Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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milie1709  630 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 12/09/2011 à 12:33 Désolée, j'ai pas eu le temps de faire un tour sur le pc ce week end, j'étais de mariage ! Dans le Nord d'ailleurs, près de Douai !
Oui tu vas t'en sortir t'inquiète ! Les plats n'ont pas l'air trop lourd et si tu reprends sérieusement dès ton retour, ça va le faire !!! En plus le soir, tu peux gérer chez toi donc pas de panique !! Fais ta journée PP le vendredi et le tour est joué !!
Tiens nous au courant !!! 
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Utilisateur57936  |
Posté le 15/09/2011 à 10:41 bonjour
je voudrais aussi donner un avis , le mien bien humble. Pour les plats cela me semble gérable en PL mais les desserts 3 jours de suite si tu pouvais éviter, lol car ça fait un peu trop. Je suis comme toi je mange à la cantine avec plats imposés, mais je me débrouiille, je laisse ce que je ne peux pas manger et je me régale avec les autorisés donc courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Clera  656 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/09/2011 à 10:54 Sabinette à raison. Maintenant que tu es en conso, il n'y a pas de soucis à se faire, c'est tout à fait gérable sans devoir faire des PP derrière. Par contre n'oublie pas les sons le matin, et mange plus léger le soir. Ne te ressert pas le midi, ne prend qu'une seule et unique assiette, et un café à la place du dessert me paraît judicieux.... Voilà... faut pas se prendre la tête. .franchement... on est pas malade, juste en conso! et c'est du bonheur jour après jour ! alors allons-y faisons confiance en la vie, faisons-nous confiance! 
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vanjohn  138 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 21:00 Coucou, les filles ....de retour de ma formation....demain matin verdict sur la balance...je vous tiens au courant.
J'ai essayé d'éviter les dégâts mais vraiment pas évident....j'ai pris 2 desserts sur les 3 jours donc celui du premier jour c'est-à-dire les fruits.
On verra bien demain, la chance que cela n'est pas toutes les semaines comme ça....
Bon demain, je fais ma journée PP et selon l'état de la situation je rajoute un jour PP samedi ou je repars en PL....et je tiendrai compte vraiment de la pesée de lundi (c'est ma pesée de référence).
A bientôt.... 
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milie1709 630 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/09/2011 à 08:09 Alors vanjohn que dit ta balance ?? J'espère que ça va ??
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vanjohn 138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/09/2011 à 10:16 Hello....
Depuis mon passage en consolidation je suis entre 64 et 64.5kg....et ce matin 65.2 !!
Je me dis qu'avec ma journée PP aujourd'hui cela devrait redescendre.....bien que parfois la prise de poids après gala (répétés) n'est pas immédiate....
Enfin on verra, je suis en tout cas contente de mon poids ce matin, ....je vous tiens au courant dans les jours qui viennent...
A bientôt.
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vanjohn 138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2011 à 10:24 Voilà après 1 journée PP vendrei et 1 journée PL ce samedi....nous sommes dimanche et je suis revenue à 64.6 kg!!
Tout va bien!
Bonne fin de weekend les filles...
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milie1709 630 messages
Proteinaute actif |
Posté le 19/09/2011 à 08:19 C'est super pour toi vanjohn ! Tu vois, fallait pas trop stresser ! Même si ton poids remonte un peu, dès que tu reprends une alimentation bien équilibrée, ça redescend ! Bonne continuation !
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vanjohn 138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2011 à 15:12 Hello les filles,
Comment vont vos poids?
Moi j'ai fait des bêtises, je suis parties 4 jours à Rome pour le travail (nourriture du congrès + restaurant)..résultats + 3kg. Mais je n'ai pas dit mon dernier mot, je suis rentrée hier soir et me voilà repartie en consolidation et 1h de sport ce matin...je compte bien les reperdre rapido !!
Bon weekend
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milie1709 630 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/10/2011 à 09:01 Tu as raison, reste motivée !!! Le tout c'est de stoper les excès avant de reprendre trop et de revenir sur le droit chemin ! Je suis sûre que ton corps va vite comprendre que ce n'était que temporaire et que tout va vite rentrer dans l'ordre !
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vanjohn 138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/10/2011 à 10:56 Déjà 2 de reperdu....en faisant juste la consolidation normale...
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milie1709 630 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/10/2011 à 11:12 En 4 jours ?? C'est super ça !!!!! Tu vois, il faut rester confiante ! Le régime fonctionne vraiment ! Aujourd'hui c'est journée PP et c'est ma dernière journée en consolidation !! Demain c'est le début de la stabilisation ! Trop contente !! Toi tu es à 1/3 de ta conso ! Tu as plus de jours que moi mais je trouve que le temps passe vite donc ça va le faire pour toi aussi ! Biz !!!
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vanjohn 138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/10/2011 à 12:49 Oui, les excès repartent vite dès que l'on s'y remet.
La consolidation me plait bien...je pourrais encore restée longtemps dans cette phase.
Bonne chance en stabilisation, viens de temps en temps nous dire comment ça va!
BIZZ
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Utilisateur52355  |
Posté le 21/10/2011 à 10:28 Bonne continuation pour la stabilisation. En effet la conso ça passe vite et c'est tres agréable. Bonne journée à vous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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