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bonjour lilichoco,
en me baladant sur un forum j'ai pu te lire!
et j'ai vu que tu es passé en conso il y a peu de temps et que tu souhaité encore perdre 2kgs!
alors je suis dans le même cas que toi! c'est à dire que d'ici la semaine prochaine je passe en conso et j'espère également perdre mes 2kgs restant en conso!
donc j'ai décidé de faire une conso amélioré cad à ma sauce!!
et toi tu compte faire la conso normal?
bon dimanche
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Salut!
Il me reste 1,6 kg à perdre pour atteindre l'objectif fixé par le docteur Dukan... 
mais j'aimerais bien perdre encore un peu. Je verrai!
Je ne perdais plus bcp en phase 2 et comme j'étais de plus en plus constipée, j'ai décidé de changer de phase.
Sinon oui, je compte respecter les conseils donnés pour la phase 3, au moins pour la première moitié... Après on verra! 
Tu comptes l'améliorer comment toi?
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je regarde ta courbe et c'est impressionnant -8kg en 33jours wahou je suis admirative
j'ai la même perte mais en plus du double de ton temps ( bon faut dire que je n'ai pas était tout du long sérieuse donc beaucoup de stagnation 
)
alors je vais la diviser en 4périodes :
1er :
-2jrs de PP/sem au lieu d'une
-légumes et proteine de phase de croisière
-1féculent/sem
1tranche de pain complet/j au lieu de deux.
-1fruit/j
2eme:
idem sauf que je vais faire seulement 1journée PP
3ème:
idem sauf que je rajoute 1autre fécullent/sem,une autre tranche de pain complet/j et un fromage tous les deux jours au lieu de tous les jours
4ème: la conso final comme prévue
il n'y a pas beaucoup de changement mais ça va m'aider à perdre encore un peu je pense tout en ré-introduisant les aliments de cette nouvelle phase!
voilou
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hahahahaha j'ai oublié le plus important le repas GALA!!!de la 1er à la 3ème période je compte faire que 1repas gala/sem et en 4ème les deux repas gala!
hummmmmm j'ai hâteeeee 
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Salut Lafuerza!
Je n'avais pas compris ce sens là d'améliorer... lol
Je pensais au contraire que tu allais te permettre de manger plus de choses.
Moi non, je pense le faire "normalement". Pour l'instant, ça fonctionne bien. J'ai perdu 400g en 2 jours (plus que depuis le début de la semaine en phase 2). Depuis samedi, je bois le thé richter et je crois que ça aide aussi.
Concernant ta perte de poids, tu as moins à perdre que moi. Cela doit être la raison de ta perte plus lente. Ton IMC est plus bas que le mien.
Aller courage! On y est presque!
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