Les commentaires des Proteinautes sur «mila38»

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mila38 - - le 30/10/2011 à 09:56

Le grand jour, je l'ai choisi c'est aujourd'hui, un dimanche en plein milieu d'un grand pont ! Mais bon les courses sont faites, les recettes qui m'ont plues dans mes favoris et surtout je suis hyper motivée pour perdre ces satanés kilos pris à cause d'un traitement hormonal l'année dernière ainsi que l'arrêt de la clope il y a presque 5 mois.

Mon objectif est de perdre 9kg d'après le calcul du site officiel dukan, mais si je parviens à en perdre 7 et à les stabiliser ça sera parfait !

mila38 - - le 30/10/2011 à 19:01

En ce premier jour j'ai pris mes mensurations, histoire de ne pas mesurer ma fonte qu'en terme de kilos mais aussi en cm.

poitrine 94

taille 80

hanches 102

bassin 108

cuisses 62

Ya du boulot !

mila38 - - le 30/10/2011 à 20:15

menus de mon premier jour

matin : FB galette thé

midi et soir : 1/2 boite thon 10 crevettes mayo dudu rosbeef yaourt

17h 2 yaourts + coca zero

mila38 - - le 31/10/2011 à 21:08

menus du jour :

matin : 2 muffins FB thé

midi : steack cheval + 1 oeuf jambon dinde yaourt

soir : poisson + fruits de mer au curry yaourt 1 muffin

mila38 - - le 01/11/2011 à 21:31

matin : 2 muffins FB thé

midi : cordon bleu yaourt

16h30 : 1 muffin yaourt thé

soir : surimi quiche au jambon petits suisses

35mn de marche rapide

mila38 - - le 02/11/2011 à 20:13

matin : FB pain de mie (beurk)

midi : steack haché gratin chou fleur flan yaourt

soir : salade verte tomate escalope poulet flan yaourt

mila38 - - le 03/11/2011 à 21:09

matin : galette FB thé

midi : jambon de poulet poisson yaourt

soir : saumon fumé galette jambon poulet yaourt

mila38 - - le 04/11/2011 à 20:10

matin : muffin chocolat hyper dégueu FB thé

10 h : jambon

midi : escalope dinde gratin chou fleur yaourt

soir : salade tomate maquereau vin blanc yaourt

mila38 - - le 06/11/2011 à 10:49

Menus du 5/11

matin : galette FB thé

midi : crevettes à l'ail et au persil cuisse de dinde rotie yaourt

soir : 2 bouchées au thon viande hachée style fausse bolognaise sans les pates yaourt + 1 petit pain au lait

mila38 - - le 06/11/2011 à 19:42

matin : 1 pain au lait 2 aourts thé

midi : soupe légume jambon pilon poulet yaourt 1 pain au lait

soir : soupe légumes bouchées au thon yaourt

mila38 - - le 07/11/2011 à 21:10

matin FB galette thé

midi escalope + 1 pilon poulet yaourt

soir steak + 1 oeuf FB

mila38 - - le 08/11/2011 à 21:21

matin : yaourt galette thé

midi : steak cheval salade verte jambon poulet + 1 carré frais yaourt

soir : 1amuse bouche au thon aubergine genre bolognaise yaourt 2 petits gateaux au FB

