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11 juin depart pour moins 15kgs

reine1930

6 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/06/2018 à 20:37

lundi c'est un nouveau départ qui veut commencer avec moi. je viendrais tous les jours dire ce que je mange comment je me sens et autres. qui veut me suivre sera la bienvenue

a demain

edou

753 messages

Proteinaute actif

Posté le 10/06/2018 à 16:41

Bonjour Reine il faut que je m'y remette aussi ça va etre dur mais la il y a vraiment besoin , si tu veux on peux se suivre ? 

Anne6880

49 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/06/2018 à 19:35

Bonjour,

J'ai commencé samedi 9. Et je veux bien qu'on se soutienne  

edou

753 messages

Proteinaute actif

Posté le 11/06/2018 à 06:06

Bonjour alors début aujourd'hui

galette dukan maison et un café et un Fb pour tenir jusqu'à 10h

je suis aide à domicile et je commence à7h

Ensuite je rentre et je reprends à113h30 jusqu'à 16h 30

ce midi jai prévu oeuf dur steak haché 5 % et oeufs au lait

Il faut que je trouve des konjacs ça calé même si j'aime pas trop

et vous les filles ?

edou

753 messages

Proteinaute actif

Posté le 11/06/2018 à 17:17

oh la la personne ?

plume68

19 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/06/2018 à 16:39

Bonjour , aujourd’hui ces mon 1 er jour dur dur mais je suis motiver j’ai aussi 14-15kilo à reperdre je suis pas fière de moi mais ont va y arriver ... y a 4 ans j’ai eu un long combat 1ans pour perdre 40 kilo !! Donc la sa devrai le faire . Mais faut qu’on s’entraide car y a des jours je vous dit ces pas facile du tout .... courage à vous pour ce 1er jour j’ai commencer pas 2 grand bole de tisane , midi 5 tranche de dinde + un milkshake protéine au chocolat , 16h 3 œuf dur et pour ce soir sa sera 1 steaks 5% avec 2 œuf au plats et 1,5l d’eau aromatisée fraise 0 cal !! Et vous? Et comment se passe votre évolution depuis le 9 ???

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