Les commentaires des Proteinautes sur «poilmou»

Courage ! Tu perds c'est l'essentiel !

Manges tu des tolérés ? Manges tu suffisamment ? Peut être fais tu du sport et que tu prends en masse musculaire, non ?!

c'est pas possible soit tu fais des écarts, soit tu ne manges pas assez

le principe de ce régime c'est qu'il faut manger beaucoup de protéines plus il y a de protéines plus les protéines mangent les graisses afin que ces protéines puissent digérer !

alors mange plus et ne mange que ce que tu as droit et je suis sure que tu vas partir

bon courage bisous

découragée ?!

Mais pourquoi ? 305 kgs pour 15 jours ça fait 7 kgs en 1 mois !!

Je trouve ça pas mal quand mm !

Continue ne lache pas, tu vas y arriver, on ne peut pas perdre 5kgs par semaine, il ne faut pas rever, on a mis du temps à les prendre quand mm, on ne peut pas tout perdre en une nuit.

et l'essentiel c'est de les perdre quand mm.

Allez ne te decourage pas et continue sur cette voie.

Jenny

ah non pas que des produits laitiers il faut manger de la viande, ou du poisson ou des oeufs (pas qu'un) et après petits suisses ou fromage blanc 0% ou yaourts fruités sans les fruits c'est peut etre cela n'oublie pas que l'on maigrit bien dans la nuit donc si tu lui donnes pas assez de protéines ton corps dort au lieu de manger les graisses pour digérer ces protéines essaie tu verras

courage

Bonjour

attention à l'excès de produits laitiers!

pas plus d'un kilo par jour, ce que dit le docteur Dukan dans son livre

et j'ai même lu 800 g maximum ici je crois bien

dis-toi bien que c'est temporaire, ça durera d'autant moins longtemps que tu suis les règles

courage!

Bonjour Poilmou,

Moi je trouve que tu devrais pas trop t'en faire!

Je vois que ta courbe descend régulierement et c'est l'essentiel.

Tu sais, j'ai mis 4 mois pour perdre 17kg et bien sur qu'on voit ici certaines filles qui perdent 10 kg en 1 mois, çà peut faire envie, je te comprend!!!

Je ne pense pas que ce soit la majorité sur le nombre de Proteinautes que nous sommes, la plupart ne perdent qu'un kilo par semaine et si on tient sur la durée en restant motivées, çà va le faire.

Ne te prive pas de tolérés, çà peut agrémenter ton régime quand meme surtout dans les desserts.

J'ai essayé pour voir si je perdais plus en les supprimant pendant deux ou trois jours et çà ne change rien à ma perte, je perd pareil quand le jour ou j'ai mangé un gateau Dudu et au moins je me fais plaisir.

Certains jours, on perd et d'autres on remonte un peu ou on stagne sans raison et sans écart, je m'y suis habituée à cette bizarrerie de ce régime.

Tu verras que tes vetements vont etre trop grands et ton corps va changer, c'est la plus belle des récompenses.

Je te conseille de bien prendre tes mensurations pour voir le nombre de cm perdus, moi j'ai pas fait dès le début, je regrette car j'ai perdu de partout, c'est génial!!

Bon courage pour la suite et à bientot

Bises

@ne t'inquiète pas pour les kilos à perdre, plus on a de kilos à perdre, et plus au début on perd, toi ce n'est pas le cas, si tu regardes bien ce sont des personnes qui font 100 kg et plus ...bon courage , on ne lache rien !!!

J'ai été voir sur certain blog de filles qui suivent le régime Dukan et il faut avouer que certaines ne mangent preque pas, facile de perdre autant, (ex déjeuner : 3 crevettes, une tranche de jambon, 1 yaourt 0% qui ne perdrait pas ne mangeant que cela) il n'est pas dit se s'affamer dans les consignes du régime mais de manger à "volonté" des aliments d'une liste. Moi, j'ai terminé ma phase d'attaque mercredi et en 10 jours j'ai perdu 2.7 kg, il faut positiver mieux vaut 2.7 en moins qu'en plus. Chacun vit le régime à son rythme le principal est que la balance penche du bon côté. Bon courage

Bonjour,

Bienvenue au club des descentes progressives à 500gr. Ce n'est pas bien grave, c'est vrai que cela fait parfois râler mais d'un autre côté nous ne sommes pas affamé

Bonne continuation, nous allons y arriver.

allé remotive toi et ca ira ! moi j ai fais une overdose de steacks haché et maintenant je ne mange que des hachés de dinde et ca va mieux .

Essaie de faire des recettes sucrées à l'aspartam et à l'hermesat . Achetes des aromes essaie de cuisiner des recettes que tu n'as jamais essayées avant . Il faut que tu tiennes tu vas voir des coups de ras le bol on en a toutes eu et ça passe faut pas lacher

alors, si ce sont des amis: dis leurs ce que tu peux manger et demande si il peuvent adapter... ou alors vas-y avec ta gamelle... l'important avec les amis c'est dêtre ensemble! c'est pas ce qu'on mange! donc si ce sont des amis ils comprendront, par contre si ce n'est pas chez des amis, ben tu limites la casse! pas d'alcool, pas de féculent, favorises viande et légumes, évites le dessert..; et tout ira bien! et pour te motiver dis toi que tu atteint bientot ton objectif et qu'un repas de gala avant l'heure retardera ta conso... mais si vraiment tu craques ben c'est pas la fin du monde! tu te remets dans les rails dès le lendemain et hop ! courage!

ben ecoute ta craké ! ok ! mais ya pas mort d'homme kom on di ! alors demain tu fais pp et tu reprend un rythme normal, ta courbe est bien et ta perte de poid + ke raisonnable alors panik pas !

par contre kom ce regime est trés long , il fo le suivre jusko bout, regarde les recette ki son sur ce site , meme avec des tolérés ! il fo en consommé si tu ne veu pas craké!!!! moi oçi suis une fan inconditionnelle du chocolat et bien j'en prend 1 ou 2 carré par semaine (du ligth kan meme) ou je me fé des recettes avec du chocolat degraissé (genre ptits gato) avec dukan il fo se fer plaisir avant tout ! tout est a volonté ! fais confiance o recette du sites ! courage tu vas tenir bon !

Tu as craqué ?!! Pas de soucis, on craque toutes ! Ce qu'il faut c'est ne rien lacher ! Courage tu as une courbe magnifique qui devrait te motiver plus que tout !