mila38 - - le 09/11/2011 à 21:02

matin : gateau au FB + FB thé

midi : bouchée au thon pilons poulet yaourt

soir : blanc poulet FB

mila38 - - le 10/11/2011 à 21:02

matin : gateau au FB + FB thé

midi : bouchée au thon aubergine bolognaise yaourt

soir : tomate coeur de palmier truite fumée steak haché de dinde yaourt

mila38 - - le 11/11/2011 à 21:07

matin : Jambon dinde FB thé

midi : crepe salée jambon fromage oeuf yaourt

soir : truite fumée esa***e veau yaourt

30 min marche rapide

mila38 - - le 13/11/2011 à 07:21

menus du 12/11

matin : muffin yaourt thé

midi : poisson haicots verts yaourt

17h yaourt muffin

soir soupe légume salade surimi yaourt

30 min marche rapide

mila38 - - le 13/11/2011 à 20:45

matin : mffin FB thé

midi : terrine thon escalope poulet yaourt

soir galette avec saumon fumé fromage jambon petits suisses

30 min marche rapide

mila38 - - le 14/11/2011 à 21:00

matin : galette FB thé

midi : endive tomate escalope poulet

16h 2 tr jambon poulet

soir : soupe steak yaourt

1h30 danse

Utilisateur80195 - - le 14/11/2011 à 21:28

Coucou,

Oui, effectivement, tes repas sont nikels..

Effectivement, tes 1ers kilos ont été spectaculaires !!! Incroyable même !!!

Peut-être as tu perdu trop vite et que tu stagnes, et qu'en fait, à long terme, on aura tous plus ou moins perdu la même chose...

Patiente encore, et surtout, fais des recettes, elles sont super simples et certaines sont sincèrement SAVOUREUSES...

Si tu veux de bonnes recettes, plutôt que de chercher sur le site, demande moi, je te dirai lesquelles j'ai repéré..

Ca évite de piocher ça et là des aliments dans le frigo et de se lasser très très vite...

Allez, on est ensemble embarquées dans le même bâteau, tu vas tenir... Ce serait dommage d'en avoir bavé pour rien non ??? Et puis tu ne peux pas nous abandonner !!!

Bois tu assez d'eau ?? C'est 2 litres par jour dans ce régime (incluant eau, thé, café, coca light)

Allez, bon courage, tu vas voir, ça va descendre... (et regarde ta balance, si ça se trouve, elle est en panne... mdr)

mila38 - - le 15/11/2011 à 20:20

matin : galette FB thé

midi jambon terrine de thon steak yaourt

soir omelette jambon yaourt

35 min marche

mila38 - - le 16/11/2011 à 20:43

matin : gateau "mug" FB thé

midi : maquereau courgette bolo yaourt

soir : jambon courgette bolo endive yaourt

mila38 - - le 17/11/2011 à 21:18

gateau mug FB thé

thon steak dinde jambon yaourt

omelette jambon fromage yaourt

mila38 - - le 18/11/2011 à 21:05

galette FB thé

escalope dinde choux bruxelles yaourt

salade tomate surimi steak de jambon yaourt

mila38 - - le 19/11/2011 à 20:47

galette FB thé

pave de saumon jambon fromage yaourt

cake thon crabe foie de veau yaourt

40min marche

mila38 - - le 20/11/2011 à 20:20

galette FB the

ratatouille rosbeef creme choco tofu

soupe légumes rosbeef yaourt

40min marche

mila38 - - le 21/11/2011 à 21:28

crepe yaourt thé

cake thon/crabe galette truite fumée jambon de poulet yaourt

steak faisselle yaourt

1h30 danse

mila38 - - le 22/11/2011 à 20:38

muesli dukan FB thé

omelette ratatouille yaourt

carottes rapées tomate steak faisselle yaourt

mila38 - - le 23/11/2011 à 21:05

jambon yaourt thé

cake thon et crabe pain + truite fumee + jambon yaourt

roti de boeuf filet de panga yaourt

35 mn marche

mila38 - - le 24/11/2011 à 20:07

galette yaourt thé

endive poulet tomate champignon

poisson haricots verts yaourt

25mn marche

mila38 - - le 25/11/2011 à 20:59

muesli FB thé

crevette maquereaux jambon yaourt

2 steaks hachés oeuf à cheval faisselle

mila38 - - le 26/11/2011 à 20:21

galette FB thé

tagliatelles poulet tomate champignons (trop trop bon !)

