bonjour à toutes et à tous, Je suis en pl, hier j'ai eu une crise de boulimie (suite à l'annonce d'un décès) , je n'ai mange que des aliments autorisés, résultat ma balance n'a pas bougé ce matin, quelque part je me console en me disant que ça aurait pu être pis, j'aurais pu grossir mais bon c'est la première fois depuis que j'ai commencé le régime et ça m'ennuie énormément, je sais que ça ne change ien à votre vie mais ça me fait du bien de l'évacuer ce matin

Avatar de venzo sur Proteinaute

venzo - Vers la courbe - le 03/09/2010 à 10:36

bonjour à tous

que faire? impossible de changer ma phase dans mes informations merci pour votre réponse

Avatar de guillouet melanie sur Proteinaute

guillouet melanie - le 03/09/2010 à 11:23

Je voudrais savoir si les yaourts brasés mixés au fruits à 0% est autorisé???

Car impossible de continuer a manger les yaourts aromatisés à 0% ....

Avatar de Phinou27 sur Proteinaute

Phinou27 - Vers la courbe - le 03/09/2010 à 12:11

Je n'arrive pas a m'inscrire sur le forum Dukan et nous, le code CAPTCHA ne fonctionne pas, Pourquoi pouvez vous m'aidez, a chaque fois j'ai un message d'erreur disant que le code est mauvais alors qu'il est bon. Merci d'avance.

Avatar de sabie sur Proteinaute

sabie - Vers la courbe - le 03/09/2010 à 23:55

Bonsoir,

 

Je suis à mon 4ème jour de Phase Attaque et j'ai repris 500g sur les 2kgs perdus les 3 jours précédents!!

Que faire? Est ce normal?

On me dit que plusje mande de protéines et plus je vais perdre mais là c'est le contraire!!

Est ce que c'est déjà arrivé à l'une d'entre vous?

Merci

Je me décourage un peu là!! Les boules!!

Avatar de kanou1972 sur Proteinaute

kanou1972 - Vers la courbe - le 04/09/2010 à 08:48

bonjour sabie

il m'est arrivé la meme chose le 4ème jour j'ai repris 400 g sur les 2 kg déjà perdus alors que je n avais fait aucun écart !!!

J'ai été super déçue mais j'ai décidé de ne pas baisser les bras et je crois que je vais arreter de me peser tous les jours.

Allez courage tiens bon, je suis sure que l'on va y arriver !

Avatar de PEPITE1710 sur Proteinaute

PEPITE1710 - le 04/09/2010 à 14:31

bonjour,

je souhaite démarrer ce régime, car j'ai pris 5KG avec la ménopause, mais le souci , j'ai un régime sans gluten , par quoi remplacer le son avoine et le son de blé ?

Merci

Avatar de CORTES sur Proteinaute

CORTES - le 04/09/2010 à 17:38

PEUT TON CONSOMMER LA GALETTE DUKAN ET LES 2 CS DE SON AVOINE LE MEME JOUR. MERCI

Avatar de kamoi sur Proteinaute

kamoi - Vers la courbe - le 04/09/2010 à 18:55

avec quoi mixez-vous le son svp merci par avance

Avatar de tal29 sur Proteinaute

tal29 - Vers la courbe - le 04/09/2010 à 19:04

Bonjour,

 

Je vais entamer la phase 2, et j'ai bien sûr lu le livre et je ne comprends pas trop bien comment faire "le roi des exercices", alors si quelqu'un peut m'éclairer... MERCI

Avatar de PAM77 sur Proteinaute

PAM77 - Vers la courbe - le 04/09/2010 à 20:51

je n arrive pas a faire les gateaux aux yaourtsou muffins ! ca me laisse un arriere gout bizarre dans la bouche! est ce que ca peut venir de l aspartame ?

Avatar de c3line sur Proteinaute

c3line - Vers la courbe - le 04/09/2010 à 21:50

@Cortes : La galette contient déjà la dose quotidienne de son. Donc soit tu manges tes galettes, soit le son d'avoine dans d'autres recettes.

Avatar de langlois sur Proteinaute

langlois - le 05/09/2010 à 10:19

je recherche des info pour reprendre mon regime dukan savoir si on perd bien au bout d 1 an de non regime savoir combien de jours de pa je dois faire merci urgent

Avatar de coco57 sur Proteinaute

coco57 - Vers la courbe - le 05/09/2010 à 19:40

Bonjour

 

Il y a une semaine j etais en periode croisière et après seulement huit jours de croisière j'ai tout arreté suite à un décès . Bien evidement j ai repris 1kg400. Demain je reprends le regime mais je ne sais pas si je dois reprendre la phase d'attaque oui si je continue la croisière. Merci

Avatar de jibelle sur Proteinaute

jibelle - le 05/09/2010 à 19:57

Bonjour, je ne sais pas pourquoi toutes les recettes faites avec du sons d'avoine ont un gout salé? est ce que quelque a le m^me "petit problème"..? Peut etre que ça vient de la marque que j'utilise? merci pour vos réponses!

Avatar de lidokilla sur Proteinaute

lidokilla - Vers la courbe - le 05/09/2010 à 20:15

bonjour, je demarre le regime aujourd'hui et j'avais une question !

toutes les recettes dans la phase d'attaque desert gateaux ect sont mangeable a volontées ???

Avatar de poucynet sur Proteinaute

poucynet - Vers la courbe - le 05/09/2010 à 22:24

Bonjour,

 

Quoique je fasse mes recettes sucrées ont toujours un affreux goût amer, aidez-moi je n'ai rien mangé de sucré depuis 3 mois et ça commence à être dur

Merci à tous

Avatar de tequila41 sur Proteinaute

tequila41 - Vers la courbe - le 06/09/2010 à 08:39

bonjour tous le monde ,

 

je pars en stage dans deux semaines

je vais devoir aller manger dans un mess (self militaire) par conséquent je ne pourrais pas faire mes phases correctement  !

 

que dois je faire ?

bises

Avatar de tikinou sur Proteinaute

tikinou - Vers la courbe - le 06/09/2010 à 11:18

Bonjour tout le monde,

Je souhaiterais savoir si ce régime peut être adapté pour un enfant de 10 ans?

Merci de votre réponse.

Avatar de aleks40 sur Proteinaute

aleks40 - le 06/09/2010 à 12:59

Bonjour tout le monde, petit message de détresse car j'attaque mon 4ème et dernier jour d'attaque et je n'ai perdu que 800 grammes je suis complètement démoralisée pourtant je n'ai fait aucun écart! est-ce arrivé à quelqu'un d'entre vous? la phase de croisière risque de durer une éternité à ce rythme là!!

Avatar de csylvie sur Proteinaute

csylvie - Vers la courbe - le 06/09/2010 à 20:01

Pouvez vous me confirmer qu'une cuillère à soupe de fromage blanc représente environ 15 g (donc mon peit pot individuel de 1OOg représente 6 bonnes C.S. Je m'y perds dans les recettes en grammes ou en cuillère à soupe. Merci

Avatar de pistou74 sur Proteinaute

pistou74 - Vers la courbe - le 06/09/2010 à 21:34

peut on remplacer le sel par du sel de céleri ou de la poutargue(oeufs de poisson séchés). j'ai commencé depuis 3 jours, pas trop de difficutés si ce n'est l'assaisonnement.

Avatar de entredansun40 sur Proteinaute

entredansun40 - Vers la courbe - le 06/09/2010 à 21:42

bonsoir à tous,

 

Dans un des livres du Docteur Dukan, il indique que le son d'avoine doit être pris en UNE seule fois dans la journée, donc on ne pourrait pas étaler la prise obligatoire (en fonction de sa phase) durant le repas du midi et du soir par exemple.

 

Qu'en est il vraiment ?

Merci d'avance de vos réponses

Avatar de belebele sur Proteinaute

belebele - Vers la courbe - le 06/09/2010 à 23:06

Le tout protéines est pour moi vraiment très difficile, est-ce grave si je me rejoute salade (nature) avec les viandes grillées ? Je fais ça depuis 2 jours ...

Avatar de smallmama sur Proteinaute

smallmama - Vers la courbe - le 07/09/2010 à 10:00

J'ai du mal à déjeuner le matin,, dois-je ajouter ces aliments à mes repas.

Avatar de sabvon sur Proteinaute

sabvon - Vers la courbe - le 07/09/2010 à 11:48

bonjour,

Je suis allée à la pharmacie pour acheter du Profitar+ et a priori ils sont en rupture de stock, ils m'ont alors proposé une poudre hyperprotéinée RESOURCE PROTEINE j'ai comparé la composition entre les deux ils sont a peu prés identiques

Calories : 370 kcal/100 pour le Profitar et 371 pour l'autre, protéine : 88,5/100g pour profitar et 91/100 pour l'autre, pensez vous que je peux l'utiliser de la même manière que le profitar dans les recettes? (PS : la poudre résiste aussi à la cuisson).

Merci pour votre réponse.

Avatar de meniger sur Proteinaute

meniger - Vers la courbe - le 07/09/2010 à 14:20

bonjour,

 

dans le livre "je ne sais pas maigrir" où puis-je trouver la liste des aliments tolérés ou interdits ? je ne les trouve pas !

merci

Avatar de nabou2010 sur Proteinaute

nabou2010 - Vers la courbe - le 07/09/2010 à 16:58

je viens tout juste de m'inscrire,et j'aimerai avoir des exemples de journée voir ce que je peux mangé tous les jours car j'avoue être complètement perdu.Merci

Avatar de 000sybile sur Proteinaute

000sybile - Vers la courbe - le 08/09/2010 à 08:22

j'ai vraiment des problèmes de constpation importante avec bouchons. Comment faire ? C'est très inconfortable et désagréable.

Je suis en phase 2 et mon poids stagne. Je n'ose plus m'allimenter....

 

merci

Avatar de tequila41 sur Proteinaute

tequila41 - Vers la courbe - le 08/09/2010 à 10:30

bonjour tous le monde ,

 

je pars en stage dans deux semaines

 

je vais devoir aller manger dans un mess (self militaire) par conséquent je ne pourrais pas faire mes phases correctement  !

 

que dois je faire ?

 

j'ai une autre question , est ce que l'on peux manger des barres hyperproteinés de chez GERLINEA ?

 

bises

Avatar de tinou56 sur Proteinaute

tinou56 - Vers la courbe - le 08/09/2010 à 12:58

puis je manger du pain dukan au dejeuner et au diner sachant que j'ai mangé ma galette le matin au ptit dej

Avatar de moomy sur Proteinaute

moomy - le 08/09/2010 à 17:39

Bonjour, est ce que les arômes du site Patiwizz peuvent être consommé? pourquoi pas celle du supermarché?

Avatar de cefred sur Proteinaute

cefred - Vers la courbe - le 08/09/2010 à 17:57

bonjour,

je suis nouvelle sur le site et je viens de commencer le regime. j'espere y arriver et je souhaite bon courage aux autres,proteinaute.

Avatar de bikinirose sur Proteinaute

bikinirose - Vers la courbe - le 08/09/2010 à 21:53

Quelle quantité de protéine pouvons-nous mangers (minimum et maximum) ?

Avatar de Ohio sur Proteinaute

Ohio - Vers la courbe - le 09/09/2010 à 07:58

Bonjour Proteinautes!

Ayant commencé à dudukaner solo avec le livre du Doc au Japon, j´ai des questions auxquelles n´ai pas trouvé des réponses:

- Ai -je fait un bon choix avec le XYLITOL comme édulcorant?

- Ne trouvant pas fromage blanc 0% et encore moins carré frais ou petit suisse 0%, puis-je obtenir de bons résultats en jouant avec les tofu plus agar-agar?

- Les algues (wakame, nori..) doivent-elles être considérées comme légumes à volonté?

Merci d´avance,

Ohio Goza i Mas

Avatar de Ohio sur Proteinaute

Ohio - Vers la courbe - le 09/09/2010 à 08:52

Bonjour encore Proteinautes,

 

Je me suis précipitée et j´ai trouvé une réponse concernant les algues. C´est OK.

- Par contre, comment faire pour remplacer fromage blanc-petit suisse-carré frais 0%.

- Ou comment faire soi-même du fromage blanc écrémé?

Merci de votre aide: je commence à me lasser de yaourt...

 

Bon plan:

Pour ceux-celles en Asie, ou avec un supermarché asiatique/japonais, je viens de découvrir sur ce site des recettes à base de vermicelles de Konnyaku (Konjac), qui peuvent bien se faire passer par de chères nouilles!

 

Cordialement,

Ohio

Avatar de nesdu71 sur Proteinaute

nesdu71 - Vers la courbe - le 09/09/2010 à 11:37

Bonjour à tous!

Je voudrais savoir s'il est possible de prendre des complements alimentaire minceur (genre minceur 24+ jour et nuit) avec le regime dukan??

Merci d'avance et bon courage à tous!

Avatar de tinou56 sur Proteinaute

tinou56 - Vers la courbe - le 09/09/2010 à 11:59

pain dukan réussi pourtant je le fait aujourd'hui pour la premiere fois

Avatar de venzo sur Proteinaute

venzo - Vers la courbe - le 09/09/2010 à 14:10

bonjour à tous

c vrai que ce régime peut en faire craquer plus d'un car pour ma part je trouve que la perte de poids est un peu longue et cet effet yoyo ts les jours (perdre en journée pp et reprendre en journée pl) ne me donne pas le moral pourtant je suis à la lettre ce régime , n'étant pas au départ une accro à la bouffe, enfin on verra bien, bon courage à tous !!!!!

Avatar de motiv60 sur Proteinaute

motiv60 - le 09/09/2010 à 16:13

Bonjour, je suis nouvelle sur le site depuis 3 jours. J'ai donc commencé lundi la phase PP et je suis à -2.2 kgs

Pour l'instant je suis contente tout se passe bien et je mange à ma faim d'autant plus que les recettes proposées sur le site sont vraiment très bonnes et très facile à faire. Toute la famille se régale du repas PP le soir. Je souhaite bon courage à toutes et à tous. A bientôt.

Avatar de mimouchka sur Proteinaute

mimouchka - Vers la courbe - le 09/09/2010 à 20:39

bon je crois que j'ai envoyé cemessage un peu partout mais pas de réponse...dommage les filles!!

alors à nouveau : les protéines est ce qu'il faut en manger une quantité spéciale ou non (ce qu'on veut) ?? merci

Avatar de cc38 sur Proteinaute

cc38 - Vers la courbe - le 09/09/2010 à 22:07

bonjour, je suis en croisiére depuis le 28 juin, j ai perdu 11.7 kg et depuis environ 3 semaines, je ne perds plus que 500 g par semaine et je suis un peu démoralisée car je dois atteindre mon juste poids au environ du 20/11/10, et du coup j ai peur de ne pas y arrivée, puis je refaire une periode de 2 ou 3 jours pp pour relancer la machine ? merci de me répondre.

Avatar de vivilon sur Proteinaute

vivilon - Vers la courbe - le 10/09/2010 à 09:15

bonjour, je viens de passer en phase crosière après 3 jours de phase d'attaque et ce matin, 2ème jour de phase croisière j'ai repris 400 grs ! démoralisée ! c'est très dur ! je vais continuer mais je suis assez pessimiste. A bientôt.

Avatar de Gloupox sur Proteinaute

Gloupox - Vers la courbe - le 10/09/2010 à 10:15

Bonjour,

je me demandais si on pouvait manger de temps en temps, quand on n'a pas trop le temps, des menu protéiné tout prêt, genre les milk shake silm-fast ou autre marque ?

Merci de votre réponse

Avatar de SNOOPETTE sur Proteinaute

SNOOPETTE - le 10/09/2010 à 14:33

Est ce que le regime DUKAN peut etre fais avec les gellules OENOBIOL en complement ? Merci de votre reponse

Avatar de smart03 sur Proteinaute

smart03 - Vers la courbe - le 10/09/2010 à 16:29

peut-on manger une pizza en phase 3, en tant que repas de gala, s'en prendre autre chose avec ?

Avatar de ROTH sur Proteinaute

ROTH - le 10/09/2010 à 19:37

Bonjour

que signifie sans toléré je suis en phase d'attaque

merci pour votre réponse

Avatar de beanne sur Proteinaute

beanne - Vers la courbe - le 11/09/2010 à 09:30

bonjour

 

peut-on manger le pain de mie dukan en 2 fois dans la journéee(au petit déjeuner et au repas du soir)?

bon week end et bon courage

Avatar de motiv60 sur Proteinaute

motiv60 - le 11/09/2010 à 10:51

Bonjour

Après avoir installer Mozilla et Chrome, j'ai bien la courbe des autres qui apparait mais pas la mienne. Est ce que qq a la solution ? Merci et bonne journée à toutes et tous.

Avatar de Nicky sur Proteinaute

Nicky - Vers la courbe - le 11/09/2010 à 13:03

@roth - cela signifie que pendant ta phase d'attaque tu ne dois pas utiliser de toléré (fromage allégé, maizéna...)

tu as toute la liste dans tous les aliments dukan sur le site, ou tu peux aussi sélectionner des recettes en filtrant sans tolérés, etc pour t'aider à préparer des menu pour cette courte période

 

passe ton profil en public et on pourra te répondre directement sur ta page perso

Avatar de Juliette sur Proteinaute

Juliette - le 11/09/2010 à 20:42

Puis-je utiliser de la noix de coco râpée ? Le lait de coco est-il autorisé?

Avatar de bikinirose sur Proteinaute

bikinirose - Vers la courbe - le 12/09/2010 à 10:04

Pourquoi tous ces aliments ont ne les retrouve pas dans le dernier livre de Docteur Dukan ?

Avatar de catygigi sur Proteinaute

catygigi - le 12/09/2010 à 10:05

Bonjour,

 

Je voudrais un conseil sur la cuisson des gateaux. Tout ce que j'ai fait jusqu'à présent sont bien cuit sur le dessus mais toujours spongieux à l'intérieur. Cela me le fait sur les cakes, muffins, madeleine, moelleux enfin tout les gateaux et j'ai essayé plusieurs recettes et c'est toujours pareil... bon mais pas génial.

Avez vous eu le meme souci ?

Dois je augmenter la puissance ?

Dois je le laisser plus longtemps au risque que çà brule le dessus ?

Mon four a la résistance en haut.

 

Merci de vos réponses.

Avatar de vlna sur Proteinaute

vlna - Vers la courbe - le 12/09/2010 à 10:28

bonjour,

Voilà, après 9 jours d'attaque (dont 5 jours de règles) après mon 1 er jour de pl (je compte faire 1/1) je me retrouve avec 700g de plus que mon poids de départ!

Au secours!!! est ce que c'est déjà arrivé à quelqu'un?

Avatar de mimi40 sur Proteinaute

mimi40 - Vers la courbe - le 12/09/2010 à 10:37

re

c est koi rafraichir la page ?? je vois jamais mes messages !!

merci

Avatar de mystika34 sur Proteinaute

mystika34 - Vers la courbe - le 12/09/2010 à 12:03

c'est mon premier régime (suite à la naissance de ma fille) et je voulais savoir si il fallait que je me pèse le matin en étant agen afin de connaître mon poids réel?

Avatar de nath's sur Proteinaute

nath's - le 12/09/2010 à 18:28

je souhaiteri savoir si on peu utilisé le vin blanc pour la préparation de certain plat,sachant qu'il est totalement évaporé,apres cuisson?merci de vos réponses

Avatar de raya sur Proteinaute

raya - Vers la courbe - le 12/09/2010 à 20:21

bonsoir

je n'arrive pas à avoir la liste des 72 aliments pour la cure d'attaque

merci de votre aide

Avatar de mimi40 sur Proteinaute

mimi40 - Vers la courbe - le 13/09/2010 à 08:26

bonjour

Vina j ai fait quasi une semaine de PP alors que j aurais du faire 5 jours maisj avais pas trop envie de legumes et en plus je perdais bien ....... hier j ai repris quelques legumes (jardiniere courgette celeri et chou) et bas flan + 400 grs ce matin !!!!!!!!! suis colère aussi !! je sais pas si on peut rester en PPplus longtemps ??

Mystika34 oui tu dois te peser le matin agen et tjrs sur la meme balance et en tenue d'eve lol !!!

Bonne journée

PS : je sais tjrs pas ou je vois les reponses a mes messages ........ merci de votre aide

Avatar de NATGWEN sur Proteinaute

NATGWEN - Vers la courbe - le 13/09/2010 à 09:25

bonjour

je n'arrive pas à modifier dans ma page perso car je ne suite plus en attaque mais en crosiere depuis le 10 septembre mais il ne me le prend pas en compte. que dois je faire ?

merci

Avatar de FLC sur Proteinaute

FLC - le 13/09/2010 à 11:42

Les galettes de blé noir copmposées exclusivement de blé noir, sel eau et oeuf est-elle autorisée dans la phase PP+PL

Merci

Avatar de Pascale sur Proteinaute

Pascale - le 13/09/2010 à 13:09

Bonjour, le lait de coco est-il accepté en PP et en PL ?

Avatar de nanou56 sur Proteinaute

nanou56 - Vers la courbe - le 13/09/2010 à 14:34

bonjour, après 1 semaine de croisière je n'ai perdu que 200g, pourtant je suis à la lettre le régime en plus j'ai un traitement pour la thyroide, est ce là le problème ?

Avatar de laloune79 sur Proteinaute

laloune79 - Vers la courbe - le 13/09/2010 à 16:04

Aujourd'hui nouveau rebond + 400 gr par rapport à hier .J'ai le moral dans les chaussettes , 2 semaines de régime suivi à la lettre et des résultats assez mitigés par rapport à ce qu'il est ecrit dans le bouquin .

 

Pour moi la phase d'attaque n'a pas été spectaculaire et la phase de croisière est plutot bof vu que je n'arrive pas a descendre en dessous des 61.8KG.

 

A chaque fois que je crois que çà y'est ,que çà descend pour de bon, et ben non çà remonte aussi sec.

 

Pourtant je suis le programme à la lettre , j'évite au maxi les Tolérés, bouge plus qu'avant et malgré tout c'est pas aussi "rapide" que ce qu'il est indiqué sur la courbe que j'ai fait sur le site de Dukan.

 

Moi qui m'étais fixée - 6 KG pour début Novembre car je pars en vacances au soleil , je crois qu'il va falloir etre moins optimiste.

 

Bref , je lache pas le morceau mais c'est dur , je me dis à quoi bon me restreindre autant si au final j'ai à peine -1,5 kg en 2 longues semaines.

 

Si vous avez vécu la meme chose , merci de me dire ce qui vous aider à tenir bon et si vous avez quand meme reussi à maigrir.

 

Merci à toutes et j'espere à bientot.

Avatar de cleme sur Proteinaute

cleme - le 13/09/2010 à 16:06

bonjour,j'ai un problème je n'arrive pas a acceder a mon espace proteinaute il me demande mon identifiant et pas mon mot de passe et si je fais valider il me dit qu'il y a une erreure,pensant que je m'étais mal inscite j'ai refait un compte mais il m'arrive la même chose avec le nouveaux.Quelqun peut-il m'aider?

Avatar de Sab0944 sur Proteinaute

Sab0944 - Vers la courbe - le 13/09/2010 à 23:36

Bonsoir à toutes

 

Moi je suis toute nouvelle sur ce site, je suis en phase d'attaque, et après 1 semaine me voici libérée de presque 3 kg. !!!!

Je suis supère contente et surtout merci à toutes pr ces recettes !!!

Avatar de mimi40 sur Proteinaute

mimi40 - Vers la courbe - le 14/09/2010 à 08:20

bonjour,

j ai le meme probleme depuis le debut ou je suis idiote ou j ai un probleme avec la messagerie !!! je recois jamais de message et encore moins de reponse a mes questions !! j aimerai bien pouvoir partager et dialoguer avec d autres proteinautes ........ y a t il un endroit ou l on peut discuter en direct et trouver des amies de parcours ?? je suis egalemebt sur le site dukan et nous es ce que ces 2 sites sont liées ?? merci de votre aide

Avatar de PoppyPioupiou sur Proteinaute

PoppyPioupiou - Vers la courbe - le 14/09/2010 à 09:04

Bonjour

J'ai du surpoids mais je fais quand même du sport à haut niveau.

Ma volonté est de perdre 15 kilos pour évoluer dans mon sport (le rugby -> je suis une femme !!!)

Est ce que le régime Dukan sera adapté à mon activité ? je ne voudrais pas payer un coaching sur le site officiel pour me rendre compte que ce n'est pas compatible...

Merci pour votre réponse

Avatar de venzo sur Proteinaute

venzo - Vers la courbe - le 14/09/2010 à 09:43

bonjour à tous .

un message de découragement ,je suis en croisière et cet effet yoyo me désespère un max, le 4/9 56.4 et aujourd'hui 56.4kgs (en suivant à la lettre mes jours pp et pl ). pour moi c simple !!!!, j'ai perdu 10jrs de régime puisqu'au meme poids, vais je avoir la patience nécessaire,je me le demande!!!! un conseil à me donner? merci

Avatar de EverHope sur Proteinaute

EverHope - Vers la courbe - le 14/09/2010 à 11:28

Bonjour je vous rejoins sur ce super site, très bien fait avec de super recettes à réaliser. Je me régale vraiment avec certains plats. Aujourd'hui j'ai testé le Biscuit de Savoie, c'est très mangeable et léger j'y ai rajourté un petit bouchon de fleur d'oranger pour masque le gout de l'aspartame, je ne m'y fait pas dans les préparations cuites.

Avatar de judisole sur Proteinaute

judisole - Vers la courbe - le 14/09/2010 à 11:41

bonjour,

Je désire perdre 8 kilos, j'ai commencé hier. Dois t-on se peser tous les jours ?

Avatar de Utilisateur19323 sur Proteinaute

Utilisateur19323 - Vers la courbe - le 14/09/2010 à 13:31

Help!! ca fait une semaine que je ne perds plus et j'ai meme repris du poids alors que je n'ai pas fait d'eccart!! c'est normal???

Avatar de Mymi sur Proteinaute

Mymi - Vers la courbe - le 14/09/2010 à 15:30

Bonjour,

j'ai commandé chez Patiwizz des arômes et la composition de l'arôme orange contient de l'huile de tournesol et celui de fraise du jus concentré!

Je peux les utiliser en croisière et y a t'il un dosage maximum?

Merci.

Avatar de céline sur Proteinaute

céline - le 14/09/2010 à 21:53

bonjour a tous.

ça fait un mois que j ' ai commencé et je sature avec le petit déj' quand je suis en PL pouvez vous me donner des idées . Merci d avance

Avatar de hassinette34 sur Proteinaute

hassinette34 - Vers la courbe - le 14/09/2010 à 23:18

bonjour,

ma fille et moi suivont le régime dukan, moi j'ai perdu 6kilos en 12 jours. mais ma fille agée de 19 ans a perdu 1kilo 500 puis a repris 1kilo . résultat aujourd'hui ça fait une perte de 500grammes en 12 jours, elle est complètement déprimée. il faut savoir qu'elle a arreté de fumer en même temps qu'elle a démarrer le régime dukan et elle est très constipée, quelle solution adopter???

Avatar de bikinirose sur Proteinaute

bikinirose - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 07:38

bonjour, qui peux m'expliquer la courbe IMC sur nos graphiques ?

Avatar de bikinirose sur Proteinaute

bikinirose - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 07:42

Bonjour, qui réalise du pain à la machine avec du son d'avoine ? Je pense que ce matin les poules vont avoir un super petit déj. Je mangerai les poules plus tard. Pain pas cuit avec une horrible odeur. Si vous avez le temps cuisson, merci de m'envoyer un petit message. Bonne journée à tous

Avatar de Utilisateur18303 sur Proteinaute

Utilisateur18303 - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 12:59

Je voulais savoir comment on pouvait mettre le petit visage "donner son avis et encourager" sur la liste des proteinautes. Merci d'avance.

Avatar de phoenix sur Proteinaute

phoenix - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 14:20

Bonjour,

Je souhaite savoir si dans le régime dukan, les légumes oubliées sont autorisé ? Et plus particulièrement le Cerfeuil tubéreux ? Peut-on le consommer et dans quelle phase ? Merci d'avance.

(Pour info : cerfeuil tubéreux

Description : De la même famille que la carotte ou le céleri, c'est pour sa racine, que le cerfeuil tubéreux est cultivé.

Son goût sucré rappelle à la fois la pomme de terre et la châtaigne. Le cerfeuil tubéreux peut se consommer aussi bien cru - en fines rondelles assaisonné de vinaigrette, c'est une crudité croquante et savoureusement parfumée - que cuit.)

Avatar de Utilisateur17009 sur Proteinaute

Utilisateur17009 - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 15:09

Voilà 9 jours de régime, j'ai perdu raisonnablement ... tout ce pas bien a priori sauf une chose : je suis très fatiguée, est-ce normal pour un début ? ou bien voyez vous qq chose à me conseiller ?

Merci

Avatar de Thierry sur Proteinaute

Thierry - le 15/09/2010 à 15:48

Bonjour

je suis à la fin de ma 2éme période PP de 5 jours , tout va bien pour le moment je suis à -7kgs en sachant que j en ai 12 à perdre . Ca se voit et s'est encourageant .

Mon problème étant que j'ai fais tous les magasins et je ne trouve pas de son de blé !! j'habite pourtant une grande ville ou toutes les enseignes sont représentées . Le son d'avoine ne manque pas .

Pourrait on le remplacer ?

Avatar de DELPHINOU sur Proteinaute

DELPHINOU - le 15/09/2010 à 22:28

Bonsoir,

Le Protifar plus est actuellement en rupture. Pouvez m'indiquez une autre marque qui contienne 95% de protéine? Merci

Avatar de PLANTET sur Proteinaute

PLANTET - le 15/09/2010 à 22:44

Bonjour,

Je sais qu'il faut boire au moins 1,5 Litre d'eau par jour. Mais voilà, j'ai VRAIMENT du mal à boire de l'eau pure !!!

Est ce que je peux boire ces 1.5 Litre avec peu d'eau pure (1/2L) et le reste en thé, bouillon et surtout eau aromatisée avec du sirop teisseire 0% citron???

Merci pour votre aide

Avatar de marlou053 sur Proteinaute

marlou053 - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 23:19

Bonjour,

 

Je commence ma phase croisière Vendredi en commençant par les PL mais vendredi j'ai une réunion repas au resto que je ne peux pas zapper !!!! comment faire ???? merci de votre réponse....

Avatar de emmalise sur Proteinaute

emmalise - Vers la courbe - le 16/09/2010 à 09:35

bonjour,

 

j'aurai voulu savoir si la dose de son d'avoine doit se prendre en une seule fois . merci

Avatar de scorpionne sur Proteinaute

scorpionne - Vers la courbe - le 16/09/2010 à 15:10

je suis ce régime depuis qques jours et je suis hyper contente des résultats ms ce qui m'etonne c que je n'ai aucune sensation de faim entre les differents repas j'espère que cela va durer car moi et le grignotage on est super pote enfin on l'était avant de commencer Dukan

Avatar de isavals31 sur Proteinaute

isavals31 - Vers la courbe - le 16/09/2010 à 15:47

Bonjour à tous (et toutes) et merci pour tous vos témoignages et conseils un vrai soutien quotidien!

Je suis en croisière encore pour quelques temps mais j'ai une petite question concernant la dure de la phase de consolidation: J'ai lu qu'il fallait faire 10 jours/ kilos perdus, jusque là OK! Mais j'avais déjà perdu quelques kilos avant de commencer le régime DUDU. Je pense les prendre en compte pour calculer la durée de ma conso, j'ai trop peu de l'effet Yoyo qui est un vieil ami! Que me conseillez vous?

Bonne journée et merci pour vos réponses.

Avatar de sevnayh sur Proteinaute

sevnayh - Vers la courbe - le 16/09/2010 à 15:49

bonjour, je suis en croisiere depuis 1 semaine, je voudrais savoir ce que vous appelez periode de stagnation , je suis perdu sur ça... depuis lundi jai casi rien perdu, merci de vos reponses

Avatar de cadaces sur Proteinaute

cadaces - le 16/09/2010 à 16:29

bonjour, j'ai commencé DUKAN le 6/09 , tout se passait bien et je suis fort contente des résultats obtenus , seulement depuis hier je développe une allergie avérées aux sons (urticaire) , dommage j'amais beaucoup les recettes a base de sons ! Pour l'instant traitement de l'allergie, je ferais peut etre de nouveaux tests dans quelques temps mais je souhaiterai savoir si quelqu'un a deja eu ce souci (non trouvé sur les post) et par quoi remplacer le son si celle ci se confirme ???

Avatar de bikinirose sur Proteinaute

bikinirose - Vers la courbe - le 16/09/2010 à 21:39

les tolérés : quelle est la liste des tolérés en croisière. Je ne la trouve pas sur la méthode illustrée du Docteur Dukan.

Avatar de Clairette de bellegarde sur Proteinaute

Clairette de bellegarde - le 16/09/2010 à 23:05

Bonjour, je suis nouvelle, et nouvellement au régime,(premier...) j'ai cinq kilos à perdre, j'ai débuté hier et j'ai commencé à manger que des protéines pures, ma phase d'attaque dure quatre jours, j'aurais aimé savoir quand je pouvais passer en PL? Je vous remercie d'avance de votre aide les filles.

Avatar de abcristal sur Proteinaute

abcristal - Vers la courbe - le 17/09/2010 à 09:09

http://www.proteinaute.com/img/aide.png

Merci Cendrillon, ça fait du bien de voir que ce n'est pas si rapide et radical comme le dit le livre pour tout le monde. Courage pour toi aussi, il faut persévérer je pense....

Avatar de DEL941 sur Proteinaute

DEL941 - Vers la courbe - le 17/09/2010 à 10:03

Bonjour, je suis a mon 5émé jour ATTAQUE et -1.5 kg en 4 jours... je suis un peu perdu et voudrais savoir si je dois faire 5PL ET 5PP ou 1PL et 1PP pour la phase de croisière. Quelqu'un peut me dire a quel rythme on perd on phase de croisière. Merci pour votre aide je ne voudrais pas faire d'erreur

Avatar de Junko sur Proteinaute

Junko - Vers la courbe - le 17/09/2010 à 18:59

Bonjour,

Je suis inquiète... Je suis dans la phase de croisière, il me reste à perdre cinq-six kilos pour atteindre mon objectif. Le problème; c'est que ce dernier mois j'ai très peu perdu et là, en deux jours j'ai repris un kilo ! Je ne comprends pas, je fais plus de sport qu'avant, je bois assez, je ne suis pas en période de règles et j'évite les tolérés... Que faire ?

Avatar de shuppa sur Proteinaute

shuppa - Vers la courbe - le 17/09/2010 à 21:05

bsr petite baisse de moral!!! je n'ai pas beaucoup a perdre 3 kilos, g perdu 1kgs700 ds ma phase d'attaque, j'en suis a mon 17eme jour et j repris !!!! 500grammes donc j'en suis a 1kgs600 de perdu, g meme fais 2 jnees dites "blanches" meme si j sais que c contreverse... j reperdu 400 grammes suite au premier jour et g tt repris a la suite de mon 2eme jour!!!! Arrrrghhhhhhhhhhhhhhh ca me plombe un peu...est ce que cela veut dire que mon corps fais de la resistance ?? il est dit qu'il faut etre patiente que ls paliers cedent toujours?? qu'en pensez vs ? pourtant je fais gaffe, c frustrant..la g de la famille et je ne bois pa sunr goutte d'alcool, je me prepare ms repas a part...qu'est ce que je dois faire est ce que je dois passer en stabilisation si cette ituation dure ?? je suis un peu perdue...g besoin de votre aide merci a tous...

Avatar de lauper sur Proteinaute

lauper - le 17/09/2010 à 23:42

Bonsoir, je me demande pendant la phase PL si on peut prendre 20gr de fromage alleger , cela me manque un peu

et ne prendre aucun autre produit laitier

merci

Avatar de lolote33 sur Proteinaute

lolote33 - le 18/09/2010 à 09:50

salut ou peut on trouver les produits bio fla je vous prie

Avatar de vincent sur Proteinaute

vincent - Vers la courbe - le 18/09/2010 à 21:38

j'ai acheté du protein 90 chez decatlon, puis je m'en servir dans certaine recette et en qu'elle quantité

Avatar de scorpionne sur Proteinaute

scorpionne - Vers la courbe - le 19/09/2010 à 10:10

je demarre la phase de croisière demain je suis super contente de mes resultats

bon courage à tous

Avatar de Pillou25 sur Proteinaute

Pillou25 - Vers la courbe - le 19/09/2010 à 10:27

Je suis dans la phase d'attaque et je suis scrupuleusement les indications afin de perdre mes 6 kgs. J'ai perdu 1.4 kg le jour 1 et je viens de me rendre compte ce matin que j'ai pris 300g le jour 2... est-ce normal ?

Avatar de anmaill sur Proteinaute

anmaill - Vers la courbe - le 19/09/2010 à 11:06

Bonjour,

 

je vais attaquer ma troisième semaine de PL mais cette semaine je n'ai perdu que 200g... Pas de période de règle, pas d'écart, je ne comprend pas, je suis pourtant le régime à la lettre mais rien n'y fait.

Est-ce normal de stagner dès le début du régime ?

J'avais pourtant cru comprendre en lisant le livre que je devais perdre 1kg par semaine...

Merci de votre aide !

Avatar de fjr1200 sur Proteinaute

fjr1200 - le 19/09/2010 à 11:16

qu'est-ce que le protifar ? Où s'en procurer ?

Avatar de djinnie sur Proteinaute

djinnie - Vers la courbe - le 19/09/2010 à 19:01

je ne sais plus quoi faire....je suis en phase de croisière depuis plus d'une semaine, et voila que mon poids remonte comme si cette semaine je n'avais pas maigri...c'est désespérant !! avez vous une raison a ma communiquer ? faut il que je restreigne mes repas ? merci de votre aide, cordialement

Avatar de annick sur Proteinaute

annick - le 19/09/2010 à 20:16

bonsoir je suis en phase de croisiere les fruits sont interdits peut on tprendre des yaourts aromatises et combien par jour pour la phase pl quelle quantite de legumes et viande esque cest bien 5 joures pl et 5 jours pp merci

Avatar de motiv60 sur Proteinaute

motiv60 - le 19/09/2010 à 21:35

Bonsoir, je me permets de remettre un message, je n'ai plus ma courbe. QQ sait d'ou cela peut venir. Je vois pourtant celle des autres.

Merci

Avatar de fati sur Proteinaute

fati - Vers la courbe - le 19/09/2010 à 22:11

salut a toute je suis nouvelle dans ce site je me presente 10kg a perdre aprés 2 geossese et jai commencé il ya 2 jours bon debut jai perdu 1kg

mais jai essayer plusieur recette dessert dukant et c plutot mauvais a mon gout et rater soit trop sucré ou pas

jai du mal a dosé laspartam

je naime pas le salé au petit dej donc si quelqu'un a des idéé merci atoute

 

Enfaite les legume me manque deja, trop de proteine ca devient deja lassant

Avatar de maite sur Proteinaute

maite - le 20/09/2010 à 07:45

Je suis à une semaine de terminer ma consolidation, et j'ai perdu pendant ma consolidation 4 kg en tout, dont un kg la semaine dernière. Faut il que je prolonge ma consolidation pour stabiliser ce poids ? Est-ce normal ?

Avatar de Lelie22 sur Proteinaute

Lelie22 - Vers la courbe - le 20/09/2010 à 19:46

Bonjour, j'ai commencé le régime depuis jeudi dernier et j'ai déjà perdu entre 2 et 3 kg mais c'est dur, j'aimerais savoir s'il est possible d'avoir une sorte de parrain ou marraine qui est déjà passé par là pour m'aider dans ce combat. Normalement je finirais la 2ème phase dans 5mois et c'est long surtout quand on fait des repas en famille ou avec les amis. Merci beaucoup par avance pour vos réponses et bon courage à tous et à toutes pour réhabituer son organisme 

Avatar de ninineige sur Proteinaute

ninineige - Vers la courbe - le 20/09/2010 à 21:24

bonjour,

 

je suis le régime dukan depuis le 21aout et j'ai perdue 5k5 je suis enchantée je voudrais savoir si les =gellules dukan valent le coup pour la perte de poid et aussi question chocolat j'adore le chocolat eet les recettes avec van houten vraiment berk trop amer en existet-il un meilleur merci

Avatar de binesa sur Proteinaute

binesa - Vers la courbe - le 20/09/2010 à 21:28

je voudrais avoir si on dit profitar ou protifar? et savoir si son utilisation ralenti la perte de poid.merci.

Avatar de lanaine25 sur Proteinaute

lanaine25 - Vers la courbe - le 21/09/2010 à 09:28

bonjour, pouvez vous me dire ce que vous prenez en collation a part des yaourts, car je travaille en usine et manger un yaourt n'est pas facile merci de vos réponses

Avatar de grivel sur Proteinaute

grivel - le 21/09/2010 à 12:43

Est que le régime dukan autorise le bacon ?

Avatar de gaufrette sur Proteinaute

gaufrette - Vers la courbe - le 21/09/2010 à 15:14

bonjour

je me suis inscrite sur l'espace proteinaute j'ai bien mis la reglette et après je n'arrive pas à trouver la signature dans le profil, je pense ne pas être trop douée pour faire parite du forum

merci pour toutes les recettes beaucoup d'idées merci encore

Avatar de mathieu sur Proteinaute

mathieu - le 21/09/2010 à 15:32

J'aimerais savoir par quoi remplacer les oeufs dans les recettes proposées. Il me semble avoir lu une recette où la personne remplace 1 oeuf par 4 cuil à spe de fromage blanc. Y a t-il d autres alternatives ?

Avatar de sylvie1318 sur Proteinaute

sylvie1318 - Vers la courbe - le 21/09/2010 à 17:11

bonjour

 

j'ai manger un yaourth à 0% avec des morçeaux de fruits est ce que je peux manger aussi un fruit.

Avatar de laulau sur Proteinaute

laulau - Vers la courbe - le 21/09/2010 à 18:47

Bonjour,

Deux questions :

Je ne trouve pas de Protifar (j'ai fais 2 pharmacies et rien !! ) Existe-t-il sous d'autre marque ?? Ou alors un replacent ??

Es ce que la charcuterie Halal est autorisé qui est du coup à base de boeuf ou de volaille et non de porc ??

Merci d'avance.

Avatar de virgule sur Proteinaute

virgule - Vers la courbe - le 21/09/2010 à 18:58

j'ai essayé les galettes de son de blé et d'avoine mais elles ne ressemblent à rien pas cuites et toute en morceaux comment faites vous?? merci

Avatar de joelanicoise sur Proteinaute

joelanicoise - Vers la courbe - le 21/09/2010 à 19:58

virgule au lieu de faire une seule galette fait de petites galettes comme des petits blinis la cuisson est plus rapide bonne chance

Avatar de doudoune8410 sur Proteinaute

doudoune8410 - le 21/09/2010 à 22:33

comment modifier son adresse email dans son compte ?

Avatar de Lili 1 sur Proteinaute

Lili 1 - le 21/09/2010 à 23:40

Attention les filles, j'ai posté la recette Gâteau au fomage chocolat/vanille, pardon jái me trompé , ce sont 50 grs agar-agar, pas 5 grs.Excusez-moi.

Avatar de pissouze sur Proteinaute

pissouze - Vers la courbe - le 22/09/2010 à 13:33

est ce que le miel est autorisé pour le régime dukan?? (il n'est pas noté dans la liste des aliments) merci

Avatar de ENOLE26 sur Proteinaute

ENOLE26 - le 22/09/2010 à 13:55

je vais etre en consolidation dans quelques jours (j'ai perdu 10kg) comment doit on introduire les aliments non autorises jusque ici. faut il introduite un seul aliment chaque semaine ou bien ajouter tout les aliments d'un seul coup?

Avatar de Leopapillote sur Proteinaute

Leopapillote - le 22/09/2010 à 15:01

J'ai perdu mon mot de passe pour accéder à mon compte. J'ai suivi la démarche préconisée afin qu'on me le renvoi mais cela ne marche pas. Je n'ai toujours rien reçu ???

Avatar de laurasandra sur Proteinaute

laurasandra - Vers la courbe - le 22/09/2010 à 16:43

je suis en phase d'attaque depuis dimanche, on est mercredi, je commence à ressentir les effets de la constipation. Que puis-je faire pour y remédier ? Je prends déjà du son de blé dans la galette du matin et je bois de l'eau d'Hepar. Ca commence à me stresser en fait. Merci

Avatar de lindou25 sur Proteinaute

lindou25 - Vers la courbe - le 22/09/2010 à 19:35

est ce que les knacks sont autorisés

Avatar de Lylyn sur Proteinaute

Lylyn - Vers la courbe - le 22/09/2010 à 20:30

petite question! la sauce Teriyaki est elle autrosié? toléré?

Avatar de Leopapillote sur Proteinaute

Leopapillote - le 22/09/2010 à 20:34

J'insiste mais j'ai rééssayer une nouvelle fois "vous avez perdu votre mot de passe ?" mais toujours pas de réponse sur mon adresse mail, toujours pas de nouveau mot de passe....que faire ? Y a-t-il un problème ? Depuis hier je ne peux donc pas accéder à mon compte....c'est triste...!!!

Avatar de kinna sur Proteinaute

kinna - Vers la courbe - le 22/09/2010 à 22:43

en phase de croisiere depuis dimanche19septembre je me sens tres fatiguee puisje prendre de la vitamine genre juvamine sans sucre quelle quantitee de legumes peut on manger et de proteines dans cette phase et combien de temps dure telle qui peut me repondre merci

Avatar de agnescoxa sur Proteinaute

agnescoxa - Vers la courbe - le 23/09/2010 à 08:16

Je suis en phase de croisière et à 1kg prés je n'arrive pas à atteindre mon objectif de 55kg aprés en avoir perdu 16. Cela fait un mois que je stagne . J'hesite a passer en stabilisation car j'ai l'impression que ce dernier kilo est de trop. que me conseillez vous?

Avatar de Utilisateur19917 sur Proteinaute

Utilisateur19917 - Vers la courbe - le 23/09/2010 à 08:26

pourkoi lors des journées protéine + légumes je reprends du poids?

pourtant je ne mange pas de toléré et je mange bien ce qui est dans la liste...

c'est démoralisant au vu des 15 kilos qui me reste a perdre, au bout de 10 jours j'ai déjà envie d'arreter...

est ce normale de reprendre du poids lors des journée PL

Avatar de sly33110 sur Proteinaute

sly33110 - le 23/09/2010 à 15:26

La gelée type (gelée au madère de maggi) est elle autorisée ?

Avatar de Nadine  sur Proteinaute

Nadine - le 23/09/2010 à 19:49

est ce que je peux mixer les sons d'avoine et de blé ? celà peut-il leur faire perdre leur action sur l'organisme ? merci d'avance de votre réponse.

Avatar de joelanicoise sur Proteinaute

joelanicoise - Vers la courbe - le 24/09/2010 à 11:57

NINALO moi aussi au debut de la croissiere mon poid varie mais c normal courage tu verras petit a petit du perd (regarde ma courbe )

Avatar de veroniquegrindel sur Proteinaute

veroniquegrindel - Vers la courbe - le 24/09/2010 à 12:20

En phase d'attaque, j'ai pris 2 CS de son d'avoine au lieu de 1,5CS. Est-ce grave ??? Je pensais qu'il en fallait 2 CS par jour??

Avatar de céline sur Proteinaute

céline - le 24/09/2010 à 13:46

étant donné qu il y a plein de recettes avec l avoine peut on en consommé plus que 2cs par jour? merci

Avatar de missrondelette sur Proteinaute

missrondelette - Vers la courbe - le 24/09/2010 à 14:54

céline bonjour

pour répondre à ta question tu n'es pas censée consommer plus de 2cs à soupe par jour (et de préférence en une seule prise) mais en pratique je pense que si vraiment tu ne peux pas tenir c'est toujours mieux qu'un craquage pour un pain au chocolat ou autre !!

bon régime

Avatar de jojo15760 sur Proteinaute

jojo15760 - Vers la courbe - le 24/09/2010 à 15:34

quand on est invité, difficile pour certaines invitations, de mette son grain de sel dans le menu. en banissant bien sûr l'alcool (je dois prendre la voiture pour rentrer, donc facile!!) puis je manger le repas en petite quantité, mais de tout, et resserrer le lendemain en PP ?

Avatar de degret sur Proteinaute

degret - le 24/09/2010 à 18:24

salut a toutes et tous : quand la constipation dure plus de 2 jours que faut il faire? merci de me repondre.

Avatar de Utilisateur21206 sur Proteinaute

Utilisateur21206 - Vers la courbe - le 24/09/2010 à 18:56

Pour ce qui est du son d'avoine, y a-t-il un certain poids à respecter pour les trois phases? Comme montré dans différents messages précédents au sujet de la maizena, la taille des cuillères peuvent différer d'une personne à une autre. Existe-t-il un guide en poids de la quantité de son d'avoine à prendre chaque jour? Merci d'avance.

Avatar de boustron sur Proteinaute

boustron - Vers la courbe - le 25/09/2010 à 08:18

Bonjour

Premier jour de Croisière. Je sature sur la galette de son d'avoine au petit dèj, alors je pense essaye le pain à la Map dès aujourd'hui. A la lecture du livre j'ai compris qu'il fallait avaler sa dose de son d'avoine (soit 2 cc) en une seule fois. Pour les problèmes de transit je fais une cure de 5 à 6 semaines de gel d'aloe vera. Je n'ai rien trouvé a ce sujet sur le site ou dans le livre...

Avatar de nany22 sur Proteinaute

nany22 - le 25/09/2010 à 09:29

bonjour à toutes.

je suis en croisiere, et je stagne depuis 1 semaine ( + 800 gr même ! ) je fais tout bien, et aucun ecart !!!

et pas de toléré !

sauf que depuis 1 semaine je rajoute dans ma contrex de l'oenobiol topslim bruleur de graisses ... est ce lié ? dois je arreter de suite ? merci

Avatar de jennraph sur Proteinaute

jennraph - Vers la courbe - le 25/09/2010 à 11:08

Rebonjour, quelqu un pour me renseigner sur le PROTIFAR ainsi que le AGAAR AGAAR merci d avance

Avatar de predery sur Proteinaute

predery - le 25/09/2010 à 15:25

je viens d'acheter du blanc d'?uf en poudre quelle quantité en mesure de cuillère puis je mettre le matin pour ma galette sucrée.Meci

Avatar de 54MARTINE sur Proteinaute

54MARTINE - Vers la courbe - le 26/09/2010 à 11:57

combien de galettes peux ton manger par jour j'ai acheter des galettes toutes pretes chez monoprix tres pratique

Avatar de chipeau sur Proteinaute

chipeau - Vers la courbe - le 26/09/2010 à 14:42

le saucisson de cheval est-il autorisé en pp et phase de croisière; même question pour le jus de tomate

en apéritif?

Avatar de soluna sur Proteinaute

soluna - Vers la courbe - le 26/09/2010 à 15:33

bonour jai comencer ce regile ya deux jour premier jour perte de 700gr gt tres contente jai donc suivi a la letre... mais la deuxieme jour +200gr au lieu de perdre! je suis deçu mais alors jai deja des tendance a etre constipé alors peut etre es sa? mais je prend une galette de son le matin et je boi contrex! quesceque sa veut dire que ce regime ne mest pas adapté? merci par avance de votre reponse

Avatar de mamykiki sur Proteinaute

mamykiki - Vers la courbe - le 26/09/2010 à 18:01

comment faire pour imprimer une recette du site ?

merci, amicalement

Avatar de MamanSophie sur Proteinaute

MamanSophie - le 26/09/2010 à 19:50

Bonsoir,

Je suis en phase d'attaque depuis 5 jours et je me demandai si il serait possible de boire une tasse de lait écrémé le matin, plutot que du thé ? et si les conséquences seraient bonnes pour le régime. Merci d'avance

Avatar de liquette sur Proteinaute

liquette - le 26/09/2010 à 21:46

aujourd'hui j'ai craqué j'en suis a la phase proteine + légumes et ce soir j'ai mangé frite pain yaourt fougasse j'en avais tellement envie donc ma question puis reprendre demain le fil du regime en phase 2 ou je dois tout recommencer depuis le debut? pour moi c'est tres dur car je suis un bec sucré et mes envies sont plus fortes que ma raison

Avatar de briget34 sur Proteinaute

briget34 - le 27/09/2010 à 06:54

bonjour

etant intolérante au gluten il ne m est pas possible de mangerla galette de son d avoine par quoi puis je la remplacer??? merci de votre reponse

Avatar de momoth sur Proteinaute

momoth - le 27/09/2010 à 17:09

bonsoir j'ai mon fils qui a fait pratiquement le même régime avec un nutritionniste mais lui il le fessait manger toute les 3 heures et il avait droit au spéculoos et des barre protéiné avec dedans du chocolat ou a l'orange je voulais savoir si du spéculoos je pourrais en prendre je suis en croisière voila je vous remercie de votre réponse

Avatar de bikinirose sur Proteinaute

bikinirose - Vers la courbe - le 28/09/2010 à 07:03

Bonjour,

Pouvez vous m'expliquer la courbe IMC. Elle ne suit pas la courbe de poids. Merci et bonne journée

Avatar de sandra62 sur Proteinaute

sandra62 - Vers la courbe - le 28/09/2010 à 09:32

bonjour, je ne trouve que des germes de blé en magasin est ce que c'est la meme chose que du son de blé ou sinon ou puis je en trouveer car demain j attaque la phase 2 sinon j ai deja perdu 3kg 700 et toujours motivée merci pour vos reponse

Avatar de BEBERT747 sur Proteinaute

BEBERT747 - Vers la courbe - le 28/09/2010 à 14:44

Bonjour, je suis en phase de croisière,j'ai perdu 6,3kg en 23 jours mais étant tétaplégique,puis-je continuer mon régime malgré l'absence de sport?Merci de vos réponses.

(120,8kg le 05/09/10 et 114,3kg le 28/09/10)

Avatar de galere sur Proteinaute

galere - Vers la courbe - le 28/09/2010 à 16:36

voilà regime dukan depuis le 1 septembre 2010 partie à 68.400 ce jour 64.600 ca va doucement mais surement

encore 5ou6 kg et le but sera atteint.

Avatar de laloune79 sur Proteinaute

laloune79 - Vers la courbe - le 28/09/2010 à 17:14

salut à tous et toutes,

j'ai cru voir qu'il y avait des proteinautes habitant Residence Gambetta à Yerres?

J'y suis moi aussi alors on doit forcement se connaitre , genre à la sortie de l'école...

Avis aux inetrressés si ils se reconnaissen !Pour faire vite , régime Dukan depuis le 01 septembre résultats - 4 kilos !!!

Avatar de cilou28 sur Proteinaute

cilou28 - Vers la courbe - le 28/09/2010 à 19:02

Bonsoir, je suis en phase de croisière et j'aimerai savoir si les céréales Oats Pétales de Quaker à l'avoine sont autorisées ?

Merci d'avance

Avatar de xav39 sur Proteinaute

xav39 - le 28/09/2010 à 20:56

bonsoir est ce que je peu prendre des comprimées d'euphytose? présence de saccharose dans l'enrobage.merci d'avance

Avatar de cecilou2112 sur Proteinaute

cecilou2112 - le 28/09/2010 à 21:26

Bonjour, quelqu'un connaitrait il un magasin qui vend les aromes???? acheter sur internet me rebute un peu... surtout les frais de port....

merci d'avance...

Avatar de Kayteb sur Proteinaute

Kayteb - Vers la courbe - le 28/09/2010 à 22:22

Bonsoir. A nouveau maman depuis le 3 Septembre 2010, je souhaite attaquer le Régime Dukan mais j'ai peur que mon organisme ne soit pas pret a supporter un régime. Je viens tous juste de sevrer ma fille car j'ai vraiment besoin de retrouver mon corps ( je pèse 67 KG et était à 52 l'été dernier). Non seulement e culpabilise d'avoir arreté l'allaitement pour ses raisons mais j'ai peur de réellement déprimé si Dudu marche pas... Es ce qu'une jeune maman est ou a été dans le m^me cas que moi? Si oui a combien je peu esperer perdre?

Merci d'avanvce

Avatar de ZAZAOK sur Proteinaute

ZAZAOK - Vers la courbe - le 29/09/2010 à 12:44

coucou, juste un état d'âme par rapport au surimi qui commence à me sortir par les yeux, j'ai une recette de surimi au pamplemousse juste ces deux aliments mais je ne trouve le pamplemousse nulle part quelqu'un peut il me dire siil est toléré et en quelle quantité? merci d'avance.

Avatar de céline sur Proteinaute

céline - le 29/09/2010 à 15:18

@ kayted: je viens d' avoir mon deuxiéme bébé en avril et g attaqué dudu le 19 aout 4 mois après il faut pas vouloir aller trop vite notre corps doit se remettre en place intérieurement. a ce jour g déjà perdu 9 kgs. c sur qu on a du mal a se voir mais on a eu un enfant c pas rien . ne désespère pas tu peux allaiter bébé encore un peu et attaquer après en 1 mois les kilos de grossesse sont vite partis. courage

Avatar de Rogchantal sur Proteinaute

Rogchantal - le 29/09/2010 à 17:51

je suis débutante et j'aimerai savoir si je peux continuer à boire du café ?

merci d'avance

Avatar de frédérique sur Proteinaute

frédérique - le 29/09/2010 à 18:44

depuis un mois que j'ai commencé le régime dukan j'ai perdu 2 kg mais j'ai pris un tel ventre que je ne rentre plus dans mes vêtements. est ce normal ? est arrivé déjà à quelqu'un ? cela va t il s'arrêter quand meme un jour

Avatar de Nonitza sur Proteinaute

Nonitza - le 29/09/2010 à 23:33

Comment faire si on ne trouve pas de son d'avoine et on veut qd meme faire ce regime? est-il possible sans? Je vis en Russie et je n'ai pas encore trouve de magasin bio, par contre ici on mange enormement de flocons d'avoine, nottamet en porridge. J'ai trouve un melange de flocons et son, est-ce que je peux utiliser ca????

merci d'avance pour vos reponses

Avatar de smicha64 sur Proteinaute

smicha64 - le 30/09/2010 à 09:27

Bonjour!!

J'ai commencé mon régime lundi, je suis donc à mon quatrième lour de phase d'attaque et je n'ai perdu que 100 g.!!! Je me suis rendue compte ( un peu tard) que j'avais acheté des carrés frais à 17% M.G,. Cela peut -il être la cause d'un ralentissement de ma perte de poids?

Merci d'avance pour vos réponses.

Avatar de BEAL sur Proteinaute

BEAL - le 30/09/2010 à 09:33

@Céline; merci de l'info, ca me rassure de savoir que tu as perdu du poid si peu de temps après l'accouchement. Pour ma part, a yé trop tard, voila 1 semaine que j'ai sevré ma puce, rupture de lait, d'un autre côté, je n'arrivais pas a faire face avec mon grand garçon de 2 an et demi, la puce me prenais bcp trop de temps et j'avais l'impression d'avoir tjrs le sein dehors..... J'ai attaké Dudu hier, on vera bien, je croise quand m^me les doigts, j'ai espoir de perdre au moin qqs kilos, besoins vraiment de me retrouver, sinon, bay blues a retardement assuré....

En tt les cas , merci encore de ta réponse, bon courage pour la suite...

Avatar de dali30 sur Proteinaute

dali30 - Vers la courbe - le 30/09/2010 à 14:10

bonjour,

 

je n'arrive pas à trouver du chocolat dégraissé non sucré, j'en ai trouvé à la pharmacie mais il est juste dégraissé et sucré au sucre de canne ! est ce que je peux quand même m'en servir ?

si non ou puis-je en acheter ?

 

D'avance, merci

 

bonne journée

 

dalila

Avatar de sevever sur Proteinaute

sevever - Vers la courbe - le 30/09/2010 à 17:32

bonjour

j'ai une petite question, j'ai commencé ma phase attaque aujourd'hui. J'ai mangé pas mal de jambon decouenné degraissé et je viens de voir sur un site que le jambon blanc est interdit en phase attaque. Est ce que c'est une erreur de la part du site ou est ce que je ne dois plus manger de jambon?

merci de me repondre.

Avatar de julene sur Proteinaute

julene - Vers la courbe - le 30/09/2010 à 20:37

qui peut me dire à quoi correspond une dose de "toléré" ? merci

Avatar de Nicky sur Proteinaute

Nicky - Vers la courbe - le 30/09/2010 à 22:03

@JULENE - tout dépend du toléré !

va voir sur la liste des aliments tu as l'indication pour chacun

Avatar de gensdebien sur Proteinaute

gensdebien - Vers la courbe - le 01/10/2010 à 11:23

Bonjour,

Est-ce que je peux manger du roti de porc (en consolidation) puis je l'accompagner avec des pâtes, combien de fruits par jour

Merci

Avatar de LILLIE28 sur Proteinaute

LILLIE28 - Vers la courbe - le 01/10/2010 à 14:43

bonjour,

mon mari et moi faisons le régime.

En phase d'attaque j'ai perdu 700 grs mais mon mari a pris 900grs et il est constipé..A quoi cela peut il être du?

Cordialement

Avatar de laurette05 sur Proteinaute

laurette05 - Vers la courbe - le 01/10/2010 à 15:15

Bonjour

je vais commencer le regime lundi, je vais faire 3 jours de phase 1 mais pour la phase 2 je ne sais pas quoi faire ,j'ai 10 kilos à perdre mais surtout des jambes et dans son livre, le docteur conseille de faire 2/0 ou 2/7 c'est à dire 2 jours PP et le reste faire attention ou 2 jours PP et 5 jours PL

qu'en pensez vous ?

ne vaut il pas mieux m'orienter vers 1/1 PP/PL et faire beaucoup de sport en accentuant sur les jambes ??

merci de votre réponse

Avatar de june26 sur Proteinaute

june26 - Vers la courbe - le 01/10/2010 à 15:19

Bonjour,je serais tenté par cette méthode,mais voila hormis le faite que j'ai quelque kilo superflus,je suis intolérant au gluten ( malade coelliac),puis-je trouver suffisamment de recettes sans gluten ( sans farine) surtout en phase croisière

merci pour votre réponse

Avatar de Utilisateur21048 sur Proteinaute

Utilisateur21048 - Vers la courbe - le 01/10/2010 à 15:47

Bonjour je souhaiterai savoir si les ris de veau sont permis, et si oui comment les préparer, merci.

Avatar de djinee sur Proteinaute

djinee - le 02/10/2010 à 08:52

bonjour, j'ai commencé Dukan le 11/08, j'en suis à la 3ème phase et je continue à perdre (1.5 kg depuis le début de la consolidation); Faut il que j'augmente cette étape de 15 jours, ou dois je rester sur les 40 jours initialement prévu ? MERCI

Avatar de djinee sur Proteinaute

djinee - le 02/10/2010 à 09:07

attention erreur sur ma messagerie

Avatar de Hildegarde sur Proteinaute

Hildegarde - Vers la courbe - le 02/10/2010 à 11:01

Il manque un forum sur ce site non ??

Avatar de amandine sur Proteinaute

amandine - le 02/10/2010 à 11:49

cela fait deux semaines que j'ai commencé et je n'ai perdu qu'un kilo est ce normal?

Avatar de maggie37 sur Proteinaute

maggie37 - Vers la courbe - le 02/10/2010 à 12:20

Au Secours !!!!! je dois faire une choucroute de la mer pour ce soir : Comment faire la sauce qui va avec.

Merci de me communiquer vos recettes

A bientôt

Avatar de loli66740 sur Proteinaute

loli66740 - Vers la courbe - le 02/10/2010 à 16:17

bonjour je reprend mon regime dukan a partir de mercredi .J'avais deja fait ce regime il y a deux ans ce qui m'avais permis de perdre 22kg. Il me reste encore 12 kg pour atteindre mon objectif. depuis mon precedant regime dukan je n'ai pas repris un seul gramme.

Avatar de lilhugo98 sur Proteinaute

lilhugo98 - Vers la courbe - le 03/10/2010 à 11:59

Bonjour à toutes et tous !

Voilà depuis peu, je n'arrive presque plus à maigrir.

Depuis peu, j'ai réussi a perdre environ 300 g en 2 semaines.

La seulel chose que j'ai intégré dans mon régime et par obligation (suite à l'hospitalisation de mon fils), ce sont les substituts de régime gérlinéa (barres chocolatées et hyperprotéïnées), mais uniquement depuis 1 semaine.

Je suis environ à 50 % de ma perte de poids.

Je voulais savoir, si arrivés à cette phase du régime, votre perte de poids s'est limitée.

Merci d'avance pour vos réponse, et de me fournir des solutions en fonction de vos expériences !

Avatar de Utilisateur23542 sur Proteinaute

Utilisateur23542 - le 03/10/2010 à 15:05

Est-ce que l'on a droit à la viande de gibier : chevreuil, sanglier, lièvre, faisan.... ?

Avatar de titouille56 sur Proteinaute

titouille56 - Vers la courbe - le 03/10/2010 à 15:26

bonjour à toutes et tous....

 

je devais entrer en phase de consolidation depuis le 22/09 pour une période de 2X 25 jours (j'ai perdu un peu plus de 5 kg depuis juillet 2010).

Cela dit je suis partie en we prolongé en fin de semaine, du coup ca été la porte ouverte a tous les abus (non j'ai fait un peu attention quand même) j'ai donc repris 500 g suite a ce long WE d'origie...

Pour palier ces écarts (surtout de pain) j'ai enchainé a mon retour 4 jours de PP ... depuis 2 jours je recommence ma phase de conso (je n'ai pas encore réintégré fruits, féculent et fromage)

je sais que c'est un peu tard pour recevoir des conseils dans la mesure ou le mal est fait, mais je souhaitais avoir des témoignages de dukatonaute passé par ce genre d'expérience... comment avez vous fait???

merci!!!

Avatar de KILLEUSEDEKILOS sur Proteinaute

KILLEUSEDEKILOS - Vers la courbe - le 03/10/2010 à 15:48

Bonjour,

 

Tout d'abord milles bravo pour ce site simple d'utilisation, limpide et très agréable !!!

Que d'infos et de bonnes recettes !!!

Il est déjà dans mes favoris 

Je débute demain pour une perte d'environ 10 kilos, plus si affinités !!!

Je me permets de vous poser quelques questions car je suis en attente des livres du Doc commandés via le net :

 

- sur le site du doc et sur son appli pour iphone, ma phase d'attaque varie de 2 jours !!! l'un me dit 2 jours et l'autre 4 !!! Que dois-je prendre en considération ?

- Après la phase d'attaque, le lendemain c'est un jour PL obligatoire?

- Pour les recettes "phase d'attaque", sans tolérés, sans son" : elles sont à volonté ? c'est à dire que si la recette est pour plusieurs jours ou plusieurs personnes, ce n'est pas grave si on en mange plus ?

- La sauce soja sans sucre est considérée comme un toléré ? ou est permise ?

- Les sticks de sirop teisseire 0 % peuvent t'ils être consommés en phase d'attaque ?

 

Milles mercis pour vos réponses !!! et encore bravo, bonne continuation 

Avatar de Nelly sur Proteinaute

Nelly - le 03/10/2010 à 16:35

Bonjour,

 

Je voudrais savoir ce qui est le mieux comme alternance PP/PL en phase de croisière.

 

Merci

Avatar de bikinirose sur Proteinaute

bikinirose - Vers la courbe - le 03/10/2010 à 16:54

Pour Nelly, en ce qui me concerne je calcule pour être toujours en PL, le vendredi samedi et dimanche pour une facilité de repas identique pour toute la famille.

PP : Lundi - mardi - mercredi - jeudi / PL vendredi - samedi - dimanche - lundi / PP : mardi - mercredi - jeudi / PL : vendredi - samedi - dimanche et ainsi de suite. Bonne méthode ou pas, je ne sais pas mais je trouve cela plus convivial le week-end.

Avatar de myckie sur Proteinaute

myckie - le 03/10/2010 à 17:15

je suis passée a la semaine pp et pl depuis je ne perds plus de poids est ce normal???

Avatar de petitlezard sur Proteinaute

petitlezard - Vers la courbe - le 03/10/2010 à 19:36

Bonjour à vous toutes et tous

Après avoir entré mon poids aujourd'hui, pouvez-vous me dire pourquoi ma courbe est restée au mois de septembre? le mois d'octobre n'est pas indiqué....

D'avance merci.

Avatar de VERO07 sur Proteinaute

VERO07 - Vers la courbe - le 03/10/2010 à 23:25

BONJOUR,

 

Ca y est j'ai atteint mon objectif. 15 kg perdu. Je vais commencer la phase conso, mais j'ai besoin d'une precision, dans son livre le Dr Dukan dit de reintroduire 2 tranches de pain complet par jour à quel poids cela est il equivalent.

 

Merci

Avatar de liliza sur Proteinaute

liliza - Vers la courbe - le 03/10/2010 à 23:31

Bonjour,

Je n'ai pas trouvé de fromage blanc 0% mais seulement du 3,8%, pareil pour les petits suisses. J'ai fait auchan et carrefour! Je peux quand-même les utiliser pour la phase d'attaque?

Avatar de Mayssa sur Proteinaute

Mayssa - le 04/10/2010 à 14:21

Les boissons alocoolisees sont toutes proscrites? meme le vin rouge qui est un desoxydant?

Avatar de maminetorca sur Proteinaute

maminetorca - Vers la courbe - le 04/10/2010 à 16:47

bonjour g un souci le lait ecreme en poudre faut il le laisser ou le diluer

Avatar de raspey sur Proteinaute

raspey - le 04/10/2010 à 19:45

bonjour j'avais une question à propos du petit déjeuner. Est-ce que l'on peut prendre du jus d'orange ou un jus spécifique?

Merci de votre réponse

Avatar de kinna sur Proteinaute

kinna - Vers la courbe - le 04/10/2010 à 22:32

peut on prendre un jus d'orange presse le matin au petit dejeuner en phase croisiere

Avatar de lilhugo98 sur Proteinaute

lilhugo98 - Vers la courbe - le 04/10/2010 à 22:45

Bonjour,

Je ne perds plus un gramme, et seulement 5,8 kg en 55 jours de regime.

A votre avis, qu'est ce qui limite autant ma perte de poids.

A oui, je ne fais pas d'écart, hormis une barre hyperprotéinée au chocolat et chocolat blanc, lorsque je n'ai pas le temps de déjeuner, et sinon, je ne fais pas les 20 mn de sport quotidien.

Pensez vous que tous ces éléments limitent ma perte de poids.

Pitiez, répondez car je crois que je vais me laisser tenter par une orgie de chocolat !

Avatar de Thierry sur Proteinaute

Thierry - le 05/10/2010 à 00:42

Bonjour,

Je vais ajouter mon commentaire qui j'espère encouragera celles et ceux qui ne perdent pas aussi facilement le poids qu'ils auraient voulu . J'ai commencé ma première période PP le 30 Aout en voulant perdre 12 kgs , le 30 sept j'avais perdu 9,8kgs . Pratiquement 10kgs en un mois !! Aujourd'hui 4 Octobre je suis à -11kgs !

Je n'ai jamais eu faim et je me suis même drôlement fais plaisir en mangeant plus de produits que j'aime et en plus grande quantité n'ayant pas d'accompagnements il faut combler fruits de mer ...viande grillées etc etc

Je lis beaucoup de questions ici du genre "je peut manger ci ? je peut manger ca ?"

Ma reussite à commencée par l'achat du livre 6,50? et ce site ! c est pas un gros investissement !

Tenez vous en à ca et arrêtez de vous demander si ce petit carré de choco on pourrait ou ceci cela !! Zappez tout sauf ce qui n'est pas autorisé dans le bouquin sans vous casser la tête sur d autres produits qui ne sont pas toujours évident à comprendre durant 1 mois , 2 mois ou autre ....c'est pas un gros sacrifice et vous serez à coup sur trés satisfait .

Avatar de MANUELLE sur Proteinaute

MANUELLE - Vers la courbe - le 05/10/2010 à 09:34

cela fait une semaine que j ai commencé 5 jours pp et la je suis en phase pl et je n ai rien perdu que faire?

Avatar de dominique46 sur Proteinaute

dominique46 - Vers la courbe - le 05/10/2010 à 09:49

bonjour.lorsque l'on fait une recette ex cake de thon, peut faire un dessert et en manger au même repas?merci et bon courage à toutes.

Avatar de Superdeterminee sur Proteinaute

Superdeterminee - Vers la courbe - le 05/10/2010 à 11:38

Bonjour, pourquoi lorsque je veux faire du pain Dukan pour le faire griller par la suite, celui-ci ne monte pas et reste raplapla... Pourtant je suis la recette donnée sur ce site (sans y mettre de fromage blanc, j'aime pas le lait) mais rien n-y fait. Y-a-t-il une astuce

Avatar de envie sur Proteinaute

envie - le 05/10/2010 à 12:43

bonjour, je voulais poster une recette mais on me demande une photo, comment faut il faire quand on en a pas.merci

Avatar de natclin sur Proteinaute

natclin - Vers la courbe - le 05/10/2010 à 18:58

bonjour, en phase de consolidation faut-il continuer à manger les laitages allégés ? même question pour la stabilisation ?

Merci pour votre aide.

Avatar de vanessrub sur Proteinaute

vanessrub - Vers la courbe - le 05/10/2010 à 19:32

Bonjour,

est ce qu'en phase croisiere je peux prendre les substituts de repas gayelord hauser velouté ex : par portion : 202KCAL, 12,6g de P, 25,2g de G, 5,6g d L 1,2g d Fibres

 

Merci

Avatar de envie sur Proteinaute

envie - le 06/10/2010 à 08:21

je suis en phase croisière, je voulais savoir si l'on a droit au maïs?

bonne journée à tous

Avatar de eulaly sur Proteinaute

eulaly - Vers la courbe - le 06/10/2010 à 12:58

pouvez vos me dire c le st moret c'est la même chose que carre frais ?????

car je trouve pas ce produit

Avatar de tinerou sur Proteinaute

tinerou - Vers la courbe - le 06/10/2010 à 13:19

en phase pp a t on le droit de consommer : la tete de veau , les tripes ?

Avatar de eulaly sur Proteinaute

eulaly - Vers la courbe - le 06/10/2010 à 15:44

petite question est ce que je pux utiliser du fructose comme edulcorant a cuir merci pour votre reponse

Avatar de vdelvare sur Proteinaute

vdelvare - Vers la courbe - le 06/10/2010 à 18:09

Bonjour,

Peut-on utiliser les arômes vanille vendus en grande surface?

Merci d'avance pour votre réponse!

Avatar de marcus24 sur Proteinaute

marcus24 - Vers la courbe - le 06/10/2010 à 18:50

Bonjour,

je suis à 30 jours de regime ,j'ai perdu 8 kg je suis à 87 kg; mais j'ai les boules j'ai repris 0.800 kg est ce normal?

je fais une journee PP et une journee PL.

Cordialement.

Marc

Avatar de Michèle sur Proteinaute

Michèle - le 06/10/2010 à 20:23

j'ai une intolérance au gluten, le son d'avoine, le son de blé en contiennent-ils?

et aussi aux produits laitiers de vache: alors là ça se complique! jeconsomme des produits à base de lait de chèvre ou de brebis bien sûr beaucoup plus gras...pas de carré frais 0/°, pas de fromage 0/° seulement yaourt de chèvre à 0/°...

Que faire??

Avatar de aveyronnaise sur Proteinaute

aveyronnaise - le 06/10/2010 à 22:37

Je me suis inscrite sur le forum , mais je n'apparait pas .

Comment ca se fait

Avatar de valy505 sur Proteinaute

valy505 - Vers la courbe - le 07/10/2010 à 08:16

au secours j'ai repris un kilo au bout de trois jours de phase croisière je fais 1jpp ,1jjours pl, je suis dégouté!!!...

Avatar de leasurf sur Proteinaute

leasurf - Vers la courbe - le 07/10/2010 à 09:58

Au secour

voila je n ai pas bien commencé mon regim il me manquer le son je me sui s dit j irai demain pui demain et j en trouver pas donc j ai fait ma phase d attaque sans j ai perdu 2 killo et voila que se matin ( car hier hospitalisé j ai manger se que l on ma donner) j ai repris 1kg faut il que je reprenne le regime du debut correctement ou je passe qd mm en face de croisiere?????? et vaut il mieux du coca cola ligth ou zero ???

Avatar de MANUELLE sur Proteinaute

MANUELLE - Vers la courbe - le 07/10/2010 à 10:03

CELA FAIT 11 JOURS QUE J AI COMMENCE ET JE N AI PERSU QUE 1 KG JE DIS CELA POUR CELLES QUI DESESPERENT J AI CONFIANCE IL FAUT SEULEMENT QUE LE CORPS SE DESINTOXE.

EN REVANCHE JE NE ME PESE PAS TOUS LES JOURS MAIS 1 FOIS PAR SEMAINE

Avatar de bilinis sur Proteinaute

bilinis - le 07/10/2010 à 10:39

Bonjour,

J'ai une question qui me taraude à propos de la durée de la phase de consolidation. J'ai débuté ma perte de poids en rééquilibrant mon alimentation et en faisant du sport il y a plus de 6 mois où j'ai perdu environ 8kg, puis fin aout j'ai commencé le régime Dukan où j'ai perdu 3 kg. Il me reste du chemin a parcourir mais je tiens bon et j'aime beaucoup ce régime (j'en revient pas de dire ça). Pour le calcul de ma phase de consolidation, dois-je prendre en compte tous les kg perdu ? ou seulement ceux avec le régime Dukan? Merci pour votre aide.

Avatar de doudounette83600 sur Proteinaute

doudounette83600 - Vers la courbe - le 07/10/2010 à 12:26

bonjour je voudrais savoir comment changer mon pseudo merci

Avatar de caroline sur Proteinaute

caroline - le 07/10/2010 à 12:36

je viens de faire la simulation pour le poids idéal et je vois que ca va me revenir a + de 170 euros: qu aurais-je pour ce prix la?

Avatar de Kayteb sur Proteinaute

Kayteb - Vers la courbe - le 07/10/2010 à 13:47

@CAROLINE ce qui est sur c'est que tu auras un portefeuille bien allégé pour le reste.....!

Avatar de Laurestant melanie sur Proteinaute

Laurestant melanie - le 07/10/2010 à 13:59

bonjour cela fait 3mois que j'ai commence j'ai perdu 9kg je suis ravie il me reste 2kg a perdre se rigime est genial je tiens bon .je vous souhaite bon courage a toutes se n'ai pas facile mais il faut tenir .

Avatar de gegette sur Proteinaute

gegette - Vers la courbe - le 07/10/2010 à 16:34

bonjour, j'aimerai savoir s'il est possible de mixer les sons d'avoine et de blé pour qu'ils aient l'aspect de la farine car tel quel ils sont granuleux et je n'apprécie pas la texture dans les galettes ? merci

Avatar de delphine79 sur Proteinaute

delphine79 - Vers la courbe - le 07/10/2010 à 17:17

J'ai commencé la phase de croisière ce matin et je viens de faire un repas chez mes grands parents avec des écarts (viande cuite dans de l'huile, pain, fromage...) comment rattraper ça ?

Avatar de tritounette sur Proteinaute

tritounette - Vers la courbe - le 07/10/2010 à 18:21

bonjour , je suis a l'etrange et je ne trouve pas de fromage blanc o% ni de yaourt nature o% je les remlpace par de la ricotta et de la brousse j'utilise aussi des jocket un peu sucres on ne les trouve que comme ca autre chose il y a beaucoup d'oeuf dans les preparations et pas que le blancs comment faire les gateaux sans je ne saisi pas bien le nombre autorise je fais mes yaourts moi meme est ce que je peux en manger sans restriction merci de me repondre car je suis un peu perdu je crois que je ne mange pas assez

Avatar de Utilisateur24539 sur Proteinaute

Utilisateur24539 - Vers la courbe - le 07/10/2010 à 21:12

Bonjour à tous et à toutes, j'ai attaqué le régime Dukan le 27.09 maintenant en phase de croisière j'ai perdu seulement 2 Kgs. J'ai auparavant fait beaucoup de régimes dont un avec lequel j'avais perdu 15 kgs (en ne mangeant plus du tout je l'avoue) c'était une dure période de ma vie. J'aimerai savoir si ma perte de poids très très lente était due à ces régimes passés... Je n'ai fait aucun écart et résiste pourtant à toutes les tentations. Merci de votre aide.

Avatar de fracahu sur Proteinaute

fracahu - Vers la courbe - le 07/10/2010 à 21:22

bonjour je voudrais avoir la recette du pain complet a faire pour le régime en mode consolidation .merci d'avance

Avatar de mayline01 sur Proteinaute

mayline01 - Vers la courbe - le 08/10/2010 à 19:47

bonjour tout le monde,

 

J'ai décoouvert dukan au mois d'aout et j'ai décidé de le commenncer le 10 septembre 2010; aujourd'hui j'en suis à une perte de 8 kg et je sui stres contente il m'en manque encore 14 et je suis très motivée j'ai eu un leger ecart il y a quelque jours ( j'ai croqué dans une tarte normande) mais je me suis reprise. par contre , le fan patissier imperial est il autorisé ? avec de l'aspathame et du lait écrémé car il est tres bon /// merci

Avatar de chris0403 sur Proteinaute

chris0403 - le 08/10/2010 à 19:57

il y a 8 jours que j'ai commencer le programme dukan. je suis en regime de croisière avec une journée PP et une journée PL. Or jusqu'a present je n'ai fait aucun ecart, sauf ce soir, ou j'ai bu une demi flute de champagne. Est-ce grave ? comment puis je recuperer cet ecart

 

poids depart 59.1, phase attaque, -1.2Kg : 57.9, 4 jours de phase de croisière : 57.5kg

Avatar de truc sur Proteinaute

truc - le 09/10/2010 à 08:16

Coucou tout le monde !

Histoire de compléter un peu mon régime j'ai acheté le Dévorcal. La question a été posé plusieurs fois ici par d'autres et je n'ai jamais lu de réponse à celle -ci alors je retente en la postant un peu partout  !!!

Qui l'a essayé ?! Comment cela fonctionne t'il ? Y'a t'il des effets ?

Merci d'avance !

(est il possible de répondre sur ma page perso ! merci !)

Avatar de bernadette  sur Proteinaute

bernadette - le 09/10/2010 à 09:45

j'ai commencé hier la phase consolidation apres 19.5 kgs perdus , mais ce matin , 700 grs de plus sur la balance, je ne sais pas si je dois continuer ou reprendre la phase precedente

 

merci d évance pour votre aide

Avatar de anthomat sur Proteinaute

anthomat - Vers la courbe - le 09/10/2010 à 10:02

bonjour à tous et à toutes juste un mot pour vous apportez ma "petite" experience personnellle pour ceux qui doute un peu après une phase d'attaque fulgurante ou j'avais perdu 6.2 kgs en 6 jours j'ai commence les PL 2 jours apres 200 gr en moins puis plus rien meme je dirais je reprenait jusqu'a 400g tout ca durant 9 jours mais j'ai continué je ne me suis pas laissée avoir j'ai dit ça va repartir de toute façon et la depuis 2 jours j'ai reperdu 1.4 kgs ce qui me fait 7.8kgs en 19 jours de regime je suis super contente alors continuez ne baissez pas les bras et d'un coup cette satanée balance aura l'aiguille qui bougera vers le bas !!!!

Avatar de sevever sur Proteinaute

sevever - Vers la courbe - le 09/10/2010 à 10:57

bonjour

j'ai commence le regime le 30 septembre. apres 7 jours d'attaque j'ai perdu 3,8kg, mais depuis le debut de ma phase d'attaque (j'en suis au 3e jour) j'ai repris 1 kg. Je ne fait aucun ecart et suis le regime à la lettre. Je n'ai consommé aucun toléré alors je ne comprends pas pourquoi cette forte reprise de poids. Je sais qu'en debut de croisiere on peut reprendre un peu du fait qu'on stocke l'eau apportée par les legumes mais de la à reprendre 1kg ca fait quand meme beaucoup. Merci de me conseiller, je continue de suivre à la lettre mais je me demande vraiment si je ne vais pas continuer de prendre au lieu de perdre.

Avatar de morena sur Proteinaute

morena - Vers la courbe - le 09/10/2010 à 12:07

Bonjour compatriotes du régime!! ça fait 4 jours en phase d'attaque me demande si je poursuit cette phase pendant 6 ou 7 jours sachant que je veux perdre 19 kg!! je ne sais pas ce qui est mieux pour ma réussite merci de vos réponses!!Et bon courage à tous et à toutes!

Avatar de constance sur Proteinaute

constance - Vers la courbe - le 09/10/2010 à 12:19

Bonjour SEVEVER,

Si tu considéres que depuis le 04/10 tu fais un palier, tout est normal. personnellement je n'ai indiqué que les pertes de poids pour tracer ma courbe, et comme toi j' ai des paliers + ou - longs, mais après la perte est plus importante. Donc il ne faut pas de décourager et tout se passera bien. J'en suis à -13.3 kg et je passe en consolidation plus tôt que prévu car j'ai une chutte de tension et comme je fais du vélo je ne veux pas prendre de risques. Mais je vais faire une conos très light, pour essayer de perdre encore un peu. Courage, quel bonheur de pouvoir s'habiller comme on aime!!!

a+

Avatar de sevever sur Proteinaute

sevever - Vers la courbe - le 09/10/2010 à 12:52

bonjour constance

en fait ce n'est pas le palier qui me derange je savais que ca pouvait arriver, ce qui me gene le plus c'est d'avoir repris 1 kg en 3 jours depuis le debut de la phase croisiere.

Avatar de AJLSyl sur Proteinaute

AJLSyl - Vers la courbe - le 09/10/2010 à 12:54

Bonjour à toutes et à tous,

Connaissez-vous la poudre "Imperial Pudding Powder" pour entremets vanille non sucré ? La composition me semble OK (amidon de maïs, arôme et colorants) mais j'ai quand même un petit doute... Merci pour vos réponses

Avatar de constance sur Proteinaute

constance - Vers la courbe - le 09/10/2010 à 15:29

Sevever, reprendre 1kg en 2 ou 3 jours, fait patie du palier. il m'est arrivé de reprendre 900g en une journée, il faut voir les résultats sur la durée, j'espére que ça t'aide.

Avatar de laetimakamba sur Proteinaute

laetimakamba - Vers la courbe - le 09/10/2010 à 16:44

est-ce que consommer trop de soin d'avoine peut faire stagner???

Avatar de sevever sur Proteinaute

sevever - Vers la courbe - le 09/10/2010 à 16:48

merci constance on verrra bien demain si ca a baissé. Je reprends les PP lundi donc j'espere que je perdrais ce que je viens de prendre et encore plus.

Avatar de vivette sur Proteinaute

vivette - Vers la courbe - le 09/10/2010 à 23:39

cela fait 3 semaines que je n'arrive pas a maigrir je suis en train de craquer je vous en prie rassurer moi

Avatar de eulaly sur Proteinaute

eulaly - Vers la courbe - le 10/10/2010 à 08:38

Ca fait 2 jours que je suis en PL et j'ai repris 200 g sniffffffffffffffffffffffffffff pourtant j'avais perdu 3kg en PP est ce normal ?

