Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Les commentaires des Proteinautes sur «Porridge Dukan»

Retour à la page Porridge Dukan

Avatar de Anne-Claire sur Proteinaute

Anne-Claire - le 20/11/2009 à 19:15

Pour les gourmandes, ajoutez une CS de cacao dégraissé et un peu d'arôme noisette, cela vous fait un porridge au nutella!

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 12/01/2010 à 17:01

Excellente idée Anne-Claire, c'est un délice tous les matins au petit déjeuner !

Avatar de mae131 sur Proteinaute

mae131 - Vers la courbe - le 02/02/2010 à 16:21

c kler je l'ai testé ce matin c'est excellent

Avatar de virginie sur Proteinaute

virginie - le 03/03/2010 à 15:51

j'ai essay

Avatar de Alicia sur Proteinaute

Alicia - Vers la courbe - le 09/03/2010 à 09:57

Mon pti dej ce matin, je suis assez ravie ! ça me change de ma tranche de blanc de poulet/dinde.

 

merci

Avatar de LILY sur Proteinaute

LILY - le 18/03/2010 à 23:04

Peut on en manger à volonté ?

Avatar de mae131 sur Proteinaute

mae131 - Vers la courbe - le 19/03/2010 à 11:35

bonjour, lily

 

le son d'avoine et le son de blé ne sont pas à volonté.

pendant les phase d'attaque et de croisière c'est 2 CS de son d'avoine et 1CS de son de blé et après c'est 3 CS de son d'avoine et tjrs 1 CS de son de blé

ces quantités sont à prendre qu'une seule par jour. a toi de choisir le moment de la journée pour en manger.

Avatar de cleofee sur Proteinaute

cleofee - le 30/03/2010 à 09:53

J'ai testé le porridge chaud dans sa version classique ce matin! C'est très bon, ça me rappelle mes petits déj' avec porridge aux flocons d'avoine (le goût est très similaire). Je testerai la version d'Anne-claire aussi. Il faut juste que j'achète l'arôme noisette...

Avatar de kat57070 sur Proteinaute

kat57070 - le 08/04/2010 à 09:23

je l'ai préparé hier soir et mangé ce matin.super bon!! bien meilleur que la galette (à mon goût!)! j'ai eu l'impression de manger du riz au lait!lol!

merci pour toutes les bonnes recettes!!

Avatar de Delphine sur Proteinaute

Delphine - le 08/04/2010 à 10:05

Cette recette délicieuse ! Ce matin j'ai ajouté à la préparation classique un peu de cannelle moulue..... Un vrai régal ! Je pense essayé demain à la fleur d'oranger...

 

Merci pour la recette

Avatar de cocovi06 sur Proteinaute

cocovi06 - Vers la courbe - le 14/04/2010 à 18:10

Testé ce midi tiède avec un peu de cannelle

Délicieux Merci

Avatar de Delphine sur Proteinaute

Delphine - le 14/04/2010 à 20:24

Oh oui avec la cannelle ça passe très bien. Et je confirme remplacer la vanille par de la fleur d'oranger c'est délicieux.... Mais je suis partiale j'adore cet arôme, donc j'en mets dès que c'est possible. A mettre également dans le gâteau chocolat au micro onde

Avatar de karen91 sur Proteinaute

karen91 - Vers la courbe - le 26/04/2010 à 08:25

très bonne recette, elle avait même un gout de trop peu, comme certains, cela m'a rappelé une recette de mon enfance,

Avatar de co sur Proteinaute

co - le 29/04/2010 à 19:47

hey

essaye avec qq gouttes d amande amère trop trop bon ; je vais tester avec arome biscuit si j en trouve a les filles

Avatar de vali34 sur Proteinaute

vali34 - Vers la courbe - le 10/05/2010 à 06:51

bonjour, j'ai testé le porridge ce matin, je l'ai fait hier soir, laisser refroidir puis mis au frigo. C'est pas trop mauvais, mais par contre, je trouve que ça pique un peu, pensez-vous que ça pourrait être du au "sucre" (hermestas liquide) ??

Avatar de alienor sur Proteinaute

alienor - Vers la courbe - le 20/05/2010 à 20:28

Je dois dire que la recette ne me semblait pas très ragoutante mais je l'ai quand même tentée sans grand enthousiasme et là..miracle! Ce porridge est vraiment DELICIEUX! Cela a un goût de riz au lait et personnellement, j'adore.

Avatar de Marypa sur Proteinaute

Marypa - Vers la courbe - le 24/05/2010 à 16:18

JE viens de la faire....un régal ! j'adore !

Avatar de bebecaly sur Proteinaute

bebecaly - le 26/05/2010 à 09:23

C'est une de mes recettes préférés......trop trop bon en plus pleins de façon de l'accomoder, aromes pour la croisière et moreceaux de pommes pour la conso une tuerie comme je les aimes lol

Avatar de emilyseb sur Proteinaute

emilyseb - Vers la courbe - le 26/05/2010 à 20:08

trèsbon certes mais je n'arrive pas à obtenir de texture epaisse... il faut mélanger longtemps?

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 27/05/2010 à 10:46

Il faut faire cuire tout doucement, assez longtemps (une grosse dizaine de minutes), mets peut etre un peu moins de lait pour ton prochain essai, bon app !

Avatar de nadia sur Proteinaute

nadia - le 28/05/2010 à 17:27

puis-je rajouter à la recette une ou deux gouttes d'extrait aromatique de châtaigne (fait sur une base de sucre)?

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 31/05/2010 à 16:52

Je pense qu'il vaut mieux tenter de s'en passer le temps de la croisière

Avatar de Chewysh sur Proteinaute

Chewysh - Vers la courbe - le 01/06/2010 à 21:26

Peut-on utilisé uniquement le son d'avoine?

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 01/06/2010 à 22:04

Oui sans soucis, en respectant la dose quotidienne

Avatar de Yumikitty sur Proteinaute

Yumikitty - Vers la courbe - le 01/06/2010 à 22:49

Aah j'adore cette recette ! Excellent au petit dèj ! Ca ressemble au riz au lait et ça tombe bien, j'adore le riz au lait ! J'ai mis de la fleur d'oranger en arôme et je n'ai utilisé que le son d'avoine  ! C'est délicieux ! Merci pour la recette ! A refaire !

Avatar de luna78 sur Proteinaute

luna78 - Vers la courbe - le 03/06/2010 à 21:38

peut on la deguster des que c'est pret???

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 03/06/2010 à 22:31

Oui si tu veux, mais personnellement je préfère le lendemain matin, après une nuit au frais

Avatar de luna78 sur Proteinaute

luna78 - Vers la courbe - le 05/06/2010 à 21:43

j'avais pas attendu la reponse!!

il m'appellais!!

j'arrive a cours de vanille (le flacon ma jouer d tour, le bout s'est enlever et une grosse partie est tomber:( )

j'esspere qu'avec la noix de coco c'est bon aussi!!! en attendant de recevoir mes aromes!

Avatar de Emi44 sur Proteinaute

Emi44 - Vers la courbe - le 07/06/2010 à 22:20

Super recette! J'adore ajouter de la cannelle, je trouve que ça donne un très bon goût et ça permet de varier (encore faut-il aimer ça)...

Merci pour la recette

Avatar de karlota sur Proteinaute

karlota - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 11:23

j adore c'est mon petit dej ca calle bien et un grand OUI AVEC DE LA CANNELLE miam maim trop dur d'etre en dudu

Avatar de vaness2902 sur Proteinaute

vaness2902 - Vers la courbe - le 15/06/2010 à 00:58

merci pour cette recette. Excellente et remplie bien le ventre en plus !

Avatar de Maud sur Proteinaute

Maud - le 17/06/2010 à 07:15

excellent et je l'ai mangé le lendemain matin réchauffé un petit peu au micro ondes pour que cela ne soit pas froid mais merci pour cette recette, je vais la refaire

Avatar de tchangfamili sur Proteinaute

tchangfamili - Vers la courbe - le 19/06/2010 à 09:56

le nom me parlait pas trop mais en voyant tout vos commentaire j'ai hate d'etre demain pour la testé lol

Avatar de Mistygrie sur Proteinaute

Mistygrie - le 19/06/2010 à 11:26

Cela fait quelques jours que ce porridge est le roi de mon petit déj'!!!! C'est super bon, ça cale bien le ventre et...j'adoooore!!! Merci pour la recette!!

