1 er jours en phase croisiere

Posté le 07/07/2011 à 15:05

c'est dur dur pour moi aujourd hui je me sens fatigué que faire pour evité la fatigue

Posté le 07/07/2011 à 15:10

tu prends prendre des vitamines, ton pharmacien te conseillera sur ce qui convient le mieux pour accompagner le régime.

manges tu suffisament???

Posté le 07/07/2011 à 15:26

N'hésite pas à manger plus, les protéines sont à volonté et maintenant tu as aussi les légumes

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Posté le 07/07/2011 à 16:00

coucou! je commence la phase croisiere demain,je voudrai savoir si on a le droit a la mayonnaise allégée (lesieur)et quelle crème allégée il faut prendre?et une derniere question est ce que je peux manger des yaourts sveltesse 0% au chocolat?merci de votre aide!j'ai fais le plus dur,je tiens bon demain c'est la croisiere!!!!

Posté le 09/07/2011 à 10:20

coucou c'est normal de reprendre un peu de poids la +300 je fais pas d'écart pour temps

Posté le 09/07/2011 à 10:45

coucou les filles!

aujourd'hui fatigue,2 e jour de croisiere mais c'est pas l'euphorie,rien perdu ,on verra demain,le moral sera peut etre meilleur!bisous et bonne journée!

Posté le 09/07/2011 à 11:14

le plus facile et celui conseiller par le dr dudu c'est le 1/1 ; c'est ce que je fait !!

je le trouve plus facile , car attendre 5 jrs pour manger mes legumes !!! durdur !!

je perds car meme en 1/1

la fatigue est un peu normale au debut , apres ca ira mieux

chez ns il fait plus de 30°c tous les jrs et c'est dur avc cette chaleur , j'arrive pas a manger les proteines kil me faut car la chaleur me coupe l'appetit

j'essai de compenser avc le protifar ; je sais pas trop comment bien le consommer ; je vais essayez en boisson on verra bien

j'ai essayez en gateaux et ca passe impec

un conseil pour ne pas vous prendre la tete avc vos perte ne vous pesez pas tous les jrs ca sert a rien , a part se demoraliser en voyant que ca bouge pas ou peu

moi tous les 2/3 jrs je me pese

alllez positive attitude !!! lollll

courage

Posté le 12/07/2011 à 21:09

coucou

ce midi mon conjoint et moi on s'est régalé en se faisant une grosse salade laitue, avec des petites crevette, du surimi émiété, des tomates ( je sais pas si c'est bien pour les tomates), la vinaigrette j'ai mis deux carrés frais du vinaigre une grosse cuillere de moutarde et j'ai tout mélanger. C'etait tres bon et quel plaisir de manger enfin des legumes apres 1 semaines de protéines.

Pour ce soir j'ai prévu:

DES LASAGNES AU POIVRONS avec en guise de pates des aubergines( j'inove lol je sai spas ce que sa va donner) c'est à dire j'ai pris 4 steacks 5%MG, que j'ai fait revenir avec des oignons et des gros champignons de paris, j'ai fait cuire à part mes poivrons, pendant ce temps j'ai coupé de finies lamelles d'aubergines. Puis j'ai mélanger le spoivrons avec la farce et ajouter de coulis de tomates concentré. J'ai fait la bechamel avec 1/2 litre de lait ecreme deux cuillere de maizena et un bouillon de pot au feu degrassé. Puis j'ai fait des etages dans un plat au four: je ne sai spas ce que sa va donner mais j'espere que sa sera bon car déja que mon conjoint galere avec ce regime alors si je lui fait de struc degueu hahahhaha Bisous les filles