Avatar de mayline01 sur Proteinaute

mayline01 - Vers la courbe - le 10/10/2010 à 09:11

eullay oui c'est normal car les légumes contiennent beacuoup d'eau donc pendant la phase pl tu ne maigrit pas voir tu grossis legerement mais sache que des que tu reprend la pp le deuxieme jour tu va perdre au moins 1 kg en une nuit car l'éau sera évacuée

Avatar de mayline01 sur Proteinaute

mayline01 - Vers la courbe - le 10/10/2010 à 09:13

le mieux c'est de ne pas se pesé tous les jours car si on stagne ou en prend on va craquer. il faut se peser une fois par semaine comme ça on est sur de voir du résultat concret

Avatar de Superdeterminee sur Proteinaute

Superdeterminee - Vers la courbe - le 10/10/2010 à 11:54

moi, aussi je reste bloquée , cela fait une semaine que je fais un palier à + ou- un kg. Je sais que cela arrive mais j'enrage car je ne fais pas d'écarts. Donc je ne vais plus me peser chaque jour (c'était super en période de perte de poids continue) et me peser une fois par semaine.

Avatar de natlorraine sur Proteinaute

natlorraine - Vers la courbe - le 10/10/2010 à 15:21

Bonjour,

a t-on le droit au filet de maquereau fumé au poivre ou au hareng fumé car j'adore le saumon fumé mais ça commence à faire cher et je voudrais varier. Merci d'avance pour vos réponses

Avatar de pearl sur Proteinaute

pearl - Vers la courbe - le 10/10/2010 à 17:06

bonjour ,

 

Qui peut me renseigner ?

 

Ya t'il un truc pour remplacer les oeufs car on en mange bcp dans ce programme?

Je n'ai pas de problême de cholestérol , mais une impression d'écoeurement dû aux oeufs( environ 4 par jour)

 

Metrci de votre réponse.

Avatar de gearly sur Proteinaute

gearly - le 10/10/2010 à 18:16

Bonjour, j'ai acheté l'arome Mure sur Patiwizz.com, mais cette arome contient du sirop de sucre. Puis-je quand même l'utiliser ? Merci de votre réponse

Avatar de tofu64 sur Proteinaute

tofu64 - Vers la courbe - le 11/10/2010 à 09:19

bonjour, je suis en conso depuis 1 semaine tout se passait bien pas de prise de poids, meme encore une petite perte, et voilà qu'hier soir je craque !Le midi dimanche repas gala 1 apéro autorisé 1verre de vin rôti de porc aux pruneaux semoule et endives natures 1 tartelette chocolat, mais le soir j'ai bu 2 aperos, une soupe courgette et puis le nez dans la chantilly et le nu....a à la cuillère!bon ce matin je me demande si je dois faire une journée pp ou reprendre sérieuseusement ma conso peut-êtrte en allégent un peu qui peut me répondre svp?

Avatar de micou1961 sur Proteinaute

micou1961 - le 11/10/2010 à 12:48

Bonjour, je ne sais plus quand je dois me peser car quand je me pèse quand je me lève et je me repèse une heure après c'est complètement différent. Que dois je faire?

Puis je augmenter le son de blé et mettre plus de son de blé et moins de son d'avoine? cela changerait il quelque chose?

Il existe du sirop d'agave est ce mieux que le sucre edulcorant?

Merci de votre réponse.

Avatar de lulubie sur Proteinaute

lulubie - Vers la courbe - le 11/10/2010 à 16:01

Coucou

J'ai commencé ma phase de consolidation mais je fais beaucoup de sport et je suis un peu fatigué j'en fais au moins 4 x2 h par semaine je voulais avoir votre avis. Je ne reprend pas de poids mais je voulais savoir si je peux mangé plus de féculents.

Avatar de yayabzh sur Proteinaute

yayabzh - Vers la courbe - le 11/10/2010 à 17:51

journée pas-le-moral ! des semaines que je stagne, voire pire je reprends du poids. Encore pire quand je vois mes collègues y arriver. besoin de soutien et de me remotiver, dur dur, mais je lâche pas...

Avatar de Angesse sur Proteinaute

Angesse - Vers la courbe - le 11/10/2010 à 18:06

Je souhaite changer mon adresse mail mais le formulaire ne veut pas le prendre en compte. Que faire? C'est toujours l'ancien qui se met!

Avatar de KILLEUSEDEKILOS sur Proteinaute

KILLEUSEDEKILOS - Vers la courbe - le 11/10/2010 à 18:43

Bonsoir,

J'ai démarré lundi dernier avec 5 jours de PP, au bout de 2 jours de PP j'avais perdu 1,1 kg. Ce jour je me suis pesée et stupeuir je n'ai rien perdu depuis, soit donc 5 jours de PP et 2 jours de PL !!!

Que dois'je en penser ? Le doc sur ce site prévoyait une perte en attaque de 1,4 kg sur 4 jours !

Je précise que je n'ai fait d'écart et que je mange mes protéines comme il se doit !!

J'ai un passé lourd en régimes et actuellement je cherche à perdre 10/12kilos.

Merci pour vos éclairements !

Sans être démotivée, suis quand même un peu déçue de cette perte minime.

 

Merci pour votre réponse.

Avatar de Utilisateur25283 sur Proteinaute

Utilisateur25283 - Vers la courbe - le 11/10/2010 à 19:06

pourquoi permet-on le saumon fumé, page 38 du livre "la methode Dukan illustrée en phase 1 et on l'interdit , page 117 en phase 4 "la stabilisation?

Avatar de mandou sur Proteinaute

mandou - Vers la courbe - le 11/10/2010 à 21:24

bonjour a tous le monde je suis actuellement en fase de croisiere et je voulais savoir si je pouvais manger des chataignes grillées au feu de bois vu que c est la période.

merci beaucoup de votre réponse

Avatar de nicolefafa sur Proteinaute

nicolefafa - le 11/10/2010 à 22:23

mandou je suis desole mais les chataignes ne sont pas autorises (aucun feculents en phase de croisiere )mais si cela te fais vraiement envie ( pouquoi pas 3 ou 4 mais apres a toi de voir ) moi personnellemeny j ai fais quelques ecarts mais la balance n aime pas mais le moral oui a toi de voir ( j ai quand meme reussi a perdre 21 kg en 6 mois bonne degustation

Avatar de clekoo sur Proteinaute

clekoo - le 12/10/2010 à 13:28

J'ai acheté de l'extrait naturel de framboise dans un magasin bio, pour faire des muffins Dukan, est ce que c'est la même chose que des arômes ?

Avatar de Ayome sur Proteinaute

Ayome - Vers la courbe - le 12/10/2010 à 17:14

Bonjour, je termine le régime PP ce soir et j'attaque le régime croisière dès demain, pour une durée de 24 jours,est ce qui paraît l'eau stagne en consommant des légumes,j'ai un peu peur de ne pas pouvoir perdre pendant la phase de croisière.Que me conseillez vous? merci à vous tous

Ayome

Avatar de emiflo sur Proteinaute

emiflo - Vers la courbe - le 12/10/2010 à 17:28

Bonjour peut on manger tt les desserts (dukan) durant la phase 2??? merci de votre réponse!!

Avatar de latruffe sur Proteinaute

latruffe - le 12/10/2010 à 19:07

Bonjour,

les graines de sésames sont autorisées. Mais qu'en est-il du Tahin (purée de sésame), qui contient une grosse proportion de vilains lipides ????

merci pour la réponse

Avatar de valcelli sur Proteinaute

valcelli - Vers la courbe - le 12/10/2010 à 22:50

j'ai commencé la phase d'attaque il y a trois jours. Résultat : aucune perte de poids bien que n'ayant fait aucun écart et trois heures de sport (2 h course à pied + 1 h step) pendant ces 3 jours. Que dois-je faire pour réussir à perdre ces 3 kilos ?

Avatar de Sweety sur Proteinaute

Sweety - Vers la courbe - le 13/10/2010 à 08:37

bonjour... j'aimerais savoir si nous avons droit au Caro, une boisson à base de chicoré, d'orge et de seigle... Trop bon à prendre le matin avec du lait pour ceux qui ne peuvent pas boire de café... Donnez très rapidement une réponse... Merci

Avatar de biquette21 sur Proteinaute

biquette21 - le 13/10/2010 à 09:46

Plutot satisfaite du résultat , 2 jours phase d'attaque et 1,7 kg de moins.... et dire qu'hier soir j'ai failli abandonner car la fustration est grande , pas de fruit, pas de pâtes, dur dur je crains pour ce week end ....il faut tenir bon...à suvre

Avatar de valy505 sur Proteinaute

valy505 - Vers la courbe - le 13/10/2010 à 11:11

bonjour,j'ai perdu 4kg en 16 jrs mais j'ai un problème j'ai une grosse "envie de pâte comment faire est ce que des pâtes aux blé complet sont possible?merci

Avatar de MEDRISALK sur Proteinaute

MEDRISALK - Vers la courbe - le 13/10/2010 à 12:58

Bonjour,

Quelle est la limite en jours du régime d'attaque? J'en suis à 9 jours, je me sens très bien, ne ressent aucun manque.

J'ai l'impression que je pourrai continuer au-delà des 10 jours. Est-ce dangereux? déconseillé?

Avatar de kalaai sur Proteinaute

kalaai - le 13/10/2010 à 17:26

je n'arrive pas a me connecté a mon espace perso j'ai besoin de refaire ma reglette

Avatar de Miasyy sur Proteinaute

Miasyy - Vers la courbe - le 13/10/2010 à 17:28

salut..

3 petites questions :

1) Le mornflake - jumbo oats... est la meme chose que le son d'avoine??

ici a Maurice, y pa bcp de ingredients francais..

 

2)Aussi jai acheter le flocon d'avoine.. peut on en manger le matin??

 

3)suis en phase pp/pl.. jai fais 5 jours pl... jai perdu que 300 grams.. est normal???

 

merci

Avatar de canard18 sur Proteinaute

canard18 - Vers la courbe - le 13/10/2010 à 19:40

Bonjour,

 

que veut dire exactement avec et sans tolérer en proportion ?

merci

Avatar de Utilisateur24307 sur Proteinaute

Utilisateur24307 - Vers la courbe - le 13/10/2010 à 21:56

Bonjour,

En lisant les recettes proposées, je me pose la question de savoir si un responsable du site contrôle et valide ces dernières et leur donne un statut (attaque, croisière...) ?

En effet, il me semble parfois trouver des aliments qui ne conviennent pas pour les phases indiquées.

Merci.

Avatar de biquette21 sur Proteinaute

biquette21 - le 14/10/2010 à 11:51

Pas la moral, j'ai repris 300 g alors que je n'ai fait aucun ecart !!! à l'aide merci (je suis dans mon dernier jour d'attaque)

Avatar de muriel sur Proteinaute

muriel - le 14/10/2010 à 17:46

Bonjour,

Je suis dans ma première semaine de croisière et je suis un peu perdue. Je viens d'acheter du cacao maigre (marque supplex), la composition pour 100 gr est la suivante :

Protéines : 15,69 - Lipides : 3,05 - Glucides : 66,78 dont 63,82 de sucres - Fibres : 9,39 - Sodium : 0,107

Est-ce que ce cacao maigre convient dans les préparations de recettes dukan?

Merci de votre réponse, je suis complétement paumée et je ne sais pas où trouver la réponse exacte.

Avatar de eulaly sur Proteinaute

eulaly - Vers la courbe - le 14/10/2010 à 19:03

il faut imperativement manger 2cs de son d'avoine mais c'est combien maxi car moi j'en mange beaucoup plus que ça et comme je perds plus rien depuis quelques jours je me demande si c'est pas du à ça

merci d'avance pour votre reponse

Avatar de jolysm sur Proteinaute

jolysm - Vers la courbe - le 15/10/2010 à 09:27

je vous le dis avec beaucoup de courtoisie, mais je pense que si les personnes qui désorent suivre le régime Dukan voulaient bien acheter le livre, elles y trouveraient TOUTES les réponses à leur questions !!!! et cela laisserait la place aux personnes qui désirent être encouragées, qui ont une baisse de moral ou qui simplement veulent exprimer leur joie !!!! à bon entendeur.....

Avatar de mystyckeagle sur Proteinaute

mystyckeagle - Vers la courbe - le 15/10/2010 à 09:39

Bonjour à tous et toutes,

A t-on le droit à la noix de coco râpée pour "arômatiser" certains gâteaux ou pas ??

Merci.

Avatar de Kayteb sur Proteinaute

Kayteb - Vers la courbe - le 15/10/2010 à 09:54

@eulaly; il est en effet bien spécifié que plus de 2 CS de son est calorique!!! voila pourquoi tu ne perd plus

Avatar de eulaly sur Proteinaute

eulaly - Vers la courbe - le 15/10/2010 à 10:32

merci pour ta reponse kayteb j'ai enfin la réponse a cette non perte de poids je vais des aujourd'hui modifier ma consommation merci!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Avatar de vividaval sur Proteinaute

vividaval - Vers la courbe - le 15/10/2010 à 11:10

je voudrais complètement supprimer cette page de votre site Merci

Avatar de nelly06 sur Proteinaute

nelly06 - Vers la courbe - le 15/10/2010 à 16:44

Bonjour,

J'ai commencée le régime il y a 5 jours et je viens de commencer une journée PL, c bien agréable. J'ai perdue 2 kg en 5 jour, mais j'ai un problème, je suis fatiguée, les jambes molles . Est-ce la même chose pour vous ou alors c'est du a mon age (65 ans) J'e n'ai que 6 kg a perdre, mais très localisé, rien que sur le ventre c'est très laid.

Bon courage a tous et toutes

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 15/10/2010 à 17:51

Je voudrais répondre à Nelly06. J'ai 64 ans, j'ai perdu 12kgs en 52 jours et je me sens en pleine forme. Peut-être ne manges-tu pas assez. Quant à moi, au début, je mangeais 3 steaks, maintenant, je me suis rassasiée. Je mange normalement les aliments autorisés et surtout la galette de son qui cale énormément. Bon courage, 6 kgs à perdre ce n'est pas" la mer à boire"

Avatar de audrey57 sur Proteinaute

audrey57 - Vers la courbe - le 15/10/2010 à 19:38

bonjour à tous g commencés dukan dimanche dernier je commence ma première journée de prot légume et jusqu'a aujourd'hui je n'a i perdu qu'un seul petit kilo est ce normal???

 

bonne soirée audrey

Avatar de Amy35 sur Proteinaute

Amy35 - le 16/10/2010 à 10:20

Bonjour,

Je viens de commencer le régime Dukan, je suis donc en phase d'attaque pour 3 jours. Ma question est la suivante:

J'ai découvert il y a peu le régimle Gaylord Hauser, avec des crèmes "booster" saveur caramel, vanille et chocolat, qui sont très riches en protéines (pour 100g: 71g prot, 11g glu, 2g lip). Est-ce autorisé en phase d'attaque? (et par extension, en phase PP/PL?)

Autre question, je me demandais comment sont choisis les aliments autorisés... En effet, certains autorisés (comme le surimi) sont plus riches en sucres qu'en protéines, et à l'inverse, certains (comme les protéines de soja) sont interdit ou tolérés alors qu'ils sont très riches en protéines et pauvre en sucre/lipides... ??

Merci pour vos réponses!!

Amy35

Avatar de brian38 sur Proteinaute

brian38 - Vers la courbe - le 16/10/2010 à 17:51

bonjour

voila 1 mois que je fais le regime dukan

mais j'utilise du fromage blanc a 3% est j'ai perdu depuis le 20 septembre 7 kg.

est ce que le fromage 3% est a proscrire ou bien n'y a t il pas d'inconveniant.

 

merci

Avatar de Kayteb sur Proteinaute

Kayteb - Vers la courbe - le 16/10/2010 à 18:11

@ Audrey; je vais pas dire que c'est pas normal, mais quand m^me... As tu bu sufisament d'eau? Une chose est sur, continue, ton poids peux litteralement chuter d'un jour a l'autre

Avatar de crazyinlove476 sur Proteinaute

crazyinlove476 - Vers la courbe - le 16/10/2010 à 23:37

Bonjour à toutes, je suis dans ma période de croisière. Je suis étudiante et je mange à la cantine de temps en temps. Jusqu'à maintenant j'ai perdu plus de deux kilos en adaptant le régime dukan avec les plats de la cantine et j'ai réussi à perdre. Il ne me reste plus que quelques jours de croisière. J'attaquerai la phase croisière et ceci me fait peur. Pensez vous qu'avec la cantine je risque de regrossir meme si j'adapte le régime comme je l'ai fait jusqu'ici ? J'y mange 2 à 3 fois par semaine et je mange uniquement légume et viande ou poisson, auxquels j'ajouterai simplement le fruit en dessert. Pensez vous que c'est risqué ? Je fais 45 minutes minimum de cardio par jour.

Merci d'avance pour vos réponses.

Avatar de Utilisateur15800 sur Proteinaute

Utilisateur15800 - Vers la courbe - le 17/10/2010 à 01:01

Coucou Crazyinlove : méfie-toi des fruits, ils sont tous interdits pendant la phase de croisière... http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

En revanche, tu pourras compléter tes repas avec des légumes et des salades !

Avatar de Sweety sur Proteinaute

Sweety - Vers la courbe - le 17/10/2010 à 06:53

En 5 jours j'ai repris 1,1kg...Je commence à désespérer même si aujourd'hui j'ai perdu 1OOgr. Je suis dans ma phase croisière et depuis je ne perds pratiquement plus.. Aidez-moi... Je ne vais pas abandonner mais j'ai besoin de vos conseils pour casser ce palier et retrouver ma perte de poids presque perdue. Merci

Avatar de mamanunue sur Proteinaute

mamanunue - le 17/10/2010 à 08:29

bonjour

J'ai perdu près de 10 Kgs en 40 jours, et depuis quelques jours j'ai un effet secondaire bizarre : j'ai énormément de tartre dans la bouche qui s'accroche derrière mes dents, alors que j'ai une excellente hygiène dentaire... Ma mère qui suit également ce régime depuis le même temps a le même symptôme... C'est normal ?

Avatar de crazyinlove476 sur Proteinaute

crazyinlove476 - Vers la courbe - le 17/10/2010 à 08:31

Je me suis trompé dans mon texte, je voulais dire que j'allais bientot attaquer la phase consolidation et c'est celle la qui me fait peur avec la cantine. J'ai peur de reprendre.

Excusez moi pour mon erreur.

Par contre en ce moment, j'ai du mal a perdre depuis quelques jours je stagne meme les jours de proteines pures.

Merci.

Avatar de minimyl sur Proteinaute

minimyl - Vers la courbe - le 17/10/2010 à 10:02

mamanunue, moi ça me fait pareil, je n'étais pas sûre que ce soit du au régime, mais là... Je n'ai rdv chez le dentiste que fin décembre. Quelqu'un aurait un remède miracle ???

Avatar de Turtlestel sur Proteinaute

Turtlestel - Vers la courbe - le 17/10/2010 à 10:43

Bonjour,

 

Je suis nouvelle sur ce site, j'ai commencé le régime il y a maintenant 9 jours... je n'avais jamais cuisiné avant, du coup, j'apprends, je découvre !

J'ai quelques recettes que je voudrais tester, mais impossible de trouver de la Maizena près de chez moi... par quoi pourrais-je la remplacer ??

Merci pour vos réponses !

Avatar de julies sur Proteinaute

julies - Vers la courbe - le 17/10/2010 à 14:18

Bonjour, je suis actuellement en phase de consolidation après avoir perdu environ 8 kg.

En fait, je pense être enceinte.

J'attends encore un peu et je vais faire un test de grossesse en début de semaine.

Puis-je quand même continuer la consolidation si je suis enceinte ou passer en stabilisation direct ou dois-je tout abandonner à votre avis ?

Merci d'avance pour vos réponses.

Avatar de julies sur Proteinaute

julies - Vers la courbe - le 17/10/2010 à 14:27

Turtlestel,

je trouve assez bizarre le fait que tu ne trouves pas de maizena sur Paris car il y en a dans tous les supermarchés au rayon farine.

En tout cas la maizena est un toléré. Il vaut donc mieux l'éviter car pour ma part il m'a fait reprendre un peu de poids quand je l'ai essayé dans une recette de gâteau. Grrrr !

Avatar de Turtlestel sur Proteinaute

Turtlestel - Vers la courbe - le 17/10/2010 à 19:51

Julies,

 

Et non pas dans tous les supermarchés... en fait pour être plus précise, je vis en banlieue, et dans les franprix et dia pour ne pas les nommer, qu'il y a près de chez moi, il n'y a rien de chez rien... alors peut être dans d'autres communes autour, je me doute, mais comme aujourd'hui c'est dimanche, je me demandais s'il existait une alternative en attendant que j'en trouve ailleurs...

Avatar de Utilisateur26335 sur Proteinaute

Utilisateur26335 - Vers la courbe - le 17/10/2010 à 20:41

Bonjour à toutes,

Voilà nouvelle proteinaute, j'adore cuisiner et j'ai commandé des arômes chez Patiwizz.

J'ai testé les gateaux style spéculoos...POUBELLE...j'ai pas aimé du tout! J'ai aussi banane, pistache, pèche melba, fraise tagada et pain d'épices! Auriez-vous des bonnes recettes dèjà testées et approuvées et si possible sans trop de toléré? Merci d'avance à toutes

Avatar de vero2869 sur Proteinaute

vero2869 - Vers la courbe - le 18/10/2010 à 00:06

Bonsoir,

J'ai commencer le régime voila 28 jours je suis donc en phase croisière et j'ai beaucoup de poids à perdre 34 kg. Cependant depuis le début je n'ai perdu que 5,5 kg pourtant je n'ai fait aucun ecart je fais de l'exercice au maximum. Le problème a surtout démarrer en phase croisière car en phase d'attaque j'ai perdu 4kg. Mais je pense ne pas boire assez. Est il possible que mon poids ne descende pas vite a cause de cela? j'avoue avoir beaucoup de mal à boire pendant la journée. Est ce que l'eau que je bois pendant les repas compte dans les 2 litres d'eau journaliers? ainsi que les cafés que je bois dans la journée? Merci beaucoup pour votre aide j'en ai vraiment besoin, je suis un peu desespérée car je me dis que la route jusqu'à mon poids idéal va etre vraiment beaucoup plus longue que pévue !! Véronique

Avatar de Sweety sur Proteinaute

Sweety - Vers la courbe - le 18/10/2010 à 08:36

bonjour à tous...je suis super contente parce que ce matin ma balance affichée une perte de 700g.. après une reprise d'1,1kg en 5 jours, je suis super contente de voir que j'ai pu casser le palier et être moralement plus forte que mon corps... Alors à tous : ne découragez pas, vous pouvez prendre le dessus et c'est tellement réconfortant lorsqu'on y arrive.

Aujourd'hui journée PP, demain peut-être encore une perte!!..

Avatar de valy505 sur Proteinaute

valy505 - Vers la courbe - le 18/10/2010 à 11:20

je déprime !!21 jours de régime dukan suivi à la lettre 4kg en phase d'attaque et depuis plus rien.hier j'ai craqué j'ai manger des pâtes nature avec des herbes .je fais 1 heure de wii feet par jours.

Avatar de eulaly sur Proteinaute

eulaly - Vers la courbe - le 18/10/2010 à 13:40

garder le moral c'est important

je peux vous dire que moi j'ai rien perdu pendant une semaine et en fait je mangeais trop de son d'avoine et trop de toleré

voila aller courage

Avatar de petitemule sur Proteinaute

petitemule - Vers la courbe - le 18/10/2010 à 15:47

bonjour,

Voila maintenant 15 jours que je fais le régime et depuis j'ai ma dentition qui me fais très mal alors qu'auparavant je n'étais pas sensible des dents est ce que ca avoir avec le régime ? Merci de me tenir au courant

Avatar de floralies60 sur Proteinaute

floralies60 - Vers la courbe - le 18/10/2010 à 15:58

12 jours, je n'ai pas craqué par contre j'ai testé pour la 1ere fois la recette de galette je ne l'ai pas trouvé terrible. ma collegue m'en a donnée une fait avec les même dose que la recette avec en plus 3oeufs et 2 carres frais.

je suis en phase de croisiere, est ce que je peux suivre sa recette. j'ai commence mon dudu en mageant 1fromage blanc ou un yaourt le matin et je n'ai pas de sensation de faim. Ma collegue a débuter avant moi avec une perte de poids moindre, Elle mange plus que moi la perte de poids minimale ne serait pas elle du a une alimentation encore trop riche pour quelqu'un au régime. bon courage a tous et continuons sur notre lancée

Avatar de sarah75 sur Proteinaute

sarah75 - le 18/10/2010 à 20:40

Bonsoir à toutes & à tous

J'ai une question !

 

J'ai attaqué la phase d'attaque mardi et j'ai bien suivi le rythme jusqu'à samedi. J'ai passé mon dimanche & mon lundi avec mon fiancé & des copines j'ai donc laissé un peu tomber le régime ...

Je devais passer à la phase suivante dimanche & donc aujourd'hui je sais pas quoi faire. Est-ce que je reprends du début c'est à dire je recommence par l'attaque ou je passe directement à la PL ?

 

J'attends vos réponses avec impatience !!!!

 

Merciiiiiiiii

 

PS : pour les gourmandes comme moi faut vraiment nous applaudir parce que c'est vraiment tendu !!! LOL

Avatar de Utilisateur25392 sur Proteinaute

Utilisateur25392 - Vers la courbe - le 18/10/2010 à 21:49

bonsoir,

j'entame ma deuxième semaine et je suis en phase de croisière. Je voudrais savoir si il y a une quantité minimum de protéine par jour. Pour tout vous avouer je n'ai pas toujours très faim !!! j ai cherché la réponse dans la FAQ. Bon courage à toutes et tous

Avatar de floralies60 sur Proteinaute

floralies60 - Vers la courbe - le 18/10/2010 à 21:55

Peux on manger du pooulet fume en phase de croisiere

Avatar de max59 sur Proteinaute

max59 - Vers la courbe - le 18/10/2010 à 23:22

Bonjour,

Je suis en PA depuis samedi. Mon ptit péché mignon est un ptit sandwich avec pain de mie dukan, jambon dégraissé, un cornichon et une mayo dudu ou moutarde.

Cependant, voici la composition de la moutarde que j'ai pris aujourd'hui:

Eau, graines de moutarde, vinaigre, huiles végétales, sel, dextrose, épaississants: E412, acidifiant: acide citrique, arômes, conservateur : E224 (sulfites).

Ça à pas l'air super dudu mais largement meilleur et surtout plus pratique que la mayo, est-ce quand même autorisé? L'huile étant placé entre le vinaigre et le sel doit être en très petite quantité. Les moutarde mi-forte semble en contenir beaucoup plus.

Merci!

Avatar de borabora sur Proteinaute

borabora - Vers la courbe - le 19/10/2010 à 09:46

je suis embetante mais quelles sont les quantitées a prendre un exemple

le matin lait écrémé chocolat vanhouten et 2 petits moelleux est ce que je fais bien

ensuite le midi surimi blanc de dinde et 2 suise à 0%

une collation un fromage blanc 0% avec 2 cuil a c de sucre canderel

le soir surimi blanc de dinde 2 suise

et j'ai bu 1.5 d'eau

au secours je veux perdre du poids mais je commence mal a gérér les doses et quantités

Avatar de enila sur Proteinaute

enila - Vers la courbe - le 19/10/2010 à 10:21

J'ai commencé le régime le 20 septembre, ça fait donc maintenant 1 mois ! je m'était fixé 6 kg à perdre, j'ai perdu normalement en phase d'attaque (1,1 kg) et j'ai perdu 1,4 kg la semaine qui a suivi, depuis plus rien je reste au même poid depuis ça fait donc trois semaines que je respecte le régime a la lettre (pas d'écart ni même de tolérés) et je ne perd plus ! je faisais 62,6 kg et maintenant je fait 60,1 kg je ne sais plus quoi faire (ma taille est d'1,65 m et mon poid idéal d'après Dukan est d'un peut plus de 56 kg) Si quelqu'un a une explication ??? sinon tampi j'abandonne la perte de poid et je passe en consolidation mais je ne comprend pas pourquoi je ne peux plus perdre !

Avatar de francette sur Proteinaute

francette - Vers la courbe - le 19/10/2010 à 12:26

Bonjour,

Je suis dans la même situation que "enila", depuis le 1/06/10, j'ai perdu 12kgs mais depuis le 8/10/10 je ne perds plus rien , c'est la stagnation totale, je n'ai pas perdu 1 gr et pourtant je ne fais aucun écart. Je pèse 84kgs et je voudrais arriver à 70kgs: AU SECOURS !!!!!!

Avatar de lisala sur Proteinaute

lisala - Vers la courbe - le 19/10/2010 à 12:58

Bonjour,

j'aimerais savoir si on peut vraiment manger à volonté les gateaux (sans toléré dont les recettes sont sur ce site ? Depuis que j'ai essayé quelques recettes (délicieuses) je n'arrête pas de grignoter ces gateaux toutes la journée et j'ai repris presque 1 kg !!!

Avatar de mimine55 sur Proteinaute

mimine55 - Vers la courbe - le 19/10/2010 à 15:24

bonjour,

Je vais bientôt passer en conso. Chic. Toutefois comme les fêtes approchent, je voudrais faire des petits gâteaux secs de noël que toute la famille grignote avec le café. Alors voilà ma question : est-ce que je ne peux pas y goûter moi aussi si je supprime le pain de la conso (pas tous les jours) et si oui en quelle quantité.

merci de votre réponse

Avatar de eulaly sur Proteinaute

eulaly - Vers la courbe - le 19/10/2010 à 16:24

@ enila et francette

aller courage faut pas baisser les bras , j'ai été comme vous mais la c reparti !!!!

est ce que vous buvez bien ?? car c super important

@lisala : c un peu le piege grrr!!!! les recettes sont bonnes mais faut pas en abuser car du coup tu manges trop de son d'avoine (j'ai fais la même chose et heureusement on mel'a dis ici lol!!!!)et c'estpour ca que tu as grossi bon courage pour la suite

Avatar de MDC99 sur Proteinaute

MDC99 - Vers la courbe - le 19/10/2010 à 18:20

Une question très importznte qui pourrez risquer de conronpre mon régime!!!

 

Comment on fait si on n'est constipé tout le temps et que même les médicament ne marche pas? Et quand cela fait 4 jours voir 5 qu'on n'a pas fais c'est besoins et que cela entreine des crampe abdominale. Dois je arrété le régime et reprendre un régime plus équilibré et avec lequel javais réussi a perdre 12 kg sans effet rebond?

 

merci par avances de vos réponses

Avatar de sd sur Proteinaute

sd - le 19/10/2010 à 19:19

En phase 3, puis je remplacer le pain par du riz ou du riz complet?

Avatar de christiandu42 sur Proteinaute

christiandu42 - le 19/10/2010 à 21:59

Bonsoir,

 

J'ai commencé mon régime DUKAN il y a environ deux mois. J'ai perdu une dizaine de kilos, je suis donc en 2ème phase .

Mon seul soucis c'est que j'ai pris mal au dos plus particulièrement les soirs,

 

Mon problème est-il lié au mauvais équilibre alimentaire? Avant le commencement de mon régime, je n'avais rarement mal au dos

Merci pour vos réponses

Avatar de Sweety sur Proteinaute

Sweety - Vers la courbe - le 20/10/2010 à 08:17

christiandu42, petite question : es-tu sûr que c'est ton dos et non tes reins? J'avais une douleur aussi dans le bas du dos pensant que c'était musculaire, mais il s'est avéré que mon rein était enflé dû aux protéines avalées et au travail intense qu'il doit accomplir depuis quelques semaines. Donc mon petit conseil serait de te dire de boire de l'eau Volvic, bon pour les reins. Moi au bout de 2 jours la douleur s'est calmée. Tiens-moi au courant.

Avatar de julie3203 sur Proteinaute

julie3203 - Vers la courbe - le 20/10/2010 à 18:51

je n'ai plus de son d'avoine puis je faire du pain avec uniquement du son de ble et comment???

merci!

Avatar de Superciloute sur Proteinaute

Superciloute - Vers la courbe - le 20/10/2010 à 23:43

Bonsoir!

J'ai une petite question : je suis en phase de croisière depuis un petit bout de temps (bientôt finie je pense) et j'ai des soupes instantanées en sticks qui me restent au placard, qui datent d'avant Dukan....

Pensez-vous que je puisse les manger en PL? Il y en a une qui contient des pâtes donc celle-ci je vais la refiler à quelqu'un, mais l'autre est un simple velouté de tomates déshydraté...

Merci!

Avatar de avenir sur Proteinaute

avenir - Vers la courbe - le 21/10/2010 à 11:40

bonjours a tous

j'ai achetée des aromes chez aromes et nature et en regardant la composition il y a du sucre inverti qui sais ce que sais ? Je ne voudrai pas utilisé ses aromes si il y a du sucre non autorisé qui fausserai mon régime qui a si bien commencer 10 kg en moins c'est pour moi un miracle j'en ai 15 autre a perdre merci

Avatar de Guyte sur Proteinaute

Guyte - le 21/10/2010 à 13:31

j'ai commencé dimanche 17 et la balance affiche 1,3 kg . bon alors j'attends dimanche 24 pour voir combien j'ai perdu !

Avatar de doudou76 sur Proteinaute

doudou76 - le 21/10/2010 à 13:44

Compatibilité entre le régime Dukan et l'intolérance au gluten. (comment compenser les sons), pour les autres recettes no problèmes, mais comme la maïzéna était l'aliment que j'utilisais le plus dans les gâteaux, et que je ne peux pas remplacer les sons par la maîzena, que je ne peux manger les corn flakes, ni les galettes de riz il ne reste pas grand chose pour les petits déj, et les gouters que yaourts et gfromages blancs , jambon, oeufs mais qui ne teiennent pas toujours au corps et sont répétitifs.

Merci de votre réponse.

Avatar de duducanette sur Proteinaute

duducanette - le 21/10/2010 à 23:13

je me suis tromper dans la date du début de mon régime et donc tout est faussé, comment je fais pour la changer ?

Avatar de magalideb sur Proteinaute

magalideb - Vers la courbe - le 22/10/2010 à 07:51

Suite à une intolérance au laitage, j'ai bien lu dans les 100 aliments qu'il ne faut pas plus de 2 yaourt au soja .

Sinon je prend 2 cuillère à soupe de Germaflex, un complément alimentaire indispensable pour mes articulations.

Il y a aussi des germes de blé mais il y a aussi des glucides naturels, et aussi des vitamines et des minéraux et du calcium j'espère que cela n'influencera pas trop mon régime. Si quel qu'un à le même genre de soucis merci de me donner votre expérience.

Avatar de sylvie sur Proteinaute

sylvie - le 22/10/2010 à 10:02

imposible de trouver du profilar, pouvez-vous m'indiquer ou en acheter sinon par quoi le remplacer. Merci pour votre aide et bravo pour ce site

Avatar de papou00 sur Proteinaute

papou00 - Vers la courbe - le 22/10/2010 à 11:17

J'ai commencé le 11/10 j'ai fais 5 jours PA et j'ai commencé PP/PL mais j'ai repris. et depuis je n'arrive plus à descendre mon poids se stabilise depuis. Je ne pense pas avoir fait décart et je bois presque 2 litre d'eau par jour. Par contre je suis constipée, alors je bois de temps en temps de l'hépar. On m'a dit que je ne devait pas assez manger. Alors quelqu'un peut il me dire si il faut absolument au repas une entrée, un plat, un dessert. Et peut on me dire combien de protéines je peux manger par repas (mais je pensais que les aliments étaient à volonté!!!) J'ai besoin d'aide car j'ai déjà eu de gros problèmes de santé et je voudrais perdre 40 kgs. merci de votre réponse.

Avatar de Utilisateur27171 sur Proteinaute

Utilisateur27171 - Vers la courbe - le 22/10/2010 à 11:22

bonjour je suis maman d'un bébé de 3 mois il aura 3mois 1/2 quand ke veux commencer le régime je suis en plein sevrage et j'aimerais conserver une ou 2 tétées encore car il ne fait pas ses nuits donc c'est + pratique la nuit de lui donner le sein qu'un biberon est ce possible de faire le régime dukan avec un allaitement mixte biberon + 1 ou 2 tétées en sachant qu'il sera entre 4 à 5 biberons par jour merci

Avatar de minousinha sur Proteinaute

minousinha - Vers la courbe - le 22/10/2010 à 11:34

j'ai trouvé du son de blé et du son d'avoine dans mon Intermarché, rayon diététique (petite ville), voilà pour l'info

Avatar de missroxy sur Proteinaute

missroxy - Vers la courbe - le 22/10/2010 à 12:06

J'ai commencé mon régime le 11/10 et jai fait une phase d'attaque de 5 jours (pendant mes règles en faite). Durant cette semaine là je n'ai perdu que 1 kgs. Depuis je suis en phase croisière et cela fait déjà 1 semaine et je n'ai perdu qu'1 kilos !!!! Je commence à me poser des questions alors que je respecte les règles du régimes !!! Aidez-moi SVP, merci pour vos réponses

Avatar de maggie37 sur Proteinaute

maggie37 - Vers la courbe - le 22/10/2010 à 12:09

bonjour, j'ai une grosse envie de pâtes avec des coquillages .....

Pouvez vous me dire où je peux en trouver

merci

Avatar de EveduVar83 sur Proteinaute

EveduVar83 - Vers la courbe - le 22/10/2010 à 17:56

Bonjour ! je viens de rejoindre le club ! J'ai perdu 1.7 kg en phase d'attaque. J'aurais aimé perdre un peu plus compte tenu de mon objectif ( -25 kg) mais je ne me décourage pas pour autant. Je souhaiterais savoir combien de galettes sont autorisées par jour. Pour l'instant, je n'en ai mangé qu'une par jour, mais pour moi qui ai toujours adoré le pain, je le remplace maintenant par la galette qui cale bien l'estomac. Merci de votre réponse.

Avatar de nelly06 sur Proteinaute

nelly06 - Vers la courbe - le 23/10/2010 à 08:53

Bonjour, voila 13 jours que je suis fidèlement le régime' déjà perdu 5,5 kg et je ne prive pas du tout, je mange a ma faim, les aliments autorisés bien sur, mais j(ai un problème . J'ai les jambes molles et les escaliers que je montais avant le régime en courant me coupes complètement les jambes .

Est- ce normal ? J'ai encore 1 kg a perdre

Avatar de liroy sur Proteinaute

liroy - le 23/10/2010 à 10:41

bonjour a tous cela fait bientot une semaie que je suis en phase dattaque et nest perdu que 1 kilo cela menbete je me sent lourde et ne vait pas bien a la selle comme avant est ce normale?est ce que le son d'avoine constipe?sa me pertube si vous avez des reponse merci d'avance

Avatar de lou sur Proteinaute

lou - le 23/10/2010 à 16:29

Prise de poids+cellulite à la ménopause (+4kg). Pensez vous que ce régime me soit adapté? Merci pour votre réponse

Avatar de roselyne27 sur Proteinaute

roselyne27 - Vers la courbe - le 23/10/2010 à 17:17

j'ai commencée il y a 19 jours et je n'ai perdu que 1,700kg ce qui pour moi n'est pas beaucoup du fait que je l'ai fait sérieusement et que j'ai plus de 20 kg a perdre quelqu'un a t il une explication merci d'avance

Avatar de genlyon sur Proteinaute

genlyon - le 23/10/2010 à 17:27

Faut-il que le rythme PP/PL soit TOUJOURS régulier ?? En effet, je fais en fonction des envies (ou plutôt de l'éc?urement) et de la constipation mais en essayant de garder toujours 2 jours PP consécutifs...après je fais 3 ou 4 jours PL c'est selon, et puis si je suis invité à dîner c'est PL de facto...

(65 kg début septembre, perte de 3kg en 10 jours et depuis :RIEN, ça stagne à environ 62 kg)

Avatar de DODIE21 sur Proteinaute

DODIE21 - Vers la courbe - le 24/10/2010 à 09:54

Bonjour à tous, cela fait 5 jours que j'ai commencé et j'ai déjà perdu 3.2 kg je trouve cela très bien. Après 2 grossesses rapprochées j'ai pris des kilos qui ont du mal à partir. N'ayant jamais fait de régime j'ai décidé de me lancer mais pas dans n'importe quoi. Je pense que DUKAN est très bien adapté pour moi car j'adore la viande. Mon objectif est de perdre 14.5 kg. Je suis motivée même si je sais qu'à un moment donné je passerai par des phases de stagnation voir de légères reprises. Mon conjoint me soutien dans ma démarche et je trouve cela très important! J'ai en vue pour le mariage de ma belle-soeur et ma soeur en 2011 de pouvoir mettre une jolie petite robe en me sentant enfin à l'aise et sans complexes.

Avatar de Utilisateur26087 sur Proteinaute

Utilisateur26087 - le 24/10/2010 à 14:44

bonjour, dans le livre "méthode Dukan illustrée" la langue de boeuf fait partie des INTERDITS ; dans le livre "les 100 aliments Dukan à volonté" p. 35 une super recette de la langue de boeuf sauce piquante ; que faire ? en plus j'adore ça, alors d'après vous tolérée ou interdite ; merci de vos précisions et bravo pour ce régime, le seul qui ma plaît et qui me convient, car pas de sensation de faim, super important !!!

Avatar de m-zoulie sur Proteinaute

m-zoulie - le 24/10/2010 à 17:01

bonjour,

j'ai une question. sur votre site, lorsque je regarde les aliments que l'on a le droit de consommer a volonté je vois le son d'avoine. Cependant, j'ai vu sur beaucoup de site qu'il ne fallait en consommer que 2 cuillères à soupe max par jour. Info ou Intox?

merci 

Avatar de Utilisateur3219 sur Proteinaute

Utilisateur3219 - le 24/10/2010 à 19:22

j'ai trouvé un nouveau site qui vends des aromes .

pensez vous qu'ils soient possible de les utilisés pour le regime , c'est sur le site culinaide

( je n'en suis pas sur)

merci d'avance cordialement

Avatar de soltani sur Proteinaute

soltani - le 25/10/2010 à 09:47

Bonjour,

 

Je n'arrive plus à me connecter à mon espace, même en tapant les nouveaux mot de passe que vous me donnez.

 

pouvez vous m'aider svp - MERCI

Avatar de Dor Jean Claude sur Proteinaute

Dor Jean Claude - le 26/10/2010 à 08:36

Bonjour,

Je suis sous traitement PREVISCAN (anti-coagulant) et j'ai quelques problèmes à suivre le régime Dukan car je n'ai pas beaucoup de choix avec les légumes ,beaucoup contiènnent de la vitamine K et je ne peut pas en consommer ainsi que la viande .Y a t'il une autre solution pour bien suivre ce régime? merci

Avatar de Mikmak sur Proteinaute

Mikmak - Vers la courbe - le 26/10/2010 à 10:04

Bonjour,

 

Après avoir perdu 5 kilos je suis donc passé il y a 2 semaines en phase 3. J'ai réintroduit tout doucement le pain, fromage, 1 repas gala par semaine, fruit, pate... Cependant je continue à perdre du poids et j'aimerais consolider mon poids pour pas reprendre plus tard...

 

1er semaine en phase 3 : -1 kilo

2eme semaine en phase 3 : -600g

==> En tout j'ai donc perdu 6.600g...

 

Dois je prendre en compte le poids encore perdu pour allonger ma phase 3?

 

Savez vous pourquoi je perds encore? -_-

 

J'aimerais etre sure de bien faire la phase 3 qui est important pour ne pas reprendre ensuite...

 

Merci d'avance pour votre aide

Avatar de titi1024 sur Proteinaute

titi1024 - le 26/10/2010 à 10:47

Bonjour,

J ai crée hier mon espace et aujourd'hui impossible de me connecter. On me demande mon identifiant, là il n'y a aucun problème mais lorsque je veux écrire mon mot de passe je ne peux même pas l'écrire. Il y a bien marqué " mot de passe" mais on ne peut rien écrire à cet endroit là!

 

Aidez moi s'il vous plaît!

Avatar de biscottine sur Proteinaute

biscottine - Vers la courbe - le 26/10/2010 à 11:25

je suis en croisière maintenant je prend chaque matin 1 bonne cuillère a soupe de levure de bière , ai-je le droit MERCI a toutes bon courage

Avatar de magali sur Proteinaute

magali - le 26/10/2010 à 11:33

ou puis je trouve des blancs d'oeufs en poudre?

Avatar de Kayteb sur Proteinaute

Kayteb - Vers la courbe - le 26/10/2010 à 11:34

C'est la déprime, voila quasiment 1 mois de régime et je stagne, voir je reprend du poids, j'ai envie de tt plaquer... Sachant que je viens d'accoucher, ceci explique peu etre cela, mais je commence un nouveau travail dans 15jrs et j'ai au minimu 6 kg a perdre, HELP!!!

Avatar de steph12 sur Proteinaute

steph12 - Vers la courbe - le 26/10/2010 à 12:55

Un peu déprimée aujourd'hui ! Aprés avoir craqué ce week-end (resto chinois!!), j'ai repris presque un kilo. Il est parfois trés dur de résister au tentations!

Avatar de truc sur Proteinaute

truc - le 26/10/2010 à 17:13

Coucou !

Est ce que le son d'épeautre est à volonté ?!

Merci !

Avatar de carolees sur Proteinaute

carolees - Vers la courbe - le 26/10/2010 à 17:15

Je voudrais quitter le site et ne plus recevoir de mail, comment cela est possible ?

Merci

Avatar de FLICKETTE sur Proteinaute

FLICKETTE - Vers la courbe - le 26/10/2010 à 18:31

Pourriez-vous me dire si je peux consommer de la ricotta dans ce régime ?

Merci

Avatar de truc sur Proteinaute

truc - le 27/10/2010 à 07:50

Coucou pas de réponse hier alors je re tente aujourd'hui !!! Têtue ?!! Non !

Est ce que le son d'épeautre est à volonté ? Ou vient-il juste se substituer au son de blé ?!

Est ce que quelqu'un sait s'il vous plaît ?!

Merci et bonne journée !

Avatar de saintgor sur Proteinaute

saintgor - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 09:31

bonjour a tous je ne sais pas trop ou il faut poster les questions alos coup double une sur ma page perso et ici . a combien de tolere a t on droit en croisiere merci

Avatar de mayline01 sur Proteinaute

mayline01 - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 10:44

bonjoru saintgor, en phase de croisiere on a le droit à deux tolérés par jour

pour truc, je ne sais pas ce que c'est le son d'epeautre mais je pense que c'est comme le son de blé. Le son d'avoine est indispensable et non substituable. pour la riccota est elle 0% , si elle ne l'est pas tu n'y as pas le droit

Avatar de mayline01 sur Proteinaute

mayline01 - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 10:58

bonjour jean claude si tu as des problemes de santé anti coagulant ne fait pas ce régime car il est basé sur les protéines et tu ne peux pas en prendre. donc va voir un nutritionniste qui te donnera un régime adapté à ton probleme de santé

Avatar de mayline01 sur Proteinaute

mayline01 - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 11:02

je veux dire que si tu es limité en legumes et viande il y aura trop de restriction pour toi et donc je pense vraiment qu'il faut que tu ailles voir un médecin pour faire un régime

Avatar de isabelle sur Proteinaute

isabelle - le 27/10/2010 à 11:07

bonjour,

dans la phase de stabilisation,à quel poids de pain complet a t on droit ? Toutes les tranches ne sont pas équivalentes!!

Merci pour votre réponse.J'attaque cette phase après avoir perdu 10 kg.Ouf!!!!!!!

Avatar de mayline01 sur Proteinaute

mayline01 - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 11:09

je ne sais pas au niveau du poids il dit deux tranches de pain complet apres je pense il ne faut pas se japrendre la tété tu prend du pain complet deja tranché et c'est l'équivalent des deux tranches du milieu donc pour les bouts du pain vu qu'elle sont petites tu peux en prendre 3 voila comment je résonnerai

Avatar de enila sur Proteinaute

enila - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 13:28

Figue fraiche en consolidation ?

Avatar de cacahouete sur Proteinaute

cacahouete - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 19:42

et voilà presque 10 kg perdu en 3 mois. J'attaque la conso dès ce week end, un peu peur de reprendre et ne craquer sur les nouveaux aliments : pain, fromage, ... que je n'avais plus au frigo depuis 3 mois.

Bon, va falloir assurer !

merci au forum de son aide et de son soutien.

Avatar de bozzo78 sur Proteinaute

bozzo78 - Vers la courbe - le 28/10/2010 à 10:20

Bonjour,

je fais le régime depuis 32 jours, Pour l'achat de notre maison, je dois faire une analyse médicale sanguine et j'ai peur que mes résultats soient faussés à cause du régime. Est ce quelqu'un peut me conseiller pour que cette analyse ne soit pas mauvaise ???

Merci pour votre aide

Avatar de Dominique sur Proteinaute

Dominique - le 28/10/2010 à 13:42

je suis au régime en phase 2 et j'ai 2 repas (pas régime) à faire comment dois-je régler ce problème après

Avatar de moumoune1986 sur Proteinaute

moumoune1986 - Vers la courbe - le 28/10/2010 à 15:32

J'ai fait un pain Duka, pas mauvais, mais il n'a pas monté. Or, la recette ne le précisant pas, j'ai utilisé de la levure de boulanger. Aurais-je eu un meilleur résultat avec de la levure chimique ?

Avatar de cloclo80 sur Proteinaute

cloclo80 - Vers la courbe - le 28/10/2010 à 17:00

lorsque je mixe le son d'avoine et le son de blé pour 2 recettes comme le pain de mie et le muffin chocolat, j'a iun gout prononcé de piquant ... est ce normal?? car sur la gateau aux yaourts pas besoin de mixer et aucun gout de piquant....... je fais quelque chose de mal quand je l'ai mixe?????

Avatar de athy sur Proteinaute

athy - Vers la courbe - le 28/10/2010 à 17:07

bonjour, l'info est peut être sur le site mais je ne la trouve pas. Comment fonctionne et à quoi correspont la courbe IMC ?

Avatar de lanayuna sur Proteinaute

lanayuna - le 28/10/2010 à 18:58

bonjour voilà cela fait 24 jours que j'ai commencé le régime et demain j'ai un repas avec une fondue savoyarde (impossible à éviter) comment faire pour ne pas reprendre les kilos perdus? que dois je faire ? aidez moi svp avant demain soir ( 29/10/2010) merci à vous

Avatar de Karine sur Proteinaute

Karine - le 28/10/2010 à 21:11

Est-il possible de remplacer systématiquement le fromage blanc par du yaourt dans les recettes?

Avatar de manoe sur Proteinaute

manoe - Vers la courbe - le 29/10/2010 à 10:45

Bonjour, Je suis en PP/PL et j'ai deux questions conernant la la cuisine japonaise. La sauce soya salé; est-ce qu'on peut le prendre avec les sashimis (poissons crus) ou c'est uniquement pour la cuisson? Et la SOUPE MISO en PL? Est-ce qu'on peut le prendre s'il n'y a pas de pâte dans la soupe? Je sais que le tofu et la feuille de nori sont autorisé, mais je ne sais pas s'ils ajoutent de la matière grasse dans la soupe et si oui la quantité est accepatble ou non? Selon les recettes sur internet soit il n'y a pas soit il y a 1 cuillère à café de matière grasse à ajouter. Qu'est-ce que vous me conseillez? Merci

Avatar de chanelutaf sur Proteinaute

chanelutaf - Vers la courbe - le 29/10/2010 à 14:01

bonjour

merci pour ce site et surtout les recettes

je suis en phase 3

et comme en phase 1 et 2 ,j'ai perdu 5 kgs,j'ai donc 50 jours en phase 3 de consolidation

ma question est la suivante :

en phase 3 j'ai à nouveau perdu 2 kgs (pas prévu mais je suis très contente!!!en plus j'ai réintroduit le chocolat acheté en pharmacie "glucorégul" qui a 96% de sucre en moins et cela m'a bien aidé!!!)

me faut-il rallonger la phase 3 de 20 jours puisque au final jen suis à 7 kgs??????????

merci pour votre réponse à venir

et bon courage à tous les autres

Avatar de Urbany sur Proteinaute

Urbany - le 29/10/2010 à 15:56

Je voudrais savoir la quantité de protifar + autorisé par jour dans le régime Dukan ?

Merci

Avatar de louloute92 sur Proteinaute

louloute92 - Vers la courbe - le 29/10/2010 à 16:00

Bonjour!!

 

J'aimerais savoir où vous trouvé vos arome (autre que vanille que l'on trouve en supermarché!)???

Merci des réponses!!!

Avatar de motiv60 sur Proteinaute

motiv60 - le 29/10/2010 à 16:53

@ louloute92

Tu trouveras ton bonheur sur internet chez patiwizz en plus avec le code OCTOBRE2010 tu as 7% de réduc

bon courage

Avatar de apokalypse sur Proteinaute

apokalypse - Vers la courbe - le 29/10/2010 à 17:13

bonjour j'ai trop envie de sucre et de pain ça fait qu'il m'arrive des petits écarts ,le pain au son je n'arrive pas problème de gout qu'est ce que je pourrai faire pour dépasser ses écarts car ma descente de poids ce fait en escalier et je suis en phase pp pl

Avatar de mayline01 sur Proteinaute

mayline01 - Vers la courbe - le 29/10/2010 à 17:59

j'ai command" chez seranov et ils sont bon surtout noisette grillé

Avatar de foy sur Proteinaute

foy - le 29/10/2010 à 18:40

Peut-on manger du concentré de tomate et du double concentré?

Avatar de natajul sur Proteinaute

natajul - Vers la courbe - le 30/10/2010 à 14:52

je fais une intolérance aux produits laitiers, puis je remplacer par su lait de soja ?

Avatar de schfun sur Proteinaute

schfun - Vers la courbe - le 30/10/2010 à 23:30

besoin de conseil, j'ai essaié de multiples recettes pour réalise des biscuits, cookies, brioches, madeleines sans succés, ca resemblé a rien du tout plat, humide en résumé immangeable, pareil pour le pain. pourtant je respecte les différentes recettes, je ne comprend pas. jadmets la cuisine je débute. Mais les plats dits salés pas de soucis

Auriez vous des explications, ou des recettes miracles????

merci par avance de vos reponses

Avatar de binesa sur Proteinaute

binesa - le 31/10/2010 à 11:41

moi depuis le début de mon régime le 20 aout 2010, j ai déja perdu environ 18 kg, et j ai toujours utilisé du lait normal.(chercher l erreur).Par contre on nous dit qu'il faut plus de proteines dans un produit que de lipide et glucide réunis alors je me demande pourquoi ne sommes nous pas autorisé à manger ses petits suisses à 3% de MG qui sont bien meilleurs que ceux à 0% et qui eux aussi comporte plus de proteines?merci de m apporter une réponse.

Avatar de Superciloute sur Proteinaute

Superciloute - Vers la courbe - le 31/10/2010 à 13:53

Coucou!

J'ai une petite question (un peu bête je crois...) : en PL parfois je ne mange pas de légumes sur un repas, pas l'envie ou pas le temps d'aller en acheter... par exemple ce midi, plus de salade verte, donc je n'ai mangé que de la protéine, et ce soir je mangerai protéines + légume... Est-ce grave de ne pas manger de légume en PL si on en a pas envie??

Avatar de didounoo64 sur Proteinaute

didounoo64 - Vers la courbe - le 31/10/2010 à 14:14

bonjour, dans 3 jours je passe en croisiere et j'aurai voulu savoir si l'ont pouvait manger des graines de sésames et autres SVP et si oui dans quel phase et si il y a un quotat?merci pour vos réponse.

Avatar de vansplax sur Proteinaute

vansplax - le 31/10/2010 à 18:23

bonjour, j aimerai savoir quelles sont les consequences si on depasse les quantités de sons par jour?

Avatar de vicalcelan sur Proteinaute

vicalcelan - Vers la courbe - le 31/10/2010 à 18:32

Bonsior,

J'ai commencé mon régime il y a quinze jours j' ai perdu 5 kgs.pour varier mes recettes j'ai besoin de savoir dans quel rayon en grande surface je peux trouver du tofu.merci d' avance.vicalcelan.

Avatar de dany4618 sur Proteinaute

dany4618 - Vers la courbe - le 31/10/2010 à 19:35

C'est quoi la page htlm?? pour mettre la réglette

merci

Avatar de biscottine sur Proteinaute

biscottine - Vers la courbe - le 01/11/2010 à 08:26

Ce matin j'ai réussie 11kg de moins en 31 jours je me sent forte pour continuer je me sent beaucoup plus lègère ,je me suis remise a marcher ,donc moins sédentaire , pour VIVALCELAN le tofu je le trouve au rayon bio de mon super marché , a toutes bon courage ensemble nous allons vaincre ces kl qui nous gènent? COURAGE

Avatar de mamiyaya sur Proteinaute

mamiyaya - Vers la courbe - le 01/11/2010 à 09:12

Bonjour à tous et toutes

Voilà je suis démoralisée, j'ai commencé le régime 5/5 le 18/10 et à ce jour le 01/11 je n'ai perdu qu'un seul kilo et encore aujourd'hui j'ai pris 400 gr. Je fais ce régime sérieusement, sans écart en suivant la liste des aliments autorisés et me demande si l'une de vous à connu cette situation. Si quelqu'un pouvait m'aider..... MERCI

Avatar de flo40 sur Proteinaute

flo40 - Vers la courbe - le 01/11/2010 à 10:46

je ne sais pas ou je trouve mon adresse htm pour valider ma réglette

Avatar de mayline01 sur Proteinaute

mayline01 - Vers la courbe - le 01/11/2010 à 13:53

bonjour;

 

j'ai commencé le régime le 10 septembre et je suis à moins 11 kg. mais je vous avoue que je n'en peux plus, je suis crévé je perd mes cheveux et je suis écoeuré de la viande. j'en ai marre de ce regime certe il marche mais il me déprime je n'en peux plus. en plus, il coute cher car si on veut tenir il faut varier les viandes et la viande ça coute cher; avant j'en mangeait presque pas mais la je suis obligé d'en manger au moins trois fois par jour. j'avoue que ces derniers temps j'ai fais quelques écarts sans gravité sur mon poids mais j'en peux plus j'ai envi de fruit et de féculent. JE NE SAIS PAS SI JE VAIS LE CONTINUER JE ME TATE A FAIRE UN REGIME QUE MON NUTRI M A VAIT CONSEILLER ET QUI MARCHE ET J AURAI LE DROIT A DES FECULENT TOUS LES JOURS !!!!! AINSI QUE DES POMMES !!!!! je me dis je vais garder une journée pp voir deux par semaine et le reste un régime basique . et je verrai ma perte de poids si elle stagne je reprendrai dukan. en tout cas faut vraiment aimer la viande car franchement je crois je vais devenir vegetarienne lol

Avatar de misscils sur Proteinaute

misscils - Vers la courbe - le 01/11/2010 à 14:25

Bonjour à tous et toutes. ça y est, c'est parti!!! Je suis des vôtre. Cela fait 3 jours que j'étudie le cas "Dukan" et pas de question(pas encore hihihi!), et surtout bon courage à tous, A+.

Avatar de beaboop sur Proteinaute

beaboop - Vers la courbe - le 01/11/2010 à 15:31

j'ai pris du chocolat en poudre vanhouten sans sucre en pp j'aurais pas du je crois?

Avatar de mayline01 sur Proteinaute

mayline01 - Vers la courbe - le 01/11/2010 à 16:18

pas de van houten mais chocoolat degraissé non sucré genre marque repere leclerc commerce equitane moins de deux euros

Avatar de celine sur Proteinaute

celine - le 01/11/2010 à 16:58

je n'arrive pas à créer mon compte

Avatar de openmind sur Proteinaute

openmind - le 01/11/2010 à 17:22

La question du prix de revient est importante, mais je pense qu'on peut faire ce régime sans se ruiner au quotidien, en faisant un extra de temps en temps. Ce serait pas mal si M. ou Mme Proteinaute pouvait poster la dessus, ou imaginer une rubrique "Plats éco". Merci d'avance.

Avatar de nono44 sur Proteinaute

nono44 - Vers la courbe - le 01/11/2010 à 18:27

est ce que le sirop d'agave peut remplacer l'aspartam en poudre ?

merci et bon courage

Avatar de poupoulette sur Proteinaute

poupoulette - Vers la courbe - le 01/11/2010 à 21:40

Bonjour, j'ai débuté mon régime le 04/10 avec 5 jours de PP et à ce jour -9,5kgs, donc super contente, sauf que j'en ai une bonne 20aine à perdre, cependant, avec mon chéri, nous faisons le régime ensemble, nous avons l'intention, de passer en consolidation aux 10 kgs atteints pendant nos 100 jours et revenir au terme de ces 100 jours à une autre période de régime, en débutant par la croisière pour encore 10 kgs, quelqu'un sait-il si cette accomodation est permise ? tolérée ou formellement contre indiquée !!! Merci pour vos retours

Avatar de 180466 sur Proteinaute

180466 - Vers la courbe - le 02/11/2010 à 00:57

peut on consonner de la maizena dans plusieurs recettes dans une meme journee (dessert et plat)

Avatar de marykarcel sur Proteinaute

marykarcel - Vers la courbe - le 02/11/2010 à 01:05

Bonjour aux nouvelles adeptes du régime Dukan. J'ai commencé le 1er septembre et 2 mois après j'ai perdu 8,5kg. C'est vrai que des fois j'ai eu des périodes de 3 jours sans bouger alors que je ne faisais pas d'écart mais il ne faut pas SE DEMORALISER. Notre corps doit digérer ce changement de nourriture. Suivez bien les indications du livre. Personnellement je n'ai jamais eu de sensation de faim en suivant ce régime.J'ai encore 1,5kg à perdre et je commencerais la phase 3. J'ai hâte de savourer un fruit et un fromage.

Bonne chance. Ca marche il faut de la volonté et y croire.

Avatar de KYOH sur Proteinaute

KYOH - Vers la courbe - le 02/11/2010 à 08:46

j ai fait un ecart et repris 1 KG je suis a la 2eme phase est ce que je doit recommencer a la phase 1 ou continuer en phase 2

Avatar de lamiel sur Proteinaute

lamiel - Vers la courbe - le 02/11/2010 à 09:23

Bonjour à tous,

 

super contente de se voir soutenue et pouvoir patager nos impréssions car ons e rend compte que les démotivations,la courbe qui remeonte alors que l'on se prive de certains aliments(le chocolat pour moi !!),sont des passages normaux du régime.Honettement,je l'ai fait sans vraiment y croire,carje suis à mon énième régime,et depuis 2 ans ,je ne fais plus rien.

Je me goinffre de tout et rien et bien sûr,on arriv à se cogner contre le mur ,et de voir le nombre des dizaines de notre poids sur la balance,(quand on décide enfin de se peser!),augmenter....là,il y a une prise de conscience, et on se dit que cel ne peut plus continuer,sans savoir quoi faire,enfin,on fait semblant de ne pas le savoir...

Et puis,on se décide ,chaque jour de commencer le régime,mais,,quecela sera pour le lendemain,sachant que l'on doit le faire le jour même.;

Alors le déclic...........,car il doit y en avoir un,c'est obligatoire,pour moi,l'humiliation de ne pas m'avoir accordé un poste de travail pour lequel j'ai postulé,en me disant que ce n'était pas la vrai raison du refus(mon poids),mais de l'admettre quand-même....enfin,cela fait mal,car de nos jours,on est jugé avant tout sur l'apparence,après on passe aux compétences et qualités humaines.

Se rendre compte que mon poids me réduit à être jugée,et vu comme une "grosse vache",là c'était de trop,et enfin le déclic....

A ce jour,en perdant à peine qq kilos,je me rends compte que le jeu en vaut la chandelle,et que tous le gras ou le sucré,qui pour moi était vital,me dégoùte aujourd'hui.

IL y a une modifiacation du comportement vis à vis de la nourriture, et je me suis rendu compte,qu'avec les recettes du Dr Dukan et des proteinaute,on peut se faire plaisir,en mangeant sainement.

C'est un paramètre central que de pouvoir cuisiner des petits plats gourmands et sains,car il y a moins de frustration.La galette au sons me sauve la vie,car elle cale bien et elle est savoureuse.

 

L'activité sportive doit être inclus dans notre quotidien.Okay,quand on a des mases de gaisse sur notre coprs,c'est la dernière chose que l'on a envie de faire,mais coyez-moi,juste uen marche quotidienne est déjà trés bénéfique,et cela se déclnche tout seul.On se surprend à marcher un peu plus chaque jour et à courrir !je ne pensais plus le refaire un jour;

Voilà,je voulais apporter mon témoignage,et vous dire que l'on est tous ensemble dans cette aventure et que le programme du Dr Dukan,tient vraiment la route...

Alors,on se serre les coudes et se redonne rdv dans pas longtemps et ne jamais s dire je n'y arriverai pas,NON à l'échec;;;;1,2,3 PARTEZ.....

Avatar de vivremieux1 sur Proteinaute

vivremieux1 - Vers la courbe - le 02/11/2010 à 10:06

bonjour içi patricia, j'aimerai savoir, si on a droit aux soupes, potages en période croisiere ?

Avatar de sclaire sur Proteinaute

sclaire - le 02/11/2010 à 13:23

Bonjour tout le monde!

Voilà, je viens de calculer mon juste poids sur le site Dukan, mais je n'ai pas de poids de croisière de base, car je n'ai jamais eu de poids fixe. Si je n'entre aucun poids, on m'indique que mon juste poids est de 47,3kg. Cela me parait bien exagéré. N'y aurait-il pas une erreur? Comment connaitre mon juste poids?

Avatar de Pauline sur Proteinaute

Pauline - le 02/11/2010 à 13:29

Bonjour, voila je vais bientot arriver en phase de consolidation et dans le livre Dr Dukan dit que l'on a droit a 40g de fromage. Je voulais avoir la liste de fromage que l'on pouvais consommer.

Je voulais également savoir si l'on pouvait prendre des produits pour nous aider a eliminer les graisses stocké o nivo des cuisses, culotte de cheval etc... j'ai vu que le dr dukan a crée un produi pr cela mais j'habite a l'ile maurice et se produi n'existe pas ici.

 

Merci beaucoup

Avatar de Utilisateur27043 sur Proteinaute

Utilisateur27043 - le 03/11/2010 à 09:53

Je suis en phase de croisière. J'azi déjà perdu 13 kilos et je veux en perdre encore autant. Mais le 2 décembre, c'est à dire dans un mois, nous sommes invités par l'entreprise de mon mari dans un restaurant 3 étoiles au guide Michelin. Jamais de ma vie, je n'ai eu l'occasion de manger dans un tel restaurant. Que feriez-vous à ma place ?

Avatar de fripon sur Proteinaute

fripon - Vers la courbe - le 03/11/2010 à 12:08

Petite anecdote::::hier par hasard j'ai rencontré dans un magasin 2personnes (vendeuses) qui ont fais le régime Dukan et la j'ai été bluffée ,comme cela faisait un certain temps que je ne les avais pas vu eh bien il y en as une que j'ai reconnu a sa voix ,toute les deux ont considérablement changé de silhouette et m'ont dit qu'elles ne s'étaient jamais senti aussi bien dans leur corps et surtout dans leur tete ,cela m'as regonflé et je suis bien décidé a suivre leur exemple .Voila pour celles qui doutent ,un seul mot ne vous découragé pas ,ça marche!!!!!!!!!!!!!!!!

Avatar de valerrie sur Proteinaute

valerrie - le 03/11/2010 à 13:54

pour mayale frelon si j etais a ta place je n aurai pa d hesitation un resto 3 *** tu ni retournera pas de si tot .evite le pain deguste et savour leutement et garde en tete que c est une exception ne te pese pas pendant queque jours et marche un peu+ ou une sceance de sport si c est ton truc, moi je fais comme ca et je ne prend pas un kilo salutation

Avatar de céline sur Proteinaute

céline - le 03/11/2010 à 14:34

objectif atteint en mode conso depuis le 1 er mais pas facile de réintroduire les aliments çafait trop bizarre.peur de reprendre aussi. si vous etes comme moi ou si la phase stab approche merci de me rassurer au niveau de la courbe du poids. bon courage a tous pour arriver a votre juste poids.

Avatar de nikki sur Proteinaute

nikki - le 03/11/2010 à 19:09

on vient de me déceler une sclérose en plaque, le régime pourra-t-il etre compatible à ma maladie?

Avatar de Nelly sur Proteinaute

Nelly - le 03/11/2010 à 19:38

Bonsoir,

 

Je voulais savoir 2 petites choses :

 

- On peu utiliser du bouillon dégraisser pour cuisiner, mais peux t-on le prendre en simple soupe ??

- Il existe chez maggie, un nouveau produit, c'est un sac avec une préparation d'herbe a mettre au four, est ce que l'on peux utiliser ce nouveau produit pour faire cuire le poulet.

 

Merci d'avance pour vos réponses

Avatar de 180466 sur Proteinaute

180466 - Vers la courbe - le 03/11/2010 à 23:29

peux ton manger dans plusieurs recettes avec de la maizenaans une meme journéé et ce jusqu a combien

merci

Avatar de biscottine sur Proteinaute

biscottine - Vers la courbe - le 04/11/2010 à 07:50

180466 NON je ne crois pas la maïzena c'est une fois par jour je pense , pour l'instant ma balance descend d'un kg chaque jour je vogue vers la réussite donc satisfaite et pleine de courage pour continuer , a toutes je vous souhaite bonne réussite et persévérence Dukan fonctionne bien si l'on suit correctement le livre serieusement ,bonne journée les proteinautes

Avatar de cloclo80 sur Proteinaute

cloclo80 - Vers la courbe - le 04/11/2010 à 08:58

bonjour, hier j'étais en PP et j'ai repris 300gr.... est ce normal????

Avatar de edfeatyo sur Proteinaute

edfeatyo - Vers la courbe - le 04/11/2010 à 13:27

est-ce que le poisson pné est autorisé

Avatar de mariadig  sur Proteinaute

mariadig - le 04/11/2010 à 22:35

qu est ce que ça fait si on mange plusieurs fois du son d avoine ex 6cs par jour

Avatar de sirikit sur Proteinaute

sirikit - Vers la courbe - le 04/11/2010 à 23:48

je me suis trompée sur la date de départ de mon régime comment la rectifier? Merci

Avatar de Pauline sur Proteinaute

Pauline - le 05/11/2010 à 04:37

Bonjour, voila je vais bientot arriver en phase de consolidation et dans le livre Dr Dukan dit que l'on a droit a 40g de fromage. Je voulais avoir la liste de fromage que l'on pouvais consommer.

 

Je voulais également savoir si l'on pouvait prendre des produits pour nous aider a eliminer les graisses stocké o nivo des cuisses, culotte de cheval etc... j'ai vu que le dr dukan a crée un produi pr cela mais j'habite a l'ile maurice et se produi n'existe pas ici.

Reponse vite help.....

 

Merci beaucoup

Avatar de SEVE30 sur Proteinaute

SEVE30 - Vers la courbe - le 05/11/2010 à 06:29

Bonjour à toutes et tous, j'ai commencé Dukan le 13.10.10 et je voulais savoir comment faire pour la semaine de Noël car je serais en PP ? La je suis en phase croisière et déjà -5.7 kg je suis super contente ! Merci de vos et réponse et votre aide et courage à toutes et tous - Biz

Avatar de sonnet sur Proteinaute

sonnet - le 05/11/2010 à 11:06

bonjour moi je me pose la question de savoir si les cuillères a soupe de son d avoine on doit les prendre le matin les trois d un coup ou alors si on peut prendre une cuillere a soupe matin midi et soir car moi les gateux je l ai trouve trop sec et sa passe pas donc je l avale avec un grand verre d eau ou parfois dans un yaourt merci de répondre car cette question a était posé mais personne n a répondu a manu et j aimerai bien savoir j attend votre réponse merci

Avatar de sevever sur Proteinaute

sevever - Vers la courbe - le 05/11/2010 à 11:15

bonjour à tous

j'ai une question importante, si quelqu'un pouvait me repondre ca serait super. Voila : j'alterne 5pp et 5pl. Je suis revenue en pp lundi mais depuis mardi je suis clouée au lit par une tres mauvaise gastro et je n'ai rien mangé depuis 4 jours (si ce n'est un yaourt de temps en temps). Forcement mon poids a decollé. Je recommence à manger un petit peu mais plus du tout regime en fait je mange ce qui passe (surtout pomme de terre), je ne bois plus de coca light a cause des diarrées mais du coca normal pour le ventre. normalement je devrait repasser en pl demain (samedi) mais comme je n'ai fait qu'une journée de pp au lieu de 5 j'aimerais savoir si je dois faire mes 4 journée de pp des demain puisque j'arrive à remanger ou si je continue comme si de rien n'etait et commence donc 5pl des demain. Merci de me conseiller.

Avatar de sevever sur Proteinaute

sevever - Vers la courbe - le 05/11/2010 à 11:16

merci de me repondre sur ma page perso ca sera plus simple pour moi.

Avatar de dimu sur Proteinaute

dimu - Vers la courbe - le 05/11/2010 à 11:45

bonjour tout le monde,

 

tout d'abord merci pour toute ces recettes, ça fait 2 semaines que j'en teste (surtout les dessert ;o) ) car mon mari commence le régime dukan ce dimanche, je vais donc le soutenir et grâce à vos recettes je pense qu'il va largement tenir le coup.

j'aimerai savoir si les recettes à base de protifar peuvent être préparées la veille car sur le pot que j'ai il y a de marqué qu'il faut le consommé dans les 2h qui suivent la préparation?

merci de vos réponse.

Avatar de fabias sur Proteinaute

fabias - Vers la courbe - le 05/11/2010 à 14:17

si je mange mon son d'avoine dans mon yaourt le matin, je peu manger un muffin fait avec du son d'avoine le soir en collation?

Avatar de moon4158 sur Proteinaute

moon4158 - Vers la courbe - le 05/11/2010 à 16:31

je viens d acheter de la poudre d oeuf (blanc et jaune séparé mais je ne sais pas m'en servir!!! MERCI DE VOTRE AIDE

Avatar de Latosca sur Proteinaute

Latosca - Vers la courbe - le 05/11/2010 à 20:34

bonjour. J'ai cru comprendre que l'on pouvait prendre le son d'avoine sous la forme des galettes Dukan, commercialisée par le Dr Dukan. Je les ai achetées pour prendre le matin. Par contre, je viens de m'apercevoir de la composition par galette: 7g protéine pour 11g de glucide et 2gr de ipides soit un total lipide +glucide largement supérieur aux protéines. Pour la phase attaque, cela me paraît curieux.

Y a t'il une information que je n'ai pas assimilée ? et si oui, puis-je prendre une galette par jour en phase d'attaque ?

Avatar de catherine sur Proteinaute

catherine - le 05/11/2010 à 20:43

bjr, j ai du mal a perdre j ai perdu 1 kg mais j ai du mal a suivre vraiment le regime, je travaille en cuisine donc je grignotte pouvez vous m aidez, ce que je peux manger pour tenir, cela fait 2 semaine que j ai commencé, merci de vos reponse

Avatar de val72 sur Proteinaute

val72 - Vers la courbe - le 05/11/2010 à 22:44

Est-ce que le matin, on peut déjeuner avec un bol de lait écrémé et du cacao sans sucre ?

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 06/11/2010 à 09:49

Bonjour à toutes et tous.J'ai perdu 14kgs900 en 75 jours. J'ai acheté le livre"je ne sais pas maigrir" et j'ai suivi les conseils sans me poser de questions.. Les aliments autorisés, je les mange à volonté et tout ce qui est interdit, je n'y touche pas. Faîtes comme moi : cela marche. Bientôt je passerai en consolidation et c'est ce qui m'ennuie un peu. Peut-on scinder la phase conso en 2 ou 3 parties ? Si oui que réintroduire en premier ? Merci de me répondre si vous connaissez la réponse. Bon courage à tous las proteinautes.

Avatar de edfeatyo sur Proteinaute

edfeatyo - Vers la courbe - le 06/11/2010 à 13:12

que faire après un jour où on n'a pas respecté le régime DUCAN ?

merci

Avatar de montiel sur Proteinaute

montiel - le 06/11/2010 à 16:05

Bonjour,

 

je dois faire des calamars à l'americaine pour un repas d'anniversaire (pas de problème j'ai la recette dukan) et j'ajoute du riz pour ceux qui ne font pas de régime.

 

Quelle idée de substitution du riz puis-je avoir ?

 

Merci.

Avatar de brunette30 sur Proteinaute

brunette30 - Vers la courbe - le 06/11/2010 à 17:45

je commence mon regime lundi et surtout jr souhaite que cela marche sinon je ferais une chirurgire!

Avatar de valerie  sur Proteinaute

valerie - le 06/11/2010 à 19:06

pour montiel des tagiatelle de courgette c super bon meme mes enfants aiment la courgette va bien avec le poisson

Avatar de kamikaze sur Proteinaute

kamikaze - Vers la courbe - le 06/11/2010 à 19:24

bj tt le monde j'ai commencé le 1/11/10 sur un poids de 95 kg en 2 jours ama pesé j'ai perdu 2kg donc 93kg je me pese vendredi 2 jours apres et je fait 93.5 bon je decide de voir le lendemain rebelote toujours 93.5 ,soit 500 de pris et je stagne alors que je suis en pa de 10 jours ???? aucun ecart et tout suivit que des proteines la je seche lol

Avatar de biscottine sur Proteinaute

biscottine - Vers la courbe - le 07/11/2010 à 09:21

déception ce matin, erreur sur ma perte de poid en réalité je n'ai perdu que 5 kg en 37 jours, c'est vraiment peu , comment avoir du courage , a suivre !!!!! bon dimanche a toutes

Avatar de sierra1 sur Proteinaute

sierra1 - Vers la courbe - le 07/11/2010 à 12:16

Bonjour, j'aimerai savoir si les yaourts slevtess au chocolat, café ou créme brulée (1.2% de MG) sont ils autorisé en phase de croisière?

Avatar de sierra1 sur Proteinaute

sierra1 - Vers la courbe - le 07/11/2010 à 12:24

Rebonjour,je n'arrive pas à voir ma courbe alors qu'en cliquant sur d'autres intrenautes la leur s'affiche. Qui peux m'aider ?

merci

Avatar de adjali sophie sur Proteinaute

adjali sophie - le 07/11/2010 à 12:31

Bonjour,

J'ai perdu 9 kg et je suis en consolidatio depuis 1 semaine et horreur j'ai repris 1kg!!que faire?J'ai tout suivi à la lettre sauf la marche quotidienne(que je ne faisais pas régulièrement non plus pdt le régime car manque de temps);j'ai très peur de reprendre mes kilos après tous ces efforts;pouvez vous m'aider.De plus comment perdre la cellulite qui n'est pas parti avec le régime.Merci de me répondre.

Avatar de Superciloute sur Proteinaute

Superciloute - Vers la courbe - le 07/11/2010 à 12:50

@ adjali sophie : parfois on reprend un peu en passant en conso. Dukan précise que le poids atteint en croisière peut varier de 1 à 3 kg quand on passe en conso, et que c'est tout à fait normal. C'est, je pense, du au fait que l'on réintègre certains aliments. Mais ne t'en fait pas, tu ne vas pas tout reprendre, tout devrait rentrer dans l'ordre une fois que ton corps sera habitué à la conso...

Pour la cellulite, pour ma part, la seule chose qui l'estompe un peu c'est le sport. Mais bon une fois qu'elle est installée, dur dur de la faire partir!!

Avatar de paty137 sur Proteinaute

paty137 - Vers la courbe - le 07/11/2010 à 18:19

je ne supporte plus la viande , ni le poisson , ni le jambon .......puis je remplacer ceux ci par des céréales ( semoule , lentilles etc...) j'ai cru comprendre dans l'émission thé ou café que c' étais possible , comme pour les végétariens ?????? ( dudu depuis 6/9 - 9kg2)

Avatar de steph33 sur Proteinaute

steph33 - Vers la courbe - le 07/11/2010 à 18:35

juste une question à laquelle je n'ai pas trouvé de réponse : en PL a-t-on droit de boire du jus de tomate ? Merci

Avatar de gaellemimi sur Proteinaute

gaellemimi - Vers la courbe - le 07/11/2010 à 20:13

bonjour,

Je voudrais savoir s'il est possible de manger des pruneaux pour lutter contre la constipation passagère?

Avatar de keez1980 sur Proteinaute

keez1980 - le 07/11/2010 à 23:23

bonjour,

j'aimerais faire ce régime, mais il y a une grosse contrainte pour moi, je suis d'origine asiatique, et je ne peux pas me passer de riz pendant des mois! et avec ce régime je n'en mangerais pas avant des mois et des mois et ce qui est sûre c'est que je vais craquer, comment faire? avez vous une idée d'aliment qui pourras remplacer le riz? c'est le seule inconvénient pour moi et ça risque de bacler mon régime.

merci d'avance pour vos réponses

Avatar de mrtmye2815 sur Proteinaute

mrtmye2815 - Vers la courbe - le 07/11/2010 à 23:54

à paty137 je réponds non pas de semoule, de lentille surtout si tu es en phase croisière... interdit regarde un peu les recettes proposées il y avraiment de quoi faire...

pruneaux ce sont des fruits il nesont permis qu'en phase 3

quant à remplacer le riz !!! franchement les filles lisez bien les préconisations c'est interdit au même titre que les pâtes, les pommes de terre etc... sinon attention à vos kilos perdus ils vont revenir... si vous cuisiniez vous verriez qu'on peut s'en passer, et je sais de quoi je parle mon mari est d'origine asiatique et on mangeait très souvent du riz viet... maintenant je m'en passe très bien avec les galettes dukan, les crepes etc.

Avatar de delseb98 sur Proteinaute

delseb98 - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 07:04

j'ai commencé le régime il y a trois jours et j'ai toujours bu de l'eau avec du Pulco citrono dedans ? (conseil de mon beau père) comment renmédier à cet écart ? merci

Avatar de biscottine sur Proteinaute

biscottine - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 08:23

bonjour petites amies proteinaute, me revoicie sur le bon chemin réconsilié avec ma balance 1 kg en moins,maintenant une petite question ,l'on ma dit que le régime protéîne est trés néfaste pour le coeur , vrais ou intox ? d'avance merci pour vos réponses

Avatar de Snowee sur Proteinaute

Snowee - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 10:56

Bonjour

J'aurais voulu savoir si les galettes de riz étaient autorisées?

D'avance merci...

Avatar de iza1707 sur Proteinaute

iza1707 - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 12:25

Pouvez vous me donnez des astuces pour manger plus de protéines. Je n'ai perdu que 5.10Kgs en 2 mois 1/2, malgré aucun écart et du sport régulièrement.

Merci d'avance,

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 13:52

@iza1707 pour manger davantage de protéines, ajoute des blancs d'oeuf dans tout ce que tu cuisines. Fais des boulettes ou des croquettes de viande ou de poisson avec des herbes, des épices, des oeufs entiers et ajoute toujours 1 ou 2 blancs d'oeuf en plus; pareil si tu te fais des préparations sucrées avec les desserts dudu, ajoute un blanc d'oeuf

tu peux aussi ajouter du tofu, ça n'a aucun goût et ça va aussi bien avec le sucré que le salé

mais surtout, mange des choses qui te plaisent

 

@Snowee : non les galettes de riz, c'est du riz, donc interdit

relis la liste des 100 aliments autorisés, tout ce que tu peux manger y est

ce qui n'y est pas : interdit

http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Avatar de Josephaa sur Proteinaute

Josephaa - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 14:08

Bonjour, je viens d'acheter du Protifar, sur la boîte il est écrit qu'il faut consomer la préparation dans les 2 heures. Cela est-il valable lorsque le gateau est cuit?

Avatar de kiki25 sur Proteinaute

kiki25 - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 16:16

Nouvelle utilisatrice du site, peut on me dire si grâce à un mot d'une recette ou d'un aliment, on peut trouver une recette à confectionner ? Merci d'avance de vous interesser à moi.

Avatar de missglossy sur Proteinaute

missglossy - le 08/11/2010 à 18:33

bonjour je voudrais savoir si pendant la phase d'attaque on pouvait manger des yaourt au morceau de fruits avec 0% de matière grasse. merci

Avatar de carote23 sur Proteinaute

carote23 - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 18:54

Voici plus d'une semaine que j'ai commencé le régime. Toutefois avec les aliments selon "les groupes sanguins", je ne peux supporter tout produit de vache. Je ne trouve pas de chèvre ou brebis à 0%, et faisant des mastoses, il m'en faut très peu. Or les yaourts et autres dérivés sont beaucoup employés!!!!

De même, les sons d'avoine et de blé sont souvent associé, et je ne dois pas prendre de blé! J'ai remplacé par le son de riz. Ai-je bien fait?

Merci pour toute information

Avatar de cloclo80 sur Proteinaute

cloclo80 - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 19:59

ce soir , je me suis fait une galette salée avec jambon,oeufscarré frais 0% et un léger soupçon de gruyère rapé allégé. mit le tout dans un petit plat a gratin et faire cuire 10mn au four. extra!!!!! comme les galettes dans les resto.... a refaire

biz

Avatar de cloclo80 sur Proteinaute

cloclo80 - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 20:06

missglossy, je pense qu'il faut éviter avec les morceaux de fruits .. prends + aromatisés. tu pourras en + tard prendre ceux aux fruits

voilà biz

Avatar de alone1977 sur Proteinaute

alone1977 - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 20:10

je souhaite commencer ce regime , mais j'ai un souci au niveau ptit dej!! il me faut du lait  ! puis-je? car je suis + sucré, apres y'a t'il un pain autorisé? et peut-on manger la meme chose chaque matin ? si cela convient ?

Avatar de gabriella sur Proteinaute

gabriella - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 20:14

Y'a un truc que je comprend pas: il est dit: yaourt 0% a volonté et aprés: produits laitiers limités a 800gr par jours...Alors les yaourts ne sont pas comptés comme des produits laitiers??!

Avatar de Utilisateur5777 sur Proteinaute

Utilisateur5777 - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 22:28

je dispose de 2 balances. l'électronique me donne 97.6 et la manuelle 95 pourquoi c'est équart?

Avatar de maya1986 sur Proteinaute

maya1986 - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 23:44

bonsoir, j'ai commencer mon régime il y a 4jours j'ai perdu 2kg5 malgrés mes écarts.... j'ai donc consommé ( deux barquettes de frites, un bol de chips :( et trois gateaux et un verre de sirop ainsi que 5verres d'alcool) je n'avait pas encore trouver le site je me suis donc privé de bcp de chose auxquelles j'avais le droit du coup jé craqué. ma question est : dois-je recommencer le régime depuis le début??? ou basculer tout de meme en phase de croisiére?????

Avatar de biscottine sur Proteinaute

biscottine - Vers la courbe - le 09/11/2010 à 08:25

ma résolution du jour ,ne plus monter sur la balance chaque matin ,mais que le samedi, pour ne pas etre démoralisé , et vivre normalement avec ma croisière , a toutes et tous bon résultat et bonheur

Avatar de maya1986 sur Proteinaute

maya1986 - Vers la courbe - le 09/11/2010 à 12:43

bonjour ... je désépére personne ne me répond.... j'ai commencer le régime il ya 6jour je suis toujours en phase d'attaque car j'ai fais pas mal d'écarts n'ayant pas la liste des ingrédients autorisés j'ai manger des choses auxquelles je n'avait pas le droit AIDEZ MOI SVP! ma question est : dois je reprendre la phase d'attaque depuis le début ou basculer en phase croisiére??? j'ai quand meme déja perdu 4Kgs....UNE REPONSE SVP....merci

Avatar de Jess sur Proteinaute

Jess - le 09/11/2010 à 13:51

J'ai commencé le régime Dukan et je me demandais si on pouvait manger les biscuits de régime hyperprotéinés que l'on trouve en supermarché ?