Avatar de nifnif sur Proteinaute

nifnif - Vers la courbe - le 19/06/2010 à 18:54

vraiment super bon.merci!!

Avatar de tchangfamili sur Proteinaute

tchangfamili - Vers la courbe - le 20/06/2010 à 20:36

je confirme après essai cette "bouillie" est Délicieuse !!!

Avatar de marberry sur Proteinaute

marberry - Vers la courbe - le 20/06/2010 à 21:49

j'ai testé ce soir arome chocolat noir, avec un yaourt noix de coco O%!! un vrai dèlice qui cale bien =)

Avatar de cricridamour sur Proteinaute

cricridamour - le 22/06/2010 à 19:33

délicieux !!!! mon dessert favori

Avatar de AmandineFlor sur Proteinaute

AmandineFlor - Vers la courbe - le 27/06/2010 à 14:15

Je l'ai raté la première fois, trop liquide. Maintenant je ne mets que 150 ml de lait écrémé, elle est réussi. J'ai essayé avec l'arôme citron, orange,... recette rapide qui cale bien.

Avatar de maguy33 sur Proteinaute

maguy33 - Vers la courbe - le 28/06/2010 à 23:19

J'adore!au petit déj,en gouter..c'est super bon!

Avatar de didi sur Proteinaute

didi - le 29/06/2010 à 12:38

Bonjour

ma question va vous paraitre bête....

je peut en mangé a volonté car c'est vraiment trop bon... Je mange sa à mon gouter au petit déj et même le soir quand j'ai envie de sucre

merci pour la réponse et cette délicieuse recette

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 29/06/2010 à 21:36

Tu as le droit à une dose de son par jour, pas plus, pas moins 

Avatar de Potisaumon sur Proteinaute

Potisaumon - le 04/07/2010 à 19:57

Merci pour cette recette, toute simple mais efficace! tient bien au ventre, et j'ai l'impression de manger un riz au lait bien frais, c'est délicieux! moi qui n'était pas fan de la galette dukan pour le petit dej, j'ai trouvé son successeur!!

Avatar de Greenmoon sur Proteinaute

Greenmoon - le 12/07/2010 à 13:15

Cette recette est vraiment très bonne. Je l'ai préparée hier soir pour ce matin, et c'était un vrai délice.

Je cherchais une recette sans oeuf, mas avec les sons, et celle-ci est fabuleuse !

Merci encore...

Avatar de Dudule sur Proteinaute

Dudule - le 24/07/2010 à 21:30

J'adore cette recette !! L'impression de déguster un riz au lait.

Je rajoute de l'arôme Spéculos et un oeuf dedans qu'il faut fouetter.

Une merveille !

Avatar de Gne38 sur Proteinaute

Gne38 - Vers la courbe - le 28/07/2010 à 21:49

Merci pour cette recette ! moi aussi je m'en régale  ça change de la galette pour le ptit déj et ça donne un peu l'impression de manger un bol de céréales, très rassasiant !

Avatar de fleurile sur Proteinaute

fleurile - Vers la courbe - le 30/07/2010 à 12:52

Très bonne recette. C'est vrai que ça ressemble à des céréales dans du lait le matin ou encore à une bouillie céréalière pour bébé. C'est vraiment très bon et facile à faire

Avatar de gloria sur Proteinaute

gloria - Vers la courbe - le 06/08/2010 à 22:10

c'est vraiment bon ! Dommage qu'on soit limité en quantité journalière, j'en aurai bien mangé le double....

Avatar de fyzzou sur Proteinaute

fyzzou - Vers la courbe - le 08/08/2010 à 08:10

Je l'ai faite avec de la grenadine 0% et c'était bon mais écoeurant au bout d'un moment...

Avatar de sarahblux sur Proteinaute

sarahblux - Vers la courbe - le 08/08/2010 à 22:40

Bonsoir, Moi je mets de la cannelle dedans c top!

Avatar de Najwilly92 sur Proteinaute

Najwilly92 - Vers la courbe - le 24/08/2010 à 00:06

c'est TROP BON, merci beaucoup pour la recette!

Avatar de Niark sur Proteinaute

Niark - Vers la courbe - le 27/08/2010 à 16:41

On ne peut pas le manger a volonté ?

Avatar de Coquelicot07 sur Proteinaute

Coquelicot07 - Vers la courbe - le 27/08/2010 à 17:06

Malheureusement non car il y a une dose de son à respecter par jour ... ^^

Avatar de lulakat sur Proteinaute

lulakat - Vers la courbe - le 29/08/2010 à 20:25

moi j'ai testé avec de l'arôme biscuit speculoos!!! je déguste demain et je vous redis!! merci pour cette recette!!

Avatar de Deli33 sur Proteinaute

Deli33 - Vers la courbe - le 31/08/2010 à 09:41

Je suis une fan de porridge classique (avec flocons d'avoine donc) et j'ai testé avec le son d'avoine. Résultat : rien à dire, c'est top !! Je me suis régalée !! J'ai mis un peu de cannelle ce matin, mais hier je l'avais fait avec juste de l'édulcorant, franchement c'est trop bon 

Avatar de Gasiocyp sur Proteinaute

Gasiocyp - Vers la courbe - le 06/09/2010 à 14:12

Vraiment très très bon, ça me rappelle la Blédi** de mon enfance.

Même mes filles y ont gôûté et elles ont trouvé ça très bon, avec de l'arôme vanille.

Avatar de TITIALOIC sur Proteinaute

TITIALOIC - Vers la courbe - le 08/09/2010 à 10:32

Franchement excellent

Avatar de Bettinouche sur Proteinaute

Bettinouche - Vers la courbe - le 10/09/2010 à 07:05

Depuis le début de mon régime, c mon petit déjeuner quotidien. Merci

Avatar de motiv60 sur Proteinaute

motiv60 - le 10/09/2010 à 18:38

J'ai testé la recette ce matin et.....c'est un vrai régal. Vivement demain matin.....

Avatar de olivette sur Proteinaute

olivette - Vers la courbe - le 17/09/2010 à 22:45

c'est très bon j'ai élu cette recette pour mon petit déj' quotidien c'est très facile et rapide à faire !!!

Avatar de delphine27 sur Proteinaute

delphine27 - Vers la courbe - le 19/09/2010 à 10:25

vraiment tres bon pour moi qui a beaucoup de mal avec les sons ,c'est adopté! on dirait presque un gateau de semoule , tiède ...;hummmmmm !

Avatar de nanie6902 sur Proteinaute

nanie6902 - Vers la courbe - le 20/09/2010 à 17:56

Vraiment trop bon!!!

Avatar de charlotteisabelle sur Proteinaute

charlotteisabelle - le 21/09/2010 à 17:14

exellent,moi je rajoute de l'arôme de vanille et je me régale

Avatar de nanoussa216 sur Proteinaute

nanoussa216 - Vers la courbe - le 22/09/2010 à 13:57

Vraiment c'est super bon je l'ai fait ce matin et je me suis régalée!!!

Meme ma soeur de 7 ans a adoré et m'en redemande!

Avatar de rantanplan72 sur Proteinaute

rantanplan72 - Vers la courbe - le 23/09/2010 à 19:09

J'adore avec un thé le matin au petit déjeuner c'est super;

Avatar de SuperDudu sur Proteinaute

SuperDudu - Vers la courbe - le 25/09/2010 à 15:22

Je n'ai vraiment pas aimé ce plat . .

