Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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marie1690  134 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/02/2012 à 10:53 Bonjour, je m'appelle Marie, 22 ans, j'ai perdu 12 kilos l'année derniere, j'ai fait attention jusque là pi depuis 1 mois je fais n'importe quoi, plein de choses se passent mal dans ma vie et je retrouve du réconfort dans la nourriture.. je ne me suis pas pesée depuis 1 mois pck je savais que je prenais.. et la BAM je suis passée de 54,4 kilos à 57,9, c'est pas énorme non plus je vous l'accorde mais ça rend malade j'ai pas fait ce poids depuis 1 an, j'ai tenu jusque là et maintenant j'arrive plus à me motiver à reprendre un peu le régime ou à me contrôler sur la nourriture.. j'ai fait des courses hier et j'ai rien pris de gras, fromage blanc, blanc de poulet, steack haché, tomate, haricots verts.. mais j'en ai même plus envie.. depuis un mois c'est macdo, pizza, fajitas.. bref j'ai pas manger un seul truc sain :( Je me supporte plus, je me trouve grasse, pleine de cellulite, je déteste mon corps, je suis boudinée dans tous mes vêtements, alors ça m'aide encore moins à me remettre en selle.. J'aurai bien besoin de vous... 
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carole4525  2812 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 26/02/2012 à 11:06 Je vais faire comme si tu étais ma fille et je vais te rouspéter......Ou en es tu dans ton régime ?? quelle phase?? As tu lu le livre qui dit que si l'on commence le régime c'est pour aller jusqu'au bout. Sinon ce n'est pas la peine .... Et de sure tu vas reprendre ton poids avec un surplus en prime, la vie est courte même si a ton âge on a le temps .Va faire un sport ou tu peux te défouler, Je suis sure que tu peux encore y arriver. alors laisse tomber la mauvaise nourriture et reviens en croisière un temps.......Même si je sais que comme ma fille (ton âge lol) tu ne va pas m'écouter lol, Aller courage 3 kg c'est pas la fin du monde , biz..... 
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Aniline  921 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 26/02/2012 à 13:37 Salut,
Reprends les fondamentaux de la conso et va faire du sport!!! tu n'as que 22 ans et 3,5 kilos à dégommer!!! Fais tu encore le jeudi PP et sons tous les jours? C'est bien que tu te rendes compte que tu retrouves tes anciens travers et essaye de savoir pourquoi tu te réfugie dans la nourriture? Essaye de te défouler en salle de sport, de courir, de danser ( en boîte ) de s'extérioriser !!!!! Et bannis le Mc Do et tout ces autres potes !!! ce sont des faux amis et pas très fréquentables! 
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MacAaron  637 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/02/2012 à 20:12 Alors ou en es tu Marie??? Ça va mieux? 
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michounette1717  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2012 à 20:43 bonsoir MARIE, surtout ne te laisse pas aller, reprend vite le moral est tout rentrera dans l'ordre; moi aussi j'ai pris 10 kg en 1 an cause grosse déprime, j'en ai perdu 4 en 2 mois. courage 
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marie1690 134 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/02/2012 à 11:43 J'ai tenu bon le régime avec une journée protéinée jusqu'à Noel.. pis à partir de là j'ai commencé à faire n'importe quoi... et ce mois ci ça été la cata !! je fais attention depuis dimanche et je suis redescendue à 57, j'ai une journée de repos demain je vais aller courir je suis motivée !! Je me suis donnée 1 mois pour revenir vers 54.. mais c'est impossible pour moi de me remettre au régime DUKAN, j'ai fait trop de sacrifices pendant le régime même si il m'allait trés bien au final et que je m'étais habituée.. mais la pas du tout motivée !! Je vais faire attention et faire du sport ! Mais ça ne m'aide pas j'ai mes ragnagnas et le ventre bien gonflée donc quand je me regarde bahhhhh ! Je vais me reprendre en main !! Mais merci pour vos messages ça fait du bien ! Je vais de suite faire des abdos ^^
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MacAaron 637 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/03/2012 à 16:48 Cc Marie
J'ai l'impression que tu as repris du poil de la bête, c'est cool, tu fais bien de réagir maintenant avant que les kilos ne s'installent, tes 3 petits kilos vont vite disparaître, prends tes son, tes 2 litres d'eau, ton sport.
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