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La courbe de dawn1234567


511
jours
-11.3
kg
-0.15
kg/sem
IMC
22.14
Femme
35 ans
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Objectif
59 kg
Taille
1,68 m
Autun
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Avatar de lacerise51 sur Proteinaute

lacerise51 - Vers la courbe - le 24/06/2010 à 22:44

Non pas Bourgogne ; la Marne.

Bon courage pour votre phase d'attaque .Ce régime est super et vraiment pas contraignant

Avatar de calemos sur Proteinaute

calemos - Vers la courbe - le 25/06/2010 à 09:54

salut dawn,

ce régime n'est pas trop dur. Je l'ai commencé début juin et je dois dire que je ne me sens pas frustrée, pour l'instant ^-^ Perso j'ai commencé la période PP un lundi jusqu'au dimanche (soit 7 jous) et, du lundi suivant j'ai commencé la période croisière. J'alterne 1j PP / 1j PL, je trouve pour ma part plus facile comme ça et moins contraignant...

Je ne sais pas trop quoi te donner comme conseil. As tu lu le livre "Je ne sais pas maigrir" ?

Bois beaucoup d'eau, n'hesite pas à faire la galette de son d'avoine, perso j'aime son petit gout et elle me remplie bien l'estomac le matin... Il faut marcher tous les jours 1/2h et + si affinités ^-^

Voilà, bon courage à toi

Avatar de Aurore sur Proteinaute

Aurore - le 25/06/2010 à 10:09

Merci calemos!!

oui j'ai le livre, que je commence à connaître par coeur à force d'en relire les points importants!

simple question, tu as choisi de commencer la phase d'attaque sur 7j par choix, où tu as suivi l'indication du DR DUkan sur son site, qui te calcule tout??

cb as tu perdu pdt la phase d'attaque

Avatar de calemos sur Proteinaute

calemos - Vers la courbe - le 26/06/2010 à 14:24

non j'ai choisi de le faire come ça. C'était pratique dans le sens ou je n'allais pas me mettre à compter dans combien de jour j'allais commencer la PL... Sinon j'ai perdu 2kg dans la phase d'attaque. pas beaucoup mais comme je faisais déjà attention à mon alimentation avant... Ca du joué je pense ^_^

Avatar de isma sur Proteinaute

isma - le 04/08/2012 à 00:42

bonjour je suis interessee par votre lot . jai paypal si vous voulez. mon mail ismahane_dahmane@yahoo.fr belle grossesse a vous

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