Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Les commentaires des Proteinautes sur «Salade russe au hareng, seledka pod shuboy»

Retour à la page Salade russe au hareng, seledka pod shuboy

Avatar de srd44 sur Proteinaute

srd44 - Vers la courbe - le 13/06/2013 à 14:21

Merci pour cette recette ! c'est un vrai délice !!!

Je la fais par contre sans panais ni pomme de terre...c'est encore plus léger et toute la famille adore !

Avatar de ktia sur Proteinaute

ktia - Vers la courbe - le 14/06/2013 à 15:06

merci pour ton retour Srd44, il m'arrive aussi d'y mettre du chou rouge ou blanc râpé c'est une salade que j'ai toujours connu depuis petite mais en version non dudu pour la mayo

ça présente bien quand on a du monde aussi

Avatar de srd44 sur Proteinaute

srd44 - Vers la courbe - le 21/06/2013 à 11:03

Oui ktia, je l'ai déjà présentée en verrine (dans des mini bocaux exactement) lors d'un apéro dinatoire ; c'est coloré sur la table, c'est frais et bon. Tout le monde a adoré.

Avatar de ktia sur Proteinaute

ktia - Vers la courbe - le 25/06/2013 à 07:43

Merci encore, tu me donne envie de refaire là

Avatar de Annq sur Proteinaute

Annq - le 04/02/2017 à 10:54

Bonjour

Si je peux me permettre, étant russe je fais cette salade et il manque l'oignon. On ne rajoute pas d'oeuf dur chez nous non plus.

Même quantité de panais pour remplacer la pomme de terre(300-400g), carottes 300-400g, betteraves(j'achète déjà cuites), 3 oignons, 2 paquets de harengs. sans huile. 500ml de mayonnaise à base d'huile de parrafine, 500g de fromage blanc 0% (dans la recette normale on a la mayonnaise normale et la crème fraîche) qu'on mélange à la mayonnaise poir faire la sauce.

Les légumes sont cuits à la vapeur ou à l'eau(sauf oignon), on ne les épluche qu'après cuisson. rien ne se râpe, tout se coupe en petits morceaux... pour les couches c'est oignon, hareng, panais, carottes, betteraves dans cet ordre. entre chaque couche un peu de sauce partout.

je le fais dans un grand plat transparent. suffisant pour 8 personnes.

voulou

Avatar de KaTwOoOMaN sur Proteinaute

KaTwOoOMaN - Vers la courbe - le 04/02/2017 à 11:09

Bonjour

Si je peux me permettre, étant russe je fais cette salade et il manque l'oignon. On ne rajoute pas d'oeuf dur chez nous non plus.

Même quantité de panais pour remplacer la pomme de terre(300-400g), carottes 300-400g, betteraves(j'achète déjà cuites), 3 oignons, 2 paquets de harengs. sans huile. 500ml de mayonnaise à base d'huile de parrafine, 500g de fromage blanc 0% (dans la recette normale on a la mayonnaise normale et la crème fraîche) qu'on mélange à la mayonnaise poir faire la sauce.

Les légumes sont cuits à la vapeur ou à l'eau(sauf oignon), on ne les épluche qu'après cuisson. rien ne se râpe, tout se coupe en petits morceaux... pour les couches c'est oignon, hareng, panais, carottes, betteraves dans cet ordre. entre chaque couche un peu de sauce partout.

je le fais dans un grand plat transparent. suffisant pour 8 personnes.

voulou

Retour à la page Salade russe au hareng, seledka pod shuboy pour ajouter votre commentaire
Imprimer
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.