soupe légumes escalope veau yaourt yaourt

40min marche

mila38 - - le 27/11/2011 à 20:59

crepes FB thé

galette garnie fromage jambon yaourt

escalope FB

mila38 - - le 28/11/2011 à 20:57

muffins yaourt thé

pintade choucroute yaourt

soupe légume steak mache yaourt

mila38 - - le 29/11/2011 à 21:02

pain au lait FB thé

galette saumon steak yaourt

poisson + cocktail fruits de mer sauce cury petits suisses

mila38 - - le 30/11/2011 à 21:11

muffins FB thé

dinde + légumes + konjac sauce soja yaourt

1 tomate, bocal asperges, surimi petits suisses

mila38 - - le 01/12/2011 à 20:14

pain au lait yaourt thé

bouchée au thon galette saumon yaourt

oeufs brouillés au jambon yaourt

30 mn marche

mila38 - - le 02/12/2011 à 19:09

muffins yaourt thé

aubergine bolognaise konjac yaourt

aubergine bolo carottes rapées yaourt

mila38 - - le 04/12/2011 à 13:23

menus d'hier

muffins FB thé

tomate thon et champignons en salade steak yaourt

17 h 2 yaourts

verrine ratatouille-jambon/cake jambon pain de poisson poulet carottes champignon en sauce FB

