18kg en 1 mois et demi

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Posté le 06/11/2013 à 15:16

super ta perte c'est impressionnant avec les photos!!!!

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Posté le 06/11/2013 à 15:36

Wahou le changement mais dit moi qu'elle ont été tes menus c impressionnant félicitations

Posté le 06/11/2013 à 16:48

C'est clair il faut faire des recettes nouvelles chaque jour et varier les repas sinon c'est trop dur de tenir sur la longueur

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Posté le 06/11/2013 à 21:34

Merci !

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Posté le 07/11/2013 à 08:11

Merci beaucoup

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Posté le 07/11/2013 à 10:38

Wouah, perte impressionnante. Tes jambes se sont bien affinées. Tu as fait combien de jours en PA ? Fais tu le 1/1 en croisière?

Posté le 07/11/2013 à 11:34

Tous les jours tu manges des légumes à midi et pas le soir? si je comprends bien tu fais PL à midi et PP le soir

Posté le 07/11/2013 à 12:33

Oui cest ca... et ca marrive de faire pp jour pl le lendemain mais tres rare...

Journee type

30g de cereales dukan caramel + lait ecreme

1 the caramel vanille

Eau a volonte.. la c****ex maide beaucoup a eliminer

Midi : Legume style poivron avec mon poulet facon basquaise beaucoup depices

Un yaourt ou 2 0% avec aspartame

2 gellules devorcal

Si fringale, des yaourts 0% ou des petites cremes aux oeuf Dukan que je fais a la vanille ou caramel

Un the

Le soir : omelette, steack hache ou jambon ...defois salade verte avec

Fromage blanc

Et je fais 3 doses de draineur a diluer dans leau par jour

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Posté le 07/11/2013 à 14:16

et bien moi je suis ravie d'avoir croisé ta route et je te prends comme coach !

c'est certain qu'en suivant ton évolution je vais perdre;

ça fait 1 an que j'y suis et je m'arrête au bout de qq jours;

alors je te le redis, bravo !!

Posté le 07/11/2013 à 17:27

super ! merci mon coach )

tu dis que tu fais des cremes au œufs et que tu les manges à volonté, c'est bien ça ? je croyais qu'il ne fallait pas dépasser 800g, je sais plus ou j'ai vu ça d'ailleurs ;

j'aime tellement ça que si j'en fait 6 je mange les 6 ds la journée. de plus je travaille chez moi, alors je peux allez dans la frigo et les placards comme je veux LOL

c'est terrible la gourmandise.

Posté le 07/11/2013 à 19:54

merci pour ta recette, elle ressemble à la mienne sauf que je mets 3 œufs et 600 ml de lait.

ce soir c'est omelette au fromage allégé et fromage blanc.

bon app et bonne soirée

à demain pour de nouvelles aventures  )

Posté le 08/11/2013 à 11:42

bonjour mon coach !

j'espère que tu vas bien et que tu continues sur ta lancée.

de mon coté ça stagne, mais je vais bien et ne désespère pas.

petites crèmes au four ( ta recette ), puis je vais manger un œuf dur et du jambon de dinde ce midi;

ce soir..............je ne sais pas, peut etre une quiche, ou alors la fameuse pizza dont tout le monde parle, reste à trouver la bonne recette car il y en a tellement !

demain je passe en croisière et suis bien heureuse de retrouver les légumes.

voilà voilou

bonne journée

Cathy