Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

La courbe de ministeph


5088
jours
-7.7
kg
-0.01
kg/sem
IMC
23.07
Femme
49 ans
Envoyer un message
Objectif
47 kg
Taille
1,52 m
saint omer

Créez vous aussi votre courbe
et votre réglette gratuite et automatique

Inscrivez-vous gratuitement et simplement

Le site Proteinaute.com vous propose de créer votre courbe gratuitement et simplement. De plus, vous bénéficierez d'une réglette pour mettre en signature de forum, qui se mettra à jour autormatiquement, dès que vous entrerez votre nouveau poids. Plus besoin de refaire une réglette à chacun de vos progrès : votre réglette se met à jour directement sur tous les forums où vous l'utilisez.

Il vous suffit de créer votre compte Proteinaute en quelques clics.


Imprimer

Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Avatar de cissou sur Proteinaute

cissou - Vers la courbe - le 27/05/2010 à 08:59

Coucou Mini ! A moi de venir vers toi ! En observant mieux ta courbe, je pense que la ou ca peut coincer, c'est cette perte de 7 kg en 9 jours ! c'est énorme ! Pour un tel résultat, tu as du te mettre "en manque", ton métabolisme a du en prendre un coup, et je crois aussi que le yoyo qui suit en est la conséquence. Je dirai qu'aujourd'hui, ta priorité est de faire en sorte de ne pas reprendre... donne l'information à ton corp que tout va bien, qu'il ne manquera de rien... rassure le... car j'ai l'impression qu'il stock dès que tu regardes de la nourriture ! Tu es très près de ton objectif final, et tu l'atteindras d'autant mieux, et surtout, tu pourras le garder si ton corps arrete de paniquer. En conclusion, (de mon petit avis...), je crois qu'il faut que tu agisses (car c'est bien une ACTION, et non une capitulation !) en sorte de faire un petit palier de stabilisation, ce faisant, de remonter le niveau de ton métabolisme, et, quand tu sentiras que tout ne te profite plus, tu remettras un coup vers la descente en le préservant !. Cette perte à été violente pour ton corps, il se défend dur ! une bataille est engagée, tu dois la gagner ! il te tire vers le haut quand toi tu veux tirer vers le bas... ca pourrait craquer ! un bon contrat vaux mieux qu'une mauvaise guerre... balle au centre ! tout le monde est content, et tu prépares l'attaque surprise tranquillou a laquelle il ne pourra pas résister parcequ'il se sera détendu...... n'oublie pas, il est une machine, et toi, le cerveau ! tu es malines, pas lui ! Attention, je ne te dis pas "d'arreter" ! Une phase comme celle là fait partie integral de l'amincissement !! je dis seulement de mieux le préparer à redescendre, et surtout, le plus important, de te donner les moyens de conserver ensuite le fruit de tes efforts ! Tu sais, et Dukan le décrit très bien, une grande partie se passe dans la tête.. si tu Veux maigrir, et que tu n'y arrive pas, c'est le meilleur moyen de tout reprendre ! autre chose : tu as perdu 7 kg ! à ton niveau, c'est beaucoup ! mais ton "cerveau" ne les voit pas encore : il a un an de retard sur ton corp environ ! et oui ! j'aime cette phrase qui dit que notre miroir reflete notre histoire, et non notre image... d'ailleur, n'y a t-il pas des jours ou tu te vois vilaine (humm, t'as fait qq chose de pas super...) et des jours ou tu te vois belle (t'es contente de toi....) et ou personne d'autre ne voit rien, et parfois même, te dise jolie dans tes mauvais jours ? et bien ca illustre cela... tu vois le dedans plus que le dehors...... Après avoir perdu 30 kg en 6 mois, je rentrais dans une boutique et demandais du 44... je faisais un....... 38 ! (je te dis pas la tête des vendeuses.....) Je me croyais toujours obèse, et cela a durer un bon moment avant que je commence à me mettre en valeur !!!!!! Je ne te dis pas d'attendre un an ! loin de là ! mais regarde toi encore et encore, apprécie ta perte, reste dans le programme mais sans trop en faire, tourne ta bataille sur le fait de ne pas reprendre, et sois en heureuse, c'est énorme ! plutot que de laisser la déception te gagner de ne pas perdre...... (n'oublie pas que c'est le plus gros facteur d'echec des régimes ! plus de 80 pour cent des gens reprennent faute de negliger cette partie ! Ils ne "voient" pas ce qu'ils ont perdu ! malheureusement, le mirroir te parle plus que la balance !!! j'ai vu un psy 2 ans pour ca, pour ne pas tomber dans ce piège après une telle perte !!! ) et quand l'info sera passé à ton corps, que le yoyo se calmera, reamorce la descente ! elle viendra deux fois plus facilement, un peu comme au début de ton régime ! et avec toute les chances de stabilisation derrière ! Ne crois donc pas que tu vas perdre du temps, bien au contraire !