40min marche

mila38 - - le 04/12/2011 à 20:48

jambon FB thé

gambas yaourt gateau chocolat

17h jambon fromage

soupe poisson maquereau yaourt

40mn marche

mila38 - - le 05/12/2011 à 21:08

pain au lait FB thé

2 cuisses poulet 2 carré frais yaourt

galette fromage jambon yaourt

25min marche

45min danse

mila38 - - le 06/12/2011 à 20:02

muffins FB thé

Saumon poireaux konjac yaourt

salade tomate champignon 1 cuisse poulet yaourt

mila38 - - le 07/12/2011 à 21:11

pains au lait FB thé

bouchées au thon sandwich saumon carré frais yaourt

soupe légume endive yaourt

1h marche

mila38 - - le 08/12/2011 à 21:39

gateau chocolat FB thé

cuisse poulet haricots beurre yaourt

soupe légumes steak haché FB

20mn marche

mila38 - - le 09/12/2011 à 23:22

muffins FB thé

endive thon yaourt

18h30 jambon yaourt

22h00 salade champi maquereaux yaourt

mila38 - - le 10/12/2011 à 19:51

muffins FB thé

Salade chou steak yaourt

salade chou foie de veau yaourt

40mn marche

mila38 - - le 11/12/2011 à 19:24

gateau chocolat FB thé

osso bucco dine konjac creme café + 1 briochette

tomate coeur d'artichaud thon yaourt

mila38 - - le 12/12/2011 à 20:54

muffins FB thé

jambon fromage pilons poulet yaourt

17h yaourt briochette

poisson + fruits de mer yaourt

mila38 - - le 13/12/2011 à 20:03

gateau choco FB thé

ossobucco konjac yaourt

17h thé petits suisses

soupe au chou 2 pilons poulet yaourt

mila38 - - le 14/12/2011 à 19:55

muffins FB thé

escalope courgettes poivron champi noirs

soupe chou jambon yaourt

20mn marche

mila38 - - le 15/12/2011 à 20:24

briochette FB thé

saumon kojac yaourt

galette fromage saumon roti dinde FB

mila38 - - le 16/12/2011 à 20:40

gateau chocolat FB thé

tomate artichaud oeuf dur thon yaourt

17h briochette yaourt

escalope courgette poivron yaourt

mila38 - - le 17/12/2011 à 21:02

muffin FB thé

filet panga poireaux jambon fromage yaourt

soupe legume flan de chou-fleur yaourt

40min marche

mila38 - - le 18/12/2011 à 20:48

muffins yaourt thé

aubergine bolognaise creme café

salade endive quiche aux poireaux-jambon yaourt

35 min marche

mila38 - - le 19/12/2011 à 20:08

Briochette noix de coco FB thé

steak galette fromage creme cafe

surimi cordon bleu petits suisses

mila38 - - le 20/12/2011 à 20:14

gateau chocolat FB thé

quiche poireaux rosbeef haricots verts yaourt

16h pain au lait yaourt thé

idem midi

mila38 - - le 21/12/2011 à 20:14

gateau FB thé

choucroute saumon yaourt

yaourt

soupe legume jambon fromage yaourt

40mn marche

mila38 - - le 23/12/2011 à 08:28

repas du 22

Crepe FB thé

poulet grillé gnocchi sauce échalotte yaourt

saumon maquereaux jambon fromage yaourt

40 mn marche

mila38 - - le 24/12/2011 à 07:37

repas du 23

gateau FB thé

brochettes poulet gratin courgettes yaourt

soupe légume brochette yaourt

35mn marche

mila38 - - le 26/12/2011 à 22:39

galette FB thé

steak konjac FB

2 yaourts

poisson + fruits de mer à la tomate yaourt gateau au yaourt

35mn marche + 40 min danse PS3

mila38 - - le 27/12/2011 à 20:26

muffin FB thé

roti porc fondue poireaux yaourt

soupe legume jambon petits suisses

40mn marche

mila38 - - le 28/12/2011 à 20:33

crepes FB thé

pizza fondue poireaux FB

soupe legume steak haché poireaux petits suisses

35 mn marche rapide + 40 mn PS3 + 1h30 marche tranquille

mila38 - - le 29/12/2011 à 18:35

muffins FB thé

poisson petits suisses

apéro : surimi et cake thon

chapon yaourt gateau chocolat

35mn marche + 45 mn PS3

mila38 - - le 30/12/2011 à 19:54

muffins FB thé

haricots verts tomate surimi cake thon yaourt

légumes konjac escalope poulet en wok yaourt gateau

mila38 - - le 31/12/2011 à 20:05

muffin FB the

poisson julienne légumes yaourt

16h30 jambon yaourt

cotes blettes sauce bolo faisselle

35mn marche

mila38 - - le 31/12/2011 à 20:06

mensurations à 2 mois

poitrine - 2cm

taille - 8cm

hanches -6cm

bassin -7cm

cuisses - 4cm

mila38 - - le 01/01/2012 à 20:31

crepes FB the

cuisse dinde rotie chou-fleur pain fromage yaourt

salade thon FB

35mn + 45 mn marche

mila38 - - le 02/01/2012 à 20:03

muffin FB the

boulette dinde jambon fromage yaourt

omelette jambon fromage faisselle petits suisses

mila38 - - le 03/01/2012 à 22:47

muffin FB the

poisson cote blettes tomate yaourt

escalope + legumes + konjac roulé au café

mila38 - - le 04/01/2012 à 21:07

muffin FB the

roulé cafe

escalope legume konjac yaourt

puree celeri pavé saumon yaourt

mila38 - - le 05/01/2012 à 20:13

muffins FB the

poisson papillottes jambon fromage yaourt

steak à cheval FB gateau chocolat

mila38 - - le 06/01/2012 à 20:28

muffins FB thé

haricots verts roti dinde jambon fromage yaourt

soupe legume saumon fumé faisselle

mila38 - - le 07/01/2012 à 20:23

muffins FB the

steak haché champignons persillade yaourt

steak soupe yaourt

40mn marche

mila38 - - le 08/01/2012 à 21:49

muffins FB thé

cuisse pintade aubergine tomate yaourt

endive thon fromage poivrons oeuf au plat petits suisses

40mn marche

mila38 - - le 09/01/2012 à 21:02

génoise FB thé

cake jambon cuisse pintade yaourt

konjac carbonara jambon fromage yaourt

mila38 - - le 10/01/2012 à 22:31

pain d'épices FB thé

steak thon poivrons tomate yaourt

soupe sauté de dinde curry yaourt

mila38 - - le 11/01/2012 à 21:25

pain d'épices FB thé

sauté de dinde au curry konjac yaourt

saumon fumé maquereaux jambon fromage FB

Utilisateur80195 - - le 13/01/2012 à 22:19

Coucou Mila, tu es à 500g de ton objectif, COURAAAAGE... Tu y es presque et après à toi la CONSOOOOO...