Avatar de Nat2Nîmes sur Proteinaute

Nat2Nîmes - le 28/09/2010 à 17:24

Je n'avais pas de lait alors je l'ai préparé avec un yaourt brassé 0% et un petit suisse 0% : délicieux 

Avatar de tatacia sur Proteinaute

tatacia - Vers la courbe - le 28/09/2010 à 20:25

Délicieux, ça me rappel les bouillie d'avoine de ma grand-mère! C'est maintenant mon petit dej' de base : bien chaud, c'est très réconfortant. Quand j'ai peu de temps, je le prepare même au micro onde.

Avatar de piffer sur Proteinaute

piffer - Vers la courbe - le 04/10/2010 à 06:53

moi j(adore....et je rajoute 1cs de lait écrémé

1cc de chocolat degraissé

c'est beaucoup plus onctueux hummmmmmmm....

Avatar de sweetkay sur Proteinaute

sweetkay - le 18/10/2010 à 22:50

Je viens de le faire et j'en ai un peu mangé chaud pour voir, en attendant demain matin, c'est super boon!! J'y ai rajouté des batons de canelle!!Délicieux! merci pour la recette!

Avatar de val sur Proteinaute

val - le 19/10/2010 à 09:32

Merci beaucoup pour cette recette car je n'arrivai plus a manger la galette ,ni les muffins car je n'ai jamais vraiment aimé!

mais ce porridge c'est super bon !je me suis régalée j'ai mis un peu de canelle car je n'avais pas d'arôme vanille

Avatar de Oranginalle sur Proteinaute

Oranginalle - Vers la courbe - le 21/10/2010 à 12:20

Etant une fan inconditionnelle de "Blédine bébé" j'ai trouvé mon bonheur ! J'attend patiemment mon arôme noisette afin de le faire au nutella ! Miaaaaam !

Avatar de Utilisateur26370 sur Proteinaute

Utilisateur26370 - Vers la courbe - le 21/10/2010 à 21:13

miammmm !!! je viens de la faire pour la 1ere fois, et ben : vivement demain matin !!!!!! Smiley bonheur

En plus , super rapide a faire donc un GRAND MERCI pour cette recette, moi qui ai du mal avec les ptits dej

Avatar de kapussinne sur Proteinaute

kapussinne - le 23/10/2010 à 16:16

super bon j'ai retrouvé le gout du porridge que fait ma grand mere. très bon avec un peu de canelle en poudre.

Avatar de SandDudu sur Proteinaute

SandDudu - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 20:45

Miam !!!! Je n'ai pas attendu le lendemain pour le manger, je n'avais pas encore pris ma dose de sons journalière . Franchement au début, cette recette ne me faisait pas du tout envie mais au vu des commentaires, je me suis dit pourquoi pas et là quelle bonne surprise !!! En + ça cale bien !

Merci pour cette recette

Avatar de melodieb sur Proteinaute

melodieb - Vers la courbe - le 28/10/2010 à 14:20

N'aimant pas les deux sons, je me demandais bien comment je pouvais le consommer.

Adorant le porridge, je suis assez contente de pouvoir le consommer sous cette forme.

 

Par contre, je ne sais pas si c'est parce que je l'ai consommé chaud mais je pense que je vais diviser la portion indiquée en deux, un le matin et un le midi... parce que ça cale bien ! 

Avatar de Audjer sur Proteinaute

Audjer - Vers la courbe - le 30/10/2010 à 19:49

Il y avait trop de lait ! Et je trouve pas ca très consistant  !

Avatar de Utilisateur30296 sur Proteinaute

Utilisateur30296 - le 08/11/2010 à 11:23

j'adore cette recette !!!

MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Avatar de soso51 sur Proteinaute

soso51 - Vers la courbe - le 10/11/2010 à 07:39

excellent !!! au petit dej c'est super bon , j'hésitais vu la texture, je le fais tout les matins, merci pour la recette

Avatar de Jdudu sur Proteinaute

Jdudu - le 10/11/2010 à 21:06

je vais tester cette recette demain!! mais je voulais savoir n'étant pas une grande fan de son de blé puis-je ne pas en mettre sans changer les doses? (diminuer le lait, ou ajouter une cuiller davoine?) le porridge ne risque t-il pas d'être trop liquide !?

merci à vous!

Avatar de celia59 sur Proteinaute

celia59 - Vers la courbe - le 20/11/2010 à 09:15

bonjour à tous.

je suis nouvelle sur ce blog,,,j'apprécie beaucoup vos idées recettes, j'espére qu'en votre compagnie j'arriverai à de bons résultats,, j'avoue que parfois le courage me manque.

enfin une solution pour manger le son d'avoine et de blé, ce porridge est acceptable,je vais l'essayer froid demain,,je ne supportais pas la saveur de la galette..

merci .,,je vais voir pour quelque dessert ..depuis 2 semaines j'en suis privé ça commence à me manquer..

Avatar de annealet sur Proteinaute

annealet - le 20/11/2010 à 09:55

vraiment tres bon; j'ai remplacé l'arome et l'edulcorant par des stick canderel vanille et c'est super , je me régale!! j'avail essayé le pain et la galette mais ça ne passai plus du tout .

Avatar de marieagnes19 sur Proteinaute

marieagnes19 - Vers la courbe - le 21/11/2010 à 18:46

je prend des medicaments tres importants, pour la thyroide, et il parait qu'avec le son ceux-ci sont absorbés et moins efficaces. dois-je les prendre en dehors des repas?

je les prends depuis 23 ans et toujours a la meme heure pratiquement

biologiquement c'est pas tres bon. je me sens moins bien d'ailleurs

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 22/11/2010 à 12:37

Il faut mieux éviter de prendre le son d'avoine en même temps que ses médicaments. Change plutot l'horaire du son

Avatar de lola97120 sur Proteinaute

lola97120 - le 23/11/2010 à 08:33

En ce qui concerne la prise du médicament pour la thyroïde, il ne faut rien absorber dans la demie heure qui suit la prise du médicament.

Avatar de Utilisateur29904 sur Proteinaute

Utilisateur29904 - Vers la courbe - le 24/11/2010 à 17:58

Après avoir lu tous les commentaires positifs, à mon tour j'ai testé. Elle est encore tiède, mais rien qu'à lécher la cuillère je me suis régalée! Vivement demain matin !! Merci pour cette recette qui permet de varier le petit déjeuner.

Avatar de pandas sur Proteinaute

pandas - Vers la courbe - le 29/11/2010 à 20:53

es ce que on peu manger cela chaud aussi???

Avatar de lnlapomme sur Proteinaute

lnlapomme - Vers la courbe - le 30/11/2010 à 07:48

extra, révolution dans mon petit déjeuner!!!

Avatar de alicya972 sur Proteinaute

alicya972 - Vers la courbe - le 02/12/2010 à 14:30

C Super quand je suis pas encore calé le soir du fait de mon rythme de vie j'aime dormir le ventre plein

Avatar de sweetmelody sur Proteinaute

sweetmelody - Vers la courbe - le 07/12/2010 à 13:04

excellent!

délicieux avec de l'arôme vanille, ou une cc de cacao dégraissé, j'ai testé avec arôme coco et arôme pâte à tartiner c'est très bon aussi 

Avatar de Zehra sur Proteinaute

Zehra - le 14/12/2010 à 17:40

Tout simplement super quand on n'a plus ni oeufs ni fromage blanc pour manger ses sons et c'est bien bon en plus. Merci!

Avatar de sudette sur Proteinaute

sudette - Vers la courbe - le 03/01/2011 à 20:00

Super bon

 

Moi je rajoute une cuillère à soupe de protifar, ce qui l'épaissit davantage.

Avatar de missjuju17 sur Proteinaute

missjuju17 - Vers la courbe - le 04/01/2011 à 19:16

SUPER BON !!!!!! J'ADORE!!!

Pas de pb à la cuisson, fait min par min au micro-onde en remuant entre chaque, gonfle bien, pas du tout liquide, vraiment effet bouillie

Je l'ai gouté chaud ce matin et je viens de me le préparer pour le manger froid demain.... mmmmhhh !!!

super recette merci!