Avatar de Utilisateur23107 sur Proteinaute

Utilisateur23107 - Vers la courbe - le 09/11/2010 à 14:42

Au secours je ne trouve pas de chocolat dégraissé sans sucre!!!!!

Quelqu'un peut me dire où je pourrai en trouver?! Et éventuellement le nom d'une ou plusieur marque?!

Merciiiiii

Avatar de maquin sur Proteinaute

maquin - le 09/11/2010 à 16:31

je n arrive plus a me connecter je ne connais plus mon mot de passe et mon speudo pourriez vous m aider svp merci

Avatar de alexandra sur Proteinaute

alexandra - le 09/11/2010 à 16:38

impossible de me connecter à on espace personnel, car je ne peux pas entrer mon mot de passe comment faire ?

Avatar de Nanounette76 sur Proteinaute

Nanounette76 - Vers la courbe - le 09/11/2010 à 22:03

Bonsoir,

je viens de m'inscrire sur ce site mais j'ai commencé le régime début aout. je suis à -14,4 kg et toujours en phase croisière. Encore environ 5kgs à perdre. Je tiens à remercier toutes les personnes qui partagent leurs recettes sur ce site car cela m'a beaucoup aidé à varier mes repas. Bon courage à tous et à bientôt.

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 09/11/2010 à 22:35

Le cacao dégraissé sans sucre se trouve en magasin bio. Je trouve la marque Les Rois Mages chez Naturalia, il y aussi Bonneterre je crois. Prends ce que tu trouves qui fait 11% de matière grasse maxi.

si les biscuits ne sont pas dans la liste des aliments autorisés, c'est non...

Avatar de gabriella sur Proteinaute

gabriella - Vers la courbe - le 09/11/2010 à 23:11

Y'a un truc que je comprend pas: il est dit: yaourt 0% a volonté et aprés: produits laitiers limités a 800gr par jours...Alors les yaourts ne sont pas comptés comme des produits laitiers??!

Avatar de Nounourachel sur Proteinaute

Nounourachel - Vers la courbe - le 10/11/2010 à 08:08

Bonjour, je n'arrive pas à modifier ma phase dans mon espace proteinaute... je souhaite passer de la phase de croisière à la phase de conso et lorsque je modifie cette info, on me demande de vérifier mes identifiants, quand vérifié, je ne peux pas valider !!!

Merci pour votre aide...

Avatar de babi sur Proteinaute

babi - Vers la courbe - le 10/11/2010 à 10:09

même probléme.J'ai un peu cafouillée en m'inscrivant.C'est peut être aussi ton cas?Je ne sais pas comment faire non plus

Avatar de LITTNER sur Proteinaute

LITTNER - le 10/11/2010 à 10:50

j ai essayer de faire mon inscription pour mon poids sur le site proteinaute mais je n arrive pas a validé

Avatar de virginie971 sur Proteinaute

virginie971 - Vers la courbe - le 10/11/2010 à 11:47

J'en suis à 25 jours de régime je perd moins et je suis un peu fatigué, j'ai encore 4 kg à perdre et j'ai peur de lacher. Pourriez vous m'aider ...

Avatar de Utilisateur27043 sur Proteinaute

Utilisateur27043 - le 10/11/2010 à 14:31

Est-ce que la soupe Miso est autorisée en croisière ?

Merci d'avance de votrre réponse.

Avatar de MONICA50 sur Proteinaute

MONICA50 - Vers la courbe - le 10/11/2010 à 15:13

Bonjour, J'ai 60 ans.Dans ma vie j'ai fais beaucoup de régimes... et tous mes kilos sont toujours là !!!! Je viens de prendre connaissance du régime Dukan... je suis très tentée d'essayer .... mais pensez-vous qu'à mon âge j'ai des chances de réussite ??? J'aurai au moins 20 kilos à perdre

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 10/11/2010 à 15:30

Monica, même âge et je viens de perdre les 10 kilos que j'avais en trop. Pourquoi pas 20? Avant de commencer, j'ai lu le livre d'un bout à l'autre et aussi fait une journée de test 100% protéines pour voir si je tiendrais la distance.

Avatar de MONICA50 sur Proteinaute

MONICA50 - Vers la courbe - le 10/11/2010 à 15:48

Merci pour ta réponse Polinetta... je commence lundi prochain !!!! Je pense revenir souvent ici chercher des recettes, mais surtout du réconfort... bon courage à toi, je t'admire pour tes efforfs... A bientôt

Avatar de Naoki sur Proteinaute

Naoki - le 10/11/2010 à 16:51

J'aimerai savoir si l'on pouvait remplacer les 30 min de marches par du vélo ? si cela revenait au même résultat.

J'aimerai savoir aussi si lors de la phase de conso, on pouvait prendre de la confiture allégée ? sans pour autant être un repas gala

Avatar de Nanounette76 sur Proteinaute

Nanounette76 - Vers la courbe - le 10/11/2010 à 18:40

Bonsoir tout le monde,

J'aurai besoin d'aide pour deux recettes trouvées sur le site. la première le cake haricots verts et viande hachée quelle quantité de fromage blanc faut-il mettre ? la deuxième le flan haricots verts et champignons combien de lait ? Merci à l'avance et bon courage à tous.

Avatar de Muriel 1501 sur Proteinaute

Muriel 1501 - le 10/11/2010 à 19:22

bonsoir,

je commence tout juste le régime dukan et j'aurai deux questions à vous poser :

1) il me reste dans mon frigo des briques roses (pour manger moins de boulettes, comme le dit la pub..) elles sont au lait écrémé, est ce que je peux les consommer ?

2) est ce que je peux mélanger le son d'avoine dans le fromage blanc le matin, ça me parait plus facile à manger ?

je vous remercie de vos réponses.

Avatar de mageffie sur Proteinaute

mageffie - Vers la courbe - le 10/11/2010 à 19:35

Bonsoir,

Je viens de commence le régime Dukan et je voudrais savoir s'il on peur remplacer le protifar par autre chose ? Merci à l'avance pour vos réponses.

Avatar de MAQUIN sur Proteinaute

MAQUIN - le 10/11/2010 à 20:13

je n arrive plus a me connecter a mon espace per j ai oubliée mon speudo et mon mot de passe comment faire merci

Avatar de nath02 sur Proteinaute

nath02 - Vers la courbe - le 10/11/2010 à 20:18

en phase d'attaque puis-je faire un cacao avec lait écrémé, cacao maigre et édulcorant ?

Avatar de gromomo sur Proteinaute

gromomo - Vers la courbe - le 10/11/2010 à 21:36

Quelles sont les précautions à prendre à 68 ans pour faire le régime Dukan?

Avatar de violette25 sur Proteinaute

violette25 - Vers la courbe - le 11/11/2010 à 11:53

Bonjour à tous,

 

Je viens de commencer le régime Dukan il y 3 jours, et je me suis procuré le livre "Les recettes Dukan". Il y a des ingrédients que je ne connais pas comme l'Hermesetas liquide ou sauce Worcestershire utilisés dans les recettes. Pouvez vous me dire ce que c'est, et où je peux me procurer ces produits ? Merci beaucoup pour les réponses que vous pourrez m'apporter et bon courage à tous.

Avatar de INGRID sur Proteinaute

INGRID - le 11/11/2010 à 13:40

BONJOUR,

 

Quel difference entre arôme et extrait?

 

MERCI

Avatar de poussi sur Proteinaute

poussi - le 11/11/2010 à 13:43

Je ne perd plus de poids depuis plus d'1 mois sans faire aucun écart et je perd de ma motivation, je me demande si je ferai pas mieux de passer en conso avant de craquer??? Surtout que les clémentines me donnent très envie! On a le droit à combien de clémentine par jour en conso?merci d'avance pour les réponses!

Avatar de fabias sur Proteinaute

fabias - Vers la courbe - le 11/11/2010 à 14:09

peut on manger des knakis a la volail

Avatar de martine sur Proteinaute

martine - le 11/11/2010 à 15:11

bonjour je voudrais savoir si il est autorisé de manger des yaourt aux fruits mixés en phase d'attaque merci

Avatar de toret caty sur Proteinaute

toret caty - le 11/11/2010 à 15:47

Bonjour, j'aimerais savoir pourquoi le quinoa est interdit alors qu'il est plein de protéines; de plus la farine d'épeautre et autres aliments à base d'épeautre peuvent -ils être tolérés en petite quantité ? Merci d'avance pour votre réponse. Caty

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 11/11/2010 à 17:39

bonjour, je me pose une question sur le chewing gum en croisière : j'ai acheté des sweet gum "sans sucre" de hollywood chewing gum menthe chocolat mais dans la composition je vois : "édulcorants : maltitol, sorbitol, sirop de maltitol, erythriol, aspartame, acésulfame k, sucralose" : est ce que je peux en prendre quand même ou bien c'est déconseillé ? merci beaucoup !!

Avatar de katemouss sur Proteinaute

katemouss - Vers la courbe - le 12/11/2010 à 13:56

Bonjour à toutes , j'ai débuté ce régime début avril avec un objectif : perdre 20 kilos . En suivant srtictement et SANS écart les 2 premières phases j'ai perdu en 4 mois les kilos en trop . Je n'ai jamais eu de fatigue, de sensation de faim, ni d'envie. Depuis le 9 Août je suis en phase 3 et c'est celle-ci que je trouve la plus difficile.Et oui , réintroduisant divers aliments me voilà tentée de manger davantage, de faire des écarts , j'ai des envies que je n'avais pas en phase d'amaigrissement ... j'aurai besoin de savoir si je suis la seule dans ce cas ou si cela concerne pas mal de proteinautes... de plus là , je reviens de vacances(je suis allée dasn ma famille que je ne vois pas souvent et qui du coup m'a préparé de bons petits plats auxquels j'ai fait plus qu'honneur... résultat balance pas contente :2 kilos en plus !Je savais que ce n'était pas bien mais je me suis fait plaisir ;;;j'avoue... enfin je me suis repassée en PP comme tous les vendredis et j'ai l'intention de le faire 3 jours de suite pour éliminer...

Merci d'avance pour vos réponses .Y a t il un proteinaute qui a terminé son régime sans avoir repris de poids et en remangeant de tout ???

Avatar de valerie sur Proteinaute

valerie - le 12/11/2010 à 15:19

salut katemouss et oui je suis d accord avec toi les tentations son presentent a un moment ou un autre en tous cas felicitation tu a perdu 20 kilosss c est beucoup.Tu dois etre fiere de toi tous le monde ne reussi pas c est exploit.Je dois bien avouer moi aussi avoir des envis de chocolat et maleuresement c est pa a volonter quelque jour de pp ou un peu +de sport devrais te maintenir toujour faire attention c est notre quotidien mais meme les filles qui n ont jamais fait trop gaffe a leur kilos ce pese aussi il ni a pas de mysterecontre les kilos vigilences oblige t inquiete il vont repartir tu a toutes les clefs en main

Avatar de cniouniou sur Proteinaute

cniouniou - Vers la courbe - le 12/11/2010 à 16:55

bonjour tout le monde!!!

je cherche le forum de discusion de ce site?!!!!

Merci

Avatar de jalane4 sur Proteinaute

jalane4 - le 12/11/2010 à 20:46

Comment fait on tout siimplement pour se désinscrire de ce site?

Merci

Avatar de rondebrune sur Proteinaute

rondebrune - Vers la courbe - le 13/11/2010 à 10:00

SOS je n'arrive pas à rentrer en contact avec vous les filles! comment dois je m'y prendre?

Avatar de kellye05 sur Proteinaute

kellye05 - Vers la courbe - le 13/11/2010 à 11:48

bonjour, je suis toute nouvelle sur le site, et aussi dans le regime, puisque j'ai commencé ma pahse d'attaque le 9 novembre. j'ai perdu 1.1kg, donc moral en baisse. je bois beaucoup de coca (ligth), est ce que ça peut ralentir? je pense qu'au niveau des laitages je suis dans les normes.

d'ou peut venir cette petite perte de poids ? je m'attendais a plus en phase d'attaque!

Avatar de karine91 sur Proteinaute

karine91 - Vers la courbe - le 13/11/2010 à 13:59

Bonjour je suis nouvelle et je suis en phase croisiere le souci c'que je ne peux pas pratiquer les 20 minute de marche recommande par contre je suis debout tte la journee et je bouge la tte la journee et que cela peut compenser

Avatar de CHANTAL sur Proteinaute

CHANTAL - le 13/11/2010 à 20:10

est il possible de congeler les galettes dukan achetees a monoprix?

merci de votre reponse

Avatar de momo49 sur Proteinaute

momo49 - le 13/11/2010 à 22:06

peut ton en phase pp ou pl faire une fondue bourguignonne cuite dans du vin rouge ou du vin blanc à la place de l huile?

Avatar de berty3 sur Proteinaute

berty3 - le 13/11/2010 à 23:54

bonjour

j'ai débuté seule le 25/10/10 le régime avec le livre à 64 kg. j'ai 50 ans et veux juste perdre ces 4 kg de trop. le 10/11 j'ai commencé la phase de consolidation à 60,6 kg. Je me trouvais bien. Avec un repas de gala léger sans alcool juste les écarts : 2 tranches de pain de mie et un rizoto le mercredi soir j'ai pris 600g .

C'est ainsi que hier je me suis inscrite au coching pour avoir un suivi, hélas je n'arrive pas à remplir le questionnaire, les cases ne se cochent pas, comment je dois m y prendre.

mon inquiétude la reprise du poids

le jeudi PP m'a permis de perdre 200g et j'en ai repris 400g hier avec juste une erreur probable sur le pain :

2 tranches de pain complet pèsent environ combien.

Merci en attendant pour vos réponses

Avatar de vickette92 sur Proteinaute

vickette92 - le 14/11/2010 à 09:00

bjr je suis en phase de croisière et jè bcp de mal à comprendre ce qui se passe lorsque je suis en pp je fond mais le jour suivant qd je suis en pl je rprend je vs prie de bien vouloir m'éclairer il faut dire que jè intégré les toléreés est ce la gestion de ces aliments qui n'est pas bin j'en sais rien merci

Avatar de gwadzoline sur Proteinaute

gwadzoline - Vers la courbe - le 14/11/2010 à 09:12

je ne sais pas si je pose cette question au bonne endroit mais: est-ce que la farine de manioc est autorisé???

question importante et réel car j'en ai et j'aime bien le mélanger avec le lait.

Avatar de Nadege sur Proteinaute

Nadege - le 14/11/2010 à 10:15

Le lait silhouette écrémé est-il autorisé en phase d'attaque?

Les laitages ondiléges (fromage blanc aromatisés vanille) sont-ils autorisés (O%MG mais contiennent du sucre)?

Avatar de mout1230 sur Proteinaute

mout1230 - Vers la courbe - le 14/11/2010 à 10:28

Comment prend t on le son d'avoine et de blé? Prend t on directement à la cuillère à soupe

Avatar de techer ewa sur Proteinaute

techer ewa - le 14/11/2010 à 12:06

comme je ne mange pas de fruits oun trouver les vitamines manquantes .est ce que cela ne vas pas nuire a ma sante mon mari s inquiete

Avatar de techer ewa sur Proteinaute

techer ewa - le 14/11/2010 à 12:17

j habite l ile de la reunion c est pas facile de trouver des produits alleges ou a o% .si des personnes habitent dans l ile aussi je serais contente d avoir des conseils merci

Avatar de sandrine3101 sur Proteinaute

sandrine3101 - Vers la courbe - le 14/11/2010 à 21:35

Salut à tous

je suis en phase croisières pour les recettes PL et PP je me demande si je peux tous manger à velouté

J ai perdu cinq kilo en 1moi

je me pose la question sur les quantités pouvez vous me conseiller merci d avance

Avatar de martin gaetan sur Proteinaute

martin gaetan - le 15/11/2010 à 15:29

bonjour,

je vous envoie une question,

pendant ma phase 2 j'ai perdu environ 3 kg et maintenant je suis en phase 3 vais je continuer à perdre?

car maintenant je suis rendu entre 7-8 kg et mon IMC est de 78kg et la j'en fait 75kg

Avatar de rondebrune sur Proteinaute

rondebrune - Vers la courbe - le 15/11/2010 à 16:23

bonjour aux courageuses! comment ''rafraichir la page''

Avatar de Kaki07 sur Proteinaute

Kaki07 - le 15/11/2010 à 17:59

J'ai bien lu et mis en application les choses à faire en cas de stagnation mais ça fait maintenant 3 semaines que ça dure. Faut il recommencer la phase 1 pour booster mon régime ???

Avatar de Manuela51 sur Proteinaute

Manuela51 - le 15/11/2010 à 19:52

Bonjour à tous, je suis nouvelle sur ce site et je suis ouverte à tout conseil culinaire ou encouragement. Je commence à saturer sur les oeufs et le surimi. De plus je ne suis pas très calée en cuisine (je réussis rarement mes pains et gâteaux proposés pour mon régime). Je suis en phase croisière 3PP/PL. Merci de m'aider à retrouver goût à la cuisine pour continuer mon régime.

Avatar de zazzou sur Proteinaute

zazzou - Vers la courbe - le 15/11/2010 à 22:27

bonjours a tous j'ai comencé le regime il y a6j deja moin 3.5k mais le problem c ke jprend 300g a chak repas!! je ne comprend pa pourtant je ne mange que des proteine et pas beaucou en plus jespr que vous pourais m'aider merci

Avatar de fanfanlatulipe sur Proteinaute

fanfanlatulipe - Vers la courbe - le 16/11/2010 à 09:29

Hey les filles!!

trop contente!

j'ai commencé hier et déjà 800 grammes de perdu!!

j'espère qu eça va durer en tt cas je vais tout faire pour!!

et vous comment ça se passe??

Avatar de pelote sur Proteinaute

pelote - Vers la courbe - le 16/11/2010 à 09:33

Bonjour. je suis en phase 2 (perdu 3kg en 6 jours). je dois me rendre a Marseille puis Parispour mon travail avec 1 semaine d'hôtel et restau....Connaissez vous un restaurant qui applique les consignes Dukan? il parait qu'il y en a un a Marseille je ne trouve pas l'adresse. enfin peux on remplacer la galette dukan du petit déjeuner par un "pain ou galette de régime" car je suis très aacros à la sensation pain du petit déjeuner. merci pour votre aide. j'ai très peur de la semaine qui arrive dans ces conditions.

Avatar de jadou sur Proteinaute

jadou - Vers la courbe - le 16/11/2010 à 10:18

Bonjour,

Mon poids ne bouge plus depuis le 06/11 ? La stagnation peut elle duree aussi longtemps ? j evite les toleres, je suis active et je bois (the, eau, coca light) . Merci de votre reponse je commence a desesperer...

Avatar de Christine sur Proteinaute

Christine - le 16/11/2010 à 10:19

Bonjour,

 

Je me suis suis rendue compte que je faisais une allergie cutanée au son d'avoine !

 

Que faire ? Le son d'avoine est obligatoire...

Avatar de laulaub sur Proteinaute

laulaub - Vers la courbe - le 16/11/2010 à 11:03

L'aliment "bambou" que l'on trouve dans beaucoup de plats chinois, est-il autorisé??

Avatar de Joset34 sur Proteinaute

Joset34 - Vers la courbe - le 16/11/2010 à 13:55

Bonjour,

Je commence est ai besoin d'un petit conseil. Merci de votre réponse.

Avec la galette du matin, peut on consommer en plus des recettes tels que, pain dudu ou autres muffins comportant des sons ?

Ma première journée c'est bien passée...mais je n'ai perdu que 100g ;o(

Avatar de bylouba sur Proteinaute

bylouba - Vers la courbe - le 16/11/2010 à 15:47

bonjour

je voudrais savoir si pour les fêtes il est possible de faire vers le 20 décembre la conso jusqu'au 2 janvier et de reprendre en croisiére ?

merci

Avatar de gigi41151 sur Proteinaute

gigi41151 - Vers la courbe - le 16/11/2010 à 16:32

J'ai commencé mon régime le 10 Aout. Je suis ravie : j'ai perdu 18 kilos à ce jour.

Mais malheureusement , je devient toute molle. (Pourtant je fais de la gym 4 fois par semaine)

Y a-t-il un truc ?

Merci

Avatar de topogigo sur Proteinaute

topogigo - Vers la courbe - le 16/11/2010 à 17:20

Bonjour,

 

je suis nouvelle sur le forum, j'ai déjà fait pleins de vos recettes grace à vous et à toutes ces bonnes recettes je n'ai pas l'impression de faire un régime, je me régale tous les jours.

Avatar de titine42 sur Proteinaute

titine42 - Vers la courbe - le 16/11/2010 à 17:35

bonjour joset34

desoler non tu doit pas depasser tes deux cuiellere de son

Avatar de mika39 sur Proteinaute

mika39 - Vers la courbe - le 16/11/2010 à 20:06

bonsoir est ce que quelqu un aurais une recette pour cuisiner du foie de boeuf en PL ????

merci d avance de votre reponse.

Avatar de noble sur Proteinaute

noble - le 16/11/2010 à 21:26

bonjour,

je n'ai pas moi même de poids à perdre mais j'accompagne un ami très motivé qui suit le régime DUKAN. Cela fait 5 jours qu'il est en phase d'attaque, il mange les aliments autorisés à volonté et ne se prive pas car c'est vraiment un gros mangeur... Il suit le régime à la lettre, mais constate au bout de 5 jours qu'il n'a pas perdu de poids et qu'au contraire il a pris 4 kg!!!!

Cela le décourage énormément. Le régime ne lui correspond il pas, ou alors mange-t-il trop dans la quantité (genre 1kg5 de viande par jour)??

La perte de poids va-t-elle se faire sentir plus tard?

merci de me répondre précisément

Avatar de binesa sur Proteinaute

binesa - le 16/11/2010 à 21:44

peut-on consomer des champignons noirs version deshydratés style suziwan ? merci de votre reponse.

Avatar de tichu28 sur Proteinaute

tichu28 - le 16/11/2010 à 21:52

Peux-t'on manger du foie de lapin ?

Merci de vos réponses.

Avatar de menino sur Proteinaute

menino - Vers la courbe - le 16/11/2010 à 22:36

Bonjour à tous, j'ai commencé le régime il y a 14 jours et j'ai perdu 2,8 kg, je trouve ça pas assez. Qu'en pensez-vous je suis motivée mais démoralisée quand même. Je veux perdre 16 kg. Je suis tout à la lettre, j'ai fait 5 jours de PP et maintenant je fais un jour PP et un jour PL. Aidez-moi j'ai l'impression de ramer.

Merci d'avance.

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 06:58

bonjour ménimo Aujourd'hui, j'écris pour t'encourager . Moi-même je viens de perdre 16,4 en 85 jours. Je n'ai jamais fait d'écart. Tout ce qui était interdit, je n'y touchais pas , tout ce qui était permis, je mangeais à volonté. Pour les invitations chez des amis, je leur avais expliqué et j'amenais mon repas.Les vrais amis sont compréhensifs; Comme toi j'ai toujours fait 1pp et 1pl . Maintenant je commence ma conso. Je lis et relis le livre"je ne sais pas maigrir" cela m'aide beaucoup. Bon courage à bientôt

Avatar de rondebrune sur Proteinaute

rondebrune - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 08:57

bonjour suis dégoutée ce matin je me pèse j'ai repris 800grs en 2 jours je suis en croisière depuis dimanche je pense faire tout bien . il faut dire qu'en PA de 3 jours j'ai perdu 2.2 dites moi si c'est un passage obligée suis vraiment deçue

Avatar de mamirebel sur Proteinaute

mamirebel - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 09:30

Bonjour, Je suis arrivée au régime PL plus moyen ça ne descend plus je suis coincée. Au secours ce n' est pas très motivant. En plus autour de moi tout le monde y arrive je ne comprend pas. Que dois je faire? J'ai commencé le 4 Novembre j'ai perdu 2.3 et depuis plus rien. Aidez moi !!!!!!!!!!!!!

MERCI

Avatar de menino sur Proteinaute

menino - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 10:03

Merci à chedue de m'encourager. Aujourd'hui j'ai perdu 300grs, j'imagine qu'il ne faut pas se peser tous les jours, mais la curiosité prend le dessus. Mais dans les repas vous mangez quoi ? moi un exemple : sardines en entrée, puis viande, cancoillote et un ou deux yaourts aromatisés. Jamais d'écart. Qu'en pensez-vous ?

Bonne journée.

Avatar de céline sur Proteinaute

céline - le 17/11/2010 à 11:14

bonjour a tous. g suivi le plan après grossesse mais je ne sais si je dois conserver le son a vie.ou juste que 4mois après stabilisation ? le jeudi pp je le garde ca g compris. c une habitude merci pour vos réponses bonne continuation a tous

Avatar de rondebrune sur Proteinaute

rondebrune - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 11:44

me suis trompée dans ma détresse j'ai miis 800grs et c'est 600grs!!! mais ça ne change rien à mon moral

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 12:57

menino j'ai écrit sur ta page. continue sur cette bonne voie

rondebrune, souvent les femmes reprennent du poids à la période des règles, c'est peut-être ton cas. C'est temporaire, continue le régime.

à tous et toutes : regardez les courbes des autres, personne ne perd tout son poids d'un coup, tout le monde reprend et reperd puis la courbe redescend. du courage!

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 16:30

ménino, c'est normal d'encourager les nouvelles.

Les sardines sont probablement à l'huile : si oui, c'est interdit. La cancoillotte : elle doit être allégée et ce n'est qu'un aliment toléré donc: attention. Ne pas oublier que les aliments tolérés ne sont pas du tout obligatoires. Quant à moi, les yaourts, je les prends toujours nature à 0% et je les aromatise avec les arômes que j'ai acheté à la boutique Dukan. Les journées pp j'essaie de manger le midi poisson avec sauce au fromage blanc, le soir de la viande à volonté. Le midi, la galette de son avec de l'édulcorant et un arôme, le soir 1 yaourt en dessert. Pour moi, cela fonctionne bien,et je n'ai jamais faim au milieu des repas. Je dois te dire aussi que je bois beaucoup d'eau fraîche. A bientôt

Avatar de menino sur Proteinaute

menino - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 16:52

MERCI CHEDUE

Avatar de lna75 sur Proteinaute

lna75 - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 18:54

bonjour, je suis nouvelle sur votre site et je souhaite savoir combien puis je manger par jour de crepes dukan déja prêtes soient sucrées ou salées, je suis en période de croisiere.

 

merci à toutes pour vos réponses, et bonne continuation

Avatar de Utilisateur29082 sur Proteinaute

Utilisateur29082 - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 19:44

Hello Hello 

Je viens depuis quelques semaines picorer recettes et informations sur ce site, et je tiens à vous féliciter pour le travail accompli, le ton et l'ambiance qui y règne.

En phase de Croisière depuis 2 semaines 1/2, je rencontre une stagnation à -6kg :( depuis près de 2 semaines.

Il me semble que le lait écrémé en poudre me fait reprendre du poids, qu'en pensez-vous ?

Je me suis procuré du Profitar, et je voudrai savoir s'il risque de me faire le même effet ? Et aussi dans quelles proportions puis-je en consommer ?

Je vous remercie vivement des réponses que vous pourrez m'apporter car j'étais très motivé mais je sens un "down" pointer le bout de son nez....

Dans l'attente de vous lire ))

Avatar de Nelly sur Proteinaute

Nelly - le 17/11/2010 à 20:41

Bonsoir,

 

Je voulais savoir 2 petites choses :

 

- On peu utiliser du bouillon dégraisser pour cuisiner, mais peux t-on le prendre en simple soupe ??

 

- Il existe chez maggie, un nouveau produit, c'est un sac avec une préparation d'herbe a mettre au four, est ce que l'on peux utiliser ce nouveau produit pour faire cuire le poulet.

 

Merci d'avance pour vos réponses

Avatar de geraldine33910 sur Proteinaute

geraldine33910 - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 21:53

bonsoir,

j ai commencer le regime dukan il y a 8 jours maintenant

j ai deja perdu 1.6kg mais j ai du mal a avaler le galette en sucré comme en salée par quoi pourrais je la remplacer

je vous remercie

et vous souhaite bonne continuation

a bientot

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 10:38

Nelly, geraldine :oui, on peut boire du bouillon dégraissé en soupe si on veut, bien sûr. On fait attention de ne pas le prendre trop salé. Et si on n'aime pas les galettes, on choisit n'importe quelle recette au son, il y en a 528 actuellement sur le site!

Avatar de naja sur Proteinaute

naja - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 12:57

bonjour a toutes,

 

Je souhaite savoir, si l'infusion saveur du soir, réglisse arome menthe.

donc gout fortement sucré, il y est inscrit contient 70.5 % de réglisse est nocif a ma perte de poids.

Je suis en croisière et j avoue que le gout m'aide a compenser mes envies de sucre, et me force a boire.

et pour finir la chicorée, le crécof possible d'en boire.

Merci a vous , je suis nouvelle et malgré mes recherches sur le site je ne trouve pas la réponse.

Je vous souhaite de reussir les filles merci a toutes.

Avatar de AMEL39 sur Proteinaute

AMEL39 - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 13:14

coucou!j'ai une petite question je suis en phase 3 et je voudrais savoir si je pouvais manger de la semoule fine avec du lait ecremé et de l'aspartham le jour ou je mange des féculents ou si ce féculent est interdit?

Avatar de rilichalo sur Proteinaute

rilichalo - le 18/11/2010 à 13:30

Bonjour,

 

j'ai commencé la phase attaque ( pour 5 jours ce lundi.

Je suis très satisfaite , car aimant cuisiner , ici je trouve mon bonheur et c'est très varié et donc pas de monotonie.

Par contre à ce matin perte de 0.700 g en 3 jours!!!

je fais du sport tous les jours et comme les 5 derniers kilos , je les ai pris ces dernières semaines je m'attends à un résultat plus significatif.

pour l'instant je ne suis que déçue mais j'espère que ma motivation ne va pas faiblir.

Est ce normal de perdre si peu?

Avatar de SAPIRA sur Proteinaute

SAPIRA - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 14:39

Bonjour à tous,

 

Je suis en phase d attaque (2jours, -1kg) je souhaiterais savoir combien de yaourt 0%MG je peux manger ? Depuis le debut j en mange 6 à 8 par jour + environ 200g de fromage blanc. Est ce trop ?

Merci

Avatar de mapy83 sur Proteinaute

mapy83 - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 15:10

Est ce que je peux trouve protifar en pharmacie ou en magasin style bio monde Ou se trouve t il comme les arome que sur internet? Merci

Avatar de laurence sur Proteinaute

laurence - le 18/11/2010 à 16:11

bonjour,j'aurais voulu savoir ou je pouvais trouver agar agar

d'avance merci

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 16:49

mapy 83 : j'ai acheté le parotifar en pharmacie. J'ai payé 17,87 euros les 500grs. Il faut savoir que pour une recette, on en utilise trés peu.

Avatar de bbiria sur Proteinaute

bbiria - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 17:22

CRIS DU COEUR ( de l'estomac!!! lol )

je pratique le regime d'apres le livre que j'ai lu en long en large et en travers,j'ai deja perdu assez facilement 12kg et le concept de manger "à volonté" me correspondait bien....POURTANT depuis que je viens chercher un peu de motivation pour continuer sereinement je me prends la tete:

-il y a du sucre ds le surimi dc faut pas en abuser

-on peut manger les bio flans a volonté mais en fait ya plein d'amidon de mais donc d'ingredient toléré

-et il faut eviter noix de coco ,choco praline j'ai tjs pas compri pourquoi

-le dr dukan donne des recettes ou il cite le van houten et en fait il ne faut pas sen servir

-on peut manger a volonté pourtant faut se limiter a 800gr de yahourt et fromage blanc par jour

-conseil si stagnation attendre le jour de pp car les legumes font faire de la retention d'eau mais qd on alterne 1jour pp 1jour pl ya pas de grosse periode de pp qui font decoler le poids.....

-comment eviter de manger sous blister qd on commence que du blanc de dinde ,de poulet ,de jambon maigre de viande des grisons.....

 

j'ai l'impression de decouvrir plein de truc qui sont pas ds le livre ça me parait de plus en plus compliqué je me mets a lire les etiquettes avec phobies....a calculer.... ça va a l'encontre de ce que j'avais compri au depart....

Avatar de bbiria sur Proteinaute

bbiria - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 17:57

jai pas du comprendre comment fonctionne le site parceque je lis pleins de questions sans reponses....du coup je suis désolée j'en repose....

peux on vraiment manger viandes des grisons tres salés?

faut il manger le son d'avoine en une seule fois? je ne me souviens pas de ça ds le livre ,je trouvais ça logique de repartir un peu sur chaque repas pour "absorber" les graisses....

 

je vous dit suis perdue!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Avatar de FREDO01 sur Proteinaute

FREDO01 - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 18:43

Pourquoi la sauce Sauce Nuoc-mâm est dans les aliments autorisés alors qu'il y a du sucre dedans?

Merci pour la réponse

Avatar de bbiria sur Proteinaute

bbiria - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 18:50

idem pour la sauce soja c'est peut etre de la meme que tu parles.... dans la recette du livre " saumon cru a la japonaise"....

 

j'ai vu des questions sur le wasabi mais j'ai pas vu de reponses .....yen a tellement peux pas tout lire!

Avatar de anaisetcorinne sur Proteinaute

anaisetcorinne - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 20:44

Bonjour à tous, ma mère et moi avons commencé le régime depuis un peu plus d'une semaine. Et une question me trotte dans la tête depuis quelques jours, lors du repas de noel, qui tombera alors que l'on serra toujours dans la phase deux (legumes/protéines), qu'est ce qu'on doit faire? Je crois qu'il existe des repas de noel spécial régime Dukan mais le probleme c'est que c'est pas nous qui préparons le repas. Avons nous le droit de se faire plaisir une fois exceptionnelement? Pour les fêtes. Ou pas du tout du tout? Merci d'avance pour une ou des réponses.

Avatar de mamirebel sur Proteinaute

mamirebel - Vers la courbe - le 19/11/2010 à 09:42

Bonjours, est-il possible le soir de PP de manger des sachets de protéines du commerce genre gerlinéa saveur chocolat ou soupe asperges?

Avatar de Sarah sur Proteinaute

Sarah - le 19/11/2010 à 09:43

Totalement d'accord avec bbiria

Avatar de Jckleelou sur Proteinaute

Jckleelou - Vers la courbe - le 19/11/2010 à 10:13

Enfin adieu les trois chiffres depuis ce matin

Trop contente

Je continue!!!!!

Avatar de Utilisateur29992 sur Proteinaute

Utilisateur29992 - Vers la courbe - le 19/11/2010 à 11:18

Peut on manger la portion d'avoine tout au long de la journée (ex en gateau).

Le matin au dejeuner et le soir.

Avatar de christelle3131 sur Proteinaute

christelle3131 - Vers la courbe - le 19/11/2010 à 14:16

Bonjour,

Parfois Limax ne remonte pas dans les noms, avez-vous une explication car je ne comprends pas ce bug car pour moi tout fonctionnne correctement. Ce bug n'est pas continuel.

Avatar de danib34 sur Proteinaute

danib34 - le 19/11/2010 à 15:14

A Sapira,

 

Il me semble avoir lu qq part que nous ne devons pas depasser le Kilo de laitage par jour...

Bon courage pour la suite de ton regime

Avatar de cincy066 sur Proteinaute

cincy066 - Vers la courbe - le 19/11/2010 à 16:06

bonjour je fais le regime depuis 15j je suis contente car deja -4.kg mais voila auj j ai craque sur une brioche avec nutella je sais que les 2 recettes existe chez dukan mais je ne les apprecient pas ... est ce normal de craquer si tot dans le regime :(( maintenant je culpabilise ..... y a t il des proteinautes qui ont craqué et qu elle concequence ? dois je recommencer la phase d attaque ? merci de vos reponses

Avatar de nini971 sur Proteinaute

nini971 - Vers la courbe - le 19/11/2010 à 16:37

coucou,

help me!

j'ai commencé mon régime le 15/11/2010 et je me suis pesé ce matin à la pharmacie car je refuse d'avoir une balance chez moi, mes grosse grosse déception, je n'ai pas perdu 1 gramme.

j'ai tout bien respecté, enfin je pense, je n'ai fait aucun écart, mais rien.

je voulais savoir si phase PP et phasse attaque, on utilse les memes recettes.

je suis découragée.

j

Avatar de vitalia sur Proteinaute

vitalia - Vers la courbe - le 19/11/2010 à 19:04

j'ai débuté dimanche - je voudrai des avis j'ai 58 ans et 101 kg -je vise 70 75 pour terminer en beauté ;;;après beaucoup des régimes - si vous êtes ou étiez ...... comme moi ou si vous débutez, pouvez vous m'aider - merci de vos conseils -

Avatar de sandrine3101 sur Proteinaute

sandrine3101 - Vers la courbe - le 20/11/2010 à 09:00

salut a tous

moi je bois énormément environ 2 litres par jour mon médecin me l a conseillé.

alors à vos bouteilles et glou et glou ....

Avatar de aminata sur Proteinaute

aminata - le 20/11/2010 à 12:43

bonjour

 

je voudrais savoir si les crêpes à la manière Dukan sont à volonté ?

Avatar de Alaska sur Proteinaute

Alaska - le 20/11/2010 à 13:07

bonjour

j'ai commencé le régime le 18/11 aprés 30 jours j'ai perdu 6kg mais subitement dans la semaine qui suit j'ai repris 1kg8 sans aucun écart ? peux-t-on me renseigner là dessus (j'ai peur de tout lacher par découragement) de plus les kilos diminuent trés faiblement alors qu'autour de moi d'autres personnes fondent à vu d'oeil : -10kg en 1 mois (malgré de nombreux régime entrepris avant et pas de sport) mon métabolisme est-il bloqué ??? merci bcq pour votre réponse

Avatar de mistigri40 sur Proteinaute

mistigri40 - Vers la courbe - le 20/11/2010 à 18:54

Bonjour, je voudrai savoir si quelqu'un a fait le régime 2/0 c'est à dire 2 jours proteines et 5 jours pl et donc quels en sont les résultats. je compte commencer mon régime mercredi, et j'aimerai savoir si ce modéle est valable; Il y a 3 ans j'avais fait 5/5 et j'avais perdu 17 kilos, mais maintenant j'en ai repris (hic!) et ne me sent pas capable d'assumer les 5 jours pp.

Merci d'avance

Avatar de Utilisateur29082 sur Proteinaute

Utilisateur29082 - Vers la courbe - le 20/11/2010 à 19:23

Re Hello 

J'ai déjà posté ce message il y a quelques jours, mais il devait être noyé au milieu du nombre 

J'ai vraiment besoin de réponses... je me sens un peu seul au milieu de vous toutes

Voici donc la deuxième édition...

En phase de Croisière depuis 2 semaines 1/2, je rencontre une stagnation à -6kg :( depuis près de 2 semaines. J'ai même repris 500 g :((

Il me semble que le lait écrémé en poudre me fait reprendre du poids, qu'en pensez-vous ?

Je me suis procuré du Profitar, et je voudrai savoir s'il risque de me faire le même effet ? Et aussi dans quelles proportions puis-je en consommer ?

Je vous remercie vivement des réponses que vous pourrez m'apporter car j'étais très motivé mais je sens un "down" pointer le bout de son nez....

Dans l'attente de vous lire )) Merci !

Avatar de kaloosof sur Proteinaute

kaloosof - Vers la courbe - le 20/11/2010 à 19:49

Ce serait sympa d'avoir une recherche des recettes par aliments et par phase(les deux ensemble). Sinon je trouve le site trés agréable et riche en recettes. bon courage à tous!

Avatar de caroline sur Proteinaute

caroline - le 21/11/2010 à 06:28

Bonjour, après un mois et demi j'ai perdu 7 kgrs, je continue mes efforts. Cela a donné envie à mon mari de débuter le régime. Mais au bout de trois jours d'attaque, Incroyable......il n'a toujours pas perdu 1 gramme. Cela le rend "fou" !!! Pourtant il mange sa galette, du poisson, viande blanche et fromage blanc.... Quelqu'un auarit il une solution ? Merci pour lui !

Avatar de Olivia sur Proteinaute

Olivia - le 21/11/2010 à 08:43

Bonjour,

 

Est ce que le tartare light peut faire parti des tolérés ???

Merci pour votre réponse et j'adore votre site

Avatar de stef sur Proteinaute

stef - le 21/11/2010 à 10:13

peut on utiliser le lait de soja et creme de soja car mon mari est allergique au lait

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 21/11/2010 à 10:58

Bonjour à tous et toutes

Dans l'espace proteinaute :que veut dire code HTML ? Merci pour vos réponses.

Avatar de tyron3010 sur Proteinaute

tyron3010 - Vers la courbe - le 21/11/2010 à 12:15

hello

voilà maintenant 3 jours que j'ai commence le fameux regime pour l'instant je tiens bon meme s'il est vrai que ce n'est pas evident pour moi.

je suis parfois contraint de preparer à manger pour ma petite famille qui eux ne font pas le regime et voir la creme les legumes et autres c'est pas trop evident mais je tiens bon en me disant que les legumes ne vont plus tarder lol.

je suis en phase d'attaque et espere atteindre l'objectif fixe.

j'aimerai aussi savoir comment vous concillier le regime avec vos repas au trvail vous preparez à l'avance et manger au travail ou vous decalez vos repas pour pouvoir manger tranquillement à la maison.

à bientot

Avatar de marieagnes19 sur Proteinaute

marieagnes19 - Vers la courbe - le 21/11/2010 à 16:23

bonjour, depuis le debut, il y a 1 mois et demi, je commence a stagner en croisière, mais je tiens le coup.j'en suis a la moitié du chemin. encor 4 kg 500 et je serai au bout de mes peines.merci pour les recettes et l'aide.bisous a tous

Avatar de Tilda sur Proteinaute

Tilda - Vers la courbe - le 21/11/2010 à 16:25

après la phase PP, je commence la phase PP+PL mais j'ai des vertiges et des palpitations: que faire?

Avatar de Déverlange marie france sur Proteinaute

Déverlange marie france - le 21/11/2010 à 22:11

pourquoi m'inscrit on "erreur d'authentification"'

dans espaceProteinaute

vous avez un comte Proteinaute ?

Avatar de Titechounana sur Proteinaute

Titechounana - Vers la courbe - le 21/11/2010 à 22:18

Bonjour a tous.

J'ai commencé le regime il a 13 jours. Avec 5 jours d'attaque puis apres en altermant 1 jour sur 2 PP et PL.

je voulais perdre 5 kg et d'apres le site du Dr Dukan, j'aurais du atteindre mon poids fixé le 16 décembre, hors on est le 21 novembre et j'ai atteinds le poids voulu. Puis-je passé en phase de consolidation toute suite ???

Merci d'avance pour votre réponse

Avatar de hezediel sur Proteinaute

hezediel - le 22/11/2010 à 10:16

bonjour

 

je voudrai savoir si je peux utiliser le condiment suivant la savora aux 11 épices et aromates... et le mélanger à du vinaigre balsamique pour en faire une sauce ..... ou à du fromage blanc

 

merci d'avance

Avatar de valerie sur Proteinaute

valerie - le 22/11/2010 à 10:26

@hezediel non pa de savora dans les trois premieres phases tu trouveras la liste de tous sous l acceil en haut a gauche. DE RIEN

Avatar de mamounette59 sur Proteinaute

mamounette59 - Vers la courbe - le 22/11/2010 à 10:59

bonjour

j espere que quelqu'un pourra me repondre je suis entrer en phase de conso le 16 novembre;et depuis je suis cette phase a la lettre près mais le souci c est que je reprends du poids que puis-je faire?Dois je repartir en phase d'attaque ou continuer?MERCI de me repondre

Avatar de lola97120 sur Proteinaute

lola97120 - le 22/11/2010 à 12:13

Les produits Bridelight spécialité fromagère (pate à tartiner au goût Emmenthal) allégée à 3% (pour 100g : protéines 13 g + glucides 8.5g + lipides 3g)... on y a droit ou pas ??

Avatar de lola97120 sur Proteinaute

lola97120 - le 22/11/2010 à 12:17

pour Mamounette59 : est-ce que tu alterne 1 jour PP et 1 jour PL ... cela facilite le transit intestinal et pour moi cela marche bien. Sinon en cas de constipation (c'est souvent le cas en PP) il faut prendre 1 cc huile de ricin par jour. Cela aide bien. Essaie de choisir des légumes verts peu caloriques. Bon courage...

Avatar de lola97120 sur Proteinaute

lola97120 - le 22/11/2010 à 12:37

Il ne faut pas oublier de boire beaucoup  : 2 litres au moins surtout en hiver je dirais avec le chauffage qui dessèche !

Avatar de amurkyky sur Proteinaute

amurkyky - Vers la courbe - le 22/11/2010 à 14:26

peut on continuer le régime dukan en étant enceinte??

Avatar de coxynell sur Proteinaute

coxynell - Vers la courbe - le 22/11/2010 à 15:03

peut-on manger des yaourt aux fruits 0% MG et 0% sucre ou est-ce interdit s'il y a des petits morceaux de fruits ? et quand est-il des yaourts genre sveltesse au café qui contiennent 1,3% de MG ?

Avatar de balafenn sur Proteinaute

balafenn - Vers la courbe - le 23/11/2010 à 01:06

Lola, le mieux, c'est de prendre le moins gras possible.

Perso, j'ai essayé le FB 3% le week-end dernier et en phase PL, mon poids a monté plus que le week-end d'avant.

Avatar de Utilisateur32776 sur Proteinaute

Utilisateur32776 - Vers la courbe - le 23/11/2010 à 08:31

Bonjour,

je vis a l'etranger et n'ai pas acces au protifar, quel est la composition exacte que je puisse voir si je peus trouver quelque chose qui y ressemble?

merci de votre aide

Avatar de TETE85 sur Proteinaute

TETE85 - Vers la courbe - le 23/11/2010 à 10:07

Bonjour,

Quelqu'un peut-il nous aider rapidement svp ? Mon mari fait le régime Dukan depuis le 27/10 dernier et il a perdu 14 kgs à ce jour. Vous me direz : super et alors ? Et bien il y a deux jours, son gros orteil a triplé de volume, il est tout rouge et il a vraiment très mal. Je suis allée regarder sur internet et cela pourrait être dû à de la goutte (trop grosse production de protéines !). Il boit pourtant beaucoup, comme indiqué. Il a le moral à zéro car si c'est ça son régime va certainement être compromis et il a encore 15 kg à perdre. De plus, s'arrêter en plein milieu ne risque t-il pas de tout reprendre voire plus. Il est un peu en panique, si quelqu'un pouvait nous aider ou a été confronté à ce pb, merci d'avance.

Avatar de Helea sur Proteinaute

Helea - Vers la courbe - le 23/11/2010 à 10:45

Bonjour,

 

Dites moi est-ce possible que ce midi en tant qu'entrée je mange 2 oeufs durs puis en plat 2 boudin blancs recette dukan ? Je suis en phase de croisière mais j'ai fait un tout petit écart hier, alors j'aimerai remettre mon corps sur le droit chemin

 

Merci d'avance

Avatar de picotnoura sur Proteinaute

picotnoura - Vers la courbe - le 23/11/2010 à 12:42

bjr je voudrai savoir si la sauce d'huitre est autosriser en pp merci je débute

Avatar de evakary sur Proteinaute

evakary - Vers la courbe - le 23/11/2010 à 16:17

bonjour a tous

aujourd'hui j'ai le moral a zero cela fait 8 jours que je suis en phase attaque et je n'ai perdue que 2.6 kilos et voila 3 jours que j'ai partiquement rien perdue a si 100grammes super et vu qu'il m'en reste minimum 13 kilos a perdre je suis un peu perdue est ce normal ? je suis au bord de craquer pour un croissant ou plus ne disons plus de betises dites moi si c'est logique que cela s'arrette pendant quelques jours

je vous remercie d'avance pour vos reponces et passer une agreable apres midi

Avatar de ninie1978 sur Proteinaute

ninie1978 - Vers la courbe - le 24/11/2010 à 15:00

bonjour,

j'aimerais savoir combien de temps il faut que je reste dans la phase d'attaque, j'ai commencé lundi 22 novembre au matin et j'ai entre 7 et 9 kg à perdre merci de m'aider

Avatar de Utilisateur33183 sur Proteinaute

Utilisateur33183 - Vers la courbe - le 24/11/2010 à 18:00

Bonjour, je voudrais savoir si la creme de soja est autorisée et peut remplacer la creme fraiche allégée. Merci

Avatar de titine42 sur Proteinaute

titine42 - Vers la courbe - le 24/11/2010 à 18:00

bonjour evakary

tu peu faire la phase attaque 7 joures que des proteines pures,est apres tu passe avec 1 joure pure est 1 avec des legumes jusqua ton pois souhaiter

bon courrage

Avatar de mijuda sur Proteinaute

mijuda - le 25/11/2010 à 13:47

Leonidas propose cette année des chocolats sans sucres ajouté. à dose raisonnable et étant en phase de croisière pensez vous qu'on y a le droit ??? ci dessous le descriptif

Découvrez une gamme de chocolats Léonidas sans sucre ajouté (sucre remplacé par des édulcorants, le maltitol et le sorbitol) composée de 6 saveurs différentes, au chocolat noir,au chocolat blanc, au chocolat au lait. Délicieuses pralines Léonidas !!!

Avatar de montagnol sur Proteinaute

montagnol - Vers la courbe - le 25/11/2010 à 14:09

Une polémique est actuellement lancée à l'encontre du régime Dukan (risque de cancers, de maladies cardio-vasculaires, etc....). Je crois que l'on charche à "diaboliser" ce type de régime uniquement pour des raisons commerciales et que les principaux instigateurs de cette "cabale" (Weight Watcher et autres Cohen...) ne visent que des intérêts commeciaux avec les produits dérivés. Personnellement, je sais ce ce régime m'a apporté : perte de poids avec trés peu de contraintes, une estime de soi retrouvée, un mieux être général personnel et familial..... Je pratique ce régime avec mon entourage depuis plusieurs mois, sans problèmes, en respectant les régles. Alors que les détracteurs commencent par prouver ce qu'ils avancent. Que Dukan fasse du profit, c'est de bonne guerre..il n'est pas le seul, les autres en font autant si ce n'est plus...Il n'y a qu'à voir les rayons des super-marchés....Alors pour les mécontents et les aigris : foutez-nous la paix et laissez-nous maigrir avec Dukan....

J'aimerai savoir ce que vous toutes et tous en pensez....

Avatar de valerie  sur Proteinaute

valerie - le 25/11/2010 à 14:54

aller voir sur la page vos temoignages il ne parle que de ça .Les infos affole toujours les gents pour pas grands choses regarder avec la gripe h1n1. CE SONT DES MISES EN GARDE il recommande de la prudence !

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 25/11/2010 à 15:22

je suis d'accord avec montagnol. J'ai commencé le régime depuis le 23 août. Avant de commencer,j 'avais beaucoup de problèmes articulaires. J'avais de la difficulté de me lever, du mal de marcher, j'étais toujours fatiguée, mal dans ma peau. Et depuis......miracle : j'ai la "pêche". Je dors mieux, je n'ai jamais faim, je ne fais pas d'écart et mon médecin me prescrit chaque mois une prise de sang et tout va bien. Alors, n'écoutons pas les mauvaises langues, maigrissons ensemble avec courage et sérénité.

Avatar de vince27 sur Proteinaute

vince27 - Vers la courbe - le 25/11/2010 à 16:15

Bonjour,

J'ai commencé le régime mardi grace à votre site. Sur Celui du Dr Dukan, il me préconisait de faire 2 jours d'attaque.(je trouve ça peu) Je suis sortie hier soir au repas de mon travail j'ai mangé des fruits de mer (sans mayo...) et une coupe de champagne, je me demandais si je devais continuer la phase d'attaque et encore combien de temps.? Peut on prendre des canettes hyperprotéines en phase d'attaque et de croisière

Avatar de celia59 sur Proteinaute

celia59 - Vers la courbe - le 26/11/2010 à 10:00

que d'attaque sur ce regime !

, j'en suis à me poser quelques questions tout de même: les légumes me manque beaucoup, de plus je pense qu'ils sont indispensables...

je suis en P L,et je n'arrive pas à me composer des repas satisfaisant. cependant ce régime m'a permis de perdre 6kg en un mois, "j'ai 25 kg à perdre " es ce que qelqu'un a le même probléme? alors que faîtes vous? je voudrais continuer car je n'ai plus les jambes enflées et beaucoup moins de maux de tête....merci

Avatar de mamamag sur Proteinaute

mamamag - Vers la courbe - le 26/11/2010 à 10:30

comment partiper au forum ?

Avatar de biscottine sur Proteinaute

biscottine - Vers la courbe - le 26/11/2010 à 10:41

SOS aux petites proteinautes et dukanauts en croisière mon poid ne bouge plus de 95KG au depart aujourdhui 26/11/10 87,5cela fait en tout 56j que j'ai commencé, je sais je ne suis pas sportif je n'ai plus 20 ans , je bois, 1 litre d'eau , pas de sucre n'y édulcorant, pas de graisse, autrement tout marche bien bonne forme, qui peut me dire ce que je dois faire pour redémarrée cette balance qui reste a ces 87,5, a toutes et tous bizzzzzzzzz et bonne journée

Avatar de Soledaln sur Proteinaute

Soledaln - Vers la courbe - le 26/11/2010 à 11:14

Bonjour à tous,

 

Voilà, j'ai commencé le régime Dukan lundi. Aujourd'hui je suis toujours en phase d'attaque. J'ai perdu 2.2 kgs. Le problème c'est que je sui constipée (malgré les sons d'avoine et de blé. En plus je fais de la rétention d'eau.

Pourriez-vous m'aider svp, car mon poids ne bouge pas depuis 2 jours.

Avatar de motiv60 sur Proteinaute

motiv60 - le 26/11/2010 à 15:35

@ Soledaln =) j'ai répondu sur ta page perso

Avatar de valerie sur Proteinaute

valerie - le 26/11/2010 à 18:30

@celia59,tu dois y croire a fond pour que ça marche;et les jour pl force sur les legumes. le choix est vaste endives au jambon, choux de bruxelle ,blettes sauter aux lardons alleger tu a de quoi faire .choux fleur soupe.a tes fournaux! que l on est 15 ou25kilos le plus dur c est de commencer, une foix la machine en route rien ne m aurais fais lacher!!!! t inqiete et fonce aller en cuisine

Avatar de ugglybetty sur Proteinaute

ugglybetty - le 26/11/2010 à 22:04

j'ai vraiment du mal à savoir si c'est 2 ou 3 cs de son en conso... pouvez vous m'aider ?

 

sinon merci beaucoup pour votre site j'ai testé beaucoup de recettes cela me permet de cuisiner rapidement avec des recettes super simples à faire (je ne suis pas super douée en cuisine) et surtout de varier mes repas. merci merci aux personnes qui font ce site et qui y contribuent =)

Avatar de picotnoura sur Proteinaute

picotnoura - Vers la courbe - le 27/11/2010 à 11:46

bonjour je voudrai savoir pour les crepe est ce que le lait en poudre je pouvait le remplacer par du lait liquide???? y aura t-il le meme resultat merci d'avance pour vos réponse

Avatar de Irène sur Proteinaute

Irène - le 27/11/2010 à 13:20

Bonjour, je vais recevoir ma soeur et son mari qui suivent ce régime...je me renseigne donc sur ce que je pourrais leur préparer !

Je n'arrive pas à voir si le soja...ou les vermicelles de soja (vous savez, les vermicelles transparents au soja) sont acceptés ou non dans ce régime....

Merci d'avance pour vos réponses, je ne voudrais pas qu'il aient faim !! :o)

Avatar de celia59 sur Proteinaute

celia59 - Vers la courbe - le 27/11/2010 à 15:50

je ne comprend pas ou j 'ai du mal à admettre que l'on soit obligé de se passer de fruit ,depuis maintenant 3 semaines ça me manque terriblement.......

Avatar de alicya972 sur Proteinaute

alicya972 - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 01:37

Bonjour,

je suis à ma 7ieme journée d'attauqe et Je suis constipée je prends du richter pour y remedier mais est-ce que c'st bon? je prends deja du son de blé comme conseillé mais rien de notable! merci de vos reponse

Avatar de picotnoura sur Proteinaute

picotnoura - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 05:30

bonjour alors si quelqu'un peut m'aider svp!! j'ai mi 2cs de son d'avoine et 1de sonde blé dans 25cl de lait écrèmé je chauffe tout sa dans une casserole mais rien y ni fait sa ne gonle pas !!!!!!! que faire???????

Avatar de xavierplonge sur Proteinaute

xavierplonge - le 28/11/2010 à 11:55

Bonjour,

Est il possible de remplacer le son d'avoine par des paillettes de levure de bière qui est aussi riche en proteine mais bien moins riche en glucides.

D'un point de vue des vitamines, l'apport semble comparable également.

Avatar de mamamag sur Proteinaute

mamamag - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 12:01

moral en baisse ! reprise de poids sans aucun ecarts ! comprend rien ! suis perdue aujourd'hui ! ni periode rouge, ni vin, ni quoi que ce soit ! est ce la tete ? vu que le moral n'est pas au beau fixe en ce moment ! merci de votre soutien

Avatar de Olivia sur Proteinaute

Olivia - le 28/11/2010 à 13:29

Je n'arrive plus à me connecter à mon compte, est ce que quelqu'un peut m'aider, Merci

Avatar de celia59 sur Proteinaute

celia59 - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 13:49

à picotnoura:

je n'aime pas la galette ,,je prends le porridge ,je chauffe le lait jusqu'à ébullition avec les sons mais en remuant et ensuite je laisse au frais pour le matin.....un filet de vanille et d'édulcorant, ça passe mieux...

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 19:39

@ xavierplonge : le son d'avoine a la propriété d'absorber une part des autres aliments dans l'intestin et de les empêcher de s'assimiler : il nous reste moins de calories que ce qu'on a mangé

ce n'est donc pas du tout pour ses protéines ni ses vitamines que Dukan le prescrit mais pour cette action qui lui est propre, que ne procure pas la levure de bière

tu peux consommer un peu de levure de bière en plus du son d'avoine, elle est dans la liste comme adjuvant

Avatar de celia59 sur Proteinaute

celia59 - Vers la courbe - le 29/11/2010 à 18:37

il fait froid,,et j'ai vraiment envie d'un bouillon de poule dégraissé bien chaud, pouvez vous me dire si c'est autorisé en PL.. ..à défaut d'une bonne soupe de légumes...merci

Avatar de valerie sur Proteinaute

valerie - le 29/11/2010 à 22:01

@celia59 bien sur que tu peu te faire un boillon avec une echalote du persil surgeler ou autre epice pour quelqueS vitamine! ..... DE RIEN

Avatar de biscottine sur Proteinaute

biscottine - Vers la courbe - le 30/11/2010 à 08:37

allez j'ai fait encore un pas vers la victoire, la balance a sourie, mais j'ai des difficulter a me rechauffer , je ne sais pas quoi faire , le thermomètre intérieur de mon appart marque pourtant 21° enfin tant que je tiens je continue BONNE JOURNEE A TOUTES, ET TOUS

Avatar de Utilisateur33132 sur Proteinaute

Utilisateur33132 - Vers la courbe - le 30/11/2010 à 09:23

J'en suis à 18 jours de régime, et 2,2 kgs perdus seulement.

Je commence à me décourager, au vu des efforts que je fais pr ne ps dérayer à la règle. Je suis strictement les conseils, et ne peux ps dire que je mange en quantité. Je ne prends ni la collation du matin, ni celle de l'ap-midi, mes repas restent légers et je bois mes 1,5l conseillés.

Pr ma phase d'attaque, j'av perdu 2,8 kgs en 5 jours, et j'ai repris 1,5 au bout des 5 jours de PL ! Puis j'ai stagné et la semaine suivante, seulement 500 g !

Je n'ai plus guère de motivation car j'ai l'impression que je me prive pr rien et que mes efforts ne portent ps leurs fruits.

De plus, j'ai bien peur que lorsque je v réintégrer d'autres aliments, je reprenne tout, voire plus. Que faire ?

Merci à toutes celles ou ceux qui ont été confrontés à ce mm dilemne et qui pourront m'aider pour la suite.

Avatar de Utilisateur33132 sur Proteinaute

Utilisateur33132 - Vers la courbe - le 30/11/2010 à 10:10

PS : Je précise que je ne m'autorise que les aliments recommandés et que je ne n'intégre aucunement d'aliments mm tolérés, et je suis une personne active ds la vie.

Avatar de Tortica sur Proteinaute

Tortica - Vers la courbe - le 30/11/2010 à 10:25

Bonjour,

Ma courbe de poids qui était toujours au dessus de ma courbe IMC est passée au dessous.

Quelqu'un peut-il m'expliquer ce que cela signifie exactement.

Merci d'avance pour vos réponses éclairées.

Avatar de celia59 sur Proteinaute

celia59 - Vers la courbe - le 30/11/2010 à 14:57

bien compliqué ce régime ! en 1 semaine de p l j'ai repris 400gr , ce n'est pas encourageant mais je continue tout de même , je supporte mal les jours pp, on verra d'ici Noel,, si la balance ne descend pas ,c'est que ce régime n'est pas fait pour moi...

Avatar de celia59 sur Proteinaute

celia59 - Vers la courbe - le 30/11/2010 à 15:10

@ valérie

je relis tes messages , tu es super ds tes encouragements....tu sais je suis une mamy , je ne fais plus de sport (problémes articulaires),, mais tu m' aides à tenir le coup par tes réponses,,trés sympa de ta part de ne pas m'avoir envoyé promené...

Avatar de valerie sur Proteinaute

valerie - le 30/11/2010 à 15:28

@ celia 59coucou

c est vrai ce n'est pa evident ce regime la neige tombe a gros flocons il fait gris la motivation ne peu venir que de toi et tant pis pour le sport ,vu le froid de canard tu ira marcherau printemps quand tu sera plus legere. pour tenir il est imperatif de ce preparer de bon petits plats , de jolies assiettes soignees ! et si tu craque c est pas gr grave et ne culpabilise pas .et je voi pas pourquoi je t' aurais envoye promener? c est pa mon abitude a part si on me titille A+ CELIA ON maintien le cap.

Avatar de valerie sur Proteinaute

valerie - le 30/11/2010 à 15:55

@tortica il semblerais que certaine courbe passserais de l 'obesite au surpoids,mais comme le surpoids est compris entre 25 et 30 il me semble que ce n est pas le cas ici,bizar, bizar de toute façon tu t'en approche bravo et bonne continuati*ion

Avatar de Utilisateur33132 sur Proteinaute

Utilisateur33132 - Vers la courbe - le 30/11/2010 à 16:33

@Célia 59

Bonjour,

Moi aussi, j'essaie de m'y tenir encore jusqu'à Noël, et si je n'ai pas plus de résultats, j'arrête tout.

J'ai attaqué le 12 novembre, et je voulais perdre 5 kgs, mais j'en suis bien loin puisque je suis toujours en phase de croisière. A quoi bon insister ?

Cette méthode ne me convient probablement pas et j'ai bien peur de craquer sur la durée.

Avatar de ladybird sur Proteinaute

ladybird - le 30/11/2010 à 18:18

J'ai commencé le régime sans le son d'avoine, 'est-ce grave? Je n'ai pas le temps d'aller en acheter, ni l'argent pour commander sur le net..

Je pourrais en prendre que pour la phase de croisière, mais est-ce grave si j'en ai pas pris de sond 'avoine pendant ma phase d'attaque?

Le regime est -il voué à l'echec dans ce cas?

Merci

Avatar de johannalili sur Proteinaute

johannalili - Vers la courbe - le 30/11/2010 à 20:43

@ ladybird: Pas de panique, ton régime n'est pas voué à l'échec si tu n'as pas pris de son d'avoine pendant ta PA! Mais il a néanmoins un rôle très important, il "capte" une partie des calories lors de tes repas et t'ammène à satiété. Donc, zou!, il est temps d'aller au magasin bio! Les 200grs coûtent environ 1,50? et le paquet dure assez longtemps.

Bonne soirée!

Avatar de celia59 sur Proteinaute

celia59 - Vers la courbe - le 30/11/2010 à 22:41

@ chri

si je reprend du poids en pl , je pense que je reprendrai un régime moins rigoureux,,plus long, mais je ne peux pas me permettre de garder mon poids actuel,,,c'est pour cette raison que je viens bavarder avec ceux qui veulent bien me répondre ,j'arriverai peut être à avoir le déclic qui fait qu'on accepte un régime même si on adore la bonne table avec la famille autour.....pas facile n'es ce pas !

Avatar de yasmine1985 sur Proteinaute

yasmine1985 - Vers la courbe - le 01/12/2010 à 08:14

Dans son espace, quel poids faut il marqué pour pouvoir faire la courbe? celui du matin ou celui du soir?

Avatar de johannalili sur Proteinaute

johannalili - Vers la courbe - le 01/12/2010 à 09:19

@ yasmine1985: tu te pèses le matin ET le soir? Je pense que tout le monde marque son poids du matin, qui est celui qui nous met le plus a notre avantage! 

Bonne continuation!

Avatar de Jckleelou sur Proteinaute

Jckleelou - Vers la courbe - le 01/12/2010 à 20:18

Bonsoir

En phase croisière, je voulais savoir si on a le droit de consommer du fumet de poisson

Si oui en quelle quantité ?

Merci du renseignement

Avatar de picotnoura sur Proteinaute

picotnoura - Vers la courbe - le 02/12/2010 à 12:12

bonjourpetite question comment faite une omelette si on a pas droit a l'huile? en pp merci

Avatar de mlb1 sur Proteinaute

mlb1 - le 02/12/2010 à 13:37

Bonjour,

J'ai un doute concernant les sons blé et avoine : fatiguée de la galette, je rajoute mes sons en un repas dans une soupe...ça l'epaissis lui donne un gout de noisette (ex un velouté de chou fleur)...je ne vois nulle part une utilisation dans une sauce ou soupe...

si vous avez une réponse merci !!

Avatar de calou25 sur Proteinaute

calou25 - Vers la courbe - le 02/12/2010 à 14:36

bonjour

je suis en phase croisière.

j'aimerais acheter des aromes au chocolat noir, noix de coco lait, fraise, orange note grand marnier, spéculos et citron zeste.

est ce possible et peut-on les cuire au four ( dans un gateau )

Avatar de mysami sur Proteinaute

mysami - le 02/12/2010 à 17:22

Bonjour, j'ai acheté du SUCANDINE (l'édulcorant liquide), mais je ne sais pas si c'est adapté au régime dukan!

Avatar de celia59 sur Proteinaute

celia59 - Vers la courbe - le 02/12/2010 à 18:17

moi aussi j'ai du "sucandine", il y a de la saccharine dedans^^ j'espére que ce n'est pas contre indiqué pour la cuisson... à part ça je l'aime bien il ne laisse pas de saveur désagréable dans la bouche....oups! mes biscottes dukan sont ds le four, ça sent bon .à+

Avatar de Adouke sur Proteinaute

Adouke - le 03/12/2010 à 12:06

@PicotNoura : 1 goutte d'huile dans une poële, et essuyer au sopalin OU une poële antiadhésive

 

@mlb1 : as-tu essayé le porridge? les gâteaux avec les sons? les pains? Fais une recherche sur le site, et tu peux même filtrer en fonction de la phase où tu es etc etc

 

@calou25 : oui on peut les cuire au four, une fois mélangé dans des préparations etc

 

@mysani / celia59 : désolée je ne connais que le canderel ou l'hermesetas (surtout le liquide qui tient à la cuisson) on en trouve dans tous les supermarchés...L'essentiel c'est que ça ne contienne ni sucre ni lipides...bref que ce soit de l'aspartame ou de l'édulcorant

Avatar de FLORINETTEDUDU sur Proteinaute

FLORINETTEDUDU - le 03/12/2010 à 13:34

bonjour,

impossible de mettre à jour ma courbe de poids

comment faire svp

merci

Avatar de menino sur Proteinaute

menino - Vers la courbe - le 03/12/2010 à 14:36

Bonjour à tous,

J'ai un gros problème, j'ai commencé le régime il y a exactement un mois aujourd'hui, ça se passe plutôt bien. Je n'ai jamais fait d'écart. Mais la semaine entre Noël et Nouvel an je pars au sport d'hiver en pension complète comme chaque année en famille et je ne sais pas comment faire. Que me conseillez-vous ?

Merci d'avance pour vos réponses.

Avatar de manupat58 sur Proteinaute

manupat58 - Vers la courbe - le 05/12/2010 à 05:19

je voudrais savoir si on peux integrer les graines comme le quinoé ou l'amarante ? Elles sont tres riches en protéines mais doit on les considerer comme des féculents ??? Merci et bonne journée

Avatar de boutinot  sur Proteinaute

boutinot - le 05/12/2010 à 09:54

j'ai fais ma phase d'attaque , je ne compremds pas la phase de croisiere. est ce que je peux suivre le menu type sur le livre o dout je faire obligatoirement 5 ours pp et 5 jours pl ayant ayant encore 8kg a perdre.

merci de votre reponse

patrica

Avatar de CHIARAH sur Proteinaute

CHIARAH - Vers la courbe - le 05/12/2010 à 19:00

Bonsoir, je voudrais savoir pourquoi dans les recette certaines ont un petit panneau jaune et d?autre un sigle vert? merci

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 05/12/2010 à 19:12

@boutinot : Tu dois absolument faire la phase de croisière qui est une alternace de jours de Protéines Pures (comme en phase d'attaque, abréviation PP) et de Protéines + Légumes (abréviation PL). Le plus facile à suivre, et qui revient exactement au même comme perte de poids, c'est alternance 1PP/1PL.

tu peux lire les explications sur les différentes phases du régime ici, tu as tous les liens dans la colonne en bas à gauche de chaque page

lis en particulier cette page : http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html

@manupat58 La liste des aliments est en haut à gauche, ce qui n'est pas dedans est interdit. Le quinoa est marqué interdit : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Avatar de Cuadrado sur Proteinaute

Cuadrado - le 06/12/2010 à 00:28

Impossible de retrouver ma courbe de poids, je redemande mon mot de passe mais rien de vient

Avatar de nettenette sur Proteinaute

nettenette - le 06/12/2010 à 02:51

Bonjour,

J'essaie de suivre le régime, mais je dois avouer que j'ai un énorme apétit... Je fais en sorte de ne pas dépasser la limite de laitages 0% permis, mais malgré ça je crois dépasser mon apport en protéines pures pesées de bien 15 à 20g. Quelles conséquences cela a-t-il pour le régime? Je précise que je suis végétarienne non stricte (poisson, oeufs, laitages) et étudiante (ce qui veut dire moins de poisson frais au profit du thon au naturel).

 

merci de votre aide, vive le blanc d'oeuf et les tisanes Smiley bonheur

Avatar de Virgiep sur Proteinaute

Virgiep - le 06/12/2010 à 16:07

Bjr,

Les "tolérés" sont-ils limités ? si oui, à combien ?

Merci.

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 06/12/2010 à 17:20

nénette, les protéines c'est au minimum 1g/kilo de ton poids, pas au maximum, tu peux donc dépasser largement, c'est justement ça qui te fera consommer tes graisses accumulées et maigrir

virgiep, les tolérés sont limités à 2 doses en tout /jour maxi, regarde la liste des aliments, certains tolérés sont limités à 1 dose/jour

Avatar de nettenette sur Proteinaute

nettenette - le 06/12/2010 à 18:13

oooh merci polinetta :' grâce à toi je ne culpabiliserai plus Smiley bonheur il me semblait que j'avais lu sur un forum que si on dépasssait, cela pouvait se transformer en graisse...

bref, je te remercie

Avatar de valoche33570 sur Proteinaute

valoche33570 - Vers la courbe - le 06/12/2010 à 18:18

bonsoir a toute ,pouvez vous me dire si cela est normal je n est perdu que 4kg cela fera 1 mois le 08/12/2010 que j ai commencer.

bravo a tous les resultat que je vois qui sont enorme a cote de mois.

Avatar de PAUL  LESSARd sur Proteinaute

PAUL LESSARd - le 06/12/2010 à 19:56

j ai des questions j habite au quebec,canada sur les recettes en haut de la page en dessous du nom de la recette exemple cake carotte,proteines legumes sans tolere,dessert.dans le carré ont dit autorisé,croisiere,consolidation a quel classement ont se fie,scelui en dessous de la recette ou celui dans le carré.dans la recette cake carotte ont dit cuisson au four th 7 que veux dire le th 7=en degré......merci de me repondre.paul

Avatar de Utilisateur33132 sur Proteinaute

Utilisateur33132 - Vers la courbe - le 07/12/2010 à 09:35

Bonjour,

Quelqu'un pourrait-il me dire où doit se situer la courbe IMC, à rapport au poids ?

Merci d'avance pour vos réponses.

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 07/12/2010 à 15:17

Paul, tu peux te fier aux deux explications qui se complètent. Le premier classement dont tu parles, sous le titre, c'est une description des composants du plat. Dans le carré, on t'indique à quelle phase du régime tu peux consommer le plat. Du moment qu'il y a des légumes, ça n'ira pas en Attaque, qui ne comporte que des protéines.

Thermostat 7 c'est 210°Celsius. La plupart des fours français sont gradués de 1 à 10, avec 30°C par graduation. (le mien va de 1 à 8, je suis habituée à jongler avec les températures)

Tu dois te trouver un convetisseur Farenheit pour les recettes, celle-ci se cuisine donc à 410°F

Avatar de Utilisateur34267 sur Proteinaute

Utilisateur34267 - Vers la courbe - le 07/12/2010 à 20:32

bonjour,

 

 

j'ai entendu du repas de gala. On y a droit lors dela phase de croisiere? si oui il peut etre composé de quoi?

 

Merci d'avance.

Avatar de nana2421 sur Proteinaute

nana2421 - le 08/12/2010 à 07:43

j'ai des problemes de douleurs dans le ventre cote gauche mon entourage accuse le son ??????

qui a eu ce probleme merci de me repondre

Avatar de aurore sur Proteinaute

aurore - le 08/12/2010 à 13:46

Bonjour,

 

Je commence ma phase de consolidation lundi normalement et je voulais savoir si je dois faire la conso progressive ou la conso "normale" sachant que j'ai perdu 7 kg donc phase conso pendant 70 jours.

Les repas galas sont -ils obligatoires?

merci

Avatar de valou sur Proteinaute

valou - le 08/12/2010 à 15:09

Bonjour à tous et toutes,

 

Je suis en phase de consolidation et j'aurai voulu savoir si on ne pouvait pas remplacer le pain complet par du pain aux céréales. Le pain complet est compliqué à faire du fait qu'il ne leve pas par contre j'ai trouvé un pain aux céréales qui lui leve bien et qui est aussi complet vu sa couleur très brune et mie assez serrée.

Merci pour votre réponse

Avatar de IZIA sur Proteinaute

IZIA - Vers la courbe - le 08/12/2010 à 15:57

peut-on utiliser les poudres milical chocolat hyperprotéiné le matin ? moi je préfère çà au fromage blanc ! Merci

Avatar de felicite sur Proteinaute

felicite - Vers la courbe - le 08/12/2010 à 17:59

On me dit que le surimi serai limité à 10 batonnets par jour est ce vrai

Avatar de ellodie37 sur Proteinaute

ellodie37 - le 08/12/2010 à 21:52

Bonsoir, j'ai l'intention de commencé le régime dukan dès demain. Comment savoir qu'elle quantité manger ? Le son est à manger au long de la journée ? Avec le travail en 3x8 je mange souvent sur le pouce est-ce que ce mode de vie est compatible avec le régime dukan ? Merci pour vos réponses...

Avatar de chewee sur Proteinaute

chewee - Vers la courbe - le 08/12/2010 à 21:53

que boire en phase attaque

Avatar de mout1230 sur Proteinaute

mout1230 - Vers la courbe - le 09/12/2010 à 08:20

bonjour à tous,

J'ai perdu 3 kg en 10 jours. Je suis au 24 jours et je stagne quelque peu. J'aurais voulu trouver un tableau avec les valeurs proteinique par aliment. Je pense que ma stagnation viendrait d'un manque de proteine/jour. Il me semble avoir lu qu'il fallait 1.5 x poids pesé par jour.

Faisant tous mes repas avec les recettes tirées de votre site, je stagne et sans ecart. Pouvez vous m'aider?

Avatar de Paulette Largent sur Proteinaute

Paulette Largent - le 09/12/2010 à 19:12

J'ai commencé mon régime le 1/06/10, le 01/10/10 j'avais perdu 14kgs. Voyant que je ne perdais plus rien depuis plus de 2 mois ,j'ai décidé de commencer ma stabilisation de 140 jrs, ce qui m'emmènera à 04/2011, pourrais-je alors recommencer une période de régime DUKAN afin d'essayer de perdre encore 10kgs ??

 

Je compte vraiment sur votre réponse,merci d'avance.

 

Pougnette

Avatar de chevin sur Proteinaute

chevin - le 10/12/2010 à 08:10

bonjour j aimerai savoir vos recettes sont pour conbien de personne .

car ce n est pas noter merci

Avatar de Robert Francine sur Proteinaute

Robert Francine - le 10/12/2010 à 10:52

J'ai oublié mon mot de passe il y a quelques temps et malgré mes demandes nombreuses d' un nouveau mot de passe aucun mail ne m'est parvenu.Je ne peux plus accéder à mon espace personnel. Pouvez-vous m'aider ?

Avatar de fanddfamily sur Proteinaute

fanddfamily - Vers la courbe - le 10/12/2010 à 11:03

problème de mot de passe résolu, les mots de passe envoyés étaient considérés comme spam et n'apparaissaient pas dans mes i-mails normaux. Avec mes excuses.

Avatar de sapsap sur Proteinaute

sapsap - Vers la courbe - le 10/12/2010 à 14:52

salut les proteinautes, est-ce que quelqu'un peut me dire où vous avez acheté du protifar ? Impossible d'en trouver. Merci pour vos reponses.

Avatar de ademor sur Proteinaute

ademor - Vers la courbe - le 10/12/2010 à 19:05

bonjour

j'aurais aimer savoir si je peux en phase croisieres consommer des craquottes wasa aux fibres ?

merci de votre reponse

Avatar de LolodesFous sur Proteinaute

LolodesFous - Vers la courbe - le 10/12/2010 à 21:44

Bonjour

Je voudrais savoir si quand je fais mes bouillons de poule dégraissés ou de pot au feu dégraissé et dans lequel je fais cuire mes poireaux ou mes choux, je peux en boire en PP ou pas (juste le bouillon) ??

Merci en tout cas (j'ai commencé le 27 aout et j'en suis à - 10kg!! je suis ravie)

Avatar de rita  sur Proteinaute

rita - le 13/12/2010 à 11:18

j'habite en egypte, et je ne peux pas trouver le son d'avoine du tout .

est-ce je redouble le son de ble? ou il y en a un alternative ?

merci

Avatar de dassenoy sur Proteinaute

dassenoy - le 15/12/2010 à 07:57

Je dois faire la choucroute aux fruits de mer et il est indiqué de mettre la choucroute dans le panier de l'auto cuiseur et de la faire cuire pendant 1 h 15 ; cela veut-il dire qu'il faut la faire cuire à la vapeur façon cocotte minute ou simplement la faire cuire sans la recouvrir ??

Avatar de Zip102 sur Proteinaute

Zip102 - Vers la courbe - le 16/12/2010 à 10:18

Bonjour

Je n'ai pas de question particullière mais besoin de témoignages. Comment allez vous (ou avez vous) aborder la prériode des fêtes ? J'avoue que je crains un peu. J'ai plus ou moins orienté le repas de Noël (crustacés viandes légumes) et je me charge du dessert. Resister aux petites tentations est une chose, mais là nous allons (enfin moi ) affronter toutes les tentations en une seule fois.

Avatar de nat43 sur Proteinaute

nat43 - Vers la courbe - le 16/12/2010 à 17:56

bonsoir,

Depuis deux mois, je suis assez contente mais je me trouve en dérèglement hormonal, des règles en plein milieu de plaquette, est ce un effet du régime, dois je aller immédiatement consulter et arrêter. faut il que je prenne des compléments..

Avatar de leasurf sur Proteinaute

leasurf - Vers la courbe - le 16/12/2010 à 20:26

salut tt le monde sa va pas j ai le moral a zero sa fait 10 jours que je pert pu 1 gramme voir et aujourd hui tres grosse journée j ai craquer mais pas qu un peu un paquet de gateau au chocolat entier je me sens mal et plus avec noel qui arrive j ai pas envi de m eprivé de tt je c pu quoi faire j ai envi de tt areté!!!!!

Avatar de granchi sur Proteinaute

granchi - Vers la courbe - le 17/12/2010 à 15:19

Je voulais savoir si on avait droit aux yaourts sojasun à la cerise ou à d autres fruits

merci

Avatar de minouchkaya sur Proteinaute

minouchkaya - Vers la courbe - le 17/12/2010 à 16:53

bonjour, je voudrais savoir comment cuisiner des cuisses de grenouille congelées facon dukan? Merci de vos réponses

Avatar de celia59 sur Proteinaute

celia59 - Vers la courbe - le 17/12/2010 à 18:11

pas de chance! quelques écarts ,et zou il faut se reprendre en mains , c'est pas évident de trouver une bonne saveur à ces recettes..... cette base de son ,c'est lassant et tout a le même gout , je dois suivre ça 6 mois!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

qui a eu ce courage ???

Avatar de kaloosof sur Proteinaute

kaloosof - Vers la courbe - le 18/12/2010 à 18:10

quel est l'adresse pour poster une photo de recette que je viens de deposer?

Avatar de objmoins10kg sur Proteinaute

objmoins10kg - Vers la courbe - le 19/12/2010 à 22:24

Je ne peux plus voir ma courbe et je n'ai rien modifié...je peux voir celle des autres dukanettes!

Vous pouvez m'aider?

Avatar de Aline sur Proteinaute

Aline - le 20/12/2010 à 09:07

Bonjour,

 

Je ne supporte pas le lait de vache, par quoi puis-je remplacer le fromage blanc qui se trouve dans la plupart des recettes ?

Avatar de sevever sur Proteinaute

sevever - Vers la courbe - le 20/12/2010 à 11:31

bonjour

y a t'il parmis les proteinautes quelqu'un qui habite pres de crezancy monthurel saint eugene conde en bris etc dans l'aisne et qui pourrais me depanner de son d'avoine, je n'en ai plus du tout et ne peux pas me rendre en ville en acheter à cause de la neige. merci de repondre à mon appel c'est urgent je n'en ai plus du tout je pensais pouvoir aller en acheter aujourd'hui mais la neige retombe. au secoursssssssssssssssssssss

Avatar de sevever sur Proteinaute

sevever - Vers la courbe - le 20/12/2010 à 11:32

pour les personnes qui repondront à mon appel merci d'envoyer un message sur ma page perso.

Avatar de chanel33 sur Proteinaute

chanel33 - le 20/12/2010 à 16:52

bonjour,

 

je voudrais savoir si les crêpes dukan (oeufs et lait écrémé en poudre) sont à volonté ?

Avatar de laponette sur Proteinaute

laponette - Vers la courbe - le 20/12/2010 à 19:02

Je voulais savoir si j'ai le droit de m'autoriser une tranche de foie gras car dans les conseils pour les fêtes de fin d'année on ne parle pas du tout du foie gras. Ce n'est qu'une fois par an alors une tranche est-elle acceptable?

Merci de me répondre.

Avatar de jolysm sur Proteinaute

jolysm - Vers la courbe - le 21/12/2010 à 09:10

@Aline, tu peux remplacer par du lait de soja, 2X 15 cl par jour, c'est un toléré , à partir de la phase de croisière bien sûr

Avatar de platou07 sur Proteinaute

platou07 - Vers la courbe - le 21/12/2010 à 18:41

Je voudrais avoir des conseils pour ne plus avoir mauvaise haleine. Ya t'il des petits trucs tout simple mais ss boule de gomme à macher merci pour vos réponses

Avatar de jolysm sur Proteinaute

jolysm - Vers la courbe - le 22/12/2010 à 10:05

@platou : bonbons SANS SUCRE ou chewing gum SANS SUCRE, sinon des sprays en pharmacie

Avatar de Utilisateur24539 sur Proteinaute

Utilisateur24539 - Vers la courbe - le 22/12/2010 à 21:16

bonjour je souhaite supprimer mon espace sur ce site

merci de me communiquer la marche à suivre

cordialement

Avatar de camille52 sur Proteinaute

camille52 - Vers la courbe - le 25/12/2010 à 20:09

Bonjour,

 

aujourd'hui enorme craquage pour Noel, ca fait 2 mois que je fais dukan et je n'avais jamais craqué... comment faire pour limiter les degats maintenant que le mal est fait? cela va t'il avoir une grosse incidence? si oui de quelle genre (prise de poids, plus dur de perdre du poids maintenant,...???). En gros a quoi dois je m'attendre et que faire????

 

MERCI beaucoup d'avance!!!!

Avatar de watteyne sur Proteinaute

watteyne - le 26/12/2010 à 17:10

l'abus de protéines peut-il être responsable de problèmes hépathiques ?

Avatar de lubi sur Proteinaute

lubi - Vers la courbe - le 28/12/2010 à 00:10

bjr j'ai commence mon regime il ya 6 jours (attaque) alors que mon objectif est de seulement 6 kg.le probleme c'est que j'ai craque 3 fois pour le vin car periode de fete donne l'eau a la bouche.

1 ferrero rocher et 3 profiterole 'aujourdhui raison pour laquelle j'ai abondonne l'idee de partir au diner gala de ce soir

dois je passer en periode de croisiere

sachant que la courbe dukan me preconisait 2 jours d'attaque avec 1 kg de perdu. pourquoi il m'aurait fallut autant de jours pour selement 1 kg

merci

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 28/12/2010 à 12:11

En réponse à lubi : Pourquoi avoir commencé le régime 6 jours avant Noël si vous n'étiez pas archi motivée? Je ne sais pas ce que vous voulez dire en parlant du diner "gala", mais les repas de gala ne se mangent que lorsque l'on est en 3ème phase c'est à dire en consolidation. Peut-être serait-il préférable de recommencer sérieusement après les fêtes. Il faudrait acheter le livre du Docteur Dukan "je ne sais pas maigrir" et d'en faire votre livre de chevet. Sinon bon courage et pas d'écart !

Avatar de florelafronde sur Proteinaute

florelafronde - le 28/12/2010 à 16:33

bonjour

 

depuis quelques jours ma courbe de poids ne s'affiche plus et ma foi je ne sais pas pourquoi? que dois-je faire pour la remettre dans mon espace perso? merci d'avance pour vos solutions

Avatar de brige sur Proteinaute

brige - le 28/12/2010 à 17:44

Bonjour

le toffu et le toffu soyeux sont ils a vololnté

Avatar de Lost123 sur Proteinaute

Lost123 - le 28/12/2010 à 21:08

Bonjour, je sais que pour les yaourt, c'est nature et vanille à volonté (max 800gr/jour) et fruits 2 max par jours , les 2 0% bien sûr.

Mais est-ce que je peux manger 2 yaourt fruits 0% et 1 yaourt vanille ou nature 0% le même jour?

