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La courbe de stephan35


3636
jours
3.9
kg
0.01
kg/sem
IMC
28.52
Homme
47 ans
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Objectif
82 kg
Taille
1,83 m
BRETAGNE

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de mikaski sur Proteinaute

mikaski - Vers la courbe - le 08/09/2010 à 14:17

Au fait, je vois que pour toi ça avance pas mal du tout...Félicitation,continu c'est bien !!!!

Avatar de stephan35 sur Proteinaute

stephan35 - Vers la courbe - le 17/09/2010 à 07:51

Je suis passé en concolidation depuis 1 semaine, avec réintroduction de pain, fruit, fromage... et pourtant ça continue de chuter.... en 6 jours de conso, -1kg ????

Avatar de stephan35 sur Proteinaute

stephan35 - Vers la courbe - le 31/10/2010 à 08:30

Bonjour,

je suis en phase de consolidation depuis 1mois et demi, et j'ai réintroduit le pain, les fruits, 2 féculents/ semaine dont le repas de "gala"...et pourtant mon poids ne se stabilise pas et je continue de perdre... qqun a une idée ????

Avatar de nicolefafa sur Proteinaute

nicolefafa - le 31/10/2010 à 10:03

tu as 140 jours de conso donc tu dois faire ta conso en deux etapes , .70 jours , 1 iere partie avec ; , 1 fruit , 40 gr de fromage , 50 gr de pain complet par jour et 1 repas de feculent 220 gr cuit et 1 repas de gala par semaine et ca pendant 70 jours et ta 2 ieme partie , la meme chose et la 2 repas de feculents et 2 repas de gala par semaine . c est pour ca que tu n arrives pas a stabiliser . bon dimanche

Avatar de stephan35 sur Proteinaute

stephan35 - Vers la courbe - le 07/11/2010 à 08:17

nicolefafa,

justement c'est ce que je fais depuis mi-septembre (80kg), je suis le programme...mais j'ai continué à perdre malgré fruits, féculents, et repas de Gala....

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