Avatar de lipstick27 sur Proteinaute

lipstick27 - Vers la courbe - le 23/01/2011 à 22:10

bonjour, je suis toute nouvelle sur le site et j'ai une petite question...voilà, pour cette fameuse recette de porridge est -il possible de ne pas mettre de son de blé ??? car enfait je n'en ai pas dans mes placards...et je ne sais pas ou m'en procurer... j'ai le son d'avoine mais pas le blé.

merci et bon courage à toutes !!!!

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 23/01/2011 à 23:18

Oui le son de blé est facultatif et ne se remplace par rien

Avatar de Josephaa sur Proteinaute

Josephaa - Vers la courbe - le 25/01/2011 à 18:16

Je ne vais pas faire dans l'originalité mais wahou!! Merci! préparée de la veille pour le lendemain génial !! Testée avec fleur d'oranger, vanille et canelle et c'est un régal! Merci!!

Avatar de Dolciline sur Proteinaute

Dolciline - Vers la courbe - le 26/01/2011 à 18:50

Waw ! Enfin une recette sucrée qui me plait ! Je la fait avec de l'arome "crêpes" et 2 sachets d'edulcorant canderel vanille... Je le fais chauffer assez longtemps, puis 5 mintues au congélo et comme ça il est délicieux et rapide 

Avatar de aurelychoupi sur Proteinaute

aurelychoupi - le 28/01/2011 à 15:46

un délice !!! ça change de la galette au son

ça a la texture du gateau de semoule, et le manger tiède c'est génial!

 

merci pour cette recette!

Avatar de MICHOUNE sur Proteinaute

MICHOUNE - Vers la courbe - le 29/01/2011 à 14:52

bonjour, j'ai testé aujourd'hui au petit déjeuner le porridge et je l'ai trouvé excellent!! J'essaierai en mettant de la cannelle la prochaine fois.

Avatar de cmel64 sur Proteinaute

cmel64 - le 31/01/2011 à 14:30

avec une cc de cacao degraisse et 4 gouttes d hermesetas liquide un vrai regal .que du bonheur

merci

Avatar de Floufi sur Proteinaute

Floufi - le 31/01/2011 à 22:14

Très bon, j'adore le matin avoir des céréales et le porridge c'est parfait! Je rajoute juste de la canelle !

Avatar de caroliner57 sur Proteinaute

caroliner57 - le 05/02/2011 à 18:35

avez vous un petit conseil ? je l'ai fait la veille au soir dans une casserole, mais le matin, c'etait qd mm pas mal liquide ??

j'ai mis la quantité de lait exacte 200 ml , alors combien de temps laissez vous le lait et les sons epaissir sur le feu (10mn ???)

pour le "solidifier", je l'ai remis au micro onde 2 mn, mais rien n'y faisait , ca reste pas mal liquide et pas cette "bouillie" dc vous parlez ,

ou est mon erreur ???

merci

Avatar de pucinettebelge sur Proteinaute

pucinettebelge - le 07/02/2011 à 16:12

Merci! J'avais du mal à consommer mes sons, mais ça, j'adore.

Je n'ai pas mis d'arôme, ça me rappelle les flocons d'avoine que ma maman me préparait quand j'étais petite...

Avatar de sherylyne sur Proteinaute

sherylyne - Vers la courbe - le 07/02/2011 à 17:34

excellentissime!!!merci moi j'ai suivi votre recette sans mettre d'édulcorant et une fois que le préparation a épaissi j'y ai mis un stick de canderel vanille!!! j'ai eu l'impression de manger un gateau de semoule (mon gateau préféré!!!) un grand MERCI!!!!!!

Avatar de Utilisateur42658 sur Proteinaute

Utilisateur42658 - Vers la courbe - le 15/02/2011 à 07:22

hummm, un regal, je ne savais pas comment consommer les sons d'avoine et de blé, puis les galettes d'avoine ne mon pas convaincue...., mais là franchement le porridge c'est une tuerie, moi je le prefere chaud et je peux vous dire que sa un gout de trop peu, une deuxieme ration serait la bienvenue, mais soyons raisonnable en respectant la ration qutotidienne de son d'avoine 2cs et de blé 1 cs, vivement demain matin pour le petit dej car c'est un plaisir!

Avatar de guerlau sur Proteinaute

guerlau - Vers la courbe - le 15/02/2011 à 21:04

très bon, mais la prochaine fois je mettrai moins d'édulcorant et je mixerai les sons

sympa le matin

Avatar de timaurice sur Proteinaute

timaurice - le 22/02/2011 à 19:22

Bonne recette. Je varie les arômes. A refaire, encore et encore....

Avatar de kermnb sur Proteinaute

kermnb - Vers la courbe - le 24/02/2011 à 11:04

super bon, ce matin j'étais à court de FB pour me faire des muffins, d'habitude quand ça arrive je mets mon son dans un yaourt, mais j'aime pas beaucoup, là j'ai imaginé que je mangeais un gateau de semoule!!! je testerai aussi avec chocolat et arome noisette. question pratique pour gagner du temps le matin au petit dej  : peut on le conserver 2 ou 3 jours au frigo?

Avatar de samedi sur Proteinaute

samedi - Vers la courbe - le 01/03/2011 à 17:18

je n'apprecie pas les galettes de son et d'avoine..................... Je ne savais pas comment prendre ma quantite de son et d'avoine

(pas tres bon dans le yaourt ou le fromage blanc.) Je viens de goûter la recette (preparée ce matin): C'EST BON BON BON...........

JE n'ai pas mis d'édulcorant. ...Maintenant je sais comment je viais prendre ma dose (sourire)

Avatar de solene222 sur Proteinaute

solene222 - Vers la courbe - le 07/03/2011 à 00:26

Un délice!!

Pas tentée au début, puis les commentaires élogieux m'ont convaincue.

Vite prêt!! C'est pour demain matin mais je n'ai pu résister à l'envie de gouter tant ça sent bon!!

Une belle trouvaille

Avatar de wahkeen sur Proteinaute

wahkeen - le 07/03/2011 à 07:54

C'est génial, un moyen simple, rapide, et bien sympa pour prendre sa dose d'avoine! Je préfère même cette version à l'originale avec flocons d'avoines (à mon goût trop gluante)!

Avatar de BAPAGWCA sur Proteinaute

BAPAGWCA - Vers la courbe - le 07/03/2011 à 07:59

Merci pour cette recette j'adore . Un régal pour le petit dej.

Avatar de swanoli sur Proteinaute

swanoli - Vers la courbe - le 11/03/2011 à 23:56

Moi, j'ajoute une pointe de chocolat (ou arôme pour 0 toléré et 2 gouttes de chicorée. Troooooooop bon !!! ça donne un petit gout caramel. Je le mange chaud, je ne peux pas attendre et c'est un délice .

Avatar de choupette821 sur Proteinaute

choupette821 - Vers la courbe - le 15/03/2011 à 19:28

Franchement je me régale. C'est super pour le petit déjeuner.

Avatar de elodelu sur Proteinaute

elodelu - Vers la courbe - le 16/03/2011 à 11:26

moi j'adoooore!!!!

Avatar de choupette821 sur Proteinaute

choupette821 - Vers la courbe - le 18/03/2011 à 09:50

Hier ayant reçu les arômes pistache et coco je m'en suis fais. Celui arôme coco, je vous dis pas !!!!! Waouuuuuuu troooooooop bon  !!!!!!

Avatar de CLARA30 sur Proteinaute

CLARA30 - Vers la courbe - le 19/03/2011 à 13:34

Un pur régal !

Perso, je mets tout d'un coup, je remue et je laisse sur le feu prendre tout seul...

au bout de quelques minutes, je reviens mélanger et même si parfois le dessus a

un peu durci parce que j'ai oublié de venir touiller un peu, le résultat est parfait !

 

Si on l'aime compact : mettre - de lait et/ou chauffer + longtemps !

Si on l'aime moins compact : mettre + de lait et/ou chauffer - longtemps !

 

Moi, je le mange chaud direct après cuisson !

