Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

La courbe de lalouve


679
jours
-6.6
kg
-0.07
kg/sem
IMC
25.33
Femme
30 ans
Envoyer un message
Objectif
59 kg
Taille
1,63 m
Poitiers

Créez vous aussi votre courbe
et votre réglette gratuite et automatique

Inscrivez-vous gratuitement et simplement

Le site Proteinaute.com vous propose de créer votre courbe gratuitement et simplement. De plus, vous bénéficierez d'une réglette pour mettre en signature de forum, qui se mettra à jour autormatiquement, dès que vous entrerez votre nouveau poids. Plus besoin de refaire une réglette à chacun de vos progrès : votre réglette se met à jour directement sur tous les forums où vous l'utilisez.

Il vous suffit de créer votre compte Proteinaute en quelques clics.


Imprimer

Avatar de lalouve sur Proteinaute

lalouve - Vers la courbe - le 05/01/2018 à 11:37

JOUR 1 : -1kg

 

Quel plaisir de voir cela sur Marguerite en me levant ! Je sais que je ne devrais pas me peser tous les jours mais bon c'est encourageant ! Et j'ai besoin de courage !!

 

Alors petite récap de la journée d'hier :

 

Petit déjeuner : Et bien juste un café, car j'ai eu la bonne idée de vouloir me faire des galettes Dukan que je n'ai pas du tout, mais pas du tout apprécié ! Tant pis ...

 

Déjeuner : Omelette à la chair de crabe, fromage blanc 0%.

 

Dîner : Nuggets de poulet façon Dukan avec une petite sauce fromage blanc curry.

 

Hop hop hop on s'accroche 

Avatar de lalouve sur Proteinaute

lalouve - Vers la courbe - le 07/01/2018 à 14:27

JOUR 2 : -100G

 

Petit pas mais on fait avec.

Récap de la journée :

 

Petit déjeuner : Fromage blanc 0%.

 

Déjeuner : Cake au thon Dukan et fromage blanc en dessert.

 

Dîner : Reste de nuggets et de cake.

Avatar de lalouve sur Proteinaute

lalouve - Vers la courbe - le 07/01/2018 à 14:28

JOUR 3 :

 

Petite déjeuner : Fromage blanc 0%

 

Déjeuner : muffin salés façon Dukan.

 

Dîner : Apéro dînatoire entre copines, mais grande victoire car j'ai apporté mes petits plats qui étaient muffin salés, jambon enroulés avec du carré frais et mélange fromage blanc et maquereau.

Avatar de lalouve sur Proteinaute

lalouve - Vers la courbe - le 08/01/2018 à 10:21

JOUR 4 :

 

Pas de petit déjeuner car levée trop tard :'(

 

Déjeuner : Deux tranches de jambon enroulés avec du carré frais

 

Collation : Une part de galette des rois ... oops !

 

Dîner : Omelette et fromage blanc.

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Proteinaute.com

Loading
Retrouvez nous sur Facebook Retrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2018
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.