10 kg à perdre qui me suit ? Ensemble on est plus fortes

Posté le 03/01/2013 à 14:35

Bonjour

Je commence ce WE, pour être exacte samedi, en plus du la phase d'attaque je vais ajouter 20 km à pieds, histoire de bouger et de dépenser un peu plus.

J'ai 51 ans trois grands garçons et j'ai été mince jusqu'à 45 ans. j'ia deja fait un régime dukan il y a 2 ans, avec succès puisque j'ai perdu 18 kg.

Suite a des soucis personnels (divorce) j'en ai malheureusement reprit 10 kg. Avant que la situation ne redevienne trop grave, allons y je remets ça. J' connais bien la méthode dukan, j'ai déjà les livres, j'ai pratiqué avec succès...

Ca devrait le faire. Ensemble on va plus loin, c'est bien vrai, en s'encourageant, en s'entraidant cela aide à tenir!! Si vous etes d'accord allons suivez moi et ensemble on va y arriver

Motivées............

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Posté le 07/01/2013 à 08:22

BONJOUR

désolée de ne pas avoir répondu pplus tot, je n'avais plus accès à internet suite a un beug dans le secteur

Bienvenue a toi et bien évidemment nous pouvons faire la route ensemble, au contraire plus on est nombreuses, plus cela marche.

Pour moi ce WE 23 km à pieds samedi, je fais une randonné par semaine.

de plus je marche tous les jours, 10+20 minutes le matin et 20+10 le soir, pourquoi ce décompte, je mets 10 minutes depuis chez moi pour aller à la gare puis je prends le train puis 20 minutes pour aller de la gare à mon lieu de travail et donc le soir l'inverse.

De plus je marche mais plus lentemenent le midi car je rentre de la cantine avec mes collègues.

Pour ce qui est le régime, bon finalement je ne commenc que ce jour, ce WE trop de restes à finir, donc mes PP arrivent depuis aujourd'hui.

sur ce dans l'attente d'avoir de tes nouvelles je te souhaite une bonne journée

Sabine

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Posté le 12/01/2013 à 08:51

Coucou

suis trop contente depuis le début me voila donc à moins 1.3 kg, 1er jour PP hier, pas de soucis, ni faim ni frustration tout va pour le mieux

Moi 15 km aujourd'hui et si j'ai assez de force je vais travailler un peu mes bras, les triceps surtout...

Puis je vais me refaire des abdos tous les jours, histoire de stimuler la perte sur le ventre ( mon point faible depuis 3 césariennes, je déteste ce petit ventre bien rond.

La zoumba, j'adore, je me suis inscrite à 1h30 le dernier dimanche du mois, demain je fais une journée danses, mais des danses en ligne c'est trop drôle aussi

Suis contente pour toi c'est bien allez on se motive pour arriver à notre poids de reve

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Posté le 15/01/2013 à 10:57

Bonjour

en ce moment je ne me pèse pas "zone rouge" et par experrience je sais que je reprends un peu durant cette période pour en perdre encore plus dès que c'est fini, donc pas de stress j'attends simplement que cette période passe puis je me pèserai

Le moral est excellent, j'ai ajouté des multivitamines pour ne pas trop fatiguer, mais je suis ravie pour le moment, je marche comme je veux et tout va bien.

Ce WE de nouveau si le temps le permets marche et danse, la marche samedi mais plus longue cette fois-ci je pense 20-25 km avec pic nic au milieu.

Pour le Pic nic je serais en plein PP je vais devoir gérer l'effot et le manque de sucre, j'espère que cela va aller

Restons bien motivées

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Posté le 15/01/2013 à 14:50

bonjour

tu es courageuse de marcher autant, tu as raison il y a des périodes, il faut attendre pour se peser je fais comme toi.

moi aussi ce que j aime, c'est bouger j ai de la chance le cours de zumba existe depuis le mois de septembre et pas très loin de chez moi, 15 km, j habite à la campagne pas toujours facile. avant je faisais la zumba chez moi j ai acheté les dvd en coffret avec les 2 sticks (altères). j espère que tu continues bien le régime. je m accroche car je voudrais perdre au moins 5 kilos pour le mois d'avril car c'est mon anniversaire j aurai 50 ans. c'est dur de résister mais il ne faut pas lâcher.

bon courage et restons motivées

à bientôt

sylvie

Posté le 15/01/2013 à 17:25

bonjour lili

bienvenue à toi, j'ai eu le meme objectif que toi il y a environ 18 mois et j'ai reussi avant de reprndre 8 kg car le stress ...

Je ne sais que te dire pour tes fausses couches, qourage je sais que c'est des périodes très dures à gérer. J'ai vecu ce que tu vis donc comptes surmon soutiens en tout cas pour ce régime et aussi pour le reste (désolée de le dire commeça)

Il est vrai que de retrouver ton poids est déjà une bonne chose pour le moral, de te retrouver dans un corps que tu connais bien ...

Alors oui avec plaisir joins toi à nous

abeille , j'ai une WEE et je me demande si je ne vais pas trouver un jeu de danse ou de zoumba, je cherche tout ce que je peux pour bouger un peu plus. C'est aussi ma façon de gérer la difficulté, au lieu de me morfondre je bouge le plus possible. Mon premier régime je l'ai fait pour mes 50 ans et j'ai atteint mon objectif haut la main. Et même si j'ai reprit un peu je me sens bcp mieux qu'avant. J'ai pesé 75 g avant mon premier regime. Poids que j'avais prit très vite en qq mois après avoir été mince toute ma vie. C'était pas parce que je mangeais trop, c'était juste le stress et une situation personnelle invivable. Depuis psy et séparation et tout va mieux, bcp mieux même et donc me voila à la reconquète de mon corps, pour du bon je l'espère

Super nous sommes donc 3 maintenant

Restez motivées les filles on va y arriver

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Posté le 16/01/2013 à 14:55

Bonjour les filles

Je continue mon parcours un peu A typique, comme vous le savez ou peut être pas pour des raisons de pratique je ne peux pas faire des journée PP comme vous. En fait dans mon travail nous mangeons tous à la cantine. Donc du lundi au jeudi je mange PL le midi et PP le soir. Comme en plus je rentre à pieds (30 minutes de marche) cela est bénéfique sous bien des rapports.

