Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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ninie1406  452 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2011 à 10:02 Bonjour à tous , J'ai donc commencé la conso vendredi dernier , j'ai atteint mon objectif avec un bonus de 400g. Quel bonheur de voir ce poids s'affichait depuis je ne sais plus combien d'années.
J'ai commencé les instructions de Dukan comme indiqué dans le livre!
premier repas de gala samedi soir ... assiette campagnarde + un fromage + UNE part de gateau un délice , un plaisir ...
Je me peserai vendredi matin après Jeudi PP. J'ai hâte de voir le résultat , en espérant ne pas être déçue ... Je n'ai pas encore pris mon premier féculent , certainement Mercredi Midi ... car ma résolution est d'éviter les féculents le soir ... je dors beaucoup mieux sans ...
Voilà , je ferais profiter mon expérience , n'hésitez pas à me dire quand y'a un truc qui cloche dans ma phase ou me dire aussi vos impressions ...
Je posterai un avant-après ce vendredi après ma première pesée CONSO. 
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pachalux  28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2011 à 10:10 Bonjour Nini, Objectif atteint pour moi aussi, je passe en conso à partir d'aijourd'hui pour une durée de 190 jours. Cpourage à toi aussi, ça va être long............ 
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ninie1406 452 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2011 à 10:11 Merci beaucoup , bon courage à toi aussi !!!!! et belle perte dis-donc !!!
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betty0262  35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2011 à 15:15 Bonjour ninie, Moi aussi j'ai atteint mon objectif et j'ai commencé la conso le 12. Quel plaisir de pouvoir rentrer dans ses vieux jeans !!!!! Maintenant à nous de maintenir ce poids. Félicitation pour ta jolie perte également de même pour pachalux !! Serrons nous les coudes mais tout se passera bien. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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ninie1406 452 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2011 à 15:40 dis donc 16 kg , c'est clair , ma mère m'avait acheté un jean Levis 501 à mes 18 ans me semble t-il pour la réussite de mon bac ... et je l'ai mis pas longtemps (la FAC et les frites ) et là je suis carrément à l'aise dedans ...un vrai bonheur ...
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Utilisateur71903  |
Posté le 14/11/2011 à 17:10 Coucou Ninie ça y est je me suis passée en conso! Félicitations encore pour ta belle perte! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ninie1406 452 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2011 à 22:36 Super Nadège enfin!!!!! Contente pour toi !! Alors quel effet ?
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Utilisateur71903 |
Posté le 15/11/2011 à 16:57 Coucou ninie, J'espere que tu vas bien, Moi j'ai pris un petit peu, il faut dire que que me pèse toujours tous les jours, Je tiens compte aussi de la pesée du vendredi, Mais c'est vrai que le morceau de fromage me fait du bien!!! quel bonheur. Sinon je ne suis pas très fruits alors j'ai mangé une pomme c'est tout depuis que je suis en conso. Et toi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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pachalux 28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/11/2011 à 08:44 Le quotidien s'ammeliore...... fruits, fromage, pain...... Courage les filles, on y arrivera !
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ninie1406 452 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/11/2011 à 08:59 Salut les filles ,
donc comme une petite écolière , je suis les règles ... un petit bout de fromage, pain complet , et fruit tous les jours ...
Aujourd'hui mon premier féculent : semoule avec thon , haricots verst et tomates.
Je ne me suis pas pesée mais je verrais bien vendredi matin ... j'ai beaucoup beaucoup d'appréhension ....on verra bien ...
Par contre le seul truc , je n'ai pas encore trouvé mon rythme ... je mange plutot le bout de fromage le soir avec mon repas du soir , le fruit dans l'après-midi , et le pain ça dépend et le son d'avoine au matin si pas de pain sinon l'après midi
vous croyez que ça va comme ça ?
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pachalux 28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/11/2011 à 16:10 Salut Ninie, C'est impeccable, peut importe quand tu prends les aliments autorisés, le principal étant qu'il ne faut prendre QUE les autorisés et dans les limites prescrites. Bon courage ........
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ninie1406 452 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/11/2011 à 16:29 Merci pachalux .
aujourd'hui PP , ça fait drôle lol , les petits extras me manquent tout de même ... j'ai un peu faim bien que j mange ce qu'il faut. J'espère avoir une bonne surprise demain matin ...
Je crois que ma première pensée sera ma pesée LOL
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