1 er jour de phase d attaque, qui le fait avec moi???

Posté le 22/11/2011 à 23:50

oui bon peut etre paske g t déçue pour la perte que 200g je mattendais à plus ; jai tjrs mes regles ! jespere bien qu'apres ça va évoluer!

Posté le 23/11/2011 à 00:04

dsl pascale aucun idée peut etre que gilda peut te répondre paskelle a bien lu les livres et elle connait presque tout su le régime !!!

Posté le 23/11/2011 à 00:20

Au faite Sarra ne t'en fait pas ce sont t règles qui provoque sa ) surtout mange a ta faim et ne te prive pas

Posté le 23/11/2011 à 14:43

salut mes belles comment sa va aujourdhui? d'apres la reglettes vous perdez bien c'est super!!! moi ausii aujourdhui super contente mois 1kilos mais franchement je suis trop strésser a cause de ma balance j'en ai marre , il m'arrive de me lever en plein milieu de la nuit genre 3h du mat pour me peser et j'en peu plus alors j'ai décider de la donner a mon mari qu'il la mette dans la voiture et vu kil est pas a la maison toute la journé sa m'evite de me peser et quand il rentre le soir j'aurai pas le temps avec mes 2 princesses d'y penser super bonne idées les filles non!!! alors@ GILDAT comment sa va ? j'ai vu ta reglette tu perd bien !!!! super et moi mon prénom c'est CHADIA!!! parcontre j'aimerai avoir le prénom des autres copine !!!

@INFINITYY? FLEURRY@ POLIN1806 ET @ZOLLA ET @POLI1806 VOILA ON EST 6 SUPER !!!! bon j'attend de vos nouvelle a ce soir biz les filles

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Posté le 23/11/2011 à 15:26

Voilà avec la photo sa ira mieux ...

Posté le 23/11/2011 à 17:51

moi c est pascale

Posté le 23/11/2011 à 18:04

bonsoir

devinette tu es la bienvenu

Posté le 23/11/2011 à 19:19

Les filles je ne vous oubli pas , je rentre a peine du boulot et la je pars faire un ciné des mon retour je dial avec vous

et lirai vos msg

gros bisous a toutes

Gildat

Posté le 23/11/2011 à 20:48

coucou pascale enchanté et bienvenue a toi devinette comment sa va? comment se passe ton regime? alorss comme dhab moi les filles mon repas a été un peu light eaujourdhui grosse fatiguer mais bon sa ira mieu demain je pense alors aujourdhui au menu:

petit dej: 3cafés au lait ecremé sans sucre

dejeuner: saumon fumé et 1 fromage blanc 0%

gouter:7 batons de surumi+ 2 cafés

diner: omelette de thon et bcp bcp d'eau et voila les filles

alors gildat comme sa on se fait un ciné se soir hihihi profite bien ma belle tu me dira kel filme tu as vu?!! bon je vous dit a ttes a lheure

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Posté le 23/11/2011 à 21:37

coucouc les filles récapitulons paske c un peu flou pr moi bon :

Polin18: Pauline

lagrosse83: Gildat

Choupinette25200: chadia

fleuryy142:Pascal

Bienvenue à toi devinette 

Pauline ne soit pas déçue peut etre que tu fais une rétention d'eau ! l'essentiel c qu'on ne prenne pas de poids et si on ne perd pas c pas grave

coucou chadia moi aussi g senti une tres grosse fatigue aujourdhui ! j'avais dumal a moccuper de mon bébé ! il dort mnt et je profite pr me reposer !

Amuses toi bien gildat 

Posté le 23/11/2011 à 22:02

bonsoir

alor moi se moi pas de perte petit dej café au lait

midi steack avec une salade fromage blanc coca zero

16heure un gateaux de son d avoine et blé au cacao vanille en generale jen fait 6 reparti dans la journée un delice moi qui aime pas trop le son je le sen pas du tout

se soir 2 cuisse de poulet melange de legume (aubergine courgette au tufo avec un peut de cancoillotte

voila a bientot

jespere voir la balance decendre demain

Posté le 23/11/2011 à 23:46

@PASCALE, oui tu peux manger des truffes au chocolat dont tu reves tant mais c avec toléré !!!! faut pas en abuser

Si tu as la moindre question sur les aliments que tu peux ou ne peux pas manger en phase d attaque ou autre tu va en haut de la page et tu regarde ds T comme truffe et tu vois si il est est le mot ou pas et a partir de la tu as la recette et les commentaires des personnes qui l on teste

TRUFFES AU CHOCOLAT DUKAN:

15 cs lait écrémé en poudre

2 feuilles de gélatine

10 cs rase de lait écrémé

1 cc de cacao dégraissé non sucré

1 bouchon d'édulcorant liquide

Du papier plastique alimentaire

Cette recette est autorisée en :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation, pour le jeudi protéiné

Recette Dukan

de bibi1712

Les 5 recettes de bibi1712

Recette favorite de 42 Proteinautes

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Mettre les feuilles de gélatine à dissoudre dans un bol d'eau. Réserver.

Prendre 15 cs de lait écrémé en poudre les mettre dans un récipient allant au micro-ondes et les écraser avec le dos d'1 grande cuillère pour obtenir une poudre.

Y rajouter 1cc rase de cacao dégraissé non sucré, 1 bouchon d'édulcorant, 10 cs rase de lait écrémé liquide bien mélanger le tout.

Y rajouter les feuilles de gélatine bien rincée et mélanger.

Prendre votre récipient le mettre dans micro ondes 10 seconde pas plus il ne faut surtout pas que cela chauffe juste dissoudre la gélatine totalement répéter 2 ou 3 fois si nécessaire mais jamais plus de 10 secondes à la fois.

Ensuite prendre un plat mettre le papier plastique et y étaler la préparation.

Réserver au frigo minimum 2 heures.

Ensuite prendre les 2 coté de votre plastique et les rassembler décollé et prendre 2 cuillères à café et faire des petites boules de chocolat.

Dans un petit bol mettre une cuillère de chocolat en poudre et rouler vos petites boules de chocolat dedans et disposé sur un papier sulfurisé et mettre au frigo au minimum 4 h.

Posté le 23/11/2011 à 23:50

Pauline : attend je regarde

Sarra DSL non pour l instant tu peux pas attend de finir ta phase d attaque ok

d ailleurs elle fini quand?