Avatar de Utilisateur45967 sur Proteinaute

Utilisateur45967 - Vers la courbe - le 19/03/2011 à 14:28

bonjour,

 

dans le livre dukan c ecrit pour 200 ml de lait exactement pareil mais ecrit 3 c a soupe de son d'avoine merci de m aider et me dire quoi faire car ce matin j fais avec 3 c a soupe

Avatar de Perledelait sur Proteinaute

Perledelait - le 20/03/2011 à 07:37

Pour ma part, je rajoute 2 étapes qui le rendent absolument divin.

Pdt que le lait chauffe, dans un grand bol, je bas un ?uf entier avec le sucre. Une fois que le lait aromatisé et les sons sont chauds et épaissis, je les verse sur l'?uf et le sucre bien mousseux en remuant.vigoureusement. Je remets qq minutes sur le feu doux en remuant et je retire au tout premier signe d'ébullition.

 

A consommer chaud ou froid, un délice 

 

Sam1176 ben essaie, si tu en mets 2 cs tu pourras tout manger, tout simplement et ça s'épaissit très bien 

Avatar de yapat sur Proteinaute

yapat - Vers la courbe - le 25/03/2011 à 22:19

arome vanille, j'ai adoré...à refaire

Avatar de doudoune051 sur Proteinaute

doudoune051 - Vers la courbe - le 30/03/2011 à 09:38

Délicieux !!!! merci  

Avatar de Utilisateur45194 sur Proteinaute

Utilisateur45194 - Vers la courbe - le 30/03/2011 à 18:51

juste le mot porridge ne me donnait pas vraiment envie,mais vu tout les commantaires jai décidé de gouter.en fait cest DELICIEUX et cest une de mes recettes préféré.MERCI

Avatar de HANTZ sur Proteinaute

HANTZ - le 07/04/2011 à 09:26

J'ai essayé aujourd'hui et c'est excellent!!!!je recommande vivement cette recette!!!

Avatar de nopseudo sur Proteinaute

nopseudo - le 07/04/2011 à 12:33

Un régaaaaaaaaaal !!!! Et pourtant je n'aime pas le son d'avoine lol mais là ça passe crème. Avec 2 sticks vanille canderel c super excellent. Une vraie gourmandise de gros lol, c'est bon, ça cale, on dirait du riz au lait. Tout ce qu'on aime quoi  Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !

Avatar de ChocoChanel sur Proteinaute

ChocoChanel - le 12/04/2011 à 12:05

très très bon, mon nouveau ptit déj  je l'ai essayé au chocolat.. j'adore!!

Avatar de dirgni sur Proteinaute

dirgni - Vers la courbe - le 16/04/2011 à 21:15

idem, 2 jours de suite que je le fais, ce matin j'ai testé la recette au micro ondes et pas top ça a débordé alors j'ai refais celle-ci, il est très bon, merci pour cette recette !!!!

Avatar de Crislyon69 sur Proteinaute

Crislyon69 - Vers la courbe - le 18/04/2011 à 11:37

hummmmmmmm me régale au petit déjeuner, légèrerment vannilé et sucré, un régal avec un bon bol de café, cela me permet de tenir jusqu'à midi sans pb ! à recommander à toutes !

Avatar de Bimbam sur Proteinaute

Bimbam - Vers la courbe - le 18/04/2011 à 15:34

tip top =))

Avatar de ortega sur Proteinaute

ortega - Vers la courbe - le 18/04/2011 à 16:18

merci pour ta recette trop trop bonne je n'ai meme plus envie de mangé la galette mais je sais pas si je peut le faire merci encore pour ta recette !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Avatar de Utilisateur25230 sur Proteinaute

Utilisateur25230 - Vers la courbe - le 19/04/2011 à 10:26

EXCELLENT, et tellement vite à faire 

Avatar de Utilisateur55091 sur Proteinaute

Utilisateur55091 - Vers la courbe - le 23/04/2011 à 18:54

JADOREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Avatar de wiwie35 sur Proteinaute

wiwie35 - Vers la courbe - le 26/04/2011 à 07:37

hummmmmmmmmmmmm j'en ai pas beaucoup dans mon bol mais c vaut le coup...!!!!!

Avatar de sann sur Proteinaute

sann - Vers la courbe - le 26/04/2011 à 12:45

Mon petit déjeuner depuis 7 ou 8 semaines et je ne m'en lasse pas! Je n'en pouvais plus des gateaux, galettes et autres muffins que je finissais par jeter sans les finir....Là au moins je me régale et c'est très vite prêt! Miam!

Avatar de claudyne sur Proteinaute

claudyne - Vers la courbe - le 29/04/2011 à 09:36

Je l'ai fait ce matin... un pur délice ! ça me change mes petits-déjeuners.

 

Par contre j'ai une question vous le laissez combien de temps à feu doux ? Parce que ce matin j'ai eu l'impression que ça mettait une éternité !

Avatar de marlene82 sur Proteinaute

marlene82 - Vers la courbe - le 30/04/2011 à 10:15

Excellent !!!!!!!!!! Enfin un truc où je me régale !!

Avatar de Utilisateur56723 sur Proteinaute

Utilisateur56723 - Vers la courbe - le 30/04/2011 à 11:09

très bon !! J'adore

Avatar de quelly92 sur Proteinaute

quelly92 - Vers la courbe - le 03/05/2011 à 21:22

tres bon.cela rappelle mon enfance...merci

Avatar de marion44230 sur Proteinaute

marion44230 - Vers la courbe - le 10/05/2011 à 00:05

un vrai délice chaud avec a côté un fromage blanc à la vanille

mon petit déjeuner quotidien depuis le début du régime je m'en lasse pas

Avatar de Galadriel64 sur Proteinaute

Galadriel64 - le 13/05/2011 à 15:31

merci a toi enfin une recette ou j aime le son...j ai beaucoup de mal a en manger en biscuit je trouve le gout désagréable mais la j adore ...a la pistache a l'amande ca a mm le gout de trop peu 

merci a toi

Avatar de lauravend sur Proteinaute

lauravend - Vers la courbe - le 14/05/2011 à 13:32

the recette ! merci je peut enfin manger mon son autrement qu'a la cuilliere merci merci merci

Avatar de alexiitah sur Proteinaute

alexiitah - Vers la courbe - le 14/05/2011 à 22:49

haa la recette super bonne mais j ai mis choco a la place de vanille encor meilleur ^^

Avatar de Charl3n3R sur Proteinaute

Charl3n3R - Vers la courbe - le 18/05/2011 à 12:48

super bonne recette !!

moi je le fais au micro-onde ^^ et c'est tout aussi bon, sauf qu'on a pas la casserole à laver !! mdr

merci pour cette recette =)

Avatar de elocan sur Proteinaute

elocan - Vers la courbe - le 19/05/2011 à 16:15

super bon avec de l'arôme pâtisserie et un peu de cannelle! merci pour la recette

Avatar de valy3391 sur Proteinaute

valy3391 - Vers la courbe - le 19/05/2011 à 16:47

Super recette que je viens de découvrir ! Je la fais également au micro-ondes et varie les arômes. Super, comme petit-déj... Et moi qui aimes les flocons d'avoine, j'ai le substitut...

Avatar de vitoria1 sur Proteinaute

vitoria1 - le 19/05/2011 à 19:20

Merci pour cette idée de recette ! C'est souvent mon petit-déjeuner !

Avatar de elocan sur Proteinaute

elocan - Vers la courbe - le 22/05/2011 à 16:08

je viens d'essayer arome chocolat et c'est trop bon!!

Avatar de Byzhaidy sur Proteinaute

Byzhaidy - Vers la courbe - le 25/05/2011 à 23:51

Merci c'est mon petit dej maintenant 

Avatar de alexoune sur Proteinaute

alexoune - Vers la courbe - le 08/06/2011 à 13:42

Wahouuuu c'est super bon!!! Merci merci pour la recette 

Avatar de Mariiiiie sur Proteinaute

Mariiiiie - Vers la courbe - le 08/06/2011 à 17:59

Délicieux ! Merci beaucoup.

Avatar de Ninha sur Proteinaute

Ninha - Vers la courbe - le 13/06/2011 à 18:57

Pas très "belle" peut-être, mais TROP BONNE. J'ai finalement trouvé mon petit déjeuner et c'est vraiment bon.