Avatar de cincy066 sur Proteinaute

cincy066 - Vers la courbe - le 29/12/2010 à 15:36

bonjour je suis en conso depuis 15j je gere plus ou moins bien avec les fete !!! j ai meme perdu 400g pourtant j ai le ventre tout balonné qq un a une solution merci

Avatar de belaksylvie sur Proteinaute

belaksylvie - le 31/12/2010 à 17:03

je n'arrive pas a entrer un poids sur ma courbe

on me demande tjrs de verifier

merci pour votre aide

Avatar de bikinirose sur Proteinaute

bikinirose - Vers la courbe - le 01/01/2011 à 19:27

Bonne et Heureuse Année à tous et toutes Proteinaute's'. Que 2011 vous apporte santé et des kilos de bonheur.

Avatar de lubi sur Proteinaute

lubi - Vers la courbe - le 01/01/2011 à 21:51

je me sens vraiment mal car j'ai craque pendant les fetes. j'ai peur de voir parraitre les kilos dans 1semaine. je ne sai quoi faire. dois je recommencer a zero sachant que jusque la je n'ai fait que 5 jours d'attaques pour 5 kg a perdreet du vin presque tous les jours

Avatar de LYS4435 sur Proteinaute

LYS4435 - Vers la courbe - le 01/01/2011 à 21:52

bonjour, en cas d'écart comment procéder pour perdre cet "écart"?

Avatar de doudou78 sur Proteinaute

doudou78 - le 02/01/2011 à 21:41

je voudrai savoir si les batonnets de surimis sont limités par jour. Merci

Avatar de lunatica sur Proteinaute

lunatica - Vers la courbe - le 03/01/2011 à 00:24

Bonjour,

Auriez-vous une recette avec l'arôme de calisson,SVP? Merci

Avatar de dias sur Proteinaute

dias - le 03/01/2011 à 08:06

la ricorée puis je en prendre 1c a cafe ds mon bol de lait écrémé?

Avatar de 22grenouille sur Proteinaute

22grenouille - Vers la courbe - le 03/01/2011 à 11:19

je débute mon régime aujourd'hui j'espère tenir le coup ! catherine

Avatar de miahulk sur Proteinaute

miahulk - Vers la courbe - le 03/01/2011 à 15:00

Bonjour, je souhaiterais savoir si en stabilisation on pert encore du poids ?

Avatar de brige sur Proteinaute

brige - le 03/01/2011 à 15:40

le son d'avoine et le son de blé peut on les prendre plusieurs fois par jour, les desserts que j'aime sont souvent a base de son et je n'arrive pas a trouvez un bon edulcorant qui supporte la cuisson, merci pour vos reponse

Avatar de belen sur Proteinaute

belen - le 03/01/2011 à 18:15

Bonjour,

j'habite aux Etats Unis et je ne trouve pas de protifar. est-ce qui'l y a quelque chose qui peut le substituir?

Merci

Avatar de Lelezec sur Proteinaute

Lelezec - le 04/01/2011 à 10:18

Bonjour,

 

Je souhaiterai faire ce régime mais comme dans tous les regimes j'ai un gros obstacle, je ne mange aucun légumes ou crudités ni même du poisson.

 

Est-il possible pour moi de suivre ce regime ?

 

Merci beaucoup, bonne année

Avatar de Corsidudu sur Proteinaute

Corsidudu - le 05/01/2011 à 14:10

bonjour a vous tous !!! je vais attaquer le régime dukan lundi j'ai deja lu le livre "je ne sait pas maigrir" et j'ai commencer a faire le plein de tous se qui me sera nécessaire pour bien attaquer !!! mais voila j'ai trouver des biscotte au soin d'avoine donc deja toute prête....ma question donc est ce que je peut en manger en remplacement de la galette par exemple ou pour accompagner mon repas ? si oui en quel quantité par jour ? voila et merci a proteinaute j'ai trouver beaucoup de réponse ici pour bien comprendre et pouvoir débuter mon régime !!!!

Avatar de krommenacker sur Proteinaute

krommenacker - le 05/01/2011 à 18:54

je n'arrive plus à me connecter j'ai mis mon pseudo et un nouveau mot de passe et ça me marque erreur d'authentification

alors j'aimerais savoir pourquoi merci d'avance

Avatar de marinette59 sur Proteinaute

marinette59 - Vers la courbe - le 05/01/2011 à 21:35

bonjour je compte commencer le régime lundi 10/01 qui peux me dire combien de jours doit durer la phase d'attaque? et est ce que je peux manger des légumes?

merci

Avatar de Utilisateur36437 sur Proteinaute

Utilisateur36437 - Vers la courbe - le 05/01/2011 à 22:42

bonjour, je souhaiterais savoir si les aromes sont autorisé dans la phase d'attaque et si il ont une valeur calorique

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 06/01/2011 à 14:14

Bonjour à toutes. En réponse à corsidudu. Non, on ne peut manger manger de biscottes. Tout ce qui est interdit, il ne faut pas y toucher. Depuis le mois d'août, j'ai toujours fait mes galettes (elles sont bien meilleures que celles qu'on achète). Je les fait pour 3 jours. Je les conserve dans de l'albal au réfrigérateur. Pour le reste tu manges à volonté les" permis" et tu ne touches pas aux"interdits". Moi, j'ai perdu 19kgs, je suis en consolidation tout cela sans aucun problème. Pour Marinette59 : non on ne peut pas manger de légumes en"attaque". Le temps de la phase d'attaque dépend de tes kilos à perdre en moyenne : 3 à 4 jours. Sinon, pour toutes : lisez et relisez" je ne sais pas maigrir" tout est bien expliqué. Bon courage à toutes

Avatar de evreux sur Proteinaute

evreux - le 06/01/2011 à 14:27

Bjr, pouvons nous manger de l' andouillette grillée merci

Avatar de katell70 sur Proteinaute

katell70 - Vers la courbe - le 06/01/2011 à 22:20

bonjour ! j'aimerai savoir comment mettre une photo de profil ? merci de votre aide

Avatar de moon4158 sur Proteinaute

moon4158 - Vers la courbe - le 07/01/2011 à 08:13

bonjour qui peux me dire où se procurer des oeufs en poudre au meilleurs prix? merci

Avatar de Narsov sur Proteinaute

Narsov - Vers la courbe - le 07/01/2011 à 15:00

ma courbe ne s'affiche plus. Que faut-il faire ?

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 07/01/2011 à 17:21

Je suis en consolidation depuis le 16 novembre 2010. Je la suis sans aucun excès (aux fêtes je n'ai fait que très peu d'écarts) et j'ai encore perdu 3kgs600. J'ai peur de manger plus car ma consolidation ne serait pas bien faite mais est-il normal que je maigrisse encore ? Est-ce qu'une dukanette peut me donner un conseil  ? Merci d'avance.

Avatar de dyne sur Proteinaute

dyne - Vers la courbe - le 08/01/2011 à 10:28

bonjour,je suis en phase croisière et hier j'ai mangé légume et viande, ce soir je mange au restaurant, es que je peux manger deux jour de suite viande avec légume? merci d'avance.

Avatar de KAIS sur Proteinaute

KAIS - le 08/01/2011 à 21:42

Est-ce que la consommation de pain se limite à la galette d'avoine et de son ou peut-on, au repas du midi et du soir manger du pain Dukan et en quelle quantité ?

Comment cuire le roti de boeuf sans beurre ni huile ?

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 09/01/2011 à 09:07

En réponse à Kais : Si tues en attaque ou en Croisière le pain est interdit. A partir de la consolidation, tu peux manger grs de pain complet par jour. Pour le rôti de boeuf :je le fais un peu griller dans une poêle anti-adhésive, puis au four avec un peu de bouillon de boeuf dégraissé et un peu d'eau et des épices

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 09/01/2011 à 09:09

pour le pain c'est 50grs

Avatar de arkodu33 sur Proteinaute

arkodu33 - Vers la courbe - le 09/01/2011 à 14:01

bonjour,

je suis nouveau j'ai commencer mon regime ce matin et a midi j'ai manger un yaourt 0% arome vanille que j'ai trouver assez sucré.

j'ai donc regarder sur le carton et j'ai vu que dans la composition il y avait marquer "sucre 9,2%" et "glucides: 12g(dont sucre: 11,7g)" est ce normal , ou dois je arreter dans consommer? En vous remercient de vos réponse

Avatar de titemoi sur Proteinaute

titemoi - Vers la courbe - le 09/01/2011 à 15:26

bonjour, je voudrais savoir si c'est grave que je ne mange pas le son d'avoine ? et est ce que sa va ralentir ma perte de poids? Car j'ai essayé le 1er jour et je ne supportes pas, sa me fait vomir des la premiere bouché!!!! merci de vos reponses

Avatar de sev37 sur Proteinaute

sev37 - Vers la courbe - le 09/01/2011 à 21:08

Bonsoir , je suis nouvelle jai commencé laphase d'attaque jai perdu seulement 1 kg en 5 jours et maintenant je suis en PL mias pour combien de temps en PL je ne comprends pas bien c 5 jour PP et 5 jours PL? pouvez vous m'expliquuez?

je vous en remercie par avance

Avatar de JOLINE sur Proteinaute

JOLINE - le 09/01/2011 à 21:21

Bonjour à toutes et merci pour tous ces messages encourageants, je vais commencé sous huitaine la phase conso, je mange sans problème les laitages à 0 % mais je n'aime aucun fromage, par quel aliment, je peux le remplacer, le livre DUKAN indique 2 repas de gala et je vois sur les sites un seul par semaine, merci pour vos réponses

Avatar de letho sur Proteinaute

letho - Vers la courbe - le 10/01/2011 à 10:17

bonjour tout le monde

 

j'approche de la fin de ma phase d'attaque et je n'est perdu qu'un seul petit kilos est-ce normal ?

Avatar de corsidudu sur Proteinaute

corsidudu - le 10/01/2011 à 12:58

hello les dudu !!! tous d'abord merci a chedue pour sa réponse et son astuce!!!

voila j'ai attaquer aujourd'hui!!! pour l'instant tous va bien normal sa fais une demi journée !! lol

j'ai une question pour plus tard... quand je vais passer en croisière donc....j'ai vu a Leclerc des aubergines congeler deja griller de la marque rolli donc très pratique et puis j'adore sa !!! penser vous que je puisse en manger ? ( pour 100g valeur énergétique 83 kcal, Protéines 1.6g, Glucide 8.9 g, Lipides 4.6g ) voila merci !!!

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 10/01/2011 à 14:11

A Corsidudu et aux autres. De mon expérience, je n'ai jamais compté ni les protéines, ni les glucides, ni les lipides. Les interdits sont interdits. On n'y touche pas . Les autorisés ont les mange à volonté. Cas particulier : les laitages, pas plus de 800grs par jour. Les aubergines grillées ne doivent pas être autorisées. Grillées sous-entend : huile et malheureusement c'est interdit.

Avatar de nassima88 sur Proteinaute

nassima88 - Vers la courbe - le 11/01/2011 à 18:11

Bonjour, je suis nouvelle sur ce site et j'ai commencée le régime le 3 janvier tout nouveau aussi!!!!

je viens d'acheter du bio flan (dans la boutique ou j'achète le son d'avoine et de blé ainsi que des protéines de soja en gros morceaux à ré humidifier, je voudrais savoir si ces deux aliments la sont autorisés , j'ai lu les ingrédients et il ne me semble pas qu'il y ai de soucis mais je suis à mon 3,8kg en 8jours alors je n'ai pas envie de faire d'erreurs!!!! merci ps: votre site est au top merci

Avatar de lady sur Proteinaute

lady - Vers la courbe - le 11/01/2011 à 20:40

bonsoir, je ne perd pas beaucoup de poids c'est-à-dire que j'ai commencé au mois de novembre et je n'ai perdu que 3kg. Est-ce normal ?

Avatar de Florianedeprime sur Proteinaute

Florianedeprime - Vers la courbe - le 11/01/2011 à 23:03

Bonsoir tout le monde ! Voilà j'ai un problème avec ma création de compte, lorsque je remplie le formulaire et que j'arrive a la question de l'E-mail, il est interprété comme non valide...j'ai éssayé avec mes 3 adresses et aucunes ne marche...

Comment faire ?

Flofloriane.M@live.fr est mon adresse mail la plus utilisé...j'éspère que quelqu'un pourra m'aider sur ce problème car une inscription sur proteinaute pourrai sans doute me remotiver pour le régime...

 

Bisous à tous

Avatar de djck sur Proteinaute

djck - Vers la courbe - le 12/01/2011 à 18:12

bonjour je djck j'ainmerais continuer mon régime avec quelqu'un qui a le même nombre de kilos à perdre merci

Avatar de djck sur Proteinaute

djck - Vers la courbe - le 12/01/2011 à 18:22

bonjour doudou 78 les batonnets de surimi sont limités à 6 par jour

si tu ne stagnes pas tu peux en prendre quelques uns en supplément

Avatar de Carine sur Proteinaute

Carine - le 13/01/2011 à 18:44

Bonjour,

Je souhaite poste une annonce pour vendre des arômes et ça ne fonctionne pas, ça me dit que je ne suis pas connecter alors que je me suis indentifiée :-(

Merci poru votre aide

Avatar de pasa sur Proteinaute

pasa - le 13/01/2011 à 18:47

J'ai vu des recettes végétariennes, les végétariens peuvent -ils faire ce régime dès la phase d'attaque?

Avatar de Utilisateur37689 sur Proteinaute

Utilisateur37689 - Vers la courbe - le 13/01/2011 à 20:07

Bonjour,

 

je viens de m'apercevoir que dans ma journée PL le matin j''ai mangé de des PP, est-ce lacause de ma prise de poids - que doit on manger le matin dans une journée PL si quelqu'un peut me répondre se serait sympa - merci d'avance

Avatar de nassima88 sur Proteinaute

nassima88 - Vers la courbe - le 14/01/2011 à 12:05

Bonjour, quel marque de chocolat en poudre prenez-vous je n'arrive pas en trouver et la j'ai besoin de chocolat!!!!! repondez moi svp merci!!!!

Avatar de nassima88 sur Proteinaute

nassima88 - Vers la courbe - le 14/01/2011 à 12:16

Il n'y a plus de vermicelles de konjac sur le site de la fee régime!!! ou en trouver???

Avatar de naddysa sur Proteinaute

naddysa - Vers la courbe - le 14/01/2011 à 17:26

bonjour,

je suis nouvelle et je vais bientôt me lancer au régime mais il ya une petite chose que j'aimerais savoir avant de commencer... je suis allergique aux oeufs et je voulais savoir si qq'un était ds le même cas que moi ou si vous savez par quoi les remplacer???

merci.

Avatar de dan18 sur Proteinaute

dan18 - Vers la courbe - le 14/01/2011 à 20:23

coucou a toutes et a tous

ca y est moins 2kgs ca fait plese, demain je vais attaquer la phase croisiere et je vais alterner 5 jours PL/5PP, j'espere perdre ainsi beaucoup de poids mais le tout c'est de ne pas les reprendre

Avatar de jasmine123 sur Proteinaute

jasmine123 - Vers la courbe - le 15/01/2011 à 22:53

bonsoir, jai entendu dire que la levure de biere fesai grossir, est ce que c'est vrai?? car jen prend depuis un mois...

merci de votre reponse

Avatar de lindinha sur Proteinaute

lindinha - le 16/01/2011 à 00:09

Bonsoir à tous et à toutes je voudrais savoir si vous pouvez me renseigner sur l'eau de coco, je parle bien du liquide naturel présent dans la noix de coco verte des pays tropicaux. Alors voilà je voudrais savoir s'il s'agit d'un aliment autorisé, toléré ou interdit.

Merci d'avance

Avatar de Cloclo77 sur Proteinaute

Cloclo77 - Vers la courbe - le 16/01/2011 à 19:54

Bonjour à toutes, je vais bientôt commencer ma phase conso et je mange des laitages mais pas de fromage, que puis-je manger de plus pour remplacer ce fromage, le livre illustre DUKAN (21 ?) il prévoit 2 féculents et 2 gala par semaine et sur les forums je 1 et 1 pendant la moitié de la phase conso, je suis perdue, merci de votre aide et à bientôt

Avatar de nadouvi sur Proteinaute

nadouvi - Vers la courbe - le 16/01/2011 à 22:29

Aie aie... je viens de faire 5 jours de phase d'attaque avec à la clé -1,1 kgs et ce week : problème j'ai pas pu suivre mon régime j'ai été invité en famille et là ! pas question de parler de ça c'est à proscrire. J'ai peur d'avoir perdu tout le bénéficie si peu soit il de ma phase d'attaque. Que puis je faire ?

Avatar de DUDUDEZ sur Proteinaute

DUDUDEZ - Vers la courbe - le 16/01/2011 à 22:29

Bonsoir. je suis en phase de croisière depuis jeudi dernier et en fait j'ai totalement oublié l'aternance PP/PL... oops ! Du coup ce soir j'ai un total de 4 jours PL et je ne sais plus quoi faire ? le 5/5 est trop difficile à tenir... que me conseillez-vous ? Merci de votre aide

Avatar de patsy22 sur Proteinaute

patsy22 - Vers la courbe - le 17/01/2011 à 00:13

comment poster sur le forum par région (Bretagne)

Avatar de rocha sur Proteinaute

rocha - le 18/01/2011 à 15:10

ou trouve ton le protiflar s'il vous plait

Avatar de escargot57 sur Proteinaute

escargot57 - Vers la courbe - le 18/01/2011 à 21:53

peut on utiliser de la levure de boulanger fraiche pour faire du pain

Avatar de LN76 sur Proteinaute

LN76 - Vers la courbe - le 19/01/2011 à 14:20

Il y a de nombreuses recettes où l'on doit mixer le son d'avoine, mais alors qu'en est-il de l'importance de la mouture et du blutage? Le fameux M2bisB6 est-il toujours si efficace une fois mixé aux autres aliments ou bien puis-je prendre n'importe quel son pour ces recettes? Merci !

Avatar de idad sur Proteinaute

idad - Vers la courbe - le 19/01/2011 à 22:08

je souffre de colite, je ne peux donc pas manger certains aliments, entre autre le blé... alors puis-je manger le son d'avoine ?

Avatar de germaine sur Proteinaute

germaine - le 20/01/2011 à 08:50

Bonjour,

j'ai un taux élevé d'acide urique depuis peu et le médecin me conseille de réduire les protéines. le régime Dukan me convient très bien, j'ai perdu 14 kg en 2 mois et demi, je me sens très bien...

que dois je faire quand je suis en phase PP? manger des viandes maigres type poulet?

merci de me conseiller car je ne souhaite pas arrêter.

Avatar de maya89 sur Proteinaute

maya89 - Vers la courbe - le 20/01/2011 à 18:44

bonjour,

 

j'ai acheter un nouveau pèse personne (électronique) qui me donne Deux kilos par rapport à mon ancien pèse personne ( non électronique). Sa fait 7 jours que j'ai commencer le régime Dukan avec mon ancienne balance avec laquel dois-je continuer ??

 

Merci

Avatar de ika24 sur Proteinaute

ika24 - Vers la courbe - le 20/01/2011 à 23:09

question très bête, mais j'ai un énorme doute... dans les 800gr de laitage(yahourt, fb, petit suisse,...) par jour c'est y compris les 2,5dl de lait écremé ou c'est en plus?

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 21/01/2011 à 13:56

Oui Ika, le lait est compris dans les laitages. Moi-même, j'ai une question  : depuis le 16 novembre 2010, je suis en consolidation. Je suis le programme sans aucun écart et j'ai encore perdu 4kgs300, dois-je manger plus?Jai peur de devenir anorexique .

Lorsque je suis en repas de gala, je me sens mal et de ce fait je n'y prends aucun plaisir. Que dois-je faire , Merci de bien vouloir me conseiller. Bon courage à toutes.

Avatar de idad sur Proteinaute

idad - Vers la courbe - le 22/01/2011 à 23:25

A l aide je n'arrive pas à commencer, je trouver tjs une raison pour remettre à demain...

Avatar de CAUDRONC60 sur Proteinaute

CAUDRONC60 - Vers la courbe - le 23/01/2011 à 06:34

Bonjour j'arrive sur ce forum que je lis depuis maintenant des mois . N'y arrivant plus par moi même je me décide à m'associer à vous car il est une évidence je n'y arriverai pas seule . Tout ce que j'ai pu lire et les réussites voient le jour grace à tous vos encouragements et à l'entre aide que chaque personne trouve en vous lisant . J'espère sincerement que ce régime commencé hier sera pour moi le dernier , il y va de ma santé physique et morale . je me suis donc pesée , j'ai pris mes mensurations bien étudié la phase d'attaque qui pour moi durera 6 jours avant d'attaquer ma phase de croisière .

Avatar de Marie  sur Proteinaute

Marie - le 23/01/2011 à 11:51

Peut on changer de pseudo

merci d'avance

Avatar de PATVESOUL sur Proteinaute

PATVESOUL - le 23/01/2011 à 15:20

BONJOUR, la fécule de pomme de terre et l'aide culinaire "SAUCELINE" sont elles autorisées et si oui, ds quelles phases? Merci à tous.

Avatar de lipstick27 sur Proteinaute

lipstick27 - Vers la courbe - le 23/01/2011 à 22:56

comment peut-on savoir au visuel que l'on nous a répondu dans le forum ??? il n'y a pas par exemple un petit logo clignotant nous montrant ou chercher ??? merci d'avance ( ps j'ai coché la case "recevoir les réponces par email) peut-être est ça mon problème...

Avatar de val69 sur Proteinaute

val69 - Vers la courbe - le 24/01/2011 à 16:42

je n' arrive pas acceder au forum' comment aver vous fait? je suis pas douer si vous vouler repondre sur ma page perso merci d' avance.

Avatar de agnesd13 sur Proteinaute

agnesd13 - le 24/01/2011 à 16:50

La fleur d'oranger est-elle autorisée?

Avatar de angicerise sur Proteinaute

angicerise - Vers la courbe - le 24/01/2011 à 19:04

salut moi je commence le regime jeudi sa va faire la deuxieme foi que je le fait j'ai perdu la premiere foi 14kg en 2 mois et je suis tomber enceinte sa fait 2 mois que j'ai accoucher et il fau que je recommence j'ai peur que la deuxieme foi soit plus dure c pour sa que je me suis inscrite sur le site j'ai peur de ne pas y arriver toute seul

Avatar de nessouillette sur Proteinaute

nessouillette - le 25/01/2011 à 20:28

j'en aie marre je n'arrive à rien dans ce forum je n'arrive pas a me créer un compte il me dit que mon adresse mail n'est pas valide alors je l'aie retapé 15 fois et je ne me trompe pas. De plus j'aimerais pouvoir échanger avec quelqu'un mais je ne sais pas comment faire, je stagne depuis une semaine sans aucun écart. Ce n'est surement pas le bonne endroit pour ces questions mais il n'y a que là que j'arrive à communiquer alors une petite réponse svp je me sens vraiment seule au monde du régime. Merci

Avatar de marynaute sur Proteinaute

marynaute - Vers la courbe - le 25/01/2011 à 20:37

Je suis dans la phase croisière. que faire si on est invitée chez des amis ou dans la famille sans blesser le cuisinier?

Avatar de val69 sur Proteinaute

val69 - Vers la courbe - le 25/01/2011 à 23:31

@nessouillette ne t'inquirte pas j 'ai eu beaucoup de mal a creer un compte aussi mais le jour d' apres ca fonctionnai. Quand a la stagnation cela arrive c'est normal certaine personne stagne plusieur semaines .Tien bon tes efforts vontfinir par payer  !! aller on ce remotive et si tu te sent seul vien parler sur ma page perso a+

Avatar de sortilege sur Proteinaute

sortilege - le 26/01/2011 à 15:13

bonjour nessouillette moi non plus j'arrive pas a me connecte il dise toujours que mon mot passe pas bon j'ai demandez un autre mais il me l'envoie pas toi si tu voit mon message a tu ma reglette car moi je voi rien et j'ecris plein de message mais je les voit pas c'est normal bisous bon courage merci d'avoir une reponse d'une de vous

Avatar de simplette sur Proteinaute

simplette - le 26/01/2011 à 21:24

je voudrais savoir comment mettre mon poid a jour sur la reglette et je vais bientot faire un sejour a disney comment limite la casse merci d avance

Avatar de gigi83 sur Proteinaute

gigi83 - Vers la courbe - le 27/01/2011 à 10:59

est ce qu il existe un an ge gardien sur le forum je déprime après tous ces efforts je perds peu et je commence a perdre le moral gigi83

Avatar de francette sur Proteinaute

francette - Vers la courbe - le 27/01/2011 à 12:43

Bonjour,

 

je suis actuellement en phase de stabilisation depuis le 25/11/10 pour 140jrs, ,j'ai perdu 14kgs, après cette phase pourrais-je recommencer le programme DUKAN afin de perdre encore 10kgs ? est ce que le processus d'amaigrissement fonctionnera de nouveau après avoir perdu autant de poids?

 

Merci pour votre réponse.

Avatar de val69 sur Proteinaute

val69 - Vers la courbe - le 27/01/2011 à 14:13

@ francette c' est super dur de si remetre il faut une volonter a toute epreuve ! mais plutot que de craquer c 'est tres bien de vouloir stabiliser les kilos perdu .C 'est jouable regarde sur le forum tu a surement quelqu'un dans ton cas

Avatar de Emeraudedu27 sur Proteinaute

Emeraudedu27 - Vers la courbe - le 27/01/2011 à 23:25

Au secourrrrr

Je viens de m'inscrire et je ne vois pas comment on peut répondre sur le forum...

 

merci pour votre réponse

Avatar de 13ordesmers sur Proteinaute

13ordesmers - Vers la courbe - le 29/01/2011 à 10:03

bonjour je suis inquiète car depuis le 2ème mois de mon régime j'ai mes règles 2 fois par mois.. est-ce que c'est arrivé à certaines d'entre vous??

Avatar de mimouchka sur Proteinaute

mimouchka - Vers la courbe - le 29/01/2011 à 11:24

bonjour, j'ai laché il y a plusieurs semaines déjà en phase de croisière ....et déjà repris 2kgpour reprendre, dois je refaire la phase d'attaque pour repartir ? merci

Avatar de Frederic2 sur Proteinaute

Frederic2 - Vers la courbe - le 30/01/2011 à 12:17

Bonjour, je viens de m'inscrire sur votre forum, j'espère trouver de l'aide car je fais un yoyo et stagnation depis 1 mois, je ne sais comment m'en sortir, Merci

Avatar de yamnines sur Proteinaute

yamnines - Vers la courbe - le 30/01/2011 à 21:59

coucou je recherches des filles avec lesquelles nous pourrions ensemble entamer un régime

Avatar de Nyny sur Proteinaute

Nyny - le 31/01/2011 à 10:02

Bonjour Yammines

 

Je commence mon regime aussi, ça fait parti de ma résolution, j'espere la tenir, et il est vraie que d'avoir une copine de regime m'aiderait beaucoup !

 

J'attends de tes nouvelles à bientot !

Avatar de marielaure2401 sur Proteinaute

marielaure2401 - Vers la courbe - le 31/01/2011 à 10:35

Bonjour à toutes et à tous

J'ai commencé le régime dukan en septembre, très motivée et les fêtes sont arrivées, malheur, plus du tout motivée et balance qui faisait le yoyo. J'ai un peu de mal à tenir les régimes sur la longueur et je pensais m'inscire au coaching DUKAN, est-ce que quelqu'un d'entre vous c'est déjà inscrit et qu'en pensez-vous ? je me dis que si je dois rendre des comptes çà me permettra de tenir !

Merci pour vos réponses

Avatar de catflo sur Proteinaute

catflo - Vers la courbe - le 31/01/2011 à 11:46

bonjour yamnines, moi aussi j'ai commencé ce matin courage!!! on se tient au courant si tu veux. j'ai 2 copines pour qui ça a vraiment marché et je suis motivée comme jamais....

Avatar de SCHWARTZ sur Proteinaute

SCHWARTZ - le 01/02/2011 à 09:03

impossible de m'inscrire sur votre site, il ne veut pas prendre en compte ma taille!

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 01/02/2011 à 09:10

Impossible de créer mon Espace Proteinaute : j'ai un message sur ma "taille"

Vous devez saisir votre taille et non votre tour de taille : pour 1,70m, saisissez "170".

Avatar de maxou60 sur Proteinaute

maxou60 - Vers la courbe - le 01/02/2011 à 14:35

voila je me suis trompée de ligne du cou je ne recois plus les courriers me disant que j ai des reponses

 

avez vous une solutions

 

merci

Avatar de bartribue sur Proteinaute

bartribue - Vers la courbe - le 02/02/2011 à 17:17

Question concernant le son d'avoine et de blé...Qd je fait ma galette du matin, ça me fait bcp, est-ce que je peux la manger en plusieurs fois ? autrement dit ; peut-on repartir la quantité autaurisé sur la journée ou doit on mangé la ration en une seule prise ?

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 02/02/2011 à 17:43

Bonjour à tous et toutes

J'ai maigri de 22kgs et j'ai toujours mangé le son à tous moments de la journée. Je crois que cela n'a pas d'importance, pourvu que tu manges ta ration. Bon courage.

Avatar de ferriel  sur Proteinaute

ferriel - le 02/02/2011 à 23:12

tres difficile de trouver le son d avoine et le son de ble en algerie avec quoi je peut les remplacer ; merci

Avatar de CyrilR sur Proteinaute

CyrilR - Vers la courbe - le 03/02/2011 à 09:56

1 cuillère a soupe correspond a combien de grammes? De même pour la cuillère à café. Merci.

Avatar de sylvie sur Proteinaute

sylvie - le 03/02/2011 à 09:57

tu peux acheter sur le site ce qui te manque et te le faire expedie car rien ne remplace le son d'avoine.

bon courage

Avatar de CyrilR sur Proteinaute

CyrilR - Vers la courbe - le 03/02/2011 à 10:13

Je parle par exemple de fromage blanc. Beaucoup de recettes sont au FB mais 1 cs c'est vague, il faut qu'elle soit rase ou bombée?

Avatar de rozye sur Proteinaute

rozye - Vers la courbe - le 03/02/2011 à 10:25

sa fait plusieurs foit que j envoie des messages et je ne me trouve pas.vous pouvez m explique comment faire a56 ans c est pas facile de se debrouille seule .au secours s v p merci

Avatar de ferriel sur Proteinaute

ferriel - Vers la courbe - le 03/02/2011 à 11:29

@ sylvie : merci beaucoup mais je pense ke c va etre difficile !!

Avatar de ferriel sur Proteinaute

ferriel - Vers la courbe - le 03/02/2011 à 11:31

peut ont remplacer le edulcorant par de l aspartam svp !!!

Avatar de rozz81 sur Proteinaute

rozz81 - le 03/02/2011 à 11:38

Bonjour,

J'ai lu sur le site de la boutique Dukan que l'on pouvait acheter leurs produits dans certains magasins ou certaines pharmacies. Connaissez-vous des adresses sur Paris ?

Merci

Avatar de koehler helene sur Proteinaute

koehler helene - le 03/02/2011 à 14:17

bonjour

je me suis inscrite sur le site le 24 janvier avec ma courbe mon pseudo etait nenette66 mais je n'arive plus a ovoir ma page perso pourquoi. merci de m'aider car je desespere.

Avatar de cheryse sur Proteinaute

cheryse - le 05/02/2011 à 10:56

Bonjour,

Est il normal de continuer à perdre pendant la phase de consolidation?

Avatar de poilmou sur Proteinaute

poilmou - Vers la courbe - le 05/02/2011 à 17:42

depuuis les fetes je n'y arrive plus je fais n'importe quoi et ca joue sur mon moral au secours !!!!!

Avatar de rozye sur Proteinaute

rozye - Vers la courbe - le 05/02/2011 à 17:44

agar ou le protifar on peut faire car meme les recette ou pas sans sait produit merci et bonsoir a tous

Avatar de sandruche sur Proteinaute

sandruche - Vers la courbe - le 06/02/2011 à 11:01

bonjour a tous je part en voyage dimanche 13 fev et je suis dans un club en tout inclus (tentation) est ce que quelqu'un peu me donner quelque coneils pour éviter de reprendre du poid (j'ai deja perdu 10kg et je suis en PP PL merci a tous

Avatar de Cloclo77 sur Proteinaute

Cloclo77 - Vers la courbe - le 06/02/2011 à 13:25

Bonjour à tous, je suis dans la phase 1 de conso en faisant mardi soir féculent et samedi soir repas de gala comme préconisé par Dr DUKAN, bien sur jeudi PP.

Pour la phase 2, quels jours choisir pour le 2ème féculent et 2ème repas de gala afin que la semaine soit équilibrée

bravo pour ce site d'échanges et de soutien (régime difficile en attaque et croisière mais confortable en conso,il faut malgré tout du temps pour se confectionner les recettes bien sympa qui nous sont proposées) il faut s'y tenir et çà marche -Merci merci et bon courage à tout le monde

Avatar de cloclo83560katty sur Proteinaute

cloclo83560katty - Vers la courbe - le 06/02/2011 à 15:19

Couleurs andiablé!

VOus metté deux tranche de jambon sur une aciette!

Vous prener un vers!

dans ce vert vous mettre deux cuiellaire de creme freche!

une cuiellaire de moutarde

des fine herbe tous se qui va avec

sel poivre

& pour courroner le tous un peu de citron!

remuer le tous

meetter la saucce sur le jambon...deux fois!

puis vous pouvez enfin le manger sans regres!

Avatar de sofaye sur Proteinaute

sofaye - Vers la courbe - le 06/02/2011 à 17:57

après 7 jours en attaque suivis à la lettre; puis une semaine pp/pl, la balance reste muette je n'ai pas perdu un gramme . Est ce possible ? Il est vrai qu'après avoir déja tenté maintes régimes tout en étant suivi par une endocrinoloque je sais que mon métabolisme est un peu spécial mais quand même !!!!!! Ah j'ai arrête de fumer depuis un mois, peut être que cela à une incidence ? Certain(es) ont ils du attendre comme moi avec que l'aiguille de cette foutue balance, .....balance ?! Un peu de soutien svp

Avatar de Ppoussinette sur Proteinaute

Ppoussinette - Vers la courbe - le 06/02/2011 à 18:09

coucou les filles,

 

besoin de vous:

 

voilà je voulais savoir ce que vous faites comme alternance svp et aussi avoir votre avis..j'aimerai changer d'alternance dans mon regime donc sachant que je suis encore en conso au moins deux mois et demi voir trois mois....

 

donc je sais que c'est possible de changer d'alternance du moment qu'après on ne change plus...(et je sais que malinou l'a fait) mais j'ai deux question:

 

d'abord sachant que j'ai commencé dudu le 13 septembre (donc ca fera 5 mois le 5 fevrier) est ce que c'est pas trop tard?

 

enfin actuellement je suis en 1pl/1pp et j'aimerai passer en 5pl/5pp , c'est pas du tout pour perdre plus vite c'est simplement pour des raisons pratiques qui vont m'arranger la semaine prochaine déjà. en effet je pars au ski une semaine complète et entre les resto du midi et la demi pension le soir ca va etre dur à gérer et puis le ski ca fatigue dc si c'est pour me priver parce que je peux pas avoir un vrai repas PP dans les resto ça vaut pas le coup....

 

je suis dejà parti au ski à noel mais trois jours donc c'était facile à gérer à ce moment là...

 

voilà pensez vous donc que je peux passer de 1/1 à 5/5 sachant bien sure que du coup jusqu'à ma conso je resterai en 5/5 (et du coup ca sera plus facile pour gérer les restes des repas lol

 

Merci d'avance pour votre réponse, si vous pouvez me répondre ce soir ça serai top car je pars demain lol...

 

(je vais poster ce mess sur deux autres posts ou je suis aussi pour avoir plein d'avis, lol la fille trop inquiète)

 

merci encore d'avance pour votre avis que je prends très au serieux car je ne voudrais pas foutre en l'air mon regime pour un changement d'alternance...

 

ppoussinette

Avatar de Poups sur Proteinaute

Poups - Vers la courbe - le 06/02/2011 à 22:56

Bonsoir je suis nouvelle sur le site que je trouve très bien c'est pour cela que je me suis inscrite ... J'ai besoin de soutiens et de votre aide ... J'ai perdu un pe plus Dun kilos depuis lundi ma balance grossi Dun kilo elle est pas top bref c juste pr voir les chiffres descendre ... Un kilo en une semaine vous en pensez quoi c'est peut non pourtant aucun écart motive plus que jamais ... Des gens autour de moi l'on fais la phase d attaque avais l aire plus fructueuse que la mienne j'ai fais 4jours PP alors que diapres ma courbe du site j'avais que 2 jours a faire ... Jedevrais atteindre mon objectif le 22 avril mais bon si c'est qu'un kilo par semaine ben sa va être long nn ? Surtout que des jours la fatigue ce fais ressentir ... Donner moi vos avis vos expériences ... Etc Merci

Avatar de dadelou sur Proteinaute

dadelou - Vers la courbe - le 08/02/2011 à 16:01

bonjour, après avoir perdu 9 kg l'année passée, j'ai repris 3 kg que je n'arrive plus a perdre.

En effet, je n'arrive plus a faire PP, la viande,, les oeufs, et tout le reste me dégoutent, je ne peux plus les avaler.

Comment faire pour les perdre, par exemple si je fais uniquement PL, cela marchera-t-il ? Impossible de manger que les proiéines seules.

Merci de m'aider

Avatar de joanamf sur Proteinaute

joanamf - Vers la courbe - le 09/02/2011 à 19:51

help!! lait demi écrémé

j'ai fait une glace muesli et j'ai pas fait gaffe g mi du lait demi écrémé!! est ce grave donnez moi vos conseils ???

Avatar de Poups sur Proteinaute

Poups - Vers la courbe - le 09/02/2011 à 21:36

Bonsoir a tous qq pourrais t'il me dire si une FOiS de TPS en TPS on peut manger des yaourt selvetesse 0% au chocolat par ex sa fait qqch ? Sinon je change de de sujet ce matin repris 500gr je ne sais pas pk aucun écart? Devrais je peut être arrêter de me Persée tout les jours ? Please vos avis merci d avance et courage a tous

Avatar de Poups sur Proteinaute

Poups - Vers la courbe - le 09/02/2011 à 22:31

Dadelou : le poisson tu en es dégouter aussi ? Et des préparations comme les cake ou autre non ? Courage a toi tu vas y arriver surtout pour 3 petits kilos

Avatar de marynaute sur Proteinaute

marynaute - le 10/02/2011 à 17:04

Cela fait un mois aujourd'hui que j'ai commencé mon régime DUKAN. J'ai déjà perdu 5kg, la moitié de mon objectif final. Malgré un repas en famille, cette semaine, j'ai encore perdu 1kg. Vais-je devoir le payer dans les prochaines semaines?je verrais bien!

Une note positive, pourtaant, je suis allé faire les soldes et j'ai réussi à mettre une robe taille 42!!! Cela fait plus de quinze ans que je n'étais pas rentré dans un vêtement de cette taille. Bon courage chers DUKANAUTES.

Avatar de catflo sur Proteinaute

catflo - Vers la courbe - le 10/02/2011 à 23:48

qui peut me dire où on achète le protifar. merci

Avatar de kaly55 sur Proteinaute

kaly55 - Vers la courbe - le 11/02/2011 à 02:53

Bonsoir à tous,

Pourriez vous me dire s'il vous plait, si les sirops gamme TEI...EIRE à 0% de sucre et de calorie à base de fruits sont autorisés. En effet, je me lasse de l'eau plate nature et n'aime pas du tout les boissons gazeuses light. Un peu de sirop dans une bouteille d'un litre d'eau me ferait plaisir. Mais y ai je droit ? Merci pour votre réponse.

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 11/02/2011 à 08:18

Le protifar s'achète en pharmacie. J'ai acheté en août 2010 une boite de 500grs pour le prix de 17,87 euros. Le produit est bon jusqu'en 2013. Je n'ai pas encore utilisé le tiers de la boite. En définitive ce n'est pas cher pour les services rendus.

Avatar de titawaa sur Proteinaute

titawaa - Vers la courbe - le 11/02/2011 à 16:48

pour le protifar , une fois ouvert il faut consommer la boite ds les 6 semaines . . .

Avatar de sandra sur Proteinaute

sandra - le 11/02/2011 à 17:04

voila 10 jours que je suis a la phase 2 et j'ai repris le seul kg que j'ai perdu dans la phase d'attaque ,en sachant que j'ai une hyper thyroidie et suis sous traitement . mais d'apres le livre DUKAN ,on peu maigrir avec cette maladie. qui peu me rassurer?

Avatar de JO55 sur Proteinaute

JO55 - Vers la courbe - le 12/02/2011 à 08:00

j'ai beaucoup de mal à boire que de l'eau plate. Est-ce que l'antésite est autorisée en phase d'attaque? merci

Avatar de kali17 sur Proteinaute

kali17 - Vers la courbe - le 12/02/2011 à 16:46

bonjour,

j' aimerai savoir si on a droit au coeur de boeuf en attaque et par la suite...

merci de votre réponse

Avatar de sofaye sur Proteinaute

sofaye - Vers la courbe - le 12/02/2011 à 16:53

sandra

 

Je pense que certains métabolismes réagissent mieux que d'autres à ce régime et/ou mettent beaucoup de temps à réagir. J'ai mis trois semaines dont 7 jours d'attaque pour perdre 1kq200 pourtant j'en ai 10 à perdre mais déja un lourd passif de régimes ratés derrière moi et puis j'ai arrêter de fumer il y a un mois. Peut être est ce trop ? Une variation de plus ou moins un kilo s'explique dans un mois surtout chez la femme alors panique pas . Peut être faut il envisager une autre méthode. Personnellement je suis aussi en plein doute et pense basculer vers la méthode weight watcher que je connais déja et qui marche mais de manière moins fulgurante que Dukan (enfin en tous cas pas pour moi) et à le mérite de n'enlever aucun aliment donc c'est peut etre moins lassant . A voir

En tous cas quel que soit le régime on mérite tous et toutes d'être récompensé à la juste hauteur de nos efforts . Poursuivons

Avatar de lorenzo34 sur Proteinaute

lorenzo34 - Vers la courbe - le 13/02/2011 à 07:54

apres une phase d'attaque encourageante (4.3kg en 7 jours) seulement 0.5kg en 7 jours de croisiere!!!!!que se passe t'il???

Avatar de deshaies sur Proteinaute

deshaies - le 13/02/2011 à 09:05

le vin sans alcool est il autorisé.

Avatar de Poups sur Proteinaute

Poups - Vers la courbe - le 13/02/2011 à 10:27

bonjour a tous,

 

Est ce que quelqu'un peut me dire pourquoi sa bouge pas .... certe je me suis planter en achetant du van houten pour faire du dudutella en mm tps j'en ai manger qu'un soir ... et autre je mettais planter ds mes yaourt bridelight fromage blanc aux fruits jai pas fais gaffes 0% mais sucres :( vs croyais que sa a jouer ... a par c'est deux choses je suis tout a la lettre .... qq fois j'utilise les toléré comme ce matin ou j'ai fais un flan pour ce soir .... en mm tps sa fais pas si long tps que je suis au regime 15jrs peut etre comme le dit sofaye plus haut sa me correspond pas comme methode ? j'ai vrt peur de pas arriver a perdre mes 10 kilos jaimerais un peut de soutient si c"'est possible

Bonne journée a tous

Avatar de Marguertie sur Proteinaute

Marguertie - Vers la courbe - le 13/02/2011 à 16:16

Je dois avouer que je suis le régime depuis le 22 janvier mais que j'ai fait plusieurs écarts.

(deux soupers de famille lors des deux premières semaines, la première fois: pizza et tiramisu; deuxième fois: couscous, saumon avec sauce à la crème et tarte au fromage). Je me suis sentie une peu mal et par la suite je me suis dit, ah quoi bon! Je ne suis pas pour devenir un robot de l'alimentation non plus.

 

Tout ça pour dire, toutefois, que je suis prête à faire bien des sacrifices. Sauf que, je me permet un seul passe-droit une fois semaine car ça entretien ma motivation et c'est de manger des sushis: un midi par semaine.

 

Je me demandais si c'était si grave que ça? Car je me dis, il y a des personnes qui perdent du poids sans suivre le régime Dukan et qui mange un peu de tout malgré tout. Donc, est-ce que des sushis sont nuisibles ou pas tant que ça?

 

Merci!

Avatar de Marguertie sur Proteinaute

Marguertie - Vers la courbe - le 13/02/2011 à 16:32

Et aussi, je me demandais pourquoi je n'arrive pas à écrire sur les forums? Il n'y apparaît pas d'espace pour écrire!

J'ai lu à quelque part qu'il se pouvait que l'on ne mange pas assez. Je sais que depuis le début du régime, j'ai perdu beaucoup d'appétit et je me demandais si une journée typique de ce que je mange est assez:

je vais vous donner un exemple: 2 oeufs brouillés pour le petit-dej, environ 15-20 crevettes de grosseur moyenne pour dîner (revenu dans l'ail avec épices) et pour souper, 3 petites boulettes de steak haché. Parfois, si j'ai un petit creux, je vais manger au courant de la journée un petit yogourt aux fruits o% MG de 175 g.

 

C'est assez ou non?

Merci!

Avatar de ninie97460 sur Proteinaute

ninie97460 - Vers la courbe - le 13/02/2011 à 18:12

bsr,

 

j'aimerais savoir si le matin je peux boire de la poudre protech 95 dans 300ml de lait écrémé????

Merci par avance

Avatar de ninie97460 sur Proteinaute

ninie97460 - Vers la courbe - le 13/02/2011 à 18:15

me sens très fatiguée......est ce normal?????

Avatar de sotti77 sur Proteinaute

sotti77 - Vers la courbe - le 14/02/2011 à 00:23

Bonsoir,

J'ai commencé ceregime depuis 7 jours mais je ne suis pas sûre d'avoir très bien compris l'alternance pp et pl en phase croisière : il faut alterner 1 jour sur 2 ou 1 semaine sur 2? Là je sort d'une semaine pl dois je continuer pas une semaine pp?

Merci

Avatar de Bellapepita sur Proteinaute

Bellapepita - Vers la courbe - le 14/02/2011 à 00:52

Bonjour,

Je commence demain et je viens de m'inscrire ici

J'ai du mal à répondre sur les sujets. Comment on fait? je suis habituée des forums mais ici je ne sais pas comment répondre, je ne vois pas la cage pour répondre.

J'ai essayé mais ça ne passe pas sur un sujet qui m'intéresait

Sinon, du courage à tous!

Avatar de mamirebel sur Proteinaute

mamirebel - Vers la courbe - le 14/02/2011 à 09:36

Bonjour,

Je vi1 de commencer ma phase de consolidation perdu 17.3 Kgs. Je voudrais savoir si sur mes tranches de pain je peux mettre de la margarine ou si je dis attendre d'etre en phase 4.

Merci pour la personne qui voudra bi1 me répondre.

Bisous a tous

Avatar de biloupouette sur Proteinaute

biloupouette - Vers la courbe - le 14/02/2011 à 11:02

Bonjour,

j'ai achete 2 paquets de son, un d'avoine et un de ble. Ils ont la meme taille et le son d'avoine pese 500g alors que le son de ble pese 280g. Il est ecrit dans la FAQ qu'un cuillere de son d'avoine ou de ble c'est 15 g. Le son de ble est bien moins lourd et il faut en mettre deux fois plus en volume pour avoir 15g. J'ai donc l'impression de mettre autant de cuilleres de ble que d'avoine et ca me parait trop.

As-t-on rellement le droit a 30g d'avoine et 15g de ble par jour en croisiere?

merci beaucoup pour ce site et bon courage a tous.

Avatar de tuncq sur Proteinaute

tuncq - le 15/02/2011 à 11:11

depuis que j envoit des emails je ne recoit pratiquement pas reponse trois en tout je me sent abandoner par tous peut etre que je ne fait pas bien les envoits d emails car je suis novice question ordinateur si quelqu un voit cette email peut elle me repondre d avence merci joss 45

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 15/02/2011 à 17:04

Pour répondre à Mamirebel : je suis aussi en consolidation et sur mon pain, je gratte du beurre "tartin'ligne" à 15%. J'ai lu sur un forum que l'on pouvait. Bonne conso.

Avatar de sevever sur Proteinaute

sevever - Vers la courbe - le 15/02/2011 à 21:24

bonjour

petite question pour proteinaute, je voudrais changer le titre d'un sujet que j'ai crée je ne le trouve pas assez aplicite, comment fait on pour ca?

merci

Avatar de mllesourire sur Proteinaute

mllesourire - Vers la courbe - le 16/02/2011 à 12:10

Bonjour,

 

Puis je utiliser du fond de volaille (dilué dans de l'eau) pour la cuisson des viandes afin de donner du goût ?

Merci pour vos réponses

Avatar de sandrinev sur Proteinaute

sandrinev - le 17/02/2011 à 10:42

Bonjour,

est-ce que vous prévoyez une appli iPhone ?

sur la version mobile on ne peut pas accéder à son espace perso (donc à ses recettes favorites ...) est-il prévu de le changer ?

merci d'avance de vos réponses

Avatar de jess8251 sur Proteinaute

jess8251 - Vers la courbe - le 17/02/2011 à 10:43

Bonjour,

Completement perdue... Comment faire pour acceder au forum? Me suis inscrite ce matin! Je suis connectée, mais je ne pt repondre à aucun forum... "vous devez être identifiée pour repondre". GRRRRRRRRR!!!!

Avatar de mamy27 sur Proteinaute

mamy27 - le 17/02/2011 à 18:13

je suis étonnée de ne pas avoireu de réponse à ma demande à savoir que signifie les sigles avec un genre de panneau interdistion orange en face de certains articles

il y a une fléche verte et à d'autre un triangle orange!!

merci à tous

Avatar de kachou95 sur Proteinaute

kachou95 - Vers la courbe - le 17/02/2011 à 21:42

bonjour une petite question concernant la galette au son peut on la manger en deux fois (midi/soir) ou faut t'il la consommée en une seule fois.

Avatar de Poups sur Proteinaute

Poups - Vers la courbe - le 17/02/2011 à 21:53

Pour rep a mamy27: flèche verte tu peux y aller manger sans pb alors que le panneau Orange sa veut dire pas plus de deux par jours recette ac des tolères tel que maïzena, cacao dégraisser sans sucre .... Voilà

Avatar de lalika sur Proteinaute

lalika - Vers la courbe - le 18/02/2011 à 09:16

je voulais simplement vous dire merci pour votre site

les recettes sont variées et testées ce qui est un plus

merci à vous tous les Proteinautes et merci à vous les administrateurs du forum

Avatar de nanou56 sur Proteinaute

nanou56 - Vers la courbe - le 18/02/2011 à 11:11

kachou95 tu peux manger la galette en 2 fois en gardant les memes proportions bien sur

c'est se que je fais avec mes gateaux

Avatar de Utilisateur5777 sur Proteinaute

Utilisateur5777 - Vers la courbe - le 18/02/2011 à 15:10

après une longue absence, je souhaite reprendre mon programme. Pensez vous que je devrais rependre la phase attaque ou continuer en croisière. merci à vous pour l'encouragement.

Avatar de petitpainsuisse sur Proteinaute

petitpainsuisse - Vers la courbe - le 19/02/2011 à 11:43

bonjour, je viens de m'inscrire au forum. Je crois que pour moi la difficulté va être le WE. Plus attentive à mon estomac qui crie famine .

Avatar de titine42 sur Proteinaute

titine42 - Vers la courbe - le 19/02/2011 à 18:13

bonjour hibiscus

tu peu faire 2 joures pure,est apres reprendre,1 joure pure 1 jour legume

Avatar de OSSELET sur Proteinaute

OSSELET - Vers la courbe - le 19/02/2011 à 18:29

le lait battu appele aussi babeure autorise ou pas?

Avatar de nanou56 sur Proteinaute

nanou56 - Vers la courbe - le 20/02/2011 à 16:24

sandra moi aussi j'ai des problèmes de thyroide et je suisen hypo, au début j'ai eu du mal à perdre mais j'y suis arrivée. Avant j'étais allez voir une nutritionniste pendant 2 ans je n'ai pas décollé de 90kg, elle me soutenait que c'était la faute de ma thyroide, mais aujourd'hui avec le régime dukanen 6mois j'ai perdu 20kg;

donc il ne faut pas perdre espoir accroche toi

A+

Avatar de Utilisateur10058 sur Proteinaute

Utilisateur10058 - Vers la courbe - le 20/02/2011 à 20:46

je suis en pleine dépression, traitement psy..complet mais des grises de larmes trés souvent et aussi des tentations de plus en plus fortes : j"avais perdu 14 kilos et actuellemnt j'rn ai repris deux ...donc moral en berne et idées noires.je suis seule en Creuse et je vous demande de l'aide . merci d'avance

Avatar de cynthia16 sur Proteinaute

cynthia16 - Vers la courbe - le 21/02/2011 à 10:36

Bonjour, j'ai un petit souci, j'essaye de poster sur le forum mais a chaque fois on me dit qu'il faut que je sois identifié, or j'ai crée mon compte...je ne comprend pas ! Pouvez vous m'aider?? merci!

Avatar de grosse_miyoul sur Proteinaute

grosse_miyoul - le 21/02/2011 à 13:22

bonjour

s'il vous plait quelqu'un pourrai me dire comment écrire sur le forum????

Hellpp je sais pas comment on le fait et pourtant j'ai un compte proteinaute

Avatar de dona sur Proteinaute

dona - Vers la courbe - le 21/02/2011 à 16:13

j'ai fait le regime jai perdu 7kg jai areter le regime(cause de faite) puis je reprend le regime mais je n'arive plus jai trooo fain pourqoi? et jai repris 5 kg

Avatar de zola20 sur Proteinaute

zola20 - Vers la courbe - le 22/02/2011 à 11:31

Je reviens après presque un mois d'arrêt. Je suis plus motivée qu'avant et espère bien y arriver cette fois, mon mari le fait avec moi ça sera peut être plus facile!!

Avatar de caillette26 sur Proteinaute

caillette26 - Vers la courbe - le 22/02/2011 à 22:06

Bonsoir a tous ... En phase d'attaque depuis le 21/02/2011...pas facile quoique je n'ai pas faim .(c'est une bonne chose)..les 5 jours vont être dur alors je compte sur vous ... 25 kg à perdre .. Je rajoute que j'ai également arrêter de fumer (entre 15/20 cigarettes/jour depuis le 4 janvier 2011 et je tiens le coup !!!! Depuis que j'ai commencé le régime je ne pense plus à fumer (^^)

Avatar de kristal sur Proteinaute

kristal - Vers la courbe - le 23/02/2011 à 12:02

Bonjour

Après avoir arrêté de fumer, j ai pris .... une dizaine de kilos! Mais sans regrets, la vie est tellement plus belle sans la clop!

Je commence le régime Dukan aujourd'hui, à 60kg, avec pour objectif une perte de 8kg (ceci après avoir lu 4 ouvrages Dukan et fait la simulation sur le site "officiel"

Auriez-vous quelques conseils de gymnastique , quelques mouvements simples à faire à la maison , qui ne prendraient pas trop de temps ? (entre le travail, les enfants et les tâches ménagères.... difficile de s'accorder plus de 30 minutes chaque jour!)

J ai vu que le site officiel en propose, mais il faut payer une inscription ... et pour l instant ce n'est pas envisageable.

 

Autre question: je vois sur le site des propositions de compléments alimentaires (baies, Devorcal...) Est-ce vraiment utile pour une perte de poids de 8kg, sur un temps relativement court (attaque 4 jours, croisière 43 jours... enfin, ça ce sont les prévisions !....)

 

Merci pour vos réponses et un grand bravo à vos membres: en lisant les différents messages, je me rends compte de la volonté de chacune ainsi que de leur solidarité

Avatar de POLY sur Proteinaute

POLY - le 23/02/2011 à 13:57

Bonjour,

J'essaye de m'inscrire pour être Proteinaute, je remplis le formulaire et il refuse la taille en cm!!! (90) C'est la seule case qui reste en jaune. Comment faire pour que l'inscription puisse se faire???!!!!! Merci de me répondre, bonne journée.

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 23/02/2011 à 17:09

J'aimerai m'assurer que tout le monde lit cette page et le site avant de poser une question

99% des questions ici trouvent leur réponse dans le site, utiliser vos yeux et le moteur de recherche, ca évite d'attendre la réponse... 

Avatar de moon4158 sur Proteinaute

moon4158 - Vers la courbe - le 24/02/2011 à 09:00

bonjour j aimerai savoir si on peut manger de la mozzarella? je l ai pas vu dans la liste des aliments .merci

Avatar de gene sur Proteinaute

gene - le 24/02/2011 à 12:01

bonjour moi c ma date de naissance qui reste en jaune quelqun peut m aider svp

Avatar de briana72 sur Proteinaute

briana72 - le 25/02/2011 à 09:23

Bonjour,

 

J'ai débuté le regime DUKAN, le 23 février mais je n'ai rien perdu. Je n'ai fait aucun écart mais c'est vrai que je n'arrive pas à manger. Je prends que du laitages car je n'aime pas bcp la viande.

je mesure 165 cm et je pèse 72KG. Je suis d'origine africaine. Je voulais savoir si ce régime fonctionne sur les africaines. Connaissez vous des africaines qui ont fait ce régime?

Merci de votre réponse

Avatar de rourousse sur Proteinaute

rourousse - Vers la courbe - le 25/02/2011 à 11:02

j'ai un petit problème, comment faire pour notifier la nouvelle pesée....je suis toute nouvelle lol

Avatar de Rolland  sur Proteinaute

Rolland - le 25/02/2011 à 11:59

J'ai 68 ans , je mesure 1,58 m, au fil des annees j'ai pris un peu de poids petit a petit de 53kg a 61 kg. J'ai commence avec le livre le regime du dtr Dukan le 6 janvier et a ce jour moins de 2 mois apres je pese 53kg, sans vraiment de contrainte en continuant a etre active et sans ride. mais mon moral est devenu super excellent et j'ai ressorti toute la garde robe que j'avais mise de cote( pas de mes 20 ans mais presque).Donc un grand merci au docteur Dukan et je vais essayer de rester comme je suis...

 

Andree Rose

Avatar de severine37 sur Proteinaute

severine37 - Vers la courbe - le 26/02/2011 à 09:46

bonjour,

comment mettre une annonce sur le site?

merci

Avatar de amazone14 sur Proteinaute

amazone14 - Vers la courbe - le 26/02/2011 à 17:12

bonjour,

de mon pc fixe j'arrive à me connecter et pouvoir écrire sur les sujets des forums mais de mon pc portable impossible de le faire : j'ai un message "vous devez être connecté" , je ne comprens pas, j'y suis connectée !

quelqu'un peut m'aider ?

Avatar de Utilisateur45194 sur Proteinaute

Utilisateur45194 - Vers la courbe - le 27/02/2011 à 10:49

bonjour.comment peut on changer le pseudo.merci

Avatar de chanchan sur Proteinaute

chanchan - le 27/02/2011 à 11:17

Bonjour

 

Est il possible de remplacer le son d'avoine ou de ble par les grianes de lin?

meric pour votre reponse

chanchan

Avatar de tine65 sur Proteinaute

tine65 - Vers la courbe - le 27/02/2011 à 16:42

bonjouir les carolos, je vous rejoins afin de partager avec vous, mon ressenti, mes impressions mais je cherche aussi du soutien...

Avatar de PAQUINETTE sur Proteinaute

PAQUINETTE - Vers la courbe - le 27/02/2011 à 19:11

Voila je suis nouvelle sur le site,parceque je suis perdu!! je ne peux vous raconter ma vie ça serai trop long pour vous.Tout d'abord du coté de ma famille nos avons des gènes FAVORABLES pour les rondeurs!donc depuis l'adolescence je fait des régimes,à 22ans je tombe enceinte et biensur je prend 25kg! que j'ai bien gardés,problèmes de couple,je fait des crises de boulimie donc plus de kilos au fil des années,je divorce,et je fait un régime encore une fois! un régime homéopatique avec MEDIATOR,je perd 30KG!! ma vie avait totalement changée quel bonheur! mais un problème de thyroide survient,qui me fait prendre du poids biensur!opération,abblation de celle ci,je suis sous levotyrox 125 depuis,beaucoup de difficultés pour reperdre du poids!et le plus dur pour moi à été de perdre mon fils unique en 2009 d'un accident mortel du travail,à la suite du déces de mon fils,j'ai perdu 15 kgs,et étant sous antidepresseurs depuis cette date j'ai pris beaucoup de poids.Aujourd'hui j'essais de faire DUKAN depuis le 20 février avec 7 jours d'attaque,ce régime parrait me convenir car je ne me lève plus de table avec la fin,j'aime cuisiner,j'aime le poisson que je mange a volonté,le poulet a volonté,je me prépare des muffins au son de blé et d'avoine,mais la balance ne bouge toujours pas,je bois de l'eau,alors est ce mon organisme qui ne réagit pas à la suite de tous mes antécédents? j'aimerai dialoguer avec une proteinaute qui sera me guider dans mon parcour! merci d'avoir pris le temps de me lire.

Avatar de nikki93800 sur Proteinaute

nikki93800 - le 28/02/2011 à 08:38

ça y est j'ai commencer mon regime dukan ce matin par contre je n'avais pas de lait écremé j'ai bu mon café avec du lait demi-écremé es-ce grave pour un début ?

merci pour la reponse

je veut que mon régime soit parfaitement réspecter

Avatar de momo sur Proteinaute

momo - le 28/02/2011 à 10:06

bonjours alors moi je suis a la fin de la 2eme phase (croisière) j'ai perdu 17kg !! mais mon objectif n'es pas atteint j'ai encore 5 kg a perdre et la sa fait 1 mois et demi que je stagne c vrai que le poids ou je suis en se moment je l'es garder longtemps autre foie !! alors ma question est je continu en croisière ou je part sur la 3eme phase voila je vous remercie en attente d'une réponse!!

Avatar de OSSELET sur Proteinaute

OSSELET - Vers la courbe - le 28/02/2011 à 13:26

Il faut que du lait ecreme et des laitages 0%.

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 28/02/2011 à 15:44

Bonjour à toutes.Pour répondre à Paquinette : Moi aussi j'ai fait beaucoup de régimes et malgré cela j'ai perdu 21kgs sans problème mais surtout sans aucun écart. Il me semble que si l'on commence à faire des écarts on en fait un puis un autre et ainsi de suite et cela devient de + en + difficile de suivre le régime. Les autorisés je les mangeais à volonté (beaucoup car je suis gourmande) mais les interdits je n'y touchais pas. En ce moment je suis en conso depuis le 16/11/2010 et j'ai encore perdu 5kgs. Alors courage ...tu vas y arriver, il faut la volonté et les placards remplis d'autorisés et vides des interdits. A bientôt pour la courbe descendante.

Avatar de TOLLET sur Proteinaute

TOLLET - le 28/02/2011 à 15:50

Bonjour, je suis là depuis 4 jours et je patauge je me perds lol, où puis je aller pour avoir du soutien, des aides, des conseils et le suivi avec d'autres filles sur la phase croisière....merci!

Avatar de mamoulette sur Proteinaute

mamoulette - Vers la courbe - le 28/02/2011 à 23:05

bonjour j'ai commencée le regime dukan le 13 fevrier

j'ai fait un malaise le 16

est j'ai remanger normalement le midi

je manquais trop de sucre oui effectivement j'ai repris du poids mais il est très vite reparti

le lendemain j'était encore très fatiguée et depuis je me force a faire 30 minutes de marche par jour

j'ai du mal a retoucher terre je suis fatiguée pour un rien et je n'avance plus très vite est ce que c'est arrivée a l'une d'entre vous

Avatar de cecilejp sur Proteinaute

cecilejp - Vers la courbe - le 01/03/2011 à 10:40

Bonjour Proteinaute et bravo pour le site!!

Je viens de me rendre compte que j'avais entré 2 fois un commentaire pour une même recette

http://www.proteinaute.com/recette_boulettes_de_boeuf_pouf-1498.html

J'ai trop voulu partager mon enthousiasme!!

Peux tu supprimer/non valider le dernier?

Merci et bravo pour son site qui est mon allié Dukan favori

Avatar de nicopa sur Proteinaute

nicopa - Vers la courbe - le 02/03/2011 à 08:12

la compote de rhubarbe est-elle à volonté?

Avatar de calinka sur Proteinaute

calinka - le 02/03/2011 à 11:00

bonjour

je sais pas se c'est le bon endroit mais help , depuis hier je n'arrive pas a me connecter sur mon espace proteinaute

 

le site devais m'envoyer un autre mot de passe pas reçu pas de réponse comment puis je faire pour avoir ma connection

merci

Avatar de rourousse sur Proteinaute

rourousse - Vers la courbe - le 02/03/2011 à 11:04

nicopa, non c'est 100 gr pas plus en PL.

Avatar de nicopa sur Proteinaute

nicopa - Vers la courbe - le 02/03/2011 à 11:28

Merci rourousse d'avoir répondu si vite.Peux-tu me dire si on peut remplacer l"agar-agar par de la mazéina.

Avatar de Utilisateur10058 sur Proteinaute

Utilisateur10058 - Vers la courbe - le 02/03/2011 à 12:27

je n'arrive pas à lire les messages des personnes qui ont répondu à mon appel de detresse merci de me dire exactement comment les lire facilement merci d'avance

Avatar de rourousse sur Proteinaute

rourousse - Vers la courbe - le 02/03/2011 à 15:19

nicopa, alors là je ne saurais te répondre pour l'agar agar mais une fille va surement te répondre, ta question est intéressante.....

Avatar de nenette68 sur Proteinaute

nenette68 - Vers la courbe - le 02/03/2011 à 16:49

Nicopa,

l'agar-agar est un gélifiant,la maizena sert à lier une sauce ou remplace la farine dans les gâteaux.

Avatar de tordue sur Proteinaute

tordue - Vers la courbe - le 02/03/2011 à 19:51

bonsoir je commence le régime et je n'arrive pas à faire les galettes au son, comment doit être la pate, epaise ou fluide ? merci de votre réponse

Avatar de OSSELET sur Proteinaute

OSSELET - Vers la courbe - le 03/03/2011 à 08:57

je naime pas le lait je prefere le babeurre esce que je peux le remplacer

Avatar de rourousse sur Proteinaute

rourousse - Vers la courbe - le 03/03/2011 à 12:16

non babeurre n'est pas conseillé par dudu!!

Avatar de rourousse sur Proteinaute

rourousse - Vers la courbe - le 03/03/2011 à 15:07

j'ai perdu louloutte10, qui peut m'aider à la retrouver merci!!!

Avatar de MICHOUD1 sur Proteinaute

MICHOUD1 - le 03/03/2011 à 18:06

Moi 12kl en 1moi et demi.

Avatar de lunabianca sur Proteinaute

lunabianca - Vers la courbe - le 03/03/2011 à 18:06

comment puis-je mettre une photo dans mon espace perso, merci

Avatar de baudry sur Proteinaute

baudry - le 03/03/2011 à 18:54

je ne peux plus me connecter comment puis je faire ?? j'ai commencé le 15 02 2011 et toutes mes données pour ma courbes sont sur mon site ...!!

mon peusdo est labinocle85

Avatar de hourcade sur Proteinaute

hourcade - le 04/03/2011 à 11:07

je suis d'un naturel constipée...j'ai commencé le régime depuis une semaine....mais je ne vais plus aux toilettes me^me avec les galettes préconisées. Avez vous une solution pour remédier à cet état

Avatar de rosalyne sur Proteinaute

rosalyne - Vers la courbe - le 04/03/2011 à 11:27

Bonjour à toutes et tous

j'ai commençé il y a quelques jours avec des résultats motivants

Mais, j'ai un gros probleme de constipation malgré le son

Ce probleme existait déja auparavant mais moins important

il faut savoir que je n'ai plus de thyroide (cancer) et 350mg de levothyrox par jour

que puis je faire?

merci de votre aide

Avatar de Utilisateur44844 sur Proteinaute

Utilisateur44844 - le 05/03/2011 à 10:23

Bonjour, je voulais savoir si les galettes d?épeautre complet sont autorisés lors de la phase de croisière. Merci à tous

Avatar de peries sur Proteinaute

peries - le 05/03/2011 à 10:32

bonjour j'aimerai savoir si en phase de croisiere on doit faire une semaine proté et une semaine proté legumes ece qu'on maigris pas mieux et plus vite 3 jours proté 3 jours proté legumes merci de me répondre car j'attaque lundi bon courage a tous qui fonts le r"egime

Avatar de MissClaire sur Proteinaute

MissClaire - Vers la courbe - le 05/03/2011 à 10:32

pourquoi mes messages ne s'affichent ils pas pas moyen de les retouver

on me note pas de participation ?

Avatar de beaba38 sur Proteinaute

beaba38 - Vers la courbe - le 06/03/2011 à 15:58

mes messages ne s'affiche pas si quelqu'un peut me venir en aide ce serai cool

Avatar de alceda sur Proteinaute

alceda - Vers la courbe - le 06/03/2011 à 18:46

Hello! Voilà, j'aimerais savoir si la basse côte de boueuf est autorisé????? Merci!

Avatar de domino sur Proteinaute

domino - Vers la courbe - le 07/03/2011 à 10:09

bonjour a tous

je recommence le regime!!!!!! il faut que je perde 10 kg,j'ai perdu 30kg avec la MEDIATOR et oui

j'ai repris 10kg....donc pas la joie

allez DOMINO tu vas y arriver

merci a tous pour votre soutien il va m'en falloir

Avatar de mimi13560 sur Proteinaute

mimi13560 - Vers la courbe - le 07/03/2011 à 15:53

bonjour je souhaiterai savoir si le produit kot creme dessert saveur vanille est autorisé en parapharmacie on m'a dit que c'etait pareil que le Protifar.? est ce vrai comment s'en servir merci par avance

Avatar de MGBEA sur Proteinaute

MGBEA - Vers la courbe - le 08/03/2011 à 13:09

Bonjour, à tous je suis en stagnation complète aucunes modification depuis 2 semaines

alors que je ne fais pas d"écarts et que la motivation des débuts commence à passer

je fais uniquement des recettes dulan avec les sans toleres

je ne comprends pas merci de m aider ou de me donner des trucs et astuces

Avatar de genet sur Proteinaute

genet - Vers la courbe - le 09/03/2011 à 06:56

Bonjour. J aimerais qu'on m'aide sur ce point ( pour ma reglette) : au debut, je me suis inscrit sur le site , et je me suis tromper dans la date (jai mis annee 2010 au lieu de 2011) . J ai tout rectifier, mais sur ma reglette, cest ecrit " perdu 7 kilos, an 389 jours", au lieu de 25 jrs. Ca na rien changer . La date 2010 a ete garder en memoire. Merci d avance

Avatar de tioune74 sur Proteinaute

tioune74 - Vers la courbe - le 09/03/2011 à 09:30

Bonjour,

J'ai 2 petites questions :

1) A t'on droit au jus de tomate pendant la phase de croisière car je trouve ça préférable au coca (plus sain)?

2) est-ce que quelqu'un connait la sève de kitul qui serait un édulcorant naturel que m'a proposé la vendeuse de me magasin bio,cela est liquide et a un léger gout de caramel ,si c'est possible je préfererais ça à l'aspartame car là je sature a cause de l'arrière gout !!

Merci d'avance pour vos réposes et bonne continuation à toutes !!!

Avatar de medianat sur Proteinaute

medianat - le 09/03/2011 à 13:41

les oeufs de saumon sont ils autorisés?

Avatar de berlodiot18 sur Proteinaute

berlodiot18 - Vers la courbe - le 09/03/2011 à 15:27

bonjour,pratiquant la randonnée a vélo( entre 50 et 100 kms) que consommer pour éviter les fringales pendant la phase de croisière ?

Avatar de zeppygus sur Proteinaute

zeppygus - le 09/03/2011 à 16:24

Bonjour!je suis nouvelle et je voudrais savoir s'il est possible de perdre la cellulitte avec ce régime

Avatar de scoubi sur Proteinaute

scoubi - le 10/03/2011 à 18:49

bonjour, je ne vois nul part (livre et votre site super guide!!) quand réintroduit on l'huile ?

Merci d'avance

Avatar de ahfanyce sur Proteinaute

ahfanyce - Vers la courbe - le 11/03/2011 à 12:33

A T ON LE DROIT A LA BISQUE DE HOMARD EN CONSERVE ??

Avatar de minouchette1408 sur Proteinaute

minouchette1408 - Vers la courbe - le 12/03/2011 à 09:43

bjr

je suis au 5 jours de pp et je suis tjrs au meme poids je ne comprends pas j'ai tout suivi a la lettre ?

pourriez vous m'aidez a comprendre

Avatar de kaurrye sur Proteinaute

kaurrye - Vers la courbe - le 12/03/2011 à 11:59

bonjour je vais peut etre passee pour idiote mais je comprends pas comment on fait pour parler sur le forum des dudu du 77 merci de votre aide

Avatar de Utilisateur33148 sur Proteinaute

Utilisateur33148 - Vers la courbe - le 12/03/2011 à 15:32

coucou jai un doute je me base sur le site d'attaque est je vai directement sur les pp je peu manger tout merci de me renseigné

Avatar de nicopa sur Proteinaute

nicopa - Vers la courbe - le 13/03/2011 à 08:54

a t-on le droit de prendre 1 toléré en pp

Avatar de tataclo sur Proteinaute

tataclo - Vers la courbe - le 13/03/2011 à 09:01

coco tu peux manger les recettes pp à condition kil ni ai pas de toléré dedans

Avatar de maxalouettes sur Proteinaute

maxalouettes - Vers la courbe - le 13/03/2011 à 09:34

Bjr, commencé le 3 mars, en croisière depuis 2 jours. Tout va bien et j'ai déjà perdu pas mal, mais hier, gros coup de fatigue (cernes sous les yeux). Normal ?

Avatar de djessouilleuh sur Proteinaute

djessouilleuh - le 14/03/2011 à 15:21

bonjour je me demandais si je pouvais manger du fillet de poulet mais en charcuterie???

Avatar de d'abords sur Proteinaute

d'abords - le 14/03/2011 à 19:17

Après un CVA et un infarctus, j'avale des médicaments (statins inclus). En Attaque la méthode Dukan suppose que le corps est "rincé" du gras. Qu'est-ce-que l'effet sur le cholestérol (et l'effet des statins)?

Avatar de Annie7 sur Proteinaute

Annie7 - Vers la courbe - le 15/03/2011 à 21:00

Y a t 'il une durée limite pour la phase de croisière ou elle peut durer tant qu on n'a pas atteint le poids voulu? (question de carence alimentaire)

Avatar de nibuas sur Proteinaute

nibuas - Vers la courbe - le 16/03/2011 à 11:01

je suis dans ma phase de conso mais je garde toujours un peu de ventre. comment m'en débarrasser ?

Avatar de Bluelive sur Proteinaute

Bluelive - Vers la courbe - le 16/03/2011 à 11:16

Pour celles ou ceux que cela pourraient interesser j'ai trouver des sons avoine et ble au Ca***** Mar**** bonne nouvelle ayant commencé la phase PA lundi .... bonne journée à tous

Avatar de clarinnette sur Proteinaute

clarinnette - le 16/03/2011 à 12:52

pour la recette du pain d'épices est -il possible de remplacer le lait écrémé en poudre par du lait écrémé liquide?

Avatar de iyayele sur Proteinaute

iyayele - Vers la courbe - le 16/03/2011 à 13:53

bonjour je n'arrive pas à laisser de message sur le forum j'ai beau valider ..il n'apparait pas

dans l'attente d'une réponse merci

Avatar de morin sur Proteinaute

morin - le 16/03/2011 à 16:21

bonjour,je suis animatrice pour enfants.Bientôt je reprendrais mon travail une fois par semaine la journée, ce qui veut dire que nous mangeons avec les enfants le midi c'est la cuisine centrale qui livre ce qui veut dire: plats en sauce et compagnie pouvez vous m'aider à trouver une solution pour ne pas anéantir mes effort du régime.Merci.

Avatar de KRIKRI13 sur Proteinaute

KRIKRI13 - Vers la courbe - le 17/03/2011 à 06:50

Est ce que j'ai droit à la cancoillote en phase 2, et si oui en quelle quantité ? Merci

Avatar de caille sur Proteinaute

caille - le 17/03/2011 à 10:57

C'est urgent je sais plus quoi faire !!!j'ai pris 2 kilos en une nuit !!!pourquoi!!!je sais plus quoi manger je suis a 3 malaises marre!

Avatar de bibou38 sur Proteinaute

bibou38 - le 17/03/2011 à 12:30

je ne sait pas comment participer au forum on me dit qu'il faut etre identifier j'ai rempli tout se qui fallait je ne vois nulle part marqué s'identifier merci de votre reponse !!!

Avatar de moicarine sur Proteinaute

moicarine - Vers la courbe - le 17/03/2011 à 21:52

Bonjour

Je suis nouvelle sur ce Forum

J'ai une question : je consomme de la sauce pour nem suzi wan

Qqun peut il me dire si c'est autorisé

Je vous remercie

Avatar de clarawm sur Proteinaute

clarawm - Vers la courbe - le 18/03/2011 à 07:05

bonjour,

Depuis que j'ai installer windows 7 au lieu de vista, ma courbe de poids n'apparaît plus (tout le reste fonctionne). Que puis-je faire ?

Avatar de chipie88 sur Proteinaute

chipie88 - Vers la courbe - le 18/03/2011 à 15:42

une petite question bonjour peut ton prendre en plus du PROTIPLUS milical hyperprotéiné c est des protéines en poudre que j ai acheter en pharmacie qui se soupoudre dans les aliments merci de me repondre si quel qu un en utilise

Avatar de sandra sur Proteinaute

sandra - le 18/03/2011 à 15:58

Bonjour je suis au 2eme jour d'attaque, seulement j'ai une question

 

j'ai des soucis familiaux et je risque de ne pas pouvoir continuer le programme dukan sachant que j'ai choisis un paiement en 3fois, et que j'ai donner mes coordonnées bancaires

est-ce possible d'arrêter, et quand vais-je être rembourser?

Avatar de chipie56 sur Proteinaute

chipie56 - Vers la courbe - le 19/03/2011 à 09:05

Bonjour,

 

je n'arrive pas à changer de phase en l'occurence, de phase d 'attaque à phase de croisière.

A priori, c'est toujours mon tour de taille qui ne va pas mais pourtant c'est bien le bon !!! lol

comment faire?

Merci

Avatar de uttewiller sur Proteinaute

uttewiller - le 19/03/2011 à 23:08

bonjour je voulais savoir si germe de blé et son de blé est pareil et si c'est grave si jutilise ça ? merci

Avatar de FUNCKYSARA sur Proteinaute

FUNCKYSARA - le 20/03/2011 à 13:53

j'ai atteint le poids desiré bien avant la phase de consolidation. En une semaine j'ai perdu les 5 kgs , je trouve celà un peu rapide mais je ne veux pas les reprendre. Dois je continuer la phase de croisière j'ai peur qu'en continant à faire un jour de protéine pure sur deux, je continue à perdre trop de poids. Dois je commencer la phase de consolidation ou faire que des jours de proteine et légume tous les jours pendants la phase de croisière ?

Avatar de nenettou sur Proteinaute

nenettou - Vers la courbe - le 20/03/2011 à 14:57

bonjour a tous

certains aliments sont a volontes si on les consomme vraiment a volonte on peut depasser la quantite de proteine autorisee par jour cela a t il une consequence sur la perte de poids?

merci de me repondre

Avatar de marie lou sur Proteinaute

marie lou - le 20/03/2011 à 15:45

peut on faire cuire la stevia en poudre pour les recettes à base d'edulcorant ?

Avatar de moon4158 sur Proteinaute

moon4158 - Vers la courbe - le 21/03/2011 à 08:47

bonjour je suis en conso et j aimerai savoir combien de pâtes je peux manger dans le livre on parle de 200gr mais cuite ou crue?

Avatar de Christelle sur Proteinaute

Christelle - le 21/03/2011 à 10:32

Bonjour, cet été, j'ai suivi votre méthode, j'ai perdu 11 kilos, maintenant, me voilà enceinte de 22 semaines (5 mois), j'ai pris en tout 4.5 ks à 5 kilos depuis le début de ma grossesse, mon alimentation n'a plus rien à voir avec votre méthode.

Comment dois-je m'y prendre pour continuer mon alimentation durant le reste de ma grossesse pour ne pas prendre trop de poids inutile et surtout essayer de limiter les mauvaises habitudes qui commencent à s'installer ?

Merci de votre réponse ?

Avatar de domi48 sur Proteinaute

domi48 - Vers la courbe - le 21/03/2011 à 10:33

je ne trouve pas de Protifar ou m'adresser svp

Avatar de nanou56 sur Proteinaute

nanou56 - Vers la courbe - le 21/03/2011 à 17:50

domi48 on trouve le profitar en pharmacie, il faut souvent le commander

Avatar de constantin sur Proteinaute

constantin - le 21/03/2011 à 19:10

JE NE PEUT PLUS ACCEDER A MA COURBE NI PARTICIPATION COMMENT FAIRE

Avatar de flan sur Proteinaute

flan - Vers la courbe - le 22/03/2011 à 21:32

Bonjour

j'ai suivi un régime ou j'ai perdu 4 kilo la premiére semaine et (2 la semaine d'aprés) je mangeais pratiquement rien

et comme j'ai perdu 6kilos en deux semaine (je regrette de les avoir perdu,avec ce régime j'ai l'impression que ma graisse est là , j'ai du perdre des muscles) flan que je suis!

alors , revenant au sujet , je me demande si je peux commencer le régime dukan là parce que si à la base je ne mangeais rien si je mange les viandes , je vais pas destabiliser mon organisme avec un effet de surprise , puisque je l'ai déjà habitué à ce genre de régime

je précise qu'il y a 2ans je faisais 80 et j'ai perdu mes kilos avec des régimes (pas bien) jai repis perdus

donc là est ce que je dois attendre deux semaine à manger normalmnt avant de l'entamer?ou?

merci

Avatar de ESTELA sur Proteinaute

ESTELA - le 22/03/2011 à 21:58

je n'arrive pas à m'inscrire pour être une proteinaute

comment puis-je faire ? RIEN N'Y FAIT

Avatar de hassounaL sur Proteinaute

hassounaL - le 22/03/2011 à 22:36

le pain et les frites sont ils autorises en periode de consolidtion pour les repas de gala

Avatar de neomy sur Proteinaute

neomy - le 23/03/2011 à 09:27

je lis un peu partout qu'il faut consommer les recettes faites avec le protifar dans les deux heures mais est ce valable lorsque ce sont des choses cuites car j'ai vu aussi quelqu'un qui disait faire telle recette et elle en avait pour deux jours alors je me pose la question merci de répondre

Avatar de Liliane sur Proteinaute

Liliane - le 23/03/2011 à 13:59

Je me prépare à faire le régime DUKAN. J'ai acheté le livre + un pour les recette que j'ai lu avec plein d'intérêt. Pour la rétention d'eau, diminuer le sel, pas de PB, mais peut on le remplacer par du bicarbonate alimentaire vu qu'il à un gout salé ?

Avatar de Lalylana sur Proteinaute

Lalylana - Vers la courbe - le 23/03/2011 à 21:57

Puis je manger des maquereaux à la moutarde??????

J'adore mais j'ai vu que sur la boite, il y avait de l'huile de colza et 8 à 9 gr d'huile pour 100g de produit.

Avatar de caroline1509 sur Proteinaute

caroline1509 - Vers la courbe - le 24/03/2011 à 08:20

Bonjour,

Je viens de faire la phase d'attaque et youpi -3.3kgs. J'arrive au moment de mon cycle et j'ai vu ce matin sur la balance que j'avais repris 1 bon kilo. Est ce normal? Quelle frustration...Merci de vos réponses.

Avatar de legrand linda sur Proteinaute

legrand linda - le 24/03/2011 à 08:47

je n'arrive plus a me connecter j'ai changer d'adresse mail et je n'arrive pas a la changer mrci de m'aider linda,nouvelle adresse

linda.legrand9@orange.fr

Avatar de clido4 sur Proteinaute

clido4 - Vers la courbe - le 24/03/2011 à 11:58

Bonjour à toutes et à tous,

Cela fait 2 jours que j'ai commencé le régime, j'ai perdu 1.7 kg et ce matin je suis très fatiguée, je tremble. Je mange très bien et je n'ai pas faim. Est-ce qu'il y a quelqu'un qui a été comme moi. Je viens de commander sur le site des vitamines car je me sens faible. Merci de votre réponse.

Avatar de lutinlapin sur Proteinaute

lutinlapin - le 24/03/2011 à 12:58

bonjour a toutes et tous,

 

une amie m a parlé de ce regime, alors voila j ai decidé de m y mettre pour lundi mais je me pose une question car je suis en fin de perte de poids (si on peut dire ainsi) j ai deja fait des regime qui m ont reussi mais la je ne bouge plus!!!ce sont mes derniers kilos a perdre, je voudrais juste savoir avant de commencer si pour quelqu un comme moi qui n a que 5 kilos a perdre cela peut marcher?je n ai pas beaucoup d activité je suis maman au foyer, je fais au moins 2 petites seances d abdos fessiers depuis 2semaines pour m aider.voila vous savez tout j aimerais juste avoir vos avis avant de commencer ca si cela ne peut pas fonctionner c est pas la peine que je m y mettes bien sure!!!!

merci a tous ceux qui prendront le temps de me repondre.

Avatar de kryssy sur Proteinaute

kryssy - Vers la courbe - le 24/03/2011 à 13:47

Bonjour, je suis dans ma phase d'attaque je voudrais savoir si je peux faire phase 1 puis phase 3 et recommencer sans jamais passer par la phase 2?

Avatar de verosana44 sur Proteinaute

verosana44 - Vers la courbe - le 25/03/2011 à 12:13

bonjour a tous je commence lundi et je voudrais savoir la quantité qu on peut manger par repas car c est juste mi jambon ?mais combien??? et pour la viande aussi combien de tranche d escalope de veau , boeuf, dinde, poisson, moule, crevette etc......

merciii a tous

Avatar de corentine24 sur Proteinaute

corentine24 - Vers la courbe - le 27/03/2011 à 19:21

Bonjour,

J'ai trouvé hier en magasin bio du xylitol un édulcorant naturel, j'aimerai savoir si celui-ci est autorisé dans le cadre de dudu...

Par avance merci pour vos réponses

Avatar de grandmi sur Proteinaute

grandmi - Vers la courbe - le 27/03/2011 à 21:19

Bonsoir à toutes et tous

J'ai commencé hier, je veux perdre 10 kg en 6 semaines,

des témoignages vécus me conforteraient dans ma démarche,

à bientôt de vous lire

Avatar de nicopa sur Proteinaute

nicopa - Vers la courbe - le 28/03/2011 à 15:59

bonjour,

les baies de goji sont elles autorisées en croisiére?

Merci pour vos réponses.

Avatar de PASCALOU74 sur Proteinaute

PASCALOU74 - Vers la courbe - le 28/03/2011 à 20:33

salut les filles,

je viens de terminer les 5 jous PP et 1 jour PL. A l'issue de la 1ere phase, j'étais contente car j'avais perdu 2.7 kg, mais j'ai repris 0.700 g en pl. Est-ce normal ? Je compte sur vos réponses.

Avatar de tipoule sur Proteinaute

tipoule - le 29/03/2011 à 13:08

Bonjour, je suis nouvelle Dukanette depuis 2 jours et j'ai une question sur les galettes :

Vu que nous avons droit à 1,5 cs de son d'avoir en attaque je suppose qu'est autorisée une seule galette par jour ... ?

