Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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mais bon, je prend mon mal en patience, et en Inde, la patience s apprend tous les jours !
je vous tiens au courant des que je remonte sur une balance !
je reviens de mon cours de Zumba !
et hop au boulot direct ! ici il est 9h12 !
bonne journee a toutes !
valeriedudu
4867 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/03/2015 à 05:43
coucou ma belle bonne journée travail bien nous la il est 5h40 du matin je suis au taf la , ok pour la pesée j'espére que tu trouveras ton bonheur aller on s'accroche
audekushi
20 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/03/2015 à 06:17
je vais la commander sur le net !
flipkart.com
notre site de vente en ligne en inde ! pas mal de choses !
et je crois meme que je viens deja de la trouver !
maintenant, livraison - 1 semaine ! ca va etre dur d attendre ! mais la partie sera plus belle apres ! j espere !
bises
valeriedudu
4867 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/03/2015 à 16:54
coucou le Ti monde moi ça va trankilou je suis allé docteur à pied reprendre ma tension 16.5 encore en hausse mes bon je pense qu'il faut attendre que mon traitement face effet, je retourne semaine prochaine .
Jai parlé au docteur de dukan je lui ai même fait voir le bouquin et résultat il me la demandait pour regarder je le reprend semaine prochaine bien sûr il m'a dit d'accord mais s'il a souci ou quoi vous arrêtez comme s'il aurait souci il m'a donné prise de sang à faire j'irais la faire dès que j'ai tant .
autrement pas de craquages je reste motivééé et vous ?????
bonne soirée les filles je me sauve pas temps mouah
valeriedudu
4867 messages
Proteinaute expert
Posté le 26/03/2015 à 03:35
coucou les filles une belle journée pleine de motivation aller on peut alors on s'accroche ses nous les maitres de notre pas lui nous alors on ne craque pas
audekushi coucou ma belle tu tiens le coup plus de nouvelles
indiana04
322 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/10/2016 à 11:54
Bonjour à tous !
Voilà désormais 2 ans que je postais mon témoignage sur ce forum alors je tenais à vous informer de la situation aujourdh'ui.
Mon poids est rester +/- le même à 2 kg près. Je ne me prive absolument pas dans mon alimentation, bien évidemment je continue de faire 1 journée de protéine par semaine et de consommer du son d'avoine et son de blé tous les jours.
Ce que j'ai garder du régime c'est :
- Pain Complet - Laitages 0% - Sirop 0% . Pas beurre ni huile pour cuisson entres autres...
Je vous souhaite à tous d'arriver vraiment à bout de vos objectifs !!
A bientôt
valeriedudu
4867 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/10/2016 à 08:05
bravo indiana bravo et merci
digline
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/10/2016 à 09:30
Félicittions Indiana, j'avais posté un message hier soir mais apparemment il n'est pas passé, j'ai du faire une fausse manip....
Merci d'avoir mis ton temoignage d'après régime, c'est important.
Bonne continuation
indiana04
322 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/10/2016 à 09:59
Merci à vous
Effectivement je voulais partager mon "après" régime car lorsque j'ai commencé j'ai regardé énormément de témoignages de personnes qui affichais leur pertes de poids(ce qui m'a beaucoup aidé mais je n'en trouvais quasiment aucun qui me permettais de savoir ce que ça donnait réellement sur la durée donc voilà pourquoi je reviens par ici aujourd'hui pour le partager avec vous !
valeriedudu
4867 messages
Proteinaute expert
Posté le 12/10/2016 à 16:58
merci encore ma belle
carine87
25 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/10/2016 à 23:27
Franchement si Idianna perd plus de 40 kg et toi Carine(moi)..lol tu es à 87kg tu arrives pas à perdre 27kg vraiment ressaisis toi et fonce tu peux y arriver il suffit de le vouloir ...
marinejolie
71 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/10/2016 à 02:23
magnifique bravo
indiana04
322 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/11/2016 à 09:42
Merci les filles
Et oui Carine le vrai mot du régime ; VOLONTE ! Même si bien sur ce n'est pas toujours facile
valeriedudu
4867 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/11/2016 à 16:56
encore bravo indiana et merci
bonne soirée les filles
BETTY78
29 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/12/2016 à 23:06
Bonjour je viens de créer un groupe et je souhaiterais que vienne nous parler de tes expériences afin de vous aider dans notre démarche. DUKAN passionnément sur facebook
valeriedudu
4867 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/12/2016 à 19:20
Bonne soirée les filles j'espère que tout le monde a passé bon réveillon Noël
indiana04
322 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/02/2017 à 09:59
Bonjour par ici !
Désolé Betty je ne m'étais pas connectée depuis un petit moment, je viens tout juste de voir ton message.
J'ai , à l'instant, rejoins ton groupe sur facebook.
Bonne journée à tous,
et comme d'habitude : Ne lâchez rien !
TiteMilka
612 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/05/2017 à 11:42
Coucou INDIANA..... je vois que tu as toujours l'avatar que je t'avais fait
Je t'ai vu "poster" sur un autre forum mais je ne voulais pas intervenir comme ça lol.... alors je me dis que si tu passes par TON fil de discussion tu trouveras mon tit bonjour.
Tu te souviens de moi ? MPS MesPetitsSecrets avant.... et maintenant ben nouveau départ et nouveau pseudo
En tout cas mille bravos pour ton parcours car non seulement tu as réussi à dégommer tes kilos mais EN PLUS toi tu ne fais pas partie des redoublantes !!!!
Je me permets de t'embrasser
Si jamais tu veux venir me faire coucou et lire mon nouveau départ ben je suis sur : JE ME PRESENTE et le titre c'est : après deux ans je repars ou un truc comme ça
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