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La courbe de Soledaln


4875
jours
-6.4
kg
-0.01
kg/sem
IMC
27.25
Femme
52 ans
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Objectif
65 kg
Taille
1,63 m
Monchy saint eloi

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Soledaln sur Proteinaute

Soledaln - Vers la courbe - le 29/11/2010 à 09:53

Merci Motiv60.

J'ai acheté du BOP et je commence aujourd'hui. Par contre je n'arrive pas à trouver l'huile de parafine.

Je commence ma phase de croisière. Ouf, car les légumes me manquent !!!

Pour info : 2,4 kgs en 7 jours pour la phase d'attaque.

A bientôt.

Avatar de motiv60 sur Proteinaute

motiv60 - le 29/11/2010 à 18:32

Coucou j'ai trouvé l'huile de parafine en pahrmacie egalement..leur as tu demandé ? Félicitations c'est une belle perte que tu as eu là en peu de temps. Je te souhaite un beau parcours avec pleins de bonnes recette et si as besoin n'hésite pas. A bientot.

Avatar de marine1612 sur Proteinaute

marine1612 - Vers la courbe - le 30/11/2010 à 09:10

bravo pour ta courbe soledaln ! ne te décourage pas surtout !! plus on approche du poids que notre organisme acceptera, plus ça résiste ! tiens bon !!!

Avatar de motiv60 sur Proteinaute

motiv60 - le 01/12/2010 à 19:36

Bonsoir et désolé pour la réponse tardive, en ce moment pas beaucoup le temps de passer par le site.

Je vais donc répondre à tes questions en espérant t'éclaircir.

Ton rythme de croisière c''est toi qui doit le déterminer. Moi j'ai commencé par 1/1 et finalement au bout de 15 jours j'ai trouvé que c'était pas top car je ne mange pas de legumles tous les jours et en plus c'était génant le week end. Du coup j'ai opté pour 4/3 lundi à jeudi en PP et vendredi samedi et dimanche en PL car quand je suis invité ou que je sors le WE c'est plus simple. A toi de trouver le rythme dans lequel tu te sens le mieux.

Pour ce qui est des legumes tu peux en manger à voloté à condition de respecter ta dose de proteines. C'est à dire 1/3 de legumes pour 2/3 de proteines.

Pour la troisième question, prends tu bien tes sons ? car ils sont indispensables au transit. Ensuite moi je n'ai pas de souci car le week end quand je suis en PL je me fais un clafoutis à la rhubarbe que je mange sur 3 jours. J'ai aussi acheté de la tisane Garldfield (comme le chat) que j'ai trouvé en pharmacie. J'en prends un sachet par semaine voir deux.

J'espère t'avoir aidé. Surtout tiens bon, tu es bien partie, il est normal de stagner et c'est bien moi qui peut te le dire. Après 3 mois je me dis que finalement le jeu en valait la chandelle....c'est passé vite.

A bientôt

Avatar de motiv60 sur Proteinaute

motiv60 - le 04/01/2011 à 18:51

Bonne et heureuse année 2011 et que la santé suivre. Je vois que tu as été plutot raisonnable et que tu tiens. Juste un écart c'est pas beaucoup. Moi pas réussie à reprendre le droit chemin......bonne soirée et à bientôt

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