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La courbe de lilimaure


4462
jours
-2.6
kg
-0.01
kg/sem
IMC
23.1
Femme
37 ans
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Objectif
52 kg
Taille
1,59 m
pau

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Avatar de lilimaure sur Proteinaute

lilimaure - Vers la courbe - le 30/01/2012 à 08:17

bon, au bout de 20 jours de régime, je note que tous les 7 jours environ, j'ai une reprise de poids de 1kg environ. Pourtant, je ne fais rien de spécial, pas de tolérés, ou de journées particulières... je ne peut pas expliquer cet effet rebond ! heureusement, dans la semaine, je perd... mais c'est un peu décourageant.

pourtant, je m'accroche, hier soir j'ai commandé des arômes et du konjac, de la poudre protéinée et du bioflan. je me suis dit que pour attaquer la troisième semaine de mon régime, il fallait m'offrir ça !

aujourd'hui c'est une journée PL, malgré mon poids en hausse, je vais la faire normalement.

Avatar de lilimaure sur Proteinaute

lilimaure - Vers la courbe - le 02/02/2012 à 10:14

je crois que j'ai compris pourquoi je stagnais, voire pourquoi je reprenais du poids : je consomme trop d??ufs ! dans le livre dukan, il dit 4 ?ufs par semaine, et les blancs à volonté !

or, j'ai largement dépassé quatre ?ufs par semaine.

de plus, je mange au moins deux desserts à base d??ufs par jour, c'est trop, parce que il y a du lait écrémé par ex qui est certes autorisé, mais qui contient du sucre... donc, non seulement jusqu'à la fin de la semaine, plus de dessert ou alors sans ?ufs et un par jour max. aujourd'hui journée protéine, je n'en prend pas du tout et je me concentre sur les protéines pures, parce que javais tendance à moins en manger vu que je prenais un dessert.

Avatar de lilimaure sur Proteinaute

lilimaure - Vers la courbe - le 26/02/2012 à 17:36

j'ai eu une longue période de stagnation, voire de reprise de poids, une bonne semaine avant les règles, pendant et arpès (soit 3 semaines coincées autour de 57 kg).

là j'ai fait un excès un mercredi soir, puis 3/4 jours ou j'ai beaucoup sucré mon thé et mangé plus de dessert que de plats !!! puis je me suis reprise depuis hier, je marche au moins une heure par jour depuis 3 jours et j'ai réduit le lactose (lait) et l'édulcorant pour me désintoxiquer du gout sucré. je fais toujours attention à ma conso d'oeufs.

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