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-15 bon kilos , mon avant- mon après

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genyfer59 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 12:14 Bon je me lance, même si je ne suis pas encore satisfaite du résultat mais je sais que les avants /après peuvent être des leitmotiv comme ce fût le cas pour moi. J'ai un parcours plus ou moins laborieux avec des évement qui ont fait que j ai cumulées quelques craquages que je regrette amérement, c'est pour cette raison qu'il faut que psychologiquement il faut être bien pour entreprendre ce régime. Avant : 75 kilos

genyfer59 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 12:15 de dos (75k)
genyfer59 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 12:23 Aujourd'hui, 59.5 environ
Utilisateur97503	Posté le 01/06/2012 à 12:30 Quel beau parcours, dommage qu'on ne te voit pas assez sur la dernière photo, mais on voit quand même que tu as bien perdu Je vois que tu as fais des craquages, c'est motivant de voir que tu as quand même réussi, j'ai eu ma passe aussi.... Et là j'ai retrouver la motivation alors c'est encourageant bonne continuation Genyfer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
genyfer59 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 12:32 Voilà, maintenant il reste du sport, du sport et du sport à faire réelle chose qui modele vraiment le corps et 3/4 kilos à perdre pour passer à la phase suivante. Merci Dukan et merci les proteinautes
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 01/06/2012 à 12:33 félicitations genyfer !!! c'est une motivation supplémentaire pour moi comme dit la photo est un peu foncée mais on voit nettement que tu as bien fondu, tu es superbe bon courage pour la suite
genyfer59 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 12:35 Merci Melle Carolyn, Il ne faut rien lâcher et faire gaffe à ne pas banaliser le craquage car bien souvent il en entraine un autre... Je vais voir pour mettre des photos plus visibles.
genyfer59 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 12:41 ca

genyfer59 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 12:48 Merci aniaa, tu as un joli parcours, ne lâche rien ! Et surtout les filles sport- sport- sport !
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 01/06/2012 à 12:51 merci rholala je me répète tu es magnifique... j'espère pouvoir arriver au même résultat en tout cas je ne lâche rien
plumeetmax 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 13:01 bonjour, ta photo a 59 kg me motive encore plus moi si vous regarder ma courbe j'ai perdu 20 kg en 3 mois et demi en 2010 !!! mais en 2011 j'ai eu une deuxieme grossesse et actuellement j'ai repris dukan depuis lundi 21 mai et j'ai perdu plus de 2 kg !! je vais essayé deja 60 kg et + si je peux!!! bravo a toi !! tu es superbe!!!!
genyfer59 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 13:15 aniaa, y à pas de raison déjà là ca doit bien se voir ! plumeetmax : félicitations, tu as déjà une belle perte pour ta reprise !
Magui69 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 13:45 Bravoo ! très jolie en totu cas
karolyne28 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 14:07 waouh... jolie perte ! en combien de temps tu as perdu ?
genyfer59 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 15:37 Karolyne28 disons 16 en une bonne année avec une période d'arret suite à des écarts ...Je regrette :(
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/06/2012 à 16:25 Waouhhhh c'edt impressionnant!!! qu'est ce que tu dois etre bien et fiere de toi^^

genyfer59 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 16:48 Je serais fière quand ca sera terminé et là ce n'est hélas pas le cas mais je suis ravie moins de problème de dos, je supporte mieux la chaleur, plus endurante, j 'ose porter des débardeurs bref plein de petites choses agréable au quotidien. Yoplette 9.2 k en 32 jours :o ton secret ?
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/06/2012 à 17:18 Une nouvelle vie avec moins de complexe au final^^ C'est super ^^ Mon secret ?! je sais pas s'il y en a lol mais en ce moment: je mange 3 blancs d'oeuf tous les soirs, après je fais pas mal de sport dans la semaine (environ 11h) puis je bois bcp bcp
Utilisateur102831	Posté le 01/06/2012 à 19:11 WAHOUUU.... SU-PER-BE !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
genyfer59 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 20:31 Merci beaucoup les filles. Yoplette2, oui le sport je pense que c'est réellement la clé de la réussite.
Missindira 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 20:43 Ah oueh là c'est vraiment motivant!
Fofinette 1142 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/06/2012 à 22:23 Bravo ! Joli changement !
nini26 568 messages Proteinaute actif	Posté le 01/06/2012 à 22:45 Mais c mignon tout plein sa dite moi
Utilisateur97503	Posté le 02/06/2012 à 09:29 Salut Yoplette, tu penses que ce sont les oeufs le soit qui t'aide à perdre plus facilement? c'est ton premier régime? car j'avoue que ta perte est motivante ça donne envie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Tinycaro 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2012 à 10:45 Bravo, super jolie silhouette!

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