Je te laisse bien sur seule juge, à toi de "sentir" si c'est une piste à exploiter ou pas ! personne ne sait mieux que toi.......

Des bises, et ......yes !!!!!!!!

Avatar de ministeph sur Proteinaute

ministeph - Vers la courbe - le 27/05/2010 à 09:19

Hey coucou toi. ça va ? Tout d'abord un grand merci pour tes messages.

figures toi que j'allais te mettre un ptit com' ce matin pour te dire que j'avais pris quelques decisions (il y a 2 jours qd je n'étais pas au top !)

je me connais un peu et je sais que j'ai pas mal de volonté mais que mon bien être psychologique est le + important pour atteindre mes objectifs.

donc rien que le fait de savoir m'autoriser quelques trucs, me rend + zen !

je me suis fait une ratatouille avec une CS d'huile d'olive (que du bonheur) et j'ai mangé une pomme !

mon moral est reparti en flêche et resultat, la balance redescend doucement..incroyable mais vrai. lol

je vais suivre tes conseils aussi pour les laitages (je me forçais a en prendre 3fois / jour ERREUR) -> 1 par jour, c'est nickel !

1 pain de mie dukan sur 2 jour

je suprime aussi le surimi (je n'arrive plus a l'encaisser !! trop de surimi, tue le surimi !

pour l'instant, c'est tout ce que j'ai changé dans le programme mais je te tiens au courant, promis !

je suis allée a decat hier et pas de soja 88... flute de zut... crois tu que je pourrais prendre les proteines de soja dans un magasin bio ? il y a des trucs imperatifs a lire sur l'etiquette ? ou elles sont toutes les mêmes ? (désolée, je ne t'avais pas encore dis que j'etais blonde !! hihi.. humour)

aller, je file.

merci encore pour ton soutien. biz biz

Avatar de cissou sur Proteinaute

cissou - Vers la courbe - le 29/05/2010 à 13:50

kikou la belle !

Je vois que tu repars bien !! c'est cooool !

te prends pas la tete pour les proteines, si tu les manges via volaille et poisson, c'est pas plus mal ! t'es presque arrivée à ton objectif... garde une alimention équilibré, c'est bien mieux pour la stabilisation ensuite. et les quelques trucs ont l'air de marché, n'en rajoute pas !

En revanche, concernant les sons, j'en ai parlé longuement dernierement sur ma page, en revenant un peu sur mes réserves... puise y ce qui est bien pour toi !!

Des gros bisous, et bravo pour le rédemarage ! belle continuation ! yes !!!!

Avatar de cissou sur Proteinaute

cissou - Vers la courbe - le 06/06/2010 à 22:59

Ben dis moi.. tu dors pas ! lol !!!

belle redescente.. la petite remontée entre temps, en fait, ca correspond bien aux ragnana comme tu dis ! lol !

sinon, depuis le 25 mai, c'est royal !

attention de ne pas t'épuiser ! ne t'en demande pas trop quand meme.. pense à "assoir" cette perte, qu'elle puisse s'inscrire dans la durée. t'affole pas si tu marquais un palier ces jours ci, ca semblerait normal !

Bisous, tiens nous au jus, et belle continuation ! c'est génial !!! yes !!!!!

Avatar de patao sur Proteinaute

patao - Vers la courbe - le 08/06/2010 à 18:51

la vache super courbe, tu dois etre bien là, tu peses moins lourd que moi dis donc !! tes forcement plus petite..... ( rouhhhh la jalouse...) je rigole, c'est tres bien...

c'est vrai que le thon c'est bon, mais c'est surtt bien mieux que le surimi, ya les crevettes roses aussi, j'en ai acheté des enormes pour ce soir, elles etaient a10eur le kg, c'estait valable !

bonne soirée les minettes

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.