Grand merci pour cette recette!!!

Avatar de cycyn sur Proteinaute

cycyn - Vers la courbe - le 18/06/2011 à 10:56

vraiment bonne avec pleins de variantes av les aromes......on se regale.....je bosse avec les personnes agees et ca me fait penser a leur ptit dej  merci pour la recette

Avatar de Jonesy sur Proteinaute

Jonesy - Vers la courbe - le 21/06/2011 à 13:23

Facile à faire et pourtant si bon ! J'essaierai avec d'autres arômes la prochaine fois.

Avatar de tinkerbell974 sur Proteinaute

tinkerbell974 - le 21/06/2011 à 13:25

Du Cerelaaac!!! Cro booon!!! Mici! ^^

Avatar de Mamzelle sur Proteinaute

Mamzelle - Vers la courbe - le 22/06/2011 à 22:03

J'étais franchement sceptique en lisant la recette, mais au vu des comm jme suis dit je vais au moins essayer... Une fois le porridge prêt je doutais encore plus, et finalement c'est un régal ! Je referais sans hésiter le jour ou je n'aurais pas pris mes sons dans une autre recette 

Avatar de Celtadelph sur Proteinaute

Celtadelph - Vers la courbe - le 24/06/2011 à 15:33

Raaa' c'est bon Smiley bonheur. Miam !

Avatar de saiteks sur Proteinaute

saiteks - le 29/06/2011 à 07:21

Très très bon j'adore

Avatar de lonelysoul sur Proteinaute

lonelysoul - Vers la courbe - le 02/07/2011 à 11:22

TROP BON !! 

Avatar de jewelle95 sur Proteinaute

jewelle95 - Vers la courbe - le 03/07/2011 à 12:21

alors moi j'ai testé et j'ai pas trouvé sa bon malheureusement, j'ai le palais assez pointilleux ! lol

Avatar de didine35 sur Proteinaute

didine35 - Vers la courbe - le 03/07/2011 à 21:04

ma plus grosse difficulté dans ce régime était de consommer les sons : j'ai horreur de ça ( gout, texture...). Là je me fais le porridge tous les matins tellement ça me plait !!! je me régale et je trouve que ça ressemble à de la semoule au lait ! miam miam; merci pour la recette

Avatar de Steph76280 sur Proteinaute

Steph76280 - Vers la courbe - le 11/07/2011 à 17:02

MERCI !!! c'est Un Vrai Régal, vivement demain matin que je recommence,c'est l'une des recettes que je préfére Smiley bonheur

Avatar de sandrine sur Proteinaute

sandrine - le 18/07/2011 à 09:31

sandy moi j ai adore super bon j avais du mal avec la galette mais la bravo pour la recette merci

Avatar de Utilisateur68486 sur Proteinaute

Utilisateur68486 - le 19/07/2011 à 13:36

trop bon sa me change de mes cuillère de son dur a avaler avec du fromage blanc merci tre tre bon!

Avatar de Nixsa sur Proteinaute

Nixsa - Vers la courbe - le 22/07/2011 à 10:33

Franchement, pour une recette où le son est aussi présent "naturellement", je la trouve assez bonne  C'est plutôt une réussite ! Par contre ca fait un peu beaucoup pour moi, je n'ai mangé que la moitié. Tu penses que je pourrai enlever le son de blé ?

En tout cas, merci 

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 22/07/2011 à 11:28

Oui, le son de blé n'est pas obligatoire !

Avatar de july08000 sur Proteinaute

july08000 - Vers la courbe - le 30/07/2011 à 12:42

J'adore!!!!!!!! avec de l'arome spéculoos, un vrai délice! Depuis hier je suis en croissière et ce matin je l'ai fait avec du cacao dégraissé...... DELICIEUX!! Et ca cale vraiment bien!

Avatar de Utilisateur69435 sur Proteinaute

Utilisateur69435 - Vers la courbe - le 03/08/2011 à 11:00

très bon, je viens de le faire pour le ptit dej à l 'instant!!!! c comme une bouillie, ça ce mange facilement ? merci pour la recette

Avatar de alexia2307 sur Proteinaute

alexia2307 - Vers la courbe - le 12/08/2011 à 11:22

J'adore ! Pour moi, le matin, froid avec de l'arôme fleur d'oranger. Un délice !

Avatar de fananora sur Proteinaute

fananora - Vers la courbe - le 20/08/2011 à 07:29

hmmmm délicieux! avant je manger des galettes ou un FB+son mais la ... trop trop bon! au début j'ai eu un peu peur mais quand j'ai gouté! j'ai déjà fait: orange, amande amère, vanille, nature, cacao, noisettes grillé

merci beaucoup!!! sais l'une des recettes que j'adore

Avatar de douguy92 sur Proteinaute

douguy92 - Vers la courbe - le 25/09/2011 à 21:14

je n'ai pas reussi a l'epaissir. Comment faire? j'ai tourné pendant 15min sur le feu doux

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 26/09/2011 à 08:23

Et en refroidissant, elle n'a pas épaissit non plus ?

Avatar de douguy92 sur Proteinaute

douguy92 - Vers la courbe - le 26/09/2011 à 12:32

non c'est liquide

Avatar de CassiaL sur Proteinaute

CassiaL - le 05/10/2011 à 23:03

Chui une flémarde, je le fais aux micro onde (en surveillant, histoire que ça explose pas partout) avec arôme noix de pécan. Moi je l'aime dense, qu'on peut manger à la main, donc je met pas beaucoup de lait.

Avatar de Sydra22 sur Proteinaute

Sydra22 - Vers la courbe - le 19/10/2011 à 09:45

trop bon mais un goût de trop peu. Je l'ai fait avec l'arôme biscuit spéculoos. demain je vais essayer avec un autre arôme.

Avatar de sucrette57kg sur Proteinaute

sucrette57kg - Vers la courbe - le 26/10/2011 à 14:45

Merci, ça me rappelles des souvenirs l'avoine. J'ai noté une amélioration du transit cuire les sons de cette façon.

Avatar de Anarion77 sur Proteinaute

Anarion77 - Vers la courbe - le 30/10/2011 à 17:49

Hummm miam ! qu'est ce que c'est bon ! j'adore merci énormément c'est une excellente façon de manger son son d'avoine ! alleluia, j'adore ! maintenant ce n'est plus une corvée

Avatar de NEILI sur Proteinaute

NEILI - Vers la courbe - le 22/11/2011 à 14:08

J'ai essayé la recette du porridge, en y mettant de l'édulcorant en poudre car je n'ai pas trouvé d'édulcorant spécial cuisson,et le gout est hyper amer. Je n'ai pas aimé.

Avatar de Utilisateur82039 sur Proteinaute

Utilisateur82039 - Vers la courbe - le 26/11/2011 à 03:47

Super bon du porridge normal on y voit que du feu moi qui etait accro a la bledine ce porridge le matin miam! (je precise j ai rajoute un peu de faux sucre a la fin )

Avatar de Julipe23 sur Proteinaute

Julipe23 - le 11/12/2011 à 10:13

Environ tous les mois ou tous les mois et demi, je commence à me lasser de ma recette quotidienne de son (galette, gâteau micro-onde...), alors je change. Il semblerait que j'ai trouvé ma nouvelle recette fétiche ! Je ne mets pas d'arôme mais du café soluble dans le lait, c'est très bon, et bien chaud ! J'adore, c'est réconfortant, idéal pour commencer la journée !

Avatar de Didie sur Proteinaute

Didie - le 02/01/2012 à 09:07

Je viens d'essayer cette recette ce matin; bien que n'étant pas en régime Dukan, avec du lait de soja... c'était très bon ! Merci !

Avatar de Emeric sur Proteinaute

Emeric - Vers la courbe - le 05/01/2012 à 09:16

Recette génial, je rajoute juste une cuillère à soupe de Cannelle 

D'ailleurs ce matin j'ai oublié le lait sur le feu du coup le porridge était bien épais, un vrai régale ! Hihihi

Recette à recommandé !!