Pas de pain de mie, ni biscotte, ni tout autre recette à base de son d'avoine si on a déjà consommé une galette ??

Je crois bien que j'ai mal commencé ma 1ère journée (avec 3 galettes soit 1 le matin, 1 le midi et une le soir :-()

Merci d'avance pour votre réponse...

Avatar de alizyah sur Proteinaute

alizyah - le 29/03/2011 à 13:20

Bonjour,

 

Je souhaite avoir une précision concernant les carrés frais. Souvent dans les recettes qui en utilisent, il est noté le nombre de carrés frais, mais pas leur taille : les grands (vendus par 2) ou les petits (vendus par 8) ?

 

Merci de vos réponses.

Avatar de poupy sur Proteinaute

poupy - le 29/03/2011 à 13:52

J'ai donc une question ;

Dans les galettes toute faite de monoprix , il n'y a que du son d'avoine! doit on rajouter du son de blé le matin au p'tit dej? et une galette journaliére? en phase d'attaque!

merci pour vos réponses

Avatar de linahdz sur Proteinaute

linahdz - le 29/03/2011 à 14:40

j'attaque le 04/04 ET J'aurai besoin de compagnie et de soutien je compte sur vous les filles merci

Avatar de laloute sur Proteinaute

laloute - Vers la courbe - le 29/03/2011 à 16:08

je n'arrive pas à créer un sujet de discussion dans le forum, quand je valide je ne retrouve pas mon sujet de discussion help me please!

Avatar de sidonie2804 sur Proteinaute

sidonie2804 - Vers la courbe - le 29/03/2011 à 20:30

Bonjour à toute,

 

après avoir perdu presque 16 kg , j'ai tout arrêté fin janvier et donc j'ai repris 6 kg , il faut dire que je suis boulimique, au secours !!! je n'arrive pas à me remettre dans le programme, est ce qu'il faut que je reprenne la phase 1 ? Mais je suis un peu dégoutée des proteines. Merci pour vous conseils car je suis désespérée.

Avatar de peterpan10 sur Proteinaute

peterpan10 - le 30/03/2011 à 09:44

J'entame la semaine prochaine la phase de consolidation. Je ne suis pas fan des fruits alors est ce que peux prendre un jus de fruits au petit déjeuner (Ruby breakfast ou orange pressée ?)

Merci de votre réponse et courage à celles qui commencent

Avatar de duduchette sur Proteinaute

duduchette - Vers la courbe - le 30/03/2011 à 09:48

je n'arrive pas a poster sur le forum???

Avatar de soleil66 sur Proteinaute

soleil66 - Vers la courbe - le 30/03/2011 à 18:54

coucou tout le monde je suis nouvelle sur le forum et pas troo l ahbitude de l ordi mais bon j essai on verra bien

je viens de commencer lundi et j aurai voulu savoir combien de jours de pp et pl car j ai du mal a comprendre et je doit en consomme a partir de lundi merci de vos reponse

Avatar de jocedugarajou sur Proteinaute

jocedugarajou - Vers la courbe - le 31/03/2011 à 11:17

quelle est la différence entre la phase d'attaque et la phase pp ? je comprends pas bien

Avatar de jocedugarajou sur Proteinaute

jocedugarajou - Vers la courbe - le 31/03/2011 à 11:18

et que veut dire sans toléré ?

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 31/03/2011 à 14:26

Bonjour à toutes. J'ai maigri de 16,4kgs, je dois donc faire 164 jours de conso. Seulement depuis le premier jour de conso, j'ai encore perdu 6kgs. Il me semble que je devrais prolonger la conso de 60 jours. Est-ce exact ? Peut-être l'une d'entre vous peut me répondre?

Avatar de calhie sur Proteinaute

calhie - le 31/03/2011 à 15:07

bonjour,je commence ma phase attaque,une personne qui a déjà fait le régime m'a dit que je pouvais manger du jambon à volonté mais j'ai vu que le porc était dans les aliments interdits.alors que dois-je faire?

Avatar de veronique sur Proteinaute

veronique - le 31/03/2011 à 15:52

j'essaie de calculer mon juste poid sur le site dukan, je remplie tout comme il faut, et puis rien ne se passe ???? j'ai tenter de m'inscrire : pareil

Avatar de LEA01 sur Proteinaute

LEA01 - Vers la courbe - le 31/03/2011 à 16:16

bonjour,

je ne parviens pas à utiliser ce forum je souhaiterai me désinscrire, il n'y as pas de case 'désinscription'

Merci de me répondre,

cordialement

Avatar de ines33 sur Proteinaute

ines33 - Vers la courbe - le 31/03/2011 à 16:56

Bonjour,

J'aimerai savoir si le lait fermenté composé de lait à 10,5 gr / L de MG fait partie des aliments autorisés, tolérés ou ni l'un ni l'autre.. pendant la phase croisière?

merci pour votre réponse.

Avatar de ladoudoudou24 sur Proteinaute

ladoudoudou24 - Vers la courbe - le 01/04/2011 à 13:23

Bonjour, vous limitez la consommation des oeufs là sur cette page mais sur le sîte, menu type avec exemple sur une journée : il y a souvent plus de 2 oeufs par jour ! Moi, j'ai suivi ce menu type exactement comme il est pour ma phase d'attaque... C'est de là que vient ma stagnation et mes problèmes digestifs ?

Avatar de ladoudoudou24 sur Proteinaute

ladoudoudou24 - Vers la courbe - le 01/04/2011 à 13:29

Et pour ce qui est de l'achat des produits : Leclerc ouvre des coin bo et diététique ; on y trouve le son de blé et d'avoine en vrac ! Moi, je suis de dordogne, je vous parle du Leclerc de Périgueux. Distribution beaucoup moins honéreuse ! Il y a d'autres produits diététique dont du toffu artisnal, moins cher au kg que les marques bjorg et compagnie.

Avatar de Iska sur Proteinaute

Iska - Vers la courbe - le 01/04/2011 à 14:45

Bonjour,

 

j'ai essayé de poster deux messages sur le forum, sans succès.

Quand je vais vérifier dans "Mes participations" rien n'apparait.

Est ce normal, est ce du à une modération à priori ?

 

merci

Avatar de Lily sur Proteinaute

Lily - le 02/04/2011 à 15:32

Je voulais savoir si je n'ai perdu le poids qu'il fallait à la fin de l'abonnement, si je dois me réinscrire?

Avatar de tilouli sur Proteinaute

tilouli - Vers la courbe - le 02/04/2011 à 16:58

bonjour

les bioflans sont autorisés, même ceux aux fruits?je veux etre sure avant de commander...merci

j'ai acheté un édulcorant: béghin say stévia et surprise en lisant l'étiquette : 2.6g de glucide/morceaux????

je vais le mettre de coté pour la fin!!!!!!

merci pour la réponse à+

Avatar de Madridista sur Proteinaute

Madridista - Vers la courbe - le 02/04/2011 à 17:20

Hello les Proteinautes ... ))

 

Petite question, je suis inscrite depuis à peu près une heure et demie, j'ai posté un sujet pour me présenter, mais rien, je clique sur valider, mais impossible de retrouver mon sujet dans le forum, j'ai réessayé plusieurs fois, mais toujours pareil ...

Est ce un bug du site, ou autre chose ... ???

Merci de votre aide ... ))

Bonne journée ... )

Avatar de arthour sur Proteinaute

arthour - le 02/04/2011 à 20:41

je viens de commencer le régime (la phase d'attaque) depuis deux jour et pendant ces deux jours j'ai bu du lait environ 1L que j'ai pris pour du lait écrémé mais mon mari qui a fait les courses a du se tromper je me suis rendu compte que c'étais du lait entier es ce que je dois recommencer à zero donc encore 7jours.

Avatar de Protimini sur Proteinaute

Protimini - Vers la courbe - le 03/04/2011 à 00:45

Bonsoir, je ne sais plus quoi faire, je tente de poster un sujet depuis ce matin mais rien à faire! ;-( J'ai pourtant bien crée mon espace Proteinaute, qqun aurait-il une solution? Merci!!

Avatar de catsouille sur Proteinaute

catsouille - Vers la courbe - le 03/04/2011 à 15:52

Bonjour

J'ai une petite question sur la courbe de poid ,j'ai rentré une mauvaise date sur l'année de départ de mon régime et je n'arrive pas a la changer est ce que quelqu'un pourrais m'aider s'il vous plait???

,sinon ça fait 11 ans que je serais au régime et sa le fait pas trop.

Merci

Avatar de Nanouchka1 sur Proteinaute

Nanouchka1 - Vers la courbe - le 03/04/2011 à 17:00

Bonjour, comment changer de pseudo ? il n'y a aucune case pour cela dans mon espace perso.

Merci, cordialement,

Nane

Avatar de chetma09 sur Proteinaute

chetma09 - Vers la courbe - le 03/04/2011 à 22:54

je voulais savoire comment rentrer en contacte avec docteur dukan car il est passe hier en directe pour le tchat je ne cest pas comment faire .

 

il sera aussi le 04 avril 2011 a12H30 ALORS COMMENT FAIRE S IL Y A QUELQU UN POUR M EXPLIQUE

 

MERCI ,D AVENCE

Avatar de bachelier sur Proteinaute

bachelier - le 04/04/2011 à 13:55

bonjour, cela fait un mois que je fais le régime, mais hélas je prend des kilos, est ce normale ou pas???? J ai eu un traitement avec de la cortisone, est ce que ça joue

Avatar de mamounette13 sur Proteinaute

mamounette13 - Vers la courbe - le 04/04/2011 à 23:33

cherche un eamie pour ce ce soutenir a deux plus facile bixoux nathalie

Avatar de sachnouna sur Proteinaute

sachnouna - Vers la courbe - le 05/04/2011 à 16:51

bjr

comment changer la photo de profil et sous cmb de temps est t elle valider merci

Avatar de jess461 sur Proteinaute

jess461 - Vers la courbe - le 05/04/2011 à 19:56

je me suis trompé en indiquant mon poid comment puis je le coriger

Avatar de mamoune11 sur Proteinaute

mamoune11 - Vers la courbe - le 05/04/2011 à 20:41

est ce que quelqu'un est intolérant au gluten de blé comme moi, et si oui, comment remplacer les galettes au son d'avoine ou de blé qui me sont interdites.

 

Merci de votre aide

BON REGIME A TOUTES

Avatar de MALORELO sur Proteinaute

MALORELO - le 05/04/2011 à 21:06

Bonjour

Puis-je utiliser de la farine d'avoine à la place du son d'avoine ?

Si oui dans les mêmes quantité que le son d'avoine ?

Merci pour votre réponse

MALORELO

Avatar de didiemathys sur Proteinaute

didiemathys - Vers la courbe - le 06/04/2011 à 10:07

Pour commencer, je verse dans un saladier 180 g de semoule de maïs très fine (que certains appelleront polenta très fine), presque comme de la farine (si la semoule n'est pas assez fine, j'utilise 120 g de semoule de maïs et 60 g de maïzena). J'ai chez moi une tasse genre tasse à thé qui prend exactement 60g de farine et qui me sert ainsi de verre doseur. Comme ça, pas besoin de sortir à chaque fois la balance!).

 

 

 

Ensuite, j'ajoute 1 c.à.c de sel et 1 c.à.s d'huile d'olive. Je mélange.

 

Je casse directement sur ce mélange 2 oeufs. Je mélange à nouveau.

 

Je finis en ajoutant de l'eau jusqu'à ce que la pâte forme une boule souple qui puisse être étalée.

 

Je partage cette boule de pâte en 2 boules qui formeront mes 2 galettes.

 

Je farine ma planche à découper en bois(c'est ce que j'ai trouvé de plus pratique pour la suite des "opérations", et j'y dépose une des 2 boules que je farine sur le dessus.

 

J'étale avec mon rouleau à pâtisserie en rajoutant, après quelques coups de rouleaux, de la farine pour que la pâte ne se déchire pas. Eh oui, osez me dire, vous qui avez déjà essayé des galettes sans gluten, osez me dire que vous n'avez jamais râlé pour ne pas dire "hurlé" devant cette pâte qui décide de se dépouiller de partout, qui ne se tient plus, même devant vos injonctions! Alors, à partir de maintenant, à ce point des opérations, on se dit: délicatesse, délicatesse, et encore délicatesse...Prenez-en bien soin de votre pâte capricieuse!

 

Donc, une fois la pâte étalée sans trop de cris (enfin, la plupart du temps), je chauffe ma poêle à crêpe, dans laquelle j'ai versé un tout petit peu d'huile.

 

Une fois que la poêle est chaude, à l'aide d'une spatule en métal fin, je fais glisser très délicatement!!! ma pâte de la planche à découper vers la poêle, et j'y arrive! mais oui, j'y arrive et vous aussi , et sans cris encore, vous y arriverez!!! Voici une recette de galette SANS GLUTEN POUR MAMOUNE11, bon courage

Avatar de madinina70 sur Proteinaute

madinina70 - Vers la courbe - le 06/04/2011 à 20:03

bonsoir

je voudrai connaitre l'équivalent en poids d'une cuillère de son merci

Avatar de docxd sur Proteinaute

docxd - Vers la courbe - le 07/04/2011 à 10:18

bonjours , comment on fais pour posé une question sur les sujet de discution ? car je trouve pas , et j ai quelqu question a posé

Avatar de roudoudou sur Proteinaute

roudoudou - Vers la courbe - le 07/04/2011 à 13:39

Dans beaucoup de recettes on doit utiliser PROFILAR. Ou est ce que je peux en acheter, aucune pharmacie n'en n'a dans ma région... merci et bon courage a toutes et tous

Avatar de ninipatate sur Proteinaute

ninipatate - Vers la courbe - le 08/04/2011 à 13:19

j'ai toujours un mauvais gout dans la bouche je suis en croisiere depuis2mois

Avatar de Roberta sur Proteinaute

Roberta - le 08/04/2011 à 19:02

BoNjOuR! Je souhaite savoir si le soja cuisine ou crème de soja est autorisée en phase de croisière. En lisant la composition, j'ai vu qu'il y avait quand même pas mal de matière grasse par rapport à la crème allégé.

.

Avatar de meli04 sur Proteinaute

meli04 - Vers la courbe - le 09/04/2011 à 18:12

bonjour,

ayant essaye depuis 235j de maigrir et apres multiple echec cette fois je suis bien partis toutefois je souhaiterai redemarrer une nouvelle reglette car si l on en crois celle d aujourd hui j aurais perdu 0.01kg en 235jour est ce possible d en creer une nouvelle a la date d il y a 3 jours?

merci

Avatar de sylosa sur Proteinaute

sylosa - le 10/04/2011 à 14:26

Enfin, un bon couscous à midi.Ca fait du bien!!!!!!!!!!!!!!

Avatar de Utilisateur41320 sur Proteinaute

Utilisateur41320 - Vers la courbe - le 10/04/2011 à 18:01

@ roudou c'est protifar !

se commande en pharmacie ou sur le site de bastide médical (le moins cher du marché

 

@ niniplate ; gout mauvais dans la bouche, tu es toujours en cétose, c'est posotif !

Penses à bien boire

Avatar de keylimepie sur Proteinaute

keylimepie - Vers la courbe - le 10/04/2011 à 21:39

bonsoir

 

Nouvelle proteinaute dans le chablais cherche copines de régime pour se motiver.

 

a tout bientôt

Avatar de hopbarbatruc sur Proteinaute

hopbarbatruc - Vers la courbe - le 10/04/2011 à 22:00

bonjour

 

Est-il normal d'avoir la sensation d'avoir bientôt ses règles (fatigue maux de ventre?) et d'avoir malgrè tout presque 15 jours de retard? J'ai perdu 9 kg en 62 jours ce qui me semble être dans la moyenne?

Merci de me rassurer!!

Avatar de poulettedebresse sur Proteinaute

poulettedebresse - Vers la courbe - le 11/04/2011 à 07:08

Bonjour,

Nouvelle Proteinaute en Bresse, je me sens un peu seule dans la région.

Cherche d'autres personnes dans ma situation pour se motivé mutuellement.

A bientôt

Avatar de fleurdiris sur Proteinaute

fleurdiris - Vers la courbe - le 11/04/2011 à 16:39

comment supprimer mes participations?

Avatar de philous sur Proteinaute

philous - Vers la courbe - le 11/04/2011 à 17:38

Bonjour,je me demandais, combien de protifar ai-je droit par jour?dans un premier temps en phase attaque et aussi en phase croisière? d'avance merci

Avatar de tefa63 sur Proteinaute

tefa63 - Vers la courbe - le 11/04/2011 à 18:48

salut suis nouvelle je viens de commencer dukan ce matin, après 2 grossesses il fallait bien ke je m'y mette un jour. Je ne supporte plus mes kilos et mes bourelets. Bon y'a du travaille mais j'ai la volonté. Quoique au goûter j'ai failli craquer lorsque ma petite fille mangeait ses gateau. Mais je n'es pas craquer. Par contre j'avais un petite question j'allaite ma fille de 6 mois et je voulais savoir si il y avait des répercussions sur l'allaitement. Merci

Avatar de loreilai sur Proteinaute

loreilai - Vers la courbe - le 12/04/2011 à 16:57

bonjour

je n'arrive plus a afficher la courbe de poids

Avatar de jmls sur Proteinaute

jmls - Vers la courbe - le 12/04/2011 à 17:30

plus je maigris plus j'ai du ventre ,pourquoi?

Avatar de filledusud sur Proteinaute

filledusud - le 12/04/2011 à 19:00

Bonjour,

je suis nouvelle sur Proteinaute , mais depuis 1 mois que j'ai commencé le régime, j'y vais tous les jours pour chercher des recettes. Les jours PL ça va, mais PP, c'est galère, je commence à saturer sur le paté de foie et les terrines tofu saumon.

Surtout, j'ai du mal à gèrer les tolérés, d'autant que je cuisine certains repas pour 2 jours,

Je viens seulement de me rendre compte que l'actimel à 0% était un toléré., J'use surtout des yaourts 0% aux fruits 0sucre et des yaourts au soja nature. Le problème c'est que dans beaucoup de recettes, il y a des tolérés, sinon c'est pas faisable.

Beaucoup de recettes aussi contiennent les sons. Je mange déjà ma dose sous forme de pain. que risque-t'on à en consommer un peu plus qui serait dans une recette?

Avatar de poulettedebresse sur Proteinaute

poulettedebresse - Vers la courbe - le 12/04/2011 à 22:43

Bonjour a toutes et a tous.

 

Maman de 3 enfants , les kilos se sont entasser au fil du temps!!!

Le moral n'était pas tous les jours au beau fixe car je ne me supporte plus!!!! Engoncer dans mes vêtements , j'ai pris la décision de perdre ce volume de GRAISSE

Moi qui suis si gourmande... je me suis prise en main et pour la première fois en 39 ans j'ai banni le sucre et tous ce qui est interdit par DUKAN.

J'ai suivi a la lettre la phase 1..... JE N'EN REVIENS PAS MOI MÊME!!!!!!! - 2,3 kilos en 5 jours!!!!!

Jamais j'aurai espérer perdre aussi vite!!!

Bien sur pas d'emballement, je suis bien consciente que la phase de croisière sera longue et pleine d'embuche et surtout de TENTATIONS

Cette nuit j'ai rêvé d'une tarte à la framboises avec de la crème pâtissière.....

 

Je tiendrais jusqu'au bout de mon périple

Dans quelques semaines ma Galinette de 3 ans ne me dira plus : JE T'AIME MA GROSSE MAMAN.

Elle me dira juste JE T'AIME MAMAN

Avatar de Kris73 sur Proteinaute

Kris73 - Vers la courbe - le 13/04/2011 à 11:14

Bonjour,

Je voudrais savoir si un médicament à base de sorbitol peut nuire au bon déroulement de mon régime, sachant que je suis en phase d'attaque...

Merci d'avance !!

Avatar de chrysalide18200 sur Proteinaute

chrysalide18200 - Vers la courbe - le 13/04/2011 à 14:31

Bonjour je souhaitait savoir si en phase d'attaque je peux prendre du lait écrémé avec du chocolat en poudre ligne gourmande de chez Poulain? En voici la compo pour 100ml :

25kcal

1.2g protéines

3.1g glucides

0.9g lipides

Avatar de marie sur Proteinaute

marie - le 13/04/2011 à 15:32

Bonjour

c"est mon 2ième jour de régime

Avatar de cricrette sur Proteinaute

cricrette - Vers la courbe - le 13/04/2011 à 16:59

Bonjour, j'ai commencé le régime en phase stricte le 9/04/11 et depuis -500 g. Je suis très déçu car dans les calculs, je pouvais espérer - 2 kg. Par contre, je viens de me rendre compte que je respectais tout à la lettre sauf, sans faire attention j'ai consommé des yaourt aux fruits à 0% au lieu de arômatisé. Pensez-vous que cette seule erreur soit le frein de ma perte de poids ? Dois-je recommencer la phase stricte ? J'ai 7kg à perdre.

Merci pour votre aide.

Avatar de hossu. sur Proteinaute

hossu. - le 13/04/2011 à 17:54

perdre 5kl en peu de temps pouvez-vous m,aidez?

Avatar de filledusud sur Proteinaute

filledusud - le 13/04/2011 à 21:47

Bonsoir,

Quelqu'un peut me dire si on a le droit de manger de la mozzarella allégée? et de la brousse allégée. j'aime tellement les laitages!

mais les fromages blancs et les yaourts à 0% ça commence à lasser.

Avatar de isavals31 sur Proteinaute

isavals31 - Vers la courbe - le 14/04/2011 à 08:45

Bonjour à tous,

je n'arrive plus à voir ma courbe depuis mon passage à internet explorer 9 me semble t il? Que dois je faire? Merci de vos réponses. Bonne journée à tous les proteinautes.

Avatar de bouftout sur Proteinaute

bouftout - Vers la courbe - le 14/04/2011 à 11:00

Bonjour pourriez-vous me dire ce que c'est que le profitar merci

Avatar de avigaelle sur Proteinaute

avigaelle - le 14/04/2011 à 13:14

Bonjour je suis en phase croisiere et je suis de religion juive et je voulai savoir etant qu'on a une obligation pendant ces 8 jours de fetes de manger du pain azime qu'est ce qu' on peux faire ?

Avatar de Na31 sur Proteinaute

Na31 - le 14/04/2011 à 19:16

Bonjour,

 

Est ce que quelqu'un peu me dire si on peu manger du fromage bridelight à 3% de matieres grasses lors de la phase d'attaque??

Merci d'avance

Avatar de stephy188 sur Proteinaute

stephy188 - Vers la courbe - le 14/04/2011 à 20:48

je n'arrive pas a intervenir, je viens de m'inscrire mais ca dis toujour de m'indentifier pour intervenir sur le forum, sniff

Avatar de nnnn sur Proteinaute

nnnn - Vers la courbe - le 16/04/2011 à 13:37

Bonjour à toutes et tous !

 

Entamé le 14 mars, j'ai l'impression que je stagne et pourtant, aucun écart ! J'ai peur de craquer !

Avatar de manu sur Proteinaute

manu - le 17/04/2011 à 10:26

Quel corn flakes puis-je manger le matin avec du lait ecreme, aprs ma phase d'attaque bien sur??? merci

Avatar de Anne-Lise sur Proteinaute

Anne-Lise - le 17/04/2011 à 20:58

Bonjour,

 

Je voudrais savoir si je peux utiliser les recettes ou il y a de la maïzena en période de croisière.

 

Remerciements.

Avatar de nacepe sur Proteinaute

nacepe - Vers la courbe - le 17/04/2011 à 21:02

Bonjour,

 

J'ai voulu rajouter une recette de crépe salée avec ses crevettes sauf que je viens de me rendre compte que je l'ai rajouter sans être connectée. J'ai bien ajoutée mon pseudo et mon adresse email. Comment ça marche dans ce cas? Ma recette sera t-elle tout de même validée? Et dans combien de temps? Sera t-elle reliée à mon compte même si je n'étais pas connectée?

Merci d'avance

Avatar de mikas sur Proteinaute

mikas - Vers la courbe - le 17/04/2011 à 22:29

message aux modérateurs

jusquà présent j'ai tjs réussi à poster sur le forum des lyonnaises, or ce soir à 21h j'ai posté 2 messages qui ne sont pas apparus...l'espace message de la dernière page a disparu et on me demande de m'identifier pour répondre, mais oùùùùùùùùùùùùù?

ça fait une heure que je cherche en vain la solution

pouvez-vous m'aider ? MERCI

Avatar de mikas sur Proteinaute

mikas - Vers la courbe - le 17/04/2011 à 23:17

chers régulateurs,

chapeau, apparemment vs n'êtes que deux et vs en abattez du boulot !!!!!!!!! Merci,merci, merci , merci !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

après 1h 40 d'essais multiples j'ai réussi à régler mon problème : déconnection de mon espace proteinaute puis reconnection

c'était tout bête mais il fallait y penser !!!!!!!!! je ne suis vraiment pas une lumière en informatique !

ça m'aura au moins permis de lire tout le faq .....

sans le secours de ce forum, les soutiens, les recettes, etc; je sais pas combien de temps j'aurai tenu ds le régime !

donc pour moi ce forum est un service de salut public !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! encore MERCI

Avatar de scoubinette sur Proteinaute

scoubinette - Vers la courbe - le 18/04/2011 à 14:19

Bonjour,

J'ai acheté une boîte de préparation pour galette au son d'avoine (afin d'éviter la consommation d'oeufs) et j'ai un doute, à savoir si cette préparation est permise.

Il s'agit de la marque Karela, ligne control, préparation pour galettes bio au son d'avoine.

Ingrédients :

son d'avoine*60%, poudre de lait écrémé*, amidon de maïs*, arôme naturel de vanille 3%*, poudre à lever* (amidon de blé*,carbonate acide de sodium, tartrate de potassium).

Que penser de l'amidon de maïs ? taux de glucides pour 2 galettes (50g de préparation + 35ml d'eau)=28,39g dont 8,18g de sucres

C'est une fois arrivée à la maison que je m'en suis aperçue, on ne le redira jamais assez, il faut prendre le tps de lire les étiquettes.

Que pensez-vous de la poudre de blancs d'oeufs, est-ce bon ? En tout cas ça me paraît pas mal pour les recettes.

Avatar de Bigkayti sur Proteinaute

Bigkayti - Vers la courbe - le 18/04/2011 à 15:08

Salut à toutes et tous, je voudrais savoir si quelqu'un pourrait m'indiquer le nom de fromage, yahourt à 0% de matières grasse disponible dans les supermarchés en Italien.

J'ai cherché longtemps mais je n'en ai pas trouvé......

Merci

Avatar de didine76 sur Proteinaute

didine76 - Vers la courbe - le 18/04/2011 à 16:53

bonjour, les sirops genre menthe pêche 0% de Teisseire sont t'ils autorisés avec de l'eau en période de phase d'attaque???

Avatar de lisamay sur Proteinaute

lisamay - Vers la courbe - le 18/04/2011 à 17:17

Cher modérateur,

Impossible de participer au forum, en effet on me demande de m'identifiée... Malgré ma déconnexion et reconnexion que neni...

Au secours, je sais plus quoi faire pour pouvoir poster mes messages.

Merci par avance...

Gros mimis

Avatar de chantal39 sur Proteinaute

chantal39 - Vers la courbe - le 19/04/2011 à 12:02

que faire quand il y a des écarts de fait en phase pl ? MERCI A TOUS POUR VOTRE AIDE

Avatar de klein sur Proteinaute

klein - le 19/04/2011 à 12:11

bonjour je n'arrive pas a m'inscrire

j'ai un probléme au niveau de (taille en centimétre j'ai essayer (1.67cm )(167cm )

sa ne marche pas

pourquoi????

Avatar de lisamay sur Proteinaute

lisamay - Vers la courbe - le 19/04/2011 à 18:08

Encore moi!

Je ne peux toujours pas participer aux forums, je ne peux toujours écrire de message, ni communiquer avec d'autres...

Au secourrrrrrrrrrrrrrrrrrrrs!

Avatar de mili85260 sur Proteinaute

mili85260 - Vers la courbe - le 19/04/2011 à 22:56

bonsoir,je n'arrive pas a m'identifier,,pourriez vous m'aider??merci

Avatar de virginie sur Proteinaute

virginie - le 19/04/2011 à 23:06

Bonjour, j'aurai une question concernant les galettes de son de blé et son d'avoine.Je ne digère pas le fromage blanc et les produits laitiers en général, puis-je y remplacer par autre chose?Merci de me répondre

Avatar de scoubinette sur Proteinaute

scoubinette - Vers la courbe - le 20/04/2011 à 01:06

j'ai posté un message que je souhaiterais supprimer. Comment faire ?

Avatar de labiche30 sur Proteinaute

labiche30 - le 20/04/2011 à 08:14

bonjour, je suis à mon 9ème jour en phase d'attaque et je n'ai perdu qu'1 kg 900.

certains jours je reprends 2kg sans faire aucun écart !

est-ce normal ?

merci de votre aide

Avatar de delphine sur Proteinaute

delphine - le 20/04/2011 à 09:00

je n'arrive pas à m'identifier alors que j'ai reçu un mail de confirmation. Comment dois-je fiare ?

Avatar de Souriette sur Proteinaute

Souriette - Vers la courbe - le 20/04/2011 à 09:19

Bonjour! J'ai poster une recette, et je me suis trompée... j'ai mis à chaque fois " 1 cas de moutarde et 2 cas de vinaigre", au lieu de "1 cac de moutarde et 2 cac de vinaigre". Comment faire pour modifier tout ça?

Avatar de jvrs sur Proteinaute

jvrs - le 20/04/2011 à 09:22

Bonjour, Mon époux et moi même suivons tous deux votre régime. Nous partageons le même adresse e-mail, comment puis-je inscrire mon époux ? Votre système refuse étant donné que nous partageons la même adresse.

Merci de votre réponse. Bien à vous. Jocelyne Van Risseghem.

Avatar de ANTONI sur Proteinaute

ANTONI - le 20/04/2011 à 11:23

Bonjour,

je ne comprends pas pourquoi après des mails envoyés, je n'ai toujour pas de réponse ?

mon programme devait débuter le 16 avril, j'essaie de récupérer mes identifiants mais pas de réponse non plus ?

Le paiement a été effectué (en 3 fois) merci de bien vouloir me donner des informations sinon, je serais obligée de demander mon remboursement

Avatar de yazidou sur Proteinaute

yazidou - Vers la courbe - le 20/04/2011 à 18:33

je suis en phase d'attaque je peu manger des ognions surgelé

Avatar de lana126 sur Proteinaute

lana126 - Vers la courbe - le 20/04/2011 à 19:36

Bonsoir, j'ai un anneau gastrique est-ce contre-indiqué???? merci de me répondre car pour certaines recettes je vomis car le blanc de poulet ne passe pas

bonne soirée

lana126

Avatar de prettygood sur Proteinaute

prettygood - Vers la courbe - le 22/04/2011 à 10:03

Est-ce que je peux remplacer le son de blé par du son d'avoine? où dans certaines recettes il y a par exemple 2cs son d'avoine et 1 cs de son de blé.

Merci

Avatar de AUdrey sur Proteinaute

AUdrey - le 22/04/2011 à 12:48

Bonjour j'ai plusieurs questions, tout d'abord la quantité d'oeufs par semaine? pouvons nous modifier l'alternance 5 5 par 2 2 si besoin?le son que je dois prendre est de deux cs par jour si je les mets dans une recette comment évaluer ma quantité journalière merci de m'éclairer.

Avatar de tataclo sur Proteinaute

tataclo - Vers la courbe - le 22/04/2011 à 18:50

Audrey,

les oeufs c'est 2/jour max (on parle du jaune mais tu peux manger + de blanc)

l'alternance, tu fais comme ca t'arranges mais il faut faire autant de PP que de PL*quant aux doses de sons, si dans une recette il y a 4 doses et bien tu dois la manger sur 2 jours ...

bon courage

Avatar de stefiestf sur Proteinaute

stefiestf - Vers la courbe - le 22/04/2011 à 20:38

Bonjour,

Nouvelle, je viens vers vous pour avoir quelques renseignements.

Depuis mardi , j'étais aux sachets hyperprotéinés ( vraiment degueu )mais suite à une fatigue intense ( tous les aprés midi, je fais la sieste), j'ai craqué tout à l'heure et ai acheté un poulet ( mangé 2 cuisses ...mais sans la peau ) et 2 oeufs avec cornichons.

Un peu dépitée, je me suis renseignée à droite et à gauche et j'ai découvert ce fameux régime Dunkan qui me motive plus car on a de la vraie " bouffe" dans la bouche !

Je devrais perdre 7 kgs et je dois faire une phase d'attaque de 4 jours donc entre blanc de poulet, cornichons , oeufs,carrés frais 0% et coca light décaféiné et la cs de son d'avoine, je devrais retrouver mon Energie suite à mes déboires avec ces sachets.

Cela dit, j'en ai des tonnes de ces sachets, donc ma 1ere question est de savoir si je peux boire un sachet par jour de jus protéiné gout fruits rouges ou pamplemousse dans le regime Dukan ?

Ma 2ème question serait de savoir si je peux utiliser la ceinture slendertone dès la phase d'attaque ( oui, je suis une grosse grosse flegmarde) ?

Merci de vos réponses

Avatar de blueyes sur Proteinaute

blueyes - le 23/04/2011 à 00:46

bonjour à tous ! j'ai pas mal perdu et j'en suis fière ! malheureusement, ma peau sous les bras et à l'entrecuisse est flagada et fripée ! grrr ! comment puis-je faire pour la retonifier ! je ne fais pas de sport car je n'ai pas les moyens de m'inscrire dans une salle, c'est très cher en Nouvelle Calédonie. si vous avez des trucs, des produits, etc. vos conseils seront les bienvenus. D'avance merci pour votre aide !

Avatar de Lolo sur Proteinaute

Lolo - le 23/04/2011 à 03:24

Bonjour,

 

Je suis le régime depuis maintenant 15 jours. Dimanche je dois entrer en phase : protéines + légumes, toutefois je suis invitée chez les parents d'une amis pour pâques. Je ne maitriserai pas le repas et il est prévu ........des lasagnes. Je ne peux leur demander de faire autre chose. Comment faire ? l'écart est inévitable quand bien même je ferai mon possible pour me limiter. Que puis-je faire pour compenser cet impondérable ?

 

D'avance merci de vos conseils.

Avatar de aUDREY sur Proteinaute

aUDREY - le 23/04/2011 à 09:17

merci tataclo, le souci c ke depuis deux semaines que j'ai commencé perte de poids laborieuse, j'ai pourtant l'impression de suivre tout à la lettre... grosse remise en question, à se dire l'illimiter en quantité n'est peut-être pas pour moi ... auriez vous des conseils, des astuces, des points de vigilance.

Merci à tous et toutes! Courage

Audrey

Avatar de aUDREY sur Proteinaute

aUDREY - le 23/04/2011 à 09:26

j'en oubliais fromage blanc 0% en illimté n'est ce pas? les chewing gum également? (bonbon sans sucre dans les limites du raisonnable évidemment? )

Merci d'avance pour les réponses

Audrey

Avatar de isa3980 sur Proteinaute

isa3980 - le 23/04/2011 à 12:08

mon pseudo est erroné - puisqu'il n'est pas possible de changer le pseudo, comment créer un autre compte ?

Avatar de tataclo sur Proteinaute

tataclo - Vers la courbe - le 23/04/2011 à 13:06

audrey:

le fromage blanc n'est pas en "illimité".

et oui il est dit entre 800g et 1 kg de laitages/jour maxi.

est -tu sure de boire assez?

fais-tu tes 30 mn de marche/jour?

diminues les tolérés quelques jours, tu verras bien

Avatar de aUDREY sur Proteinaute

aUDREY - le 23/04/2011 à 15:10

bon b je vais tacher de diminuer laitage! boire encore plus lol, et enlevé les tolérés exemple bonbons sans sucre peut-être? merci tataclo !

Avatar de aUDREY sur Proteinaute

aUDREY - le 23/04/2011 à 15:12

toute façon les tolérés c ce qu'on peut prendre pr se faire "plaisir" mais dans le raisonnable c bien ça?jarrive pa dissocier les deux! ... ;-(

Avatar de MELIMELOUCHKA sur Proteinaute

MELIMELOUCHKA - Vers la courbe - le 24/04/2011 à 18:39

hello, dukaunette

 

je stagune et je sais pas pourquoi, je ne triche pas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! comment je fais pour perdre plus rapidement

 

merci

Avatar de princesdzile sur Proteinaute

princesdzile - Vers la courbe - le 25/04/2011 à 11:23

comment changer d'avatar.....j'y arrive pas....meme en modifiant ma photo

Avatar de malysa sur Proteinaute

malysa - Vers la courbe - le 25/04/2011 à 12:59

voila 2mois que je fais dukan j'ai perdu 5.5kg objectifatteint j' attaque la conso la semaine prochaine. Mais j'ai un souci j'ai de la cellulite sur les fesses alors qu'avant j'en avais pas quel solution puisse faire la phase 2/7 Esr ce que ce la marche sur la cellulite votre avis Merci les filles

Avatar de petitegourmande sur Proteinaute

petitegourmande - Vers la courbe - le 26/04/2011 à 11:39

J'ai trouvé le vrai splenda, pour moi qui suis très gourmande cela m'aide beaucoup. Pour ceux que ça intéresse on peut le trouver sur http://gourmandises-light.com/35-splenda. Je peux grâce a cela continuer de cuisiner pleins de petites choses.

Avatar de ptiteyuna sur Proteinaute

ptiteyuna - Vers la courbe - le 26/04/2011 à 19:54

Bonjour,

Je n'arrive pas a poster un nouveau sujet, je l'écris, il se charge mais ne s'affiche pas, comment dois-je faire.

Merci

Avatar de tino13 sur Proteinaute

tino13 - Vers la courbe - le 26/04/2011 à 22:14

meme probleme que ptiteyuna :(

Avatar de nanash2 sur Proteinaute

nanash2 - Vers la courbe - le 26/04/2011 à 22:15

j'ai ajouté une photo à mon profil mais elle n'apparaît pas c'est normal?

Avatar de nanash2 sur Proteinaute

nanash2 - Vers la courbe - le 26/04/2011 à 22:16

oups faut que je poste un msg sos pour que ca fonctionne lol!! dslllllll

Avatar de nanash2 sur Proteinaute

nanash2 - Vers la courbe - le 26/04/2011 à 22:27

en fait non je vais peut etre pourrir le truc mais ca ne marche pas...

Avatar de seraphie sur Proteinaute

seraphie - Vers la courbe - le 26/04/2011 à 23:24

enfin ! c'est décidé je m'y lance ( phase d'attaque) ...on verra bien

Avatar de ethandidi sur Proteinaute

ethandidi - Vers la courbe - le 27/04/2011 à 11:34

bonjour

je suis en vitesse croisiere, j'ai craqué le temps d'un week end, que dois faire? recommencer depuis le début c'est à dire refaire la phase attaque ou je continue ma phase croisiere jusqu'à obtention de mon poid désiré avec quelques jours de retard par rapport à la date initiale

Avatar de tataclo sur Proteinaute

tataclo - Vers la courbe - le 27/04/2011 à 11:57

ethandidi: tu poursuis ton régime normalement, ce sera juste un peu plus long....bon courage

Avatar de chrysalide18200 sur Proteinaute

chrysalide18200 - Vers la courbe - le 27/04/2011 à 19:04

Bonjour tout le monde, j'ai acheté le livre des patisseries Dukan et il y a beaucoup de recettes à base de splenda EN POUDRE exemple celle des gaufres, peut on remplacer par l'edulcorant liquide? Ca ne risque pas de changer la consistance de la recette? Merci pour votre aide cordialement

Avatar de lila3d sur Proteinaute

lila3d - Vers la courbe - le 27/04/2011 à 23:14

bonsoir

je suis a nouveau motivée pour reprendre le regime en faite j'ai

déja perdu 15 kg avec ww il m'en reste encore une bonne dizaine

mais de compter les points ça me soul .

j'ai deja fait dudu mais je crois que j'étais pas assez motivée pour continuer.

je sais qu'il y a des aliment obligatoire et a ne pas depasser en quantitée mais je ne sait plus

quequ'un peux m'aider je recommence d'aujourd'hui

biz

Avatar de Daniella79 sur Proteinaute

Daniella79 - Vers la courbe - le 28/04/2011 à 09:35

POuvez-vous m'expliquer comment mettre des photos pour post avant/pendant? Merci.

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 28/04/2011 à 09:39

Bonjour à toutes. Moi aussi j'ai déjà fait W.W. mais je trouve DUDU beaucoup plus facile à suivre. Pour toi Lila 3d, l'idéal est d'acheter le livre du Docteur Dukan " je ne sais pas maigrir" tout y est inscrit : les obligatoires, les tolérés, les interdits. Un peu de patience, de la rigueur et les kilos s'envoleront. Bon courage.

Avatar de lila3d sur Proteinaute

lila3d - Vers la courbe - le 28/04/2011 à 13:10

coucou

merci "chedue" aujourd'hui je suis super motivée ce matin -400g

ce n'est pas beaucoup mais je suis quanq meme contente ce matin j'ai acheter du son d'avoine

et du son de ble . la nana de biocoop super sympa elle m'a bien encourager.

et toi ça se passe bien ?

BIZ

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 30/04/2011 à 19:15

Bonsoir à toutes. A toi lila3d, je te souhaite bon courage et que tu aies une perte de poids aussi régulière que la mienne. J'arrive à la fin de ma consolidation, mais je vais encore continuer quelque temps car en conso, j'ai encore perdu 6,5kgs. Je n'ai rencontré aucun problème durant ma perte de poids. Le régime est super. Je n'ai jamais eu de fringale, mais je crois que je suis un peu favorisée car je n'aime pas trop le sucre. A bientôt

Avatar de lila3d sur Proteinaute

lila3d - Vers la courbe - le 01/05/2011 à 00:41

coucou !

"chedue" c'est vraiment super je suis contente pou toi .

j'ai suivie ton conseille j'ai foncé acheter le bouquin il m'aide beaucoup; j'ai repris des grammes mais c'est pas grave je sais pourquoi et suis repartis de bon pied. car j'ai des objectifs .

les periodes de cycles sont assez difficile pour moi car le chocolat et mon petit démon; surtout qu'en

ce moment les petits lapins en choco. me siffle du placard.

"je ne voudrai pas que mes trois loulous fassent une crise de foie ! hi! hi! hi!"

bon week end a + et merci de m'encourager cela me motive.

biz

Avatar de chimenne sur Proteinaute

chimenne - Vers la courbe - le 01/05/2011 à 08:46

bjr

en m'inscrivant a ce forum

je me suis trompé en trant mon poid c pas 80kg au debut c a dire le 15 avril mais 87 kg

comment faire pour rectifier ectte erreur

merci

Avatar de lila3d sur Proteinaute

lila3d - Vers la courbe - le 01/05/2011 à 10:27

bonjour "chimene" je ne sait pas non plus j'ai voulu le faire aussi j'ai chercher partout et rien!

comment ça se passe pour toi ?

en tout cas si je trouve je te tiens au courant

biz

Avatar de gaetine sur Proteinaute

gaetine - Vers la courbe - le 01/05/2011 à 21:26

je commence demain le régime ainsi que mon mari nous espèrons que la phase d'attaque n'est pas trop difficile !

Avatar de tsoukara sur Proteinaute

tsoukara - le 02/05/2011 à 14:50

Bonjour voila j'ai commence le regime Dukan depuis 14/02/11 je suis très heureuse car j'ai déjà perdu 10kg ca fait du bien en plus je me suis mise a la cuisine un vrai bonheur pour moi et mon mari, Ma question est peut être bête mais j'ai acheté le livre de pâtisserie Dukan et dedans il parle de splenda impossible d'en trouver en France et j'aimerai savoir par quoi je pourrai le remplacé ou où puise je en commander merci d'avance en espérant avoir une réponse Merci

Avatar de doudou05 sur Proteinaute

doudou05 - Vers la courbe - le 02/05/2011 à 16:22

Bonjour,

Je viens de m'inscrire mais je n'arrive pas à participer au forum de discussion. A la fin de la discussion j 'ai juste ''il faut vous identifier pour pouvoir répondre au message", je pense pourtant que je suis identifié car j'ai bien créé mon profil mais mais pas de case du style "cliquer ici pour participer à cette discussion. Merci de m'aider.

Avatar de Joëlle sur Proteinaute

Joëlle - le 02/05/2011 à 20:57

Bonjour,

Ce matin j'ai demandé à mon fils de 9 ans de servir un verre de lait à son petit frère et il s'est trompé il lui a servi de la crème fraîche liquide qu'il a passé quelques secondes au micro-ondes. Je n'ai pas voulu jeter le verre et l'ai donc mis au frigo, maintenant la crème a durci et je voulais savoir si il fallait que je la jette ou est-ce-que je peux faire quelque chose avec? merci de me répondre bien que ne ce soit pas d'une grande urgence.

Avatar de audrey sur Proteinaute

audrey - le 03/05/2011 à 10:12

bonjour, je suis en croisière , je pars 3 jours avec des amies fêter la fin des examens j'appréhende bcp, je serais en pp, puis je changer sachant ke je fais 5/5 ? puis-je changer et repasser a 1/1 par exemple? l'alcool pendant le régime est fortement déconseillé comment gérer vous un apéritif? y a t -il certains apéritifs "autorisés" merci de m'aider car la je suis pommée

Avatar de lila3d sur Proteinaute

lila3d - Vers la courbe - le 03/05/2011 à 10:29

coucou

pour toi "doudou05" je ne sait pas non plus je suis nouvelle depuis 6 jours et moi

j'écris sur ce programme . il y a quoi de plus sur le forum ?

BIZ

Avatar de chrichri18 sur Proteinaute

chrichri18 - Vers la courbe - le 03/05/2011 à 18:49

bonjour.

je pars une semaine en vacances et je suis en phase de croisière. est il possible d'introduire des barres hyper-protéinés? j'emmènerai mon son d'avoine ainsi que mon protifar tout en essayant de respecter le régime.

est ce grave si je dépasse la quantité de son d'avoine par jour?

merci d'avance pour la réponse.

Avatar de leona98 sur Proteinaute

leona98 - Vers la courbe - le 04/05/2011 à 15:59

Bonjour, j'ai inscrit sur le forum " Je commence le 02 mai", ma perte de poids de ce jour, mais la réglette affiche toujours le même poids d'hier, comment faire? Dois-je recommencer ? Merci de votre réponse. Ma perte de poids est 0,800g (04/05/2011) 0,400g le 03/05/2011.

Avatar de touna880 sur Proteinaute

touna880 - Vers la courbe - le 04/05/2011 à 18:12

combien de maizena peut on prendre par jour en période de croisière? est ce permis pendant les jours PP aussi?

Avatar de rit94 sur Proteinaute

rit94 - Vers la courbe - le 04/05/2011 à 18:18

bonjour, dsl de vous ennuyer mais j'ai une question importante

j'ai recommencé dukan depuis 2semaines aujourd'hui suite à une phase d'attaque ratée, je mesure 1m56 pour 62 kilos , j'ai décidé d'aariver à mon juste poids qui est de 51 kilos ou même un peu plus mais depuis ce jour rien, je n'ai rien perdu, je coince presque plus dans mes vêtements, alors que je mange au moins 65g de proteine par jour, j'aimerai svp avoir votre avis sur ce problème car je suis presqu'a deux bouts d'arrêter mais je continue dans l'espoir de perdre ces kilos. merci

Avatar de latatia sur Proteinaute

latatia - le 04/05/2011 à 20:50

Bonsoir,

J'ai beaucoup de mal a boire de l'eau, alors je prends du café, du thé, du coca Zéro, mais j'ai trouvé tout a l'heure du sirop sans sucre, de teisseire, il y en a la menthe, au citron, grenadine, peche... plusieurs parfum... est ce que l'on peut en boire ?

Avatar de lila3d sur Proteinaute

lila3d - Vers la courbe - le 04/05/2011 à 22:08

coucou pour toi "latatia" toutes les boisson light sont atorisé.

je cite un texte du livre"je ne sais pas maigrir.

(vous avez droit aux boisson kight coca light, coca zéro et autres light.

pensez aussi au thé,tisane et chicorée.)

en ce qui me concerne je bois des sirops 0%.

 

par contre pour les eaux gazeuse

OUI pour vitteloise et perrier

NON pour vichy, badoit , san pellegrino et quézac elles sont beaucup trp salées.

biz

Avatar de lila3d sur Proteinaute

lila3d - Vers la courbe - le 04/05/2011 à 22:37

recoucou

"touna880" tu es sure que l'on a le droit a la maîzena ?

biz

Avatar de touna880 sur Proteinaute

touna880 - Vers la courbe - le 04/05/2011 à 23:53

pour lila3d, oui la maizenz est un aliment toléré, mais dr dukan dans le livre ne précise pas la quatité.

Avatar de touna880 sur Proteinaute

touna880 - Vers la courbe - le 05/05/2011 à 00:16

on a droit à 2 doses max de maizena par jour, une dose =15 g.

Avatar de audrey sur Proteinaute

audrey - le 05/05/2011 à 08:16

rita94 je me reconnais dans to ncas! j'espère que quelq'un va repondre....

Avatar de latatia sur Proteinaute

latatia - le 05/05/2011 à 09:37

Merci lila3d, comme on dit la nuit porte conseille, j'ai regardé de plus près la bouteille et j'ai pris de la grenadine, et dedans il y a du concentré de fruit, du coup je vais attendre la phase de conso pour en boire.

Encore merci pour ta réponse.

Avatar de Jularo sur Proteinaute

Jularo - le 05/05/2011 à 13:40

Bonjour,

 

J'ai 10 KILO a perdre pris lors de ma deuxième grossesse (j'ai accoucher il y a 3 mois et je n'allaite pas), j'ai déjà fait Dukan il y a 2 ans et cela avait marché du feu de dieu. J'ai fait ma phase d'attaque de 3 jours comme il m'a été conseiller, j'avais perdu 0,900grs, sauf que là... horreur j'ai repris 0,600grs au 4eme jours... Je bois bcp, je ne fais pas d'écart et je connais très bien ce régime vu qu'il a fonctionné la première fois. Je suis un peu découragée et j'aimerais savoir si cela est normal, si je dois poursuivre mes efforts....

merci de vos réponse.

Avatar de Carolaphoto sur Proteinaute

Carolaphoto - le 05/05/2011 à 14:04

Prise de poids en phase d'attaque.

Bonjour,

J'ai fait 3 jours de Phase d'attaque comme il m'a été conseillé sur le site de Dukan après avoir perdu un kilo, au quatrième jours alors que je dois commencer la phase PP + PL j'ai repris 600 grammes. Il n'y a pas de facteurs particuliers à cela, j'ai fait tout ce qu'il fallait. POuvez vous me dire si cela est normal, dois continuer la phase PP ou passer en phase PP+PL.

Merci de vos réponses et bon courage à tous

Avatar de lila3d sur Proteinaute

lila3d - Vers la courbe - le 05/05/2011 à 17:49

coucou pour toi "jularo"

je pense qu'il faut absolument poursuivre tes efforts moi aussi j'ai déja fait dukan

je m'etais meme inscrite sur leur site et payer assez cher d'ailleur pour en plus arreter car je

n'étais pas assez motivée! ce qui compte c'est la persévérance un jour sa paye.

j'ai acheter le livre "je ne sait pas maigrir" a france loisir et il est préconiser de faire 5jours d'attaque

appartir de 10kq.

bon courage tiens bon.

Avatar de dumama sur Proteinaute

dumama - le 05/05/2011 à 18:45

peut-on prendre dans la phase de croisière, des légumes 1 x / jour plutôt que sur une seule journée?

bravo pour ce site, ca aide et cela encourage.

Avatar de lila3d sur Proteinaute

lila3d - Vers la courbe - le 06/05/2011 à 10:17

coucou "dumama" il y a 4 alternance possible pour la phase de croisière.

dont deux plus rares.

 

* 5 jours de PP et 5jours se PL

(rythme fort qui demande une motivation à toute épreuce)

 

* 1jour de PP et 1jour PL

(alternance conseiller)

 

* 2 jours PP et 5joursPL

(alternance rare qui convient à des personnes fragile qui ont très peu de poids à perdre.)

 

*2 jours PP et un régime normal pendant 5 jours

(régime qui convient aux femmes mince de la partie superieure du corp ,buste,poitrine,visage et arborant des

hanches et des cuisses luxuriantes).

a+

BIZ

Avatar de lila3d sur Proteinaute

lila3d - Vers la courbe - le 06/05/2011 à 14:46

bonjour "dumama"

non tu ne peux pas prendre de légumes 1fois par jour

Tu peux faire alternance PP et PL OU

5 jours pp et 5 jours PL

BIZ

Avatar de Pat1966 sur Proteinaute

Pat1966 - le 07/05/2011 à 13:27

besoin d'aide. J'ai eu une gastroplastie en septembre 2007 (116kg) perdu 42kg, je me sentais super bien, jusqu'à septembre 2010 ou j'ai du prendre de la cortisone (à cause d'un erytheme noueux) et j'ai rerpis de 74kg à 84kg. JE me sens hyper mal (j'ai vu mon chirurgien qui ma dit apres tous les controles que tout est ok et que par consequent c'est à moi de faire "ceinture) Donc je commence ce lundi (aujourd'hui samedi) le regime Dukan, et je n'ais perdu que 1kg et repris 300g ce matin. J'y comprends rien. Merci pour votre aide.

Avatar de princesse01 sur Proteinaute

princesse01 - Vers la courbe - le 07/05/2011 à 15:33

Bonjour,

ma réglette ne s'affiche plus.

Ma courbe, elle continue toujours à s'afficher!

D'où vient ce problème?

J'ai réessayé de modifier ma phase pour en rechanger aprés; en vain!

Si quelqu'un a déjà résolu ce problème , je suis preneuse!

Merci.

Avatar de GRENIER sur Proteinaute

GRENIER - le 08/05/2011 à 09:40

je commence dukan demain et je ne sais pas quoi manger au petit déjeuner?

Avatar de dumuma sur Proteinaute

dumuma - le 08/05/2011 à 12:06

le fait de faire 2 jours PP et 5 jours PL, ne retarde-t-il pas la perte de poids?

merci pour vos conseils

Avatar de isa4114 sur Proteinaute

isa4114 - Vers la courbe - le 08/05/2011 à 14:02

bonjour,

j'ai mis un nouveau poids qui s'est bien validé mais il n'apparait pas sur ma règlette ! pourquoi ? ou que dois-je faire j'ai pourtant vérifié mes modif de poids les dates et poids sont bien inscrits.

merci

Avatar de audrey sur Proteinaute

audrey - le 08/05/2011 à 16:54

bonjour, je me permets de récrire gros découragement, un mois depuis hier que je poursuis les efforts, en suivi dukan, .. 2 kilos a peine de perdu... ça deviens difficile....je ne c pa si je mange trop ou pas assez mais je ne vois pas ou je me trompe. faites moi signe si cela vous est arrivé je vous en remercie.

Avatar de lila3d sur Proteinaute

lila3d - Vers la courbe - le 09/05/2011 à 07:50

moi c'est pas tout a fait pareil hier j'étais à 81.2 et ce matin 82.6 c'est pas normale

est ce c'est parceque j'ai changé mon rythme de croisière de 1PP et 1PL

je suis passée à 2PP et 2 PL ? ça m'etonne car ça décale que d'une journéé.

il faut que j'arrete de me peser tout les jours!

quelqu'un peux m'aider ?

Avatar de cb1000 sur Proteinaute

cb1000 - Vers la courbe - le 09/05/2011 à 08:34

bonjour je voulais savoir si je peux consommer du sirop d'agave pour remplacer les autres subtitution de sucre merci..je suis en phase de croisiere

Avatar de kahina84 sur Proteinaute

kahina84 - le 09/05/2011 à 08:47

bonjour,

 

J'ai posté il y a une semaine la recette de ma pana-cotta light au chocolat a ce jour elle n'apparaît pas dans les recette de desserts dukan?

Avatar de beatrice sur Proteinaute

beatrice - le 09/05/2011 à 13:20

bonjour, j'ai commence hier mon regime et je suis super motivee! J'ai une question par contre: les poissons fumes sont a volonte; j'adore et je pourrai en manger toute la journee mais je trouve qu'ils sont tres sales. Le sel, il faut en manger le - possible, donc pourquoi le poisson fume si sale est-il a volonte? Merci de m'eclaircir!

beatrice

Avatar de Seanstella sur Proteinaute

Seanstella - le 09/05/2011 à 15:36

Bonjour,suis très motivée j'ai accouche il y a 3 mois et il me reste 4 kilos a perdre j 'ai commencé aujourd'hui 5 jrs PP mais pour la galette de son d'avoine et blé ça me donne mal au coeur je l'ai recommancé 2 fois mais je peu en manger en très petite quantité ,comment prendre du son d' avoine autrement MERCI

Avatar de filouadsl sur Proteinaute

filouadsl - Vers la courbe - le 09/05/2011 à 16:10

Ca fait plusieurs moi que je stagne apres une perte de poids de pois de 20 kg que dois je faire pour que ca reparte il est vrai que je ne fais pas beaucoup d'activite sportive

Avatar de martiebcr sur Proteinaute

martiebcr - Vers la courbe - le 09/05/2011 à 17:20

bonjour

je suis en 3éme phase conso je me pose une question pour le son il en faut 3 cs par jour mais comment en une seule fois ou étalé dans les 3 repas ????

pour le moment je l'ai prend au pt déj avec le pain dukan mais je commence en m'en lacer

MERCI

Avatar de ly sur Proteinaute

ly - le 09/05/2011 à 20:10

Bonjour

j'ai commencé ma phase d'attaque il y a deux jours et la aujourd'hui je devais commencer ma phase croisière donc 1PP/1PL, sauf que j'ai inversée j'ai fais 1PL/1PP est ce que c'est grave?

Avatar de LOU7 sur Proteinaute

LOU7 - Vers la courbe - le 09/05/2011 à 21:20

Bonsoir,

J'ai commencé le régime il y a 3 jours et aujourd'hui en fin de journée problème de diarrhée dois-je continuer?

Pouvez vous me dire si vous avez eu ce genre d'ennuis

 

Merci

Avatar de amoretta sur Proteinaute

amoretta - le 10/05/2011 à 08:26

Petit doute... a-t-on le droit de boire du jus de cranberry "light" bien sûr? Merci.

Avatar de poucie28 sur Proteinaute

poucie28 - Vers la courbe - le 10/05/2011 à 09:30

Bonjour,

 

je n'arrive pas à afficher ma réglette avec les modification de poids, elle reste à 0 jours et à 0 kilos. peut-on m'aider merci?

Avatar de astrid sur Proteinaute

astrid - le 10/05/2011 à 14:18

Bonjour!

J'ai regardé les recettes et je vois souvent qu'il faut de l'édulcorant liquide, est-ce que cela correspond à l'hermesetas ?

Je vous remercie pour vos réponses !

A bientôt !

Avatar de ginettedu sur Proteinaute

ginettedu - Vers la courbe - le 10/05/2011 à 14:50

Bonjour,j'ai commencé et j'ai perdu 6kg mais je stagne depuis 4j et j'ai pas mes régles et je respécte bien les regles,je ne sais plus quoi faire?

Par contre je voudrais savoir si le lait ecrémé est autorisé en phase d'attaque.

Merci

Avatar de mamounadia sur Proteinaute

mamounadia - Vers la courbe - le 10/05/2011 à 19:11

bonjour ,

Ma question est comme poucie 28, je n'arrive pas à afficher ma réglette. Peut-on m'aider? Merci

Avatar de Juvamine1959 sur Proteinaute

Juvamine1959 - Vers la courbe - le 11/05/2011 à 06:44

ma réglette ne bouge plus, help!

Avatar de floflo89 sur Proteinaute

floflo89 - Vers la courbe - le 11/05/2011 à 09:17

Bonjour à toutes, et oui encore une qui doit impérativement perdre au moins 17kg... à l'heure actuelle je pèse 75kg pour 1m57 (alors non je ne veux pas perdre du poids pour ressembler à mannequin MAIS pour des problèmes de dos et de genoux et enfin pour pouvoir avoir un meilleure image de moi-même car je suis vraiment mal à l'aise dans ce corps !!!). J'ai décidé depuis un moment d'entreprendre un régime et finalement je choisis DUKAN car je vois des mamans autour de moi qui ont perdu plus de 20kg mais elles m'ont dit qu'il fallait vraiment avoir un objectif et être super motivée. Je commence aujourd'hui car j'ai fais mes courses hier DONC...je compte sur vous les proteinautes pour me soutenir et en plus je vais m'obliger à suivre ma courbe de poids sur ce site car comme ça j'aurais au moins un petit "suivi" et remontez moi les bretelles si vous voyez que je me démotive.

Suite au calcul de mon juste poids je dois commencer par 6 jours en PP et si je suis ce régime à la lettre je devrais atteindre 58kg fin août (je suivrai ensuite la phase de consolidation puis la stabilisation). Merci d'avance à toutes

Avatar de JUJUNETTE sur Proteinaute

JUJUNETTE - Vers la courbe - le 11/05/2011 à 12:26

Bonjour,

En conso depuis 10 jours je suis à +800g. Pourtant 0 REPAS DE GALA, 0 FECULENTS, TRES PEU DE TOLERE

Tout le monde parle de perte, je suis dégoutée.

Avatar de mamzellelili sur Proteinaute

mamzellelili - Vers la courbe - le 11/05/2011 à 13:45

floflo89, bienvenue ! Pour tes courses, n'oublie pas les alliés indispensables que sont les carré frais 0% (on en trouve à Auchan) nature ou fines herbes. Les tranches de dinde et de poulet en cas de fringale. Le fromage blanc indispensable ! ET le grand plus qui a changé mon régime : la stévia ! Moi qui n'aime pourtant pas l'anis, je trouve ça génial ! Bon courage, moi je faisais 70kg en juillet dernier, 65 en mars quand j'ai commencé la régime, 58,4 aujourd'hui. Je remets les vêtements que j'aime, je me sens mieux, mon corps me remercie tous les jours ! A lors vas-y fonce, et fais attention à toi !

Avatar de rothinzil sur Proteinaute

rothinzil - Vers la courbe - le 11/05/2011 à 18:21

Le site affiche que j'ai commencé mon régime il y a 7 jours (date d'inscription) alors que je le commence samedi. Comment puis-je modifier cela?

Merci d'avance

Avatar de Boudidine sur Proteinaute

Boudidine - le 11/05/2011 à 18:38

Bonjour,

j'ai commencé mon régime ce Lundi 09 Mai, je pesais alors environ 99,5kg... jusque là tout va bien Mardi 10 Mai je n'avais perdu que 400 grammes soit un poids de 99,1kg je me sens perdu je ne sais pas si je vais réussir. Help meeeeeeeeee

Avatar de Boudidine sur Proteinaute

Boudidine - le 11/05/2011 à 18:45

Bonjour,

 

J'ai commencé mon régime ce Lundi 09 Mai, je pesais alors environ 99,5kg... jusque là tout va bien.

Mardi 10 Mai je n'avais perdu que 400 grammes soit un poids de 99,1kg je me sens perdu je ne sais pas si je vais réussir. Pour ma petite taille d'un mètre cinquante sept, je suis en obésité morbide, je dois donc perdre au moins 20 kg afin de me sortir de mon guépier. Help meeeeeeeeee

 

bON COURAGE a tous

Avatar de Evasxc sur Proteinaute

Evasxc - Vers la courbe - le 11/05/2011 à 23:28

j'aimerais savoir si le canderel vanille est illimité ?

Et si les bonbons arlequins sans sucre sont toérés ...

 

merci =)

Avatar de alexiitah sur Proteinaute

alexiitah - Vers la courbe - le 12/05/2011 à 01:27

mamzellelili salut ^^

j aimerais juste te posée une question je vois dans beaucoup de recette des pcarré frait

je suis belge et ici ca existe pas y a t il un autre aliment par le quel je puisse le remplacer

Avatar de Danselune sur Proteinaute

Danselune - le 12/05/2011 à 19:54

Bonjour, j'aimerais savoir si le régime est adapté à tout type de personne. Je lis beaucoup de témoignages de personne ayant perdu plusieurs dizaines de kilos, mais je n'en ai pas lu qui en ont perdu moins et qui s'en contente très bien.

Par exemple, j'ai moins de 10 kg à perdre (5 en fait, 6-7 maximum...Mais je pense que 5 kg ça reste raisonnable, je fais actuellement 57 kg pour 1m62). Vous allez vous dire que je n'ai pas grand chose à perdre, mais en fait j'ai le squellette très fin et beaucoup de gras autour de la poitrine et du ventre (sur les cuisses aussi mais pas excessivement il me semble). Avant ma grossesse j'avais atteind un poids qui me convenait mais je faisais pas mal de sport en même temps, depuis que j'ai mon bébé je ne fais pratiquement plus de sport, c'est pourquoi je voulais un peu pallier avec un régime qui me permettrait éventuellement de me stabiliser à un poids très correct selon moi.

Je compte tester demain, mais pensez-vous que je devrais réfléchir à un autre type de régime ?

Avatar de Danselune sur Proteinaute

Danselune - le 12/05/2011 à 19:55

(excusez moi pour les fautes, j'ai envoyé le message trop rapidement)

Avatar de hermans marie christine sur Proteinaute

hermans marie christine - le 13/05/2011 à 12:49

bjr a toutes et a tous ,c 'est une premiere pour moi !!!

j ai vu que dans les autorises il y a l'oignon: en quelle quantite ?et peut on en faire une petite soupe en journee pp

Merci de m eclairer .bon courrage a tous

Avatar de Utilisateur37680 sur Proteinaute

Utilisateur37680 - Vers la courbe - le 13/05/2011 à 14:39

Belle surprise !!!!!

Après un repas bien copieux et arrosé ingurgitée samedi dernier et sans aucune culpabilité !!!

Pesée le jour suivant + 1kg, j'ai continué ma petite croisière comme si rien ne s'était passée et

aujourd hui - 1kg500 SUPER !!!! j'ai relancé la machine sans le vouloir.

Bon courage à toutes et tous;;

Avatar de 06ZAZA sur Proteinaute

06ZAZA - Vers la courbe - le 13/05/2011 à 15:54

Bonjour et merci Dukaunaute!!!

je suis en conso depuis 15 jours repris 1kg, mais je patiente...

j'ai juste une question:

je peux concerver la càs de son de blé pour faire le gateau anticraquage??(j'aime trops)

comme ça je comble mes 2cas de son d'avoine !!

je prends mes 2 tranches de pain complet au pti dèj

merci de la réponse!!!

Avatar de Danselune sur Proteinaute

Danselune - Vers la courbe - le 15/05/2011 à 10:54

J'ai lu "le kit du débutant" et- j'ai eu ma réponse. Je pense quand même suivre la plupart des recette Dukan, tout en pratiquant un sport régulier.

Avatar de NIKITANILILOU sur Proteinaute

NIKITANILILOU - Vers la courbe - le 15/05/2011 à 12:51

BONJOUR A TOUS ET TOUTES

comment actualiser la reglette, je sais rentrer mon poids, mais je ne sais pas actualiser ma nouvelle reglette dans mes messages :-(

Avatar de PIETRINI sur Proteinaute

PIETRINI - le 17/05/2011 à 11:16

j'ai demande plusieurs fois le calcul de mon juste poids pouvoir commencer mon régime et je n'ai pas de réponse est ce normal

et où dois je aller merci

Avatar de dumama sur Proteinaute

dumama - le 17/05/2011 à 18:53

cher Proteinaute,

Il y a quelques jours, vous me soumettiez diverses méthodes pour la phase de croisière.

Pour perdre des hanches, notament, on me porposait de faire 2 jours PP et 5 jours PL.

Ma question est: perd-t-on autant de poids et à la même vitesse qu'en alternance, 1 jour PP et 1 jour PL.

Déjà pour vos réponses.

Avatar de Danselune sur Proteinaute

Danselune - Vers la courbe - le 17/05/2011 à 19:18

Je n'y connais pas grand chose mais moi aussi je veux perdre dans des zones localisée (surtout le ventre pour moi) et je suis passée à la phase 2PP/0, encore moins restrictive. Je sais que je perdrais moins rapidement, mais ça m'évitera peut-être des "craquages".

Avatar de gigianne sur Proteinaute

gigianne - Vers la courbe - le 18/05/2011 à 19:23

Peut on utiliser des boulettes de protéines de soja?

Avatar de chinagirl66 sur Proteinaute

chinagirl66 - Vers la courbe - le 18/05/2011 à 22:35

Bonjour à tous, Je suis du Québec et voilà 15 jours que j'ai commencé la méthode Dukan. Tout va bien sauf que depuis 3 jours j'ai de gros maux de tête et je suis très très fatiguée. Je bois plus que 2 litres d'eau par jour et des fois plus pour m'en défaire. Combien de temps celà peut bien durer ? merci.

Avatar de isa4114 sur Proteinaute

isa4114 - Vers la courbe - le 19/05/2011 à 08:22

bonjour,

sur votre site y-a-t'il une règlette de mensurations ?

merci

Avatar de isabelle59132 sur Proteinaute

isabelle59132 - le 19/05/2011 à 12:54

bjr, je vais commencer le régime dukan, mais une chose m'intrigue, on dit dans la 1ere phase protéines à volonté, donc est ce que je peu si mon apétit me le dit manger par exemple "500 gr" de poulet comme "1kl",j'exagère dans les doses, mais c'est pour bien comprendre, je mange seule et je n'aurrai pas le courrage ni l'envie de faire des recettes spéciales.

merci et bon courage à toutes et à tous.

Avatar de 06ZAZA sur Proteinaute

06ZAZA - Vers la courbe - le 19/05/2011 à 15:59

oui Isabelle c à volonté, donc si tu veux te manger le poulet en entier tu peux!!! je t'assure!!! au bout de qq temps tu vas plus en vouloir autant!! proteines à volonté!!!

Avatar de Sela sur Proteinaute

Sela - Vers la courbe - le 19/05/2011 à 19:59

le germe de blé est ce la même chose que le son de blé?

Avatar de pitidiable28 sur Proteinaute

pitidiable28 - Vers la courbe - le 20/05/2011 à 06:31

bonjour que faire si on n'aime pas les sons sont t'ils obligatoire?

car on ne mange pas grand chose pour le petit dejeune si on les utilise pas :0)

merci therese

Avatar de maud91 sur Proteinaute

maud91 - le 20/05/2011 à 22:55

bonsoir,cela fais plusieurs jours que je marque que j'ai perdu mon mot de passe ,on me dit qu'on me l'envoie et je ne reçoie rien merçi d'avance à la modératrice ,bonne soirée à toutes maud

Avatar de ESTERLIES sur Proteinaute

ESTERLIES - Vers la courbe - le 21/05/2011 à 16:14

Tu n'es pas obligée de manger du son...c'est une aide..seulement ça capte quelques calories et ça cale surtout

dommage que tu n'aime pas car le matin c'est idéal pour tenir la matinée sans avoir faim !

Et pourtant je dévorai auparavant au petit déj

Tu devrais essayer la crêpe au son d'avoine en aromatisant bien avec de la vanille liquide et de l'édulcorant...franchement au début on trouve ça bof...mais au bout de qq jours on apprécie.

ça fait 10 jours que j'en mange tous les matins .. et si au début je trouvais pas ça terrible, maintenant j'adore.. et je change d'arome tous les jours (chocolat, noisette, vanille, coco)

 

Bon courage !

Avatar de ludodu54 sur Proteinaute

ludodu54 - Vers la courbe - le 21/05/2011 à 18:34

bonsoir, je suis nouveau sur le forum j ai commencé mon régime Dukan depuis le 12/03/11 et j'ai perdu 12kg à aujourd'hui.

Voici ma question, je vais en salle de muscu et je prend de la proteine whey 95 après mes entrainements, est ce que cela pose un problème sur mon régime.

deuxième question, j'ai une fille de 13 ans, 156cm, 70kg peut elle faire le régime Dukan?

merci pour vos réponses.

Avatar de reinette76690 sur Proteinaute

reinette76690 - Vers la courbe - le 22/05/2011 à 08:05

bonjour, comment faire pour retrouver toutes les recettes d'une même proteinaute ???

Avatar de Melissa sur Proteinaute

Melissa - le 22/05/2011 à 11:19

Bonjour,

je suis à l'étranger et j'ai trouvé du son d'avoine (Havrekli, marque Mollerens) en grande surface mais pas en épicerie Bio. Cependant, en comparant les données nutritionnelles j'ai constaté que si au niveau protéine, fibre, glucide et graisse ça correspond à peu près à ce qui est indiqué sur votre site, ils indiquent 358 kcal pour 100 gr.

ps: j'ai vérifié et il ne s'agit pas de flocon d'avoine mais bien de la coque.

 

Puis-je l'utiliser selon vous?

 

Merci pour votre réponse.

Avatar de philmich sur Proteinaute

philmich - Vers la courbe - le 22/05/2011 à 13:27

bonjour,

 

par quoi puis-je remplacer les oeufs ? (gelatine, agar agar )

merci de votre aide

Avatar de soleilbrillant sur Proteinaute

soleilbrillant - Vers la courbe - le 22/05/2011 à 19:10

J'ai un repas de fin d'année avec paella et sangria au programme! Je serais en pl à ce moment-là. Pensez-vous que je peux me permettre un écart et peut-etre reprendre le repas suivant le régime pp? Jusqu'à présent je n'ai fait aucun écart et perdu 10 kg en 24 jours!

 

Merci de votre aide précieuse

Avatar de sasa26042011 sur Proteinaute

sasa26042011 - le 23/05/2011 à 14:45

Bonjour,

j'ai un souci avec mon compte! je demande à avoir un nouveau mot de passe mais a chaque fois que je le rentre on me dit "erreur d'authentification" que dois-je faire ?

Avatar de caropell sur Proteinaute

caropell - Vers la courbe - le 24/05/2011 à 08:32

Bonjour !

Je commence aujourd'hui la phase d'attaque. J'avais prévu de faire des crèpes ce matin, j'ai tenté différentes recettes sans résultat ! Trop liquide, rien ne tient ensemble. Ca a fini en espèce d'oeufs brouillés pas terribles... Je suis frustrée par ce commencement. Quelqu'un a t'il une recette de crèpes ou galettes ou "pain" infaillible ? Merci

Avatar de karinettechnaf sur Proteinaute

karinettechnaf - Vers la courbe - le 24/05/2011 à 10:23

bonjour je voudrai savoir si on a le droit de manger des cuisses de grenouilles cuisinées a la vapeur avec citon et persil sachant que nous sommes en phase de croisière.Merci pour votre réponse.

Avatar de munequita sur Proteinaute

munequita - Vers la courbe - le 24/05/2011 à 13:35

Bonjour,

 

J'aimerais savoir de façon précise si la soupe miso (lfameuse soupe japonnaise) est un aliment autorisé? Et si oui, à partir de quelle phase et à quelle quantité?

 

Merciiiiiiiiiiiiii pour votre réponse.

Avatar de bouchra sur Proteinaute

bouchra - le 24/05/2011 à 14:44

bonjour,

je viens de commencer le regime dukan et je veux savoir combien de surimi de peux manger par joiur pendant la phase d'attaque.

merci

Avatar de vanou60400 sur Proteinaute

vanou60400 - le 25/05/2011 à 10:34

bonjour,

moi je voudrais savoir si la pilule peux jouer une phase iportante dans notre régime???En effet, dès l'instant qu j'arrete ma pilule une semaine je perd beaucoup plus facilement...est ce normale? Ma pilule ne serait-elle pas trop forte? merci pour voss reponses...

Avatar de malorie sur Proteinaute

malorie - le 25/05/2011 à 12:30

Bonjour,

 

Je constate que la date de début du régime prise en compte est la date d'inscription au site. Or, on peut s'être inscrit après la début du régime (dans mon cas, inscription le lendemain de mon début de régime après être "tombée" sur ce site en cherchant des recettes) et donc le calcul de la réglette est faussée. J'ai regardé dans l'espace perso mais je n'ai pas vu de date de début de régime ou j'ai mal cherché...Si vous pouviez m'aiguiller. Merci et bonne journée à tous.

Avatar de malorie sur Proteinaute

malorie - le 25/05/2011 à 13:01

Autant pour moi ! Il suffit d'ajouter une pesée antérieure à la date d'inscription et tout est OK ! Désolée !

Avatar de Tesonne sur Proteinaute

Tesonne - Vers la courbe - le 26/05/2011 à 22:51

Grosse baisse de motivation cette semaine... Je rêve de Nutella, de frites. Baguette fraiche avec du fromage.............. Aaaaaaaahhhhh!!!

En plus ça fait plus de 15 jours que j'ai mes règles qui devraient arriver la semaine prochaine donc grosse fatigue.....

 

Encore 15kg......

 

Bon courage a toutes et a tous!

Avatar de marjo074 sur Proteinaute

marjo074 - Vers la courbe - le 27/05/2011 à 05:16

hello a toutes et tous,

me voila a l "attaque ", c est dur mais c est bon quand on voit le resultat sur la balance....pourvu que cela dur

cela dit j ai 2 questions

est ce que je peux boire du coca 0 a volonte et a n importe quel moment?

et il existe des biscuit dukan dans le commerce qui sont bien utile, mais a combien de paquet ai je le droit par jour pour avoir ma "dose de son"

merci pour votre aide

courage et volonte a toutes

Avatar de candiblue sur Proteinaute

candiblue - Vers la courbe - le 27/05/2011 à 13:08

Coucou ! comme minequita je me pose la question : soupe miso oui ? non ?

Merci de vos réponses !

Avatar de bichounette555 sur Proteinaute

bichounette555 - Vers la courbe - le 27/05/2011 à 16:09

Je souhaitais savoir si il est bon de prendre des aides pour favoriser l'amaigrissement, tel que des médicaments pour rétention d'eau, ou brûle graisse ?

En tout cas, je prends des vitamines + minéraux tous les matins !

Merci

Avatar de sika68 sur Proteinaute

sika68 - Vers la courbe - le 27/05/2011 à 19:39

bonjour a tous et a toute , voilà sa fait maintenant 10 jours que j'ai commencé le régime dukan , et durant cette semaine ben j'ai eu des crackages assé sucré , donc je voudrais bien avoir des conseil si je devrait tous recommencé , continué ou simplement arrêter , mais bon se serait dommage j'ai a peut près 15 kilos a perdre ! en tous qu'a merci d'avance , quelque conseil ne font pas de mal Smiley bonheur

Avatar de sika68 sur Proteinaute

sika68 - Vers la courbe - le 27/05/2011 à 19:40

Bonjour a tous et a toute , voilà sa fait maintenant 10 jours que j'ai commencé le régime dukan , et durant cette semaine ben j'ai eu des crackages assé sucré , donc je voudrais bien avoir des conseil si je devrait tous recommencé , continué ou simplement arrêter , mais bon se serait dommage j'ai a peut près 15 kilos a perdre ! en tous qu'a merci d'avance , quelque conseil ne font pas de mal Smiley bonheur

Avatar de evanoe sur Proteinaute

evanoe - Vers la courbe - le 27/05/2011 à 22:30

comment passer l'envie de sucrerie pendant la semaine précédent les régles

Avatar de nevertiti sur Proteinaute

nevertiti - Vers la courbe - le 28/05/2011 à 18:28

salut les filles, je vous rejoins sur ce forum pour ne pas me sentir seule et suivre l'évolution de ce régime, j'ai commencé le 22/05/11 avec un poids de 83 j'ai fais 5 jours PP ce jour je pese 80kg la j'ai passé en phase PP+PL je souhaite atteindre un poids de 65 kg si tout va bien. merci

Avatar de Ombretta sur Proteinaute

Ombretta - le 28/05/2011 à 19:03

Je voudrais savoir comment utiliser les arômes alimentaires. Quelle est la dose à mettre dans un yaourt? Est ce que je le dois diluer dans l'eau? Et dans un gâteau? Aidez moi svp!!!!

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 29/05/2011 à 15:34

Du fait que j'ai encore perdu des kilos en consolidation, jusqu'à présent, j'ai fait 196 jours de cons.. au lieu de 164. Cette semaine, j'ai encore perdu. Mon médecin me dit de passer en stabilisation sans exagérer. Je pense que je vais suivre son conseil. Au début, j'étais heureuse de perdre encore, mais aujourd'hui, je fais le poids de mes 20 ans(j'en ai 65) il faut que j'arrête de maigrir. Il est vrai que durant le régime , (je n'ai pas l'envie de sucré,je n'ai donc pas fait d'écart. Pour moi, la méthode Dukan a réussi (jusqu'à présent)

je souhaite à tous et toutes un bon et beau parcours vers la minceur. Bon courage

Avatar de Sela sur Proteinaute

Sela - Vers la courbe - le 30/05/2011 à 10:51

En conso peut-on manger frmage et yaourth dans le même repas?

Avatar de PrincesseMagica sur Proteinaute

PrincesseMagica - Vers la courbe - le 30/05/2011 à 20:34

j'ai mis une photo de moi dans mon espace perso sur votre site mais quand j'écris des messages il y a toujours la photo de l'oeuf !

Avatar de djams sur Proteinaute

djams - Vers la courbe - le 31/05/2011 à 10:49

bonjour je vous rejoins sur ce formum j'ai commencé samedi ma phase croisière et j'ai craqué pour du pain blanc samedi et hier en phase pp avec du dudutella c'est grave

Avatar de dlouane sur Proteinaute

dlouane - Vers la courbe - le 31/05/2011 à 18:06

Bonjour,

 

je suis enceinte et j'aimerai ne pas trop prendre que puis je faire ? sans avoir de carences bien sur ?!

 

Merci

Avatar de namangel sur Proteinaute

namangel - Vers la courbe - le 02/06/2011 à 14:25

Je n'arrive plus à accéder à mon compte comment cela se fait-il ?

Avatar de coaching sur Proteinaute

coaching - Vers la courbe - le 04/06/2011 à 10:21

Bonjour moi j ai commence il y a bientôt un an et vraiment très heureuse j ai perdu 22.kl Repris mon corps de jeune Fille je fais 57.5 kl merci dukan

Avatar de mamidou sur Proteinaute

mamidou - Vers la courbe - le 05/06/2011 à 09:22

Bonjour les proteinautes , je voulais savoir si je pouvais prendre le cacao en poudre ( canderel cankao ) je suis en phase de conso

merci a vous Mamidou

Avatar de GAT sur Proteinaute

GAT - le 05/06/2011 à 13:57

je vais commencer la phase consolidation et je voudrais savoir si les jours PL on peut toujours manger à volonter les aliments des deux premières phases ou s'il faut se remettre à manger des proportios plus petites car pour le moment je mange environ 600g de laitage et par exemple deux steaks à 5% et un ou deux oeufs dans le meme repas alors qu'avant de débuter le régime ça m'aurait fait presque 3 repas. Merci d'avance pour vos conseils

Avatar de SoleneM sur Proteinaute

SoleneM - Vers la courbe - le 06/06/2011 à 19:55

Bonsoir,

 

Es ce que je peux manger mon poisson au court bouillon car je suis dans le 1er jour de la phase d'attaque.

 

Merci pour vos réponses

Avatar de jean philippe gisele sur Proteinaute

jean philippe gisele - le 06/06/2011 à 21:31

j ai 3OKG A PERDRE J AIMERAI SAVOIR COMMENT FAIRE. ET AUSSI ME CONSEILLER EN CE QUI CONCERNE LE PREMIER LIVRE A ACHETER .

Avatar de Utilisateur63217 sur Proteinaute

Utilisateur63217 - Vers la courbe - le 07/06/2011 à 21:48

bonjour pouvait vous me dire a partir de quel phase on a le droit au cacao canderel?merci

Avatar de gratos333 sur Proteinaute

gratos333 - Vers la courbe - le 08/06/2011 à 09:06

Pas eu mes reglès depuis fin avril 27/4, et suis Dukan depuis 7 mai. Dois-je m'inquiéter??

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 08/06/2011 à 09:39

J'ai besoin d'aide. Je suis en stabilisation depuis le 29 Mai et mon problème est celui-ci : je croyais que cela allait être difficile de ne pas sauter sur tout ce qui était interdit, mais c'est le contraire qui arrive. Je surveille tout ce que je mange. je pèse et je me pèse sans arrêt. J'ai peur que cela tourne à l'obsession. J'aimerais avoir quelques conseils de personnes en stabilisation. Je vous en remercie d'avance.

Avatar de Sab21alba05 sur Proteinaute

Sab21alba05 - Vers la courbe - le 10/06/2011 à 21:59

bonjour je suis nouvelle sur le site et j aimerais avoir plus d explication car je ne sais pas trop ou je dois me diriger pour moi avoir le commencement du régime.je le commence ce lundi 13 juin.et savoir mes aliments autorisées et interdit ...enfin si quelqu?un pouvais m 'aider sa serais sympa .

merci d' avance a vous tous.sabrina

Avatar de philmich sur Proteinaute

philmich - Vers la courbe - le 11/06/2011 à 01:22

bonsoir,

 

peut-on utiliser du substitut d'oeuf??????

car je suis allergique aux oeufs

Avatar de katsuki sur Proteinaute

katsuki - Vers la courbe - le 11/06/2011 à 09:42

bonjour,j ai un soucis de reglette,hier j ai mis mon poids de depart je l ai enregistre,ce matin, ayant perdu je rajoute mon poids du jour,ma reglette apparait avec les klos perdus sur la page proteinaute et sur le fofo non,ca reste a okg perdu...

ma question ets peut etre futile mais ca me motive tekllement de voir mon ptit oeuf avancer et pas stagner a zero que j voudrai que caz s faffiche sur le fofo!lol

Avatar de philmich sur Proteinaute

philmich - Vers la courbe - le 12/06/2011 à 11:50

les questions n'ont droit à aucune réponse !!!!

 

c'est vraiment dommage

bonne journée

Avatar de miloo101976 sur Proteinaute

miloo101976 - Vers la courbe - le 12/06/2011 à 18:13

bonjour, j'airai savoir si les sirops sans sucre sont autoriser en phase d'attaque ou pas

merci

Avatar de GoNiny sur Proteinaute

GoNiny - Vers la courbe - le 13/06/2011 à 09:34

Bonjour les proteinautes!! J'aimerais savoir s'il est possible de supprimer les commentaires affichés sur la page perso et si oui comment je dois procéder. Merci d'avance! ^^

Avatar de berny sur Proteinaute

berny - le 13/06/2011 à 18:10

bonjour, je suis en phase de stabilisation et malgrés les deux repas avec feculant et deux de gala ,je continue de maigrir,entre 200 et 400 g par semaines, que dois-je faire ?

Merci et salutations

Avatar de melina sur Proteinaute

melina - le 14/06/2011 à 20:15

coucou voila j ai comancer dudu depuit le 23mai j avais perdu 8kg200 et se matin je suis monter sur la balance plus 1kilo que doit faire

Avatar de cats25 sur Proteinaute

cats25 - Vers la courbe - le 15/06/2011 à 10:57

Je commence aujourd'hui,

Qui me suis ??

Avatar de Potelee58 sur Proteinaute

Potelee58 - Vers la courbe - le 15/06/2011 à 14:26

Bonjour à toutes les Proteinautes !!

Je suis débutante, j'ai commencé le 30 mai, ma dernière pesée date de lundi 13 juin et ma balance m'affiche -4 kg !!

