1er jour

crisky 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2012 à 21:48 Bonjour , je viens de m'inscrire je commence mon premier jour demain ... je ne sais pas trop comment faire , je vais suivre le menus et parcourir le site , j'espère que je trouverais des réponses aux questions que je pourrais me poser .... a très bientôt crisky

Utilisateur72792	Posté le 01/05/2012 à 21:56 Bonsoir miss crisky ! et bienvenue Déjà tu peux aller calculer ton juste poids ici : http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute ça te donnera le nombre de jours pour la phase attaque et en combien de temps tu pourras atteindre ton objectif. As tu le livre de Dukan ? C'est important de le lire car si on commence sans tout connaître on fait forcément des erreurs. Au niveau du site, tu trouveras tout plein de proteinautes prêtes à te conseiller et te soutenir ! Courage dans ton parcours Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Moustillon 850 messages Proteinaute actif	Posté le 01/05/2012 à 23:26 Coucou Crisky et bienvenue. Je pense qu'il vaut mieux lire un des livres du Dr Dukan avant de se jeter à l'eau même si certaines réussissent très bien sans l'avoir fait. Sur ce site, tu trouveras plein d'informations, de conseils, des recettes et du soutien mais li faut avoir le régime bien en tête sinon tu risques de comettre des erreurs fatales. Bonne route à toi.
crisky 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2012 à 08:17 Bonjour , Merci pour vos réponses . Alors je commence 6 jours d'attaque ... Je ne mange pas de viande ... Donc ca va être surimi et œufs durs . a très vite
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/05/2012 à 09:18 Bonjour Crisky, même si tu ne manges pas de viande, il va falloir vraiment varier tes repas car seulement surimi et oeufs durs me parait vraiment léger... Apparemment, tu apprécies le poisson alors pourquoi ne pas ajouter à ta liste du saumon fumé, du thon, et tous les autres poissons possibles, il y en a 25 quand même ainsi que 18 fruits de mer. Je pense que varier les repas permet de mieux tenir sur la durée car on n'a pas l'impression de toujours manger la même chose! Motivée !! On est la
Moustillon 850 messages Proteinaute actif	Posté le 03/05/2012 à 00:01 Pour info, dans le santé magazine du mois de mai, il y a un article et un complément avec des recettes du régime "vert" Dukan fait pour les végétarien ou végétalien. Apparemment, dans la nouvelle édition de son livre, il y a tout un chapitre consacré à ces non-mangeurs de viande. Bon courage à toi.
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/05/2012 à 08:38 En tout cas, félicitation pour ta perte en seulement 1 jour Crisky!!! Tu es sur la bonne voie, continue ainsi ^^
kayteline 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2012 à 09:03 bravo pour ta perte christy, c'est encourageant !!! yoplette aussi je vois que tu as bien démarré !

crisky 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2012 à 21:09 Yoplette2 merci pour tes conseils que je vais suivre c'est promis pour demain déja c est saumon entier cuit a la vapeur Moustillon merci a toi aussi je vais le trouver et le lire Et merci a kayteline et a vous toutes pour vos encouragements vous etes super motivantes et tres mimis a tres vite

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