Avatar de floradu49 sur Proteinaute

floradu49 - Vers la courbe - le 16/02/2012 à 11:55

super bon !!! on ne dirait pas une recette dukan !!!

Avatar de AstridBxl sur Proteinaute

AstridBxl - Vers la courbe - le 05/03/2012 à 22:06

Définitivement ma recette préférée!!!!

Avatar de Utilisateur82011 sur Proteinaute

Utilisateur82011 - Vers la courbe - le 09/03/2012 à 18:40

bjr

tre bonne recette,je rajoute des goji dedans,est je la prepare le soir,toutes le nuit au frigo super bon le matin

Avatar de karine sur Proteinaute

karine - le 10/03/2012 à 12:02

bonjour,

 

si je mange un porridge le matin, ai-je le droit de manger des galettes de son en collation ou le soir ? ça ne fait pas trop de son ?

 

merci pour la bonne recette, que je faisais avec des flocons d'avoine, mais j'ai fais une erreur semble t'il :(

Avatar de utopique88 sur Proteinaute

utopique88 - Vers la courbe - le 28/03/2012 à 20:24

terriiiiiiiiiiiiiiiiiiible!!!

Avatar de Macken sur Proteinaute

Macken - Vers la courbe - le 30/03/2012 à 12:35

Juste un régale!! Je n'y pensais pas. Je pensais que le gout ne serais pas appréciable mais c'et partie tout seul et vite. Et ca permet de limité l'utilisation des oeufs!!

Avatar de soso sur Proteinaute

soso - le 25/04/2012 à 18:19

merci pour cette recette !! j'adore et je ne m'en passe plus !! je vais essayé avec d'autre arôme pour varier un peu parceque j'en mange presque tous les jours !! il m'arrive de le manger tiède quand je n'ai pas eu le temps de le faire la veille et j'aime beaucoup aussi !

Avatar de littlemymy sur Proteinaute

littlemymy - Vers la courbe - le 21/05/2012 à 14:05

Je suis devenue adepte de cette recette! Au début je ne savais pas trop quoi manger au petit déjeuner (j'alternais galettes et gâteaux) mais depuis que j'ai découvert ce porridge, je me le prépare tous les matins! Non seulement il est délicieux mais en plus il me cale bien! Merci pour cette recette 

Avatar de taolinou sur Proteinaute

taolinou - Vers la courbe - le 09/06/2012 à 08:40

Simple et délicieux, très agréable au petit déjeuner miammmm .... Hop dans les fav

Avatar de Sandy sur Proteinaute

Sandy - le 12/06/2012 à 01:25

Es ce que je peut utiliser de l'extrait d'amande pure ?????

Merci de la réponse

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 12/06/2012 à 09:04

Ce n'est pas dans la liste, donc par principe, non 

Mais tu peux utiliser des arômes 

Avatar de Titia sur Proteinaute

Titia - le 13/06/2012 à 11:34

Merci pour cette recette! j'ai essayé ce matin, d'aspect pas super mais de goût excellent! j'ai trouvé une petite ressemblance avec le riz au lait  moi qui n'aime pas trop le son d'avoine, ici ça passe super bien, on sent juste la céréale =) je vais m'en faire régulièrement maintenant! et pourquoi pas avec d'autres arômes?

Avatar de lydia77100 sur Proteinaute

lydia77100 - Vers la courbe - le 16/06/2012 à 00:29

je ne serais comment vous remercier pour votre recette c'est juste une pure tuerie et sa va être mon allier minceur en plus sa calle bien, miam miammm cela me fait penser à la semoule au lait je recommande!!!!

Avatar de laeti sur Proteinaute

laeti - le 16/06/2012 à 14:40

Je peux en manger quand je veux?

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 16/06/2012 à 15:34

Non, en croisière, c'est la dose journalière de son, pas plus pas moins (1.5cs de son d'avoine en attaque )

Après, libre à toi d'en manger tous les jours

Avatar de cracottte sur Proteinaute

cracottte - le 09/07/2012 à 16:53

Coucou les filles alors moi je l'ai testé à l'instant parce que j'avais une grosse faim et une envie de sucrée!

J'ai mis deux cuilleres de son d'avoine et deux doses de protifar à la place du son d'avoine et seulement de l'edulcorant parce que je n'ai pas encore d aromes et j'ai trop aimé!!!!

Chaud c'etait delicieux mais en voyant vos commentaires je vais m'en préparer un que je degusterai demain, j'ai hate!!!

Avatar de diddouline sur Proteinaute

diddouline - Vers la courbe - le 07/08/2012 à 15:27

Bonjour,

 

je fais ce porridge tous les matins et j'aimerais savoir si je pouvais passer les sons au mixeur avant....

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 07/08/2012 à 18:57

Ce serait dommage car le son perd ses vertus s'il est mixé !

Avatar de littleloukoum sur Proteinaute

littleloukoum - Vers la courbe - le 18/08/2012 à 13:17

super ! je recommande ! avant de faire le régime dukan je consommais des flocons d'avoines en porridge au petit déj ! je suis contente de pouvoir le retrouver ! merciiii Smiley bonheur

Avatar de grisouille42 sur Proteinaute

grisouille42 - Vers la courbe - le 03/09/2012 à 20:10

merci pour la recette c est tres bon pourtant je ne suis pas fan du son.

Avatar de chrisdu95 sur Proteinaute

chrisdu95 - Vers la courbe - le 21/09/2012 à 23:04

Très bonne recette; testée et approuvée plus d'une fois et je confirme , c'est très bon préparé la veille et dégusté le matin.

Avatar de Carolette92 sur Proteinaute

Carolette92 - Vers la courbe - le 24/09/2012 à 22:00

une agréable surprise! malgré l'aspect peu ragoutant, un peu tiède ça passe tout seul! je me suis régalée!

Avatar de misscapu sur Proteinaute

misscapu - Vers la courbe - le 01/10/2012 à 20:43

recette toute bête, l'aspect peut rebuter, mais au goût c'est bon, et surtout ça cale bien !

Avatar de misscapu sur Proteinaute

misscapu - Vers la courbe - le 01/10/2012 à 20:45

perso je le mange tiède, un pur régal !

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 01/10/2012 à 21:02

Missecapu : essaye avec de la cannelle en poudre !! hummmmmmmmmmm !!

Avatar de najouti sur Proteinaute

najouti - Vers la courbe - le 09/12/2012 à 11:42

merci pour cette recette mais bizarrement ça n a pas trop épaissi j ai peu être mis trop de lait...très bonne idée pour les matins

Avatar de aventura sur Proteinaute

aventura - Vers la courbe - le 16/12/2012 à 20:30

Nickel pour les soirs où j'ai la flemme de faire des muffins ou une galette! Ça passe

nickel avec de la cannelle ! Même or dukan j'en mangeais déjà Smiley bonheur

Avatar de clairedu35 sur Proteinaute

clairedu35 - Vers la courbe - le 31/12/2012 à 10:39

C'est vraiment très bon. Merci

Avatar de Utilisateur115208 sur Proteinaute

Utilisateur115208 - le 25/01/2013 à 09:24

Merci pour cette recette, j'ai trouvé que c'était onctueux avec des petits croquants de son car je l'ai mangé tiède juste après l'avoir cuisiné.

Ca change de la galette qui je trouve à un léger goût acidulé, à cause du fromage blanc, qui ne me plait pas trop.

Par contre pour le porridge, on ressent bien le goût sucré.

Avatar de Utilisateur116142 sur Proteinaute

Utilisateur116142 - Vers la courbe - le 08/02/2013 à 07:13

Super bon !!!

Avatar de adulescente sur Proteinaute

adulescente - Vers la courbe - le 14/02/2013 à 02:36

je viens de tester cette recette et je suis fan c'est trop bon je vais la refaire et refaire sans probleme en testant avec plein d'arome , chaud froid .

