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La courbe de rdmedoc


3522
jours
-4.6
kg
-0.01
kg/sem
IMC
35.13
Homme
51 ans
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Objectif
75 kg
Taille
1,66 m
Lesparre-Medoc

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rdmedoc - Vers la courbe - le 15/09/2012 à 13:06

ALIMENTS PHASE 2 CROISIERE

 

ALIMENTS PHASE 1 ATTAQUE +

Algues

Artichaut

Asperge

Aubergine

Betterave

Blette

Brocoli

Carotte

Céleri

Champignon

Chayotte

Chou

Chou chinois

Chou Romanesco

Chou rouge

Chou-fleur

Choux de Bruxelles

Citrouille

Coeur de Palmier

Concombre

Courge

Courge butternut

Courge spaghetti

Courgette

Endive

Épinard

Fenouil

Haricot vert

Mâche

Navet

Panais

Pâtisson

Poireau

Pois gourmand

Poivron

Potimarron

Potiron

Pousse de bambou

Pousse de soja

Radis

Rhubarbe

Rutabaga

Salade

Salade frisée

Steak de soja

Tomate

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rdmedoc - Vers la courbe - le 15/09/2012 à 13:08

ALIMENTS PHASE 3 CONSOLIDATION

 

ALIMENTS PHASE 1 ATTAQUE + PHASE 2 CROISIERE +

Abricot

Ananas

Blé (Ebly)

Boulgour

Cantal

Cassis

Châtaigne

Cheddar

Clémentine

Coing

Comté

Edam

Emmental

Farine complète

Figue

Flageolet

Fraise

Framboise

Gouda

Gruyère

Jus d'orange

Kiwi

Kumquat

Lentille

Litchi

Maïs

Mangue

Marron

Melon

Mimolette

Mirabelle

Morbier

Mûre

Myrtille

Noix de coco

Orange

Pain complet

Pamplemousse

Papaye

Parmesan

Pastèque

Patate douce

Pâtes

Pêche

Petit pois

Poire

Pois cassé

Pois chiche

Pois sec

Polenta

Pomme

Pomme de terre

Port salut

Prune

Pyrénées

Quinoa

Reblochon

Riz blanc

Riz complet

Rôti de porc

Semoule

St Nectaire

St Paulin

Tomme de Savoie

Topinambour

Vache qui rit

Vermicelle

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rdmedoc - Vers la courbe - le 15/09/2012 à 13:11

ALIMENTS PHASE 4 STABILISATION

 

ALIMENTS PHASE 1 ATTAQUE + PHASE 2 CROISIERE + PHASE 3 +

Abricot

Ananas

Blé (Ebly)

Boulgour

Cantal

Cassis

Châtaigne

Cheddar

Clémentine

Coing

Comté

Edam

Emmental

Farine complète

Figue

Flageolet

Fraise

Framboise

Gouda

Gruyère

Jus d'orange

Kiwi

Kumquat

Lentille

Litchi

Maïs

Mangue

Marron

Melon

Mimolette

Mirabelle

Morbier

Mûre

Myrtille

Noix de coco

Orange

Pain complet

Pamplemousse

Papaye

Parmesan

Pastèque

Patate douce

Pâtes

Pêche

Petit pois

Poire

Pois cassé

Pois chiche

Pois sec

Polenta

Pomme

Pomme de terre

Port salut

Prune

Pyrénées

Quinoa

Reblochon

Riz blanc

Riz complet

Rôti de porc

Semoule

St Nectaire

St Paulin

Tomme de Savoie

Topinambour

Vache qui rit

Vermicelle

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rdmedoc - Vers la courbe - le 15/09/2012 à 13:12

LES ADJUVANTS

 

 

Agar-agar

Aneth

Anis étoilé / Badiane

Arôme

Aspartame

Basilic

Bicarbonate de soude

Bouillon de boeuf dégraissé

Bouillon de poule dégraissé

Café soluble

Cannelle

Câpres

Cardamone

Citron

Citron vert

Citronnelle

Clou de girofle

Coca Zéro

Coca-cola light

Concentré de tomate

Coriandre

Cornichon

Cumin

Curcuma

Curry

Édulcorant

Estragon

Feuille de nori

Fleur d'oranger

Gélatine

Gelée de Madère

Gingembre

Gomme de guar

Gousse de vanille

Graine de sésame

Harissa

Herbes de Provence

Huile

Huile d'olive

Huile de Paraffine

Ketchup allégé

Lait écrémé en poudre

Lait écrémé fermenté

Laurier

Levure

Levure boulangère

Levure de bière

Menthe

Moutarde

Moutarde à l'ancienne

Muscade

Noix de muscade

Origan

Paprika

Piment

Piment d'Esplette

Poivre

Protifar

Raifort

Romarin

Safran

Sauce Nuoc-mâm

Sauce soja

Schweppes light

Sel

Sirop Teisseire 0%

Stévia

Tabasco

Taillefine fizz

Thym

Tisane Richter

Vinaigre

Wazabi

Xylitol (sucre naturel de bouleau)

Zeste d'agrume

Zeste d'orange

Zeste de citron

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rdmedoc - Vers la courbe - le 15/09/2012 à 13:16

LES TOLERES

 

Arrow-root

Cacao dégraissé non sucré

Camembert 5%

Cancoillotte

Crème fraîche ultra légère

Fromage allégé

Farine de soja

Gaspacho industriel

Gruyère allégé

Lait de coco allégé

Lait de soja

Maïzena

Merguez

Protéines de soja

Ricoré

Sauce soja sucrée

Saucisse Knacki de volaille

Tempeh

Tomme de Savoie 10%

Viandox

Vin blanc

Vin rouge

Yaourt 0% avec morceaux de fruits

Yaourt soja nature

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