Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

13 kilos à perdre, let's go !

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 16:27 Pour le début je me suis aider de konjac pour réduire mon appétit et envie de grignotage ça m'a beaucoup aide... D'ailleurs je le continu encore Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

manuscha 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 16:37 Le konjac c’ets Vrai que cents pratique pour l’envie de pâte et en pp surtout. Faut que j aille à action faire un stock là semaine prochaine.
Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 16:39 ah moi je le prend en complément alimentaire, j ai goûté mais pas aime lol du coup en cellule je préfère Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
manuscha 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 18:49 Gros mal de tête depuis 16h. Ce soir faut que je mange plus car niveau protéines c’est trop bas. Vous mangez quoi ce soir les filles?
Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 19:17 ah ça m'arrive aussi à partir de 17h jusqu'a que je mange... du coup je mange assez tôt 19h.. Pour moi ce soir 1 oeuf dur, 1 escalope et demie de dinde, 1 yaourt et thé vert pour eliminer Et toi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
patatepetite 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 20:04 Moi ce soir ce sera hareng fumé avec une petite "sauce" fromage blanc/moutarde/aneth !
manuscha 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 21:07 Steak et poulet. Et tout à l’heure je vais prendre le son d’avoine que je fais avec la crème pâtissière. J’adore sa.
Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 21:46 comment tu la fais ta crème ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

manuscha 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 21:55 http://www.proteinaute.com/recette-creme-patissiere-minute-323.html Je rajoute du son d’avoine et de blé dedans et je remplace la maïzena par du protifar. Tu peux mettre que le blanc d’œuf aussi. C’ets Excellent surtout froid.
Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 23:09 merci j essaiefais a l occas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
patatepetite 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2018 à 08:52 Bonjour les filles ! 400g de moins de matin, je suis bien contente parce que j'ai mes ragnagnas !!
Utilisateur144888	Posté le 27/07/2018 à 09:31 Salut les filles ! Ca va ? Moi ce matin, -100 g juste pour une journée de PP c'est très bof Et j'avoue qu'hier j'en ai mangé des protéines lol mais apparemment la j'ai dépassé le quota, ne pas en manger assez ça va pas et en manger trop ça va pas Smiley Au secours Du coup la motiv du jour moyen Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sash12 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2018 à 09:36 hello les filles, Désolée je ne suis pas disponible le soir, j'ai ma fille qui essaye de "rattraper le temps que je perds au travail", ce sont ses mots lol elle me fait peur à 3 ans et demi. hier soir c'était blanc de poulet finalement perso le konjac je le prend en tagliatelles et avec une bolognaise (avec ou sans légumes en fonction des jours PP ou PL) c'est parfait!! on a l'impression de manger comme tout le monde. par contre je n'arrive pas à enlever l'odeur malgré que le rinçage, vous avez une astuce???
sash12 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2018 à 09:37 c'est vendredi GOOGLY!!! ca va aller il y a des jours comme ca, tiens bon tu es une motivation pour moi et les autres donc ne lâche rien
Utilisateur144888	Posté le 27/07/2018 à 09:40 coucou jasmine !!! il y a du konjac je crois gerlinéa un truc comme ça qui est déjà tout prêt à l'emploi et sans odeur !!! J'en avais acheté une fois pour essayer et j'avais pas spécialement kiffé et heureusement qu'il y avait cette odeur dont tout le monde parle sinon j'aurais meme jamais gouter Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 27/07/2018 à 09:42 T inquiète jasmine je lache rien... un petit coup de mou au lever puis je relativise et je donne rdv demain à la balance lol Toi, pas de craquage meme si on est vendredi !!!! Dis moi ce qui te donne envie d'arrêter le vendredi exactement ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

manuscha 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2018 à 10:07 Coucou les filles. Pesée suite au pp de hier -1,4kg Pp encore aujourd’hui. Je n’ai plus d’œufs fait que je sorte en acheter mais avec la chaleur alors qu’il est à peine 10h pas très envie. Super pour vos’pertes. Même 100g c’est déjà bien c’estd Déjà 100g de perdu. Pour le konjac faut vraiment bien rincer sinon prendre la marque Gerlinea qui n’a as d’odeur. Moi je prends en tagliatelles ou riz. C’est vendredi mais pas de craquages ce we les filles.
Utilisateur144888	Posté le 27/07/2018 à 10:15 Moi aussi faut que j'aille en course, du coup faut que je me bouge d'ici 30min pour éviter de devoir y aller quand il fera encore plus chaud Allez on se motive Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 27/07/2018 à 10:21 Et bravo pour ton beau 1kg4 de perdu manuscha Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sash12 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2018 à 11:00 merci je vais tester ceux de gerlinea. ce vendredi c'est particulièrement difficile parce que je dois passer chez ma maman et chaque fois qu'on se retrouve avec mes frères c'est autour d'un plat (marocain ou espagnol) et on reste des heures et des heures à table donc je souffre. du coup j'ai prévu d'y passer en coup de vent, mais ma mère m'a déjà appeler 4 fois cette semaine pour savoir ce que je voulais qu'elle me prépare et en général je me dis bon ce we j'en profites une dernière fois et lundi c'est reparti... et ca depuis 4 mois. pour info ce midi blanc de poulet et yahourt
sash12 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2018 à 11:01 Bravo pour vos pertes!!!
Utilisateur144888	Posté le 27/07/2018 à 11:12 as tu dis à ta maman que tu faisais un régime ? quand ça m arrive, ce que je fais je prépare mon repas en faisant quelque chose qui me conviendra ... et pour tricher un peu je mange genre 1 ou 2 oeufs voir même un yaourt avant de partir comme ça j ai beaucoup plus de chance de ne pas avoir d envie et ça me permet de patienter jusque mon repas.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 27/07/2018 à 12:48 ce midi juste un oeuf dur, une tranche de jambon et un yaourt au son... trop chaud pour manger Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ISABELLE65 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2018 à 14:21 Bonjour Tout le monde, Bon ce matin 0 grs de perdu... on verra demain ! je suis décidée donc pas grave, merci d'ailleurs pour votre soutien. Je pars en vac le 10/08 et je sais que je perdre plus à ce moment là.

Utilisateur144888	Posté le 27/07/2018 à 14:41 coucou Isa, moi aussi le départ en vacances est pas loin, le 9 août pour moi, mais je continuerais comme à la maison faut continuer et rien lâché Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

13 kilos à perdre, let's go !

Messages sans réponse