La courbe de lafuerza

Bonjour,

Pour la clope j'ai une idée : 1 bouquin :

ALLEN CARR

La méthode simple pour EN FINIR AVEC LA CIGARETTE.

On ne sait jamais peut-être qu'en le lisant tu auras le déclic .................

Lorsque je marche j'y vais accompagnée.

C'est un endroit où s'il y a mauvaise rencontre, elle peut-être fatale ......

Alors je préfère ne pas y aller seule........

Pendant les vacances scolaires j'ai marché environ 1 h 30 jour & pataugé autant.

Je termine les vacances en pleine forme.

Je bosse en milieu scolaire.

Mr DUKAN recommande après chaque repas 30 minutes de marche rapide.

Mais dis-moi as-tu lu son bouquin ??

C'est beau l'ESPAGNE tu as le temps de te promener un peu ?

Tu dois y rester encore longtemps ?

La météo Française est " brouillasse ", "bruine" = beurk  ! ! !

Kissous @ bientôt.

coucou lafuerza !!

je viens de découvrir ta courbe : BRAVO ! ta perte est superbe, et sans sport en plus !!

j'espère que tu trouveras celui qui te plaira .. moi, je suis restée 2 ans ss faire de sport, la flemme, trop occupée avec les enfts etc ..

ms quand je me suis mise à la marche rapide,et après, à la course, j'y ai pris un enorme plaisir, c'est devenu très importt ds mon emploi du tps ... ms que je dois adapter à celui de mon mari (j'ai la trouille de courir seule ds ma campagne) ! bon, là, je fais une pause, ms ça me tarde reprendre.

et une dernière chose, natounetta a dit plein de choses très gentilles sur moi (j'en suis tte émue), et j'en pense tout autant d'elle ! quand j'ai un doute, que je fais un écart, je pense à ts ses bons conseils. elle m'a accompagné tt le long de de ce chemin, parfois difficile, ms l'arrivée est si belle : un corps ds lequel on se sent bien !!

bon courage lafuerza !!

tt d'abord, pour ta période d'excès, l'important c'est que tu en es consciente, que tu n'as pas grossi, et que tu vas vite reprendre tes bonnes habitudes !! pour moi aussi ce site est une bouée de sauvetage, j'y suis accro, j'y passe un tps fou, ms c'est pas du tps perdu, car j'y trouve ma motivation et du soutien !

et ma 1ere semaine de stab s'est bien passée. bien sûr, avec une petite tendance à faire des écarts (bon, là, on a le droit) et puis gros excés ce weekend. le plus dur va être de trouver le juste équilibre, entre se faire plaisir et ne pas abuser, ne pas retomber ds mes anciens travers .... du coup, je me pèse de nouveau très très svt, pour contrôler une éventuelle reprise et rectifier le tir ...

pour l'instant,ça va.

je pense que c'est cette phase qui sera la + dure ... mm si pour rien au monde je ne voudrais revenir en croisière (une fois que tu as goûté aux plaisirs de la conso ..). la conso, c'était du bonheur, très facile ! ms bon, je n'en suis qu'à une semaine de stab, dc on va laisser le tps au tps !

courage et à bientôt

COUCOU,

Alors la belle quelques écarts :! ! ! !

N'en fais pas tout un plat ! !

Ce qui est fait, est fait BASTA n'en parlons + mais n'oublions pas ! !

50.4 LE 18 mars c'est bien ça ! ! ! clap clap clap

Le fait de marcher a du bien contre-balancer les excès TANT MIEUX ! ! ! ! !

Alors en Juin direction FRANCIA , et tu te poses où en France ?

Ici le soleil revient gentiment : récemment il faisait vraiment beau ( en seine & marne 77)

C'est vrai que lorsqu'il est là , tout change ! ! !

Nous allons nous mettre en jupette, en robe, en short , bref le pied ! ! !

Et là nous feront des orgies de fruits & légumes gorgés de SOLEIL ! ! !

J'attends ça avec impatience ! ! !

Mon chéri & moi ça roulotte : le fléau de la balance ne nous fait pas de misère.

L'oscillation est toujours d'environ 500 grs.

Donc 0 soucis , vraiment la stab' est une balade de santé pour nous.

J'ai trouvé sur le net un programme de 5 exercices d'abdos.

J'ai recopié tout ça sur papier avec croquis.

Lorsque je me sentirai prête , je vais attaquer les séances d'abdos.

Je ne sais pas encore les détails de l'exécution mais je connais l'objectif :

J'aurai des abdos dessinés et durs ! ! ! NA ! ! !

Après je ferai ma craneuse avec mon ventre plat & musclé, re NA ! ! !

Pour l'instant je continues de patauger & de marcher régulièrement.

Pour ce qui te concerne reviens vite sur le site afin de te remettre en "piste" NE LACHE PAS MAINTENANT !! !  !

APRES TOUT CE CHEMIN PARCOURU .................... CE SERAIT IDIOT! ! !

Prends soin de toi & @ très très vite KISSOUS.

salut lafuerza et bien le fait de voir ta courbe ça me remotive pour continuer à perdre. Moi je suis arrviée à mon objectif de base mais j'aimerais encore perdre. Et oui on en veut toujours plus ! je te félicite pour cette belle perte. BRAVO et au plaisir d'avoir de tes news !