Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires
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AltaGracia  56 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2017 à 08:10 Coucou tout le monde, tout est dans le titre,
Je suis "fière" de moi de tenir sans faire d'écart. Le chemin est encore long pour arriver à mon objectif, mais ça motive ! 1/3 du job de fait.
Bon régime à tous. 
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fleurlotus  730 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 22/03/2017 à 08:54 bonjour, bravo pour cette belle perte ,dis moi quelle alternance fais tu et surtout est ce ton premier dudu ,du sport? des compléments , merci pour ton aide car 10kgs en un mois ça fait rêver 
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Poupou7a  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2017 à 10:57 Bravo!!! Moi je compte -6kg depuis un mois que j'ai commencé dudu. Pour moi c'est aussi 1/3 du boulot derrière moi vu que je veux perdre 30kg au total. C'est mon premier dudu et vous? J'ai commencer le sport il y a 3 semaine et j'y vais 4x/semaines Bisous à vous 
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Emmaline  519 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/03/2017 à 13:29 bravo , continue comme cela
Super régime je n'étais pas convaincue par les protéines et peur de me lasser mais avec toutes les recettes tu peux te faire plaisir et pas craquer!!!
Bonne journée à vous 
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sophie37  13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2017 à 15:15 Bravo alta gracia ! Tu as perdu combien de taille ? On t'a déjà fait des constations sur ta perte de poids? 
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AltaGracia 56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2017 à 15:26 Merci les filles,
Alors j'ai fait Dudu en 2011, je crois, -17 kilos ( de 75 k à 58 ). Je n'ai pas fait la consolidation, suite à un des problèmes personnels j'ai pris es traitements favorisant la prise de poids et l'an passé gros délire de ma thyroïde. Et une alimentation inappropriée...
Là je refais le régime mais je suis beaucoup moins stricte sans pour autant faire des écarts et je ne craque pas contrairement à mon premier dudu.
Je tente de boire au moins 1.5l par jour, ( coca zéro principalement, un peu d'eau et de la soupe avec des bouillons de volailles dégraissés, café.) Je suis soignante, je marche pas mal sinon pas en sport en dehors. Je fais une alternance de 3 jours. Quand je suis en PL, je ne fais pas attention à la quantité es légumes sans pour autant en abuser. Même si je stagne, je m'oblige à prendre mes 2 tolérés pour ne pas frustrer mon corps et lui faire comprendre que je ne le prive pas. Je prends du BOP pour la rétention ainsi que du magnésium et des vitamines.
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AltaGracia 56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2017 à 19:32 @Sophie37 J'ai perdu une bonne taille de pantalon. Oui, tout le monde le voit, j'ai perdu principalement de la taille, bras, mollets et beaucoup mon visage.
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poivre  24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2017 à 08:09 Bravo AltaGracia👏🏻👏🏻👏🏻 Je suis aussi repartie avec Dudu depuis le 3 mars j'ai perdu 6,7kg à présent je stagne un peu depuis 3 jours mais j'ai déjà bien perdu. C'est ma 3e expérience Dudu je n'ai jamais fait la conso Cette fois je suis bien décidée à y aller jusqu'au bout j'ai aussi 30 kg à perdre On va y arriver 💪🏼💪🏼💪🏼 
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poivre 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2017 à 18:17 Bravo AltaGracia👏🏻👏🏻👏🏻 Je suis aussi repartie avec Dudu depuis le 3 mars j'ai perdu 6,7kg à présent je stagne un peu depuis 3 jours mais j'ai déjà bien perdu. C'est ma 3e expérience Dudu je n'ai jamais fait la conso Cette fois je suis bien décidée à y aller jusqu'au bout j'ai aussi 30 kg à perdre On va y arriver 💪🏼💪🏼💪🏼
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lili30  9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2017 à 16:28 hey felicitation ALTA Moi je suis toute nouvelle, j'espère que je serais aussi forte que vous toutes ici ! J'adore ta photo de profil mdr Bonne continuation ! 
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AltaGracia 56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2017 à 18:38 Merci ! Y a pas de raison, si tu suis le régime, tu perdras.
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petitsucre  108 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2017 à 08:53 Bonjour à tous, je rejoinds le Groupe. je suis à ma 3ème tentative Dudu.
Je tiens à la réussir cette fois ci car vraiment c'est compliqué de se sentir bien dans une peau de baleine.
Pas facile de s'habiller et de se sentir belle.
Félicitations à vos qui avez déjà autant perdu. 
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laura3247  117 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2017 à 17:48 bonsoir les filles , je me joins à vous également , félicitations pour vos pertes c'est génial... 28 ans , une fille de 4 ans , c'est mon second dudu , des problèmes matrimoniaux qui restent insolvables jusqu'à maintenant donc aujourd'hui j'ai un peu le moral à plat , après de nombreux craquages hier ... je suis seule dans ce régime , pas de soutien de mon mari ni de mon entourage , heureusement ce forum existe et j'y vais beaucoup , je parle beaucoup ici ... je reste quand même très motivée , et je veux me reprendre en main ... bisous 
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juliette3874  14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2017 à 09:41 Bonjour Je suis nouvelle et bien decidée a y arriver ! J'ai commencé Mardi 20/06 et 2.2 kg de perdu ! youpy Le problème est que je prend normalement mes repas au boulot et du coup pas simple a gérer ! 
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Utilisateur131245  |
Posté le 30/06/2017 à 15:39 salut à toutes
félicitations pour vos pertes de poids , c'est ma 1er fois dukan, j'ai commencé l'attaque je vise 10 jours , objectif 79kg pour ne plus voir la barre de 80 lol et après 72 si possible .... 69 je suis motivée , il est vrai que j'ai un peu peur de me lassé mais on va faire en sorte que non pressé de mettre mon 1er résultat sur la courbe , vu vos résultat ca fait plaisir a lire
bon courage a toutes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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juliette3874 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/06/2017 à 18:39 Bienvenue 😊 Tu vas y arriver ! Il faut trouver ses marques et ça roule ! Courage
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mais j'ai du chemin et surtout peur de craquer !