Donc très contente, il m'en reste donc 7 à perdre quand même donc je ne suis pas au bout de mes surprises d'après tout ce que je lis... !! Le forum aide beaucoup, c'est un évidence !! Je voulais savoir si la perte de poids allait garder ce rythme et combien de temps vais-je mettre pour perdre ces 7 derniers kilos... Sans aucun écart bien entendu !!

 

Merci pour vos réponses...

Bonne journée !!

Avatar de jacqueline sur Proteinaute

jacqueline - le 16/06/2011 à 11:42

comment se donner un coup de fouet lorsque l'on se sent fatigué pendant le régime et avant une compètition sportive

Avatar de youita sur Proteinaute

youita - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 10:15

Pourquoi je ne suis pas dans la liste de Dukanettes?

Avatar de selhena sur Proteinaute

selhena - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 17:11

Bonjour, je ne trouve pas ou copie colle la barre pour la reglette en guise de signature. Peut-on m'aider? merci

Avatar de dupdup sur Proteinaute

dupdup - le 19/06/2011 à 18:38

salut à toutes,

je suis en phase conso depuis 10 jours, en respectant les règles de cette étape, j'ai repris 1 kilos 1/2? je m'étonne. Que puis-je faire? je laisserai bien tout tomber.

merci pour vos réponses.

Avatar de natth sur Proteinaute

natth - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 18:43

bonsoir ,je viens de regardée l émission sur la 1er chaine et c'est la que j ai vue votre site. Je voulais savoir moi je me suis acheter les gâteaux dukan au soin d avoine ,je voulais savoir si malgré les gâteaux,il faut que je mange les galettes d avoine tout les matins J ai trouvée votre site super ,en attendant une réponse de votre part je vous souhaite une bonne soirée et bon courage pour la continuité du régime .

a bientot

Avatar de mulan sur Proteinaute

mulan - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 18:48

bonjour,

tout va pour le mieux avec ce régime,

pourquoi tant de critiques négatives de la part d'autres médecins ?

je crains les carences comme ils disent...

Avatar de PERSINETTE sur Proteinaute

PERSINETTE - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 19:01

faut-il faire de la gymnastique(pour les bras) merci

Avatar de Najouta sur Proteinaute

Najouta - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 19:06

Je suis nouvelle et je suis un peu perdue, je ne sais pas trop comment m'y prendre. :S

Avatar de episoleil sur Proteinaute

episoleil - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 19:09

coucou les fille qui on fait le regime dukan j ai perdu 19 kg j avai commencer mon regime en mars 2010 et depuis 4 mois j est repris 5kg je voudrais les repedre et je ne sais pas comment faire faut il que je recommence du depus ou pas svp reponder moi car mon objectif est de 70kg

Avatar de bayouchka sur Proteinaute

bayouchka - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 19:30

je suis nouvelle sur ce site et je dois perdre du poid j besion de voussssssss

Avatar de bigmam sur Proteinaute

bigmam - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 20:19

bj,jai commencé le régime é comment faire pour ne pas craquer

Avatar de nath29200 sur Proteinaute

nath29200 - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 20:31

En PP,peut-on utiluser du concentré de tomate??

Avatar de nounou42 sur Proteinaute

nounou42 - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 22:05

Bonjour à toutes je commence demain, je suis diabétique sous insuline et j'ai 46 kg à perdre. J'ai un peu peur des hypoglycémies mais la perte rapide est primordiale pour retrouver une meilleure mobilité et une meilleure santé. Un petit coup de pouce ou des conseils pour éviter les hypoglycémies. Merci d'avance et à bientôt de vous lire j'espère.

Avatar de grenat sur Proteinaute

grenat - le 20/06/2011 à 06:33

Bonjour,

Ce serait juste pour faire une suggestion pour le site, mais je ne sais pas où poster pour contacter les administrateurs :

Dans les filtres des recettes, ne serait-il pas possible d'avoir "cuisson micro-ondes" affichée, ça pourrait aider les Proteinautes qui cherchent des recettes rapides, ainsi que celles qui n'ont pas ou souhaitent limiter l'utilisation du micro-ondes.

Enfin moi c'est une option qui m'arrangerait, kikenpenskoi ? (sinon bravo et merci à toutes et tous pour l'envoi de toutes ces recettes, ça aide vraiment ^^)

Avatar de disdier sur Proteinaute

disdier - le 20/06/2011 à 08:08

je n'arrive pas à créer mon compte le pseudo a la virgule verte mais je n'ai pas la main sur valider (pseudo jadetine)

Avatar de DANAERINA sur Proteinaute

DANAERINA - Vers la courbe - le 20/06/2011 à 08:38

je stagne depuis plus d'une semaine et sans ecart? que faire,

Avatar de fiqsim sur Proteinaute

fiqsim - Vers la courbe - le 20/06/2011 à 08:47

je suis en phase 3 bientôt de doit atteindre la phase 4 et mon poids joue au yoyo de 500 grs à 1,7 kg je m'inquiète car je me demande si je ne dois pas rebouster mon régime avec quelque jours de PP.

Que me conseillez-vous ?

Avatar de anne sur Proteinaute

anne - le 20/06/2011 à 10:03

bonjour j'ai commencé le régime Dukan il y a cinq jours, et je souhaite savoir si je peux remplacer la viande par des steaks de soja (nature, à l'indienne, à la provençale...) car je suis "semi végétarienne", je ne mange aucune viande mais par contre je mange du poisson et des oeufs.Merci de me répondre cela me permettrais de varier d'avantage.

Avatar de Utilisateur65197 sur Proteinaute

Utilisateur65197 - Vers la courbe - le 20/06/2011 à 10:03

Bonjour,

Je viens de m'incrire et j'habite vers Neuville/S .

Une petite question . J'ai regardé hier Sept à Huit ,et j'ai vu Virginie qui faisait cuire ses galettes avec un petit appareil électrique .Qui peut me renseigner sur la marque ou le genre de l'appareil ...J'ai beau chercher sur internet ,je ne trouve pas !

Merci

Avatar de episoleil sur Proteinaute

episoleil - Vers la courbe - le 20/06/2011 à 10:33

coucou peu ton me dire si je doit reprendre a 0si j ai repris 5 kg

Avatar de martinou77 sur Proteinaute

martinou77 - Vers la courbe - le 20/06/2011 à 14:07

Bonjour

J'ai commence depuis janvier et je stagne depuis plus de trois semaines je ne fais pas d'ecart et en plus de la marche je me suis mise au vélo le week vraiment je ne comprends pas, auriez-vous une solutions

merci

Avatar de veronique77remy sur Proteinaute

veronique77remy - Vers la courbe - le 20/06/2011 à 17:36

bonjour, je voullais savoir si je pouvais manger de la moutarde condiment à volonté ou pas en phase d'ataque merci

Avatar de opetillante78 sur Proteinaute

opetillante78 - Vers la courbe - le 20/06/2011 à 18:43

bonjour, peut on changer une recette ?

Avatar de wiet sur Proteinaute

wiet - Vers la courbe - le 20/06/2011 à 22:12

bonjour j'aimerrais savoir pourquoi le chocoalt van houten n'est pas autorisé, j'utilise de la proteine au chocolat a la place est ce convenable ?? deplus j'ai vu en supermarché du chocolat neslé dessert non sucré est ce que je peux l'utilisé ?? merci d'avance

Avatar de EYEINGA sur Proteinaute

EYEINGA - Vers la courbe - le 21/06/2011 à 10:24

bonjour j ai un petit probleme pour modififer ma courbe je voudrais la mettre a jour qui peut m aider merci

Avatar de olivier sur Proteinaute

olivier - le 21/06/2011 à 14:46

bonjours mes dames et monsieurs

je suis olivier 47 ans soignant de nuit . 111 kg pour 185

je souhaiterai faire le regime mais suis bien seul pour mettre en place la 1er semaine qui pourrait m aider a preparer la face d attaque sur 7 jours

merci d'avance , toute les aides seront les bien venu

je suis de carvin pres de lille

a tres bientot

amicalement

olivier

Avatar de kangou26 sur Proteinaute

kangou26 - Vers la courbe - le 21/06/2011 à 20:54

bonjour,

est-il possible de remplacer l'édulcorant par du xylitol appelé aussi "sucre de bouleau" (sur la boîte, c'est indiqué : adapté aux régimes) ? c'est naturel puisque extrait de l'écorce de bouleau.

Merci d'avance

Avatar de ZIAMA sur Proteinaute

ZIAMA - le 21/06/2011 à 21:42

bonsoir on me demande de copier coller dans ma page htlm pour que ma réglette apparaisse. Quelqu'un peut-il me dire ce qu'est une page htlm et ou elle se trouve merci d'avance.

Avatar de Muriel sur Proteinaute

Muriel - le 22/06/2011 à 09:09

Je prends un médicament qui continet du gallactose (traitement constipation). Est-ce compatible avec ce régime ?

Merci

Avatar de Narnianiania sur Proteinaute

Narnianiania - Vers la courbe - le 22/06/2011 à 10:44

Bonjour,

nouvelle sur ce site je viens chercher un peu de réconfort.

J'ai perdu il y a 3 ans 35kg grâce au régime dukan. Suite à des soucis j'ai repris petit à petit 20kg (je n'ai pas tenu durant la phase de stabilisation) alors j'ai décidé de me reprendre en main et de recommencer le régime. Je m'y suis remise le 23 mai mais cette fois j'ai choisi l'alternance 3PP/3PL (avant j'avais fait 5/5 mais là je m'en sentais pas capable et j'ai lu qu'on perdait autant en 3/3).

Je n'ai perdu que 5kg depuis le début :-( le problème qui se pose c'est que je perds bien en PP mais dès que je reprends les légumes la balance remonte, à cause de l'eau sans doute et ça fait donc le yoyo tous les 3 jours. Au final mon poids ne décolle pas!

Je commence à perdre espoir là, je ne fais aucun écart et suis le régime à la lettre. Je ne mange aucun toléré et bois largement mes 2 litres d'eau.

Qu'en pensez vous? Merci

Avatar de caline2161 sur Proteinaute

caline2161 - le 22/06/2011 à 12:32

bonjour peut-on me dire comment mettre la réglette et la faire fonctionner???? Merci d'avance

Avatar de lesslie sur Proteinaute

lesslie - Vers la courbe - le 22/06/2011 à 22:42

bsr moi mon medecin ne me le prescrit pas il es contre le régime dukan il veut me faire arreter bah il va falloir qu'il ce leve plus tot alors pour que j'arrete lol

Avatar de andronaco sur Proteinaute

andronaco - le 23/06/2011 à 08:57

SVP, quand est défendu le blé, et l"avoine, par quoi, peut-on le remplacer? dans toutes les recettes, il, ne me faut, ni graine, ni son, d"avoine, ni son de blé, etc.... merci de vos réponses, et combien de temps avant de maigrir, car depuis 3 semaine, 1 seul Kilo, j'ai 58 ans,

Avatar de Leeah sur Proteinaute

Leeah - Vers la courbe - le 23/06/2011 à 14:17

Bonjour je n'arrive pas a accédé au forum , pouvez vous m'aider? merci

Avatar de furete89 sur Proteinaute

furete89 - Vers la courbe - le 23/06/2011 à 15:54

bonjour a toutes

je suis nouvelle sur le site je suis en phase croisiere et je doit dire que les fruits commence a me manquer avez vous un remede lol

Avatar de delphihi sur Proteinaute

delphihi - Vers la courbe - le 23/06/2011 à 21:04

bonsoir avons nous droit a la farine de ble complete en phase conse ???? est ce ke ca peut marcher pour les gateaux ?????

 

bonne soirée !

Avatar de Zeineb sur Proteinaute

Zeineb - le 24/06/2011 à 00:09

J'ai fini la phase d'attaque et j'ai commence mal la croisiere, j'ai mange du gateau, du pain, des fritures prendant mes 3 premiers jours de croisiere, je suis deprimee et demoralisee, je ne veux pas laisser tomber mon regime. Au meme temps je prends des antiinflamatoires. si je les arrete les douleurs reviennent, mais mon poids stagne a cause de cela aussi. Heeellllllllllllp please.

Avatar de Cris59 sur Proteinaute

Cris59 - Vers la courbe - le 24/06/2011 à 15:29

Bonjour ,

Pourquoi mon petit oeuf sur ma réglette ne se déplace pas et pourquoi ma perte de poids ne s'affichent pas sur mes commentaires?Comment faire pour voir ce fameux oeuf perdre ses kilos?

Avatar de boulette56 sur Proteinaute

boulette56 - Vers la courbe - le 24/06/2011 à 19:01

bonsoir la reglette ne suit pas la courbe de poids aujourd'hui....sniff que peut on faire?

Avatar de diadyx sur Proteinaute

diadyx - Vers la courbe - le 25/06/2011 à 10:16

La réglette n'a pas l'air de fonctionner... Est ce normal? dois je faire quelque chose? En effet, j'ai perdu 4 kgs en phase d'attaque et j'aimerais pouvoir le voir sur ma reglette...

Que dois-je faire?

Avatar de Reveuse sur Proteinaute

Reveuse - Vers la courbe - le 25/06/2011 à 11:20

ma reglette ne m affiche plus le poid ... j ai suivie le conseil indiquer cad telecharger google chrome mais aucun resultat :s

je ne comprend pas avant cela fonctionne bien pq plus maintenant ( desole si j ai poser ma question sur la mauvaise page au cas ou)

Avatar de mamiejos sur Proteinaute

mamiejos - Vers la courbe - le 25/06/2011 à 11:46

je suis à 89 ,2 kg.j'avais totalement arrêter dukan à pâques.car grosse déprime.mais je n'ai pas repris de poids depuis.mais,là,catastrophe.je me suis déplacée et cassée la cheville.je ne dois pas poser le pied par terre.donc ,j'ai peur de regrossir.

est ce que je peux, recommencer,sérieusement le régime,sans risques, de consolidation de la fracture?

MERCI de votre aide

Avatar de pixelle sur Proteinaute

pixelle - le 25/06/2011 à 18:03

moi aussi problème de réglette, j'ai les quatre bonshommes représantant les 4 phases sur ma réglette et rien ne s'affiche. Ma courbe bouge bien, mais la réglette non, dans les poste elle ne bouge plus

merci

Avatar de myrtille59 sur Proteinaute

myrtille59 - Vers la courbe - le 25/06/2011 à 19:47

Ouf ! je suis rassurer moi aussi problème de réglette aujourd'hui pas moyen de l'actualiser, je me demander aussi si une action devait être faite au niveau de mon ordi car il a été "néttoyé" et je me demandais si ça avait un lien

Avatar de DACOMOANE1 sur Proteinaute

DACOMOANE1 - Vers la courbe - le 26/06/2011 à 07:20

bonjour

ma réglette ne fonctionne plus comment faire pour la remettre a fonctionné

merci

a +++

martine

Avatar de reve33 sur Proteinaute

reve33 - Vers la courbe - le 26/06/2011 à 11:24

J'ai une réglette avec 4 personnages et mon poids ne s'affiche plus... j''ai cherché sur la FAQ, j'ai trouve les questions mais pas les réponses, est-ce que vous pouvez m'aider... merci d'avance pour tout

Avatar de abderrezag sur Proteinaute

abderrezag - le 26/06/2011 à 12:21

je n'arrive plus a me reconnecter help

Avatar de djamou sur Proteinaute

djamou - le 26/06/2011 à 12:24

comment faire pour rafraichir la page

Avatar de trombone2 sur Proteinaute

trombone2 - Vers la courbe - le 26/06/2011 à 13:54

Pareil pour moi, la reglette ne fonctionne plus, alors que j'en enfin retrouvé le 5...! J'aimerais tant le voir sur ma reglette !!

Avatar de isa4114 sur Proteinaute

isa4114 - Vers la courbe - le 26/06/2011 à 16:10

ma réglette ne fonctionne plus non plus

 

et j'ai lu toutes les questions pour trouver la réponses c'est bien une foire aux questions FAQ, en fait le jeu maintenant c'est qu'il faut trouver la FAR la foire aux réponses car apparement chacun reste sur sa fin !!!!

Avatar de ladyas45 sur Proteinaute

ladyas45 - Vers la courbe - le 26/06/2011 à 16:27

bonjour

 

je viens decouvrir une preparation toute prete de galette de son bio marque kalea a auchan puis je m'en servir? Meilleur que celle que je fais

Avatar de barbamaman sur Proteinaute

barbamaman - Vers la courbe - le 26/06/2011 à 18:41

Bonjour, moi aussi je n'ai jamais eu de problème de réglette, après avoir rafraichi la page le bon poids se mettait à jour automatiquement mais depuis hier rien ne marche c'est bizarre. Une défaillance du site ???? un technicien peut nous répondre car apparemment je ne suis pas la seule ; dans mon forum régional c'est le cas de pas mal d'entre nous... C'est frustrant !!! de ne pas voir nos progressions et de continuer à voir notre poids qu'on a perdu devant les yeux !!

Merci pour votre réponse Proteinaute !!

Avatar de rexel71 sur Proteinaute

rexel71 - Vers la courbe - le 26/06/2011 à 19:17

BONJOUR A TOUS VOILA PRESQUE DEUX MOIS QUE JE FAIT LE REGIME DUKAN J AI MAIGRI MAIS JE NE PERDS PAS DES HANCHES NI DE LA TAILLE EST CE NORMAL

Avatar de mezgo77118 sur Proteinaute

mezgo77118 - Vers la courbe - le 27/06/2011 à 06:52

Bonjour

ma réglette ne se met pas du tout à jour.Est-ce normal ? c'est assez rageant de savoir que l'on a perdu mais de ne pas le voir. en plus il note que j'ai perdu 0 en 2 jours ce qui n'est pas faux mais il serait mieux qu'il affiche les changements que j'ai noté.

Avatar de picouli sur Proteinaute

picouli - Vers la courbe - le 27/06/2011 à 07:45

Même problème en ce qui me concerne ... impossible de mettre à jour la réglette et en plus, les messages que je poste sur le forum auquel je participe ne s'affiche plus...

Y aurait-il un problème sur le site ?

Merci de nous apporter une réponse rapide...

Bonne journée à tous

Avatar de coxyfolia sur Proteinaute

coxyfolia - Vers la courbe - le 27/06/2011 à 08:06

Bonjour je n'arrive pas à mettre à jour ma réglette! Merci de m'aidez à pouvoir l'affiché

Avatar de mateva sur Proteinaute

mateva - Vers la courbe - le 27/06/2011 à 10:03

Bonjour, je viens de commencer dukan lundi dernier, j'aimerais pouvoir copier la règlette sur la page HTML. Je ne sais pas où se trouve cette page et donc où copier la règlette.

Merci de bien vouloir me répondre

Avatar de Thery sur Proteinaute

Thery - le 27/06/2011 à 11:32

bjr je n'arrive pas a créer mon compte???SOS

j'ai besoin de parle,car je commence aujourd?hui

merci

Avatar de routine59 sur Proteinaute

routine59 - Vers la courbe - le 27/06/2011 à 15:54

bonjour,

est ce que le vinaigre balsamique est toléré sur des tomates ou autres légumes

Merci bcp

Avatar de barbamaman sur Proteinaute

barbamaman - Vers la courbe - le 27/06/2011 à 17:30

Super ma réglette s'est mise à jour !! ça remarche !! Alélouyia !!! merci proteinaute..

Avatar de samedi sur Proteinaute

samedi - Vers la courbe - le 27/06/2011 à 23:27

J'ai fait une mauvaise manip et je ne peux plus acceder au divers posts. Merci de venir à mon secours

Avatar de dukanette1307 sur Proteinaute

dukanette1307 - Vers la courbe - le 28/06/2011 à 12:20

bonjour,

je viens d'acheter du Protifar , et je voudrai savoir son équivalence par rapport à la maizena

merci bonne journée!

Avatar de CHARLYVINY sur Proteinaute

CHARLYVINY - le 28/06/2011 à 13:31

BONJOUR

 

j'ai découvert les galettes BIO de maïs. elles sont croustillantes et en croisière avec un fromage bridelight à 3% c'est super bon! ma question est la suivante: y a t on le droit? elles font 20cal par galette et il n'y a pas de lipides

merci d'avance pour votre réposne

Avatar de Utilisateur66076 sur Proteinaute

Utilisateur66076 - Vers la courbe - le 28/06/2011 à 15:34

j'ai de l'hypertension ; peux t on prendre tout de même du profitar ?

Avatar de LILI sur Proteinaute

LILI - le 28/06/2011 à 16:28

on parle de repas mais où en est on avec la boisson, quelles boissons exactement sont-elles autorisés toutes confondue. Je ne suis en surpoids juste quelques petits kilos à perdre et je souhaite aussi garder quelques petits plaisirs, comme un carre de chocolat le soir ou un apéritif de temps en temps. Merci de m'éclairer

Avatar de miscka sur Proteinaute

miscka - le 29/06/2011 à 22:20

Bonsoir

Je fais DUKAN depuis le 17/6, je suis bien partie, mais je suis de mariage le 16/7 comment puis-je faire. Répondez-moi svp

Avatar de lylloue sur Proteinaute

lylloue - Vers la courbe - le 30/06/2011 à 08:42

qu'est-ce que le profitar sa composition , je ne trouve pas en magasin

j'ai vu que l'on pouvait remplacer par de la maïzena

est-ce vrai

Avatar de danielle panten sur Proteinaute

danielle panten - le 30/06/2011 à 15:18

au secours je n'arrive pas a me connecter

Avatar de detollenaere lucia sur Proteinaute

detollenaere lucia - le 02/07/2011 à 17:57

peut on boire du lait de soja car je suis allergique au lactose

Avatar de alolo sur Proteinaute

alolo - le 02/07/2011 à 18:33

quand on dit une cuillère a soupe c'est rase ou quoi?

Avatar de mumu42400 sur Proteinaute

mumu42400 - Vers la courbe - le 03/07/2011 à 11:37

salut a toutes

moi j ai commence le regime lundi et j ai perdu 2kg500 c est tres motivant courage a tout le monde

Avatar de perrilou sur Proteinaute

perrilou - Vers la courbe - le 03/07/2011 à 21:40

bonjour

j ai acheté les biscuit de son d avoine dukan , je voulais savoir si ceux ci comble bien ma dose journaliere de son soit 2 cs par jour je passe en croisiere . 3 biscuits = a 2 toléré et il est mis qu on a droit a 3 biscuit meme en pp ! je ne sais pas quoi faire ? ai je vraiment le droit d en manger 3 par jours tout les jours pour avoir ma portions de son d avoine obligatoire , merçi part avance pour vos reponses !!

Avatar de marieloli sur Proteinaute

marieloli - Vers la courbe - le 04/07/2011 à 16:25

je voudrai savoir s'il sera possible de recommencer depuis le début apres la phase de stabilisation,il me reste bien 3 ou4 kilo de trop?

Avatar de Luciole36 sur Proteinaute

Luciole36 - Vers la courbe - le 05/07/2011 à 01:52

Bonjour, amatrice des gombos, je souhaitais savoir s'ils étaient autorisés ou pas? je n'ai pas trouvé de réponse sur le site. merci encore

Avatar de baribeau64 sur Proteinaute

baribeau64 - Vers la courbe - le 05/07/2011 à 12:32

bonjour,

cela fait 3 semaines que j'ai commencé et je n'ai perdu que 2.6kg, depuis plus rien, je suis reparti sur la face d'attaque depuis 1 semaine et toujours rien, alors je commence à désespérer, que dois-je faire pour perdre du poids? j'ai suivi à la lettre tous les conseils du Dr Dukan, j'ai fait une cure "draineur" de 15 jours, je fais du sport 2 fois par semaine et de la marche pratiquement tous les jours.

dois-je persister ou avez vous des conseils à me donner?

merci d'avance

Avatar de duduaction sur Proteinaute

duduaction - le 06/07/2011 à 19:58

Qui fait Dukan ce ramadhan,je vais avoir besoin d'aide!!!

Avatar de lylloue sur Proteinaute

lylloue - Vers la courbe - le 07/07/2011 à 08:18

j'ai stoppé les baies de goji car je suis sous anticoagulant totalement déconseillé ensemble.

mais dès la fin de mon traitement je recommence les baies , c'est trop bon(je sors d'une opération bicause antucoagulant!

Avatar de palomo sur Proteinaute

palomo - Vers la courbe - le 07/07/2011 à 09:35

comment voir ma courbe

Avatar de palomo sur Proteinaute

palomo - Vers la courbe - le 07/07/2011 à 09:46

comment changer mon avatar

Avatar de prettywoman sur Proteinaute

prettywoman - Vers la courbe - le 07/07/2011 à 19:44

@Zaloo, je vois que tu es tres au courant de bcp de chose concernant Dukan , es tu tjrs en diete ou as tu fini , j apprecie bcp tes conseil , moi je suis a peine en croisiere et je trouve tres peu de chose sucree , les recettes sont pas des reussites alors que je cuisine pas mal ,dc j ai opte pour des g laces. et ca va mieux .

pourrais tu me donner des idees de recettes sucrees? MERCI

Avatar de Lebeck sur Proteinaute

Lebeck - le 08/07/2011 à 18:55

Bonjour,

 

je n'arrive pas à l'inscrire.

Je remplis toutes les rubriques, je clique sur valider et ça ne va pas plus loin.

Pourriez vous m'aider ?

 

Merci

Laurence

Avatar de gomis sur Proteinaute

gomis - le 09/07/2011 à 19:59

je viens de commencer le regime dukan mai je n ai pas trouver le son dans quel magzsin y en til es ce que ces dure comme regime merci de vos conseil

Avatar de miquet82 sur Proteinaute

miquet82 - Vers la courbe - le 09/07/2011 à 21:40

Bonjour à tous les proteinautes

 

je suis actuellement en phase de croisière, je trouve que j'ai vite avancé alors ma question est la suivante :

si je perd mon poids avant la fin de la phase croisière, dois je continuer cette phase jusqu'au bout ou dois je passer à la phase suivante ?

 

Merci pour vos réponses et bon courage à tous et toutes.

Avatar de EVY.POLESELLO sur Proteinaute

EVY.POLESELLO - le 10/07/2011 à 04:10

bonjour,j ai commençé la phase PP depuis mardi ,et j ai a peine perdue 800gr,alors que je mange tout ce qui es dit,pourquoi ?c est si long alors que certain perdent bcp dans les 8jours,que dois je faire,?pour activer,?

merçi,j attends impatiemment vos réponses

EVY

Avatar de nanou sur Proteinaute

nanou - le 10/07/2011 à 13:03

bonjour je suis nouvelle je commence la phase pp aujourd'hui et je voudrais savoir si je peu remplacer la sauce soja pour le sashimi par un autre produit et l?édulcorant par du sirop d'érable pour aujourd'hui uniquement merci pour votre réponse

Avatar de lana126 sur Proteinaute

lana126 - Vers la courbe - le 10/07/2011 à 13:12

Bonjour,

Moi j'ai un anneau gastrique depuis octobre 2009 un calvaire il était trop serré et je ne pouvais rien avalé même pas l'eau, je regrette cette chose qui est en moi je l'aie fais ré ouvrir un peu car le médecin ne voulait pas enfin j'ai connu le régime DUKAN une délivrance pour moi mais parfois lorsque je suis angoissée je vomis la galette du petit déjeuner mais je ne désespère pas car j'ai foi au régime DUKAN quand j'en aie parlé au docteur qui m'a posé l'anneau il a détourné la conversation et m'a dit "ce n'est pas le but" je devais y aller ce mercredi pour me le faire resserrer j'ai décommandé mon rendez- vous, quand je reprends du poids je sais pourquoi je craque parfois et j'ai un autre problème mon obésité m'a abîmé mes genoux je n'est plus de cartilage au genou droit et j'ai une prothèse à la hanche droite je marche avec une béquille ce qui me lèse pour la marche active, car avant je marchais beaucoup et j'ai eu un cancer en 2007 que j'ai bien accepté mais il m'a bousillé ma vie je le comprends maintenant j'ai pris du poids avec la chimio

Merci de me répondre

a bientôt

lana126

Avatar de jedeprime sur Proteinaute

jedeprime - Vers la courbe - le 10/07/2011 à 14:51

mes desserts sont pitoyables, je déprime encore plus quelqu'un peut me donner des astuces pour de bons desserts ???

Avatar de dfaz sur Proteinaute

dfaz - Vers la courbe - le 10/07/2011 à 15:06

le son d'avoine c a volonté ou vrémen 1.5 cs par jour?

Avatar de Bacon-Baudin sur Proteinaute

Bacon-Baudin - le 10/07/2011 à 15:47

Bonjour,

En phase de consolidation (j' ai perdu mes 16kg) en 4 mois à peine, je voulais savoir si je pouvais introduire du riz ou des pâtes complètes ? Merci pour votre réponse ...

Bonne journée

Avatar de ninounette23 sur Proteinaute

ninounette23 - Vers la courbe - le 10/07/2011 à 23:20

bonjour j ai commencé il y a 6jours et j ai perdu -3.8 kg mais je suis tres fatigué est ce normal?

Avatar de jersey sur Proteinaute

jersey - le 11/07/2011 à 16:40

petite question : le Tzatziki se vend tout prêt, est ce bon ou pas?. ( sachant que c'est fait avec du fromage blanc 0%)

Avatar de guerin sur Proteinaute

guerin - le 12/07/2011 à 10:12

je ne peu pa me connecter quand je marque mon pseudo et mon mot de passe ça me met erreur d'authentification

alors que j'ai reçu un mail me confirmant mon inscription

pourquoi ça ne marche pas

merci

Avatar de patou77 sur Proteinaute

patou77 - Vers la courbe - le 12/07/2011 à 15:45

Ma photo n apparait pas!!Est-cenormal??

Avatar de nadia sur Proteinaute

nadia - le 12/07/2011 à 18:31

Les laits végétaux sont-ils autorisés dans ce régime (lait d'avoine, d'amande, de noisette ...)? Si oui, pendant quelle phase?

Avatar de SEBOUN78 sur Proteinaute

SEBOUN78 - Vers la courbe - le 12/07/2011 à 19:30

ON ALE DROIT AU RIZ EN CONSO????

Avatar de alexalolita sur Proteinaute

alexalolita - Vers la courbe - le 13/07/2011 à 12:27

bjr je souhaiterais savoir si je peux manger un epis de maïs .... je suis en croisiere

Avatar de Utilisateur68023 sur Proteinaute

Utilisateur68023 - Vers la courbe - le 13/07/2011 à 15:25

Bonjour,

Je n'arrive pas à faire apparaître la courbe de poids. Pourtant je viens de télécharcher chrome. Il y a une manip. que je ne sais pas faire ?

Merci

Avatar de vouvouzela03 sur Proteinaute

vouvouzela03 - Vers la courbe - le 13/07/2011 à 17:12

bonjour à toues et tous

le son de blé est it en illimité

merci de votre aide

Avatar de martine sur Proteinaute

martine - le 14/07/2011 à 09:00

envie de recommencer besoin de soutien bises à tous

Avatar de rubyella sur Proteinaute

rubyella - Vers la courbe - le 15/07/2011 à 10:03

bonjour ,je voudrais savoir quelle enseigne trouver sucandine?merci

Avatar de arielle123 sur Proteinaute

arielle123 - Vers la courbe - le 15/07/2011 à 17:18

j attend l aval de mon diabetologue pour commencer le regime dukan, mais je me pose un question le matin je vais avoir un soucis je bois mon cafe sans sucre mais avec du lait demi ecreme...............par quoi le remplacer

Avatar de poutchie sur Proteinaute

poutchie - Vers la courbe - le 17/07/2011 à 21:18

J'ai l'impression de ne pas perdre assez vite du poids

Avatar de papier sur Proteinaute

papier - Vers la courbe - le 18/07/2011 à 14:21

je reste sur 110 kg depuis 20 semaines ,et je suis à la lettre le régime . Que faire ?????

Avatar de Lara sur Proteinaute

Lara - le 18/07/2011 à 20:04

Bonjour, je voudrais savoir si je peux faire ce régime etant donné que j'ai 14 ans.

Je suis hyperphage, et mange tout le temps, donc meme si "ce n'est pas bon de faire de régime a l'adolescence", ce n'est pas bon non plus de manger un pot de Nutella par jour...

Donc...? Smiley bonheur Merci

Avatar de marie sur Proteinaute

marie - le 18/07/2011 à 23:16

bonjour,

je souhaite savoir si au petit dejeuner je prends un grand grand bol (0.5L) de lait écrémé c'est possible dans ma phase 1 ?

Si je fais fais cuire un roti de boeuf dans les cocottes T..., sans aucune matière grasse, la sauce ne sera que de l'eau et du jus de viande puis je en manger ?

Avatar de redoux sur Proteinaute

redoux - Vers la courbe - le 20/07/2011 à 08:43

qu'est ce que le tagatesse?

Avatar de lalipop28 sur Proteinaute

lalipop28 - Vers la courbe - le 22/07/2011 à 21:10

c'est écrit ou que l'on a le droit seulement à 3 cuillère à soupe par jour de lait écrémé ?

je n'ai jamais vu cela ? du coup je le dépasse tout le temps

pouvez vous m'aider ?

merci

Avatar de vero77 sur Proteinaute

vero77 - le 23/07/2011 à 12:14

bjr j ai commencer phase d attaque le 1407 et apres 1 semaine j ai craquer! ce matin je recomence tout j espere que sa va aller merci de votre soutien

Avatar de verodu77 sur Proteinaute

verodu77 - Vers la courbe - le 24/07/2011 à 10:39

bjr depuis hier j ai repris ma phase dataque et la ce matin surprise 1kilo de moin je suis tres contente

Avatar de sabine hurlevent sur Proteinaute

sabine hurlevent - le 25/07/2011 à 09:28

bonjour,voila une semaine que je fais le régime Dukan et je n ai pas maigri ; Est ce qu on peut vraiment mange a volonte tous les aliments cites ici parce que moi c est ce que j ai fait et je n ai obtenu aucun resultat !!!! Dois je faire attention aux quantites et dans ce cas là quelles sont elles ??

Avatar de lilylou sur Proteinaute

lilylou - Vers la courbe - le 25/07/2011 à 15:54

en croisière quelle est la quantité maximum de cs de lait poudre / jour?

Avatar de MMORIS sur Proteinaute

MMORIS - le 25/07/2011 à 19:08

Salut tous le monde ,

on peux manger du son d avoine a volonté ou pas merci d avance

Avatar de Utilisateur69266 sur Proteinaute

Utilisateur69266 - Vers la courbe - le 25/07/2011 à 19:20

bonjour petite question ,je prends du jambon de la marque herta pour ne pas la citéa moins 25% de sel

c' est a volonté ou ????

merci de me répondre.

Avatar de line62 sur Proteinaute

line62 - Vers la courbe - le 27/07/2011 à 11:54

Bonjour à tous ,moi j' ai commencer le 21/08/2010 mes jours sont bloqués à 85 alors que cela fait 343 jous comment les changer

Avatar de goodstyle sur Proteinaute

goodstyle - Vers la courbe - le 27/07/2011 à 14:57

comment faire pour se retirer d`un groupe de discution?

Avatar de rubyella sur Proteinaute

rubyella - Vers la courbe - le 28/07/2011 à 09:46

bonjour, n'ayant pas eu de réponse,je la repose: dans quelle enseigne trouver le sucandine liquide?merci d'avance

Avatar de triggsie58 sur Proteinaute

triggsie58 - Vers la courbe - le 29/07/2011 à 19:42

coucou!! a MMORIS: NON Ce n'est pas à volonté..juste le mesure conseillé..et un tout petit peu plus en cas de problème de transit...Bon courage!

Avatar de ica1967 sur Proteinaute

ica1967 - Vers la courbe - le 30/07/2011 à 15:15

est il possible d'avoir direct le dernier post sur une discu ? ou de pas démarré avec la page 1 est ce qu'il y a un réglage a faire ,une préférence a cocher ? merci d'avance de votre réponse

Avatar de Mamzellefifi sur Proteinaute

Mamzellefifi - Vers la courbe - le 31/07/2011 à 15:50

Probleme sur le forum: Mon message apparait tronque... donc incomprehensible pour les abonne(es) qui veulent le lire? Pourquoi, et comment y remedier?

merci d avance

Avatar de amour sur Proteinaute

amour - le 31/07/2011 à 19:47

salut! ! je suis en phase d'attaque, et durant 5 jours j'ai perdu 5 kg ce qui est super , mais au bout du 6 éme jour j'ai eu envie d'une patisserie à la créme et je n'ai pas pu faire autrement que de la manger, et maintenant je culpabilise!!!!Ne croyez surtout pas que je ne suis pas assez motivée , car au contraire je m'autorise méme pas les tolérés c juste qu'aujourd'hui j'ai craqué,que dois je faire alors?moi je pense faire 2 jours PP supplémentaires mais je veux votre avis, est ce que ce petit écart va freiner ma perte ???et est ce que j'ai cassé la cétose??

Avatar de fidou sur Proteinaute

fidou - Vers la courbe - le 01/08/2011 à 08:12

Entendu le Dr DUKAN dimanche sur Europe 1

Au début, il m'a sapé le moral en disant qu'il n'y avait que 43% de personnes ayant fait le régime qui n'ont pas repris en 4 ans; réflexion faite, ce doit être des personnes qui comme pour les autres régimes font n'importe quoi une fois le poids atteint. Y-a-t-il des témoignages à aussi long terme ou avez-vous des copains (copines) dans ce cas ? Merci

Avatar de socha18 sur Proteinaute

socha18 - Vers la courbe - le 01/08/2011 à 18:56

Peux t on utilser n'importe qu'elle marque de son d'avoine (moi j'ai achete karelea) car le docteur dukan marque qu'il faut une certaine moudure

Avatar de youssera sur Proteinaute

youssera - le 02/08/2011 à 09:35

bonjour, j'ai voulu m'inscrire hier, et a cause d'une erreur de manipulation mon pseudo a ete enregistrer avec un signe * ,dans mon mail avec la confirmation d'inscription le pseudo est *vachette75, mais si je veux me connecter ça ne marche pas.et impossible de refaire une inscription puisque l'adresse e-mail est "deja" utiliser. comment faire ? MERCI

Avatar de Alessa sur Proteinaute

Alessa - Vers la courbe - le 04/08/2011 à 19:30

Bjr Quand je me suis pesée j'étais habiller & chaussée donc cela a augmenter mn poid initial j'ai mis 111Kg au lieu de 109kg cmt faire pour changer ???

Avatar de nanou41 sur Proteinaute

nanou41 - Vers la courbe - le 05/08/2011 à 00:02

Avez-vous des astuces pour éviter d'avoir à avaler que de l'eau plate ? je mets du pulco dans mon eau mais je réalise que je n'aurais pas du utiliser autant de citron...J'aime l'eau gazeuse mais je crois que ce n'est pas bien conseillé...! Merci

Avatar de laurore sur Proteinaute

laurore - le 07/08/2011 à 15:11

bONJOUR

Pouvez vous m'aider j'ai laché prise pendant ma période de consolidation et ai abandonné. Comment reprendre la méthode d'amaigrissement ?

Je vous en remercie par avance.

Avatar de sophie99 sur Proteinaute

sophie99 - Vers la courbe - le 07/08/2011 à 20:59

bonjour à toutes ! j'attaque suite à une prise de poids ces 3 dernières années. je compte sur vous pour me motiver car je me sens vraiment mal avec tout ce poids malheureusement je suis une gourmande !! j'espère que ça marchera ! merci à toutes et a +

Avatar de obelix77176 sur Proteinaute

obelix77176 - Vers la courbe - le 08/08/2011 à 09:54

Bonjour,

ma phase de stabilisation ce passe mal depuis 2 mois je reprend du poids?

Je n'ai pas fait de sport pendant 3 mois a cause d'une hernie cervicale.

J'ai repris en tous 6 kgs depuis ,que faires je n'ai plus la motivation d'avant depuis ma reprise de poids.

Un conseil serais le bien venue.

Merci a vous

Avatar de Simone580 sur Proteinaute

Simone580 - Vers la courbe - le 08/08/2011 à 22:01

Salut tout le monde! Alors j ai une petite question, je termine mon premier jour et je me demandais, etant donné que je suis en phase d attaque je ne peux manger ni confiture ni dudutella, que mettre sur la galette au son pour le petit dejeuner? merci 

Avatar de Utilisateur68023 sur Proteinaute

Utilisateur68023 - Vers la courbe - le 09/08/2011 à 16:30

Bonjour,

Juste une question sur l'attribution des étoiles et "Proteinaute débutant, expert etc.. C'est en fonction de quoi ?

Merci pour ce site, il est super !

Avatar de Mangue sur Proteinaute

Mangue - le 11/08/2011 à 19:37

Bonjour, je voudrais savoir s'il faut utiliser de l'aspartam en poudre ou liquide (si liquide combien à de CS cela correspond ?)

merci

Avatar de jeannedev sur Proteinaute

jeannedev - le 14/08/2011 à 17:17

peut on manger des quenelles de volaille, veau, volaille?

Avatar de jeannedev sur Proteinaute

jeannedev - le 14/08/2011 à 17:31

Recoucou, Vous avez compris que je voulais dire aussi de poisson!!! merci d'avance de votre réponse et bon courrage à tous.

Avatar de Shabby sur Proteinaute

Shabby - Vers la courbe - le 16/08/2011 à 20:28

Bonjour les proteinautes!

 

Je recommence Dudu depuis hier, (j'ai stoppé pour des raisons de finances, malheureusement); et je viens de voir, en me baladant sur le net, le principe du comptage des calories après craquage. Après avoir cherché un peu, je ne trouve pas plus de détails, est-ce quelqu'un pourrait me l'expliquer ou me diriger à l'endroit où je pourrais trouver les explications? Pas de craquage pour le moment, mais si jamais ça m'arrive, je préfère être parée et ne pas paniquer sur le coup!

 

Merci d'avance, et bon courage à tou(te)s!

Avatar de COCO29 sur Proteinaute

COCO29 - Vers la courbe - le 17/08/2011 à 06:15

bonjour

ptite question est ce que la poudre de caroube peut remplacer le chocolat degraissé car je ne la voit pas dans laliste des aliments autorisés

merci

Avatar de Utilisateur15549 sur Proteinaute

Utilisateur15549 - Vers la courbe - le 18/08/2011 à 05:10

Bonjour,

 

j'avais commencé l'an dernier un regime Dukan que j'ai tres vite arreté.

aujourd'hui je me remotive et je commence ce matin la phase d'attaque à 63,4 kg avec pour objectif de perdre 10 kg.

comment faire pour reajuster la date du départ du regime ( le 18 aout 2011 et pas le 24 aout 2010).

c'est juste pour une question de motivation pour ne pas avoir perdu 2.4 kg en 359 jours 

 

merci beaucoup pour ce site ultra complet, et pour votre aide!!

Avatar de elvis8633 sur Proteinaute

elvis8633 - Vers la courbe - le 19/08/2011 à 12:46

Bonjour en Consolidation puis-je manger le jour du repas de gala une petite pizza?Merci

Avatar de Ranja sur Proteinaute

Ranja - le 19/08/2011 à 20:42

Bjr... j'aimerais savoir si le miel était autorisé dans les recettes, je suis en phase de croisière. Merci 

Avatar de Ginou58700 sur Proteinaute

Ginou58700 - Vers la courbe - le 20/08/2011 à 10:23

Y a-t-il sur le forum,, des personnes qui font le régime Dudu de 60 ans voir plus, j'ai 70 ans,,,,

Avatar de sarafy sur Proteinaute

sarafy - Vers la courbe - le 21/08/2011 à 13:18

pourquoi le son de blé et d avoine? quelles différénces et aussi pourquoi est il autorisé à une dose et pas plus???quelles seraient les conséquences d une plus grande conso???

Avatar de Sabine sur Proteinaute

Sabine - le 22/08/2011 à 14:21

Bonjour,

 

J'avais un compte sur votre site que j'ai supprimé dans le but de le recréer afin de repartir à zéro. J'ai rempli toutes les cases du questionnaire et cliquer sur valider. J'ai reçu un mail de confirmation d'inscription mais quand je retourne sur le site et que je m'identifie, j'ai un message d'erreur. Je pensais m'être trompée dans mon mot de passe et j'ai donc cliquer sur "mot de passe oublié" et là, j'ai un message m'annonçant que l'adresse mail est inconnue. Je ne comprends pas tout!! Ai-je fait une fausse manipulation?

 

Merci par avance pour votre et toutes mes félicitations pour ce site!!

Avatar de MINOD sur Proteinaute

MINOD - Vers la courbe - le 23/08/2011 à 07:29

Bonjour, je n'arrive pas à mettre en ligne la recette, ça bloque après validation sur "un instant". La photo est réduite. Comment je fait ?

Avatar de carriou sur Proteinaute

carriou - le 25/08/2011 à 21:37

Je reprends le travail. Existe-t-il des plats cuisinés Dukan à emporter pour midi ? Si oui, où les trouver dans le 91

Avatar de renaut sur Proteinaute

renaut - le 26/08/2011 à 11:11

bonjour je n'a pas a remplir votre formulaire d'unscription je but sur taille quand je 92 il ne veut pas le validé pourriez vous m'indiquer comment l'inscrire dans la case merci beaucoup bonne jounée

Avatar de agatha48 sur Proteinaute

agatha48 - Vers la courbe - le 28/08/2011 à 10:33

Bojour,

comment fait-on pour canger son avatar?

Merci pour votre réponse

Avatar de CELINE sur Proteinaute

CELINE - le 28/08/2011 à 12:09

je voulais savoir si legumes en conserve sont autorisés au meme titre que les legumes frais

merci, je vis en nouvelle caledonie et les legumes frais sont tres tres cher et rare

Avatar de jolivet sur Proteinaute

jolivet - le 29/08/2011 à 11:28

bonjour je voudrais savoir ce que l on peu prendre au petit dejeuner moi je boi du café je peu toujours en boire ce que manger le midi et le soir merci

Avatar de odilb51 sur Proteinaute

odilb51 - Vers la courbe - le 29/08/2011 à 12:14

a ton le droit au tripe de boeuf merci pour votre aide

Avatar de ptifilous sur Proteinaute

ptifilous - Vers la courbe - le 31/08/2011 à 17:15

je n'arrive pas a mettre ma reglette a jour je fais f5 et sa fonctionne tjrs pas

Avatar de sissi13 sur Proteinaute

sissi13 - Vers la courbe - le 01/09/2011 à 14:34

Je suis en phase de croisière depuis 4 semaines et cela fait 11 jours que je stagne au méme poids, je ne fait aucun écart de régime est-ce normal.

Avatar de loutzi71 sur Proteinaute

loutzi71 - Vers la courbe - le 02/09/2011 à 10:05

Bonjour, je suis en phase de croisière et voulait savoir si un verre de crémant allait anéantir mon régime ?

Avatar de gilles sur Proteinaute

gilles - le 02/09/2011 à 13:26

J'ai commencé le régime Dukan depuis lundi et tout se passe bien. J'ai également arrêté de fumer depuis quelques mois mais je prends encore des pastilles à sucer NICOPASS. Est-ce un frein à l'effet du régime en sachant que ce sont des pastilles avec édulcorant et parfumées à la menthe.

 

Merci

 

Gilles

Avatar de sylou69 sur Proteinaute

sylou69 - Vers la courbe - le 02/09/2011 à 17:40

je suis en phase croisière et je stagne . est ce normal???

Avatar de jacotte ngobo sur Proteinaute

jacotte ngobo - le 04/09/2011 à 09:20

ou trouver le splenda t de j' hermesetas? peut on es commender?

merci d' avance

Avatar de DEBOANGE sur Proteinaute

DEBOANGE - Vers la courbe - le 04/09/2011 à 21:49

Bonjour,

comment je peux lire que mon IMC est dans le stade : OBESITE.SURPOIDS. ETC... merci

Avatar de magali77140 sur Proteinaute

magali77140 - Vers la courbe - le 07/09/2011 à 16:40

bonjour, je suis en phase croisière et j aimerais savoir si je peux manger du saucisson de jambon? j ai lu la composition du produit il n'y a aucune graisse pas d huile mais il y a - de 1kcalorie en sucre pour 100GR et 39g de proteines.

Avatar de satyarose974 sur Proteinaute

satyarose974 - Vers la courbe - le 10/09/2011 à 15:05

Bonjour je viens de commencer c'est dur surtout que j'aime bien les choses sucrées mais l'inconvénient c'est que toutes les recettes que j'ai fait depuis est immangeable, pour ne pas dire écoeurant; Si vous avez une super bonne recette donné la moi ça urge. merci

Avatar de qqqq sur Proteinaute

qqqq - Vers la courbe - le 10/09/2011 à 22:00

g commencé mon régime le 5 septembre et g à ce jour perdu 2 kg 5 Je suis aujourd'hui en période de croisère et j'espère que ça me rétablira le transit car 5 jours en pp me bloque complètement gj'ai été opérée du colon il y a quelques temps J'espère ne pas être obligé d'arreter à cause de ce pb

Avatar de rani sur Proteinaute

rani - Vers la courbe - le 11/09/2011 à 08:09

Salut j'ai commencé hier; ce matin 900 gr en moins j'aurai pu perdre peut être 100 gr de plus si j'avais fait du sport mais j'ai pas pu. Aujourd'hui je vais y remédier. Côté truc salé ça va pas trop de manque à part le pain ou des biscottes que j'ai déjà fait mais sans résultat. Mais côté sucré c'est pas la joie tout fini à la poubelle. quelqu'un pourrai t il m'aider et me donner des recettes de bonnes choses sucrée j'ai même essayé les crêpes aspect correct mais le goût après la 1ère bouchée ecoeurant.Merci de votre aide

Avatar de nacera sur Proteinaute

nacera - Vers la courbe - le 11/09/2011 à 14:31

bonjour je voudrais savoir car on est obligee de prendre le son d'avoine et de ble tout les jours suis en phase d'attaque je ne sais pas dans quel aliment les mettres vus que c que de la viande que l'on a droit ??? merci de maider .

Avatar de nananini sur Proteinaute

nananini - Vers la courbe - le 12/09/2011 à 09:12

salut nacera pour ta question moi je mets le son d avoine et le ble dans le fromage blanc sucre avec de l edulcorant et ca passe bien pour le petit dej

Avatar de lilacity sur Proteinaute

lilacity - Vers la courbe - le 12/09/2011 à 13:33

Bonjour,

 

j'ai commencé le régime la semaine dernière et je me pose la question suivante :

Peut-on utiliser la Farine de Son ?

merci

Avatar de lado62 sur Proteinaute

lado62 - Vers la courbe - le 12/09/2011 à 14:23

Bonjour a toute

voila 15 jours que pon pds ne bouge pas ???? j'ai commance le regime le 01 Aout  ??

Avatar de mamiechien sur Proteinaute

mamiechien - Vers la courbe - le 12/09/2011 à 16:35

impossible mettre a jour courbe et reglette, je ne trouve pas la page avec l'accès a l'enregistrement du nouveau poids.

 

pas vraiment douée, mais en plus je trouve difficile l'accès à ma page perso avec courbe et reglette

Avatar de Annie sur Proteinaute

Annie - le 12/09/2011 à 16:35

Bonjour, Peut-on utiliser des protéines végétales ? si oui dans quelles phases. Merci

Avatar de Delpherts sur Proteinaute

Delpherts - Vers la courbe - le 13/09/2011 à 11:40

Coucou, je fais Dukan depuis juillet et mon livre de référence est "la méthode Dukan illustrée" appuyée par "je ne sais pas maigrir".

Avatar de allain sur Proteinaute

allain - le 16/09/2011 à 08:54

puis je utiliser n'importe quel aromertficel ou dois je utiliser exclusivement les arome dukan.....

Avatar de pivoine76 sur Proteinaute

pivoine76 - Vers la courbe - le 16/09/2011 à 22:22

je ne reçois plus d alerte du forum par mail donc je vois plus si les proteinautes ont ecrient  ?

Avatar de gaelle sur Proteinaute

gaelle - le 18/09/2011 à 11:05

bonjour, j'essaie de créer un compte sur votre site mais a chaque fais que je valide on me redirige sur la page pour s'inscrire.

bonne journée

Avatar de DIDIE sur Proteinaute

DIDIE - le 19/09/2011 à 08:35

J'essaie comme Gaelle de créer un compte mais impossible, on me met marque un truc starflac line 0 et on me redirige vers l'accueil alord que j'ai tout mis correctement (la dat de naissance, l'age, la taille....)

Avatar de steph sur Proteinaute

steph - le 19/09/2011 à 14:24

je n'arrive pas à m'inscrire, est-ce normal, il me dit tout le temps que mes données ne sont pas authentiques.

 

Merci d'avance

Avatar de hhassan sur Proteinaute

hhassan - Vers la courbe - le 19/09/2011 à 19:58

J'ai commence ce regime il y a une semaine et j'ai perdu 4.5 kg. Ceci dit je me sens incapable de manger le soir (donc mon 3eme repas). Est-ce que je pourrais compenser avec de la proteine en poudre? Merci

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 22/09/2011 à 17:59

Je me suis trompée de photo pour une de mes recettes :

 

http://www.proteinaute.com/recette_flan_du_patissier-6005.html

 

Celle que j'ai mise est celle d'un flan à l'agar agar au café ! lol

 

Comment la rectifier ?

 

Ou la faire rectifier ?

 

Peut-être faut-il la supprimer et que je la remette de nouveau.

 

bye

Avatar de bourdon976 sur Proteinaute

bourdon976 - Vers la courbe - le 24/09/2011 à 18:42

Pouvez-vous confirmer les cuillères de son d'avoine et ou de son de blé dans les différentes phases ? Je n'ai pas compris le remplacement de "la cuillère de son de blé" par une cuillère de son d'avoine dans la phase consolidation.

Au plaisir de vous lire

Cordialement

Avatar de Utilisateur75897 sur Proteinaute

Utilisateur75897 - Vers la courbe - le 24/09/2011 à 18:50

Je n'arrive pas a mettre en place mon avatar, la photo est prise et validé mais n?apparaît pas ailleurs que dans mes données perso ???

Avatar de chalumeau sur Proteinaute

chalumeau - le 26/09/2011 à 10:57

en phase de croisière je consomme 2cuillères a soupe de son d'avoine, si je consomme en plus 2 biscuits de son d' avoine Dukan est ce bien?

Avatar de ZEZETTE60 sur Proteinaute

ZEZETTE60 - Vers la courbe - le 04/10/2011 à 07:04

je n'arrive plus à ouvrir reçu sur les mails d'une proteinaute avec laquelle je converse régulièrement ca me marque Oops ce message n'est pas valide......

Avatar de vero77 sur Proteinaute

vero77 - le 05/10/2011 à 16:37

kikoo

Avatar de JUJU29 sur Proteinaute

JUJU29 - Vers la courbe - le 06/10/2011 à 20:29

bsr je ss en phase d attaque il me semble que j ai le droit au pain de mie dukan que mettre dessus?? merci

Avatar de paulinette49 sur Proteinaute

paulinette49 - Vers la courbe - le 07/10/2011 à 12:10

bonjour à toutes et tous,

ma question est ... J'ai commencer le 1 octo, et j'en suis à ma 2 ieme phase. D'après une amie... je me serais planter dans la phase 2, en mangeant prot +légumes ( elle, elle me dis un jour avec légumes et un jour sans légumes, juste protéines ) a t'elle raison ? ( hier au soir j'ai donc manger 2 escalopes de dinde et un bol d fromage blanc + 1 yaourt et un peu plus d'une à café de son ) est ce trop ?

comme je n'arrive pas ( et je ne me force pas ... sinon je v.... ) à p'tit déjeuner ( sauf un bol d café ) et le midi non plus, pour les mêmes raisons ( cela à toujours été comme cela). je me demande si cela va marcher ? J'ais toute de même perdus 3,5 k et j'en suis ravie.

Merci pour vos réponses.

amitiés proteinaute

Avatar de alain75 sur Proteinaute

alain75 - le 11/10/2011 à 09:30

bonjour.

j'aimerais poster une recette avec plusieurs photos, étapes par étapes. Est ce possible?

merci

Avatar de Stéphanie sur Proteinaute

Stéphanie - le 11/10/2011 à 18:24

Le régime Dukan, fonctionne-t-il si l'on ne prend pas de son d'avoine? Les résultats son peut être moins rapide? merci pour votre réponse

Avatar de léa sur Proteinaute

léa - le 11/10/2011 à 22:53

Bonjour,

 

Je suis sous traitement pour allergies (comprimé et ventoline) pendant 3 mois. Es-ce que cela va gêner pour le commencement de mon Régime Dukan?

Egalement si pendant mon régime, je tombe malade et que je doit prendre des médicament, cela posera t-il un problème a mon régime?

 

Merci

Avatar de zarina sur Proteinaute

zarina - Vers la courbe - le 12/10/2011 à 20:44

Bonsoir,

depuis trois jours je suis à la lettre la phase 1 du régime mais malheureusement l'aiguille de la balance ne varie pas.Que faire?

Avatar de loloisa sur Proteinaute

loloisa - Vers la courbe - le 13/10/2011 à 09:32

je suis en stabilisation et je fais la journée pp toutes les semaines mais je ne sais pas si je fais bien pour le son d'avoine et de blé je prends 3 cuil de son d'avoine et 1 de blé?

Avatar de paulinette49 sur Proteinaute

paulinette49 - Vers la courbe - le 13/10/2011 à 10:44

bonjour,

il n'y a personne pour répondre ?

je sais ! vous n'êtes pasdevant l'ordi toue la journée,

excusez moi.

Avatar de Muadha sur Proteinaute

Muadha - le 13/10/2011 à 23:34

bonsoir,

 

J'ai suivi le régime dukan depuis le mois de mai, j'ai perdu tt les kilos que je voulais, il m'en reste un seul que je n'arrive pas perdre depuis plus d'un mois, par contre ce qui me préoccupe c'est que ça ne va pas trop depuis une semaine et j'ai commencer à faire n'importe quoi, je mange de tt je ne respecte plus rien, çan me soule car c'est le moral, que dois-je faire maintenant car au lieu de passer en conso g fait n'importe quoi, puis-je passé en conso ou refaire des jours PP???? noter bien je n'ai rien reppris normalement max 500g. aider moi svp.

Avatar de prudhomme sur Proteinaute

prudhomme - le 15/10/2011 à 13:27

jai changé d opérateur donc d adresse mail aussi : ancienne adresse prudber@orange.fr mon pseudo est nadettes mon adresse 28 rue gerson a Barby 08 je n arrive pas a aller sur mon espace proteinaute merci

Avatar de Utilisateur29992 sur Proteinaute

Utilisateur29992 - Vers la courbe - le 15/10/2011 à 16:23

comment mettre 2 proteinaute sur la meme adresse mail.

Avatar de alain75 sur Proteinaute

alain75 - Vers la courbe - le 15/10/2011 à 18:03

bonjour.

J'ai posté une recette de biscuits apéros mais la photo est vraiment flou et ne donne pas une bonne idée du produit fini. comment en mettre une autre?

Merci

Alain75

Avatar de mathe45 sur Proteinaute

mathe45 - le 16/10/2011 à 01:26

j'ai donné 60.8 comme poids idéal,(je partais de 65kg).Peu à perdre je n'y croyais pas car je tentais vainement de perdre avant de commencer Dukan.LE 13 octobre j'atteignais ce poids (en 8semaines! !).Je voudrais pouvoir continuer en consolidation jusqu'à 59kg,poids dans lequel je me sentais bien,j'avais indiqué ce souhait dans mon bilan comme on m'en avait laissé la possibilité mais il n'en a pas été tenu compte.Puis je revenir en croisiere,je suis plus à l'aise avec le programme,les recettes et les experiences des autres. J'espere être au bon endroit pr cette question . MERCI

Avatar de titine50 sur Proteinaute

titine50 - Vers la courbe - le 16/10/2011 à 10:11

Bonjour,pouvez-vous me dire combien de galette de blé acheté chez monoprix,peut on manger par jour,car je ne sais pas la quantité de son ,qu'ils utilisent pour la fabrication?Merci.

Avatar de Elisabete sur Proteinaute

Elisabete - Vers la courbe - le 16/10/2011 à 10:16

Salut les filles,

 

J'aurais besoin d'un renseignement assez rapidement car là je suis en mode "j'aime pas ma balance"!!

Vendredi matin, j'étais super contente, je prend mon poids et v'là que je passe un palier, je suis en dessous des 66kg, trop contente de moi. Je me dit que la piscine de la veille m'a fait du bien!!

Seulement voilà, samedi matin, je monte sur la balance et là je vois qu'elle m'annonce presque 1 kg de plus !!!!!! Imaginez ma tête pour la journée!!

Alors, je voulais savoir d'une part, si le fait que je prenne de la levure de bière (très grande perte de cheveux) depuis vendredi me fasse prendre autant de poids (car sinon tampis j'arrête la levure) ou bien si ca peut etre dû au fait que vendredi je n'ai presque pas bu ni mangé?

Car du coup, hier j'ai bien pensé à boire et mangé et je n'ai quasiment pas bouger au niveau de la balance...

Merci pour vos conseils les filles!!

Avatar de sandy08 sur Proteinaute

sandy08 - Vers la courbe - le 16/10/2011 à 16:26

ou trouve t on notre réponse ???

Avatar de Utilisateur77135 sur Proteinaute

Utilisateur77135 - Vers la courbe - le 17/10/2011 à 13:26

bonjour question bête comment ouvrir un post merci

Avatar de dany11000 sur Proteinaute

dany11000 - Vers la courbe - le 17/10/2011 à 14:47

j'ai acheté les baies de goji, comment dois je les utiliser?

Avatar de aurore sur Proteinaute

aurore - le 17/10/2011 à 21:10

Bonjour,

Comme vous toutes j ai également commencé le régime dukan (c'est mon 4e jour) j'ai perdu 2,7kilos sachant que je mange beaucoup de jambon découéné supérieur (mais pas dégraissé  ) avec 1 kiri par jour , du blanc de poulet ou poulet émincé au curry, des yaourt sveltesse 0% arômatisés vanille ou coco, des omelettes/oeufs durs, du thon cuit et du saumon fumé. J ai complètement oublié le son d'avoine  celà pause t il problème??

De plus mon problème à moi c'est que je dois manger tout le temps, je ne peux me contenter de manger 3 fois par jour, je commence à manger assez tard (vers 13H) malgré que je me lève tôt mais peu faim, mais ensuite quand la machine est en route je DOIS manger toutes les 2h et en grande quantité (je ne sais pas pourquoi, ça fait 6 mois que c'est comme ça, je n'avais jamais réellement pris de poids jusqu'à présent, et j'en ai pris 8 en 6 mois ) du coup je mange TOUTES les protéines à chaque fois, chaque repas, je peux manger 4 tranches de jambon, 2 oeufs cuits , 2 tranches de saumons et un oeuf pour un repas, est ce que cela aussi pose problème?

Aujourd'hui je sens que mes muscles me font mal, est ce aussi normal et que dois je faire sinon? j aimerais perdre 6 kilos

Merci d'avance pour vos réponses

Bien à Vous

A.

Avatar de Utilisateur78630 sur Proteinaute

Utilisateur78630 - Vers la courbe - le 18/10/2011 à 17:19

bjr tes baie de goji mes les dans les gateau ces tres bon

Avatar de poissonbleu sur Proteinaute

poissonbleu - Vers la courbe - le 19/10/2011 à 12:46

bonjour

je me demande comment faire pour lire mes messages, pouvez-vous m'aider svp ?

je continue mon petit régime malgré les repas de famille 2 jours d'affilé mais je tiens le coup en espérant que ça dure car bien entendu on essaie de me dissuader de continuer dukan (mauvais pour la santé dur dur dans ces conditions mais je tiens car je suis toujours en surpoids et j'ai des problème de pied et de genou

j'aimerai avoir du soutien de votre part et je vous dis bon courage les filles continuez à avoir la pêche ...

Avatar de bignonnaise sur Proteinaute

bignonnaise - Vers la courbe - le 19/10/2011 à 20:19

Bonsoir. J'ai lu que le BIO FLAN était autorisé en attaque.

Dans mon intermarché, il y PLAISANCE BIO, entremet au chocolat sans sucres ajouté chocolat. ( ingrédient : poudre de cacao, gélifiant, agar agar, carraghénane. Est ce la même chose. Merci de votre aide

Avatar de aurore sur Proteinaute

aurore - le 19/10/2011 à 22:06

Bonjour,

Je n'ai toujours pas eu de réponses à mon précédent mail..après 5 jours de PP (toujours sans son de blé et d'avoine  ), j ai attaqué la 2e phase aujourd'hui mais j ai complètement craqué, j ai mangé 5 gateaux figues et sons de gerblé , 2 fromages blanc à la vanille sveltesse (0%) et le soir la cata, " tranches de jambon, des asperges, 3 morceaux de poissons, une jardinière de légumes, 12 gateaux figues et son, du lait écrémé et 1 fromage blanc encore !!

Je suis effondrée et j'ai encore tres tres faim comme si je n'avais rien mangé! c'est une sensation horrible, je pourrais aller tout dévorer dans le frigo et j ai du mal à me controler là...

comment vais je faire? ai je tout gâché? que dois je faire demain, je repars dans la PP? s'il vous plait aidez moi

 

En plus de ça depuis que j ai commencé le régime je ne vais plus aux toilettes, je n'ai pas mal au ventre mais ça fait maintenant 6 jours !! et je me pose des questions

 

Quelqu un pourrait il m aider s'il vous plait?

 

Merci d'avance

Avatar de Elisabete sur Proteinaute

Elisabete - Vers la courbe - le 20/10/2011 à 13:36

Bonjour,

 

Je vais peut etre poser une question idiote mais je voulais en savoir plus sur le protifar..

j'ai trouvé pleins de desserts intéressantes avec ce produit (notamment les crepes) mais j'aimerais savoir si je pouvais en faire profiter toute la famille,je pense notamment à mon petit garcon qui adore les crepes?

étant donné qu'il s'agit d'une poudre protéinée, je me demande si cela n'est pas dangereux pour lui, sachant qu'il est en bonne santé.

 

Merci pour vos réponses !

Avatar de Jette hendriksen sur Proteinaute

Jette hendriksen - le 23/10/2011 à 13:49

Dans le cadre de mon travail je dois faire des degustations de vins......je goute et je crache.....comment vous considerez cela dans un Dukan?

Cordialement

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 23/10/2011 à 21:11

Ben puisque tu recraches, ça devrait aller  de toute façon c'est ton métier donc...

Avatar de chedue sur Proteinaute

chedue - Vers la courbe - le 24/10/2011 à 06:52

Bonjour à toutes. En réponse à AuroreJ'ai eu des problèmes de toilettes moi aussi pendant le régime. Astuce : je mange de la rhubarbe en compote avec le fromage blanc en dessert. ça marche. Pourquoi as-tu craquer de cette façon ? Etais tu vraiment motivée lorsque tu as commencé ? Il fallait craquer sur de la viande pas sur les patisseries.Bois-tu assez ?Je te certifie que si tu manges beaucoup de viande avec les galettes et que tu bois beaucoup d'eau, tu n'auras pas faim Je te souhaite bon courage. Beaucoup de volonté et de la patience çà marche. A bientôt

Avatar de gigi sur Proteinaute

gigi - le 24/10/2011 à 18:32

bonjour a tous je voudrais savoir si a la plaçe du baton de vanille je peu metre du sucre vaniller ou un zeste de citron ..je vie en espagne et je trouve pas grand chose exp..petit suisse et fromage blanc a zero-pour cent ya n a pas...et je voudrais savoir si le esti a zero sucre et bon je suis en fase croisiere et mais amis tienne un bar c est dificille ont sort beaucoup..merci de me repondre.et merci pour ce regime j ai perdu 6kl en un moix ...je suis contente.

Avatar de Utilisateur73068 sur Proteinaute

Utilisateur73068 - Vers la courbe - le 25/10/2011 à 10:11

J'ai trouvé chez Paris store (boutique asiatique) des feuilles de haricot soja caillé soit des feuilles de tofu. ça porte aussi le nom de yuba ou peau de tofu.

 

Ces feuilles de soja sont faites à partir de la pellicule qui se forme à la surface du lait de soja quand il est chauffé. Comme le tofu en bloc, elles ont très peu de gout, mais se prêtent bien à la préparation de rouleau de printemps.

 

On peut les fourrer avec des crevettes et des vermicelles de konjac, de la salade, etc ... enfin des choses permises dans dudu.

 

J'ai pris toutes ces infos sur un super bouquin le guide marabout des ingrédients asiatiques.Je pense que ça doit être permis.

Avatar de jpdeb45 sur Proteinaute

jpdeb45 - Vers la courbe - le 26/10/2011 à 10:49

Bonjour,

Pourquoi mon pseudo figure dans les sites du moteur de recherche google. Il faut supprimer celà. Merci

Avatar de mamie17 sur Proteinaute

mamie17 - Vers la courbe - le 26/10/2011 à 18:34

la réglette: comment l'initialise t-on et où?

merci

Avatar de Farfalline sur Proteinaute

Farfalline - Vers la courbe - le 27/10/2011 à 10:56

Mon avatar ne veut pas s'actualisé !! J'ai tjs le petit oeuf comment faire ? Merci

Avatar de patounettedu77 sur Proteinaute

patounettedu77 - Vers la courbe - le 30/10/2011 à 21:09

que puije prendre comme fromage a par le carré frai a 0% en phase d attaque

Avatar de isalolo62 sur Proteinaute

isalolo62 - Vers la courbe - le 01/11/2011 à 07:53

bonjour le steak haché doit il être obligatoirement à 5%.....

peux-t-on utiliser le 15% ?...

merci et bonne journée..

Avatar de gigi  sur Proteinaute

gigi - le 01/11/2011 à 19:19

cc a tousje voudrais savoir si en fase pl peu ton manger des asperges a la planche et boire une bierre sans alcool comme je vie en espagne et ici ont et toujour en fetes et mais amis ont un bar et un resto...merci de me repondre je suis ravi de ce regime car j ai perdu 7kl en 5 semaines je suis ravi merçi ..dd... courage a tous.

Avatar de lassie  sur Proteinaute

lassie - le 04/11/2011 à 19:04

je ne peus pas ecrire a mes duducopines ,je n'ai plus le cadre pour ecrire et valider merci

Avatar de balilie sur Proteinaute

balilie - le 05/11/2011 à 18:32

n arrive pas avoir la courbe de poids malgre installation de chrome ou mozilla merci

Avatar de reilles sur Proteinaute

reilles - le 05/11/2011 à 21:43

bonjour,

j'ai fait la recette blanquette de veau et j'ai mange 2 fois,si je fait les recette dukan je peu manger a volonté? je doit du cocalight a table esque je peut a volonté?je fait des crépe dukan je peu en manger a volonté?le pain dukan?

Avatar de Lorierose9 sur Proteinaute

Lorierose9 - Vers la courbe - le 07/11/2011 à 09:43

Bonjour ,

Pourquoi lorsque je fais un courrier sur le forum ,il y a écris "supprimé "dans l'angle ,à droite .

Surement ,que c'est pour cela que je n'ai pas de réponses à mes courriers ,?

Ai-je oublié de faire quelque chose ?,je ne comprends pas !

Merçi de venir à mon secours .

Bonne journée.

Avatar de petiteetgrosse sur Proteinaute

petiteetgrosse - Vers la courbe - le 07/11/2011 à 11:28

comment fait on pour se faire caotcher?

Avatar de zouillette sur Proteinaute

zouillette - Vers la courbe - le 09/11/2011 à 09:57

bjr !je suis nouvelle,j'ai commence il y a 11 jours,une phase d'attaque de 8 jours perdue 1kg300,depuis je suis en phase croisiere,repris 100g.

decourageant et pourtant je ne fait aucun ecart.

ce regime ne convient peut etre pas a tout le monde?

j'ai 47 ans,mesure 1m 48,j' ai 13 kg a perde

coordialement

Avatar de zouillette sur Proteinaute

zouillette - Vers la courbe - le 09/11/2011 à 10:02

bjr! comment fait on pour ecrire un message dans le forum merci

Avatar de madakael sur Proteinaute

madakael - Vers la courbe - le 09/11/2011 à 12:38

Je voulais savoir comment modifier mon objectif poids ? je pense que j'ai visé trop bas.

Merci de m'aider. Et bonne journée à vous toutes.

Avatar de madakael sur Proteinaute

madakael - Vers la courbe - le 09/11/2011 à 12:40

J'ai trouvé toute seule, désolée, j'aurais du chercher un peu avant de poster

Avatar de Utilisateur80954 sur Proteinaute

Utilisateur80954 - Vers la courbe - le 09/11/2011 à 22:34

bonsoir,

je voudrai savoir si on a le droit de consommer des arômes dans lesquels il y a de l'huile végétale et du sucre???

d'avance merci

Avatar de Double6 sur Proteinaute

Double6 - le 11/11/2011 à 12:25

Nouvelle inscrite, j'ai place des recettes Dans mes favoris, je ne sais pas comment les retrouver merci

Avatar de mamyrinette sur Proteinaute

mamyrinette - Vers la courbe - le 11/11/2011 à 16:52

prendre son courage pour cuisiner et lire les recette dukan tout va bien;;;;;;ne pas perdre le moral il faut me faire confiance bien courage les proteinautes mary

Avatar de noecandounei sur Proteinaute

noecandounei - Vers la courbe - le 12/11/2011 à 16:17

Merci à toutes pour vos réponses, ceci dit mon pain était bien bon, quoique un goût de trop peu ...

Je reviens de faire quelques courses à AUCHAN et je n'ai pas trouvé de vermicelles de KONJAC ...

Je ne sais plus où j'ai lu que l'on pouvait manger du fromage de ROCROY, qu'est-ce donc ?

Comment consomme t'on les baies de GODJI ?

J'attends avec impatience de vos nouvelles !!!

Avatar de djebali nadia sur Proteinaute

djebali nadia - le 12/11/2011 à 23:27

nehb netha3ef

Avatar de Pauline sur Proteinaute

Pauline - le 13/11/2011 à 16:41

J'ai commencé le régime il y a 10 jours, j'ai perdu 2 kilos mais je commence à etre démotivé car je ne perds plus mais je commence à prendre du poids, je n'ai pas triché et je suis les recettes du dr dukan à la lettre. Que dois-je faire. J'ai fait 5 jours d'attaque et maintenant je suis en PL. AIDE!!!!

Avatar de paulinette49 sur Proteinaute

paulinette49 - Vers la courbe - le 14/11/2011 à 16:25

prendre patience... dans le même cas que vous . mais ! on s'accroche et on fini par perdre... croyez moi, même qu'environs tous les 2 jours je reperds de 100 à 150 g ... et c'est génial.

ALORS !!!! courage

Avatar de YAS sur Proteinaute

YAS - Vers la courbe - le 15/11/2011 à 17:04

@pauline, je pense parce que tu as commencé la phase croisière, en PL on a l'impression de prendre du poids mais dés que l'on bascule en PP là on voit notre perte "réelle".c sur et certainnnnnnn (au moins 30 kg de perte avec ce régime là je recommence parce que j'ai repris mais c de ma fauteeee lol)

 

ALLEZ COURAGE AU proteinaute^^

 

(C DUR DE REPRENDRE COMÊME)

Avatar de vero1961 sur Proteinaute

vero1961 - Vers la courbe - le 15/11/2011 à 20:28

Bonsoir,

Ns habitons en Belgique,près de MONS,et nous venons d'aller à Bruxelles au magasin MARRAKECH.Les arômes alimentaire,1 euros,nous en avons acheter 15 !

Par contre,IMPOSSIBLE de trouver du BIO FLAN !!!!

Même près de city 2 ou chez DAME NATURE.

Quelqu'un peut-il me dire où trouver ce BIO FLAN ?

Et si possible pas trop loin de chez nous.

Merci à tous

Avatar de vero1961 sur Proteinaute

vero1961 - Vers la courbe - le 15/11/2011 à 20:39

J'oubliais de vous dire,que mon ami et moi avons commencé notre régime le 03 octobre 2011,et aujourd'hui,nous avons perdu chacun,un peu plus de 7 kilos !

Nous sommes très motivés !

Et l'approche des fêtes de fin d'année ne nous fait pas peur !

Samedi,nous avons reçu des invités pour l'apéro,et nous avons préparé des tas de petites choses à déguster,grâce à vos recettes,et tout le monde été ravi,et quand nous leurs avons dit que c'était des recettes DUKAN,ils étaient BABA !!!!!

Alors,courage à tous !

Avatar de Cindy sur Proteinaute

Cindy - le 16/11/2011 à 14:52

Bonjour,

 

Par quoi peut on remplacer le son d'avoine dans les recettes pour éviter de dépasser la dose prescrite par jour? Son de blé? Maizena?

Merci

Avatar de monique  goncalves sur Proteinaute

monique goncalves - le 16/11/2011 à 18:39

je n'arrive pas amettre ma reglette a jour et maintenant,je ne peus pas repondre a mes messages merci

Avatar de Utilisateur47103 sur Proteinaute

Utilisateur47103 - le 20/11/2011 à 10:20

Bonjour,

J'ai fait un pot-au-feu et il me reste le bouillon. Qui peut me dire s'il ce bouillon est autorisé, dégraissé au maximum? Si oui, phase d'attaque?

Merci d'avance pour vos réponses et bonne journée

Avatar de calvet sur Proteinaute

calvet - le 20/11/2011 à 10:44

que faire car je suis en phase de consolidation est j repris 1.5kg

Avatar de didine520 sur Proteinaute

didine520 - Vers la courbe - le 20/11/2011 à 16:41

Bonjour,

J'ai commencé le régime il y a 13jours maintenant. Je ne souffre pas de la faim mais je suis très très gourmande et là,depuis quelques jours, j'ai vraiment très envie de mangé des bonbons, du chocolat.... AU SECOURS !!!!!!!

Que puis je faire ???

 

Merci

Avatar de nicole sur Proteinaute

nicole - le 21/11/2011 à 11:42

je suis vegetarienne.comment adapter mon regime?

Avatar de Utilisateur81528 sur Proteinaute

Utilisateur81528 - Vers la courbe - le 21/11/2011 à 18:03

bonjour,je ne sais plus où poser mes question sur le forum.merci

Avatar de Françoise sur Proteinaute

Françoise - le 23/11/2011 à 09:07

je n'aime pas le lait comment remplacé le lait en poudre présent dans beaucoup de recttes, merci de me répondre

Avatar de cattoen sur Proteinaute

cattoen - le 27/11/2011 à 20:44

bonjour je vien de m inscrire sur le forum j ai rentré un pseudo et un mot de passe valide mais je n arrive pas a me connecter j ai meme demandé un nouveau mot de passe mais ca ne me le prend pas non plus comment dois je faire merci. cordialement mamounette84

Avatar de rene81 sur Proteinaute

rene81 - Vers la courbe - le 28/11/2011 à 10:27

en phase 3 peut on intégrer les matières grasses, sur le livre, je n'ai rien vu sur le mode de cuisson, car je suis de mariage le 31/12 et si je fais un repas de gala, puis-je manger sans me soucier de la cuisson, ?

Avatar de design110 sur Proteinaute

design110 - Vers la courbe - le 29/11/2011 à 09:29

J'aimerais commencer ce regime mais j'ai un petit souci avec les repas du midi.

Comme bcp d'entre nous, je travaille et il est donc difficile de rentrer à la maison et comnecer à cuisiner.

Quelqu'un a-t'il the solution????

Merci d'avance

Avatar de aminato sur Proteinaute

aminato - Vers la courbe - le 30/11/2011 à 15:08

bon jour tout le monde sa fait 45 jours de régime dukan et j'ai constate que je me suis tromper sure le son d'avoine et j?étais entraîne d?utiliser le son d'orge au lieu de son d'avoine par ce que une amie a moi qui me la acheter .et quand j'ai décider d'acheter j,ai pas trouver .j'ai trouver le grain d'avoine complet.aider moi svp merci.

Avatar de yvin sur Proteinaute

yvin - Vers la courbe - le 02/12/2011 à 01:04

Bonjour, je suis en stabilisation depuis septembre et je reprends des kilos (4), doucement mais surement; je ne fais pas d'écart, mais je mange en plus grande quantité et que des aliments de la phase conso (je continue à ne manger que 40 g de pain, 2 fruits, beaucoup de légumes, pas d'huile etc....), je n'y comprends plus rien. J'ai meme fait 2 jours de PP d'affilée la semaine dernière, mais rien y fait. Que faire ?

Avatar de KOCHOWSKI   Richard sur Proteinaute

KOCHOWSKI Richard - le 02/12/2011 à 14:02

Bonjour,

Je suis un "fan" de la méthode DUKAN. Mais j'aimerais obtenir les précisions suivantes sur les recettes DUKAN :

 

quand une recette indique un nombre de cuillerées à soupe (ou de cuillerées à café, pas de problème pour les liquides, il ne peut s'agir que de cuillerées rases. Mais pour les pulvérulents, s'agit-il de cuillerées rases ou bombées à l'extrême ?

 

jai beaucoup aimé le livre sur "La pâtisserie Dukan", mais je suis gêné quand il faut utiliser différents édulcorants suivant les recettes.

Je n'utilise que de l'Hermesetas liquide, facile à touver dans le commerce et facile à doser (nombre de gouttes ou de cuillerées).

Pour traduire les recettes qui utilisent un autre édulcorant, pourrait-il y avoir une table de conversion. Par exemple, le nombre de gouttes d'Hermesetas liquide correspondant à 1 cuillerée à soupe bombée de Stevia cristallisée, ou à 1 cs bombée de Splenda, ou à 1 cs bombée de Canderel, ou bien à 1 stick de Canderel.

 

Merci encore pour votre site très sympathique. Cordialement, Richlyon

Avatar de fanfan59 sur Proteinaute

fanfan59 - Vers la courbe - le 03/12/2011 à 09:03

qui peut m aider cela fait quinze jous qe je ne perds rien

la motivation s envole et l envi de craquer s installe

bon cour

Avatar de sissi13 sur Proteinaute

sissi13 - Vers la courbe - le 03/12/2011 à 11:56

Bonjour,

je suis en fin de croisière,il me reste 4kg à perdre, je commence à m?essouffler après + de 4 mois de régime, je voudrais savoir si je passe en consolidation si je vais perdre encore du poids en le suivant bien à la lettre, est-ce que je peux perdre les 4 kilos qui me reste. merci pour votre aide et votre expérience.

Avatar de sissi13 sur Proteinaute

sissi13 - Vers la courbe - le 03/12/2011 à 12:02

erreur sur la phase, phase de stabilisation avec l'introduction des féculents dans la semaine et d'un fruit par jour

Avatar de chantm sur Proteinaute

chantm - Vers la courbe - le 04/12/2011 à 11:35

bonjour

 

j'ai perdu 2kg avec le regime dukan en phase attaque puis j'ai craque et j'ai melange fruits et legumes des la phase d ecroisiere . je vais recommencer la PP mais est-ce que vous pouvez m'aider à ne pas craquer ? bientôt c'est noel et je me demande si je devrais pas recommencer ce régime en janvier 2012 ? répondez-moi SVP!!! merci

Avatar de c1tuyaux sur Proteinaute

c1tuyaux - Vers la courbe - le 04/12/2011 à 18:06

bonjour les filles

quelques conseils svp, aprés quelques défaillances le temps des vacances j'ai repris 4kg je suis au régime depuis le 3 mai 2010 en passant par toutes les étapes du régime dukan de 83kg je m'étais stabilisée à 68kg .pendant les vacances je me suis lachée complétement maintenant je me trouve gonflée de partout et 4kg a perdre, par quelle phase commencer? merci les filles de répondre

Avatar de anatili sur Proteinaute

anatili - Vers la courbe - le 05/12/2011 à 15:23

Je débute le régime et déjà envie de craquer je me pose des questions comment vous pouvez tenir ???

Avatar de anatili sur Proteinaute

anatili - Vers la courbe - le 05/12/2011 à 15:35

Je suis en pleine ménopause j'espère quand même pouvoir maigrir ? si vous êtes dans e cas pouvez vous me répondre URGENT MERCI

Avatar de chatte sur Proteinaute

chatte - Vers la courbe - le 07/12/2011 à 10:30

ou trouve t on de huile de paraffine

Avatar de macdo sur Proteinaute

macdo - le 07/12/2011 à 11:42

en pharmacie

Avatar de MARYLOR sur Proteinaute

MARYLOR - Vers la courbe - le 08/12/2011 à 10:52

Bonjour !

Je pars à Noel une semaine chez mes beaux parents, et ma belle mère est une excellente cuisinière. Je vais craquer c'est sur mais je vais aussi essayer de limiter ma prise de poids. Si vous avez des conseils, des tuyaux pour cette periode qui va s'avérer difficile car je suis gourmande, merci beauoup !

Avatar de Virginie sur Proteinaute

Virginie - le 13/12/2011 à 09:02

Bonjour, En phase de consolidation peut on remplacer le pain par autre chose, genre légumineuse ou autres? Parce que moi le pain ce n'est vraiment pas mon truc...

Avatar de mlaure28 sur Proteinaute

mlaure28 - Vers la courbe - le 15/12/2011 à 09:15

Je voulais savoir si on pouvais consommer du bouillon dégraissé du style bouillon de volaille ou pot au feu même en journée PP.

Je me dis que pendant les fêtes, ce serait peut-être bien de faire quelques repas du style bouillon + blanc de dinde, histoire de faire light.

Merci pour vos suggestions et bonnes fêtes de fin d'années à toutes.

Avatar de pivoine76 sur Proteinaute

pivoine76 - Vers la courbe - le 18/12/2011 à 15:21

bjr!!!!

j e ne peux plus cliquer sur mon espace perso pour faire derouler la liste donc je peux plus aller sur mes recettes favorites ect ect

pouvez vous m aider j ai peur de recreer un nouveau compte et que ce soit pareil

merci de votre aide

Avatar de jpdeb45 sur Proteinaute

jpdeb45 - Vers la courbe - le 20/12/2011 à 06:34

Bonjour,Mon identification se retrouve sur le moteur de recherche google.On y voit ma photo et mon domicile. Je n'ai rien demandé, il faut me supprimer celà. Merci Cordialement . JPDEB 45

Avatar de TANTITINE sur Proteinaute

TANTITINE - le 21/12/2011 à 09:30

Bonjour,

J'ai trouvé de la farine de chez Céréal qui est composée de : Amidon de maïs: maizéna, farine soja, épaississant : gomme de guar, émulsifiant : lécitine de soja.

peut on l'utiliser "croisière", en remplacement d'une farine classique ???

Merci de vos réponses

tantetitine

Avatar de lizika sur Proteinaute

lizika - le 21/12/2011 à 09:51

bonjour,

vos recettes sont données pour combien de personnes ? 1 ou 2

Avatar de linouu sur Proteinaute

linouu - Vers la courbe - le 21/12/2011 à 21:21

besoin d encouragement

Avatar de Lorierose9 sur Proteinaute

Lorierose9 - Vers la courbe - le 26/12/2011 à 15:29

Bonjour ,

Puis-je utiliser des doses de flans sans sucre que je trouve en grande surface,SVP ?...Vanille ,café ,ou chocolat .

Merçi à toutes .

Avatar de lolo sur Proteinaute

lolo - le 27/12/2011 à 13:11

J'aimerais savoir si une personne diabétique peut faire un régime dukan ?

