Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

La courbe de 5480


1877
jours
-5.3
kg
-0.02
kg/sem
IMC
54.27
Femme
69 ans
Envoyer un message
Objectif
99.9 kg
Taille
1,54 m
lespinoy

Créez vous aussi votre courbe
et votre réglette gratuite et automatique

Inscrivez-vous gratuitement et simplement

Le site Proteinaute.com vous propose de créer votre courbe gratuitement et simplement. De plus, vous bénéficierez d'une réglette pour mettre en signature de forum, qui se mettra à jour autormatiquement, dès que vous entrerez votre nouveau poids. Plus besoin de refaire une réglette à chacun de vos progrès : votre réglette se met à jour directement sur tous les forums où vous l'utilisez.

Il vous suffit de créer votre compte Proteinaute en quelques clics.


Imprimer

Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page

Avatar de LOLALAGITANE sur Proteinaute

LOLALAGITANE - Vers la courbe - le 14/10/2016 à 22:38

Hello Violette,

 

Oulala nous sommes au resto et pendant que mon cheri discute avec le patron je me connecte un peu ...

Çe soir c'est le bouquet, a l'apéro j'ai bu 3 verres de champagne je sais c'est pas sérieux mais dur dur de refuser?

 

Mon Facebook c'est. Veronique houseaux Je ne suis pas inscrite sous mon nom veroni a c'est mon 2ème prénom et houseaux c'est mon vrai nom de jeune fille

 

Bisous ma petite Violette et ... Bonne nuit ... Moi je ne suis pas encore rentree?. ???

Avatar de LOLALAGITANE sur Proteinaute

LOLALAGITANE - Vers la courbe - le 15/10/2016 à 09:53

Coucou Violette, juste pour te dire que mon compte. Facebook a été piraté surtout n'essaie pas de te connecter sur mon compte car si quelqu'un te réponds ce n'est pas moi cette personne a piraté aussi le compte de mes amis par l'intermédiaire du miens çe quelqu'un qui se fait passé pour moi fait n'importe quoi avec mon nom ... je vais essayé d'en créer un nouveau la semaine prochaine

Bonne journee

Avatar de zazette62 sur Proteinaute

zazette62 - le 23/10/2018 à 08:52

bonjour violette

ça va ? je n'arrive plus a écrire sur le site j'ai un probleme d'ordinateur

bonne journée

Avatar de Utilisateur14810 sur Proteinaute

Utilisateur14810 - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 11:39

ne tiens pas compte de mon message c'est bon je suis sur le site

bonne journée

Avatar de LOLALAGITANE sur Proteinaute

LOLALAGITANE - Vers la courbe - le 16/01/2020 à 19:22

Voilà pour t'aider et te servir de pense bête les équivalences pour les protéines :

 

1 vache qui rit allégée 2,9g de protéines

Filet mignon 100g = 36g

1 Yaourt 0% = 4,5g

1 carré fromage bridelight = 2,2g

1 Kiribati = 1,8g

St Félicien 1/6eme de fromage = 3,6g

St Marcelin 1/3 de fromage = 6,8g

100g d'épinards = 2,5g

1 carré frais fines herbes = 4,4g

Steak haché 5% = 20g

Steak haché 15% = 23,6g

25g de cancoillotte = 3,5g

1 Danone aux fruits 0% = 4,9g

100g de fromage blanc 0% = 7,5g

100g de sardine au naturel = 23g

100g de Rollmops = 18g

100g de crevettes = 21g

100g d'escalope de poulet = 24g

2 tr.de jambon de dinde = 17g

2 tr. de poulet = 20g

2 tr. De jambon blanc = 18gm

100g de thon au naturel = 25g

100g de moules = 12g

100g de saumon fumé = 25g

100g de saumon frais = 20g

100g de poulet sans la peau = 20g

3 bâtons de surimi = 8g

1 petit suisse 0% = 5,8

100g de hareng = 16g

 

Voila pour l'essentiel pour d'autres aliments je te laisse chercher sur Google bonne soirée Bisous

» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.