Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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ness90  25 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/10/2011 à 15:01 Bonjour a tous/toutes, J'ai commencé Dukan le 30/09/11, en ayant 16kg a perdre Je suis a un tiers de mon objectif mais j'ai un peu de mal a tenir bon Je suis a la base très sucrée mais toutes les recettes sucrées que j'ai essayées ont finies à la poubelle... De plus je ne parviens pas à avaler le son d'avoine et le son de blé
J'ai besoin de soutien pour ne pas perdre de vue mon objectif
Merci d'avance! 
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Ange88  16188 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 18/10/2011 à 15:07 Bonjour comment cela tu n'arrives pas à avaler les sons ? as tu essayé la galette ? les gateaux ? Moi aussi je suis normalement + sucrée, mais même si les recettes dudu sont plutot "mouillées" j'arrive à y trouver mon bonheur. Courage pour la suite 
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Utilisateur10820  |
Posté le 18/10/2011 à 15:20 Pour les sons et les saveurs sucrées tu n'as peut-être pas encore trouvé la bonne recette tout simplement...continues de faire des tests, par exemple le bioflan, tu en penses quoi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ness90 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/10/2011 à 15:28 Toutes les pâtisseries aux sons que j'ai testé n'ont pas fonctionnées... soit ca retombe, soit ca n'a pas de gout.... Pour le bioflan, je n'ai pas essayé parce que je ne sais pas ou en acheter, je vis en Belgique sais tu ou je peux en trouver liltoine? En tout cas merci pour vos conseils!
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Utilisateur10820 |
Posté le 18/10/2011 à 15:37 Tu peux en commander sur le net, moi j'en trouve chez c*rrefour (rayon bio) mais je ne sais pas si tu as cette enseigne en Belgique. As-tu essayé aussi les crêpes ?Je trouve ça vraiment correct. Autre : l'île flottante avec sa crême anglaise c'est super, on dirait la même qu'au resto ! Sinon pareil que toi, je ne trouve pas de recette de pâtisserie alors je mise sur les bioflans au chocolat, et les différentes crêmes genre flan (ça franchement c'est bon avec de la vanille fraîche pour aromatiser).
Pour les sons moi c'est pain de mie Dukan grillé au four, dessus je mets du bridelight 3 % emmental et de la viande des grisons...mes p'tites tartines du soir devant la télé (mais bon c'est pas sucré Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nananini  578 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 18/10/2011 à 17:39 moi je fais le porridge et ca passe tout seule merci liltoine j irai voir a carrefour le bioflan 
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Utilisateur61531  |
Posté le 18/10/2011 à 21:14 Bonsoir ness90
As tu essayer de te faire des gâteaux avec les sons, perso je m' en prépare tout les soirs et je me régale au petit déjeuner. La galette aussi est très bonne avec les sons et très facile à faire. Pour les bio flan j' en ais trouvée dans un magasin bio. Allez courage et si tu veux je peux te donner des recettes de gâteaux facile à réaliser. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ness90 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/10/2011 à 15:33 @annick1960: oui justement j'ai deja essayé et ils sont juste bons pour la poubelles... la galette c'est pareil
Bonne nouvelle! j'ai enfin réussi une recette a base de son! j'ai tenté la recette "céreales crunchy" (http://www.proteinaute.com/recette_cereales_crunchy-648.html) Résultat: c'est mangeable! Enfin une recette sucrée a base de son qui me convient.
Est ce que quelqu'un a déjà tenté une recette frangipane? Merci pour vos messages et bonne continuation a toutes
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Utilisateur61531 |
Posté le 19/10/2011 à 23:01 Bonsoir ness
Non désolé je n' est jamais fait de frangipane façon dudu. Peut-être que d'autres filles pourront t' aider. Bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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