Les commentaires des Proteinautes sur «Mug Cake au chocolat (prêt en 3 min!)»

très bon!! c'est la première fois que j'ai réussi une recette sucrée!

ptytefee,

ça fait plaisir à entendre!

un pur délice ... et supert rapide a réaliser ^^ merci 

Vraiment très bon et très rapide. Merci infiniment !

tres bon, manque de sucre pour moi, et je mettrai moins longtemps la cuisson !!!!

merci pour cette recette tres chocolatée !!!!

avec une creme anglaise, huuuuuuummmmmm !!!!!!!!

tres bon surtout avec une creme anglaise

c était très bon !! Ca me change de la galette au moins .

la prochaine fois , je mettrais un peu moins d'edulcorant car avec 1 bouchon d hermestas , j ai trouvé trop sucré!

Mais c est un détail

Parfait pour moi qui oublie souvent dans la journée de manger les sons, car rapide à faire pour le dessert du soir avec un yaourt vanille !!!

un régal, j'avais une petite envie de sucré chocolaté pour terminer mon diner, alors j'étais fouiner sur le site, je viens de découvrir la rubrique "préparation rapide, et là, comblée je tombe sur ta recette, une pure merveille, un délice, un régal et tout cela prêt montre en main en moins de 5 minutes, avec une petite demie heure d'attente pour refroidir la crème anglaise avec laquelle j'ai accompagne ton mug cake, je n'ai qu'un mot A RECOMMANDER, et surtout ne rien changer à la recette

Je n'ai rien changé à la recette et c'était juste DELICIEUX !!!

merci pour cette recette, un pur délice et très rapide

Un vrai muffin réussi, avec des ingrédients autorisés et une cuisson au micro-ondes : que demander de plus ?!

Merci beaucoup pour cette recette !

De loin un des meilleurs gateau au chocolat que j'ai goûté !!

Une super texture et pour une fois, pas mouillé !!

Merci pour la recette !!

Une petite question : peux t'on remplacer le son d'avoine par de la Maizena quand on a déjà pris sa ration journalière ???

Très bon, merci! Je vais essayer de faire cuire moins longtemps pour voir si ça fait "fondant"...

J ADORE CETTE RECETTE !!!j ai multiplié par 4 est ca fait un gateau et 10min de cuisson micro onde

j'ai fait cuire 2mn 30 c'est encore meilleur. Une fois cuit, j'ai mis un peu de fromage blanc 0% dessus avec un peu de Teisseire 0% fruits rouges, j'avais presque l'impression de manger une forêt noire!  Super bon, merci encore pour cette rectte!

Miam miam je viens de me le faire super gout (premiere fois !!! ) un peu trop sucré mais bon ca ca se réajuste, la forme est pas très jolie ni la couleur mais ya du gout et ca c'est génial!!!!

Merci merci merci !!!!

Recette adoptée... en vairante café ! hummm !

Je n'ai pas encore acheté le fameux toléré anti-craquage "cacao dégraissé", et en plus j'étais plutôt du genre éclair au café qu'au chocolat. Bref, pour les amatrices pâtisseries au café, je vous conseille de remplacer la CS de cacao dégraissé par une CS de café soluble (moi j'ai utilisé Nescafé Espresso Original 100% arabica) et j'ai aussi ajouté une CC d'arôme vanille : résultat topissime !!!

Mais j'ai quand même hâte de tester la version chocolatée quand j'aurai acheté le cacao, avec les propositions des proteinautes d'ajouter de la crème anglaise ou de la chantilly dukan avec tesseire grenadine 0% pour l'effet forêt noire !!!

Merci pour cette recette hyper simple et rapide en tout cas. Pourtant je ne suis vraiment pas une adepte de la cuisson micro-ondes... Mais là je valide. Par contre, je confirme, petite assiette à dessert sous le mug obligatoire ! Et mettre le tout à tremper vite fait juste après ! lol !

TROP TROP TROP bon !!! j'adore ! Merci pour cette recette

délicieux !!!! franchement merci pour cette recette, j'avais trop envi de chocolat !!!! j'ai mis comme loola, 2.30min avec un peu de fromage blanc hummmmmmmm un vrai plaisir !

Merci, merci, merci!! Enfin un bon ptit gâteau au chocolat!

J'ai adoré, ça fait depuis dès lustres que j'avais envie de chocolat XD

En plus s'est très rassasiant, je n'ai pas réussi a tout finir.

C'était délicieux, pas de gout d'omelette et pas d'aspect spongieux. Par contre je l'ai fait au café (mon chocolat n'est pas sans sucre), et bien j'ai hate d'avoir du chocolat, je pense que ça ira mieux.

