1 kg de perdu seulement apres 1 semaine (4jours d'attaque) :0(

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edebelle 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 10:28 bonjour j ai commencé le régime lundi passé, 4 jours en attaque puis alternance pp/pl..... je n'ai perdu que 1 kg c'est désespérant :( (ps je suis réglée depuis 2 jours aussi ) bizou

mynaaa 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 10:50 bonjous, tu as combien à perdre?.il parrait qu'on perd moins quand on n'a pas beaucoup à perdre.1kilo en une semaine c'est déjà pas mal tiens bon tu y arriveras
edebelle 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 11:08 Bonjour J'ai 11 kg à perdre. 1 kg par semaine c'est bien mais ici je pensais perdre bcp plus car c'est le début et j'ai fait 4 jours d'attaque! Je vais tenir bon enfin j'espère ... Si c'est 1 kg par semaine ça va😊 Je vais donc attendre lundi prochiain Et toi il u a longtemps que tu as commencé mynaa? Nizou
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2016 à 11:33 Bonjour Hé, c'est déja super bien 1 kilo D'autant que tu es en ZR Donc malgré çà, tu as perdu C'est trés bien
mynaaa 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 12:28 oui j'ai commencé il y a un mois.que je le fais à ma façon ,mais c'est dur ici (Afrique) parce que je ne trouve pas tout ce qu'il me faut pour le suivre à la lettre.je fais aussi du sport.j'ai peur d'être déçue si je me pèse donc je peux pas vraiment te dire où j'en suis mais cette semaine je vais me peser et t'informer.kiss peneloppiz cc à toi
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2016 à 13:25 Coucou Comme dit, tu as perdu alors que tu allais être en ZR Donc ton corps réagit bien
mynaaa 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 13:39 stp c'est quoi ZR?
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2016 à 14:31 Indisposée, les règles

mynaaa 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 14:41 ah ok....alors et toi?ton régime évolue?
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2016 à 15:31 hello, ça dépend d'une personne à l'autre, des kilos que tu as à perdre, et surtout de ta façon de t'alimenter AVANT le régime. Si tu as déjà fait beaucoup de régimes ou pas, etc.... Et puis... 1 kilo sur 4 jours, tu en connais beaucoup d'autres des régimes qui te permettent ça? As-tu mangé ton minimum de protéines PURES par jour? Tu est OBLIGEE de manger au moins 1.2 gr de prot. Pures par kilo que tu pèses pour pouvoir déclencher l'effet de la cétose, c'est cela qui te fera perdre du poids. Donc, 1.2 x 77 = 92 gr. attention, 100 gr de viande ne fait pas 100 gr de prot. pures, mais "seulement "22 (+ -) bon courage.
edebelle 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 15:52 Merci bcp pour vos réponses. Kula. Je suis à mon 8 elle jour de rémige (j'ai commencé par 4 jour en pp. Oui c est deja bien 1 kg, mais je lis que certaine perdent 3/4kilos au début. Donc... Me demandais quoi. J'ai un petit Loulou de 2 ans, et depuis 1 an je l'empifre tout le temps , que des crasses et en quantité en plus Donc voilà!!! Vu que j'en peux plus de me voir avec 11 kg de trop dans le miroir.... J'espère bcp de ce régime. Et je suis hyper motivée .... Bizou et courage à toites
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2016 à 20:38 Fais un bisou au pti loulou Garde ta motivation
edebelle 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 20:41 Merci
edebelle 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 20:42 Courage à toutes
Lauraga 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 23:41 Bonsoir soit la boenvenue! Moi aussi ca faisait un an que je m enpiffrais résultats j ai pris 10 kg en qqs mois J ai commence aujourd hui, j ai bien été encouragée par les dunkanautes! Fais comme nous lance toi
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2016 à 08:17 Oui c'est vrai Faut trouver le courage de se lancer Il est beau, ton p'tit bout

edebelle 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2016 à 17:20 Merci!!! Oui le plus dur a été de me lancer ... J'y arrivais pas du tout meme pas une journée. mais là je suis bien partie ça fait 10 jours deja 😀😀😀😀 Et je tiendrai bon!!! J'attends juste que l'avalanche me suive mdr😬 Merci pour vos encouragements. Ça aide vraiment Merci Merci Merci💋
edebelle 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2016 à 17:21 Que la balance et non l'avalanche
edebelle 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2016 à 17:21
Lauraga 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2016 à 20:15 Alors edebelle comment va?
edebelle 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2016 à 09:29 Laurage merci de prendre de mes nouvelles Je perds pratiquement pas.. Ça fait 2 semaines et aujourd'hui je suis à 77,3 et mon Poids de départ est de 78. J'avais descendu à 76,5. Mais je remonte ... Suis triste car je fais bcp d'effort. Je mange au moins 85 gr de protéines par jour Et bois bcp... Normalement meme sans le régime Dukan. J aurais dû perdre car avant je mangeais bcp de chocolat chips... Pâtes... Et je buvais peu. Des que j'ai envie de grignoter... Je prends du fromage blc0% Et je mange le son avoine le matin.. Je mange.. Œufs bœuf. Saumon fumée. Poisson crevette... Son avoine, lait écrémé aspartame.... Et en pl j'ajoute concombre chicon tomate salade Avec vinaigrette faite avec fromages blc vinaigre épicé .... Mais je commence à me décourager. Faut que ma balance descende!!! C'est peut être que j'ai 42 ans. ... Je sais pas Peut on m'aider un peu!!!! Bizou. Bizouu
Lauraga 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2016 à 11:23 Coucou edebelle, Tu n es pas la seule j ai fait 5 jrs pp et j ai perdu que 1,5 kg comme tu dis avec dudu on s attend a plus a cause des proteines et surtout parce qu on arrete de grignoter. La premiere fois j avais perdu 4 kg la premiere semaine Hier j ai ete en visite mais je me suis qd meme abstenue car je suis tetue! Je n ai bu que un verre de vin et pas de dessert Par contre ce matin j ai mange du pain car je ne sais pas vous mais j ai la bouche tres seche une haleine!!! Mais...comme je l ai dja dit sur mon poste je n ai jamaos eu faim cette semaine j ai du me forcee a manger J ai aussi 42 ans peut etre comme tu dis c est l age? Allez on va tenir bon et tu verras ca ira
edebelle 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2016 à 07:42 Laitage .. Ouiiii moi aussi je me force à manger car je n'ai trop faim Et bonjour l'haleine Aujourd'hui la balance est un peu descendue 76,6.. C'est peu mais ça encourage quand même. Allé allé on va y arriver. Bonne semaine à toi Bizou
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2016 à 08:26 Coucou Vous avez déjà perdu donc cela fonctionne, les filles Moi en PP j'avais encore pris plus de 5 kilos Votre organisme est peut être en hibernation ?? En tous cas, continuez la lutte, faut y croire Bisous

PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2016 à 09:52 Coucou J'ai compris pourquoi j'ai pris 4 kilos : vais être indisposée Je viens de remarquer quelques gouttes ...

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