Le vendredi au dimanche je fais 3 PP de suite, cela ne me gène pas pluls que cela. En principe même en famille les miens sont compréhensif et ils savent combien cela me tient à coeur de retrouver mes 57 kg d'il y a 4 ans. Et je suis très motivée.

J'aimerai à la fin du mois être juste en dessous de 65 pour le moment c'est cela mon objectif. J'espère qu'il est réaliste!

Pour fin février dela fera autour de 61/62 et fin mars je devrais arriver à mon resultat.

Donc je sais qu'en principe le régime doit durer 3 mois et la stabilisation autant au moins. C'est la que j'ai un peu péché la première fois. Puis comme en plus la situation stressante etait encore présente, j'ai repris 10 kg.

J'en avais perdu quasiment 20 la première fois, j'en ai reprit environ 8-9 kg depuis 10 mois environs, mais la encore par accout, quasiment tout au debut et depuis aout (fin du stress) j'étais stable.

Voila vous savez tout sur mon parcours minceur

Restez motivée les dudu surtout

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Posté le 17/01/2013 à 09:12

coucou les dudu

suis contente, régime toujours aussi motivée, cela me semble toujours facile

Je commence à voir les premier résultats, -2 kg les mesures (je peux pas les prendre, depuis mon déménagement j'ai perdu mon mètre de couture, mais je vois que le pantalon me va bcp mieux. Mon ventre a aussi bien dégonflé, suis bien contente.

En plus je me masse tous les soirs histoire d'aider à déloger la "jolie" cellulite dont je ne manque pas, je fais mes palper rouler bien comme il faut, j'ai suivi les conseils d'un livre et il est vrai que c'est spécaculaire, les premiers jours ça s'agrave même puis la ça fait 3 semaines que je le fais et le volume a bien diminué et surtout l'espect, les cellules graisseuses sont souples et ont tendance à devenir plus petites...

Après m'être massé je mets une creme, je suis bien contente cela se voit. La peau est douce et bien plus souple et l'aspect général est mieux.

J'achete un mètre de couture ce WE donc je verrais si les centimètres partent aussi

Sur ce les filles je vous dit de rester motivée surtout, n'abandonnez pas car le resultat en vaut la peine

courage et motivation max les filles

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Posté le 17/01/2013 à 16:31

coucou à vous toutes

bienvenue aux nouvelles

lili 2412, c est vrai que tu as passé des moments difficles, mais l'essentiel c'est de sentir bien si tu crois que tu es prete à reprendre le régime vas y.

j espere que vous allez toutes bien, pour ma cellulite moi j ai acheté le panty micro billes sur m6 ca fait du bien et je perds en centimetres même si la balance ne décolle pas.

bon cours de danse à sabine

bon courage à toutes et restons motivées

sylvie

Posté le 18/01/2013 à 14:40

Cool sasabine tu es bien parti !

Je vais faire comme toi les massages au niveau des abdos pour ma part , pour déloger les graisses de cette zone, j'ai un appareil avec une tête à petites billes ou grosses billes qui tournent !

Pour celle qui veulent un jeu de zumba, moi je faisais celui sur la wii zumba fitness c'était bien ! mais seule chez moi je ne fais plus.

Bon courage

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Posté le 19/01/2013 à 11:27

Bienvenue a queencoconne

il faut rester motivée surtout, il est vrai que ce régime marche, mais il ne faut surtout pas oublier qu'une fois les kilos envolés il faut prendre 10 jours de stabilisation par kilo de perdu. Pour 10 kg ce qui est mon cas aussi je sais que je dois prendre 100 jours de plus pour stabiliser ce poids, je les avait fait ces jours la première fois

Mais une situation particulièrement stressante et douloureuse a eu raison de mon poids et j'ai commencé à reprendre, et avant que tout le bénéfice soit perdu je remets cela, j'ai moins 10 kg déjà par rapport à la première fois, reste a faire la suite encore 7 kg et je suis de nouveau aussi mince que je l'ai toujours été avant cette situation si compliqué et a laquelle j'ai trouvé une solution il y a 6 mois

courage et motivation max les topines dudu

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Posté le 22/01/2013 à 09:31

coucou les dudu

abeille accroche toi, je sais que c'est pas simple de consolider le poids je le sais d'autant mieux que je n'ai pas vraiment réussi non plus puisque j'ai reprit du poids aussi. Bonn il est vrai que le stress n'a pas aidé du tout. Pour le moment je suis très contente même si la perte en poids est que de 3 kg j'ai perdu pas mal en centimetres et surtout j'ai pas mal degonflé du ventre. Du coup je commence à aimer m'habiller de nouveau

Suis trop contente restez motivées les filles

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Posté le 23/01/2013 à 09:22

Coucou

Ne te décourage pas , c'est surement juste un pallier, si tu fait 2 jours de pp de suite la plupart du temps les paliers sautent, comme tu as ddéjà bien perdu c'est normal d'avoir des paliers, tu continues en croisière et tu verras, petit à petit le poids descends, malgré les petites remontés en PL,

Ne te décourage pas tu va bien finir par les avoir ces petits dernièrs recalcitrants

MOTIVEE

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