1 cs de choc ca fait pas mal non? normalement c est 1 cc /jour

Brunarte, merci merci merci trop bon, maintenant je vais tester ca avec les aromes à la place du chocolat mais alors j'ai adoré.

Une grande envie de chocolat hier soir et pas bcp de temps devant moi. Ta recette est tout simplement géniale.

)))))

j avais un petit creux et au lieu de craquer j'ai réalisé ta recette! merveilleux! délicieux et rapide

Rapide pour les ptit creux ou les envies!! Mais j'ai pas du assez mettre de choco!! comme au dessus à essayer avec des arômes!!!

Je viens juste d essayer j'avais trop envie de chocolat !!! Un REGAL ! Vraiment trop bon ! La prochaine fois je mettrai un petit peu moins d'edulcorant !

trop bon au bioflan chocolat

C'était booooooooooooooooooooooooon mais par contre un peu étouffant, j'ai du boire mon thé avec quoi! 

C super amer je trouve...pas vous ?

Vraiment bon !

L'une des seules recettes vraiment bonnes, et ça cale bien.

Je recommande.

j'ai déjà consommé une gallette dukan ce matin je ne peu pas faire un mug cake???

par koi peut on remplacer la cacao degraissé? je n'en ai pas merci!

merci pour la recette, c'est treeees bonne j'ai meme essayé avec arome noix de coco ; ya rien a dire , en plus c'est vraiment pratique( je melange dans une boite plastique et passe au micro ondes)

donc si je comprends bien si on a deja les doses de son on ne peut pas le faire?? c'est pas cool ça

très bonne texture : moelleux pas humide, pas spongieux, léger. j'ai trouvé LA texture qui me convient pour les gateaux dudu (en fait il suffit de ne pas mettre de fromage blanc comme dans d'autres recettes !). mais il y avait trop de levure(=arrière gout), j'en mettrai moitié moins la prochaine fois. merci !

Très bon et surtout très copieux pour tenir jusqu'à midi je le mange en deux fois le matin . C'est vraiment un bon gâteau rien a changer, rien a rajouter, rien a enlever , merci brunatre .

Super bon, et crois moi, c'est la première fois que je dis çà d'un dessert depuis le début du régime,

MERCI

Je viens de me le faire à l'instant pour le petit déj: parfait! Rien à redire, ça n'a même pas débordé du mug donc pas de nettoyage, bien gonflé (3 cm au dessus du rebord), n'est pas retombé (ce que je craignais en plantant ma fourchette dedans lol), le goût impec, juste bien sucré, une bonne odeur de chocolat dans la cuisine pour seulement 4 minutes d'attente en tout! En plus ça refroidit super vite car la texture est bien moelleuse. Mais surtout un gâteau qui a du corps, pas un truc spongieux tout raplapla. Un grand merci!

J'aime vraiment, ont peut remplacer le chocolat par du café soluble c'est très bon aussi

Sur ton site il y a une recette très alléchante , mais en espagnol tu peut nous la traduire ? Je pense a un flan en forme de couronne au caramel . Merci

Excellent !! Et parfait pour le matin !! Le temps de se faire couler son café et hop ! c'est prêt !! MERCI 

pas mal !

avec par contre une CC (et pas une CS) de cacao pour ne pas exploser les tolérés, et dans un gros bol pour être sure que ça ne déborde pas...

je sèche ensuite 5 ou 10 min au four à 200 pour obtenir une croute croustillante mais c'est pas obligé si on n'a pas le temps

Bravo pour ce gateau pour speedy !

Merci beaucoup Brunarte 

Trop trop bon, ca va devenir un classique ici !

Dommage que je ne l'ai pas vue avant ....

Merci

une tuierie, ct trop bon, g mangé la moitié du cake, merci jolie Karine !

J'ai vraiment bien aimé, je testerai avec des arômes. Mais franchement c'est super. J'aurai mon petit déjeuner rapide grâce à toi. Merci beaucoup.

Très bien !!!! La texture est étonnante....

nickel, une bonne solution pour manger les sons, perso, j ai mouline mes sons (qte pour un jour), un peut de levure, aspartame, lait en poudre, un oeuf, arôme vanille, une minute au micro, le top!!!!

merci bcp! je me suis régalée! rapide et avec une texture de vrai gateau au yaourt!

Super bon merci pour cet recette !!

