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Les commentaires des Proteinautes sur «Le lundi : journée Protéines Pures (PP) - L'escalier nutritionnel»

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Avatar de Adeline571 sur Proteinaute

Adeline571 - le 06/03/2014 à 17:16

Bjr

Je viens d acheter le livre et en ce qui concerne le son d avoine il faut en prendre 1,5 cs tous les jours.

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 07/03/2014 à 09:23

Merci Adeline

Oui, petite coquille que nous allons rectifier 

Avatar de hibiscus974 sur Proteinaute

hibiscus974 - le 07/03/2014 à 21:23

Bjr, alors le son d avoine c est 1,5cs chaque jour ou alors 1,5 cs du lundi au jeudi et 3 cs du vendredi au dimanche? Merci Zaloo

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 08/03/2014 à 16:42

1.5 cs par jour, chaque jour

Avatar de tigressedu17 sur Proteinaute

tigressedu17 - Vers la courbe - le 10/03/2014 à 11:53

petite question sa fait quoi si ont prends 2cs d'avoine?

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 10/03/2014 à 12:24

Ca ne suit plus les indications Smiley bonheur

On donne les infos officielles ici, on n'a pas les connaissances pour les changer Smiley bonheur

Avatar de sow sur Proteinaute

sow - le 25/03/2014 à 10:13

Bjr dite moi ce n'est pa dangereux ce regime? Jsui un peu septique!

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 25/03/2014 à 16:47

Tout régime, s'il est mal suivi peut être dangereux 

Je te conseille de lire le livre afin de t'en faire une idée

http://www.amazon.fr/gp/product/2290086770/ref=as_li_ss_il?ie=UTF8&camp(...)

Avatar de hiken sur Proteinaute

hiken - le 26/03/2014 à 22:51

Bonsoir

 

je suis actuellement en phase de croisière

est ce que je suis obliger de faire la stabilisation ou passer directement a l'escalier nutritionnel

merci pour la réponse

Avatar de tartinefine sur Proteinaute

tartinefine - Vers la courbe - le 11/04/2014 à 18:30

bien sur que tu peu passer a l'escalier

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 12/04/2014 à 16:13

Bonjour Hiken

 

Si tu souhaite continuer à perdre, oui, tu peux passer sur la méthode Escalier Nutritionnel 

Avatar de muse33 sur Proteinaute

muse33 - Vers la courbe - le 16/06/2014 à 23:57

bonsoir

 

je vois que vous donnez un exemple de menu pour le premier jour d attaque

mais je vois que pratiquement a chaque repas il y a du son d avoine alors qu il ne faut 1 cuillère et demi par jour

je ne comprends pas ?

comment dois je procéder ?

merci pour votre réponse

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 17/06/2014 à 18:28

Il n'y en a pourtant que dans la galette du matin 

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 22/12/2014 à 11:53

Je te propose de cliquer sur le cheesecake dans le menu type. Tu pourras constater qu'il n'y a pas de son d'avoine dans le cheesecake proposé

Avatar de gigi51 sur Proteinaute

gigi51 - Vers la courbe - le 29/01/2015 à 12:33

bjr

pour l'escalier nutritionnel

qui peu me dire ci c quand meme a volonté

personne ne répond mci

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 30/01/2015 à 09:35

Les protéines se mangent à ta faim !

Pas la peine de manger plus que de raison, mais il ne faut pas non plus se limiter

Bon app'

Avatar de nounou51 sur Proteinaute

nounou51 - Vers la courbe - le 09/02/2015 à 10:59

bonjour,

 

j'aimerai savoir si le st morez ligne et plaisir est autorisé en PP

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 09/02/2015 à 17:39

Si 0% oui

Avatar de gigi51 sur Proteinaute

gigi51 - Vers la courbe - le 04/03/2015 à 07:15

mci

Avatar de myjo sur Proteinaute

myjo - le 06/03/2015 à 14:22

l escalier nutritionnel preconise 1.5 c de son /jour alors que tt les recettes en contiennent 3 ,je ne sais pas quoi faire.ps je commence lundi 9 mars merci

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 06/03/2015 à 21:43

Tu en manges la moitié 

Avatar de twingo sur Proteinaute

twingo - Vers la courbe - le 15/03/2015 à 16:44

myjo bonjour ! et donc je lis que tu as commencer l escalier lundi ...ça marche ????? tu as perdu ? combien ? merci

Avatar de Prim sur Proteinaute

Prim - le 13/04/2015 à 09:29

Coucou....

J'ai essayé de faire les galettes de son. Mais c'est pas très bon !!!! Ca ne donne pas l'aspect galettes ou crêpes. J'ai l'impression d'avoir loupé un truc dans la préparation, alors que j'ai pris les sachets tout faits....

Avatar de annabelle sur Proteinaute

annabelle - le 02/09/2015 à 21:26

Bonjour savez vous si tous les produits indiqué dans la page du lundi sont à volonté tant qu'on respecte les limites (soit 800g de laitages par jour)?