Avatar de Eos16 sur Proteinaute

Eos16 - Vers la courbe - le 22/02/2013 à 07:51

Recette très bonne froide avec de la cannelle et un stick cander** vanille ! On a l'impression de manger un gâteau de semoule ! J'adore !

Avatar de marie596 sur Proteinaute

marie596 - le 21/03/2013 à 12:29

moi aussi je me suis régalée c'est trop bon ! merci encore pour des idées.

Avatar de Tishou31 sur Proteinaute

Tishou31 - le 06/04/2013 à 22:06

recette tres sympa, mangée chaud ce soir car je n'avais pas encore mangé mes sons, mais je la re-prépare de suite et demain matin ce sera mon ptit dej!

Une pointe d'arome fleur d'oranger, un peu de cannelle, une demi cc de stévia en poudre, un souvenir d'enfance et de semoule au lait réconfortante et délicieuse...

 

Attention, j'ai vu que nombre d'entre vous demandaient si elles pouvaient ajouter du son : en croisière c'est 2 CAS par JOUR, pas plus, pas moins!!! donc soit le porridge, soit la galette, mais on choisit

 

pour ma part, le choix est fait, ta recette tombe a pic alors même que je commencai a en avoir assez de la galette!!

Merci!!!

Avatar de Meyou sur Proteinaute

Meyou - le 14/04/2013 à 21:47

UNE MERVEILLE!!!

Cela fait 3mois que je mange ce porridge quotidiennement sans aucune lassitude!!! Pile au moment où je me lassais de la galette et des muffins, je tombe dessus en surfant sur les recettes!!!

Depuis, j'y suis accro.

Pour ma part, je le mange à peine terminer, quand c'est encore tiède, un PUR REGAL!! Avec au milieu de la pâte à tartiner Dudu!!

Et j'ai testé tous les arômes possibles et imaginables!! Ca change toujours et toujours trop bon!!

Avatar de brunettepaltrow sur Proteinaute

brunettepaltrow - Vers la courbe - le 12/05/2013 à 19:17

Délicieux! Cette recette me permet d'utiliser ma dose de sons en mangeant quelque chose de super bon.

Avatar de ellenca sur Proteinaute

ellenca - Vers la courbe - le 14/05/2013 à 09:37

Je cours faire cette recette, d'apres ma lecture, ca n'a pas l'air mal du tout

Avatar de ellenca sur Proteinaute

ellenca - Vers la courbe - le 14/05/2013 à 09:54

Tres tres bon et bourratif en plus..merci pour la recette

Avatar de stephaniegarin sur Proteinaute

stephaniegarin - Vers la courbe - le 14/05/2013 à 20:27

bonjour personnellement je mange cette recette tous les matins et sans arôme... le lait les sons du succralose et voilà c tres bon j'avais pas pensé mettre de l'arome je vais essayé demain avec speculoos .... et je le fais maintenant depuis le début de mon régime qui a commencé le 03/10/11 car avant je ne déjeuner pas et ça été la solution car la galette non merci  !!! a part les toutes prêtes DUKAN sous vides version sucré qui sont pas dégeu.... donc pas écoeurée du tout ....

Avatar de Utilisateur124099 sur Proteinaute

Utilisateur124099 - Vers la courbe - le 14/08/2013 à 16:46

Je commence a l'essayer demain matin, ça m'a l'air très bon en tout cas. Merci 

Avatar de lilite41 sur Proteinaute

lilite41 - Vers la courbe - le 26/08/2013 à 09:06

Bonjour,cette recette me permet d'être calée jusqu'à midi.

Avatar de Sephora974 sur Proteinaute

Sephora974 - Vers la courbe - le 31/08/2013 à 12:33

Enfin une recette avec le son d'avoine mangeable et même bonne!!!

Merci pour la recette.

Avatar de yolbruner sur Proteinaute

yolbruner - Vers la courbe - le 01/10/2013 à 16:02

un vrai délice je viens de tester et j'adore merci merci l'essayer c'est l'adopter

Avatar de fleurlotus sur Proteinaute

fleurlotus - Vers la courbe - le 09/10/2013 à 08:20

pour moi c'est la seul façon de prendre mes doses d'avoine et blé ,je pourrais en manger toute la journée

Avatar de missteek sur Proteinaute

missteek - Vers la courbe - le 14/12/2013 à 15:50

bonjour , c'est possible de la convertir (une fois prête) en pancake ou autre ? Si oui comment ? Mercii

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 16/12/2013 à 08:34

Ca ressemble plus à du riz au lait, du coup, pour y transformer en pancake, je sais pas trop 

Mais si tu essayes, viens nous dire le résultat

Avatar de missteek sur Proteinaute

missteek - Vers la courbe - le 22/12/2013 à 20:11

Résultat : ben j'ai essayé de rattraper en rajoutant un oeuf , .... ben c un porridge a l??uf cuit dans une poêle quoi ! on est loin du pancake mdr, mais c?était pas infecte non plus, par contre je ne le refrais pas vu que je n'aime pas du tout le lait, c difficile d'ingurgiter les sons ET le lait , alors quand le fb s'en mêle je meurs de faim moi lol

Avatar de Boboshka sur Proteinaute

Boboshka - Vers la courbe - le 07/02/2014 à 14:21

DELICIEUX !!! j'ai rajouté un yaourt light chocolat c'est le TOP  !!!!!

Avatar de Ririrose sur Proteinaute

Ririrose - Vers la courbe - le 25/02/2014 à 16:08

c'est super bon merci pour la recette !!

Avatar de tartinefine sur Proteinaute

tartinefine - Vers la courbe - le 14/03/2014 à 17:49

j'ai m'y du chocolat degraisser

Avatar de Natagwan sur Proteinaute

Natagwan - le 27/05/2014 à 14:15

je mange le mien a l'instant!!! tres sympa ce ptit dej ...merci je réitèrerai...bisoux

Avatar de mnaimosyne sur Proteinaute

mnaimosyne - Vers la courbe - le 24/09/2014 à 08:50

Super!!! très bon!!! Merci pour cette recette!

Avatar de latartinette sur Proteinaute

latartinette - Vers la courbe - le 21/10/2014 à 17:07

je mets les 3 cui à S de son mélangés et 9 cuil à S de lait écrémé dans un petit bol, quelques gouttes d'arôme vanille et quelques de sucralose. Ensuite micro ondes pour 30 secondes, et je laisse épaissir le tout une demi heure...... c'est parfait, on dirait un gâteau de semoule  enfin je peut avaler le son d'avoine avec plaisir, car le fromage blanc et la galette me sortaient par les yeux 

Avatar de bayalili sur Proteinaute

bayalili - Vers la courbe - le 19/02/2016 à 06:58

Tres tres bonne merci

Avatar de tountoune sur Proteinaute

tountoune - Vers la courbe - le 26/02/2016 à 21:33

Alors la merci c est vraiment trop bon j ai ajouté un peu de canelle à la place de l arôme c est un délice !!!!!

Avatar de marie76750 sur Proteinaute

marie76750 - Vers la courbe - le 05/02/2017 à 19:13

C'est une bonne recette ! !!

Je rajoute des baie de gogie ainsi que des graines de chia pour varier

Avatar de Virginie sur Proteinaute

Virginie - le 11/02/2018 à 08:57

Super recette j ai rajouté 2 cc de kkO dégraisse. Le pied total

Avatar de Jinger sur Proteinaute

Jinger - Vers la courbe - le 04/04/2018 à 10:59

Recette essayée aujourd'hui et approuvée. Très facile et très rapide...je n'ai pas mis de sucre mais des épices "pain d'épices" : un régal! ?

Avatar de Pauline  sur Proteinaute

Pauline - le 04/04/2018 à 19:24

Est il possible de le préparer à l'avance a la casserole et de le réchauffer un peu au dernier moment au micro ondes ? Car je l'aime bien chaud mais j'ai peur que ça modifie la texture

Retour à la page Porridge Dukan pour ajouter votre commentaire
Imprimer

Faire une recherche sur Proteinaute.com

Loading
Retrouvez nous sur Facebook Retrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt

Top 10 des créateurs de recettes

993 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
381 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2018
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.