Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

La courbe de Lauraa


4666
jours
0
kg
0
kg/sem
IMC
36.33
Femme
31 ans
Envoyer un message
Objectif
69 kg
Taille
1,70 m
gramat

Créez vous aussi votre courbe
et votre réglette gratuite et automatique

Inscrivez-vous gratuitement et simplement

Le site Proteinaute.com vous propose de créer votre courbe gratuitement et simplement. De plus, vous bénéficierez d'une réglette pour mettre en signature de forum, qui se mettra à jour autormatiquement, dès que vous entrerez votre nouveau poids. Plus besoin de refaire une réglette à chacun de vos progrès : votre réglette se met à jour directement sur tous les forums où vous l'utilisez.

Il vous suffit de créer votre compte Proteinaute en quelques clics.


Imprimer

Avatar de Cardinale sur Proteinaute

Cardinale - Vers la courbe - le 20/06/2011 à 16:53

Coucou !

Merci pour ton message, çà m'touche! Tu y parviendras aussi si tu suis la méthode à la lettre, mais le plus important c'est la motivation donc le mentale car c'est un régime long mais qui en vaut largement la peine^^ !

As tu calculé ton juste poids sur le site de Dukan?

Il te donnera en prime la durée de la phase d'attaque: pour ma part, j"ai fait 4 jours.

Prends bien ton son d'avoine aussi. Si tu as des pbs de transit, prends du son de blé ou bois de l'hépar çà marche et çà enlève du poids ^^

Dès que tu as un doute sur un aliment à savoir si il est autorisé, toléré donc limité , interdit tape le dans la barre recherche et tu auras toutes les réponses!

A la phase de croisière, si tu prends un peu de poids ne te fie pas à ta balance c'est la réintroduction des légumes.

Et surtout, ce qui n'est pas trop dit sur le forum, hydrate bien ta peau, car qui dit perte rapide dit étirement de la peau.

Mange bien ton quotat de protéines  Plus tu manges, plus tu perds ^^!

Les oeufs sont limités aussi ainsi que le surimi.

Voilà j'ai fait le tour pour une petite introduction!!

Hésite pas à venir me voir ^^

Tu fais des études de quoi?

Bisous t bon courage tu réussiras!

Surtout en phase d'attaque, bois beaucoup ( eau, coca light, coca zéro, thé vert) pour soulager tes reins!

Avatar de Cardinale sur Proteinaute

Cardinale - Vers la courbe - le 20/06/2011 à 16:53

Ah oui, et surtout fais toi plaisir avec les recettes sur ce site! C'est l'une des clefs!

Avatar de catflo sur Proteinaute

catflo - Vers la courbe - le 22/06/2011 à 15:45

bonjour le premier conseil que je peux te donner est de bien lire le livre. ensuite sur le forum on trouve plein de recettes sympas et faciles. pour le moment j'ai suivi le régime à la lettre sans écart. sur les conseils du dr dukan (sur le forum) je prends aussi du BOP (qui aide à l'élimination) et aussi du Dévorcal meme si certaines disent que ça ne sert à rien. je n'en pouvais plus de ce corps avec tous ces kilos en trop et franchement les efforts sont largement récompensés . en attendant de te lire je te souhaite bon courage et te fais de gros bisous allez je t'envoie un peu de ma motivation. à + Cat

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.