Avatar de miamia sur Proteinaute

miamia - Vers la courbe - le 28/12/2011 à 08:22

bonjour a tous je n'arrive pas a lire mes messages comment faire merci pour votre reponse

Avatar de pitchoune31400 sur Proteinaute

pitchoune31400 - Vers la courbe - le 31/12/2011 à 10:37

bjr

svp petite question..Comment trouvez vous le temp de preparer les plats pour le midi?

cela peut il se faire la veille au soir pour le lendemain ou peut on aussi congeler

merci a vous

Avatar de Coralie MILLET sur Proteinaute

Coralie MILLET - le 31/12/2011 à 11:44

Bonjour,

 

Mes identifiants nr fonctionnent plus, je me les suis fait envoyer de nouveau ce matin et même en utilisant copier-coller, votre site me met erreur d'identification, merci de remédier rapidement au problème.

Cordialement.

Avatar de mumu1 sur Proteinaute

mumu1 - Vers la courbe - le 01/01/2012 à 15:43

bonjour et meilleurs voeux a tous et toutes.ca y est les bonnes resolutions de 2011 sont sur papier!!!! a moi maintenant de les suivre et d atteindre mes objectifs!!

j ai donc deccidé de perdre ces fichus kilos qui m empoisonnent l existance depuis des annees.... plusieurs regimes et a chaque fois reprise de poids.

 

mais avant de commencer (depart prevu mercredi)j aimerais savoir si ce regime nest pas contre indiqué en cas de traitement anti vitamines K. Je prend de la COUMADINE 5mg tous les jours et a vie . (c est l equivalent du previscan) et j'ai du cholesterol

 

merci pour vos reponses

Avatar de mayamond sur Proteinaute

mayamond - Vers la courbe - le 02/01/2012 à 01:20

Bonjour,

je cmmence le regime Dukan des demain et j'aurais voulu savoir si il été possible de recevoir des alertes mails lorsue de nouvelles recette sont proposées.

Merrci pour votre aide

Avatar de rolie sur Proteinaute

rolie - Vers la courbe - le 02/01/2012 à 11:14

quand on est sur une recette après le titre de celle ci il y a des cubes

exemple protéines pure - sans toléré - plat -....

que veut dire sans toléré ??? désole j ai du mal à comprendre

Avatar de Utilisateur68853 sur Proteinaute

Utilisateur68853 - Vers la courbe - le 02/01/2012 à 19:48

Bonjour et meilleurs voeux à tous,

 

Avez vous entendu parler du nouveau régime Dukan?

J'aimerais bien savoir ce qu'il en est.

Merci à vous de vos réponses

Avatar de Utilisateur84750 sur Proteinaute

Utilisateur84750 - Vers la courbe - le 03/01/2012 à 06:18

Bonjour

J'ai ouvert mon compte et plannifié un début de régime à lundi prochain mais j'ai fait toutes mes courses hier et commencé ce matin... Du coup la date de début est fausse et le poids de départ et erroné. cependant je ne parviens pas à modifier ces données dans mon espace... Comment faire? Merci

Christelle

Avatar de MANCHEZ sur Proteinaute

MANCHEZ - le 03/01/2012 à 19:10

Bonjour, je ne parviens pas à m'identifier après mon inscription avec le mot de passe que j'avais donné qui m'avais pourtant été confirmé.

J'ai donc demandé un autre mot de passe qui m'a été donné et avec celui ci je ne parviens pas non plus à m'identifier. Que dois-je faire?

Avatar de chamanbooba515159 sur Proteinaute

chamanbooba515159 - Vers la courbe - le 04/01/2012 à 07:37

Bonjour a toutes et a tous , 1 er jour hier , et coté sport je n'ai pas encore reussi a me motiver

Avatar de luciole19702000 sur Proteinaute

luciole19702000 - le 04/01/2012 à 12:23

est ce que le fond de veau est autorisé en phase d'attaque???

Avatar de mayamond sur Proteinaute

mayamond - Vers la courbe - le 04/01/2012 à 16:12

bonjour,

j'aurais voulu savoir si il etait possible de recevoir les nouvelles recettes par mail?

 

MERCI

Avatar de mauvpastel sur Proteinaute

mauvpastel - Vers la courbe - le 04/01/2012 à 18:57

je n'arrive pas à faire apparaitre ma règlette dans le forum, kk1 peut m'aider ?

Avatar de corinne3103 sur Proteinaute

corinne3103 - Vers la courbe - le 04/01/2012 à 20:48

bonsoir, j arrive plus à avoir la page 0ú se trouve l on trouve quand on arrive à terne de son poids . je désire savoir quand j aurais obtenu mon poids . exmple : debut le 3 janvier et face de stabilisation au 30 avril si bien sur , j ai bien suivi le régime. merci de me dire ou ca se trouve.

Avatar de Nany34 sur Proteinaute

Nany34 - Vers la courbe - le 06/01/2012 à 19:20

Bonsoir à toutes, j'ai eu le même problème hier, et mon fils (mon appel à l'aide côté ordi !!! ) m'a tout simplement indiqué que sous les petits drapeaux, en haut à droite, il y a notre pseudo en gris, et bien, il faut juste cliquer dessus !!!

J'ai commencé le 3/01, et ce site est déjà un support extraordinaire ! J'ai 25 Kg à perdre, un énorme chemin à parcourir ...

Je vous remercie toutes d'avance pour votre futur soutient !!!

Avatar de Utilisateur84221 sur Proteinaute

Utilisateur84221 - Vers la courbe - le 07/01/2012 à 10:52

Comment faire pour inviter une personne qui est sur un autre forum a participer sur le mien ???

Avatar de costa sur Proteinaute

costa - le 07/01/2012 à 17:34

a quoi correspond la dose de protifar (gramme, cuillere à café une dose = combien de gramme

Avatar de hnida sur Proteinaute

hnida - Vers la courbe - le 08/01/2012 à 03:47

vraiment envie d'une mandarine , une toute petite , c'est possible en croisière'''?????

Avatar de loloe1 sur Proteinaute

loloe1 - Vers la courbe - le 10/01/2012 à 10:41

je n'ai pas eu, ou pas trouvé la réponse à mes questions (peut être ai-je mal formulé, merci de me tenir informé sur :

oseille (adjuvant ou salade) ? en mode de croisière peut-on utiliser des feuilles de filo ? et est-ce que je peux utiliser du saint moret allégé ?

merci et bon courage à tous

Avatar de Utilisateur86241 sur Proteinaute

Utilisateur86241 - Vers la courbe - le 10/01/2012 à 12:24

Je trouve pas comment voir des avant/après ?

Avatar de elfe333 sur Proteinaute

elfe333 - Vers la courbe - le 11/01/2012 à 21:57

Comment fait on pour mettre à jour la réglette ?

Avatar de hnida sur Proteinaute

hnida - Vers la courbe - le 11/01/2012 à 23:55

loloe1 voila pour les feuilles de filo ça ne peut pas etre permis parce que c'est fait a base de farine , pour le saint morel allégé tu peux en prendre en phase de croisière avec moderation car il contient si je me rappelle bien 8% de matière grasse , essayes d'autres fromages à tartiner avec moins de mg et enfin pour l'oseille ça doit etre consideré autant que salade donc a consomer a partir de la phase croisière en jours pl , j'espere que ça pourrait t'aider , et bon courage .....

Avatar de lili sur Proteinaute

lili - le 12/01/2012 à 12:45

mon anniversaire arrive en plein milieu de croisière et il ce peu qu il soit arrosé plus ou moins raisonnablement devrais je si c est le cas tout recommencer ou faire pénitence ou autre ? s'il vous plais

Avatar de veronique sur Proteinaute

veronique - le 12/01/2012 à 20:25

question bête  : les bio flans , comment les utilisent on ? les préparé avec le lait ou mettre directement la poudre dans la préparation ?

Avatar de DID75 sur Proteinaute

DID75 - Vers la courbe - le 13/01/2012 à 00:24

Bonjour, je voulais savoir savoir ce qu'il en était des bio flan et de baies de gogi...sont ils considérés comme des tolérés ou pas finalement? Merci d'avance

Avatar de loloe1 sur Proteinaute

loloe1 - Vers la courbe - le 13/01/2012 à 15:08

est-ce que je peux utiliser de la farine de lupin, pour 100g :

305 calories - 43g de proteines - 10g de lipides - 12g de glucides, en plus cela rapporte 28g de fibres .

Merci de votre réponse

Avatar de MAXINOU sur Proteinaute

MAXINOU - Vers la courbe - le 15/01/2012 à 16:17

bjr tout le monde, je commence lundi 16, je voudrais savoir : edulcorant, j'ai pris edulcorant vegetal extrait de Stevia de la marque GERBLE, est ce bien ? sur la boite c'est marqué, 1 cuillère à café : seulement 2 calories, merci

Avatar de juifjuif sur Proteinaute

juifjuif - Vers la courbe - le 15/01/2012 à 17:52

bonjour a tt le monde j ai 7kg a perdre comment faire´'?

Avatar de kar sur Proteinaute

kar - le 15/01/2012 à 21:39

bonjour

je voulais savoir dans la phase de croisière il y alternance pour ma part j'ai choisis 1PP 1PL je voulais savoir est ce que dans le pp je pe manger des aliment de croisièere en sachant que je suis en phase de croisiere

Avatar de MAXINOU sur Proteinaute

MAXINOU - Vers la courbe - le 16/01/2012 à 08:02

et combien de cuilleres par jour svp merci

Avatar de VERO  sur Proteinaute

VERO - le 16/01/2012 à 10:42

bonjour

je me suis desinscrite depuis peu et je voudrais me reinscrir, comment pui-je récupérer mo, compte ??

merci

Avatar de patoune02 sur Proteinaute

patoune02 - Vers la courbe - le 16/01/2012 à 21:15

Bonsoir, sa fais 3 jour que j'ai commencer le régime. je suis donc en phase d'attaque j'aurais une question les quantités donner son pour 1 personne ? si oui peux ton tout manger le même jour ? car je vois des gateaux des quiches etc... je me pose donc la question merci d'avance

Avatar de skimmy sur Proteinaute

skimmy - Vers la courbe - le 16/01/2012 à 22:51

jai commence aujourd'hui - Jespre que ca marche

Avatar de reunionaise sur Proteinaute

reunionaise - Vers la courbe - le 17/01/2012 à 04:38

Salut a tous je débute le régime mais difficile ,je suis reunionaise je pèse 71kg je mesure 1m47.Aider moi !

Avatar de Stefany Kouams sur Proteinaute

Stefany Kouams - le 17/01/2012 à 14:20

jai 22ans et je pése 65 kilo, je veux en perdre 10

comment faire pour perdre 10kg?

svp je suis complexé par mon poids aidez moi.

Merci cordialement!

Avatar de Doude56 sur Proteinaute

Doude56 - Vers la courbe - le 17/01/2012 à 20:31

bonjour j'ai un soucis j'ai craqué pour un couscous chez ma mere du coup le soir j'ai mangé une salade avec du faux fromage et des olives vertes (je suis en début de croisière) et j'ai été malade toute la nuit donc peut-être une gastro où l'acidité ??

 

Du coup le régime me dégoute même l'eau a du mal a passer... Quelqu'un peut-il m'aider ??

Avatar de chacon sur Proteinaute

chacon - le 19/01/2012 à 08:28

que faut-il mettre dans la poele pour faire cuire de la viande

Avatar de Ciinnndy sur Proteinaute

Ciinnndy - Vers la courbe - le 19/01/2012 à 12:05

bonjour

jai commencé le regime il y a une semaine jai perdu 4 kilos en 3jour et maintenant + rien et je pense meme avoir repris un kilos(a verifier) je ne comprend puisque je suis le regime a la lettre ! aucun exces !

 

Aidez moi a comprendre le probleme svp

Avatar de Utilisateur87844 sur Proteinaute

Utilisateur87844 - Vers la courbe - le 20/01/2012 à 09:59

je reçois des amis la semaine prochiane pour une fondue mongole, dois-je obligatoirement prendre du bouiilon de beauf dégraissé pour cuire mes viandes, poissons et légumes ?

Avatar de Poulette09320 sur Proteinaute

Poulette09320 - Vers la courbe - le 22/01/2012 à 16:30

Bonjour,

 

J'ai investi dans des barres au son d'avoine et des céréales au son d'avoine sur le site dukan car je n'aime pas du tout avaler le son tel quel que ce soit dans la galette (affreux, on dirait une crêpe ratée) ou dans le yaourt (beurk les grumeaux)!!!

Est-ce que 30g de céréales ou 1 barre au son remplace les 2.5cuillère à soupe journalière que l'on doit prendre?

 

Merci pour votre réponse

Avatar de amiennoise sur Proteinaute

amiennoise - le 23/01/2012 à 18:53

j'avais perdu 11kg !! et la desespoire j'en aie repris 7 je n'arrive pas a recommenser le regime besoin d'aide et de conseils .merci .

Avatar de Utilisateur88688 sur Proteinaute

Utilisateur88688 - Vers la courbe - le 25/01/2012 à 13:50

8 kilos à perdre. Qui commence avec moi demain ( jeudi 26/01/12)

Je suis pourtant sportive, mais après une opération des 2 pieds je suis passée de 48 à 55 kilos en quelque mois. Je prépare un semi marathon et c'est 7-8 kilos on changés totalement mon activité, je ne retrouve plus mes capacités, ma garde de robe n'est plus à jours, la cellulite est la puis j'ai créé une gourmandise chez moi en quelque mois que je n'arrete pas à enlever !

J'en ai marre qu'on me dise, c'est rien tu es bien comme ça. 8 kilos c'est 1 à 2 tailles de pantalon et c'est surtout des capacités physiques amoindris ! J'ai besoin d'aide, je suis prête a motiver , je suis bonne coacheuse avec les gens mais pas avec moi. Si on débute ensemble même si l'une ou les unes finis avant les autres je serais la !

A nous de jouer !

bisous

Avatar de edie sur Proteinaute

edie - Vers la courbe - le 25/01/2012 à 16:15

bjr je suis menbre depuis peu je comencer mon regime la semaine dernier et je perdu seulement 2kg ou est probleme

Avatar de mamyrinette sur Proteinaute

mamyrinette - Vers la courbe - le 27/01/2012 à 13:23

edie mio j'ais domencer le six spetembre voila au jourd'huit j'ai perdu 12 hg Je suis deja en stabilisation sens problème courage a tout les duka nautes je revie je m'abille dans du 42 MAMYRINETTE

Avatar de totolulugri sur Proteinaute

totolulugri - Vers la courbe - le 27/01/2012 à 16:51

bonjour, je suis en phase de croisière, dans le livre il ne parle pas de muffin ni de gateau alor je voudrai savoir s'il et possible d'en manger et combien en quantité sachan que je mange déja 2 cuillière a café de son d'avoine le matin

merci

Avatar de ghysmo sur Proteinaute

ghysmo - Vers la courbe - le 27/01/2012 à 18:16

combien de temps peut-on conserver la mayonnaise Dukan au frigo (faite avec de l'huile de paraffine) ?

Merci

Avatar de madeleine44 sur Proteinaute

madeleine44 - Vers la courbe - le 27/01/2012 à 23:22

Brs j'ai commencer mon régime le 23 01 12 j'en suis au 5jRS d'attaque, je ne me suis toujour pas peser peur de la déception mais je n'ai pas le choix et je veux faire tout mon possible pour réussir ; marre des kgs /si tu veux viens sur ma route me donner la main .

Avatar de Hermez sur Proteinaute

Hermez - le 28/01/2012 à 14:39

Bonjour après plusieurs tentative impossible de valider mon inscription.

Avatar de aminato sur Proteinaute

aminato - Vers la courbe - le 29/01/2012 à 18:46

salut tout le monde svp a ce que on peut manger le fromage la vache qui rit a la phase de consolidation.

Avatar de DE SA sur Proteinaute

DE SA - le 03/02/2012 à 09:36

est ce que dans les recettes on peut remplacer le son par de la maïzena ?

Avatar de Utilisateur89368 sur Proteinaute

Utilisateur89368 - Vers la courbe - le 05/02/2012 à 19:15

bonjsoir

moi j aimerais savoir combien je dois faire j ai fais 6 jours de pp

aujoudhui jour de pl

je dois faire 5 jours pp

et 5 jours de pl ou 1 jours pl et un jour pp merci

Avatar de karolyne sur Proteinaute

karolyne - Vers la courbe - le 05/02/2012 à 19:39

J'ai commencé dukan, le 23 Octobre et je n'ai perdu que 8 kilos. Est-ce normal? Je fais l'alternance 1PP/1PL et je consomme des toléres. Dois arrêter pour aller plus vite? ça devient difficile. Merci pour vos réponses

Avatar de MIMOU787 sur Proteinaute

MIMOU787 - Vers la courbe - le 07/02/2012 à 12:15

cc a toute g commencer dudu hier et je vois deja moins 2.1OOKG es que l une d entre vous a eux se genre de resultat merci

Avatar de bride sur Proteinaute

bride - le 07/02/2012 à 15:07

est ce que le PROTIFAR remplace la farine ?et si oui, est ce que je peux en mettre pour epaissir une sauce.

merci

Avatar de karolyne sur Proteinaute

karolyne - Vers la courbe - le 09/02/2012 à 19:22

Bonsoir,

J'ai une autre question. La boulangerie de mon quartier fait du pain au son. Ai-je le droit d'en manger?

Avatar de timangue53 sur Proteinaute

timangue53 - Vers la courbe - le 10/02/2012 à 14:03

j'ai démarré depuis un mois mais n'arrive pas à perdre ou perd mais reprend 2 jours après. Un peu désespérée :-(((

Avatar de stella85 sur Proteinaute

stella85 - Vers la courbe - le 11/02/2012 à 09:49

coucou peut t'on remplacer les oeufs par du konjac et si oui qu'elles sont les équivalence et peut t'on se servir du konjac en vermicelle car je n'ai commandé que celui ci merci de votre réponse

Avatar de lilaselena sur Proteinaute

lilaselena - Vers la courbe - le 11/02/2012 à 21:42

coucou a toutes et tous

pour le son de blé et d'avoine, je tenais à précisé que j'en ai trouvé à intermarché et même au simply market à coté de ma gare

je crois qu'on en trouve un peu partout maintenant

Biz

Avatar de cola sur Proteinaute

cola - Vers la courbe - le 12/02/2012 à 18:09

est-ce que le xylitol de bouleau peut-être utilisé comme édulcorant ?

Avatar de guiguishe sur Proteinaute

guiguishe - Vers la courbe - le 13/02/2012 à 16:05

bjr q tous

jqi commence le regime dukan en juillet 2011.ùon poids de depart etait de 83 kg apres une grossesse.et javais perdu 17 kg et donc javais un poid de 66KG:je fais 155 CM et je dois faire u poids de 60 kg au moins. je me suis laissee et je fais today 70 kg je voudrais plus reprendre mes kilos donc jai decide de me reprendre et de suivre mais jai vraiment besoin de votre aide .

comment je recommence et par quoi je commence?

,

Avatar de BUSSON sur Proteinaute

BUSSON - le 14/02/2012 à 20:20

J'ai un soucis je souhaite communiquer sur le forum et repondre a toutes celles qui me répondent mais lorsque je vais en bas de la page

comme habituellement je n'ai rien por ecrire !! Comment cela se fait ou dois je aller ??

Avatar de titelynette sur Proteinaute

titelynette - Vers la courbe - le 15/02/2012 à 17:21

pour koi mes recettes ne sont pas prises en compte je les aient posté dimanche et là toujours rien sur le site !!! merci de me répondre !!!

Avatar de DubaInote sur Proteinaute

DubaInote - le 15/02/2012 à 18:33

Bonjour, j'ai trouve un produit qui s'appelle du "textured soy protéin". Apparemment c'est du soja déshydraté, car pour s'en servir, on doit rajouter de l'eau bouillante. Savez-vous si c'est autorisé ? Et si oui, est-ce en illimité , autorisé, modère ou autre ? Svp merci.

Avatar de ilakia sur Proteinaute

ilakia - Vers la courbe - le 17/02/2012 à 18:24

Bonjour,

J'habite en Angleterre et je vais commencer mon regime Dukan demain. J'adore le fromage mais malheureusement je n'ai trouve du fromage blanc 0% ni du carre frais ail et fines herbes 0% dans aucun supermarche ( et pourtant j'en ai fait trois :-((). Y aurait il un fromage anglais qui aurait les meme caracteristiques??? Puis je utiliser du weight watchers ou fromage allegee a la place? Pareil pour la viande hachee a moins de 5% MG.

Avatar de anne sur Proteinaute

anne - le 17/02/2012 à 22:05

Bonjour , je suis diabetique type 2 et hypertendue, soignée depuis 20 ans...puis-je faire le régime ? 10kgs à perdre.

merci

 

anne

Avatar de nassira sur Proteinaute

nassira - le 18/02/2012 à 10:12

je suit le regime dukan depuis 4 jours et je vous dit pas comment je suis constipée est ce que je peux introduire les haricots vert et les épinards dans la phase de croisière

Avatar de Anne-Laure sur Proteinaute

Anne-Laure - le 18/02/2012 à 20:03

Bonjour à toutes,

J'ai une question qui me taraude, pourquoi est-on limité à trois cuillères à soupe de lait écrémé en poudre? Il me semble que ce n'est pas un toléré pourtant? Et où avez eu cette information, car pour ma part je n'ai jamais lu ça dans le livre de dukan!

Merci d'avance pour vos réponses!

Et bon courage pour le régime

Avatar de KRYMAX sur Proteinaute

KRYMAX - Vers la courbe - le 20/02/2012 à 08:20

comment faire pour mettre ma courbe de poid à jour ? merci

Avatar de tolugri sur Proteinaute

tolugri - Vers la courbe - le 20/02/2012 à 16:59

bonjour a tous et a toute , je suis actuellement en phase 2 , je suis en 5 pl 5 pp mais voilà , je perd beaucoup trop de poitrine et j'aimerai faire la phase 2/0 pour perdre que tu bas, il me reste environ 6 kg a perdre .

En combien de temps pensez-vous que je les aurai perdu ?

Esque c'est vraiment 2 jours pp et le reste se que je veu mais avec modération quand meme ?

Merci et bon courage a tous.

Avatar de laszlovszky sur Proteinaute

laszlovszky - le 20/02/2012 à 17:27

moi cela fai 1mois et demi ke je fai ce regime g perdu 8 kilo et la depi une semaine je remange des gato bio le matin et je n'et pa repris pour je suis seulement en phase deux. un conseil osi faite du sport a cote sa vs aidera moi je fai 15 kilometre par jour de velo et 40 abdo et sa va bien. puisse je savoir si les gato bio son autoriser ou pas.

Avatar de Utilisateur91854 sur Proteinaute

Utilisateur91854 - Vers la courbe - le 20/02/2012 à 21:05

Bonjour

j'ai commencer le régime dukan il y a 9 jour tout va bien sauf que ce matin au reveille ma balance affiche 1kg de plus qu'hier alors que je n'ais fais aucun écart ...

est-ce normal ?

Avatar de toutounet sur Proteinaute

toutounet - Vers la courbe - le 21/02/2012 à 08:51

une fois inscrite, je n'arrive pas à aller sur le site, pour savoir la durée de la période d'attaque, besoin d'aide

Avatar de calinette sur Proteinaute

calinette - le 21/02/2012 à 11:49

bonjour a toutes

aie aie aie je voie des oeufs dans la galette et j'y suis allergique comment fair ????

Avatar de brownie sur Proteinaute

brownie - Vers la courbe - le 21/02/2012 à 15:23

peut on manger le pain dukan en pp ? et sinon comment gère t on le pp et ensuite le pl combien de jour chacun, peut on également intercaler un jour pp un jour pl ?

Merci

Avatar de Gourmande86 sur Proteinaute

Gourmande86 - Vers la courbe - le 21/02/2012 à 21:02

salut à tous et toute,

 

mon problème est que j'ai envie de commencer le régime j'ai quand meme 15 kg à perdre. sauf que je n'arrive pas a composer mes menus, je ne sais pas comment faire mes courses, meme sur le site j'y arrive pas. est ce que quelqu'un pourrait m'aider? ou si''il y a quelqu'un qui s'y connait déjà et avec qui on peut le faire ensemble. Vraiment j'ai besoin d'aide je déprime telment que j'en peu plus...Merci

Avatar de mamidou sur Proteinaute

mamidou - le 23/02/2012 à 15:06

Bonjour , j'ai commencé le regime dukan samedi le 23/ 02/ 2012

j'en suis a mon 8éme jours d'attaque . Je stagne depuis deux jours pfff , plus rien sur ma balance

ça fait déja deux jours que je mange un peut de sauce wasabi et ce que c'est ça .

Merci a vous

PS : UN SITE SUPER

Avatar de mamidou sur Proteinaute

mamidou - le 23/02/2012 à 15:23

oups nonnnnn , je voulais dire le 18/02/201,donc a mon 6ème jours .

Milles éxcuses

Avatar de titimoh sur Proteinaute

titimoh - Vers la courbe - le 23/02/2012 à 20:28

bonjour à tous et à toutes j'ai débuter la phase d'attaque ily a 8 jours et j'ai perdu 4.1 kg ce qui est plutôot encourageant je trouve.

je voulais savoir dans la phase de croisière si l'on pouvait manger des biscottes façon dukan? merci pour vos réponses

Avatar de cocolibellule sur Proteinaute

cocolibellule - Vers la courbe - le 24/02/2012 à 10:24

Bonjour,

 

Je vous explique ma crainte :

 

J 'ai commencé le régime, le 16 février et à ce jour j'ai perdu 2 kg 8. 2 jours après je me suis sentie très fatiguée. J'ai donc acheté des gélules plusieurs vitamines fer, magnésium, a, b ,c enfin la complète ainsi que des gélules de levure de bière car mes ongles se dédoublent.

 

Ma question est :

 

Avez-vous ressentie, au début du régime, des petites douleurs dans le bas du ventre avec envie d'aller au toilette comme une petite gastro . Je ne suis pas constipée, je vais régulièrement au toilette . Ce matin, je n'ai pas mangé ma galette au son d'avoine et son de blé et je n'ai pas eu mal au ventre mais quand j'ai été au toilette, mes selles étaient un peu glaireuse. Est-ce normale ??? Je suis d'un tempérament anxieuse pourtant t je me sens forte pour aller au bout des mes kilos en trop mais toutes ses sensations me font un peu peur, à tort j'espère.

 

J'espère ne pas vous ennuyer avec mes petits tracas mais si vous pouviez me donner des infos, si des personnes avait eu le même problèmes, cela me rassurerai peu être.

 

Cordialement

 

Cocolibellule

Avatar de Danae sur Proteinaute

Danae - le 24/02/2012 à 22:33

Bonjour, cela fait 3 jours que j'essaye de m?inscrire sur votre site... Mais à chaque fois sa me met "un instant" et l'inscription ne se fait jamais.

Avatar de carinettedk sur Proteinaute

carinettedk - le 25/02/2012 à 15:07

Bonjour à toutes !

 

Je suis blazée, je viens de commencer le régime par une phase d'attaque de 4 jours, je suis maintenant en Croisiere depuis 2 jours et je n'ai perdu que 400 gr !!!! Je n'y comprends rien je n'ai fais aucun écart et je bois beaucoup.

Est ce que quelqu'un est passé par là ?? Merci d'avance

Avatar de objectif75kg sur Proteinaute

objectif75kg - Vers la courbe - le 25/02/2012 à 17:38

bonjour,

je ne comprend pas pourquoi je n'arrive plus a voir ma courbe de poids .merci

Avatar de MARTINE77840 sur Proteinaute

MARTINE77840 - Vers la courbe - le 27/02/2012 à 08:09

bonjour

je recommence le régime dukan aujourd"hui, j'ai repris 5 kilos depuis l'année dernière, ce régime fonctionne, mais les écarts sont difficiles,

je me suis inscrite au sport depuis deux mois, régime + sport, ça va etre un peu dure,

première journée phase d'attaque

Avatar de bumbo sur Proteinaute

bumbo - Vers la courbe - le 28/02/2012 à 16:20

est que lle SCHWEPPES INDIAN TONIC LIGHT O %CALORIE est autorise ???

Avatar de marie sur Proteinaute

marie - le 28/02/2012 à 16:25

bonjour... je souhaite me remettre au regime dukan mais voila je voudrais savoir quel sont les ingrédients que l on retrouve le plus souvent dans les recettes afin de prevoir et ne pas devoir aller au magasin tt les jours! Pouvez vous m aider...

je sais que le son d avoine et de blé, le lait ecréme en poudre, l'édulcorant liquide et poudre et ensuite?! J'espere que vous allez pouvoir m aider svp

Avatar de flechette sur Proteinaute

flechette - Vers la courbe - le 01/03/2012 à 08:35

coucou tous! avez vous un remède pour les intestins c'est la kata !! depuis 4 jours e attaque pffffff

Avatar de petitlilydu74 sur Proteinaute

petitlilydu74 - le 01/03/2012 à 09:34

Les filles il me faut un conseille , je ne supporte vraiment pas ni le son d'avoine ni le son de blé , que se sois dans les galette pour le petit dej ou bien dans les biscuits si dessus cela me donne toujours envie de vomir , je n'arrive vraiment pas a les manger comment faire pour que je puisse prendre ma dose quotidienne . Ces la deuxième fois que je fait le régime et toujours se problème avec le son , que se sois avoine ou blé

Avatar de nikkita sur Proteinaute

nikkita - le 01/03/2012 à 21:41

Bonsoir

Je commence mon régime je suis en phase d'attaque et j'ai vraiment besoin de votre aide car je n'arriverai jamais sans vous pour m'encourager

je pèse actuellement 63 kg et il faut que je perde 10 kg soutenez moi svp je vous remercie

Avatar de LADO sur Proteinaute

LADO - Vers la courbe - le 02/03/2012 à 12:57

bonjour j'ai commencé il y a 15 jours et je me demande pour les tranches de jambon sans couenne evidament c possible tranche de blanc de poulet de dinde oui mais je my pert un peu concernant le jambon !!!aidez moi svp merci d'avance

Avatar de CHERRY243 sur Proteinaute

CHERRY243 - Vers la courbe - le 03/03/2012 à 00:59

coucou y aurait il possibiliter que quelqu un me dise ce que c que l'educolorant et l'arome? Merci

Avatar de LADO sur Proteinaute

LADO - Vers la courbe - le 03/03/2012 à 12:22

cc pr cherry 243

pr repondre e tes question l'edulcorant c'est une imitation du sucre sans calorie tu en trouve en poudre en petit comprimé et liquide pour cuire !!!

l'arome c'est une odeur un gout immité et concentréé dans un petit liquide tu as plein d'arome , vanille amande coco café beure caramel orange .....c'est sympas mais fau pas top en mettre il faut trouvé ca dose

 

bon courage

Avatar de Fanfan sur Proteinaute

Fanfan - le 07/03/2012 à 14:17

Bonjour,

j'ai vu que dans certaines recettes, vous utilisiez de la gomme de guar. Pouvez vous me dire où on la trouve ?

Merci

Avatar de touchet sur Proteinaute

touchet - le 08/03/2012 à 17:47

bonjour, voila j'ai acheté tous les livres du dr pierre dukan pour faire son régime mais dans aucun livre il n'y a d'exemple de menu que doit t'on mangé matin midi et soir c'est bien joli de mettre 2 jours pp puis 1jour pl mais aucune idée de menu merci de me répondre

Avatar de 37230nina sur Proteinaute

37230nina - Vers la courbe - le 09/03/2012 à 01:12

j'ai un petit souci ma courbe ne s'affiche plus depuis ce matin, que dois-je faire?

Avatar de javalele sur Proteinaute

javalele - Vers la courbe - le 11/03/2012 à 14:22

Bonjour, j'ai vu dans la liste des 100 aliments et sur le zoom nutrition que tous les abats sont autorisés mais dans le livre de P.Dukan, il ajoute "langue de boeuf interdite"... C'est donc pas possible de faire de la langue de boeuf ? Merci d'avance !

Avatar de flechette sur Proteinaute

flechette - Vers la courbe - le 12/03/2012 à 08:50

pourquoi le son est limité ? svp

Avatar de bellanger sur Proteinaute

bellanger - le 13/03/2012 à 11:41

je viens de commencer le regime Dukan,je voudrai savoir que manger au petit dejeuner

Avatar de Utilisateur94779 sur Proteinaute

Utilisateur94779 - Vers la courbe - le 13/03/2012 à 14:57

Coucou les Proteinautes,

Je suis à mon 3 ièm jour de phase d'attaque. En deux jours j'ai perdu 1.2kg. Je prépare déjà la phase de croisière pour ne pas être perdue.

Mais j'ai une interrogation.... j'ai repris le sport et je compte bien être assidue à la salle avec un minimum de deux séances d'au moins 1h30 par semaine.

Du coup je m'inquiète de ne pas avoir d'apports glucidiques. Faut-il que je prenne des comprimés en parallèle?

merci de vos réponses.

Avatar de cindy sur Proteinaute

cindy - le 13/03/2012 à 20:16

moi suis intolerante au lactose ca se passe comment

Avatar de loutebidou sur Proteinaute

loutebidou - Vers la courbe - le 14/03/2012 à 10:16

pourquoi on ne peut pas manger de pain ?

Avatar de ica1967 sur Proteinaute

ica1967 - Vers la courbe - le 14/03/2012 à 16:07

bonjour j'ai pas trouver une réponse a ma question comment poster une photo ?

sur une discu ? je suis passée par un hébergeur d'image et poster le code recu ca fonctionne pas

ensuite ...

merci de votre réponse a bientot

Avatar de Cuchita029 sur Proteinaute

Cuchita029 - Vers la courbe - le 16/03/2012 à 13:13

Comment acceder au coach personalisé?

Avatar de nalex sur Proteinaute

nalex - Vers la courbe - le 20/03/2012 à 10:32

Bonjour, il y a pleins de bonnes recettes sur ce site , dans beaucoup de préparation il y a des oeufs et ils sont a limités donc je peux faire mes pancakes avec seulement le blanc de l'oeuf par exemple ?

La maîzena elle aussi ne doit pas être consomé en grosse quantité, elle fait parti des tolorés ( 2 tolorés par jours ) c'est sa ?

Donc 1 cuillère autorisé comment faire en sachant que la recette des pancake demande 4 cs de maïzena ?

puis-je dejeuné tous les jour 2 pancake par exemple ? et mangé un plat tel que le hamburger 1 fois par semaine par exemple, je voudrais savoir a quelle fréquences peut on les consommer? Merci pour vos réponse

Avatar de isa1972 sur Proteinaute

isa1972 - Vers la courbe - le 23/03/2012 à 09:40

Bonjour les filles,

pouvez vous m'aider dans les idées de menus je débute mon régime lundi 26 mars 2012 ,j'ai établi les menus pour ma semaine mais je bloque pour aprés

Bisous les filles

Avatar de Godnat sur Proteinaute

Godnat - Vers la courbe - le 23/03/2012 à 13:29

Bonjour, la liste complètes des aliments est très bien faite, mais existe-il quelque part sur le site une version triée par phase, ou par catégorie (autorisés, tolérés; etc), ou juste une liste sans les interdits. Merci.

Avatar de flabeau sur Proteinaute

flabeau - le 23/03/2012 à 17:50

j ai commencé mon régime, il y a 2 jours et j ai pris 1kg600. pourtant je le suis bien à la lettre. pourquoi cette hausse de poids ?

Avatar de Utilisateur90171 sur Proteinaute

Utilisateur90171 - Vers la courbe - le 23/03/2012 à 19:00

comment effacer un sujet que je n'ai pas mit dans la bonne rubrique?

Avatar de utopique88 sur Proteinaute

utopique88 - Vers la courbe - le 26/03/2012 à 00:16

Bonjour! aidez moi svppppppppppppp!!!!!!!!!!! je suis a mon 20 eme jours de regime j'avais paerdu que 900grammes durant la phase d'attque...ensuite fais 5 jours de PL et ce matin avant de repasser en PP je monte sur la balance et j'ai pris 1kg!!!!!! donc plus de poids qu'au debut du regime :( Là vraiment je deprime!

Avatar de Charlotte sur Proteinaute

Charlotte - le 26/03/2012 à 11:06

Bonjour,

 

au petit déjeuner, j'ai appliqué la recette de pancake avec 10CS de lait écrémé en poudre et j'ai ajouté 2 blancs d'oeufs au lieu d'un.

Ors il est recommandé dans les conseils de M.DUKAN de ne pas dépasser 3CS de lait écrémé par jour car c'est naturellement sucré.

 

Les pancake sont à volonté mais je ne comprends pas car on dit de ne pas dépasser 3CS de lait.

 

Merci pour votre réponse.

Avatar de utopique88 sur Proteinaute

utopique88 - Vers la courbe - le 26/03/2012 à 12:39

Charlotte alors oui effectivement tu as raison de douter...comme beaucoup de reettes dites "a volonté" et bien ce n'est souvent pas le cas comme ta recette de pancake...ou comme des recettes avec de la maïzena...oui je sais c'est un peu embetant faut vraiment lire entre les lignes en fait 

Avatar de speliah sur Proteinaute

speliah - Vers la courbe - le 26/03/2012 à 13:58

charlotte oui il faut bien regarder sinon cette recette de pancakes la tu pourras tout manger http://www.proteinaute.com/recette_pancakes-6047.html

Avatar de marierose61 sur Proteinaute

marierose61 - Vers la courbe - le 29/03/2012 à 07:55

bonjour je vois sous mon avatar marqué 15 messages est ce que c est des messages que je reçois? alors comment je dois faire pour les consulter? merci d avance pour la reponse

Avatar de jenijen sur Proteinaute

jenijen - le 31/03/2012 à 09:56

moi j'ai un peu de stress car je fait le regime à la lettre , mais voilà 10 jours sans perdre un gramme, je suis à la moitié de ma perte de poid et me reste 3 mois à faire, merci de m'aider et voire si je suis la seul dans cette situation, MERKI!!!

Avatar de tataclo sur Proteinaute

tataclo - Vers la courbe - le 01/04/2012 à 11:33

marierose61 le 15 que tu vois sous ton avatar, c'est le nombre de message que tu as posté et non pas le nombre de messages reçus.bon courage pour ton régime

Avatar de m claire sur Proteinaute

m claire - le 03/04/2012 à 07:36

bonjour j ai fait la pate a nouilles a l avoine mais je n ai pas de boule comment faire donnez moi 1 solution stp merci

Avatar de Martindus sur Proteinaute

Martindus - Vers la courbe - le 06/04/2012 à 21:36

je suis désespérée, j'ai repris plus que mon poids de départ, bien sûr j'avais laissé tomber le régime après la période "stabilisation". J'ai une question : si je reprends le régime Dukan, vais-je reperdre comme la première fois, où le corps est-il habitué à ce régime maintenant?Merci de me venir en aide...

Avatar de moumoune77 sur Proteinaute

moumoune77 - Vers la courbe - le 07/04/2012 à 17:15

Bonjour, je vais vous paraître très nulle mais ma question concerne la manière de naviguer sur ce site... lorsque je clique sur une recette, comment revenir à la liste sans perdre les infos rentrées sur la page d'avant ? je m'explique, je cherche uniquement des recettes de dessert par exemple, je choisi une recette, et après si je reviens à la liste à l'aide de la flèche de gauche "page précédente" je suis obligée de resélectionner mes choix à chaque fois. Et je n'ai pas trouvé non plus d'autres endroits ou poser ma question...   Merci de votre aide;

Avatar de Ascagne sur Proteinaute

Ascagne - Vers la courbe - le 10/04/2012 à 03:04

URGENT SVP

Bonjour à toutes les petites combattantes ^^

J'ai acheté des vermicelles de konjac dont voici les "Ingrédients : Poudre de konjac, calcium, hydroxyde".

Est-ce? conforme à la phase d'attaque ? Car j'ai lu dans un autre forum qu'il fallait être très vigilent au niveau des ingrédients !

Merci d'avance pour vos réponses.

Avatar de fonfekos sur Proteinaute

fonfekos - Vers la courbe - le 11/04/2012 à 16:45

Bonjour,

 

Je ne comprends pas la différence entre la PA et la PP de l'alternance ou des phases suivantes!

Merciiiiiiiiiiiii

Avatar de Marokia45Rifiya sur Proteinaute

Marokia45Rifiya - Vers la courbe - le 11/04/2012 à 21:39

LE RÉGIME DUKAN CE FAIT AVIS OUI OU NON

Avatar de Aurore sur Proteinaute

Aurore - le 12/04/2012 à 09:49

Bonjour à toutes!

C'est un forum bien sympathique que voilà et j'espère que vous pourrez m'apporter des réponses 

Voila j'ai commencé Dukan en janvier 2011 et en un mois j'avais déjà perdu 7kilos mais entre temps j'ai rencontré mon chéri et ne voulant pas faire la fille frustrée et au régime j'ai recommencer à manger normalement! en mai 2011 voyant que je reprenais tout le poids perdu, j'ai décidé de rentrer en conso et cela m'a plutot bien réussi jusqu'à juillet 2011 ou la stab a été une catastrophe!

J'ai donc repris du poids et depuis quelques mois j'essayais de reperdre les 6derniers kilos avec d'autres méthodes mais bon rien n'y fait, j'en reviens à Dudu et cette fois je m'y tiens!

J'ai recommencé mardi en PP hier j'ai fais PP aussi. et je compte me donner une alternance de 2PP / 2PL donc puis je passer en PL aujourd'hui? car il me semble bien que qaund on refait le régime il ne faut pas refaire l'attaque? ou dois je encore faire aujoud'hui PP pour que cela me mene à une attaque de 3jours?

 

Merci de vos lumières!

Avatar de jujujuju sur Proteinaute

jujujuju - Vers la courbe - le 13/04/2012 à 14:37

fonfekos, il n'y a pas de différence sauf pour les tolérés, interdits en PA...sinon c'est identique...D'ailleurs tu iras souvent piocher tes recettes dans les mêmes que pour la PA en PP, voilà. bonne journée.

 

Aurore, moi personnellement j'ai repris au tout début en phase d'attaque et j'ai perdu 3 kilos en 5jours...si elle peut t'aider à te motiver...je vois pas ce qui pourrait te l'interdire...bisous

Avatar de fonfekos sur Proteinaute

fonfekos - Vers la courbe - le 13/04/2012 à 23:46

Bonsoir

 

Quelqu'un peut-il me dire si les arômes sont vraiment bons ?

J'ai bien envie de faire une commande mais j'ai peur d'être déçue, ça me parait "miraculeux"

 

Pizza arôme chèvre, haricots arôme beurre fondu ou encore gâteau choco arôme noix de coco !!!

 

Merciiiiiiiiiii

Avatar de Utilisateur99087 sur Proteinaute

Utilisateur99087 - Vers la courbe - le 17/04/2012 à 19:32

Bonjour a tous,Je viens de m'inscrire sur le site et suis a mon 2eme jour d'attaque,combien de jour doit durer cette phase?

Avatar de MiissMarple sur Proteinaute

MiissMarple - Vers la courbe - le 18/04/2012 à 13:28

Bonsoir,

Pour répondre à Talons> Tu trouveras en haut de ta page l'onglet Faq/Aide tu cliques dessus>Questions sur la méthode Dukan: 2eme question Je ne sais pas combien de temps doit durer ma phase d'attaque>Rep: il faut rendre sur le site du Docteur Dukan, tu remplis le Calcul de juste poids. On y obtient le calendrier de régime gratuitement. J'ajouterai imprime le résultat car chaque fois que tu y retournes tu repars de zéro.

fonfeko > J'ai passé une commande groupée avec ma fille sur les arômes, mais pour démarrer je te recommande plus tôt de te limiter aux arômes en boutique bio qui seront moins variés mais pour lesquels tu n'as pas de minimum sans frais. je ne suis pas entièrement satisfaite car je ne trouve pas que cela apporte une réelle amélioration de gout. Je suis beaucoup plus fana des épices types Barbecue ou Mexicaine qui relèvent bien mes aliments.

Courage !!

Avatar de Sirina sur Proteinaute

Sirina - le 19/04/2012 à 00:10

Bonsoir,

Voila je viens de m'inscrire sur ce forum pour trouver des réponses à mes questions. Je suis en phase de croisière est c'est mon 4eme jours, mais voila j'ai un problème je suis végétarienne je ne mange pas de viande. Donc pour faire cuire mon poisson je suis obligé d'utilisé au moin 2cS d'huile je voulais savoir si j'avais le droit ou pas de mettre un peu d'huile.

Merci d'avance Smiley bonheur

Avatar de vio13 sur Proteinaute

vio13 - le 19/04/2012 à 07:34

sirina, tu as droit à 1cc d'huile par jour

mais tu peux faire cuire ton poisson à la vapeur ou au micro ondes...l'huile n'est pas indispensable!

Avatar de Plumaline sur Proteinaute

Plumaline - Vers la courbe - le 19/04/2012 à 09:08

Bonjour, Je viens de m'inscrire pour avoir la réglette sur le site Dukan, mais je ne comprends pas comment et où il faut entrer les poids pour la courbe à jour. Quelqu'un peut m'aider ?

Merci d'avance !

Avatar de Sirina sur Proteinaute

Sirina - le 19/04/2012 à 21:41

Merci vio13, j'ai encore une question la purée Mousline on a le droit ou il faut la préparer nous même?

Merci encore une foi

Avatar de dan25 sur Proteinaute

dan25 - Vers la courbe - le 20/04/2012 à 07:15

au secours je ne peux plus me connecter sur ma page ! dès que je veux cliquer sur mon identifiant j'ai une page "probiotique danone" qui s'ouvre à la place" comment faire pour m'en débarasser ??? j'ai éteint l'ordi , rallumé, rien n'y fait ! je ne peux plus avoir accès a mon espace personnel ! merci de m'aider

dan25

Avatar de 18 jacqueline sur Proteinaute

18 jacqueline - le 20/04/2012 à 07:25

bonjours, j ai supprimer ma connection au site, sans trop savoir ,mais je ne peu plus me réinscrire

pouvez vous m aider, ? merci

Avatar de steakdu83 sur Proteinaute

steakdu83 - Vers la courbe - le 20/04/2012 à 12:54

je ne sait pas ou on met les poids quand on à perdu des kilos

Avatar de 31ange sur Proteinaute

31ange - Vers la courbe - le 20/04/2012 à 22:35

BOnjour a toutes,

Je me lance lundi prochain , je voudrais créer ma réglette, comment faire

Merci a celles qui me repondront

Avatar de nini sur Proteinaute

nini - le 21/04/2012 à 00:03

Coucou moi je voudrais savoir si l'ai vraiment efficace ce régime?

Avatar de tataclo sur Proteinaute

tataclo - Vers la courbe - le 21/04/2012 à 12:55

nini, si tu suis le régime à la lettre, ca marche !! Mais AUCUN craquage, sinon tu le paies cash!!!

essaie et reviens nous dire

Avatar de valou sur Proteinaute

valou - le 22/04/2012 à 14:51

je voudrais commencer le regime là mais je dois fêter mon anniv dans 13 jours (5 kg a perdre), quels conseils me donneriez-vous?

et combien de temps cela va durer?

Avatar de mimine55 sur Proteinaute

mimine55 - le 22/04/2012 à 15:10

bonjour,

je n'arrive pas à réactualiser mon compte. Vous m'avez envoyé un message avec un lien pour me réactualiser mais le lien ne fonctionne pas.

Comment puis-je faire pour accéder à mes données.

Avatar de gwendrez sur Proteinaute

gwendrez - Vers la courbe - le 24/04/2012 à 18:41

Moi ça fait un peu plus de 2 mois que je suis ce régime et ça fait 10kg de perdu, ce qui fait ke je suis arrivé à mon poid désiré !

Même en conso, je continue à en perdre, j'ai dû perdre 2 kg en conso. Est-ce normal?

Avatar de fanny0484 sur Proteinaute

fanny0484 - Vers la courbe - le 25/04/2012 à 00:03

Bonjour,

Une petite question.. je suis en phase 2 (la croisiere) et je me demandais si pour plutard, en phase 3 je peux manger des galettes bjorg au son d'avoine et épeautre en remplacement du pain complet?? Si la réponse est non, quelle galette serait-il préférable de manger?? J'adore(ais) leur gout!

Merci..

Avatar de matche sur Proteinaute

matche - Vers la courbe - le 28/04/2012 à 20:39

Bonsoir Anne Laure, je voudrais avoir si vous avez des Proteinautes de 70 ans (et +, pourquoi pas) qui réussissent à maigrir avec ce régime et à rester en forme(s). J'ai le moral en berne.

Bien que mon énergie soit encore au top, ma gourmandise et ma voracité m'ont conduite à prendre du poids. - Puis-je atteindre mon objectif "à mon age" ? merci de votre réponse. (beaucoup de personnes de mon entourage me disent que c'est inutile "à mon âge !!" ...

Merci de votre réponse. Matche.

Avatar de dan25 sur Proteinaute

dan25 - Vers la courbe - le 01/05/2012 à 08:40

bonjour, je n'arrive plus a avoir la courbe malgré que j'ai installé google chrome ! quelqu'un pourrait me dire comment faire ? MERCI d'avance et bonne journée a toutes celles qui liront ce message

Avatar de titeali01 sur Proteinaute

titeali01 - Vers la courbe - le 01/05/2012 à 23:26

Bonjour, je viens de commencer et je me pose pleins de question... si on fait un petit ecart genre un morceau de melon, ou autre fruit, on va quand meme pas grossir avec un fruit??? et faut il recommencer la phase d attaque?

Merci

Avatar de Cathy973 sur Proteinaute

Cathy973 - le 03/05/2012 à 20:54

Bonjour, j ai commencé la phase d attaque lundi à 79kg aujourd'hui j suis à 76kg. J ai 43 ans et 3 enfants. Mon but est 60kg pour 164 cm.j suis super contente car j ai essayé plusieurs régimes sans succès et celui marche .. ???j continue ma phase d attaque jusqu'à dimanche et espère perdre encore 2kg. Bisou à toutes

Avatar de cl1234 sur Proteinaute

cl1234 - le 04/05/2012 à 20:47

Bonsoir, j'ai trouvé des recettes de desserts dans le livre de recettes dukan.

Il y a de la maizena, je voulais savoir si j'ai le droit pendant la phase de croisière.

Merci d'avance pour votre réponse.

Avatar de floflo08 sur Proteinaute

floflo08 - Vers la courbe - le 06/05/2012 à 15:30

bonjour à toutes, je suis nouvelle sur le site. j'ai commencé mon régime le 23 avril, je pesais 77,7 pour 166cm donc trop grosse. aujourd'hui je pèse 72, mais je n'arrive pas a quitter la phase d'attaque, trop peur de reprendre du poids en remangeant des légumes..

Avatar de marée antoinette sur Proteinaute

marée antoinette - le 07/05/2012 à 10:02

bonjour,j'aimerais avoir des renseignements concernant votre régime je sais qu'il est efficace ,vu que ma fille est une proteinaute,mais pour moi qui ai 60 ans et 30 kg à perdre,de plus il y a 4 ans j'ai fait un a,v,c, et maintenant je fais de l'hypertension et un coeur un peu fatigué alors voilà j'aimerais savoir si votre régime avec ces 3 phases est bon ou si il faut que je prenne certaines précautions. D'avance merci pour votre réponse Bien à vous Cordialement

Avatar de lilloup sur Proteinaute

lilloup - Vers la courbe - le 07/05/2012 à 13:35

es-que je peu trouver des plats cuisiner Dukan en surgeler?et chez quel marque de surgeler ,merci de me répondre

Avatar de samaro sur Proteinaute

samaro - Vers la courbe - le 07/05/2012 à 22:39

Bonjour, est-ce que le son d'avoine en comprimé peut remplacer le son d'avoine du dr Dukan? Tout en sachant qu'un comprimé contient:des glucides, lipides?

Avatar de vio13 sur Proteinaute

vio13 - le 08/05/2012 à 05:58

@marie antoinette, vois avec ton médecin

mais le fait de maigrir ne peut qu'être bénéfique pour ta santé,

l'âge n'est pas un problème pour maigrir!

lis le livre attentivement

Évite les aliments sous " blister" ou en conserve, qui sont trop salés..

et cuisine

Avatar de flososo sur Proteinaute

flososo - le 08/05/2012 à 14:05

floflo08, n'est pas peur tu ne reprendra pas de poid a cause des legumes en plus la phase d'attaque ne doit jamais depasser 7 jours tu risque d'avoir des problemes de santé, donc passe en phase de croisiere, et si sa peut d'aider va voir la courbe de celle et ceux qui y sont passer avant toi tu vera que l'on continu a maigrir. allez courage

Avatar de patricia sur Proteinaute

patricia - le 09/05/2012 à 10:49

Bonjour,

J'aime bien ajouter des algues en paillettes par ex dans mes plats, est ce autorisé ?

Merci

Avatar de mimisou sur Proteinaute

mimisou - Vers la courbe - le 09/05/2012 à 13:29

Bonjour à tous !

Je viens de commencer la phase d'attaque. Lorsque je me suis pesée ce matin j'ai halluciné ! J'ai déjà perdu 1.6 KILOS depuis le 07/05/2012 c'est vraiment encourageant !

 

J'attends avec impatience la fin de cette semaine .

 

Bonne journée à tous

Avatar de SAISS sur Proteinaute

SAISS - Vers la courbe - le 09/05/2012 à 15:09

BONJOUR,

j'ai commencé le 26 avril, j'ai perdu 4kilos (3Mai)

la je ne perd plus...est ce normal? merci

Avatar de ferrue sur Proteinaute

ferrue - le 09/05/2012 à 16:57

je travaille de nuit et je voulais savoir comment pallier aux 10 heures pour manger ou collations;merci

Avatar de zazie66 sur Proteinaute

zazie66 - Vers la courbe - le 10/05/2012 à 19:49

je voudrais savoir combien on perdues les personnes qui ont fait la phase attaque sur 5 jours, je commence aujourd'hui, et c'est dure, merci.

Avatar de Utilisateur100197 sur Proteinaute

Utilisateur100197 - Vers la courbe - le 10/05/2012 à 22:26

peut on refaire la phase d'attaque si on à craquer pendant cette phase ou bien il faut faire la croisière

Avatar de Utilisateur88977 sur Proteinaute

Utilisateur88977 - le 11/05/2012 à 01:15

Bonjour,

est-il possible de changer mon nom ? ou dois-je créer un nouveau copte ?

Avatar de Myriam sur Proteinaute

Myriam - le 11/05/2012 à 09:41

Bonjour,

 

je voudrais perdre 7kg en 1 mois est-ce possible avec le régime dukan??

Je me marie dans un mois et je ne rentre plus dans ma robe de mariée et je me sens très mal dans mon corps..

Avez vous des conseils et surtt des idées de menus, je suis très difficile je ne mange pas de tout et du coup je ne sais pas comment m'y prendre...

Merci pour vos réponses.

Avatar de sevie27 sur Proteinaute

sevie27 - Vers la courbe - le 12/05/2012 à 18:32

je suis inscrite au coaching dukan depuis le 09/05/2012.J'ai eu accés à mon appartement minceur 1 journée et depuis je ne peux plus y accéder"probléme technique sois-disant", quelqu'un a t'il déja eu ce probléme, merci.

Avatar de delphineGR sur Proteinaute

delphineGR - Vers la courbe - le 12/05/2012 à 21:32

Bonsoir,

 

le melon qui est autorisé en phase de conso est il à considérer comme une dose de fruit ou comme un légume à volonté ? fruit ou pas fruits, les avis divergent ?

 

Merci

Avatar de tataclo sur Proteinaute

tataclo - Vers la courbe - le 13/05/2012 à 11:02

@delphineGR: moi je viens de passer en conso et comme le melon est dans les nouveaux aliments, je le considère comme fruit.si c'était considéré comme légume, je pense qu'on pourrait en manger dès la croisière ??

enfin, c'est mon analyse. peut-etre que je me trompe, mais comme on dit: dans le doute, abstiens-toi !!

bon courage pour ta conso

Avatar de fafa sur Proteinaute

fafa - le 13/05/2012 à 15:22

bonjour

ma semaine de phase d attaque ce fini avec - 3 kilos

 

je commence donc ma phase de croisiere : je ne sais pas si je fai 5pp/5pl ou 3pp/3pl

sachant que je pesé :83 kilos pr 1m65

et j ai calculer sur le site dukan pour septembrfe je peserai 65kilos

 

sauf que c pas marquer si je doi fr 5pp - pl ou 33pp-pl

( j aimerai perdre vite merci

Avatar de chambord21 sur Proteinaute

chambord21 - Vers la courbe - le 14/05/2012 à 00:02

Bonjour

 

Je suis nouvelle.J'ai commencé le régime le 4 mai pour neuf jours mais les trois derniers jours,le poids est resté stable.

J'ai commencé la croisière samedi 12 mai 2012.

Suite au décès de mon mari j'ai beaucoup grossi et comme j'étais déjà ronde je me suis retrouvée au poids indiqué.

Je crois que la nourriture est un refuge.On peut mangé à volonté avec ce régime mais je me demande si je ne mange pas trop.

Par ex en une soirée: deux steacks hachés 5%,1 steack,une escalope de dinde,une tr de foie de veau,une galette de son,une bte de maqueraux,un yaourth.( dur dur à écrire car j'ai honte)

Je précise que je ne déjeune que d'un café noir et ne mange pas le midi.Je sais que ce n'est pas top mais je suis ainsi depuis des années(même avant le décès de mon amour)Je sais que je ne pourrai pas changer mes habitudes....

Ces quantités compte tenu que je ne fais qu'un repas par jour sont elles trop élevées?( ce n'est pas tous les jours ainsi mais en général je dévore)

Ce serait super si on me donnait réponse et je vous remercie

Avatar de candycane54 sur Proteinaute

candycane54 - Vers la courbe - le 17/05/2012 à 00:30

Coucou Chambord21

 

Je suis nouvelle sur le forum et je compte commencer le régime dans quelques jours.

J'attend la réponse à ta question car moi aussi j'ai tendance à ne pas bien déjeûner et à plutôt craquer le soir.... Difficile de changer ses habitudes. Je suis désolée pour ton mari ;( Courage à toi. Bisous

Avatar de zouille52100 sur Proteinaute

zouille52100 - Vers la courbe - le 17/05/2012 à 08:03

bonjour nouvel arrivant super motivé et tres appliqué regime dukan c'est d'enfer j'ai commencé le 22/04/2012 phase d'attaque sur 6 jours et là je suis en croisiere et tener vous poid de depart 93.8 aujour'hui 86.5 je suis en forme et je vais chercher les 80 kilos alors bon courage a tous

moi je continue car mes habits d'avant m'attende !!!!!!!!!!!!

Avatar de sylvie sur Proteinaute

sylvie - le 17/05/2012 à 08:51

bonjour je vien de faire ma phase d attaque 5 jours de pp pour commencer la croisiere je voudrai faire 5j pp 5j pl je commence donc par les pp ce qui fait 10 jour d afilés de pp entre la phase d attaque et le debut de la croisiere dur dur

Avatar de Fabi60 sur Proteinaute

Fabi60 - Vers la courbe - le 17/05/2012 à 10:01

bonjour, je suis en phase croisière et j'ai perdu 7,8 kg. Hier je me suis acheté un substitut de repas Gerlinéa. Est-ce que je peux le manger ou est-ce que c'est déconseillé? Merci de me répondre très rapidement. Bonne journée

Avatar de heligirl sur Proteinaute

heligirl - Vers la courbe - le 17/05/2012 à 10:21

bonjour j'ai commence mon regime le 8 mai.Je mesure 1M64 pour 74 k .durant ma semaine d'attaque j'ai perdu 4 kilo mais ca fais 5 jours que je ne perds plus sans faire aucun exces mais je suis indisposée est ce pour ca que mon poids stagne??? MERCI

Avatar de poetesse sur Proteinaute

poetesse - Vers la courbe - le 17/05/2012 à 16:26

Peut-on boire du taillefine fizz ?

Avatar de poetesse sur Proteinaute

poetesse - Vers la courbe - le 18/05/2012 à 00:20

Bonsooir, où trouver tous les arômes dont il est question dans les recettes (fraises tagada, spéculos... )

Merci.

Avatar de frederique sur Proteinaute

frederique - le 18/05/2012 à 13:21

bonjour tout le monde , demain j attaque la phase 2 de mon régime et je voudrai savoir pourquoi dans les menus proposer le son d avoine ou de ble reviens sur plusieurs recette le meme jour , alors que nous n avons le droit qu a 1 cuillere de son de ble et 2 de son d avoine , je ne comprends pas quelqu un pourrait il m eclairer .... merci

Avatar de petitbiscuit sur Proteinaute

petitbiscuit - Vers la courbe - le 19/05/2012 à 10:43

Bonjour à toutes et à tous !

 

Je suis toute nouvelle sur ce site que je trouve tout simplement fabuleux !!

 

Lundi, je veux commencer le régime Dukan que j'avais déjà testé dans la passé et qui m'avait fait perdre 4 kilos en 1 mois à peine. Puis la fainéantise a pris le dessus et j'ai abandonné... Les années ont passé et j'ai pris 20 kilos sans m'en rendre compte. Aujourd'hui, je le sens dans mes articulations et mon mal être quotidien... J'ai donc décidé de me prendre en main et de renouveler l'expérience, mais cette fois-ci accompagnée de personnes qui vivent le même combat contre les kilos De plus, mon copain vient de me demander en mariage et nous voulons réaliser le mariage en août 2014, ce qui me laisse largement le temps de perdre ces kilos disgracieux.

 

Seulement voilà, je n'habite plus en France, mais au soleil, à Lisbonne. Et les produits qui sont utiles pour le régime comme les arômes sont difficilement accessibles ici... Ma question est : si j'achète sur le site en France, peuvent-ils nous envoyer cela au Portugal ? Ou avez-vous une autre solution pour que je me procure ces produits. Pour ce qui est du son d'avoine et de blé, pas de souci. Ici il n'est même pas possible de trouver du fromage blanc... ça va être très dur cette aventure lol Mais je me lance quand même.

 

En attente de vos réponses, je vous souhaite une excellente journée!

Avatar de Bouclette06 sur Proteinaute

Bouclette06 - Vers la courbe - le 20/05/2012 à 20:33

Bonjour, mon premier message sur le site, inscription toute fraîche ....en phase d'attaque depuis le 15/05 je n'ai perdu que 900 g....j'avoue qu'en lisant les différents messages de ce site je suis inquiète...car apparemment vous perdez plus en phase d'attaque ....certaines ont elles eut le même souci que moi? Merci de vos réponses!

Avatar de Fabi60 sur Proteinaute

Fabi60 - Vers la courbe - le 20/05/2012 à 20:36

@poetesse: je pense que tu peux boire du taillefine fizz. Il me semble que je l'ai vu dans la liste des aliments autorisés (light)

Avatar de BOURMAULT sur Proteinaute

BOURMAULT - le 20/05/2012 à 21:36

Que signifient les lettres "PL" et "PP" ?

 

Merci.

Avatar de tataclo sur Proteinaute

tataclo - Vers la courbe - le 21/05/2012 à 12:49

@bourmault : PP= protéines pures et PL= protéines + légumes.

a toi de choisir l'alternance qui te convient mais tu dois faire autant de PP que de PL.

bon courage pour cette aventure !!

Avatar de kat17 sur Proteinaute

kat17 - le 22/05/2012 à 17:08

bonjour,

comment peut-on se servir du son d'avoine et du son de blé et à quelle cadence (phase croisiére)

merci

Avatar de courageuse sur Proteinaute

courageuse - Vers la courbe - le 22/05/2012 à 20:28

Bonjour Kat17, tu dois manger 2 cuillères à soupe de son d'avoine par jour et une cuillère de son de blé... Je te conseille les pains aux céréales, ils sont délicieux...

La recette est dans les recettes de Protéines Pures

Avatar de lauuura sur Proteinaute

lauuura - Vers la courbe - le 25/05/2012 à 08:51

Bonjour,

 

J'en suis au 4éme jour de phase d'attaque au lieu de 3 préconisé et j'ai pris 1.5 kg !!!!!!! je fais 1h-1h30 de sport par jour mais je mange beaucoup de crèpes à base de lait écrémé, lait en poudre, blanc d'oeufs + yahourt 0% donc tout sa dépasse forcément les 1kg autorisé par jour non? je suis découragé ! je fais tout correctement : sons, 1.5L d'eau..je ne suis pas constipé, ni de rétention d'eau ni indisposé...c'est déprimant :(

Avatar de PERRIN sur Proteinaute

PERRIN - le 27/05/2012 à 08:38

question technique

 

Ma réglette et tout mon profil a disparu !!! Et lorsque je veux me réabonner on me dit que mon adresse internet est fausse alors que je continue à recevoir par messagerie les messages ???

Avatar de Nanou2805 sur Proteinaute

Nanou2805 - Vers la courbe - le 29/05/2012 à 14:25

Bonjour,

je suis nouvelle sur le site et j'aurais besoin qu'on me renseigne sur la démarche à suivre. J'ai commencé dukan le 25/01/2010 mon 1er objectif était à 57-58kg que j'ai atteint le 09/04/2010 et suis passée en conso ou j'ai continué à perdre (52) sauf que j'ai pas suivie jusqu'au bout avec les vacances d'été, donc au retour de vacance j'ai repris correctement en septembre ou j'ai perdu le poid en plsu et suis revenu à 53kg poid que j'ai décidé d'adopter. Denièrement, j'avais repris 6kilos donc j'ai décidé de les perdres (perdu en 1mois et demi) sauf que je suis partie en vacance 10jours en avril 2012 et j'ai tout repris!!! depuis que je suis rentrée, jai perdu 3 kilos en restant en conso mais il m'en reste au moins 3kilos à perdre que faire, dois-je continuer en conso? Merci pour vos réponses.

Avatar de LUQUETTE sur Proteinaute

LUQUETTE - Vers la courbe - le 29/05/2012 à 18:29

ou trouver des pates de konjac (shirataki) dans le 62?Par correspondance il faut commander pour 65e de produits j'aimerai en trouver plutot ds un magasin prés de chez moi!

Avatar de jihanosse sur Proteinaute

jihanosse - Vers la courbe - le 01/06/2012 à 12:18

bonjour les Zamis, je suis une nouvelle. voila ma queston est la suivante:

je suis en fase d'attaque depuis a peu pret 12 jours je suis passée en deuxième phase il y'a 3 jour je ne sais pas si je suis la bonne route ou pas. j'ai commencé a mangé des légumes mais en meme temps je prend aussi des viandes et des oeufs ainsi que les produits laitiers à 0%. s'il y a qq qui peut m'expliquécomment faire maintenant pour altérner entre PP et PL. merci de votre aide.

NB:je déprime a cause de mon poids.

Avatar de Lysou13 sur Proteinaute

Lysou13 - Vers la courbe - le 01/06/2012 à 17:51

comment cuisiner agar aka pour avoir les mème bonbon que sur la photo je ne trouve pas la recette

Avatar de linden sur Proteinaute

linden - le 02/06/2012 à 08:54

j avais perdu 15 klg avec ce regime,je l ai arrete et j ai repris 6 kl,puije reprendre le regime des le debut?

Avatar de titine2975 sur Proteinaute

titine2975 - Vers la courbe - le 03/06/2012 à 00:14

Bonsoir, voilà, une nouvelle adepte.......qui peut me dire où trouver en Belgique(hainaut) ou nord de la France, du son de blé ainsi que les bio flan???????????

Avatar de sylvia17 sur Proteinaute

sylvia17 - Vers la courbe - le 03/06/2012 à 09:25

bonjour je veux juste savoir ce qu il faut faire pour arreter de recevoir des messages du site car malheureusement suite a des problémes de santé je dois arreter le régime dukan pouvez vous me dire les démarches a suivre car je ne rouve pas merci a vous

Avatar de haxat sur Proteinaute

haxat - le 06/06/2012 à 14:27

Bonjour, je suis en pleine phase d'attaque. je voulais savoir si il est toléré de manger des papillotes de poulet? En effet il existe des sachets pour faire des papillotes au four, il n'y a pas de matieres grasses juste des epices du poulet et de l'eau?

De plus, j'ai trouvé des fromages (chévre) pauvre en matières grasses et riches en protines! est ce que je peux en manger sur des biscottes Gerblé bio? merci pour votre réponse!

Avatar de celo11 sur Proteinaute

celo11 - Vers la courbe - le 06/06/2012 à 19:22

Et bien me voilà de retour. Je suis quand même très contente de mon régime car depuis la fin mon objectif c'est à peu près maintenu. Donc c'est très bien. Merci

Avatar de Lysou13 sur Proteinaute

Lysou13 - Vers la courbe - le 08/06/2012 à 17:07

en phase croisière faut'il se peser tout les jours ?

Avatar de joel0566 sur Proteinaute

joel0566 - Vers la courbe - le 09/06/2012 à 16:27

bonjour, j'ai perdu 8kg100 en 17 jours,je voudrais savoir si c'est normal de perdre aussi vite, j'ai peur de les reprendre.

Avatar de nini08 sur Proteinaute

nini08 - Vers la courbe - le 10/06/2012 à 10:38

bonjour je voulais savoir si je depasse ma dose de de son d avoine cela fait quoi?car ce ùmatin j ai dejeune avec une galette de son d avoine et pour quatre heure je mange des biscuits ou il y a du son d avoine

Avatar de feeceline sur Proteinaute

feeceline - Vers la courbe - le 10/06/2012 à 13:29

Bonjour a tous j 'ai commencé lundi et j'ai perdu 1kg900,je fais des muffins avec 4cs de son de blé+8cs de son d'avoine +5cs de fromage blancs 0%+1sachet de levure+4 ?ufs +1cs de 4 épices .Combien de muffins est je droit par jours ,d'avance merci

Avatar de walily sur Proteinaute

walily - Vers la courbe - le 10/06/2012 à 14:10

@feeceline : avec les doses dont tu parles tu as fait des muffins pour 4 jours en croisière, donc tu dois manger un quart du nombre de muffins obtenus.

Avatar de sandy sur Proteinaute

sandy - le 11/06/2012 à 12:58

Bonjour, mon peudo est topblue mais j'ai oublie mon mot de passe et ma messagerie d'inscription a été bloquée par hotmail. Que puis je faire pour récupérer mon compte?

Avatar de rava sur Proteinaute

rava - le 12/06/2012 à 17:47

bonjour, je suis nouvelle et je commence aujourd'hui le régime d'attaque. j'aimerai savoir comment remplacer le lait en poudre écrémé par du lait liquide écrémé ( lait en poudre mauvais souvenirs de jeunesse!!! GRUMEAUX indigestes) merci pour votre réponse

Avatar de souly24 sur Proteinaute

souly24 - Vers la courbe - le 14/06/2012 à 08:06

coucou, g commencee il y a 1 semaine le 4/06/12 g fais 5jrs PP g perdu 2 kgs puis 1jrPP/1jrPL et la stupeur g repris 1 kg des que je fais 1jr de PL je prends 1 kg et le lendemain je le reperds donc je stagne. je suis a la lettre le regime dukan JE NE COMPRENDS PAS AIDEZ MOI

Avatar de Zaske sur Proteinaute

Zaske - le 14/06/2012 à 15:20

Bonjour, Peut-on prendre une tasse de lait d'avoine au petit déjeuner pour remplacer les laitages de vaches, qui ne sont pas l'idéal pour la santé ? Merci.

Avatar de ReglisseMenthe sur Proteinaute

ReglisseMenthe - Vers la courbe - le 14/06/2012 à 18:00

Bonjour

je vous résume ma situation :

j'ai commencé dukan lundi ; cela fait donc quatre jours que je suis en phase attaque.....je me pese d'ailleurs demain matin

Ma question est la suivante :

Sachant que je suis invitée au restau demain soir et chez des amis samedi soir , je ne sais pas trop comment gérer mon truc !!!!

Dois-je faire PP encore demain midi, samedi midi et dimanche toute la journée pour limiter les dégats de ces deux soirées ???????? et attaquer l'alternance PP/PL à partir de lundi ??

ou puis-je passer en PL dès demain midi .....car j'avoue que les proteines je commence à les rendre par les yeux  !! (lol)

MErci d'avance pour vos conseils !!

Avatar de poetesse sur Proteinaute

poetesse - Vers la courbe - le 15/06/2012 à 14:58

Bonjour, en lisant certaines recettes, je vois que certaines utilisent du "profitar" à la place de la maïzena, mais où trouver ce produit que je ne connais pas du tout ?

Merci

Avatar de chony sur Proteinaute

chony - le 15/06/2012 à 21:14

Bonjour, à combien de fruits a-t-on droit pendant la deuxième phase de consolidation?

Avatar de beaba38 sur Proteinaute

beaba38 - Vers la courbe - le 18/06/2012 à 22:15

salut

je recommence le regime de pierre j'ai besoin d'un peux d'aide pour continuer je resume cela fait 1 moi et j'ai deja perdu 10kg mais en manque de motivation

 

merci pour votre aide

Avatar de liloue1 sur Proteinaute

liloue1 - le 19/06/2012 à 00:22

j'hésite à m'inscrire au système de coaching minceur sur le site Dukan, qu'en pensez vous ? y etes vous déjà inscrits ? merci de vos réponses les super courageux ; )

Avatar de ANGIE76 sur Proteinaute

ANGIE76 - Vers la courbe - le 20/06/2012 à 09:39

bonjour,

je suis en phase de croisière 5PP/5PL; je suis à mon 3ème jour de PP et je m'aperçois sur la balance que j'ai repris 500 gr. sans aucun écart, que se passe-t-il ?

j'ai perdu 2,5 kg en 10 jours mais je sens que ca stagne. est ce normal ??

est ce aussi peut être parce que je n'ai pas bu beaucoup hier ??

merci

Avatar de joce sur Proteinaute

joce - le 21/06/2012 à 14:42

bonjour,

je suis en phase d'attaque, le fromage blanc taillefine 0% (vanille ou peche ou noix de coco) est-il autorisé sachant qu'il y a 2% de fructose qui je crois est "interdit" dans le régime, le fructose est-il à bannir de tous les produits à 0% ? pouvez vous me renseigner svp merci

Avatar de helene  sur Proteinaute

helene - le 22/06/2012 à 07:50

ma fille a 16 ans et mesure 153 cm pour 65 kg. est-ce qu'elle peut suivre le regime Dukan ?

Avatar de lolasab sur Proteinaute

lolasab - Vers la courbe - le 27/06/2012 à 14:08

je suis en phase d'attaque et j'ai l?impression que cela ne marche plus sur moi...

Avatar de guylene sur Proteinaute

guylene - le 27/06/2012 à 14:22

Je suis en phase 3 et je ne mange pas de fromage puis je le remplacer par du beurre allégé6

Avatar de hihi sur Proteinaute

hihi - le 27/06/2012 à 15:55

bonjour à tous

Pourrais-je savoir si les yaourts (marque carrefour) 0% MG ET 0% sucres "ajoutés" sont-ils autorisés?

Merci d'avance pour vos réponses!

Avatar de monique brulas goncalves sur Proteinaute

monique brulas goncalves - le 27/06/2012 à 18:00

le n'arrive pas a ecrire,mes messages,le cadre n'apparait pas que faire merci pour la reponse

Avatar de moon4158 sur Proteinaute

moon4158 - Vers la courbe - le 28/06/2012 à 14:24

bonjour

je suis en phase 2 puis je manger de la mozzarella

MERCI

Avatar de ketch13 sur Proteinaute

ketch13 - Vers la courbe - le 28/06/2012 à 22:39

je n"arrive plus a voir ma courbe que puis je faire ?Comment la retrouver?

Avatar de Moustiq sur Proteinaute

Moustiq - Vers la courbe - le 29/06/2012 à 09:02

Sos je vais craqué 2 jours sans avoir perdu 1 gramme :(

Avatar de caillou130 sur Proteinaute

caillou130 - le 29/06/2012 à 22:22

Bonsoir, Je suis intolérante au gluten et donc ne peux pas manger d'avoine ni de blé . Par quoi puis-je remplacer les sons svp ? Merci de votre réponse

Avatar de mine85 sur Proteinaute

mine85 - Vers la courbe - le 05/07/2012 à 17:17

Bonjour à toute AU SECOUR!!! je me NOIE

j ai commencé le regime dukan depuis le 01/07/12 et en 5jours j'ai perdu 2kg j'ai peur de ne pas y arriver je suis tellement motivée mais etant cuisinière en restauration ça n'arrange pas les choses j'ai vraiment besoins de soutien de ceux et celles qui ont reussi ce regime j'ai vraiment envie de perdre du poids merci d'avance pour vos encouragement mine

Avatar de Elody sur Proteinaute

Elody - le 06/07/2012 à 00:29

Bonsoir , j'ai une question s'il vous plait donc j'ai commencer dukan lundi cela fait deja 4 que je fait pp , donc demain je passe en croisiere mais je comprend un truc il fait faire 2/3 de proteine et 1/3 de. Legumes a chaque repas ? Ou juste une fois de temp en temp ou une semaine pp et une autre pl ? Et je boit enormement de coca zero je devrait ralentir ? Merci de votre reponses !

Avatar de Nounou9431 sur Proteinaute

Nounou9431 - Vers la courbe - le 07/07/2012 à 19:10

Bonsoir, j'ai une question qui me trotte la tête !! j'aimerais savoir si j'ai le droit aux yaourt aromatisé 0% a volonté? en phase PP et PL

Avatar de siminou sur Proteinaute

siminou - Vers la courbe - le 07/07/2012 à 21:50

j'ai pris du lait demi écrémé dans la phase d'attaque sans savoir que c'est interdit , es ce que ça changera quelque chose?

Avatar de Utilisateur106724 sur Proteinaute

Utilisateur106724 - Vers la courbe - le 11/07/2012 à 22:01

bonjour en période de croisière doit on faire une semaine complète en PP et en PL? Une semaine PP ne me semble pas possible car cela me donne des maux de tête.

J'attends vos conseils.

Merci

Avatar de Moi26 sur Proteinaute

Moi26 - le 11/07/2012 à 22:06

Bonjour, je m'interroge avant de tenter ce régime à savoir si mon métier (en voiture toute la journée et déjeuners sur le pouce à heures irrégulières) n'est pas incompatible avec LCD régime ?

Avatar de alexis76 sur Proteinaute

alexis76 - Vers la courbe - le 12/07/2012 à 20:05

bonsoir,

 

comment ajouter une recette a ses favoris dans son espace du site??

merci de me repondre )

Avatar de tataclo sur Proteinaute

tataclo - Vers la courbe - le 14/07/2012 à 12:50

@alexis:

quand tu es sur la page de la recette, tu cliques sur "ajouter à mes recettes favorites".

ensuite, pour la retrouver, tu vas dans ton espace proteinaute, et tu clique sur "mes recettes favorites"

bon courage

Avatar de Ludmilla Renetaud sur Proteinaute

Ludmilla Renetaud - le 15/07/2012 à 10:46

Bonjour,

Inscrite sur Proteinaute, le paiement est encaissé car j'en ai reçu le courriel de la Bnaque Palatine, Proteinaute me dit maintenant ne pas connaître mon adresse email ni mon pseudo.

En cliquant sur oubli de mot de passe, je n'existe plus chez vous ! Une erreur s'est probablement glissée dans votre système.

Grand sentiment de frustration pour commencer, pouvez vous m'aider ?

Avec mes remerciements pour votre réponse?

Cordialement

Avatar de ponette44800 sur Proteinaute

ponette44800 - Vers la courbe - le 17/07/2012 à 10:18

les filles svp jai besoin qu on me remonte le moral.voilà mon 9eme jour de regime dont 3 jours d'attaque où j'ai perdu 2kilos mais depuis plus rien!!!!depuis que ma croisiere a commencé je n'ai rien perdu! j'ai meme refais une journée de pp sans toléré hier et ce matin pas un gramme!!!! les tablerone et kinder bueno de mes enfants me persecute mais je tiens bon du moin pour le moment......pourquoi je stagne depuis autant de temps? aidez moi svp

Avatar de BABET sur Proteinaute

BABET - le 18/07/2012 à 10:53

incroyable 1kl5 en plus sur la balance au bout de 3 jours!!!!que doit je faire continuer ???

Avatar de mobi sur Proteinaute

mobi - le 18/07/2012 à 16:51

Bonjour

Est-il possible de consomme les légumes surgelés comme les aubergines grillées. Je n'arrive pas à savoir si elles sont pré-cuisiné avec du gras ou pas?

Avatar de jihanosse sur Proteinaute

jihanosse - Vers la courbe - le 18/07/2012 à 17:37

bonsoir les amis, je suis à Casablanca et comme j'ai pas encore trouvé de l'edulcolrant en liquide pourrais je le remplacer par du canderelle en poudre et vous serais très gentille de me donner la quantité si c'est OUI. JE suis en phase croisière et j'ai perdu 9.500 en 59 jours je suis très contente.

Avatar de Mailly sur Proteinaute

Mailly - le 20/07/2012 à 13:07

Bonjour

J'ai ouvert un premier compte avec le mail ci-dessus : Identifiant Ladyh2T.

J'ai assez bien perdu. 1 an a passé, et comme je voulais continuer mais sans l'historique que je voulais conserver malgré tout, j'ai ouvert un second compte : Ladyh2tdudu.

Le très très gros souci, c'est que je ne me souviens ni de mon mot de passe, et encore pire, ni de l'email avec lequel j'ai créé ce compte, car lui aussi a été créé spécialement (on ne peut pas avoir 2 comptes avec le même email, c'est dommage  ). J'ai l'air pas très malin, je m'en doute, vous avez le droit de rigoler )

Du coup, j'aurais juste besoin de savoir l'email que j'ai donné en m'inscrivant sous le nom Ladyh2tdudu, pour pouvoir faire réinitialiser mont mot de passe. Est-ce que vous voulez bien me le renvoyer ? C'est un compte gmail, forcément différent de anne.mailly.

Merci de votre aide.

A bientôt

Cordialement

Anne

Avatar de Nounou9431 sur Proteinaute

Nounou9431 - Vers la courbe - le 21/07/2012 à 23:11

A L'AIDEEEEEE!!!!!

 

Coucou, voilà aujourd'hui j'entamme mon second jour de regime+ dukan, petit ou plutot GRAND hic c'est que contrairement a hier, j'ai des courbature partout, me sent affaibli, mal au dos, vers les reins mais la douleur es suportable... peut etre ces du au faite que j'ai marcher plu de 2h et que je mange que des proteine,avec pas assez de légume???

 

je suis déterminer, et veut pas abandonner des maintenant, tout conseil, avis, es bon a prendre donc sil vous plait pour ceux ou non qui jeûne j'ai besoin de vous???? pourtant je bois de l'eau peut etre pas suffisament

Avatar de CLARISSE sur Proteinaute

CLARISSE - le 22/07/2012 à 10:34

je veux bien commencer le régime dukan et perdre les kilos en surplus. Il ya 8 ans de cela javais 72kilos et après la naissance de mes 2 filles je me retrouve à 92 KILOS pour 1m 65. Mais les aliments cités dans les différentes phases ne sont pas faciles à avoir dans ma localité. je suis africaine plus préciseument ivoirienne. je vis en banlieux.à yamoussoukro. je ne sai pa cmt faire pr adapter le régime aux aliments ke je peux trouver sur le marché. aidez moi je surporte plus mes genoux et mon talon gauche à cause de ma prise de poids.

Avatar de Elsa sur Proteinaute

Elsa - le 22/07/2012 à 11:40

Apres avor perdue 10 kg en 3 mois, je viens de cracquer pendant 5 jour mais grave, je me suis autorise de tout. Comment dois-je reprendre maintenant? A l'aide svp. Merci

Avatar de SousouB sur Proteinaute

SousouB - Vers la courbe - le 23/07/2012 à 19:59

Coucou je suis nouvelle parmit vous .je vien tout juste de commencer mon régime et je crois bien que j'ai fait une belle bétises moi qui est très gourmandes j'ai sucomber a la tentation de manger quelque bonbon tout a l'heure et j'aimerais bien savoir si cela ne mettra pas en péril mon régime .. ?

Avatar de isaline1987 sur Proteinaute

isaline1987 - Vers la courbe - le 24/07/2012 à 13:21

j'ai une question, le gruaux d'avoine est il la même chose que le son d'avoine?

Avatar de moi50 sur Proteinaute

moi50 - Vers la courbe - le 25/07/2012 à 03:03

Bonsoir à tous,

je dois éliminer les produits laitiers.

Par contre j'adore la galette du matin, par quoi remplacer le fromage blanc

Par du soja mais sous quel forme ?

Avatar de vio13 sur Proteinaute

vio13 - le 25/07/2012 à 07:26

tu peux remplacer le FB par du tofu soyeux, par ex

Avatar de olilie sur Proteinaute

olilie - Vers la courbe - le 25/07/2012 à 10:41

bonjour

je commence lundi mon régime dukan ( PP) je voudrais savoir si il etait possible de faire cuire mes viandes au barbecue

merci pour vos réponses

Avatar de moi50 sur Proteinaute

moi50 - Vers la courbe - le 26/07/2012 à 07:17

merci vio13.

Ou puis-je trouver du tofu, magasin bio, grande surface, et dans quel rayon

Avatar de moi50 sur Proteinaute

moi50 - Vers la courbe - le 26/07/2012 à 07:28

moi je la fais cuire au BBQ, la graisse fond et ne reste pas coller à la viande.

En ce moment, il fait beau et j'en fais tous les jours. En plus je trouve que ça fait ressortir le bon gout de la viande.

Avatar de vio13 sur Proteinaute

vio13 - le 26/07/2012 à 08:13

tofu soyeux au rayon bio ou épicerie asiatique, texture proche de celle du FB

Avatar de stef sur Proteinaute

stef - le 26/07/2012 à 13:19

bonjour,

j'ai fais Dukan l'année dernière au mois de septembre, mais juste la phase d'attaque et la croisière, de ce fait j'ai repris tous mes kilos.

Je souhaite recommencer, comment puis-je faire, est ce que je peux commencer à nouveau par la phase d'attaque? et bien sur le faire plus sérieusement juste qu'à la stabilisation.

Merci

Avatar de Lowette sur Proteinaute

Lowette - Vers la courbe - le 26/07/2012 à 17:15

Coucou tout le monde !

Voilà j'ai fais une petite boulette... Je suis à ma phase croisière que depuis aujourd'hui et j'ai bu un thé à la menthe qu'on m a préparé maiiiiiiiiissssssss sucré !!! Pensez vous que c'est très super méga grave ???

Merci pour vos réponses

Bisous

Avatar de Mercier sur Proteinaute

Mercier - le 27/07/2012 à 20:17

Il faudrait me conseiller,vous le pouvez ?

Avatar de kalaggan sur Proteinaute

kalaggan - Vers la courbe - le 28/07/2012 à 17:42

bonjour,qqn peut-il me dire par quoi remplacer le profitar?merci

Avatar de zaraneclaire sur Proteinaute

zaraneclaire - Vers la courbe - le 28/07/2012 à 20:30

a t'on le droit a la rhubarbe en croisiere ? merci

Avatar de nora sur Proteinaute

nora - le 28/07/2012 à 21:49

Je nest pas du tout manger du soin davoine une peu de son de blê cela va changer ma perte de poids ? Please

Avatar de mireille83 sur Proteinaute

mireille83 - le 29/07/2012 à 08:20

j ai besoin d aide nous sommes 3 a faire le regime quand je cuisine avec des toleres je ne met la quantité que pour une personne exemple 15 g de maizéna la moitié d un petit pot de creme fraiche a 4 % donc 2 tolérés la question est ce que nous pouvons mangé également du fromage a 5 % ou d autre tolére

Avatar de Emilie16 sur Proteinaute

Emilie16 - Vers la courbe - le 31/07/2012 à 18:34

Bonjour

Ce message s'adresse à l'Administrateur du forum DUKANAUTE.