Super tous tes menus, ça donne de très bonnes idées..

Dis moi, où trouves tu les vermicelles de konjac, je n'en trouve pas..

A bientôt

mila38 - - le 14/01/2012 à 08:10

vaieaux : les konjacs je les trouve dans une boutique chinoise à 2 pas de mon lieu de travail à 1,57? le paquet contre + de 2,40? sur les sites. J'avoue j'ai de la chance car ça m'aura beaucoup aidé ce substitut de pates

mila38 - - le 14/01/2012 à 08:10

menu du 13

genoise FB thé

roti dinde cake jambon yaourt

escalope jambon fromage yaourt

Utilisateur80195 - - le 14/01/2012 à 13:13

ah ok, merciii, je vais voir par chez moi, passe un bon samedi, bisous

mila38 - - le 14/01/2012 à 19:38

pain epices FB the

salade pilons poulets yaourt

17h : navettes (no comment)

soupe pilon fromage yaourt

45mn marche

mila38 - - le 15/01/2012 à 20:49

muffin FB thé

ratatouille escalope yaourt gateau chocolat

endive+jambon en salade yaourt

40mn marche

mila38 - - le 16/01/2012 à 21:11

muffin FB thé

bouchée au thon panga au micro_onde yaourt

jambon fromage yaourt

mila38 - - le 17/01/2012 à 21:24

muffin FB thé

roti porc omelette à la ratatouille yaourt

cocktail fruits de mer tomate et piment yaourt

45mn marche

Utilisateur80195 - - le 19/01/2012 à 19:09

Coucou Mila,

Comment vas tu ?? Nous t'attendons sur l'autre post dans la partie CROISIERE...

Viens vite stp,

Bisous à toi

mila38 - - le 20/01/2012 à 21:33

Début de conso aujourd'hui même si je ne suis pas à l'objectif. Trop dur, trop marre, trop frustrée, trop d'entorses au régime et donc petite reprise de poids.

matin : muffins FB thé

midi resto : 1/2 pizza reine, salade, 1/3 tarte myrtille, 1/3 tarte citron meringuée et 1/3 brownie

soir : salade d'endives + thon, 50g pain complet, 40g leerdamer, 1 yaourt, 1 pomme pink lady

Utilisateur80195 - - le 20/01/2012 à 22:18

Coucou Mila, je t'ai répondu dans le nouveau post, petit message perso rien que pour toi car tu le vaux bien.. Je te laisse le lire...Gros bisous

mila38 - - le 21/01/2012 à 21:04

3 muffins FB thé

1 et 1/2 steak haché garniture de cèleri 1 yaourt

soupe de légumes 1 tr jambon de poulet 50g pain 40g conté clafoutis à la pomme

45 mn marche

mila38 - - le 22/01/2012 à 21:21

3 muffins aux fruits rouges (hummm) FB thé

boeuf haché et chou vert poelé clafoutis pomme-poire

surimi bouchée au thon soupe légume pain leerdamer

45 min marche

mila38 - - le 23/01/2012 à 21:06

galette FB thé

panga yaourt

jambon 2 oeufs durs maquereaux FB

mila38 - - le 24/01/2012 à 22:05

gateau aux fruits rouges FB thé

roti porc haricots verts clafoutis pomme/poire

roti porc haricots verts pain conté yaourt

mila38 - - le 25/01/2012 à 21:50

gateau aux fruits rouges FB thé

pates complètes pavé de saumon crème basilic yauort pomme

blettes béchamel jambon pain leerdamer yaourt

40min marche

mila38 - - le 26/01/2012 à 21:33

gateau fruits rouges FB thé

blettes tomate/viande hachée yaourt pomme

carottes rapées panga pain conté yaourt

40 min marche

Utilisateur80195 - - le 27/01/2012 à 11:45

Coucou Mila, merci pour ton gentil message...

