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La courbe de MAPI59930


4966
jours
-2.5
kg
-0.01
kg/sem
IMC
30.35
Femme
62 ans
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Objectif
69 kg
Taille
1,70 m
La Chapelle d'Armentières

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de opium sur Proteinaute

opium - Vers la courbe - le 27/08/2010 à 11:45

Bonjour,

c'est vrai que ce n'est pas facile de calculer .Je mange du pain de sons bien sûr au petit déjeuner et je mange souvent 1/2 crèpe ou une petite part cuisiné avec du son dans la journée.9a aide pour le transit et je ne me prends pas trop le chou puisque je perds.0 toi d'être au plus près de tes 2cuill à S de son d'avoine et de 1cui à s de son de blé. Je pense que je force un peu plus lorsque je suis en proteïné

bonne continuation

Marylène

Avatar de MAPI59930 sur Proteinaute

MAPI59930 - le 27/08/2010 à 14:18

Merci à vous pour vos encouragement... J'y vais effectivment "à l'aveuglette" en espérant ne pas trop dépasser la dose car j'ai lu que trop de son d'avoine peut aussi bloquer la perte de poids.

Mais comme tu dis Opium, l'important c'est de continuer à perdre et de faire de son mieux... et c'est ce que nous faisons toutes et tous ici 

Biz

à vous !!

Avatar de DITA sur Proteinaute

DITA - Vers la courbe - le 12/10/2010 à 11:03

bonjour mapi59930, la dose pour une cuillère est = à 15 grammes, vu sur you tube, interview du docteur Dukan.

Bravo pour tous tes efforts, et merci de m'avoir motivée, je me suis décidé et ça y est.

Bon je te laisse j'ai un message à laisser à MAPOULE

Avatar de mamidou sur Proteinaute

mamidou - le 28/04/2011 à 12:30

Bonjour mapi59930 pour la pain j ai vu que tu rajoute du protifar & plus la farine ou juste le protifar et combien de fromage blanc merci bonne journée

Avatar de mamidou sur Proteinaute

mamidou - le 28/04/2011 à 14:07

oups 4 càs merci , pour combien de jours

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