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La courbe de Rhin0cer0s


1876
jours
-7.4
kg
-0.03
kg/sem
IMC
24.37
Femme
27 ans
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Objectif
56 kg
Taille
1,59 m
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Rhin0cer0s - Vers la courbe - le 25/07/2014 à 15:28

PL

 

Midi : Salade de tomates/oeuf dur + spaghettis de konjac aux courgette, saumon et carré frais

Soir : Salade + 1 pizza (pâte aux son, tomate, oignon, dinde, bresaola, fromage allégé

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Rhin0cer0s - Vers la courbe - le 28/07/2014 à 13:20

PP

 

Midi : 1 aspic (jambon/?uf/cornichon) + Nuggets de poulet à la moutarde

Soir : Bouchées au thon + 1 bavette grillée à l?échalote + 1 ?uf au plat

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Rhin0cer0s - Vers la courbe - le 28/07/2014 à 13:21

PL

 

Midi : 1 aspic dinde/cornichon + salade composée (crevettes, ?ufs dur, tomate, choux chinois, asperges)

Gouter : 3 galettes au carré frais, ?ufs de lump et bresaola

Soir : 100g de spaghettis konjac bolognaise (2 steaks, tomate, carotte, oignon, champignon, fromage allégé

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Rhin0cer0s - Vers la courbe - le 29/07/2014 à 12:03

PP

 

Midi : 1 aspic jambon de din/cornichon + émincé de coeur de boeuf et merguez

Gouter : 1 fromage blanc infusé aux zestes d'orange

Soir : 1 galette carré frais/saumon fumé + 1 "burger" (2 galettes/1 steak/2 tranches de bresaola/cornichon/oignon/fromage allégé/concentré de tomate)

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Rhin0cer0s - Vers la courbe - le 30/07/2014 à 12:17

PL

 

Midi : Trio de galettes (Bresaola grillé+cornichons / Oeuf au plat+jambon de dinde grillé / Carré frais+saumon fumé et 1 galette au fromage blanc et zeste d'orange

Soir : Poulet à la citronelle + purée de carotte/brocoli

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