Toujours pas envie de nous rejoindre ???

Tu me manques euh !!!!!

Allez, rejoins nous miss

Jolie courbe, bravo

mila38 - - le 27/01/2012 à 20:38

Vaireaux, non non peux pas vous rejoindre vous écrivez 2 ou 3 pages par jour ! peux pas suivre ! et puis t'as vu ce que je mange maintenant ? j'vais pas vous narguer !

oui t'as vu ma courbe : elle baisse encore un peu malgré la conso, je suis trop contente !

à bientôt bises

mila38 - - le 27/01/2012 à 20:40

muffins fruits rouges FB thé

lasagnes café gourmand (fraisier brownie chantilly macaron caramel beurre salé salade fruits orange/ananas)

asperges vertes jambon fromage pain yaourt

Utilisateur80195 - - le 28/01/2012 à 18:31

Tu ne nous diras pas ce que tu manges, mais pourquoi se quitter au changement de phase.. On va toutes y passer... Mais ce serait dommage que chacune parte à chaque passage en conso, et puis juste un ptit coucou même si tu ne lis pas tout...

Moi, je t'attends, j'aimerai continuer à avoir de tes nouvelles... On a commencé ensemble, on devrait continuer.. non ??

En tout cas, je suis contente que tu te sentes bien en conso, c'est super cool...

Et puis tu nous motiveras, tu es la 1ère à y être...

Milaaaaa... JE T'ATTENDS !!!!!!!!!!!!!!!!!

bisousssssssss

mila38 - - le 28/01/2012 à 20:35

gateau fruits rouges FB thé

poelée : poulet courgettes pousse de soja konjac

soupe de potiron pain conté clafoutis pomme

45mn marche

mila38 - - le 29/01/2012 à 19:59

crepes FB+1 kiwi thé

roti de veau + purée panais girolles douceur aux pommes

poulet courgettes soja konjac pain leerdamer yaourt

40 mn marche

mila38 - - le 30/01/2012 à 21:11

oeufs brouillés au jambon FB thé

rosbeef galette carré frais yaourt

panga jambon carré frais yaourt

30 mn marche

mila38 - - le 31/01/2012 à 21:13

douceur aux pommes yaourt thé

rosbeef poireaux yaourt

soupe de légumes pain tomme de chèvre yaourt

mila38 - - le 01/02/2012 à 21:19

muffins FB thé

steak haché poireaux pates orange

soupe de légumes mache 1tr truite fumée tomme de chèvre pain yaourt

mila38 - - le 02/02/2012 à 21:11

muffins FB the

cote de porc aubergine tomate yaourt orange

poireaux vinaigrette 2 oeufs durs pain gouda yaourt

50 mn marche

mila38 - - le 03/02/2012 à 21:19

gateau fruits rouges FB thé

roti porc aubergines yaourt pomme

salade : endive surimi tomme toast truite fumée yaourt

mila38 - - le 04/02/2012 à 20:26

muffins FB thé

3 pilons poulet chou-fleur clafoutis aux pommes

velouté de chou-fleur 2 pilons poulet tomme de savoie pain yaourt

30mn marche

mila38 - - le 05/02/2012 à 20:52

muffins FB thé

1 jus d'orange 1 mini bout de pizza 1 mini feuilleté brandade - terrine st jacques/saumon - roti de veau gratin dauphinois crumble de légumes gateau au chocolat 1 flute champagne

velouté chou-fleur pain tomme de savoie clafoutis aux pommes

mila38 - - le 06/02/2012 à 21:17

2 oeufs au plat jambon de dinde FB thé

foie d'agneau jambon fromage yaourt

maquereaux panga jambon fromage yaourt

mila38 - - le 07/02/2012 à 20:24

muffins FB thé

sandwich poulet crudité pomme

soupe de légumes quiche au jambon sans pate yaourt

mila38 - - le 08/02/2012 à 21:06

muffins yaourt thé

spaghetti bolognaise yaourt

soupe quiche pain tomme de savoie yaourt

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