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La courbe de miss59


2831
jours
-3.7
kg
-0.01
kg/sem
IMC
27.89
Femme
53 ans
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Objectif
63 kg
Taille
1,60 m
douai

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Avatar de miss59 sur Proteinaute

miss59 - Vers la courbe - le 29/07/2012 à 20:56

bonsoir a tous, voilà je me lance demain dans ce regime, cela fait une semaine maintenant que j'y pense et en regardant vos avant-après sa ma vraiment decidée en plus je ne suis pas seule a le faire mon mari me suit aussi, car il y une dizaine de kilos a perdre , alors c'est l'occasion de commencer ensemble. J'ai hate de commencer mais me pose pas mal de questions sur ce que nous devons manger surtout au ptit-dèj, enfin on vera sa au fure et a mesure des jours. Je ne connais pas encore très bien le site alors j'espère quon me lira et me donnera des conseils. Mreci et a bientot

Avatar de Petitchoux sur Proteinaute

Petitchoux - Vers la courbe - le 01/08/2012 à 23:08

Bonsoir, alors moi au petit dej' je prend 1 ou 2 faisselles avec du faux sucre + mon litre de café indispensable lol!!! Le midi 1 steak hache 5 % ( avec ou sans légumes si PP ou PL ) + 1 ?uf + du fromage Dukan ou fromage carre frais ( je les fait fondre au micro-ondes je trouve ça bien meilleur ) + 1 yaourt 0% ou 1 fromage blanc 0% + faux sucre.

Biensur il y a des jours ou je ne mange pas tout mais il y a aussi des jours ou je remange - de 3h après se qu'il faut c'est adapter en fonction de ta

faim!

Pour le son d'avoine moi j'adore ça au gouter de 16h avec du lait écrème froid + du faux sucre c'est une vrai turie

Tu va voir au file du temps se que tu aimes le plus manger. Moi aussi au début je ne voyait pas se que je pouve manger!

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