Avatar de Chounounaty sur Proteinaute

Chounounaty - Vers la courbe - le 02/10/2015 à 10:19

Bonjour Proteinaute 

Je voudrais savoir il est autorisé, dans l'escalier nutritionnel, de manger les biscuits Dukan expl : les ducatines, les meringues, les biscuits au son et chocolat ... Si oui comment les comptabiliser ? Comme un toléré? Merci d'avance

Avatar de Sadjida sur Proteinaute

Sadjida - le 06/01/2016 à 00:12

Comment pourai-je remplacè le son davoine jai une intolerence au gluten

Avatar de Moustique1 sur Proteinaute

Moustique1 - Vers la courbe - le 04/04/2016 à 18:11

Les biscuits au son d'avoine Dukan sont ils autorisés en phase pure proteine

Avatar de Arl87 sur Proteinaute

Arl87 - le 18/09/2016 à 08:25

De combien est la perte de poids moyenne avec l'escalier nutritionnel?

Merci

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 19/09/2016 à 11:08

C'est environ 800g par semaine, mais ca semble beaucoup varier d'une personne à l'autre

Avatar de andre  sur Proteinaute

andre - le 19/09/2016 à 13:07

c koi l'escalier nutritionel ,il faut le faire en phase d'attaque ou non.

Avatar de Cecile sur Proteinaute

Cecile - le 29/09/2016 à 19:42

Bonjour, peut on manger des baies de goji le lundi et le Mardi? De plus, est qu'on peut en manger en plus du fruit qui arrive le mercredi ? Merci de votre réponse !

Avatar de Montreal13 sur Proteinaute

Montreal13 - Vers la courbe - le 07/10/2016 à 22:53

Bonjour, les tolérés sont ils admis dès la phase d'arraque dans l'escalier nutritionnel ou non? Merci

Avatar de alesien30 sur Proteinaute

alesien30 - Vers la courbe - le 16/03/2017 à 09:49

Bonjour heureux de faire parti de votre communauté

Avatar de MOLFETTA sur Proteinaute

MOLFETTA - Vers la courbe - le 26/02/2018 à 11:06

bonjour, je suis au lundi de l'escalier nutritionnel: Es que on peut manger des wrustel?

Avatar de PETIT sur Proteinaute

PETIT - le 10/03/2018 à 14:33

Merci les petits conseils pourrais je une semaine de menus complets. merci

Avatar de Marie-Jo sur Proteinaute

Marie-Jo - le 13/09/2018 à 11:26

Bonjour à vous tous,je pense avoir lu le principal et commence ce régime lundi

Avatar de Tylian33 sur Proteinaute

Tylian33 - Vers la courbe - le 12/11/2018 à 18:16

Bonjour à toutes et tous merci Anne - Laure pour ce suberbe site.

Je me suis lancé dans la phase d'attaque ce jour on verra pour les résultats.

Merci

Avatar de Utilisateur145598 sur Proteinaute

Utilisateur145598 - Vers la courbe - le 25/02/2019 à 13:40

Hello, je viens juste de commencer, aujourd'hui même et je suis à bloc, bon courage à tous ! si vous avez déjà testé la recette du cheescake faites moi signe

Avatar de aslande sur Proteinaute

aslande - Vers la courbe - le 18/06/2019 à 06:34

Est possible de perdre 35kg ? Merci comment faire pour avoir les menus je vous remercie

Avatar de SEVCRI08 sur Proteinaute

SEVCRI08 - Vers la courbe - le 14/01/2020 à 06:48

Bonjour moi j'ai commencé en janvier 2019 l'escalier nutritionnel j'ai continué jusqu'en mai et j'ai perdu 14 kilos j'ai varié les recettes en fonction de ce que j'avais le droit le site est super plein d'idées

Avatar de nugues sur Proteinaute

nugues - le 09/05/2020 à 12:23

je souhaite perdre un max de kgs,sachant que pour tous les régimes je fais yoyo

j ai des soucis de santé avec un traitement medicamenteux important qui me fait prendre du poids

a ce jour bcp de cholesterol et douleurs au niveau du foie

Avatar de Bougatef  sur Proteinaute

Bougatef - le 22/02/2021 à 15:47

Bonjour, je commence tout juste aujourd'hui, jusqu'à présent ça va tout roule, jespere tenir bon?

Avatar de Bibi006 sur Proteinaute

Bibi006 - Vers la courbe - le 29/01/2023 à 01:04

Bonjour, me revoilà après un an d'absence et une grosse reprise de poids. Je ne peux même pas me regarder dans une glace?

Avatar de tempsgo sur Proteinaute

tempsgo - Vers la courbe - le 15/01/2024 à 07:03

Hello,

 

Mi avril je me marie  je dois donc rentre dans ma robe (un peu juste pour le moment) et je souhaite enfin en finir avec ces quelques kg qui s'accrochent!!!!

Une question, le skier j'au vu c'est ok. Mais le skyr de brebis? Qu'en est-il?

 

D'avance merci de vos question de votre sourien et de votre bonne humeur  

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