Avec une recette appétissante comme ça, je vais devoir investir dans un micro-ondes,ça a l'air trop bon!

enfin un gateau digne de se nom ! EXCELLENT !

exellent   c rapide et c bon ! c parfait gateau pas spongieu

Excellente recette! Pour une fois qu'un gâteau a un vrai gout et ne ressemble pas à une infâme omelette spongieuse, à faire et à refaire!

Magnifique superbe une tuerie fantastique je sais pas quoi dire d autre un grand merci pour cette recette sa fait deux mois que je suis au Régine et j avais pas trouver encore une recette pour le matin avec des sons merci merci le mug on peut le manger en entier ???

très bonne recette - la première fois j'ai mis 2 cs de son, un peu débordé, la seconde fois 3 c son et là impeccable

texture non humide, gâteau léger - rapide à faire

J'ai plus de micro-ondes :( possible au four ?

super je viens de finir de le manger. une vraie merveille pour un gateau dukan.

premiere recette que j'apprécie à 100 %.

dans un c'est nikel et se demoule facilement! surtout tres bon merci

Je l'ai fait style éruption du vésuve !

Mais très bon, j'ai peut être mis des cuillères de son trop bombées

Je viens d'essayer, c'est plutôt sympa et rapide à faire, j'aime bien le goût et la texture. J'ai mis 2 cc d'édulcorant en poudre (à la place du liquide) et une 1 cs de lait en poudre en plus. Merci pour cette recette

J'essayerai bien cette recette mais toutes celles que j'ai faites avec le cacao dégraissé n'ont absolument pas le goût de chocolat. Le gateau est noir, bien brillant, bien alléchant et puis c'est la grosse déception. Vous pensez que c'est la marque ? Je l'ai acheté dans un magasin bio.

bonjour

je voulais juste savoir ! on peut faire cette recette sans le lait en poudre ou le remplacer avec autre chose ??

Je viens de le faire, il est trés bon, mais la prochaine fois je rajouterais un peu de yaourt, car je l'ai trouvé un peu sec...merci pour cette recette

pas mal!! reste toujours cet arrière goût d'aspartam que je n'aime pas trop... sinon c'est top vite fait et calme bien une envie de choco. merci!!

gateau plus que bon moelleux pas humide délicieux. je faisais pratiquement le même mais sans le lait en poudre et un petit suisse à la place du lait je l'ai fais pendant 8 mois tout les matins et bien je crois que je vais changer pour celui-ci. je l'ai fais au café mais l'on peut mettre n'importe quel arome.

merci pour ce gateau ! vous pouvez le faire sans crainte !

Bon bah je fais partie de celles pour qui la recette ne fonctionne pas :(

Texture spongieuse et tout le tralala des desserts habituels dukan :(

Dommage....

Trop bizarre. Ca m'a donné une sorte de nuage au chocolat. Aéré, fondant en bouche...je dis bizarre parce que c'est la première fois que j'essaie une recette du site qui tient ses promesses. Bah franchement chapeau à la personne, je suis bluffée.

je reviens pour mon avis. Le haut du gâteau est parfait, mais mauvaise surprise, arrivée au fond les sons étaient retombés en bas et avaient formés un bloc de ciment impossible à décoller ou à mâcher. Apparemment, je suis la seule a avoir eu ce soucis et pourtant j'ai suivi la recette à la lettre. Encore une déception. Du coup le gâteau était en deux parti, moelleux léger en haut et arrivé en bas, sons qui collent texture ciment.

Pas mal ! aéré et pas humide c'est ce que je cherchais ! j'ai rempacé l'edulcorant liquide par du sucralose en poudre j'avais que ça et j'ai dosé au pif donc du coup y'en manque un peu, mais sinon rien a redire ! bien pratique et rapide à faire !!!!

Fais pour mon petit dej de ce matin très bon

Fait avec du Bio flan praliné à la place du chocolat. C'était bon. La texture est agréable.

Il sort du four et a pile l'aspect de la photo. Aéré et très bon.

Recette facile a faire, réussie du premier coup. Seul problème, c'est infâme ! beurk !!

Super bon. Je n'avais pas de chocolat dégraissé ni de sucre liquide j'ai donc remplacé le chocolat par du bio flan praline comme liloo46 et le sucre liquide par la stévia en poudre. C'est une excellente idée pour le petit déjeuner avec un yaourt nature 0 %. C'était mon petit déjeuner d'aujourd'hui. C'est une façon de prendre sa dose de son d'avoine. Merci pour cette recette.

bonjour, je me demandais si on pouvais le faire sans le son.

sinon il est tres tres bon comme ca.

Je viens de m'en faire un. C'est une tuerie. Merci pour cette super recette.

Heu....non...Je dirais mangeable mais pas à mon goût. Merci