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salut mina... jai constate que nous avions le meme objectif et nous partons du meme poids de depart..; si ca peut taider on peut se motiver ensemble!! bon courage!!!
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coucou
Reste zen , mais surtout reprend toi de suite Tu as craqué mais ne rentre pas dans le cercle ca ye j'ai craqué c trop tard au point ou j'en suis jpeux continuer. Tu as presque 5 kg de perdu ne gache pas ça et continu simplement comme avant. Tu n'est qu'au début, tu auras encore d'autre moment. Par expérience je craque chaque fois avant mes règles mais qu'une fois (hier par ex 2 choco bn) et les jours qui suivent j'ai pas + sur la balance mais pas - non plus, mais je me suis fais plaisir et je ne fais pas une course la balance va stagner 2 jours en + c'est tout.
Maintenant attention car quand on craque le gout du sucre revient vite et l'envie avec c ça le piège il faut être forte pour résister.
Donc attention pas d'ecarts et s'il y en 1 reprendre comme avant. Les filles qui ont vraiment bien perdus on fait 0 écarts ragarde le profil de zoolo.
Bon courage et fais toi plaisir si tu es sucé crepes dukan par exemple.
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