Comment pourrait-on faire pour être avisés dès qu'on a des MP ?

Je pense que techniquement c'est faisable, mais je me trompe peut-être.

Merci pour tout

Avatar de delfolle sur Proteinaute

delfolle - le 01/08/2012 à 22:38

Bonsoir à tous,.

J ai commencé Dukan le 21 avril à 84 kgs...après 10 jours de PP, j'ai commencé la phase PP + PL 1 jour sur 2....aujourd hui, j'ai perdu 16 kgs, je suis arrivée à 68 kgs.....mon objectif est d'atteindre 60 kgs pour 1, 65 m.

Ma question est simple.....est ce qu il est possible que je reparte sur du PP d'attaque de 5jours pour repartir ensuite en croisière ???? Le but ??? Booster ma perte de poids....

Merci de me repondre sur cette question....bises et merci d'avance.

Avatar de Charline sur Proteinaute

Charline - le 03/08/2012 à 20:44

Bonsoir je viens de commencer le régime je suis a mon 3ème d'attaque, je suis déjà très fatiguer pour cause mon métier demande beaucoup de force et d'énergie... Que se passe t'il si je fait un petit écart lors d'un petit déjeuner ou d'un gouter?

Avatar de Kassy sur Proteinaute

Kassy - Vers la courbe - le 04/08/2012 à 14:16

Bonjour ,

 

j'ai besoin de vos conseils pour eclairer ma lantere !

 

J'ai acheté du cacao pur (Bio) pour 100 g =383 kcal - Proteines 21g -Glucides 11.5 dont 1.6 sucres -Lipides 21 G dont 13 g (acides gras saturés) -Fibres alimentaires 32.2 g et Sodium 0.02 G

Ce produit est un toléré (1 cc).

 

J'ai egalement acquis du Bio-flan chocolat pour 100 g =334kcal -Proteines 21g-Glucides 22 G dont 5 g de sucres-Lipides 18 G.

Ce produit est autorisés à volonté en PP-PL.

 

Pouvez-vous svp me donner une explication !

 

Merci

Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 04/08/2012 à 17:12

bonjour

pour le cacao ce n'est pas qui est bio qu'il est compatible pour ce régime

il faut qu'il soit dégraissé et non sucré ce ne doit pas être le cas pour celui-ci

quand aux bio flans c'est pareil, dans les magasins bio il en existe des sucrés et des non sucrés

tu as du te tromper sans doute (comme moi la 1ère fois)

attends quand même d'autre avis mais ne les consomme pas pour le moment !!!!!!!!!!!

 

bonne continuation

Avatar de Kassy sur Proteinaute

Kassy - Vers la courbe - le 04/08/2012 à 18:16

ok j'attends les consignes proteinaute en sachant qu'il est sans sucre

 

Merci pour ta réponse et bonne journée

Avatar de Marie jo Tillet sur Proteinaute

Marie jo Tillet - le 05/08/2012 à 05:38

Bonjour et merci pour toutes ces précisions bien utiles !

Qui pourrait me confirmer qu il est possible de passer du 5pp/5pl au 1pp/1pl?

 

Bonne journée.

 

Mjo

Avatar de Hichem sur Proteinaute

Hichem - le 06/08/2012 à 09:48

J essaye le regime pendant un an j'ai perdu 35kg et puis je me suis relâche cette année et j'en ai repris 20 Si je reprend mon regime sera t'il efficace ?

Avatar de ixora56 sur Proteinaute

ixora56 - le 06/08/2012 à 21:01

j'ai perdu mon mot de passe.. j'ai fait " mot de passe oublié" mais je ne reçois pas l'email avec le nouveau mot de passe

merci

Avatar de Utilisateur108330 sur Proteinaute

Utilisateur108330 - Vers la courbe - le 07/08/2012 à 17:15

bonjour , voila jai une question a propos du fromage blanc avec du son d'avoine, Est ce qu'on peut le sucrer ( legerement ) ? Car sinon le gout est vraiment pas terrible. Merci

Avatar de perez sur Proteinaute

perez - le 08/08/2012 à 18:37

Bonjour,

Comme précisé sur le site du Dr Dukan, ma phase d'attaque devait durer trois jours, j'en suis donc au troisième jour, sans avoir fait aucun ecart, et je n'ai pas perdu 1 gramme.

Que dois-je faire ?

Merci pour votre aide !

Avatar de Utilisateur108643 sur Proteinaute

Utilisateur108643 - Vers la courbe - le 14/08/2012 à 07:24

Bonjour, j'ai un probléme avec mon espace personnel ma courbe ne s'affiche pas....j'ai pourtant internet explorer 10 il n'est donc pas si ancien? pouvez vous m'aider?

Avatar de celiaploum sur Proteinaute

celiaploum - le 14/08/2012 à 15:28

Bjr Tt Le Monde Je Voudrai Savoir Combien De Fois Vous Vous Pesé Par Semaine !!Moi Jle Fais Chaque 2jour Je Pense Que C'es Trop!! ça Me Démotive:(

Avatar de Phiphine1ere sur Proteinaute

Phiphine1ere - le 14/08/2012 à 16:45

moi 1 fois seulement, le dimanche matin ...... Comme ça je ne vois que des baisses ....

Avatar de Utilisateur107966 sur Proteinaute

Utilisateur107966 - Vers la courbe - le 17/08/2012 à 14:16

Bonjour

Je voudrais changer le mot de passe. Est-ce possible? Si oui comment faire?

Je vous remercie.

Avatar de Laura Gdvx sur Proteinaute

Laura Gdvx - le 20/08/2012 à 10:36

Bonjour à toutes et à tous,

 

Ca y est, je me lance dans le régime Dukan ce lundi 20 août ! Après un déménagement sur Nancy et donc un changement de mode de vie, j'ai pris 5kg en 2 mois. 5Kg de trop que j'ai beaucoup de mal à accepter. Je pense que ce site va beaucoup m'aider pour m'épauler au travers des forums et les conseils et astuces qui y sont expliqués; alors merci beaucoup et à bientôt ! petite question: comment sait-on le temps à choisir pour la phase d'attaque ? (j'avais le livre mais je l'ai laissé à Paris.. :S )

Avatar de Wulady sur Proteinaute

Wulady - Vers la courbe - le 20/08/2012 à 13:33

Bonjour,

 

Je commence aujourd'hui le régime dukan car pas mal d excès pendant les vacances et un manque de rigueur depuis une petite année... J aimerai retrouver ma ligne et je suis super motivée !

 

Votre site est super été pense qu il va bien m aider durant mon régime.

 

Je voulais avoir si je pouvais le matin déjeuner avec un cappucino hyperproteine de chez protifast acheté en pharmacie ?

 

Merci de votre réponse.

 

À bientôt

Avatar de Stelinastelina sur Proteinaute

Stelinastelina - Vers la courbe - le 20/08/2012 à 17:32

Bonjour -) je vais commencer le régime Dukan demain j'ai 10 bon kilos a perdre , j'en ai repris 5 que j avais perdu au paravant / j aimerais savoir combien vous avez perdu dans votre phases d attaques ?

Avatar de Lynnerian sur Proteinaute

Lynnerian - Vers la courbe - le 22/08/2012 à 04:33

Oui, enfin, bioflan à volonté, personnellement, je le prends avec des pincettes quand je vois que le bioflan au chocolat contient autant de glucide et de lipide que du cacao dégraissé (et pour cause, il est constitué à 85% de cacao) et que le bioflan coco (45% de glucide, 32% de lipides) contient 50% de noix de coco rapé, c'est à dire 16g dans cette recette, noix de coco rapé qui n'est autorisée qu'en phase de consolidation à raison de 40g/mois...

Ce n'est pas la première fois que je lis bioflan = 100% autorisé, mais quand je lis leur composition, je suis toujours pris de doute sur ce bioflan miraculeux ^^

Avatar de isadan31 sur Proteinaute

isadan31 - le 27/08/2012 à 17:48

Bonjour

Impossible de me connecter mon mot de passe ne fonctionne plus j'en ai demandé un nouveau j'ai eu le message de votre part voilà quelques jours et pas de réponse pour le moment j'ai refait la manip tout à l'heure et rien de plus.

Merci de m'aider

Avatar de kristine sur Proteinaute

kristine - le 29/08/2012 à 10:32

Bonjour,

Mon poids s'est stabilisé au bout de 10 jrs est-ce normal plus rien ne se déclenche, je suis en phase PL

Merci,

Kristine

Avatar de aurelie sur Proteinaute

aurelie - le 29/08/2012 à 12:59

est ce que l'on est vraiment oblige de faire la galette son d'avoine et ble tout les jours?? moi je commence à avoir su mal à l a manger,

je pars en we, vendredi (pp), samedi (pl), dimanche (pp), il y a de grande chance que l'on mange au resto ou sandwich car par le choix?? que dois je faire au mieux??? manger normalement et reprendre 3 jours de PP pour compenser??

 

merci

Avatar de cardinaux sur Proteinaute

cardinaux - le 31/08/2012 à 13:25

bonjour

 

je fais le regime express depuis lundi lundi est j ai perdu depuis 4jours 700gr ce qui est tres bien

 

ce que je voudrais savoir pour la semaine prochaine si je dois refaire la meme semaine de regime attaque ou faire seulement une journée de PP car rien n ai dit pour la suite.je n ai que 2 ou 3 kilos a perdre peu mais important pour moi je continus jusqu'à a dimanche l espress pui apres je ne sait pas

merci a vous pour la reponse

Avatar de habs sur Proteinaute

habs - Vers la courbe - le 31/08/2012 à 19:55

Je ne comprends : il est indiqué qu'on doit manger de la viande à volonté. Je lis qu'il y a une quantité journalière à respecter. Elle est de combien ?Moi à chaque repas j'ai toujours faim ou parfois je suis calé sur le coup mais deux ou trois heures après mon ventre "me réclame" à manger. La nuit c'est horrible. Je bois énormément d'eau mais j'ai toujours faim. Du coup ce régime m'épuise physiquement. Je ne posède pas de balance donc je ne me suis pas pesée. Le regard de ma famille est très concluant. Mon mari veut même que j'arrête. Je lui ai dis JAMAIS tellement je suis contente même cela m'épuise. merci.

Avatar de fanfan5962 sur Proteinaute

fanfan5962 - Vers la courbe - le 31/08/2012 à 21:03

comment calculer les proteines

Avatar de cardinaux sur Proteinaute

cardinaux - le 01/09/2012 à 07:22

Bonjour comment faire la 2 semaine de regime express comme la premiere ou PP 1 jour sur deux je suis perdue car aucun renseignent sur cela.

J ai perdu 1 kg depuis mercerdi juste encore 1 est j'aurai mon jp.

 

Merci.

Avatar de carrie314 sur Proteinaute

carrie314 - Vers la courbe - le 03/09/2012 à 17:01

hello les filles, 1er week end avec mari et copains, chéri a remarque le petit bide en moins , il voyage énormément, ça m'arrange pour le regime, et pour les copains, c'est plus facile que je le craignais en PL, zapper le riz du chinois et le pain c'est jouable, foi de sans volonté trè forte !

une question, les recettes snt données avec des quantités à respecter pour les réussir mais quand on dit 2 personnes ou 3 jours, c'est gravé dans le marbre ou si j'ai la grosse faim, puis-je manger la part entière, je pense aux fruits d mer et nouilles au konjac

justement, je me fie aux non quantités, en évitant d'être trop goulafe quand même !

allez on va y arriver !

Avatar de simonette88400 sur Proteinaute

simonette88400 - le 05/09/2012 à 09:53

j'attauque le 3è jour et j'ai pris 400g je n'y comprends rien cer je n'ai fais aucun écart!que faire j'ai 4 kg à perdre d'habitude quand j'attaque ce régime la perte de poids est immédiate

Avatar de lylou31 sur Proteinaute

lylou31 - Vers la courbe - le 08/09/2012 à 14:28

salut j'ai commencer le régime Dukan mardi j'ai perdue 3 kilos, demain ce sera mon cinquième jours en phase d'attaque PP dois-je continuer, ou passer a la phase 2 ?

j'ai 20 kilos a perde.

Avatar de sabou2988 sur Proteinaute

sabou2988 - Vers la courbe - le 09/09/2012 à 20:09

salut a tous j'ai commencer le régime mercredi. la premiere fois que j'ai fais dukan j'ai perdu 32kg en 4mois ne l'eyant pas terminer comme il faut j'ai repris le double 3ans on passer et je decide de le faire à la lettre. la j'ai l'impression de perdre moins vite que la premiere fois. j'aurais besoin de parler un peu pour me motiver encor plus bon courage a tte

Avatar de angele1811 sur Proteinaute

angele1811 - Vers la courbe - le 10/09/2012 à 12:47

bonjour je commence aujourd hui dukan et je voudrais perdre 10 kilos est ce facile ou pas et vous en combien de temps avez vous perdu ce poids si vous en etes la merci par avance

Avatar de carrie314 sur Proteinaute

carrie314 - Vers la courbe - le 12/09/2012 à 22:52

tout doucement on avance, ça se voit un peu au visage qui a dégonflé. youpi, Mais je dois passer 5 jours à Londres en famille; Je vais essayer de me cramponner, mais le mieux, selon vous, serait que je reste en PL ces 5 jours, ou j'essaye la conso, même si je reprend l'alterance 1/1 a mon retour ?

ça vous est surement arrivé, je veux que ça marche, alors, comment avez vous limité les dégats ?

Avatar de emilie sur Proteinaute

emilie - le 13/09/2012 à 12:09

bonjour je viens de finir la phase d'attaque je n'est fait aucun écart et pourtant après avoir perdu tous les jours un petit peu le dernier jour de la phase d'attaque j'ai repris 400g est-ce que c'est normal??

Les desserts que l'on peut faire du régime dukan peut on aussi les mangers à volonté?

merci pour votre réponse

Avatar de sylgenea sur Proteinaute

sylgenea - Vers la courbe - le 21/09/2012 à 14:13

je suis tombée, hier soir sur un médecin qui présentait son livre taxant la méthode DUKAN de tous les noms, prétendant que les personnes qui suivaient Dukan, ne savaient plus tenir une fourchette et autres joyeusetés du même ordre

Il prétendait qu'il était impossible de ne pas regrossir et que de toutes façons (voire même avant)au bout de 2 ans on reprenait le poid perdu + des kilos.

J'ai suivi le régime, j'ai perdu 16 kg, depuis 2 ans pas de problème à condition de faire attention à ce que l'on mane, mais cela va de soi, si j'avais fait attention avant je n'aurait pas été obligée de m'imposer un régime.

Y a t-il des personnes qui ont perdu du poids il y a plus de 2 ans, et peuvent-elles nous faire part des suites qui en ont découlé, J'avoue que ce médécin m'a un peu paniqué.

bises à toutes

Avatar de Utilisateur111207 sur Proteinaute

Utilisateur111207 - Vers la courbe - le 27/09/2012 à 12:23

bonjour j'ai envie de suivre ce régime mais il est tellement détracté et même mon médecin est contre.

j'ai besoin de maigrir, j'ai un imc 38 et je dois me faire opérer d'ici un an (impossible à cause du poids)

mais j'ai peur pour ma santé

et l'état de mes reins avec ce genre de régime. Je suis traitée pour hypothyroidie

et les médecins me disent qu'à 50 ans je ne maigrirai plus.

Avatar de cindy sur Proteinaute

cindy - le 30/09/2012 à 15:34

bonjour c'est ma 5ieme jours du regime dukan j'ai perdu 4kg je vais phases d'attaques 10 jours , je n'ai pas trouver le son d'avoine mais j'utilise le son de blé peut elle remplacer? est ce que ce le meme effet? merci de me repondre

Avatar de perrin  sur Proteinaute

perrin - le 02/10/2012 à 11:44

je ne me souviens plus du poids que je suis sensée atteindre pour sortir de mon obésité. J'ai commencé à 111kgs fin Mars et à ce jour j'ai perdu 22 kgs. Je mesure 1m68 et j'ai 61 ans. Merci pour toute réponse.marie-hélene alias mashmell

Avatar de Cindy66 sur Proteinaute

Cindy66 - Vers la courbe - le 11/10/2012 à 10:22

Bonjour, j ai commencé mon régime lundi 08/10 et voila quand me pesant ce matin (jeudi 11/10), je m aperçois que je n ai tjs rien perdu!!! Je suis pourtant le régime à la lettre... Est ce normal??? Est ce déjà arrivé à l une d entres vous? :-(

Avatar de EDITH84 sur Proteinaute

EDITH84 - le 11/10/2012 à 16:30

J ai envie de commencer Dukan mais je pars au maldives le 30 novembre prochain et dur dur de faire regime pendant voyage en amoureux et je suis intolerante au gluten donc pas possible le son d'avoine de de ble est un probleme ?

Avatar de maria sur Proteinaute

maria - le 26/10/2012 à 15:35

combien de viande en gramme par jour en phase d attaque???

 

Et en croisiere

Avatar de Liliedukandukan sur Proteinaute

Liliedukandukan - Vers la courbe - le 01/11/2012 à 15:54

Bonjour, 2CS de son d'avoine et par contre combien de blé en croisière? Car dans le livre je ne vois pas il ne le dit pas  merci par avance.

Avatar de amilly sur Proteinaute

amilly - le 12/11/2012 à 20:59

y a t il un minimum de protéine a prendre par jour

Avatar de chlamama sur Proteinaute

chlamama - Vers la courbe - le 13/11/2012 à 17:46

Question, il me semblait que le sel était banni du régime dudu ???

Avatar de cracotte74 sur Proteinaute

cracotte74 - Vers la courbe - le 16/11/2012 à 20:17

bonjour, en croisiere ,il faut faire comment 2j ou 3j de PL et 1j PP ou quoi ??? je ne sais plus merci

Avatar de sihamo sur Proteinaute

sihamo - Vers la courbe - le 25/11/2012 à 11:37

svp quel le sorte de vitamines puis je les prendre en cas de faiblesse??

Avatar de ahandjena sur Proteinaute

ahandjena - Vers la courbe - le 26/11/2012 à 00:19

Je vais attaquer la phase 2 et j'ai lu dans le livre 2jours pp et 5 jours jours ordinaires ,sans régime particulier mais sans excès pour les femmes ayant ma morfologie ( mince du haut et ronde en bas , femmes celluliques) ( page 65 de son livre )

je ne suis pas sure de comprendre ,quesque Dukan entend par régime normal a votre avis???

merci pour vos réponses car je suis confuse

Avatar de patoyon sur Proteinaute

patoyon - Vers la courbe - le 09/12/2012 à 00:42

oh ok! je bois du matin léger(sans lactose).Mais j'en bois bien 650-700ml.je suis pas trop yogout.C'est pour ça que je perd pas????

Avatar de kalyne sur Proteinaute

kalyne - Vers la courbe - le 18/12/2012 à 16:44

Bonjour je suis dans mon 17 ème jour puis-je continuer à prendre mes vitamines le matin c'est a base edulcorant ss sucre. ?

Avatar de Dorah13 sur Proteinaute

Dorah13 - Vers la courbe - le 25/12/2012 à 22:17

Bonjour

Nouvelle sur le forum

Je voudrais commencer ce regime pour debut janvier

30 kilos minimum a perdre ( cela me semble impossible) et pourtant il faut absolument que j y arrive

 

Bon courage a toute

Avatar de jessikavst sur Proteinaute

jessikavst - Vers la courbe - le 27/12/2012 à 10:29

bonjour, j'aimerais connaître la différence entre le son d'avoine et les flocons d'avoine,svp. Je commence mon régime aujourd'hui et je commence tout doucement à me familiariser avec les ingrédients autorisés pour la phase d'attaque. merci d'avance.

Avatar de mamidouce sur Proteinaute

mamidouce - Vers la courbe - le 04/01/2013 à 17:34

Bonjour, moi j'ai un problème peu courant chez les Proteinaute qui me prose problème pour de nombreuses recettes, j'ai les instestins sensibles et je ne supporte plus, ni son d'avoine, ni son de blé, ni huile de parafine, ces trois produits me donnent des gaz + la diarrhée, he oui !!! pas de la constipation. Comment faire les recettes Dukan sans ces trois produits ?

Avatar de michel833 sur Proteinaute

michel833 - Vers la courbe - le 04/01/2013 à 21:57

Bonjour a vous,je voudrais poster un message pour me presenter sur le forum mais je ne sais pas comment le faire.Est il posible d'avoir un coup de main de votre part,merci a vous

Avatar de marilou sur Proteinaute

marilou - le 07/01/2013 à 12:21

Bonjour! mon ancien nutritionniste m'avait prescrit une phase de croisière où j'alternai un jour protéines et un jour protéines légumes et ainsi de suite. Etes-vous du même avis?

Avatar de alex 86 sur Proteinaute

alex 86 - le 07/01/2013 à 23:02

7janvier depart de dukan en phase d attaque premiere journee facile j espere tenir bon

Avatar de mimour sur Proteinaute

mimour - Vers la courbe - le 08/01/2013 à 09:42

est-il possible dans toutes les recettes de remplacer les oeufs que par le blanc et éventuellement ajouter du protifar pour garder le coté moelleux ?

Avatar de valerie sur Proteinaute

valerie - le 10/01/2013 à 16:15

Bonjour,

Je souhaite savoir s'il est possible de régler par CB en 10 fois ?

Avatar de clefm sur Proteinaute

clefm - Vers la courbe - le 11/01/2013 à 14:00

Bonjour,

Qui peut me dire si on a le droit d'acheter des chocolat, bonbons, biscuits, etc ... sur ce site qui vend des produits allégés, j'ai toujours du mal à savoir lire une étiquette entre les lipides, glucides, et autre merci de votre réponse

lien : http://www.gourmandises-light.com/gaufrettes-fourrees-cacao-damhert-solde-20.html

Avatar de laeitia sur Proteinaute

laeitia - le 11/01/2013 à 14:39

Bonjour à toutes!

 

J'ai vu un message de chrys47 et je suis dans le même cas, 1ere grossesse prit 20kg, ensuite tout perdu même plus et 2ieme grossesses idem aujourd'hui j'ai reprit Dukan avec mon mari qui me soutient!!!

Bonne chance à toutes et vive les corps de rêve!

Avatar de nina91 sur Proteinaute

nina91 - Vers la courbe - le 12/01/2013 à 20:28

es-que c'est normal d'avoir des nausées ainsi q'une faiblesse je suis au 3 ème jour phase d'attaque

Avatar de VAllantin sur Proteinaute

VAllantin - le 14/01/2013 à 09:09

j'ai un besoin de croquer que dois-je manger chez DUKAN

Avatar de fredsac sur Proteinaute

fredsac - le 15/01/2013 à 07:56

Bonjour

Ma question va vous paraître stupide, mais les produits à base de son (les recettes Dukan) sont-ils limités? J'ai l'impression d'en manger trop. Merci

Avatar de brigittegg sur Proteinaute

brigittegg - Vers la courbe - le 15/01/2013 à 10:13

que represente en poids les 2 cuilleres a soupe de son d avoine et celle de son de ble merci

Avatar de cecilotte sur Proteinaute

cecilotte - Vers la courbe - le 20/01/2013 à 16:02

bonjour a tous alors moi j'ai repris dukan depuis le 2 /01/2013 je l'avais déjà fait et perdu des kilos mais aprés j'ai arrêté en quelques sortes pour cette deuxieme fois j'ai l'impression que c'est plus difficile surtout pour le riz il n'y a aucun substitut a ce féculent moi le riz c'est la base de mon alimentation (je viens de la reunion) et là j'ai peur de craquer à cause de cette envie de riz même nature ! de plus je voudrai savoir comment trouver une alternative aux sons car je naime pas du tout le goût. et je voudrai également savoir comment faire si on a pas fin voir même parfois l'idée de manger de la viande par exemple me donne envie de vomir ! alors je change pour du poisson mais je mange peu.

Avatar de Gibar sur Proteinaute

Gibar - Vers la courbe - le 20/01/2013 à 17:34

SVP ou trouver du surimi à Québec

je suis une nouvelle sur votre site et j'aime bien on trouve de très bon commentaire un gros MERCI !

Avatar de cecilotte sur Proteinaute

cecilotte - Vers la courbe - le 20/01/2013 à 17:45

je voulais savoir si je mange trois steacks hachés a l'oignon d'une célébre marque ( car je n'aime pas le goût du boeuf), est ce que cela apporte le nombre suffisant de protéine pour un repas ?

Avatar de gippi sur Proteinaute

gippi - Vers la courbe - le 21/01/2013 à 20:46

bonjour ai je droit au betteraves rouges

Avatar de moon4158 sur Proteinaute

moon4158 - Vers la courbe - le 22/01/2013 à 11:11

bonjour

J'aimerai changer mon mot de passe comment faire?? merci

Avatar de kari9541 sur Proteinaute

kari9541 - le 22/01/2013 à 22:05

coucou,quelqu'un pourai me dire ou je peux trouver du konjac ailleurs qu'a la boutique. merci beaucoup

Avatar de lafcham sur Proteinaute

lafcham - Vers la courbe - le 23/01/2013 à 11:27

Bonjour !

Je suis nouvelle sur le forum en Dudu depuis 10 jours et déjà 3 kg en moins sur la balance ça motive ! Je suis en alternance 1/1 mais au mois de février je pars chez mes parents, où j'ai l'habitude de cuisiner pas trop de soucis donc, mais je voudrais tout de même être en PL pour la semaine, est ce dangereux de modifier son alternance sur 1 mois ? Dans le livre ils indiquent que l'important est de conserver le même nombre de PP et de PL dans le même mois. Pourrais -je alors reprendre mon alternance 1/1 pour le mois de mars? C'est un rythme qui me convient bien.

Merci et bravo pour ce site il est vraiment génial

Avatar de poupoune984 sur Proteinaute

poupoune984 - Vers la courbe - le 24/01/2013 à 12:01

bonjour je recommence car j'ai repris 10 kgs .je suis repartie pour perdre une 20t

Avatar de solnce sur Proteinaute

solnce - Vers la courbe - le 29/01/2013 à 14:15

Bonjour,

jai une question - jai commencé hier ( 28/01/2013 ) mon régile et je viens de m'apercevoir que pendant 2 jour je bu café avec du lait demi-écrémé(ce qui fait partie des aliments interdit dans la phase attaque ) - du coup je me demande si il faut que je recommence ma phase d'attaque des demain avec le lait écrémé dans le café ( je bois tout les matins une grande tasse ) ou malgré ca ces 2 jours je peut compter dans la phase d'attaque?

Merci d'avance pour votre réponse

Avatar de sirus72 sur Proteinaute

sirus72 - Vers la courbe - le 29/01/2013 à 17:34

Bj à toutes je suis en phase croisière les légumes me manque bcp le jour où je suis en pl puis je manger autant de légumes que j en ai envie ..

Avatar de berndanielle sur Proteinaute

berndanielle - Vers la courbe - le 05/02/2013 à 15:20

bonjour, mon médecin me prescrit de la levure de riz rouge, pour faire baisser mon cholestérol;

est ce toléré ou interdit

merci pour votre réponse

Avatar de paatra sur Proteinaute

paatra - Vers la courbe - le 06/02/2013 à 14:02

j'ai trop envie de ce souper que j'attends depuis longtemps....

Mais comment je reprends apres????

Je recommence un plan d'attaque????ou je continue ma croisiere cad 2pl et 3 pp????

 

merci de m'aider!

Avatar de medi sur Proteinaute

medi - le 14/02/2013 à 19:31

Bonsoir tout d abord bravo pour le site, je me presente je m appel mehdi 30 ans 1m75 j ai commence le regime il y a 2 jour pour 10 kg a perdre c est la deuxieme fois que je le fait apres de tres bon resultat obtenu la 1 ere fois mais je n est pas etait au bout de toutes les phases j aimerais bien cet fois ci etre en contact avec une ou plusieurs persone qui puisse m aider et me soutenir dans les moment difficile mais surtout a pratiquer les 4 phases merci a tous et courage a tout le monde

Avatar de Valérie sur Proteinaute

Valérie - le 17/03/2013 à 09:33

Bonjour,

Je commence tout juste mon régime.

Je me pose une question : en PL, y a t il des proportions à respecter entre les protéines et les légumes dans son assiette? ex: dans une assiette dois je faire moitié moitié ou autrement ?

Merci

PS : c'est la deuxième fois que je fais ce régime.. la 1ère s'est soldé par un échec dû à une négligence de ma part : en effet j'étais un très petit appétit et en obéissant à la règle du manger à volonté j'ai fait grossir mon estomac ..... je suis allée jusqu'à la stabilisation . Tout allait bien mais je mangeais d'une manière ogresse !! Ma famille en était surprise. J'ai repris du poids énormément ensuite lorsque j'ai arreté dukan

Alors la question est : COMMENT FAIRE POUR MANGER DE TOUT SANS MANGER BEAUCOUP ET DONC SANS FAIRE GROSSIR SON ESTOMAC??????

Merci

Avatar de mkyrene sur Proteinaute

mkyrene - Vers la courbe - le 28/03/2013 à 09:18

Le guarana

Quelqu'un a - il entendu parler du guarana et a t il déjà testé son utilisation dans le régime dukan?

Merci pour vos réponses.

Avatar de titetitia sur Proteinaute

titetitia - Vers la courbe - le 02/04/2013 à 03:06

bonjour je souhaite commencé ce régime mais je ne mange pas de viande ni de charcuterie. Est il possible de suivre ce régime avec protéines végétales ou pas? Tout en sachant que je ne suis pas prête à manger du poisson tous les jours jusqu'à la fin de ma vie même si j aime ça je ne saurai pas par dégoût. J'ai essayé plusieurs régime sans succès.

pouvez vous me répondre svp et éventuellement me guider svp

Avatar de Utilisateur119015 sur Proteinaute

Utilisateur119015 - Vers la courbe - le 05/04/2013 à 19:16

bonsoir a tous

quel son les critères avec sans tolére ou avec tolére

merci

Avatar de tchyraz sur Proteinaute

tchyraz - Vers la courbe - le 12/04/2013 à 08:33

je commence bientôt la phase 3 et g peur de reprendre des kilos... je suis angoissée j?arrête même de manger est ce que c normal?

Avatar de fresia67 sur Proteinaute

fresia67 - Vers la courbe - le 12/04/2013 à 18:24

bonjour,apres avoir perdu 33kg avec le coaching et le regime dukan, me revoila 2 ans plus tard avec touts mes kilos qui sont revenus,et meme un bonus,faut dire que entre temps la memopause c'est intallé, plus une thyroide defectueuse,et le ponpon une maladie auto immune,resultats beaucoup de medocs , y t'il quelqu'un ds le meme cas ,en menaupose peut t'on encore maigrir,et etant sédantariséé,malgré moi

Avatar de VIRPAS sur Proteinaute

VIRPAS - Vers la courbe - le 15/04/2013 à 18:47

moi c'est pareil, tous les lundis j'ai un ou voire 1,5 kg de plus, que je perds la semaine, mais parfois reste 500 grs, et ainsi de suite ce qui fait depuis septembre j'ai pris 5 kg, et 7 kg par rapport au plus bas poids que j'ai fait

 

J'ai l'impression que je reprends aussi vite les kilos que j'avais perdu, c'est une spirale infernale, que faire ?

Avatar de Caroline sur Proteinaute

Caroline - le 18/04/2013 à 21:27

Bonjour,

 

je vais bientôt être a la phase consolidations...

j?aurais perdu 6kg!

Mais le problème c'est que je part en vacances 3 semaine dans un hôtel All in... J'ai peur de tout reprendre :-s

Comment faire?

 

Merci!!!

Avatar de Julie sur Proteinaute

Julie - le 30/04/2013 à 10:23

Bonjour,

 

je suis intolérante au lactose. J'ai trouvé des yaourts soja nature sans sucre... Néanmoins, avec quel ingrédient puis-je remplacer le fromage frais qui apparaît souvent dans les recettes.

Merci d'avance,

Julie

Avatar de Djamel sur Proteinaute

Djamel - le 30/04/2013 à 13:27

Bonjour cher(e)s ami(e)s,

 

72.4 au départ , et après 5 jours (PA) j'étais à 68.6 kg. soit une perte de 3.8 kg. 3 jours après (tjrs en PA), cad ce jour j'ai reprit 100 gr donc 68.7kg. Ma question est si vous pouvez m'aider c'est de savoir si c'est normal ?

 

En sachant que j'ai suivi scrupuleusement le régime sans écart , en buvant bcp d'eau et en prenant les 2 csp de son d'avoine. Merci d'avance de votre aide.

Avatar de caline34 sur Proteinaute

caline34 - le 02/05/2013 à 12:05

Bonjour !!

La gomme de guar étant désormais introuvable, peut-on la remplacer par de la gomme d'acacia ? Ou sinon par quel autre ingrédient équivalent ? Merci !

Avatar de nessa35 sur Proteinaute

nessa35 - Vers la courbe - le 04/05/2013 à 17:23

reprise de dukan lundi!!! je redoit refaire la phase d'attaque ou pas ? MERCI

Avatar de estellerosey27 sur Proteinaute

estellerosey27 - Vers la courbe - le 07/05/2013 à 08:33

bonjours je commence mon regime aujourd hui je voudrai savoir la quantite de viande par exemple je me fait se midi du foi de veau et en entree oeuf dur j ai droi a combien ?ufs et combien d e tranche de fois merci

Avatar de Lolo sur Proteinaute

Lolo - le 09/05/2013 à 12:28

Bonjour à tous o boutde combien temp on commence à perdre?et à ton des faiblesse?? Merci j'aie 6kilo à perdre cela va fonctionner en5 j?????

Avatar de Elee60 sur Proteinaute

Elee60 - Vers la courbe - le 12/05/2013 à 11:38

Bonjour

je commence la PA attaque aujourd'hui mais en parallèle j'ai un traitement homéopathique conséquent ; est ce contre indiqué ou pas vu que les granules semblent sucrés? Merci

Avatar de alina sur Proteinaute

alina - le 20/05/2013 à 15:23

Mon amie, Daniela avait fait ce regime avec des tres bonnes resultatts (34 kg perdus). Moi, j' etait sur que ce regime va jamais fonctionner pour moi. Je viens d' arriver a mon poid cible (18 kg perdus). Je peux pas vous d' ecrire ma confiance en moi, ma siluette, je suis tellement heureuse et pleine de vie! Merci Dukan d' exister. Bonne chanche a tous. soyez confiants, ca marche.

Avatar de edejds sur Proteinaute

edejds - Vers la courbe - le 21/05/2013 à 11:29

bonjour à toutes j ai une petite question ,j ai pas fait attention pendant qlq mois puis je reprendre la phase d attaque 3 jours ?

Avatar de ridel sur Proteinaute

ridel - le 23/05/2013 à 10:31

bonjour a tous ,

je veux commencer ce regime dukan lundi . J ai 25kg à perdre !!! une petite question pour commencer dans la phase d attaque est ce que je dois prendre son d avoine et de ble ????? et combien de quantite ? merci de votre aide !!!

Avatar de gigite sur Proteinaute

gigite - Vers la courbe - le 23/05/2013 à 17:12

je viens d acheter isotar ( hydrate et perform sport drink ) mais j ai un petit doute en regardant la composition es ce bien ce produit qui peut remplacer le Protifar ? merci

Avatar de gigite sur Proteinaute

gigite - Vers la courbe - le 23/05/2013 à 19:36

desolée pour la faute c est isostar

Avatar de FAFAA sur Proteinaute

FAFAA - Vers la courbe - le 28/05/2013 à 00:04

Bonjour

je me rejoinds à toutes celles et ceux ki ont eu le courage de s'y mettre à cette méthode qui waouhh je pense être enfin une bonne méthode de régime

je suis à mon septième et dernier jour phase d'attaque et j'ai perdu 4kilo; je commence enfin les pl demain

mais j'hésite j'étais lancée pour alternance 5/5 et je vois sur les post ke bccp ont choisi 2/2 VOI 3/3 donc je suis un peu dans le flou d'otant kil me reste 18KILO A perdre mais je reste motivéee

 

merci de vos réponse

Avatar de soiz44 sur Proteinaute

soiz44 - Vers la courbe - le 29/05/2013 à 17:32

bonjour , pour la levure y a t'on le droit en phase d'attaque ou est-ce un toléré ? merci

Avatar de Gsaphir24 sur Proteinaute

Gsaphir24 - Vers la courbe - le 06/06/2013 à 11:21

où peut on trouver le cacao dégraissé et les arômes?

Avatar de guaduchka sur Proteinaute

guaduchka - le 07/06/2013 à 22:10

Bonjour, je suis de la Guadeloupe et tous les magasins bio que j'ai fait m'ont dit qu'ils n'ont pas de gomme de guar et qu'ils n'en recevront plus parce que l'industrie pétrochimique a racheté tout le stock. Pouvez vous m'indiquer ce qui peut remplacer la gomme de guar dans les recettes, ou me dire si vous connaissez un site ou on peut s'en procurer! Merci d'avance

Avatar de louloutropez sur Proteinaute

louloutropez - Vers la courbe - le 08/06/2013 à 04:49

Bonjour,

SVP, doit-on modifier sa dose de son d'avoine journalière si l.on consomme dans la journée des pépites au son d'avoine ?

Merci.

Cordialement,

Louis.

Avatar de bv sur Proteinaute

bv - le 09/06/2013 à 20:52

Bonjour, j'ai commencé le régime Dukan lundi 3 juin et j'ai 25 kg à perdre; Je vis en Martinique (dom) et je voudrais savoir si les produits Dukan y sont livrés;

merci

Avatar de MERIGNIEUX sur Proteinaute

MERIGNIEUX - le 10/06/2013 à 15:25

Bonjour,

Puis-je manger des amandes ? Pas de graisse, pas de sucre, que de la matière grasse végétale...Si oui durant quelle phase et en quelle quantité ?

 

Merci d'avance

Avatar de soso7826 sur Proteinaute

soso7826 - Vers la courbe - le 10/06/2013 à 22:06

bonjour aidé moi svp je fais se régime depuis 20 jours et je n'ai absolument rien perdu je suis a la phase de croisiére et pour moi sa ne marche pas je suis complétement démoraliser

Avatar de carine sur Proteinaute

carine - le 12/06/2013 à 10:16

Bonjour

Ai commencer le 12 mai et a ce jour je n'ai perdu que 4 kilos à l 'arracher ! et tout ca sans écarts

je mange beaucoup de jambon poulet oeufs surimi et pas beaucoup de recettes dukan car je n'ai pas beaucoup de temps de cuisiner peut-etre est-ce la cause mais pour l'instant je tiens bon j'ai encore 20 Kilos à perdre AU SECOURS !! Ai commencer par 5 jours de PP (c'est bien la phase d'attaque ?) puis PL et ainsi de suite sans compter les 2litres d'eau mini par jours

Merci d'avance de vos bons conseils

Avatar de stephanie49 sur Proteinaute

stephanie49 - Vers la courbe - le 12/06/2013 à 15:53

Bonjour,

 

L'un ou l'une d'entre vous aurait-il (elle) adapté(e) cette recette au thermomix ?

Si tel était le cas, pourriez-vous la partager svp.

 

Merci

Avatar de maillet  sur Proteinaute

maillet - le 15/06/2013 à 14:37

cherchant à perdre du j'ai trouvé ces recettes Dukan je les ai consulté et je les trouve interressantes je vais les essayer merci.

Avatar de marjorie sur Proteinaute

marjorie - le 17/06/2013 à 09:57

Bonjour puis je manger des yaourt au lait de brebis, il n'est pas précisé le taux en matiere grasse et cela n'existe pas en 0% ?

Et si non, est ce que cela gene considerablement le regime?

merci de votre aide.

Avatar de Gihita2009 sur Proteinaute

Gihita2009 - Vers la courbe - le 20/06/2013 à 15:29

La phase 2 ca dure combien et est c que jour pl et jour pp merci bcp

Avatar de Brig2414 sur Proteinaute

Brig2414 - le 25/06/2013 à 21:10

Je viens de terminer ma phase d'attaque de 2 jours. Je trouve qu'il y a beaucoup de lait dans les recettes  : les produits laitiers de vache me sont déconseillés en raison de mon arthrose, j'avais pour habitude de manger (en petites quantités) des yaourts de chèvre ou de brebis, mais je ne pense pas que je puisse en trouver à 0% ; je remplace le lait par du lait d'amande ou du lait d'épeautre, mais ces produits contiennent du sucre... Par quoi puis-je remplacer le lait ?

Avatar de dridridou sur Proteinaute

dridridou - Vers la courbe - le 27/06/2013 à 18:55

Une copine a essayé le regime dukan (juste phase 1), elle en a un très mauvais souvenir. Quand je lui ai montré cette page elle m'a dit que elle sur le livre elle avait vu quelque chose de BEAUCOUP plus strict. Juste de la viande blanche a la poele sans rien, ni sel ni poivre ni condiment. Elle m'a dit que c'etait horrible. Pourquoi? Pourtant quand je vois ca même la phase 1 ne me parait pas atroce. Quelqu'un pour m'expliquer?

Avatar de renegisele sur Proteinaute

renegisele - le 10/07/2013 à 20:36

je fait de l'uree plus que la normale. j'ai lu que cela pouvait etre du au regime proteiné qui peut m'aider?

Avatar de lacoccinelle06 sur Proteinaute

lacoccinelle06 - Vers la courbe - le 15/07/2013 à 17:38

Bonjour,

je trouve votre site super, j'y passe beaucoup de temps et je vous remercie pour votre travail que vous nous faites partager.

Depuis quelques jours, ma réglette ne fonctionne plus.

Comment faire pour la réinitialiser ? (j'ai déjà essayé la touche F5 sans succés)

merci de votre réponse et bonne journée !

Avatar de miiya sur Proteinaute

miiya - le 26/07/2013 à 02:32

bonjour je viens de commencer le regime dukan et j'aimerais savoir si il faut faire du sport ?

Avatar de angel04 sur Proteinaute

angel04 - Vers la courbe - le 27/07/2013 à 11:04

bonjour le chocolat van houten n'est pas permis ???? je comprend plus rien car sur le livre il disent de se servire de ça chui dégouté je vient d'en achetter pour rien alors je suis en phase d'attaque et je me languissait de pouvoir manger quelque chose au gout de chocolat .pourquoi il le marque dans le livre de recette si maintenant on dit que c'est interdit?? quelqu'un peu m'expliquer s'il vous plais ?

Avatar de zinoucha sur Proteinaute

zinoucha - Vers la courbe - le 28/07/2013 à 06:45

j'ai besoin de votre aide  ! en urgence

Avatar de alibouba47 sur Proteinaute

alibouba47 - Vers la courbe - le 07/08/2013 à 14:27

Bonjour, je voudrais savoir comment je peux voir le nombre de jours que doit durer ma phase d'attaque svp

Avatar de hubert sur Proteinaute

hubert - le 11/08/2013 à 12:14

bonjour

 

j'ai un petit souci pour le dosage des aromes !

pouvez vous me préciser combien de gouttes faut il mettre svp ?

par exemple pour un yaourt nature ?

pour un plat de saumon (300gr) ?

pour une pate d'amande (200gr de poudre d'amande) ? je sais que c'est interdit pour le dukan ! mais c'est juste pour info !

 

 

merci par avance

Avatar de christelle sur Proteinaute

christelle - le 14/08/2013 à 18:46

bonjour,

je suis en phase de croisiere je voudrais savoir quand je peux reintegre les flocons d avoine j adore ca?

quels sont les toleres je n ai pas ca dans mon livre?

Avatar de siham sur Proteinaute

siham - le 17/08/2013 à 15:46

mais l'éducorant on peut l'utiliser pendant la phase pp ?

Avatar de barra sur Proteinaute

barra - le 17/08/2013 à 15:51

en phase croisiere, je peux ajouter 2 tranches de pain complet faut il obligatoirement les consommer le matin et les 200 g de féculent peut on les repartir sur plusieurs repas merci

Avatar de Kathy sur Proteinaute

Kathy - le 20/08/2013 à 12:04

Bonjour

les chewing gum sans sucre contiennent du xylitol ou de polyol ou encore maltitol; peut-on en manger pendant le régime dukan ?

 

merci

Avatar de christelle3131 sur Proteinaute

christelle3131 - Vers la courbe - le 28/08/2013 à 10:21

Bonjour,

Faut-il prendre le son d'avoine en une seule fois, je ne trouve pas cette information, svp,merci.

Avatar de saritta1991 sur Proteinaute

saritta1991 - Vers la courbe - le 31/08/2013 à 01:35

salut tt le monde j'ai pas trouvé le son davoine ;l'avoine zst ce que ça marche mrc d'avance pour la réponse

Avatar de monique sur Proteinaute

monique - le 02/09/2013 à 04:09

je suis en phase d'attaque je veux perdre 10 kg j'ai 43 ans et je suis en perimenopause, je suis en phase d'attaque depuis 6 jours, je suis decus car ma balance n'a pas bouger j'ai peutetre perdue un petit kilo,si il ya des personne dans mon ca ou vous savez ce que je dois faire pour perdre ces kilos qui m'enpoisonne la vie.merci

Avatar de saritta1991 sur Proteinaute

saritta1991 - Vers la courbe - le 03/09/2013 à 01:33

idem pour moi monique j'ai 22 ans et j'ai commencé depuis 6jrs et pourtant je n'ai r1 perdu mais moi je pense que c parceque j'ai pas consommé le son d'avoine

Avatar de milkandhoney sur Proteinaute

milkandhoney - Vers la courbe - le 10/09/2013 à 19:50

les filles, j'ai besoin de votre aide: ça fait déjà 29 jours que je fais ce régime , j'ai déjà perdu presque 6 kg mais là je craque...à vrai dire j'ai craqué trois fois cette semaine...je me culpabilise énormément et j'essaye de faire du sport pour bruler le maximum de calories. la question que je voudrai vous posez est la suivante: devrais recommencer à zéro ou continuer le régime sachant que je suis déjà en croisière? je dois etre en semaine PL mais par crainte de reprise de poids, je suis en train de prolonger la PP...que dois je faire?

Avatar de christelle3131 sur Proteinaute

christelle3131 - Vers la courbe - le 11/09/2013 à 13:34

Rappel sur IMC :

Maigreur (dénutrition) < 18,5

Normal 18,5 - 24.9

Surpoids 25 - 29,9 Modérément augmenté

Obésité > 30 Nettement augmenté

 

Pour celles qui sont avec un IMC normal, elles auront beaucoup plus de mal à perdre car comme le nom l'indique c'est NORMAL et notre corps a besoin de calories.

Avatar de kriss2103 sur Proteinaute

kriss2103 - Vers la courbe - le 15/09/2013 à 12:54

bonjour

j'ai besoin de confirmation sur le tofu et les protéines de soja, peut on en manger à volonté? et sous toutes ses formes (sauf celles avec fruits graisses et sucre ajoutés on s'entend)

merci

Avatar de LYNETTE54 sur Proteinaute

LYNETTE54 - Vers la courbe - le 16/09/2013 à 12:15

bonjour

 

je perd doucement, car commencé début avril a 70.6 je suis descendue a 63.6 pendant mes vacacnes, mais la, y a eu des repas anniversaires, de mariage etc, et je suis ce matin a 64.4

 

je veux un poid de 62 ou 61.5 car mon imc est toujours pas bon

 

donc sur 4 jours je vais en mode pp, ce qu'appelle le docteur dukan le coup de poing

 

bonne route à toutes

 

bon courage

 

lynette

Avatar de Leen59 sur Proteinaute

Leen59 - Vers la courbe - le 26/09/2013 à 00:27

la moutarde est elle autorisé en phase dattaque?

Avatar de oumnia sur Proteinaute

oumnia - le 02/10/2013 à 14:57

J ai une question.es ce que le regime dukan est deconseille en cas de sujet opere sur la thyroide . Je prend levothyrox 100 tt les jours.

Merci

Avatar de Tdm850 sur Proteinaute

Tdm850 - Vers la courbe - le 04/10/2013 à 21:35

Salut, 5 ans après avoir perdu 23 kilos faut se remettre à la tâche, objectif - 30' .......3 jours de pp et 1,5 en moins, pourvu que ça dure

Avatar de tchateuse sur Proteinaute

tchateuse - le 13/10/2013 à 20:18

Bonsoir, j'ai commencé il y a quelques jours le régime par la période d'attaque de 5 jours puis j'ai enchainé par une période croisière de trois jours pour refaire une période attaque de trois jours. Et là catastrophe je ne sais pas où j'ai vu (ou inventé que je pouvais faire 3 jours de PA et 3 jours de PL . Sur le livre il y a 5/5 ou 1/1 mais pas 3/3 je peux continuer ou cela va compromettre mon régime?

Avatar de craquinet sur Proteinaute

craquinet - Vers la courbe - le 14/10/2013 à 10:10

Bonjour, je vais bientôt commencer le régime dukan, j'ai beaucoup lu les livres dukan, acheté ce qu'il faut, commandé des produits dukan, j'ai peut être commandé trop d'aromes, une dizaine, je vous qu'il y en a en date assez courtes, comme il n'en faut pas beaucoup dans les aliments, j'aimerai savoir de combien de semaines on peut dépasser les dates inscrites sur les aromes ? merci pour la réponse

Avatar de zilly sur Proteinaute

zilly - Vers la courbe - le 16/10/2013 à 11:08

coucou les fille je suis nouvelle je commence aujourd hui j avais une petite question je suis une grande buveuse de cafe es ce le droit d en boire avec du lait ecreme sans sucre dans la journer

Avatar de choupinette sur Proteinaute

choupinette - le 02/11/2013 à 18:22

bonjours a vous tous je commence le Régine dukan lundi j'aurais un toute petite question que doit-je prendre au petit déjeuner, parce que mon petit déjeuner actuelle se compose de deux tranche de pain noir aux douze céréales de fronage a pates dure.

j'aimerais savoir si cela est bon ou pas comme petit déjeuner merci beaucoup a vous

Avatar de hh1408 sur Proteinaute

hh1408 - Vers la courbe - le 05/11/2013 à 22:54

Bonjour,

Je voudrais savoir si les gâteaux dukan qui va par 3 peut remplacer la dose de 3cs de son par jour

Avatar de Lili de Mons sur Proteinaute

Lili de Mons - le 08/11/2013 à 11:04

Bonjour,

je suis tentée par ce régime mais suis allergique aux crustacés, surimi ...

par quoi peut on les remplacer dan la phase d'attaque??

merci

Avatar de MONYYY sur Proteinaute

MONYYY - le 25/11/2013 à 02:17

BONJOUR , voila je suis nouvelle il y a 4 ans j ai fais le regime Dukan perte 17kg super , helas j ai repris 20kg .desesperee j ai decidee de reprendre la phase d attaque 5 jours apres avoirfais la phase d attaque tout ce qu il y a de plus serieux je me suis pesee et je n ai pedu que 800gramme , je trouve cela tres peu .Quelqu un a t il refais une seconde fois le regime dukanquelques annee apres

je suis desesperee car je me sent tres mal et surtout tres fatigue par mon poids

je mesur 1m48 pour 70kg passez j attend une reponse je suis desesperee merci

Avatar de chan54 sur Proteinaute

chan54 - Vers la courbe - le 22/01/2014 à 11:09

Bonjour,

 

Une petite question svp je me suis inscrite récemment et hier j'ai voulu noter mon poids, mais je ne trouve plus les cases ou il faut le faire pourriez-vous me renseigner.

D'avance merci. CHANT54

Avatar de lesquin sur Proteinaute

lesquin - Vers la courbe - le 22/01/2014 à 18:07

bonsoir peut on manger des saucisses de volailles allegees ? merci

Avatar de monette sur Proteinaute

monette - le 25/01/2014 à 13:24

je commence aujourd'hui

Avatar de lucilebrasil sur Proteinaute

lucilebrasil - le 26/01/2014 à 17:14

Bonjour tout le monde,

j'aimerais savoir si les graines de chia sont autorisées dans la phase de croisière? Si oui, quelle quantité? Merci bcp pour votre aide!

Avatar de loulou sur Proteinaute

loulou - le 26/01/2014 à 21:44

bonsoir les filles je suis sur internet depuis quelque heurs je cherche a comprendre ce régime pare ce que j'ai décidé d'essayer pare ce que j'ai pris pas mal des kilo après la grossesse mais ce que je comprend pas c'est la 2 phase de protéine et légume ca dure combien de temps ?est ce que un jour protéine et lendemain protéine légume ou bien 5 jour protéine et 5 jour ..? et pour le petite déjeuner on prend QUOI ,. répon moi stp je veut commmencer demain merci

Avatar de loulou sur Proteinaute

loulou - le 27/01/2014 à 09:31

bonjour les filles j'ai voulais créé un compte sur le site mais chaque fois je écrit ma datte de naissance il refuse de la accpté et me crit vérifiére ladatte de naissance ;MERCI merci d'avance

Avatar de watier sur Proteinaute

watier - le 03/02/2014 à 13:42

pour un gateau style gateau pain d epice ou au yaourt combien de parts peux t on manger par jour

merci d avance

Avatar de Utilisateur128358 sur Proteinaute

Utilisateur128358 - Vers la courbe - le 03/02/2014 à 14:37

Pour moi, j'ai perdu 10 kg en 6 semaines, c'était en 2010. Depuis j'ai repris un peu, 2-3 kg. Mon mari quand à lui, a perdu 15 kg et repris 3, il boit trop de bière.

 

Je connais des gens qui ont repris tout et plus, mais d'une part, ils n'ont fait que du PP, pendant longtemps. Ensuite, ils ont remangé comme avant, donc il me semble que c'est pas le régime qui est à remettre en question.

Avatar de amilly sur Proteinaute

amilly - le 09/02/2014 à 09:15

bonjour proteinaute juste pour dire que depuis le changement de présentation l?accès a "mon espace perso " sur tablette devient un véritable sport LOL

Avatar de salma1009 sur Proteinaute

salma1009 - le 09/02/2014 à 23:47

je n arrive pas a changer mon mot de passe a chaque fois il me demande le mot passe actuel .alors qu on m envoie un nouveau code

Avatar de matev sur Proteinaute

matev - Vers la courbe - le 21/02/2014 à 08:49

bonjour les filles je commence ojourdhui j'espere que vous allez m'encourager et me donner de bon conseils.

Matev

Avatar de anne sur Proteinaute

anne - le 23/02/2014 à 21:47

Je vis dans un pays du Moyen Orient où je ne trouve pas de son d'avoine. Que puis-je prendre à la place ? de l'avoine ?

Avatar de fabienne29 sur Proteinaute

fabienne29 - Vers la courbe - le 05/03/2014 à 09:33

merci beaucoup pour ce site , il est vraiment super et très motivant! bonne continuation et un grand merci pour le partage

Avatar de Utilisateur127337 sur Proteinaute

Utilisateur127337 - Vers la courbe - le 08/03/2014 à 16:39

Je prends tous les matins mes 2 cuillères de son d'avoine et une de son de blé, j'adore dans un bol de lait, mais dans ce cas là si je prends dans la journée 3 gâteaux au son d'avoine Dukan, çà fait bien ma dose de tolérés pour la journée. Merci pour la réponse

Avatar de josette TATINCLAUX sur Proteinaute

josette TATINCLAUX - le 15/03/2014 à 09:37

bonjour

 

est ce que je peux manger le pain à la maizena en phase proteines pures

 

merci de votre aide précieuse

Avatar de papillonmauve sur Proteinaute

papillonmauve - Vers la courbe - le 18/03/2014 à 16:01

bonjour ,

 

Je ne sais pas où m adresser mais j ai publié sur 'menu dukan' facebook , mais ma publication n apparait pas . . . Que faire ?

 

Merci

Avatar de choupisa74 sur Proteinaute

choupisa74 - Vers la courbe - le 20/03/2014 à 08:37

Combien devons nous perdre pendant la phase d'attaque ?

Avatar de yumna sur Proteinaute

yumna - Vers la courbe - le 21/03/2014 à 19:47

bjr svp je veux posté sur le forum mais je ne sais pas comment faire :( aidez moi svp

Avatar de cindy1307 sur Proteinaute

cindy1307 - Vers la courbe - le 26/03/2014 à 08:43

bonjours je suis en phase de croisière depuis 3 jrs je fais 1/1, pendant la journée pl on a le droit aux tolérés c'est ça? genre maizena etc...dans la liste des tolérés et quand c'est la journée pp on ne peux pas prendre de tolérés ? je voudrais savoir pour être sur merci d'avance, et je tiens à vous remercier pour votre site je prends tt mes recettes ici j'adore ça m'aide beaucoup je découvre lol

Avatar de cindy1307 sur Proteinaute

cindy1307 - Vers la courbe - le 11/04/2014 à 15:45

bjr est ce que c'est bon 30 gr de maizena dans un cake sachant que j'ai mangé la moitié soit 15g et j'ai fais des biscuits avec une cc de maizena et une cc de cacao degraissé çela fais donc 2 tolérés dans les biscuits, dans la même journée autorisé, je ne sais pas si j'ai été assez clair pas facile par écrit merci d'avance

Avatar de ROSAS sur Proteinaute

ROSAS - Vers la courbe - le 14/04/2014 à 16:18

qui peut m'aider avec les toléré et non tolérés je n'y comprend rien..!!!! je suis en phase de croisière....merci

Avatar de annie jacquet sur Proteinaute

annie jacquet - le 21/04/2014 à 23:56

bonjour , j'ai étudié les 2 régimes dukan et je souhaite commencer l'escalier nutritionnel . ma fille suit le régime original (manière forte) elle en est à la phase 2 et elle me disait avoir droit à 2 aliments tolérés par jour . j'aimerais savoir à partir de quel jour de la semaine , j'aurai moi aussi droit à des aliments tolérés car ce n'est pas indiqué sur le livre que j'ai acheté . merci infiniment pour votre réponse.

Avatar de arfette sur Proteinaute

arfette - Vers la courbe - le 22/04/2014 à 07:35

bonjour à toutes

 

je commence aujourd'hui,,pas facile car à la maison je reçois beaucoup (donc apéro, canapés, etc.,,,)

Avatar de Brisa sur Proteinaute

Brisa - Vers la courbe - le 26/04/2014 à 11:28

Bonjour je voudrais savoir s'il est possible de partager sa portion de fromage : 20 g pâte dure + 20 g camembert. Merci

Avatar de Jaimemanger sur Proteinaute

Jaimemanger - Vers la courbe - le 28/04/2014 à 13:00

Bonjour, j'adore le son d'avoine et j'aimerai savoir si c'est un frein au régime si j'en mange 3 cuil par jour au lieu de 1,5?

Avatar de copcopine sur Proteinaute

copcopine - le 01/05/2014 à 11:21

Help! Je fais l ancienne méthode avec son livre. J ai pris 10KG. Je n'ai aucun problème de santé. Je finis ma phase d'attaque demain et je n'ai perdu que 800GR depuis vendredi?? Je fais depuis toujours du sport, je respecte les règles. Est ce que ca peut être dû à trop de laitage? Je ne sais + comment faire pour perdre mes maudits kilos. Ca me déprime. Aidez moi s'il vous plait!

Avatar de Jennifer sur Proteinaute

Jennifer - le 13/05/2014 à 22:08

Bonsoir je m appelle Jennifer et j aimerai perdre 40kg j ai voulu commencer aujourd'hui mais j ai pas réussi qui peut me donner des conseils pour tenir

Avatar de isa92 sur Proteinaute

isa92 - Vers la courbe - le 19/05/2014 à 11:50

Il semble que tout le monde reprenne après Dukan.....combien de fois peut on faire ce régiime sans risque pour la santé?

Avatar de Utilisateur130765 sur Proteinaute

Utilisateur130765 - Vers la courbe - le 22/05/2014 à 09:45

coucou, j'ai perdu 2kg en 21jours c'est pas beaucoup je trouve mais c'est mieux que rien! je suis mal partie pour étre préte cet été! encore 8kg possible? ben si c'est 5 c'est super bien!

Avatar de milharoux sur Proteinaute

milharoux - le 23/05/2014 à 10:11

j ai fait le teste gratuit hier pour le regime de m dukan il ma proposer le regime escalier mais je n ai pas pu faire de photocopie merci de pouvoir me repondre

Avatar de Bernadette  sur Proteinaute

Bernadette - le 02/06/2014 à 14:10

J ai eu une opération de l estomac il y a trois ans j ai perdu 40 kg mais il me reste 15kg a perdre encore et sa bouge plus je comence aujourd'hui la phase d attaque 1 je voudrais savoir si je peu continuer à prendre mes levures de bière en comprime

Avatar de tichats sur Proteinaute

tichats - Vers la courbe - le 16/06/2014 à 16:33

coucou je sais que cela n est pas prevu chez dukan mais voila il ne m ais pas possible de me faire le midi des repas a manger car je n ais pas de pause , alors puis je associer le matin et le soir dukan et le midi boire une boisson proteinée ? merci pour vos reponses

Avatar de Paleolithique sur Proteinaute

Paleolithique - Vers la courbe - le 04/07/2014 à 12:03

@Tichats, tu peux ne pas manger à midi mais quand aux boissons protéinées, AUCUNE n'est autorisée en régime Dukan, car toutes contiennent trop de glucides, tu vas casser ta cétose.

 

Par cotnre, tu peuxx apporter une salade, du surimi, des blancs d'oeuf, une boîte de sardines... des barres Dukan, voire une galette

Avatar de mirtille sur Proteinaute

mirtille - Vers la courbe - le 06/07/2014 à 00:26

Bonjour je termine ma phase pp je peux continuer avec l'escalier ?? Où je continu avec la croisière, pour être franche je préfèrerais l'escalier.

Avatar de Utilisateur131975 sur Proteinaute

Utilisateur131975 - Vers la courbe - le 07/07/2014 à 09:29

Bonjour !

Est-ce que la farine de guar et la gomme de guar sont identiques ? Merciiiiiii

Avatar de Alexandra sur Proteinaute

Alexandra - le 30/07/2014 à 07:26

Bonjour,

 

Je n'arrive pas à me connecter, j'ai tenter la redéfinition du mot de passe cela ne fonctionne pas, car je ne reçoit pas le mail, pourtant mon adresse est valide. D'ailleurs en lisant le post "votre email est il valide" je ne comprend pas non plus car j'ai la même adresse depuis plus de 4 ans. Et j'ai tenté la réinscription mais cela ne fonctionne pas non plus car adresse mail existe déjà ! A l'aide

Avatar de babetteea sur Proteinaute

babetteea - le 02/08/2014 à 22:51

Bonjour.

Je ne trouve pas le saint pierrelin malgré le lien sur la boutique. Avez vous une idée? Merci

Avatar de mimipizza sur Proteinaute

mimipizza - Vers la courbe - le 03/08/2014 à 16:37

Bonjour à toutes ,

je recommence le régime dukan , mais l'escalier nutritionnel devrait mieux me convenir qui peut me dire si vous l'avez essayé !!

 

Merci

Avatar de kigaelide sur Proteinaute

kigaelide - Vers la courbe - le 14/08/2014 à 08:58

Bonjour je recherche une recette que j'ai fait en 2010 mais je ne me rappelle plus les proportions et les ingrédientsain complet,oeuf,sucre,lait écrémé,pomme coupé en tranche que je déposais sur la préparation et au four.Un délice

Avatar de SOUCHE sur Proteinaute

SOUCHE - Vers la courbe - le 15/08/2014 à 19:35

je suis en phase 'attaque mais mon probable c que je souffre de baisse de tension cela me fatigue beaucoup parfois jai pas la force de me lever du lit mais je gère la situation vue que je suis récompensé tt les matin quand je me pese sa me réconforte voila

Avatar de magalie sur Proteinaute

magalie - le 21/08/2014 à 16:15

bonjour j'ai des intolerence au gluten je ne sais plus quoi manger j'ai eu un avc avec les medicament j'ai repris des kilos donc je voudrais avoir des petites simple a faire et pas chere du tout merci d'avance

Avatar de gisellah sur Proteinaute

gisellah - Vers la courbe - le 23/08/2014 à 20:53

Bsr ca va faire 3 mois et demi que je suis le régime et j'ai perdu 17kilos et depuis plus rien je stagne alors qu'il me reste 5kg encore à enlever que faire

Avatar de bibou83 sur Proteinaute

bibou83 - Vers la courbe - le 30/09/2014 à 19:25

bsr demain je vais voir le toubib et me peser je fais le regime depuis le 1er septembre 2014 j ai un peu peu peur du resultat ,je suis toujours en phase croisiere

Avatar de melles sur Proteinaute

melles - Vers la courbe - le 31/12/2014 à 09:33

Bonjour,

Je souhaite modifier mon poids de départ. J'ai suivi les instructions que j'ai trouvé dans la FAQ mais ma courbe ne s'est pas actualisée. Pourriez-vous m'aider ? Merci

Avatar de PIMKIE sur Proteinaute

PIMKIE - Vers la courbe - le 11/01/2015 à 10:31

comment créer mon blog à mon nom

Avatar de gifi sur Proteinaute

gifi - Vers la courbe - le 16/01/2015 à 13:16

Bonjour

Comment mettre un lien sous un commentaire de recette avec la photo

Merci

Avatar de gifi sur Proteinaute

gifi - Vers la courbe - le 20/01/2015 à 07:18

Merci j'ai trouvé comment mettre un lien

Avatar de jadenlili sur Proteinaute

jadenlili - Vers la courbe - le 28/02/2015 à 15:45

Bonjour,dukan

Je souhaiterais savoir comment changer l'appellation proteinaute débutante que j'ai sur le forum en proteinaute expert. EN effet, je "pratique" Dukan depuis un certain, je suis au fait de beaucoup de choses et je trouve plus crédible, d'aider avec un statut d'expert si je peux dire. Ce n'est pas de la vanité mais ça me semble plus pertinent. Merci de m'apporter votre aide.

Avatar de blaise sur Proteinaute

blaise - le 10/03/2015 à 12:52

je ne peut pas m'inscrire car j'y suis deja et je voudrais la reglette proteinaute

Avatar de mamie92350 sur Proteinaute

mamie92350 - Vers la courbe - le 24/08/2015 à 15:35

Bonjour,

Nouvelle sur Dukan et Proteinaute, je ne trouve pas la réponse à une question : A-t-on le droit de manger du jambon fumé (sans couenne et sans gras bien entendu) que ce soit du jambon de porc ou de poulet ou de dinde... cela varierait un peu les goûts. J'ai beaucoup de mal avec les proteines et la viande quelle qu'elle soit ne passe pas.

Merci.

Avatar de erzelie25 sur Proteinaute

erzelie25 - Vers la courbe - le 08/09/2015 à 15:11

Bonjour

Ma courbe de poids est à 600 kg je n'arrive pas à la modifier

Merci

Erzélie

Avatar de Utilisateur134732 sur Proteinaute

Utilisateur134732 - Vers la courbe - le 27/09/2015 à 17:47

Bonjour ,

Qui a fait commandé et surtout reçu une commande dernièrement (dans les 15 jours) sur le site de la Boutique Dukan ?

Je suis en manque de cacao mais j'hésite à commander au regard des problèmes connus récemment

...merci

Avatar de doucette33 sur Proteinaute

doucette33 - Vers la courbe - le 08/11/2015 à 10:08

en faisant le regime escalier y a t il une phase consolidation ?

Avatar de roop sur Proteinaute

roop - Vers la courbe - le 30/11/2015 à 10:33

Bonjour,

Ma réglette n'a pas pris en compte l'enregistrement de mon dernier poids! j'ai fait F5, déconnecter et reconnecter plusieurs fois mais toujours rien!

Merci de votre aide

Avatar de Khaluna sur Proteinaute

Khaluna - Vers la courbe - le 26/02/2016 à 13:54

Bonjour, je n'arrive pas à changer ma photo, ni à personnaliser ma réglette, est-ce normal ? Que dois-je faire ? J'ai déjà chargé une photo sur "mon compte" dans l'espace personnel, mais ça n'a rien changé apparemment.

 

Merci d'avance 

Avatar de galinetta sur Proteinaute

galinetta - Vers la courbe - le 28/02/2016 à 19:20

Bonjour, j'espère ne pas être hors sujet mais je ne vois pas de réponse à ma question, je séjourne en ce moment dans un pays où je ne trouve aucun laitage à 0% à part le lait. Ou alors des yaourts 0% mais aux fruits. Est ce que le demi ecrémé va vraiment me pénaliser dans mon régime ? Je dois absolument commencer le régime maintenant. Perdrais-je beaucoup moins de poids ? Quelles recettes avec que du lait ?Merci

Avatar de Bouedoporte Martine sur Proteinaute

Bouedoporte Martine - le 12/03/2016 à 12:52

Puis je utiliser des proteines en poudre combien et quelle marque ceci durant combien de temps étant en déplacement c'est plus simple pour moi merci

Avatar de Couchou sur Proteinaute

Couchou - Vers la courbe - le 30/03/2016 à 12:09

la constipation est un enfer....QUE FAIRE?? J ai perdu 4k.500 en 10jours et seulement 1k5 en 20jours je suis dégoutée je ne fais AUCUN écart j ai besoin d aide de vos conseils. MERCI.....à TOUTES et bon courage aussi à toutes

Avatar de Munich sur Proteinaute

Munich - le 26/04/2016 à 12:49

Bonjour,

est-il possible d'entamer un régime Dukan quand on est végétarienne ?

Avatar de didichenadette sur Proteinaute

didichenadette - le 15/05/2016 à 08:15

ma courbe de poids ne s'affiche plus et je ne peux plus effacer ou modifier une pesée malgre mon navigateur firefox ou google et l'actualisation avec touche f5 merci

Avatar de lolitalienne sur Proteinaute

lolitalienne - Vers la courbe - le 20/05/2016 à 00:56

rebonsoir,

mon fils qui avait fait dukan avec moi en 2010 , et perdu 37 kl, est tomber diabetique depuis , et comme on le sait les diabetiques doivent chaque jour manguer des sucres lent , pates, riz,patates et pains , il lui est donc impossible de se remettre a la methode dukan? car lui comme moi a repris tous nos kilos perdu en 2010 !!! merci de vos réponse

Avatar de agnes toitot sur Proteinaute

agnes toitot - le 03/06/2016 à 14:01

Bonjour, je suis arrivée à la phase 3 et je voudrais savoir si les 40 grs de fromage sont par jour ou par semaine.

Avatar de doum26 sur Proteinaute

doum26 - Vers la courbe - le 20/06/2016 à 19:55

je ne peux pas prendre de l'huile de paraffine, je la remplace par quoi ???

Avatar de lolitalienne sur Proteinaute

lolitalienne - Vers la courbe - le 26/06/2016 à 01:57

bonjour, quelle sauce mettre sur les crudités et autres salades verte sachant que celle au yaourt m'ecoeur, je peut mettre quoi pour mes salades ?

Avatar de lunedecristal63 sur Proteinaute

lunedecristal63 - le 09/07/2016 à 02:28

La méthode Dukan et les aliments autorisés: si les protéines sont supérieures aux glucides et aux lipides aditionnés c'est ok pour la methode?

Donc mozarella Mg:17 gr gluc:0.8gr proteines:17.5 gr

lait de soja Mg:1.7gr Gluc:0.6gr proteines3.2 gr

yaourt soja Mg:2.1 gr Gluc:1.1gr Proteines: 3.8 gr

tofu soyeux: Mg:2.9gr Gluc: 1.4 gr proteines:5.2 gr

c'est a volonté? le son d avoine a un taux de glucides tres elevé tout comme le lait en poudre?

Avatar de zazou20111969 sur Proteinaute

zazou20111969 - le 04/08/2016 à 09:56

Bonjour, je tente sans succès de changer mon mot de passe que j'ai oublié. comment faire ? HELP !! merci

Avatar de Suzy sur Proteinaute

Suzy - le 06/08/2016 à 10:57

Bonjour,

C'est insupportable toutes ses pub, il faut plus de 10 minutes pour pouvoir lire une recette.

Le temps que tout se télécharge et la page qui bouge...

J'ai l'impression d'être sur un site de pub .... et systématiquement je ferme car impossible de lire tranquille.

Dommage !!!!

Avatar de MissP sur Proteinaute

MissP - Vers la courbe - le 09/08/2016 à 11:34

bonjour, comment svp envoyer un MP ? quand je clique sur un pseudo, il ne se passe rien.. ? merci

Avatar de Albane33 sur Proteinaute

Albane33 - Vers la courbe - le 25/08/2016 à 11:45

j'ai un souci

Je sais que le boudin est interdit

mais je dois tuer des poulets et j'ai l'habitude de manger la "sanquette" on fait cuire à la poele sans huile ou du moins la poele essuyée

A part le sang il n-y a que de l'ail sel et poivre

Avatar de Clav190972 sur Proteinaute

Clav190972 - Vers la courbe - le 30/08/2016 à 17:02

Bonjour....me voila partie dans l escalier nutritionnel de MR Dukan....j en suis au 2eme jour ct donc tout neuf ....je fais exactement ce que je dois faire!...pour le moment ca va ....je lis les differentes questions et vos reponses de ce fait ca m aide.....

Merci a bientot ah oui je fais 1.75 pour 88.4 kg j aimerai arriver a 74kg....merci de vos conseils

Avatar de pelageya sur Proteinaute

pelageya - Vers la courbe - le 03/09/2016 à 17:55

Bonjour,

J'ai commencé mon régime le 22 août. Tous les soirs, je prépare ma boisson à base de thé, citron vert etc..., pour le lendemain.

Jusqu'à hier, je la buvais plus ou moins difficilement, mais je la buvais. Mais depuis ce matin cette préparation me donne envie de vomir et me rend même à moitié malade.

Peut-on la supprimer totalement?

Merci pour vos réponses

Avatar de perrinette80 sur Proteinaute

perrinette80 - Vers la courbe - le 16/09/2016 à 08:08

a t-on droit aux aliments pour diabétique?merci

Avatar de eve6532 sur Proteinaute

eve6532 - Vers la courbe - le 23/09/2016 à 09:23

Bonjour j'ai beau chercher je ne trouve pas de reponse à ma question

 

J'ai debute dukan en février 2013 j'ai perdu 33 kg en plusieurs fois en faisant des pauses puis reprise j'ai tenté plusieurs fois la phase conso mais je ne suis jamais allé jusqu'au bout.

Cette fois je suis prête à débuter ma phase conso mais dois je calculer ma période de conso en comptant mes 33 kg perdu ou dois lâ calculer à partir de ma dernière tentative ?

 

Merci pour votre éclairage

Avatar de ETTELOC sur Proteinaute

ETTELOC - Vers la courbe - le 25/09/2016 à 15:10

puis-je remplacer les 30 mn de marche obligatoire en phase 2 ( croisière) par 30 mn ou plus de vélo d'appartement  ???

Avatar de caline34 sur Proteinaute

caline34 - le 28/09/2016 à 09:09

Bonjour ! Je voulais savoir si le régime autorise les yaourts au soja natures, du genre de la marque Soy (vendue en magasin bio). Le hic, c'est que ces laitages n'existent pas en 0%, mais comme c'est du soja, j'avoue que je m'y perds ! Merci d'avance !

Avatar de chamax sur Proteinaute

chamax - Vers la courbe - le 06/02/2017 à 14:43

coucou à tous en 4 mois j"ai perdu 25 kg j'ai 17 ans ,je suis passé en phase consolidation la semaine dernière et j'ai pris 1kg je l'ai ai perdu avec ma journée viande et puis samedi soir j'ai fais un repas gala , donc 80 grammes de pâtes et 2 tranches de jambon et un yaourt nature et le lendemain j'ai manger normalement donc un fruit un morceau de tome (40g) mes 2 tartines de pain complet légumes viande et la ce matin je me suis pesée +1kg alors que je bois 4thé vert par jours , alors je pensais peut-être que c"était mes règles mais mes amis me disent non j'ai très peur de re grossir , je prend 300 g je suis pas bien du tout ,et je me pèse tous les jours ,sa en devient une obsession , donc je voulais savoir si des personnes ont pris du poids pendant la 3ème phase car moi j'aurais espérer perdre encore 5 kg avec cette phase jusqu?à la fin de ma phase 3 sois octobre merci beaucoup 

Avatar de mfalco sur Proteinaute

mfalco - Vers la courbe - le 12/02/2017 à 12:58

Bonjour

une petite question car je débute....

les proportions indiquées sur les recettes c'est pour une personnes ???

 

merci d'avances pour vos réponses

Avatar de regula sur Proteinaute

regula - Vers la courbe - le 27/02/2017 à 16:59

Combien de galettes doit-on manger par semaine ? Et j'ai fait 6 petites galettes avec les mêmes quantités que pour une grande (1cs son blé + 1cs1/2 avoine + 2cs fromage blanc + 1 ?uf), combien je peux en manger par jour ? merci

Avatar de Guillot sur Proteinaute

Guillot - le 04/04/2017 à 16:14

j'aimerais connaitre la quantité d'édulcorant à utiliser dans la crème presque Danette. Merci

Avatar de Cattattoo sur Proteinaute

Cattattoo - Vers la courbe - le 25/04/2017 à 08:04

Puis-je changer la date de début pour ma réglette? J'ai commencé la phase d'attaque le 21/04/2017 et pas il y a 17 jours, je m'étais inscrite mas je n'avais pas encore commencé. Est-ce possible, si oui, comment faire ?

Avatar de NinettaBgrla sur Proteinaute

NinettaBgrla - Vers la courbe - le 20/08/2017 à 02:29

Coucou tout l'monde alors j'en suis a mon 8eme jours de phase attaque (je ne me suis pas encore peser a vrai dire) mais je ne vois aucune amelioration physique honnetement je commence a me dire que c'est voué a l'echec j'ai qques kilos en trop et cela depuis toujours j'aimerais reelement m'en debarraser. je vais m'accorder encore 2j de Phases attaque en esperant voir une difference j'ai fait un ecart (bu de l'eau de coco je savais pas que c'etais pas autoriser et a vraix dire c'est mon pecher mignon) je suis ouverte a tout vos conseil et suggestion merciii

Avatar de vero9177 sur Proteinaute

vero9177 - Vers la courbe - le 24/08/2017 à 10:04

bonjour a toutes et tous

je viens de commencer et j'ai terminé la phase attaque, je suis contente car j'ai perdu 2,1 kg, bien sur le chemin est encore long mais je ne désespère pas, pas encore du moins lol

Avatar de lalaine sur Proteinaute

lalaine - Vers la courbe - le 20/09/2017 à 18:02

le son d'avoine en supermarché est- il bien pour le régime

Avatar de sophie1805 sur Proteinaute

sophie1805 - Vers la courbe - le 17/01/2018 à 01:17

Oui celui du supermarché est OK pour le régime

Avatar de Imaaneee sur Proteinaute

Imaaneee - le 14/02/2018 à 09:57

Bonjour,

 

Je ne me souviens plus de mon mot de passe et j'ai tenté une dizaine de fois de récupérer celui-ci en envoyant le formulaire prévu à cet effet. On m'indique qu'un mail est envoyé sur mon adresse mais il n'y a rien, même pas dans les courriers indésirables. Comment récupérer l'accès à mon compte?

Avatar de krinekad sur Proteinaute

krinekad - Vers la courbe - le 08/03/2018 à 13:01

coucou les proteinautes,

quelqu'un pourrait 'l me dire si les galettes de maïs sont autorisées dans le régime Dukan et si oui dans quelle phase? merciiii

Avatar de dana28 sur Proteinaute

dana28 - Vers la courbe - le 02/04/2018 à 15:22

Salut dukanauts,sint la dieta din 07/11/2016 am scazut la cintar 30 kg dar de 3 luni nu mai pot slabi.Ce pot face,sint cam deprimata din cauza asta?

Avatar de dana28 sur Proteinaute

dana28 - Vers la courbe - le 02/04/2018 à 15:22

Hello proteinautes, I'm on the diet since 07/11/2016 I have lowered to 30kg but for 3 months I can not lose weight. What can I do, I'm a little depressed because of that?

Avatar de mlucie59 sur Proteinaute

mlucie59 - Vers la courbe - le 24/06/2018 à 10:03

Bonjour, je suis en phase croisière, j'ai acheté des biscuits au son d'avoine noisette Dukan , je voulais savoir si je dois les prendre à la place de mes deux cuillères de son d'avoine/ jour où est-ce considéré comme aliments tolérés? Merci.

Je dois faire une coloscopie avec un régime spécial sans résidu? est-ce que la prise de son d'avoine ,de konjac, est possible? que dois-je faire pour ne pas mettre mon régime en péril

Avatar de dukalylou sur Proteinaute

dukalylou - Vers la courbe - le 20/08/2018 à 12:03

Bonjour à tous,

 

J'ai bien compris que le lait 1/2 écrémé est interdit. Or je me demande pourquoi car pour moi il était moins gras que le lait écrémé. Et je ne trouve pas la réponse dans les livres de P.D. Avez-vous une explication à me donner svp afin que je ne sois pas tentée de finir mes 4l de 1/2 écrémé achetés avant mon régime (et personne a qui le donner)? Merci à tous.

Avatar de MDH88 sur Proteinaute

MDH88 - Vers la courbe - le 15/09/2018 à 13:56

Bonjour,

Je recherche des avis sur "Taille 36 -38", complément alimentaire de Dr Dukan. Quelqu'un l'a déjà utilisé ?

Avatar de Martin sur Proteinaute

Martin - le 06/10/2018 à 13:53

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- extension de votre domaine par pays ciblé joue un rôle majeur, place 10/200

- vitesse de chargement de votre site web, place 23/200 (un serveur localisé à moins de 5000 km est suffisant pour une bonne vitesse)

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Vous pouvez lire la proposition complète via votre navigateur web avec ce lien :

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Merci de votre attention,

Cordialement votre,

Daniel - Service client YOORshop

YOORshop SAS - 52 route du clos, 69700 Montagny, France - RCS 817466147

 

NB: ce message est une proposition commerciale unique, ceci n'est PAS un abonnement à une liste de diffusion, vous ne serez plus contacté

Avatar de sandrine6314 sur Proteinaute

sandrine6314 - le 30/10/2018 à 17:30

Bonjour,

 

Mon medecin vient de prescrire l'arret du regime car j'ai une infection urinaire qui a priori serait du au regime DUKAN.

Des personnes auraient t ils souffert de la meme chose et comment je peux contourner cette infection car cela fonctionnait bien sur moi -6 kg en 3 semaines?

Avatar de dinaa sur Proteinaute

dinaa - Vers la courbe - le 25/02/2019 à 12:29

Bonjour, j'ai plusieurs fois suivi le régime Dukan, perdu mais repris tout le temps.. du coup aujourd'hui j'ai recommencé serieusement mais je n'arrive plus à avaler la gallette dukan. pensez-vous que le régime marche sans le son d'avione et de blé?

Avatar de Utilisateur145216 sur Proteinaute

Utilisateur145216 - Vers la courbe - le 28/03/2019 à 15:44

Bonjour,

 

J'ai réussi grâce a cette méthode a perdre 17 kg, il me reste 4 kg à perdre mais depuis le début de mois de février, je stagne, je ne perds que quelques malheureux difficiles 400 grammes par semaine, et encore quand j'arrive à les perdre sans les reprendre... pourtant, je continue a faire comme depuis le début : 1 PP / 1 PL ... Je bois 2 litres d'hepar par jour, sans compter le café ou le thé à coté ... je ne suis pas constipée, je vais faire pipi tout le tps ... je ne comprends pas cette stagnation qui me coute pour les 4 malheureux kg restants ... que Dois je faire ?

Merci de votre aide

Avatar de BARNOUIN sur Proteinaute

BARNOUIN - le 29/05/2019 à 14:13

Cher Docteur

 

je suis en premiere phase d'attaque depuis 15 jours. Quand dois-je l'arrêté pour passer en phase de croisière ?

Est dangereux de faire durer aussi longtemps la phase d'attaque ?

 

Merci amplement de votre réponse.

 

Très cordialement

 

MME BARNOUIN Sandrine

Avatar de Parlotte sur Proteinaute

Parlotte - Vers la courbe - le 04/09/2019 à 16:01

Bonjour,

Quelqu'un peut-il me dire par quoi je peux remplacer les doses de gluten de blé dans les recettes proposées sur le site ???

J'"ai une légère intolérance au gluten et ne préfère pas en abuser... mais certaines des recettes qui en contiennent me font très envie malgré tout !!! aidez-moi s'il vous plaît ! Merci d'avance.

Avatar de josh17 sur Proteinaute

josh17 - Vers la courbe - le 22/09/2019 à 08:04

pourquoi ma courbe de poids m'affiche 196311.18?

Avatar de Marcelle sur Proteinaute

Marcelle - le 29/09/2019 à 11:05

bonjour quand on est les recettes c'est écrit sur 2 par 3 par 4 par donc quand on fait de la viande qu'est-ce qui s'appelle Qatar où je pars merci si quelqu'un peut me répondre

Avatar de dassenoy sur Proteinaute

dassenoy - le 09/02/2020 à 12:54

Bonjour,

Je voudrais juste savoir pour combien de personnes est prévue la recette du rôti de dinde exquis et facile.

Merci !

Avatar de coco76440 sur Proteinaute

coco76440 - Vers la courbe - le 08/04/2020 à 12:42

bonjour je voudrais savoir si le vermicelle chinois et accepter en pl et en consolidation merci de vos reponce

Avatar de coco76440 sur Proteinaute

coco76440 - Vers la courbe - le 20/04/2020 à 12:01

bonjour je voudrais savoir si le dr dukan aurais fait ou va faire un livre avec des recette avec un thermomix j ai trouver un cite mincir avec thermomix spécial dukan mais il y a beaucoup de recette qui n indique pas la phrase bien dommage si quelle d un pourais m en dire un peu plus merci les filles

Avatar de Utilisateur144606 sur Proteinaute

Utilisateur144606 - Vers la courbe - le 14/05/2021 à 14:51

Bonjour, je voudrais savoir comment mettre une photo, une image! merci d'avance pour vos réponses.

Avatar de Chajisybo sur Proteinaute

Chajisybo - Vers la courbe - le 28/07/2021 à 19:41

Bonjour j?ai acheté des yaourts skyr cheesecake citron 0% ai je vraiment la ?,, merci pour votre réponse

Avatar de gerry13 sur Proteinaute

gerry13 - Vers la courbe - le 15/07/2022 à 21:34

J essaye de changer ma phase de regime mais ca ne le prend pas en compte car j ai recommencé hier je suis donc en attaque et j ai posté un sujet mais il n apparaît pas

merci

Avatar de zaza51 sur Proteinaute

zaza51 - Vers la courbe - le 12/04/2023 à 17:13

Bonjour, j'ai attaqué d'hier mais je me pose 2 questions : je suis en début de ménaupose...est ce qu'il a des aliments frein ou alors des aliments à privilégier pour la perte de poids ? et dans la journée j'ai faim je peux manger ou je dois attendre les principaux repas ? merci à tous

Avatar de moi82 sur Proteinaute

moi82 - Vers la courbe - le 30/10/2023 à 08:41

Bonjour,

 

Ce message est destiné aux créateur du site.

 

Pourquoi ne reçoit on pas les notifications des messages des copains et copines des forums?

 

y a t il une manipulation à faire?

 

Meme si je change le choix de reception des notifications, dans mon espace, cela ne se change pas

 

En espérant une réponse de votre part

Avatar de chrysalyne sur Proteinaute

chrysalyne - Vers la courbe - le 18/03/2024 à 08:41

Bonjour je suis nouvelle sur ce forumque j'ai parcouru qui va bien m'aider très bien fait et très complet bravo j'ai un petit soucis j'ai réussi à mettre qu'une seule recette en favori impossible d'en rajouter ? Pourquoi ?

Bonne journée

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