12/03/2012 - je commence la phase attaque

Posté le 12/03/2012 à 08:34

allez c est parti, j en parle depuis 1 semaine, ce matin hop toujours aussi motivée et pourtant ma balance m a fait la mauvaise surprise de tomber en panne justement aujourdhui, et la wiifit, m a annoncé 3 kg de plus que ce que je croyais . ca commence bien !!! ... bon courage a voius toutes pour cette nouvelle semaine.

Posté le 12/03/2012 à 08:48

merci

Posté le 12/03/2012 à 09:03

aucun soucis fokejiariv ... moi non plus pas beaucoup d aide autour de moi, c est comme crier au loup, a la fin les gens ne te croient plus. Eh bien pour mes régimes c est pareil, j en ai tellement fait que plus personne ne me croit motivé

j espere bien pouvoir leur prouver a eux comme a moi, que cette fois ci je l ai fait pour de bon

bonne journée

Posté le 12/03/2012 à 09:38

Bonjour

Moi aussi, j'ai décidé de commencer aujourd'hui !!!

Alors bon courage à vous toutes.

Posté le 12/03/2012 à 10:08

bonjour,

je me joins a vous pour cette aventure...

je l'ai deja fait il y a 18 mois suite à la naissance de mon fils, et j'avais perdu 15Kg, j'ai du arreter car 2eme grossesse, là bébé a 2mois docnc c'est reparti pour les achever ces kilos..

bonne chance et bon courage à toutes..

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Posté le 12/03/2012 à 10:22

bonjour a toutes moi c nacera et moi aussi j'ai essayer il y a 5 mois mais je n'ai pas tenus car personne pour me soutenir et dans les moments de doutes ou de reprise tres démoraliser je recommence ce jour car depuis la derniere fois j'ai pris 5 kg :-( de plus et sa me déprime je ne me regarde meme plus dans la glace car marre de ce reflet (je fais 1m 55 pour maintenant 77kg900 :-( donc vous voyer un peu peut- on s'entraider dites moi pour celles qui serais d'accord  pour des idées de recettes etc .... merci a vous et bon courage 

Posté le 12/03/2012 à 10:35

c est bien écrit que tu as repris 4.100 nacera tu as tout bien fait comme il faut

Posté le 12/03/2012 à 10:44

ah ok merci angelsky car moi je vois - 4.1 et dites moi quels sont vos idées de menus pour la phase attaque car je ne c pas quoi faire pour ce midi pouvez vous mettre vos idées de repas (matin ,midi et soir ) merci

Posté le 12/03/2012 à 10:51

bonjour a tous,

Moi aussi je commence aujourd’hui j'espere qu'on arrivera toutes a perde nos kilos en trop bon courage et que l'aventure commence!

Posté le 12/03/2012 à 11:01

le matin je n'ais jamais faim dc un bol de café, à 10h j'ais mangé un yaourt 0% avec sucrette et un peu de son d'avoins (un peu car hier j'ais tester et surement trop manger .... trés trés mal a l'estomac !!!! bon oui j'ais lu APRES que cela pouvait prendre 25x son volume  suis blonde !!! mdr) , ce midi je me suis préparé une cuisse de poulet griller avec du paprika, du maquereau nature et quelques tranches de jambon maigre si j'ais encore faim + un yaourt0%... je mange o travail donc c vite fait  pour ce soir j'ai preparé des sardines grillé avec colombo....

Posté le 12/03/2012 à 11:03

merci pour vos idées recette sles filles cool sa va me donnée des idées comme sa 

Posté le 12/03/2012 à 11:15

oui moi aussi, j ai noté toiut ce kil me fallait pour la semaine donné en exemple sur le site phase ataque, et j ai envoyé mon mari faire les courses pôur qu il ne ramne que ce qui est écrit ... j ai vidé une étagere de monfrigo et ai précisé a tout le monde, interdit de toucher sans me demander ... mdr.

maintenant, je vais aller afficher mon tableau repas et mes recettes sur mon frigo ... oust les dessins et les magnet, un peu de place pour moi.

Posté le 12/03/2012 à 11:37

et pour le son vous allez le prendre comment et avec quoi car pas beaucoup d'idées au vus de se que l'on peu manger en phase d'attaque moi avant j'avez déja essayer dans un yaourt mais franchement pour moi c immangeable ,donc?????? merci